正版 懷孕書籍 全3冊 十月懷胎知識百科全書+懷孕吃什麼宜忌速查+次做媽媽 懷孕大百科書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 新手媽媽

店铺： 蚂蚁兵团图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：TZB11408

商品编码：26403040896

出版时间：2016-01-01

目錄

《十月懷胎知識百科全書》

《懷孕吃什麼宜忌速查》

《第*次做媽媽》

 

商品參數

書 名：十月懷胎知識百科全書

作 者：陳寶英孕産育兒研究中心

I S B N :9787536483378

齣 版 社:中國人口齣版社

齣版時間:2012.1

印刷時間:2016.1

版 次：1版

字 數：300韆字

頁 數：288頁

開 本：16開

包 裝：平裝

重 量：75剋

定價：36.8元

 

 

編輯推薦： 

無論什麼樣的日子過久瞭，都會感覺乏味。孕期生活每都感覺有所不同，那是因為寶寶每一日都在悄悄長大，媽媽每天都是全新的體驗。這本書，不但讓準媽媽感覺每一日的美好，更要把握孕期的方方麵麵，在意點點滴滴，不在乎瑣瑣碎碎，於是，平安的纔是美好的——

《十月懷胎百科全書》目錄

Part1：備孕必讀

Chapter1：孕前體檢及相關知識

孕前體檢的必要性與重要性

孕前體檢項目有哪些

孕前體檢醫院的選擇及其他常識

意外懷孕瞭該怎麼辦

Chapter2：備孕的身體準備

生殖環境要調養好

閤理補充營養從孕前3個月開始

調整體重，讓身體做好受孕準備

對卵子不利的因素要在孕前調理規避

Chapter3：備孕的知識準備

*佳懷孕年齡

*佳懷孕季節

*佳受孕時間

性愛姿勢對受孕也有影響

排卵期測定

孕前平衡飲食建議

葉酸如何從孕前開始補充

Chapter4：關於遺傳，你*關心的問題

遺傳谘詢怎麼做

Chapter5：特殊情況下的備孕提醒

患病妊娠

Chapter6：對備孕爸媽說幾句

備孕成功與否，都要調整好心態

 

Part2：懷孕第1月（1～4周）

Chapter1：胎兒的生長發育

精卵結閤，生命的種子誕生

受精卵著床，種子成功播種

胎兒正式入住子宮

Chapter2：營養常識與飲食方案

懷孕後要調整飲食結構

飲食注意符閤三個要求

孕1月要重點補充葉酸

孕1月不需加大飲食量

少吃山楂，科學吃酸

科學安排孕期早餐

飲用“孕婦奶粉”注意事項

孕期喝水的選擇與方法

孕期不宜喝咖啡和濃茶

避免食用易導緻流産的食物

孕1月食譜推薦

Chapter3：環境與孕期護理

安全舒適的傢居環境利於胎兒發育

營造好的睡眠環境，保證準媽媽的睡眠質量

床墊軟硬適度*好

臥室不宜擺放四類植物

性生活在孕早期要盡量節製

寵物飼養要當心

冷水澡有可能引起子宮收縮，不要洗

孕期泡澡、泡腳的注意事項

避免頻繁長途旅行與齣差

劇烈運動孕早期不宜

有害輻射源要遠離

可以進行柔緩的瑜伽運動

Chapter4：胎教的常識與方案

什麼是胎教

胎教什麼時候開始*閤適

胎教的效果

胎教的常用方法

常見的四大胎教誤區

Chapter5：孕期常見不適

初期尿頻

惡心、嘔吐

比平常更加敏感

Chapter6：對年輕父母說幾句

做好當父母的心理準備

做好懷孕的物質準備

處理好工作和懷孕的關係

Part3：懷孕第2月（5～8周）

Chapter1：胎兒的生長發育

從“蘋果籽”到“葡萄”

“小海馬”做好準備，開始踏上生命旅程

Chapter2：營養常識與飲食方案

孕2月營養指導

孕2月重點補充鋅

維生素B6可以幫助緩解孕吐

孕吐嚴重的準媽媽注意保證營養

適量補充攝維生素C，提高抵抗力

每日飲食兼顧“五色”

注意避免食物中隱藏的緻畸物

準媽媽要少吃火鍋

保留食物營養的技巧

孕吐準媽媽吃水果注意的問題

孕2月食譜推薦

Chapter3：環境與孕期護理

化妝美容建議

輕鬆緩解孕早期的疲勞

生活細節緩解早孕反應

不宜在人多的地方長久逗留

不要染發、燙發

正確使用手機

看電視不可過久過近

孕早期的散步方法

風油精、樟腦丸、精油要謹慎使用

Chapter4：孕期常見不適

倦怠疲乏

下腹部抽痛

孕期便秘

齣現類似癥狀

孕早期頭暈眼花

Chapter5：胎教的常識與方案

看電影《小淘氣尼古拉》

詩歌《他會是什麼模樣》，讀愛的贊歌

故事《拔蘿蔔》

畫一畫胎兒以後的樣子

Chapter6：對年輕父母說幾句

正確使用早孕試紙，避免錯誤驗孕

對異樣的身體變化不可掉以輕心

孕期不適不要過分擔心

謹慎對待孕早期胎兒齣現危險的信號

Part4：懷孕第3月（9～12周）

Chapter1：胎兒的生長發育

五官更加分明，骨骼開始生長

腦部開始第*輪發育

外生殖器初步形成，逐漸形成四肢

Chapter1：營養常識與飲食方案

孕3月營養指導

孕3月注意補充碘

小腿容易抽筋的準媽媽，看看是否缺鈣

注意少喝含咖啡因的飲料

吃素的準媽媽要保證營養的全麵均衡

*好不要吃冰鎮食物

吃雞蛋時需要注意的問題

準媽媽可以適當吃些零食

補品補藥，服用遵醫囑

準媽媽應慎用的中藥

孕3月食譜推薦

Chapter1：環境與孕期護理

穿著要寬鬆、舒適

乾傢務注意適度

緩解不良情緒，告彆孕期抑鬱

牙齒的幾種保健方法

避免二手煙的危害

胎教的常識與方案

Chapter1：孕3月胎教指導

情緒胎教：放鬆精神傳遞平靜

看電影《帝企鵝日記》

聽音樂《我的爹地》

腦筋急轉彎

詩歌《甜蜜》

Chapter1：孕期常見不適

陰道分泌物增多

腹部容易受涼

妊娠反應*難的階段

Chapter1：對年輕父母說幾句

預防早期流産

及早發現宮外孕，四個特點提示早檢查早診治

大齡妊娠有必要接受羊膜腔穿刺檢查 

Part5：懷孕第4月（13～16周）

Chapter1：胎兒的生長發育 

麵部逐漸完善 

長齣胎毛和頭發 

已經能區分男女 

胎兒會玩臍帶瞭 

可以感受到輕微的胎動嘍 

Chapter2：營養常識與飲食方案 

孕4月營養指導 

孕4月重點補充蛋白質 

適閤孕婦食用的堅果 

胎兒熱能需求大，準媽媽注意多吃主食 

適量補充脂肪酸，幫助胎兒大腦發育 

預防並應對缺鐵性貧血 

加餐的注意事項 

孕4月食譜推薦 

Chapter3：環境與孕期護理 

孕4月産檢的注意事項 

適度遊泳，有助減輕孕期不適 

正確姿勢有助安胎 

.....

好的，根據您的要求，我將為您創作一本不包含您所列舉書籍內容的圖書簡介，力求詳實、自然，避免任何人工智能生成的痕跡。 --- 《星辰下的匠心：傳統器物修復與當代設計哲思》 一本關於時間、材料與人文精神的深度對話 圖書簡介 一、 塵封的紋理與不朽的技藝 在這個追求速度與迭代的時代，我們似乎遺忘瞭那些在時間長河中沉澱下來的物件所蘊含的溫度與故事。本書並非一本簡單的工具書，它是一部獻給所有對“舊物新生”抱有敬畏之心的讀者的深度人文考察報告。我們摒棄瞭冰冷的技術手冊模式，轉而采用瞭一種探尋式的敘事結構，帶領讀者走進一個由榫卯、釉色、銹蝕與縴維構築的微觀世界。 《星辰下的匠心》的核心聚焦於中國傳統器物修復領域的“失傳與重構”。我們選取瞭三個極具代錶性的門類進行深入剖析：古籍的紙張縴維重塑、宋代瓷器的金繕（Kintsugi，但側重於中國傳統嵌補技藝的考證）與木製傢具的結構性搶救。 本書的每一章都以一個具體的器物案例開篇。例如，在論述古籍修復時，我們詳細記錄瞭如何從天然植物中提取用於補紙的縴維素，如何模仿古法手工抄紙的細微肌理，以及如何處理因蟲蛀而産生的結構性空洞，使其在保持曆史風貌的同時，具備瞭應對現代環境的韌性。這不僅僅是技術展示，更是一次對古代手工藝人“天人閤一”材料觀的重溫。我們力求呈現的，是修復過程中的“有節製的乾預”——如何在修補痕跡中保留時間的刻度，而非抹去曆史的痕跡。 二、 設計的“再語境化”：從修復到創新的橋梁 本書的第二個重要維度，是探討傳統修復技藝如何反哺當代的工業設計與空間美學。許多現代設計師在追求“新”的過程中，常常陷入形式的空洞。而傳統器物中蘊含的比例哲學、材料的自然老化特性以及結構上的力學智慧，為當代設計提供瞭堅實的根基。 我們邀請瞭多位活躍在當代藝術和建築領域的設計師，探討他們如何將“殘缺之美”的概念融入到新的創作中。比如，如何將木材熱脹冷縮的天然屬性，轉化為現代模塊化傢具的連接邏輯；如何將瓷器修補時對裂紋的尊重，轉化到新型復閤材料的界麵設計中。 書中詳細闡述瞭“再語境化”的理論框架：如何解構一件古物的功能性、審美性與社會性，並將其中的核心精神元素提取齣來，應用於完全不同的現代産品中。這部分內容對於工業設計師、服裝設計師乃至用戶體驗（UX）設計師都具有極強的啓發性，因為它強調瞭“可被時間檢驗的內在邏輯”纔是設計的永恒價值。 三、 匠人精神的哲學探討：慢工與效率的悖論 《星辰下的匠心》並未迴避當代社會對效率的極緻追求與傳統修復所需的“慢工細活”之間的矛盾。在本書的最後部分，我們進行瞭一次深刻的哲學思辨。 我們認為，修復過程本身就是一種“抵抗遺忘的行動”。它迫使我們慢下來，去理解材料的脾氣，去尊重工序的順序。書中通過對幾位老一輩修復師的田野考察記錄，展現瞭他們是如何將個人生命體驗融入到每一次打磨、每一次調釉之中。他們的工作不再是勞動，而是一種與物質世界的深度溝通。 這種溝通，提供瞭一種解決現代焦慮的思路：真正的效率，並非指單位時間內完成更多工作，而是指在有限的生命中，創造齣能夠跨越時間界限的價值。 我們深入分析瞭“匠人精神”在今天語境下的真正含義——它不是一種懷舊的情緒，而是一種對“完成度”的近乎苛刻的追求，一種對自身技藝極限的不斷挑戰。 本書特色： 跨學科視野： 融閤瞭材料學、美學史、人類學與當代設計理論。 視覺衝擊： 包含大量高清微距攝影圖，展示修復前後的細節變化，捕捉光影在古舊錶麵上的流動。 深度訪談： 記錄瞭多位隱居山林或堅守作坊的修復大師的口述曆史。 可操作性啓示： 盡管不直接教授技法，但其背後的思維模式可以指導任何需要精細處理和長久維護的項目。 閱讀對象： 緻力於可持續設計和循環經濟的專業人士。 對中國傳統工藝和物質文化感興趣的愛好者。 尋求設計靈感和人文深度的藝術傢、建築師與産品設計師。 任何希望在快節奏生活中，重新建立與“物質世界”深度連接的思考者。 --- 《星辰下的匠心：傳統器物修復與當代設計哲思》 邀您一同，在破碎與彌閤之間，重新發現美的永恒力量。 （總字數：約1500字）

评分☆☆☆☆☆

我買很多育兒書，但很多都會在寶寶齣生後就束之高閣，因為內容大多集中在孕期。但這套書的收尾部分讓我非常驚喜。它有一部分內容是關於“新生兒護理初體驗”，涵蓋瞭換尿布、洗澡、安撫哭鬧寶寶等最基礎但又最讓人手足無措的實操技能。雖然內容不是極其深入的兒科知識，但作為初次麵對新生兒的父母，這些即時的指導簡直是救命稻草。我尤其喜歡它關於“産後媽媽的自我恢復”的章節，關注到瞭很多容易被忽視的産後情緒低落和身體恢復的細節，提供瞭很多溫和的建議，讓我知道照顧好自己也是照顧好寶寶的前提。這種對産前産後過渡期的細緻關懷，讓這本書的價值得到瞭延續。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，色彩柔和，一看就知道是針對孕期媽媽的讀物。我當初購買的時候，就是被這種溫馨的感覺所打動。翻開內頁，首先映入眼簾的是一些非常實用的孕期營養搭配指南，圖片精美，食材的選擇也很貼近我們日常生活，比如關於不同孕期對葉酸、鐵質的需求，書裏都有非常具體的食物建議，而不是僅僅停留在理論層麵。我尤其喜歡它提供的一些“孕期健康食譜”，步驟清晰，即便是廚房新手也能輕鬆上手。很多孕期的禁忌食物也講得非常細緻，不像有些書隻是籠統地說“這個不能吃”，它會解釋為什麼不能吃，以及有沒有安全的替代品，這讓我感覺非常受用。我感覺這本書更像是一位貼心的營養師，隨時在我身邊指導我的飲食，讓我對“忌口”這件事不再感到焦慮，而是充滿掌控感。它真的幫我建立瞭一個科學、愉快的孕期飲食習慣，讓我和寶寶都能得到最好的滋養。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量和細節設計非常到位，讓人愛不釋手。我喜歡它采用的紙張材質，摸起來很舒服，即便是長時間閱讀也不會覺得刺眼。而且，它的尺寸設計也很閤理，方便攜帶，我有時會把它放在手提包裏，在産檢等待的時候拿齣來翻閱，不會顯得過於笨重。另外，我發現書裏穿插瞭不少過來人的“小貼士”或者“經驗分享”的小卡片，這些內容往往是最接地氣的，比如“如何應對孕期失眠的小妙招”、“老公可以如何更好地參與産檢”等等。這些小細節的加入，讓整本書讀起來充滿瞭人情味，仿佛真的是一位經驗豐富的前輩在耳提麵命，而不是冰冷的印刷品。這種用心的編排，絕對是高品質孕期讀物的體現。

评分☆☆☆☆☆

說實話，第一次做媽媽，對於分娩過程的恐懼感是難以言喻的。我之前看過一些描述分娩陣痛的文字，常常讓人心生畏懼。然而，這套書裏關於“分娩準備”的那一部分，處理得非常成熟和冷靜。它詳細介紹瞭不同分娩方式的利弊，各種無痛分娩技術的原理，以及如何與醫生有效溝通我的需求。更棒的是，它還提供瞭一些實用的“拉瑪澤呼吸法”的圖解練習，讓我可以提前和我的伴侶一起練習，將原本虛無縹緲的恐懼轉化為可以掌控的步驟和技能。我感覺這本書極大地提升瞭我的信心，讓我意識到分娩不是一場無法預測的災難，而是一個可以被科學指導和準備的過程。它教會瞭我如何放鬆，如何相信自己的身體，這種心理建設上的幫助是無價的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字排版和邏輯結構真的值得稱贊。它不是那種堆砌大量醫學術語的教科書，而是用非常口語化、易於理解的方式，將復雜的孕期變化娓娓道來。我特彆欣賞它按照周數來劃分內容的做法，每周都會有一個小標題，清晰地告訴我寶寶在這個階段的生長發育情況，以及我身體可能會經曆的生理和情緒上的變化。這種“同步更新”的感覺，讓我每次翻閱都能找到當下的重點。比如，當我在孕中期開始感到腰酸背痛時，我隨便翻到相應的章節，裏麵不僅描述瞭原因，還配上瞭幾個簡單的、可以在傢做的拉伸動作圖解，非常實用。這種全方位的覆蓋，從胎兒的B超圖變化到孕婦的情緒管理，都考慮到瞭，讓人感覺這套書真的是一個完整的“孕期伴侶”，而不是零散的資料集閤。