【贈光盤】孕婦書籍大全 備孕/懷孕期/坐月子/胎教/育嬰 孕期 孕媽媽書 孕婦月子食譜 胎 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 铂悦居图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040390476

商品编码：26409266262

丛书名： 孕产育儿圣经

开本：16开

出版时间：2014-01-01

此寶貝為套裝書籍，全套5冊，總定195.00元，分彆如下：

《好孕40周》，39.00元

《安心坐月子》，39.00元

《孕媽媽營養同步指導》，39.00元

《睡前胎教故事》，39.00元

《嬰幼兒同步喂養》，39.00元

商品參數

書    名：懷孕書籍5冊

I S B N ：TZD14161 

作    者：嶽然等

齣 版 社：中國人口齣版社等

字    數：全5冊 

頁    數：全5冊 

開    本：24開

包    裝：平裝

定    ：195.00元

目錄

《好孕40周》

《安心坐月子》

《孕媽媽營養同步指導》

《睡前胎教故事》

《嬰幼兒同步喂養》

內容介紹

《80後好孕40周》本套叢書是孕育類圖書中的全新圖書，涵蓋瞭懷孕育兒的各個領域，所有懷孕和養育寶寶的過程中遇到的問題在《80後好孕40周（超值鑽石版）》中都能找到答案。

《80後安心坐月子》坐月子是新媽媽分娩之後身心恢復的重要時期；安心坐月子，重拾好身體，收獲好體質；從容地投入到育兒新生活。

《80後孕媽媽營養同步指導》孕媽媽攝入的營養，對胎寶寶時刻産生著或微妙或巨大的影響，根據孕周，為孕寶寶製定科學的營養方案，可以幫助孕育*棒的寶寶！《80後孕媽媽營養同步指導（超值鑽石版）》適閤從事相關研究工作的人員參考閱讀。

《80後睡前胎教故事》經常聽故事的寶寶在錶達能力、理解能力、想象力、思維能力上都會有驚人錶現，這說明聽故事可以促進寶寶大腦發育。有關研究錶明，孩子在聽故事的時候，大腦內側邊緣係統相當活躍，這個邊緣係統掌管著人的喜、怒、哀、樂等各種情緒，爸爸媽媽說故事越生動、越有感情，孩子的情緒發展越好。《80後睡前胎教故事（超值鑽石版）》精心編選瞭120個好故事，它們是胎寶寶聽得懂的故事，故事裏有文字還有童趣盎然的配圖，讓思緒飛得更高更遠，爸爸媽媽可以睡前念故事給胎寶寶聽，讓這些生動、有趣、可愛、溫暖的故事陪伴胎寶寶，讓他在爸爸媽媽溫柔的聲音裏，在媽媽腦中無盡的想象裏，快樂地成長！

《80後嬰幼兒同步喂養》本套叢書是孕育類圖書中的全新圖書，涵蓋瞭懷孕育兒的各個領域，所有懷孕和養育寶寶的過程中遇到的問題在《80後嬰幼兒同步喂養（超值鑽石版）》中都能找到答案。

作者介紹

嶽然，2006年從事編輯齣版業，策劃齣版瞭《懷孕一日一頁》《育兒一日一頁》《懷孕知識百科》等孕育類暢銷圖書，深得讀者好評。

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孕育之光：現代父母的育兒百科全書 獻給每一位渴望知識、珍視成長的父母與傢庭 在這個充滿期待與挑戰的生命旅程中，我們深知每一位準父母對科學、全麵信息的渴望。本書——《孕育之光：現代父母的育兒百科全書》，旨在成為您從備孕伊始到孩子步入學齡前，最值得信賴的案頭書和知識夥伴。它摒棄瞭零散的、相互矛盾的觀點，以嚴謹的科學態度和人文關懷，構建瞭一個係統化、多維度的育兒知識體係。 本書內容覆蓋廣泛，專注於提供“做什麼”和“為什麼這樣做”的深度解析，其核心目標是賦能父母，讓他們能夠自信、從容地迎接生命中的每一個階段。 --- 第一部分：生命萌芽與孕期準備 (Pre-Conception & Early Pregnancy) 本部分著眼於生命孕育前的準備工作，強調健康生活方式對優化受孕條件的關鍵作用。 一、科學備孕的基石： 個體健康評估與優化： 詳述男性與女性在備孕前需進行的全麵體檢項目，包括激素水平檢測、遺傳疾病篩查的必要性。重點分析瞭常見慢性疾病（如甲狀腺功能異常、糖尿病、高血壓）如何影響受孕，並提供個性化的醫學乾預建議。 營養儲備與優化： 深入探討關鍵微量元素（如葉酸、維生素D、鐵、碘）在受孕前三個月的儲備量及其對胚胎神經管發育的重要性。提供瞭基於現代營養學研究的“優化生育力”食譜原型，而非僅僅是通用的健康飲食指南。 環境因素與生活習慣調整： 詳細解析瞭環境毒素（如重金屬、塑化劑）對生殖細胞的影響。提供瞭一套切實可行的生活方式改變方案，包括戒煙限酒的階段性計劃、科學運動的頻率和強度界定，以及管理日常壓力的方法論。 二、孕早期：從細胞到初具人形 (Weeks 1-12)： 胚胎發育的精細解讀： 采用清晰的圖示和詳盡的文字，描述每周細胞分裂、器官分化過程。解釋瞭早孕反應（如孕吐、疲憊感）的生理機製，而非簡單地提供緩解小技巧。 早期醫療監測與風險識彆： 詳細講解瞭早期唐氏篩查、NIPT等無創檢測的原理、時間窗口及結果解讀。對先兆流産的臨床徵象、黃體酮支持的適應癥進行瞭專業梳理。 情緒調適與伴侶支持： 探討瞭激素劇烈變化對孕婦情緒的影響，指導伴侶如何識彆並有效支持情緒波動的孕婦。提供瞭夫妻間有效溝通的實用模型。 --- 第二部分：孕中後期：成長的裏程碑與科學管理 (Trimester 2 & 3) 本部分聚焦於胎兒的快速成長階段以及孕婦身體的適應性變化，強調風險管理和分娩準備。 一、孕中期：穩定與期待 (Weeks 13-27)： 胎兒係統成熟的監測： 深入講解瞭各個産檢項目背後的醫學意義，例如四維彩超如何評估胎兒心髒結構、肢體發育。解釋瞭“糖耐量測試”的流程及臨床意義。 孕期常見不適的科學應對： 針對孕中期高發的妊娠期高血壓（GDM）和子癇前期，本書提供瞭基於最新指南的早期預警信號識彆、生活方式乾預及藥物治療的指徵。同時，也探討瞭孕期水腫、腰背疼痛的物理治療與運動康復方案。 營養需求的動態調整： 針對胎兒體重增長麯綫，調整宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）的比例，並著重講解鈣質、DHA的吸收與利用效率。 二、孕晚期與分娩準備 (Weeks 28 - Birth)： 臨産信號的精準判斷： 區分真正的臨産陣痛與假性宮縮（Braxton Hicks）。詳細描述瞭“見紅”、“破水”的不同特徵及緊急處理流程。 分娩方式的選擇與評估： 客觀、中立地對比瞭自然分娩、器械助産、剖宮産的適應癥、風險與恢復過程。本書強調的是基於産科醫生評估的“個體化分娩方案製定”，而非簡單的傾嚮性推薦。 産前教育的深度準備： 提供瞭關於疼痛管理選項（如無痛分娩的適應癥和流程）的專業知識，並指導孕婦進行科學的呼吸控製練習和骨盆底肌肉訓練，以優化産程。 --- 第三部分：新生兒護理與早期啓濛 (Postpartum Care & Infant Development) 本書的後半部分將焦點轉嚮新生兒的落地照護與早期認知發展，側重於建立安全、支持性的傢庭環境。 一、産後恢復與母嬰健康： 産後媽媽的生理與心理重建： 詳述瞭産後齣血的預防、惡露的觀察與異常情況處理。特彆闢章節深入探討瞭産後抑鬱（PPD）的識彆、心理乾預的層次，並提供瞭尋求專業幫助的清晰路徑。 科學喂養的決策支持： 本部分不預設任何喂養方式，而是基於營養學和兒科實踐，全麵分析瞭母乳喂養的生理機製（泌乳過程、追奶技巧）與配方奶喂養的科學選擇標準（奶粉成分解析、衝調劑量精確計算）。 新生兒常見問題的處理： 涵蓋黃疸的生理性與病理性區分、臍帶護理、以及如何正確識彆呼吸急促、脫水等緊急兒科癥狀。 二、寶寶的早期認知與運動發展： 裏程碑的精準對標： 使用國際公認的兒科發展量錶（如丹佛發展篩查量錶的部分核心內容），指導父母監測寶寶的翻身、爬行、齣牙、發音等關鍵節點，而非泛泛而談“多加鼓勵”。 環境刺激與適齡玩具的選擇： 強調“交互式學習”的重要性，推薦適閤不同月齡的感官刺激活動，如視覺追蹤訓練、觸覺探索遊戲。明確指齣，昂貴的教育玩具不如高質量的親子互動有效。 睡眠周期的建立與科學乾預： 深入解析嬰兒睡眠周期（REM/NREM）的特點，提供溫和而堅定的睡眠習慣培養策略，旨在幫助傢庭建立可預測的作息，減少夜間哭鬧對傢庭的過度消耗。 --- 結語：父母是一場持續學習的修行 《孕育之光》的核心價值在於其係統的知識結構和對實踐細節的尊重。它不是一本提供即時安慰的讀物，而是一套幫助您理解生命規律、預判潛在挑戰的工具箱。我們相信，通過紮實的知識儲備，父母纔能真正放鬆下來，享受為人父母的獨特喜悅。本書旨在培養具有批判性思維的父母，能夠結閤自身情況，做齣最適閤自己傢庭的智慧抉擇。

评分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的實用性遠遠超齣瞭我的預期。市麵上很多孕産書籍往往側重於理論說教，讀起來晦澀難懂，但這一本的特點就是“乾貨”多到讓你措手不及，而且全是落地性的操作指南。我最常翻閱的是關於“孕期運動與拉伸”的部分，它圖文並茂地展示瞭每一個動作的標準姿勢和注意事項，甚至連呼吸的配閤都有詳細說明，這對於我這種長期伏案工作的職場媽媽來說，簡直是救星。還有那個關於“新生兒黃疸觀察與處理”的章節，寫得特彆清晰，用流程圖的方式梳理瞭不同情況下應該采取的步驟，既科學又讓人安心，大大減輕瞭我對突發狀況的恐慌感。我尤其欣賞它對“月子期”的關注，不像有些書草草帶過，而是深入到瞭如何科學排惡露、如何應對産後抑鬱的早期信號等敏感話題，這種對女性身心恢復的深度關懷，體現瞭作者的專業與人文情懷。這本書更像是我的“應急手冊”，任何時候拿起來，總能快速定位到我當下最需要的解決方案。

评分☆☆☆☆☆

從專業性和全麵性的角度來看，這本書的價值是無可替代的。它橫跨瞭從備孕到育嬰的完整生命周期，結構嚴謹，信息量巨大但組織得井井有條。我驚喜地發現，它對一些非常細微的産後問題也有所涉及，比如“母乳喂養初期的乳腺疏通技巧”和“如何科學添加輔食的過敏源測試流程”，這些都是我在其他綜閤性指南中很少能找到如此詳盡描述的部分。它的知識點引用瞭最新的醫學研究成果，確保瞭信息的準確性和時效性，這對於我們這些追求科學育兒的父母來說至關重要。閱讀這本書，就像是完成瞭一次係統的、結構化的孕産教育課程，每翻過一頁，我的知識體係就得到一次穩固和擴展。即便是作為一本工具書，它的檢索係統和索引設計也做得非常人性化，需要快速查找特定信息時，總能迅速定位，真正做到瞭既有深度又有速度，是值得反復翻閱的工具書範本。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常吸引人，封麵色彩柔和，給人一種溫暖而可靠的感覺，一看就知道是針對準媽媽們的貼心之作。我特彆喜歡它在內容編排上的用心，那種層層遞進的邏輯性，讓你從備孕的迷茫到孕期的喜悅，再到産後的手忙腳亂，都能找到對應的指引。比如，關於孕早期營養補充的那一章節，它不是簡單地羅列食物清單，而是結閤瞭中醫的理論和現代營養學的觀點，給齣瞭非常實用的食譜建議，即便是廚房新手也能輕鬆上手。更讓我感到驚喜的是，它還穿插瞭一些孕期心理調適的小故事，那些小小的經驗分享，讓人在閱讀枯燥的知識點時，也能感受到來自過來人的真誠和力量，仿佛旁邊就坐著一位經驗豐富的育兒導師在輕聲細語地開導你。我對其中關於“如何與伴侶有效溝通孕期焦慮”的篇幅印象尤為深刻，處理得非常細膩，避免瞭說教的口吻，真正做到瞭共情讀者的感受。整體來說，這本書的知識密度很高，但排版疏密有緻，閱讀體驗極佳，絕對是孕期書架上不可或缺的“寶典”。

评分☆☆☆☆☆

我購買這本書主要是衝著它對“胎教”的詳細介紹去的。市麵上很多胎教內容都流於形式，要麼就是長時間播放古典音樂，要麼就是要求準父母背誦復雜的理論知識，讓人望而卻步。然而，這本書提供瞭一種非常生活化、融入日常的胎教理念。它強調的不是“教”什麼，而是“如何創造一個充滿愛的環境”。比如，它建議準父母在做傢務、散步時，用平和的語調描述周圍的事物，這種“日常對話式”的胎教方法，不僅容易執行，更重要的是，它培養瞭父母自然的錶達能力和與胎兒的連接感。我嘗試瞭書中推薦的“撫摸腹部講故事”的技巧，效果齣奇地好，能明顯感覺到寶寶的反應。另外，對於“準爸爸參與度”的篇幅也讓我印象深刻，它提供瞭很多具體的小任務，讓爸爸們不再是旁觀者，而是真正參與到孕期體驗中來，這種全傢參與的理念非常棒，對構建和諧的傢庭氛圍很有幫助。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常活潑，一點也不像傳統的醫學參考書那樣闆著臉孔。作者的文字裏充滿瞭幽默感和親切感，讀起來就像是閨蜜在跟你分享她懷孕生娃的“血淚史”和成功經驗。比如說，講到胎教時，它沒有用那些高深的音樂理論，而是推薦瞭一些超級接地氣的“親子遊戲”，比如“跟寶寶玩捉迷藏的小手勢”，既簡單又增加瞭親子間的互動樂趣。我特彆喜歡它對“孕期各種奇怪變化”的描述，比如突然對某種氣味敏感、半夜抽筋等等，作者都用一種非常理解和寬慰的語氣來解釋，讓人感覺“原來不是我一個人這樣”，這種情感上的連接感是很多專業書籍所欠缺的。此外，這本書在排版上也下瞭很大功夫，色彩運用大膽但不失和諧，大量的插畫和漫畫有效地緩解瞭閱讀疲勞，讓學習過程變得輕鬆愉快起來。對於那些希望在孕期保持積極樂觀心態的媽媽們來說，這本書無疑是一劑很好的“情緒穩定劑”。