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婦幼保健課題專傢組 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 懷孕
• 育兒
• 母嬰
• 早教
• 0-1歲
• 親子
• 彩色圖文
• 睡前故事

店铺： 宏达图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510105081

商品编码：26396841094

丛书名： 胎教每天一页(畅销全彩版)

开本：16开

出版时间：2010-12-01

 

基本信息

書名：胎教每天一頁

文件大小： 5875 KB

紙書頁數： 254

齣版社: 中國人口齣版社; 第1版 (2010年12月1日)

語種： 簡體中文

重量：0.44公斤

品牌: 北京文興世紀文化發展有限公司

 

內容簡介

《胎教每天一頁(暢銷全彩版)》是一本科學實用的胎教讀物，由經驗豐富的婦幼保健專傢編寫，集實用性、科學性與趣味性於一體。《胎教每天一頁(暢銷全彩版)》包括兩方麵內容：胎教理論和胎教實施方法。大特色是內容與孕期全程同步，針對孕期十個月的具體情況，每天一頁，對胎教進行全麵的安排和具體指導。內容極為豐富、有趣。
編輯推薦
《胎教每天一頁(暢銷全彩版)》是一本好媽媽、好爸爸必讀的書。胎教關係寶寶一生，是教育的起始點。閤理的胎教有助於開發孩子的情商和智商，增強對外部世界的感知以及適應能力，實現真正的健康和聰明。全書圖文並茂，通俗易讀，提供瞭科學、完整、輕鬆有趣的胎教課程，建議準父母們不要錯過。

編輯推薦

《胎教每天一頁(暢銷全彩版)》：全國知名婦幼保健專傢奉獻，嬴在起跑綫胎教改變孩子的一生。我們的一切努力，都是為瞭寶寶的聰明和健康！
接受過科學胎教的孩子。其智商和情商具有明顯優勢：
（1.心理行為健康：情緒穩定、不愛哭鬧、睡眠安穩。容易養成正常的生活規律；能較早迴應大人的哄逗，較早聽懂自己的名字，善於與人交往……
（2.語言能力發展快：較早學會發音；較早理解語言；較早學會說話……
（3.大動作和精細動作發育優良：立、坐、爬、走較早，動作協調、敏捷；抓取、投擲、搖打能力強……
（4.學習興趣濃厚：喜歡聽故事、聽兒歌、看畫、看書.接受能力和記憶能力很強6

作者簡介

王艷琴，副主任醫師，清華大學附屬醫院婦産中心副主任，從事婦産科臨床工作20餘年，一綫專傢，婦産科工作領域的骨乾中堅力量。北京醫科大學婦産科臨床碩士，長期從事婦産科臨床工作，對婦産科常見病、多發病及疑難重癥具有豐富的治療經驗。有全新的醫療服務觀念，注重醫學模式的改變和創新，積極倡導實施陪伴分娩，推行無痛技術在婦産科領域的應用，關注孕産婦保健和生殖健康領域的新進展。發錶高水平的學術論文二十餘篇；齣版瞭多部婦幼保健科普書籍；《中國臨床醫生》第五屆特約編委。

目錄

第1個月 大腦發育已經開始
第1天(1D) ★孕1月胎教指南
第2天(2D) ★孕1月媽媽寶寶
第3天(3D) ★孕1月營養與飲食
第4天(4D) 胎教的確切含義
第5天(5D) 胎教概念的三方麵
第6-7天(1W) 古箏名麯《平湖鞦月》賞析
第8天(1W+ID) 胎教可行性的依據
第9天(1W+2D) 胎教的原則
第10天(1W+3D) 胎教目的和作用
第11天(1W+4D) 胎教的曆史
第12天(IW+5D) 古代胎教六要點
第13～14天(2w) 齊白石(《蝦》畫壇一絕
第15天(2W+ID) 胎教的十大基本方法(一)
第16天(2W+2D) 胎教的十大基本方法(二)
第17天(2W+3D) 胎教的十大基本方法(三)
第18天(2W+4D) 營養胎教如何做
第19天(2W+5D}情緒胎教如何做
第20～21天(3w) 益智小遊戲(1月期)
第22天(3W+ID) 環境胎教怎樣做(一)
第23天(3W+2D) 環境胎教怎樣做(二)
第24天(3W+3D) 環境胎教怎樣做(三)
第25天(3W+4D) 語言胎教如何做(一)
第26天(3W+5D) 語言胎教如何做(二)
第27～28天(4W) 圓舞麯《春之聲》賞析

第2個月 小心髒在跳動
第29天(4W+ID) ★孕2月胎教指南
第30天(4W+2D) ★孕2月媽媽寶寶
第31天(4W+3D) ★孕2月營養與飲食
第32天(4W+4D) 音樂胎教方法和誤區(一)
第33天(4W+5D) 音樂胎教方法和誤區(二)
第34～35天(SW) ——攝影欣賞·帝企鵝物語(上篇)
第36天(5W+ID) 運動胎教的方法(一)
第37天(5W+2D) 運動胎教的方法(二)
第38天(5W+3D) 撫觸胎教怎樣做(一)
第39天(5W+4D) 撫觸胎教怎樣做(二)
第40天(5W+5D) 美化孕媽媽居室
第41～42天(6w) 益智小遊戲(2月期)
第43天(6W+ID) 意念胎教的方法
第44天(6W+2D) 美學胎教如何做(一)
第45天(6W+3D) 美學胎教如何做(二)
第46天(6W+4D) 給自己一個微笑
第47天(6W+5D) 孕期美容(孕早期篇)
第48～49天(7W) 雕塑《思想者》賞析
第50天(7W+ID) 光照胎教的方法
第51天(7W+2D) 其他胎教方式解讀(一)
第52天(7W+3D) 其他胎教方式解讀(二)
第53天(7W+4D) 做好散步胎教
第54天(7W+5D) 看一幅美麗圖片
第55～56天(sw) 小提琴協奏麯《梁祝) ) 賞析(一)

第3個月 所有器官開始工作
第57天(8W+ID) ★孕3月胎教指南
第58天(8W+2D) ★孕3月媽媽寶寶
第59天(8W+3D) ★孕3月營養與飲食
第60天(8W+4D) 不同心境聽不同音樂
第61天(8W+SD) 腦呼吸操
第62——63天(9W) 小提琴協奏麯《梁祝》賞析(二)
第64天(9W+ID) 中外胎教的發展(一)
第65天(9W+2D) 中外胎教的發展(——)
第66天(9W+3D) 中外胎教的發展(三)
第67天(9W+4D) 構想寶寶的樣子
第68天(gW+5D) 展開想像之旅
第69——70天(10W) 益智小遊戲(3月期)
第71天(10W+ID) 實施胎教的基本要求
第72天(10W+2D) 成功胎教的十條守則
第73天(10W+3D) 故事《小綠燈》
第74天(10W+4D) 童話《愛生氣的小天使》
第75天(10W+5D) 將意念傳導給胎兒
第76-77天(11W】攝影欣賞·帝企鵝物語(中篇)
第78天(11W+1D) 孕婦應如何提高胎教效果
第79天(11W+2D) 胎教怎樣作用於胎兒(一)
第80天(11W+3D) 胎教怎樣作用於胎兒(——)
第81天(11W+4D) 撫觸是直接的交流
第82天(11W+5D) 故事《小貓的新房子》
第83——84天(12W) 天下行書《蘭亭序》欣賞

第4個月 神經元迅速增多
第85天(12W+1D) ★孕4月胎教指南
第86天(12W+2D) ★孕4月媽媽寶寶
第87天(12W+3D) ★孕4月營養與飲食
第88天(12W+4D) 童話《傑剋與豌豆》(一)
第89天(12W+5D) 童話《傑剋與豌豆》(二)
第90——9t天(13w) 圓舞麯《藍色多瑙河》賞析
第91天(13W+1D) 母胎間生理信息的傳遞
第92天(t3W+2D) 母胎間行為信息的傳遞
第93天(13w4-3D) 母胎間情感信息的傳遞
第94天(13W+4D) 孕期美容(孕中期篇)
第95天(13W+5D) 做孕媽媽減壓操
第96——97天(14W) 名畫欣賞·《濛娜麗莎》
第98天(14W+1D) 胎教的心理基礎
第99天(14W+2D) 胎教與孕期心理的關係
第100天(14W+3D) 快樂樂是好的胎教
第101天(14W+4D) 故事《快樂晚會》
第102天(14W+5D) 故事《小猴尿床》
第103-104天(15W) 益智小遊戲(4月期)
第105天(15W+tD) 10月胎教勝過10年教育
第106天(15W+2D) 運動胎教月曆(1～5月)
第107天(15W+3D) 運動胎教月曆(6～10月)
第108天(15W+4D) 挑選適宜的麯目(一)
第109天(15W+5D) 挑選適宜的麯目(二)
第110-112天(16W) 書法賞析·《難得糊塗》
……
第5個月 大腦有記憶力
第6個月 大腦皮質發育完全
第7個月 腦發育的又一高峰
第8個月 開始感受媽媽的情緒
第9個月 胎兒完全成熟
第10個月 胎教畢業見媽媽：
為瞭做好營養胎教，首先應瞭解營養胎教。營養胎教至少包含兩個方麵：
一方麵是滿足營養需求。根據孕期的特點與胎兒發育的進程，閤理安排蛋白質、脂肪、碳水化閤物、礦物質、維生素、水等六大營養素，以保證母胎雙方對營養的需求，也就是胎教的物質基礎。
另一方麵是傳遞好的飲食習慣。胎兒齣生後的生活與飲食習慣往往帶有濃濃的母親的影子。由此可見，營養胎教不等於以往單純的營養補給，局限於母胎雙方吃好、長好就行瞭，而是涉及食物的選擇與組閤、進食模式與習慣的更新等方方麵麵，展示齣整個傢庭纍積的飲食科學與文明的程度，將優生的概念從胎兒期延伸到孩子齣生以後。
正因為如此，優生學傢將營養胎教列為孕期胎教，的確頗有見地。營養胎教的基本要求
既然營養胎教如此重要，那營養胎教方法應該如何進行呢？
1.三餐定時：理想的吃飯時間為早餐7～8點、午餐12點、晚餐6～7點，不論多忙碌，都應該按時吃飯。
2.三餐定量：三餐都不宜囫圇或閤並，且分量要足夠，注意熱量攝取與營養的均衡，平分在各餐之中。
3.三餐定點：一邊吃飯一邊做彆的事，例如開會或看電視都是不好的習慣。如果您希望將來寶寶能專心在餐桌旁吃飯，那麼您就應該在吃飯的時候固定在一個地點。進食過程從容不迫，保持心情愉快，且不被乾擾而影響或打斷用餐。
4.以天然的食物為主：準媽媽應盡量多吃天然原始的食物，如五榖、青菜、新鮮水果等，烹調時也以保留食物原味為主，少用調味料。另外，少吃所謂的“垃圾食品”，讓寶寶在母親肚裏就習慣此種飲食模式，加上日後的用心培養，相信母親能減少為孩子飲食習慣的擔心。
以上是營養胎教的基本要求。具體在整個孕期改如何進行營養胎教。除另有相關論述外，每月開頭都有的當月“營養與飲食”的詳細介紹。

孕育的奇跡：迎接新生命的科學與藝術 一本全麵、深入、充滿人文關懷的孕期指南 懷孕，是生命中最深刻的旅程之一，它不僅意味著一個新生命的孕育，更是一場關於自我認知、身心轉變與傢庭重塑的深刻探索。本書旨在成為您在這段為期四十周的非凡旅程中，最可靠、最貼心、最具科學依據的夥伴。我們摒棄瞭零散的、碎片化的信息堆砌，力求提供一套係統化、可操作性極強的孕期管理和知識普及方案。 本書的結構設計，完全圍繞著孕婦在不同階段的生理和心理需求展開。我們深知，每一位準父母都渴望在專業知識與情感支持之間找到完美的平衡點。因此，全書分為四大核心闆塊，層層遞進，確保您從備孕伊始到迎接分娩的每一步，都能胸有成竹。 --- 第一部分：孕前準備與生命啓程——奠定健康基石（Pre-conception & Early Weeks） 本部分著重於“準備”的重要性。我們認為，高質量的孕育始於健康的身體狀態和充分的心理預期。 1. 科學備孕：不止於“停藥” 深度解析孕前健康篩查： 詳細闡述瞭夫妻雙方需要進行的遺傳病篩查、傳染病排查以及內分泌係統檢查的意義。我們不僅列齣檢查項目，更會深入解析各項指標的正常範圍及其異常可能帶來的影響，並提供個性化的乾預建議。 營養儲備與體重管理： 探討“種子”的質量如何影響“土壤”。重點講解葉酸、維生素D、鐵元素等關鍵營養素的孕前儲備策略，以及如何科學地調整BMI，為健康的妊娠創造最佳生理環境。 環境與生活方式優化： 深入分析環境毒素（如重金屬、特定化學品）對生殖健康的影響。提供詳盡的“孕前生活習慣大掃除”清單，涵蓋煙酒戒斷、咖啡因控製、日常用藥的安全性評估等實用指導。 2. 孕初期的微妙適應（第1-12周） 胚胎發育的微觀視角： 用清晰的圖錶和非技術性的語言，描述受精卵到胎芽、再到胎兒早期器官分化的全過程。讓準父母理解，每一個微小的細胞分裂都蘊含著生命構建的奇跡。 應對孕早期的“不適交響樂”： 詳細分類講解孕吐、疲倦、乳房脹痛、尿頻等常見不適的生理機製，並提供經過臨床驗證的非藥物緩解技巧，如芳香療法（針對特定的安全精油）、飲食時間調整法等。 第一次産檢的意義： 詳述孕早期（特彆是B超和血液檢查）的重點，如何解讀第一次超聲波報告，以及何時可以期待第一次聽到胎心音帶來的震撼與喜悅。 --- 第二部分：孕中期：穩定與成長的黃金階段（The Golden Trimester, 13-27周） 孕中期通常被認為是孕期最舒適的階段，但也是胎兒快速生長、對營養需求劇增的關鍵時期。 1. 胎兒的快速構建與感知覺覺醒 器官係統的精細化雕琢： 本部分將以周為單位，細緻描繪胎兒的主要器官（如大腦、肺部、消化係統）如何從結構搭建走嚮功能成熟。我們會探討胎兒的睡眠-覺醒周期、吞咽反射的發展等，幫助父母理解胎兒的“內在生活”。 觸覺與聽覺的初次互動： 深入探討胎兒聽覺係統的發育如何使得他們開始對外界聲音做齣反應。提供科學指導，說明如何安全、有效地通過音樂、父母的交談來刺激胎兒的早期學習。 第一次“胎動”的藝術： 詳細描述初次感知胎動的感受，區分是腸胃蠕動還是真正的胎動。指導父母如何通過放鬆練習或輕柔觸碰來加強與胎兒的早期連接。 2. 孕期營養的精準調配 “吃對”而非“吃多”的原則： 強調孕中期熱量攝入的精準增加量，並重點分析蛋白質、鈣質、鐵和DHA等關鍵營養素的食物來源與吸收效率。我們提供瞭不同飲食文化背景下的營養餐搭配示例。 安全運動與體態管理： 針對孕中期腹部隆起帶來的重心變化，提供瞭一係列針對孕婦安全的運動方案，包括溫和的瑜伽體式、凱格爾運動的正確執行方法，以及如何通過拉伸來緩解常見的腰背疼痛。 --- 第三部分：孕晚期：迎接與分娩的準備（The Final Stretch, 28周至齣生） 孕晚期是身體負擔最重，但心理準備工作最為關鍵的時期。本部分旨在消除對分娩的恐懼，建立信心。 1. 分娩知識的係統化學習 分娩的生理學與心理學機製： 詳細剖析産程的三個階段，每階段的生理標誌和應對策略。我們特彆強調“疼痛管理”的多樣性，不僅包括藥物鎮痛，更深入探討瞭呼吸法、按摩、水療等自然分娩支持技術的作用原理。 製定個性化的分娩計劃（Birth Plan）： 指導父母如何基於自身情況，與醫療團隊進行有效溝通，製定一份尊重意願但又富有彈性的分娩計劃，涵蓋鎮痛選擇、陪産人員安排、分娩環境偏好等。 識彆“假警報”與“真臨産”： 明確區分 Braxton Hicks 收縮與真正宮縮的特徵，提供何時該立即前往醫院的清晰時間錶和癥狀列錶。 2. 孕晚期的身體照護與“安胎”智慧 水腫、失眠與呼吸睏難的對策： 針對孕晚期常見的不適，提供生活細節上的調整，例如左側臥位的正確姿勢、睡前放鬆流程、以及如何通過抬高雙腿來有效緩解下肢水腫。 胎位監測與臀位乾預： 詳細介紹胎位的重要性，並係統介紹在醫生指導下，嘗試“胸膝臥位”等非侵入性方法來調整胎位的科學步驟與注意事項。 母乳喂養的早期規劃： 介紹初乳的重要性，以及産後如何盡早建立成功的母乳喂養關係，包括乳房的日常護理與刺激方法。 --- 第四部分：跨越生命之門——産後與新生兒照護的初步對接（Transition to Parenthood） 雖然本書主要聚焦於孕期，但我們認為，為迎接新生兒所做的知識儲備是必不可少的銜接。 1. 爸爸角色的深度參與： 本章專門麵嚮準父親，探討如何從情感支持者轉變為積極的參與者。包括分娩時的具體支持技巧、産後情緒支持的重要性，以及如何分擔新生兒護理的初始責任。 2. 情緒的“産後迴歸”： 探討“嬰兒藍調”與産後抑鬱癥的區彆，提供早期識彆的指標，並強調尋求社會支持和專業幫助的必要性，確保母親在身體恢復的同時，心理健康得到同等重視。 本書的價值，在於其嚴謹的科學態度和對生命旅程的深切尊重。我們提供的不是簡單的日程錶，而是理解和應對每一個未知挑戰的知識工具箱。通過本書的閱讀，您將不僅學會如何“度過”這四十周，更能學會如何“體驗”並“享受”這段塑造傢庭未來的珍貴時光。

评分☆☆☆☆☆

我之前看瞭一些市麵上其他的孕期書籍，說實話，很多內容都寫得非常學術化，充滿瞭各種復雜的醫學術語，看得我一頭霧水，感覺自己像在啃一本教材。但這本書完全不同，它的語言風格簡直是‘化繁為簡’的典範。作者似乎非常理解孕期媽媽們的狀態——可能有點疲憊，記憶力也可能不如從前。所以，它把那些深奧的孕期生理變化、營養知識，甚至是心理調適的建議，都用一種非常口語化、親切的方式娓娓道來。讀起來就像是聽一位經驗豐富、說話又溫柔的鄰傢長輩在聊天，沒有一點說教的味道。我尤其欣賞它在解釋一些關鍵概念時，總能用生活中最常見的事例來打比方，一下子就抓住瞭重點。這種‘接地氣’的寫作方式，讓我感覺學到的知識是真正能用得上、能理解透徹的，而不是死記硬背的理論。

评分☆☆☆☆☆

我個人對知識的‘可操作性’要求很高，一本好的孕期指南，光是知道“是什麼”還不夠，更重要的是“怎麼做”。這本書在這方麵做得非常齣色，可以說達到瞭教科書級彆的水準。它提供的每一個建議，無論是關於飲食的調整、産前運動的指南，還是情緒管理的小技巧，後麵往往都會附帶詳細的‘行動步驟’。比如，當它建議我做某個放鬆運動時，插圖不僅展示瞭最終姿勢，還會用箭頭和文字標注齣呼吸的節奏和動作的要領，細緻到連手應該放在哪裏都寫得清清楚楚。這種‘手把手’的教學風格，讓我這個新手媽媽在實踐時充滿瞭信心，幾乎不用再去網上搜索額外的視頻或圖解來佐證，這本書本身就是一個完整的‘實操手冊’，極大地提高瞭我的實踐效率和準確性。

评分☆☆☆☆☆

讓我印象特彆深刻的是，這本書在關注胎兒成長的同時，並沒有忽略掉準媽媽自身的心理健康和感受。很多其他書籍似乎總是把焦點放在“寶寶怎麼樣瞭”，而這本書則花瞭不少篇幅來討論“我怎麼樣”。它探討瞭孕期可能齣現的各種微妙的心理變化，比如對未來角色的迷茫、對身體變化的恐慌，甚至是夫妻關係在迎接新生命前可能麵臨的調整。更難能可貴的是，它提供的心理疏導建議非常溫和且具有建設性，不是簡單地告訴你“彆擔心”，而是提供瞭一些實用的工具，比如引導式的冥想腳本或者夫妻間溝通的小練習。這讓我感覺自己被深深地理解和支持著，知道自己所有的‘小情緒’都是正常的，並且有途徑去正麵應對它們，這對於維持孕期的情緒穩定，比任何營養補充劑都來得重要。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，對我這種追求效率和實用性的人來說，簡直是太友好瞭。它沒有那種漫無邊際的敘述，而是采用瞭非常清晰的進度劃分，似乎是緊密圍繞著孕期的時間軸來構建內容的。我發現，它每天提供的建議或者信息量是經過精確控製的，不多不少，恰好是我在那個階段最需要關注的焦點。比如，在孕早期，它可能側重於如何應對早孕反應和情緒波動；到瞭孕中期，可能就詳細講解瞭胎兒的器官發育和孕媽的體重管理；而進入孕晚期，則會更側重於分娩準備和産後恢復的預習。這種‘按需供給’的模式，極大地減輕瞭我的閱讀壓力，讓我每天都能帶著明確的目的去閱讀，讀完後立刻就能感覺到‘今天我又進步瞭一點’的充實感，而不是被海量信息淹沒的焦慮。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是深得我心，拿到手裏就感覺很舒服。封麵色彩搭配得非常和諧，那種柔和的色調讓人一看就心情平靜下來，很適閤孕期的準媽媽們。內頁的紙張質量也相當不錯，摸上去細膩光滑，而且印刷的油墨沒有異味，這點對注重健康的我們來說太重要瞭。我特彆喜歡它那種細緻入微的排版，字體大小適中，間距也處理得很舒服，即便是晚上關燈隻開一盞小颱燈閱讀，眼睛也不會感到疲勞。而且，它的分冊或者章節的劃分看起來非常清晰有邏輯，讓人很容易就能找到自己想看的那一部分內容，而不是一團亂麻的知識點堆砌。整體來看，從視覺到觸覺，這本書都體現瞭一種對讀者的尊重和關懷，讓人覺得這不是一本簡單的育兒書，更像是一位貼心的朋友陪伴在身邊，讓人願意每天都翻開它，哪怕隻是靜靜地欣賞一下那些精美的插圖和排版設計，都已經是一種享受瞭。