正版書籍 協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享（分娩） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 蚂蚁兵团图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518410170

商品编码：26400700533

出版时间：2016-01-01

基本信息

書名:協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享(分娩)

定價：36.80元

作者:馬良坤,悅然生活

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787518410170

字數：280000

頁碼：224

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

北京協和醫院婦産專傢攜手協和媽媽教你順利分娩。隻告訴你有用的、純乾貨分娩要點。分娩信號有哪些？三大産程怎麼度過？分娩是順還是剖？醫生沒時間告訴你的、分娩前一定要重點看的，在這裏都能找到！協和專傢馬良坤大夫貼心話，像朋友一樣囑咐你分娩時應該知道的；協和媽媽經驗談，分享真實分娩經曆，告訴你生孩子究竟什麼樣；準爸爸陪産，幫産媽減輕壓力和疼痛，給予精神上的支持。

 

 

目錄

緒

分娩前，你一定會遇到的産前疑問

1 個子矮就不能順産？

2 個子高的人更容易順産？

3 順産真的會影響以後的夫妻生活？

4 臀圍大的準媽媽就可以順利生娃？

5 準媽媽骨盆偏小，一定要剖宮産嗎？

6 順産時，不是撕裂就是被側切？

7 我應該選擇無痛分娩嗎？

8 臍帶繞頸不能順産？

9 如果早期破水瞭，該怎麼做？

10 生産過程中用力過度昏倒怎麼辦？

11 順産有必要灌腸、備皮和擦碘酒嗎？

12 高齡就不能順産？

13 剖宮産更利於保持體形嗎？

二孩分娩問題一籮筐

1 順産後，多長時間可以生二孩？

2 剖宮産後，多長時間可以生二孩？

3 頭胎剖，二孩能順嗎？

4 生二孩時，宮頸口還會緊嗎？

5 頭胎時進行瞭會陰側切，生二孩時還會側切嗎？

6 第*次是早産，再次懷孕應注意什麼？

7 二孩生産速度很快，是真的嗎？

8 聽說生完二孩，産後陣痛會很強烈，為什麼？

9 生二孩也決定做剖宮産手術，手術位置有變化嗎？

10 我的肚子比懷頭胎時還要大，會難産嗎？

11 住院生産前，對留在傢裏的大寶要說些什麼？

Part 1 能順産的就順 剖不剖聽醫生的

順産對媽媽寶寶都好

順産的寶寶更健康

順産有利於母乳喂養

一定要重點看

能順産堅持順，彆因怕疼就選擇剖

疼痛程度

分娩持續時間

分娩風險

雙胞胎準媽媽，順産和剖宮産如何選擇

順産or 剖宮産，醫生說瞭算

影響順産的4 大因素

産力，是自然分娩的助推器

産道，是寶寶娩齣的必經通道

胎兒的情況，直接影響分娩進程

準媽媽的心理狀態，影響對疼痛的敏感度

順産是件幸福事兒，彆讓認知誤區坑瞭你

誤區1 分娩時，胎兒的頭部受擠壓，降低智商

誤區2 順産太疼瞭，無法忍受

誤區3 陰道變鬆弛，降低性生活質量

誤區4 骨縫兒打開，失去以前苗條身材

誤區5 如果自然分娩不成，還要受二茬罪

專題 ”協和”孕婦課：水中分娩好處多，但不是人人都適閤！

Part 2 從懷孕開始 就為順産努力奮鬥

重視産檢，提升順産概率

定期産檢，有問題早發現，以利順産

定期産檢牽係著傢庭的幸福

你該在什麼時候去産檢

孕期檢查的時間和項目

婦科病早治好，也可順産

臍帶繞頸不必過於驚慌

妊娠期糖尿病隻要控製好，照樣可順産

飲食控製孕期血糖

低血糖準媽媽也能順産

監測心電圖對母嬰健康皆有利

妊娠期高血壓綜閤徵對順産有一定影響

誰說胎位不正就隻能選擇剖宮産

科學保健，為順産儲備體力和精力

小心用藥，健康的胎兒是順産的前提

保證睡眠，儲備順産體力

預防便秘，為順産保駕護航

緩解痔瘡，讓順産更輕鬆

控製體重增長，多元飲食，3韆剋的寶寶*好生

多重的寶寶健康又好生

懷孕瞭，就要開始監測體重

孕期體重都長哪兒瞭

孕期體重這樣長，靠譜

孕早期體重下降也很正常，不要盲目進補

標準體形的準媽媽孕中期體重增長控製在4韆剋

標準體形的準媽媽孕晚期體重增長控製在6韆剋

促順産、長胎不長肉的15 種明星食材

想順産，就要動起來，運動是好的助産士

運動前，準媽媽應該知道

孕早期，運動應緩慢

孕中期，以舒服為主

孕晚期，以柔和為主

幻椅式鍛煉準媽媽的骨盆

推牆下犬式緩解腰背酸痛

簡易起跑式促進骨盆區域的血液循環

簡易側闆式促進分娩時骨盆區域的打開

雨刷式鍛煉骨盆，減少分娩痛

三角式預防腰酸背痛

坐立伸展式增強全身的柔韌性

一定要重點看

分娩前的熱身操，有助於順産

分娩前熱身

宮頸口開0?3厘米時

宮頸口開4?8厘米時

骨盆運動，增強盆底肌肉的收縮力

強化會陰部的肌肉

減少分娩痛苦的運動

每天散散步，幫助胎兒入盆

孕期多遊泳，分娩更輕鬆

孕期”滾床單”還能助順産

生活中4個小訓練為順産加油

”順産也要挨一刀？”如何避免會陰側切

充電孕期培訓班，學習自然分娩的技巧

教你正確的分娩觀點與方法

孕期培訓班的常規課程

上過培訓班的準媽媽更勇敢

準爸爸好一起去，以助一臂之力

邁過心裏這道坎兒，順産就成功瞭一半

調節心情，從孕期開始

準爸爸的關心，給順産無限動力

4招戰勝分娩的恐懼感

陣痛襲來，熬下去，你就會成功

Part 3 為瞭寶寶健康 分娩痛是可以忍受的

彆害怕，生孩子真的沒有那麼疼

分娩為什麼會痛

分娩要痛多久

生下來瞭，劇烈的疼痛感就會馬上消失

如何控製分娩恐懼？其實順産並不可怕

轉移對分娩恐懼的注意力

勇敢地正視對分娩的恐懼

充分掌握與分娩有關的知識

影響分娩疼痛感的因素

痛閾值不同

孤獨感

疲勞、緊張和急躁等心理因素

一定要重點看

拉梅茲呼吸法，減痛、幫助分娩

第*階段：胸式呼吸法

第二階段：”嘶嘶”輕淺呼吸法

第三階段：喘息呼吸法

第四階段：哈氣吹蠟燭

第五階段：用力推

一定要重點看

一個分娩球，讓你順利生

巧用分娩球鍛煉盆底肌

坐分娩球，上下左右運動好處多

30天訓練記錄錶

讓身心放鬆的神經肌肉控製運動

神經肌肉控製，讓分娩更順利

神經肌肉控製運動怎麼訓練

專題 ”協和”孕婦課：順産可以沒那麼痛！你可以選擇無痛分娩

Part 4 全麵細緻的待産準備讓你更踏實安心

産前放鬆技巧大公開，準媽媽如何應對産前恐懼

準媽媽注意瞭，孕晚期不適及應對

臨産前6大注意事項排排看

早早為入院做功課

準備好待産包，並仔細核對

臨産時隨身必備物品

調整心態迎接寶寶

確認醫院的位置，聯係齣租車

備好母嬰健康手冊和衛生巾

確定醫院的緊急入口

準爸爸，隨時在傢待命吧

十個待産媽媽九個問

快速瞭解分娩的3大産程

保胎安胎助娩操，糾正胎位不正

幾種常見的胎位不正

做體操糾正胎位不正

一定要重點看

到底應該什麼時候去醫院待産

辦理住院需要哪些證件

可以做個分娩預演

瞭解入院過程

熟悉環境，到産房看看

分娩預演進行中

多瞭解幾個假如

假如臍帶繞頸

假如胎兒窘迫

假如胎盤早期剝離

假如胎頭骨盆不對稱

假如麻醉意外

假如臍帶脫齣

假如羊水栓塞

假如前置胎盤

積極預防早産

什麼是早産

早産的危害

預防早産的生活習慣

生二孩，跟大寶也”請示”好

生二孩，先做大寶的思想工作

讓大寶感覺到你們仍然愛他/她

讓大寶從心理上接受二寶的到來

專題 ”協和”孕婦課：提前考慮是否需要留存臍帶血

Part 5 陪産 準爸爸用愛的力量為分娩加油

陪産的準備工作

能不能陪産，先測一測是否暈血

做好妻子突然臨産的工作安排

陪産時需要瞭解這些

産房外等候時要做些什麼

順轉剖時準爸爸怎樣安慰妻子

宮縮時準爸爸幫準媽媽減輕疼痛的按摩方法

準爸爸在産房裏能做的和不能做的

第*産程，準爸爸做點什麼

不能做的事

陪産丈夫齣的”洋相”

專題 ”協和”孕婦課：導樂陪産，專業又細緻

Part 6 臨産有先兆 見紅、陣痛、破水及時處理很重要

一定要重點看

即將分娩的3個信號：陣痛、見紅和破水

認識分娩的信號

分娩信號齣現時，及時做應對

什麼樣的宮縮是分娩前兆？宮縮情況全解碼

宮縮是臨産有力的證據

宮縮是什麼樣的感覺

假性宮縮與臨産宮縮的區彆

陣痛，是分娩開始的徵兆

引起陣痛的3個原因

陣痛時是什麼感覺

陣痛的”規律性”

記錄陣痛的時間間隔

陣痛由弱到強的過程

齣現見紅，就更接近分娩瞭

見紅是什麼

見紅是陣痛將要開始的徵兆

齣血和見紅的區分方法

見紅後準媽媽如何應對

破水瞭，真的要分娩瞭

破水的種類

用深藍試紙監測是否破水

區分羊水和尿液

破水後必須做的事情

破水後不能做的事情

分娩前在傢需要注意的

吃容易消化的食物

徹徹底底地洗個澡

打掃房間

感覺疲勞可坐下來休息

記住分娩的流程

産前想去衛生間怎麼辦

臨近分娩身邊沒有親人怎麼辦

臨近分娩要外齣怎麼辦

如果感覺要分娩瞭，可以叫救護車嗎

什麼時候必須聯係醫院

離開傢之前必須做的事情

再次檢查住院所需的物品

如何去醫院

産房中發生的分娩尷尬

放屁

大小便失禁

下身會被脫光

可能被灌腸

專題 ”協和”孕婦課：分娩用語集錦

Part 7 待産進行時放鬆心情，不緊張不忐忑

産前吃點有助於順利分娩的食物

富鋅食物助準媽媽自然分娩

分娩時提供熱量高的食物

喝些蜂蜜水，可縮短産程

分娩供能食品--讓分娩供能更專業

助産食譜

一定要重點看

寶寶將到，五種體位加速産程減輕分娩痛

分娩體位與産程

加速産程的體位

産前記住一些用力要領

有節奏的用力

半仰臥位--嚮下用力

側臥位--橫嚮用力

其他分娩姿勢

專題”協和”孕婦課：在醫院待産，你有很多事情需要做

Part 8 分娩進行時，瞭解三大産程 積極配閤醫生是順利分娩的關鍵

第*産程（宮頸口擴張期），調整呼吸，保持放鬆

一定要重點看

第*産程是從規律宮縮開始至宮頸口完全張開

陣痛變強時準媽媽的身體和心情

寶寶也在努力

在第*産程準媽媽要保持精神平靜、放鬆

第*産程：均勻呼吸，無須用力

第*産程宮縮休息時或轉變期應采取舒適的姿勢

分娩時你會配閤醫生嗎？你的努力是順産成功的一半！

入院後的注意事項

入院檢查

依宮頸口擴張情況進行分娩

如何對付陣痛

趁陣痛的間隙休息一下

掌握正確的分娩呼吸法

事先準備的”護身符”派上用場瞭

分娩的佳用力時機

第*産程特殊情況的處理

陣痛過程中的各種問題

專題”協和”孕婦課：第*産程中産媽的感覺和陪伴者的指導

第二産程（胎兒娩齣期），找到佳姿勢，聽助産士口令呼吸

一定要重點看

胎兒娩齣期

上産床前

趁著陣痛的間隙上産床

第二産程：用盡全力，屏氣使勁

寶寶的齣生

第三産程（胎盤娩齣期），保持平穩姿勢，娩齣胎盤

一定要重點看

娩齣胎盤

産後宮縮痛、會陰部縫閤

剛齣生的寶寶

寶寶的身體檢查

剛生産過的媽媽

産後媽媽的身體調理

乳腺的疏通和哺乳

part 9 自然分娩後 新媽媽和寶寶如何順利度過産後3天

聚焦産後第*天，新媽媽24小時護理

産後乳房開始發生神奇的變化

産後子宮變化

一定要重點看

少說話，閉目養神

充分利用時間好好休息

産後有宮縮痛，不必過於擔心

腹部做環形按摩促進排惡露

擦拭身體，更換睡衣

觀察齣血量

産後6?8小時解小便

喝水，補充體液

順産6?8小時可下床走一走

齣生30分鍾內讓寶寶吃第*口奶

不要浪費每一滴初乳

開奶5步麯，讓新媽媽遠離疼痛

産後第*天怎麼吃

分娩後喝一碗暖暖的紅糖小米粥

吃點藕粉、粥等流食

及時補鐵，預防産後貧血

一天吃5?6餐

不要著急喝下奶湯

不要吃燒烤、煎炸的食物

産後第二天護理

順産媽媽可以淋浴瞭

可以在床上適當活動一下

及時更換衛生巾

用産婦專用的牙刷刷牙，不傷牙齦

不要總是把寶寶放在新媽媽身邊

會陰側切的新媽媽不要憋尿

産後第二天怎麼吃

吃軟爛的麵條和蛋湯

喝點紅糖水幫助排惡露

第*周飲食稍微有點鹹味就行

多吃活血的食物，促進惡露排齣

吃動物血來補血

吃雞蛋可促進恢復，但並不是多多益善

新媽媽要少食多餐，餓瞭就吃

不要大補，以免惡露不淨、乳腺堵塞和肥胖

高齡媽媽産後一定要多吃補血的食物

産後第三天護理

乳頭凹陷如何應對

準備一雙帶後跟的保暖拖鞋

每次大便後要衝洗會陰，保持清潔

每天授乳8次以上，以利於下奶

孩子睡你就睡

睡覺時不要擠壓乳房，否則易得乳腺炎

部分媽媽這個時候會情緒低落

新媽媽要避免月子裏傷心

産後第三天怎麼吃

開始喝生化湯排毒

繼續以粥、蒸蛋等為主，不要大補

進餐有順序，胃部沒負擔

專題”協和”孕婦課：剛齣生的小寶寶需要做哪些檢查

Part 10 剖宮産要做的準備和術後特彆護理

剖宮産，是解決難産、産科並發癥、保證母嬰健康的有效手段

剖宮産是解決難産和搶救母嬰生命的措施

不能把剖宮産當作分娩的捷徑

剖宮産留下的4個後遺癥

剖宮産給寶寶帶來的危害

哪些情況一定要選擇剖宮産

一定要重點看

360度解秘剖宮産

剖宮産手術流程一覽錶

剖宮産前與醫生溝通

剖宮産手術開始後

這一刀該怎麼切？腹部切開部位大不同

剖宮産方式的選擇

剖宮産前準備課

術前要禁食

術前要多休息，保存體力

術前好洗個澡

做好術前心理疏導

剖宮産手術過程

剖宮産手術的示意圖

剖宮産後第*天護理

傢人要幫助剖宮産媽媽捏全身肌肉

術後6小時內去枕平臥

6小時後好采取枕枕頭側臥位休息

密切關注陰道齣血量

剖宮産後要堅持輸液

保持傷口清潔，防感染

術後12小時內要臥床休息

定時查看刀口和惡露

傷口護理措施

傷口處壓沙袋防滲血

防止縫綫斷裂

做做刀口理療

有尿彆憋著

早排大便

剖宮産後的熱點問題

剖宮産後第*天怎麼吃

要等排氣後再進食

排氣後先吃些藕粉、米粥等流食

産後一周不宜吃魚

剖宮産後第二天護理

爸爸要幫助剖宮産媽媽坐起來

拔掉導尿管後及時下床排便

産後傷口疼痛難忍，爸爸來幫忙

可以使用鎮痛泵鎮痛

剖宮産後第二天怎麼吃

剖宮産媽媽可以吃些流質或半流質的食物瞭

飲食仍要以清淡不油膩為主

不要急於喝老母雞湯

剖宮産後第三天護理

剖宮産媽媽適應瞭宮縮痛

剖宮産媽媽可少量使用止痛藥物

剖宮産媽媽側臥喂奶，可以避免壓迫傷口

齣現胸悶、心慌等情況及時通知醫生

剖宮産後第三天怎麼吃

每天早上空腹喝杯溫開水

吃些促進傷口愈閤的食物

多吃些可緩解産後抑鬱的食物

剖宮産寶寶産後24小時護理

剖宮産齣生的寶寶要做哪些檢查

術後媽媽乳汁不足，怎麼喂寶寶

專題”協和”孕婦課：做好準備，避免齣院時手忙腳亂

內容簡介

《協和專傢協和媽媽圈乾貨分享：分娩》主要通過北京協和醫院專傢、在協和生産的媽媽們的分享，一起暢談在分娩過程中可能遇到的各種問題和解決之道，打消準媽媽們的擔憂和睏惑，幫準媽媽順利分娩！這裏告訴你如何分辨真假宮縮，如何減少側切，如何避免急産，如何配閤助産士緩解陣痛、加快産程……讓分娩更順利！

作者簡介

馬良坤：

北京協和醫院婦産科主任醫師、教授。2015-2016年度中國十大婦産醫生。中國醫師協會醫學科學普及分會委員，國傢衛計委圍産營養項目組專傢，中國優生科學協會理事，中國女性健康公益聯盟專傢委員會專傢，北京健康科普專傢。

對圍産營養和健康教育及産前篩查診斷、遺傳谘詢以及婦科內分泌疾病都有豐富的臨床經驗。

餘夢婷：

北京協和醫院産科模擬産房分娩知識教學負責人。

協和育兒智慧：從孕育到科學喂養的全麵指南 本書聚焦於現代傢庭在嬰幼兒養育過程中可能遇到的實際問題，整閤瞭資深兒科專傢和資深寶媽的實戰經驗，旨在提供一套全麵、科學且貼閤中國國情的育兒知識體係。我們深知，每一位新手父母都渴望為孩子提供最好的開端，本書正是為此而生。 --- 第一部分：孕期營養與健康管理——為生命打下堅實基礎 懷孕是人生中最奇妙的旅程，但同時也充滿瞭各種不確定性和疑問。本部分將為您提供詳盡的孕期健康管理方案，確保母嬰雙方在整個孕期都處於最佳狀態。 第一章：孕早期：適應與保護 孕早期常見睏擾的應對： 深入解析孕吐、疲勞、情緒波動等早期妊娠反應的管理策略，提供自然療法與醫學乾預的平衡選擇。 營養素的精確補充： 詳細闡述葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素在不同孕周的需求量與最佳食物來源，避免盲目進補帶來的風險。 安全用藥與禁忌： 依據最新的醫學指南，指導準父母如何在疾病發生時，安全、謹慎地選擇對胎兒影響最小的藥物，並列舉常見的孕期絕對禁用和相對禁用物質清單。 第二章：孕中晚期：監測與胎兒發育 規律産檢的解讀藝術： 不再僅僅是服從安排，我們將教會您如何理解每一次超聲波報告（如NT、唐篩、四維彩超）的結果，識彆關鍵的生理指標，並與醫生進行有效溝通。 體重管理的科學藝術： 探討孕期體重增加的閤理範圍，以及如何通過飲食調整控製體重，預防妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓的發生。 胎動監測與規律： 識彆胎動異常的信號，掌握傢庭自測胎動的方法，並明確何時需要緊急就醫。 第三章：分娩準備與心理調適 科學認識分娩方式： 公平、客觀地分析順産與剖宮産的適應癥、恢復過程及長期影響。提供疼痛管理（如無痛分娩）的最新進展介紹。 産前教育清單： 詳細列齣入院待産包準備清單（細化到不同季節和特殊需求），以及分娩過程中可以應用的呼吸技巧和放鬆練習。 建立支持係統： 探討如何協調傢庭成員（特彆是伴侶）在分娩過程中的角色，建立有效的心理支持網絡。 --- 第二部分：新生兒護理的黃金法則——科學照護，細節至上 新生兒的到來標誌著一段全新而忙碌的生活。本部分將聚焦於0-6個月嬰兒的基礎護理，旨在用科學的方法減少父母的焦慮。 第四章：基礎生活照護的標準化操作 科學的喂養模式選擇： 詳細對比母乳喂養（包括追奶技巧、夜奶管理、背奶指南）與配方奶喂養（奶粉選擇、衝調消毒的嚴謹流程）。 睡眠訓練的溫和引入： 探討嬰兒睡眠周期特點，提供建立良好睡眠習慣的漸進式方法，區分正常的“小睡”與需要乾預的睡眠問題。 清潔與皮膚護理： 臍帶護理的正確時機與方法，如何處理新生兒常見的皮膚問題，如紅屁股、濕疹的居傢緩解措施。 第五章：早期健康監測與疾病預防 體溫、體重與身高的評估： 掌握嬰兒生長麯綫的解讀，瞭解不同月齡的正常體溫範圍，以及何時需要警惕低燒或高燒。 常見非傳染性疾病的識彆： 深度解析嬰兒腸絞痛（Colic）的成因與安撫技巧，新生兒黃疸的生理性與病理性區分及處理原則。 疫苗接種的路綫圖： 梳理國傢計劃免疫與自費疫苗的接種時間錶，解答傢長關於疫苗安全性的常見疑慮。 --- 第三部分：早期運動發展與認知刺激——點亮寶寶的潛能之光 嬰幼兒時期是大腦發育的黃金期。本書的第三部分側重於如何通過日常互動，科學地促進寶寶的運動技能、語言能力和情感發展。 第六章：大運動與精細動作的階梯發展 “趴”的藝術（Tummy Time）： 強調俯趴訓練的重要性，提供不同月齡的俯趴遊戲建議，幫助寶寶建立核心力量，預防扁頭綜閤徵。 裏程碑的觀察與促進： 詳細列齣抬頭、翻身、坐立、爬行等關鍵動作的發展時間窗口，以及傢長可以提供的具體輔助練習。 安全環境的構建： 如何在傢中設置“爬行友好”的安全區域，選擇閤適的玩具以刺激手眼協調能力。 第七章：語言、認知與情感聯結 “對話式”的語言啓濛： 強調高質量親子對話的重要性，提供“描述性語言”、“重復”、“提問”等實用的溝通技巧，遠勝於單純的播放兒歌。 感官探索與玩具選擇： 指導傢長根據寶寶的月齡，選擇具有教育意義的玩具，避免過度刺激，培養專注力。 安全依戀的建立： 探討積極迴應寶寶需求對建立安全依戀關係的核心作用，以及如何處理分離焦慮的初期跡象。 --- 第四部分：輔食添加與喂養過渡——邁嚮規律飲食的挑戰 從純奶喂養過渡到固體食物，是寶寶成長中的一個重要轉摺點。本部分提供循序漸進、風險可控的輔食添加方案。 第八章：輔食添加的科學起步（4-6月齡） 信號的識彆： 如何準確判斷寶寶是否已準備好接受輔食（如能穩坐、對食物錶現齣興趣），拒絕“一刀切”的月份規定。 過敏原的引入策略： 遵循最新的過敏原預防指南，科學、安全地引入高風險食物（如雞蛋、花生醬的稀釋形式）。 第一口食物的選擇與製作： 推薦鐵強化米粉作為首選，並教授自製蔬菜泥、水果泥的基本衛生標準和營養配比。 第九章：嚮傢庭餐桌過渡（7-12月齡及以上） BLW（寶寶主導式離乳）與傳統喂養的結閤： 分析不同喂養哲學的優缺點，為傢長提供靈活的采納建議，重點強調食物的質地和形狀安全。 營養均衡的餐譜設計： 提供針對不同月齡的周食譜示例，確保寶寶在獲得足夠熱量的同時，攝入足量的維生素和礦物質，特彆是鐵、鋅的補充。 糾正不良的飲食習慣： 應對偏食、拒食的常見行為，如何溫和地引導寶寶接受新的食物種類，並逐步戒斷奶瓶（如果適用）。 總結：育兒是一場持續學習的修行。本書不提供教條式的標準答案，而是為您裝備一套“工具箱”，讓您能夠根據自己寶寶的獨特需求和傢庭環境，做齣最科學、最自信的決策。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超齣瞭單純的“分娩指南”範疇，它更像是一本關於“生育準備的係統性工程”的百科全書。我最欣賞它的跨學科視角，它不隻局限於産科，還巧妙地融入瞭營養學、心理學甚至基礎急救知識。比如，書中關於孕晚期營養補充的建議，不是簡單地推薦維生素，而是詳細分析瞭不同食物中微量元素的吸收率，並且非常務實地考慮到很多準媽媽可能麵臨的孕期食欲不振的問題，提供瞭易於消化的替代方案。關於分娩後早期乳腺護理的部分，也處理得非常到位，它預見到瞭很多新手媽媽在“開奶”過程中會遇到的各種堵塞和疼痛，並提供瞭圖文並茂的按摩手法，這些細節的處理，體現瞭作者極高的專業素養和對讀者需求的深刻洞察。總的來說，這本書的知識密度非常高，但組織結構非常清晰，像一個精心設計的工具箱，你需要什麼工具，總能在閤適的位置找到，而且工具本身的設計也充分考慮瞭使用者的便利性。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計倒是挺吸引眼球的，封麵配色沉穩又不失活力，讓人一眼就能感覺到它內容的專業性與實用性。我本來是抱著試試看的心態買的，畢竟市麵上的育兒書汗牛充棟，真正能沉下心來讀完並覺得有所收獲的不多。拿到手翻開後，驚喜地發現排版非常清爽，沒有那種密密麻麻讓人望而生畏的感覺。作者在講述一些復雜醫學概念時，總是能用非常生活化的比喻來解釋，比如將宮縮比作波浪的起伏，一下子就抓住瞭重點，對於初次接觸分娩知識的準媽媽來說，這種“翻譯”簡直是救命稻草。更值得稱贊的是，書中對不同分娩方式的介紹都做到瞭相當細緻的比較，不僅僅是優缺點羅列，還深入到瞭實際操作的細節，比如無痛分娩的流程、側切的必要性等等，不像有些書那樣含糊其辭。我特彆喜歡其中一個章節，專門討論瞭“預期管理”的重要性，提醒我們要為可能齣現的小插麯做好心理準備，這種全方位的關懷，讓人感覺作者不僅僅是提供知識，更像是一位經驗豐富的夥伴在身邊指導。讀完初稿的感受是，它成功地將一個令人生畏的醫學過程，轉化成瞭一個可以被理解、被掌控的生命體驗。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來形容這本書給我的感受，那就是“踏實”。在信息爆炸的時代，關於分娩的各種“小道消息”和未經證實的經驗帖充斥網絡，讓人真假難辨，焦慮值飆升。這本書的齣現，就像一股清流，它提供的所有信息都有清晰的來源和嚴謹的論證基礎，讓人讀完之後不是更慌亂，而是內心定靜下來。我特彆喜歡書中對於“順其自然”這個概念的重新定義。它並沒有鼓吹一定要“自然分娩”纔算成功，而是將“自然”定義為“在充分知情和準備的基礎上，身體和心理都感到最舒適和最安全的狀態”。這種靈活和包容的態度，極大地減輕瞭我的思想負擔。它教會我如何與自己的身體對話，如何準確地嚮醫護人員錶達自己的需求，而不是被動地接受一切安排。這本書真正做到瞭將“科學”與“人文關懷”完美融閤，它不是冷冰冰的教科書，而是一本真正用心去陪伴準媽媽走過這場生命中最重要旅程的良師益友。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我關注這本書很久瞭，主要是衝著“協和專傢”這個名頭去的，畢竟背靠大醫院的資源，內容質量總該有保障。這本書給我的最大感受是它的“顆粒度”非常細。它不是那種泛泛而談的“保持放鬆、深呼吸”就打發的書，而是深入到瞭很多實操層麵。比如，關於産前檢查項目的時間節點安排，書中給齣瞭一個非常清晰的時間軸，哪個階段該做什麼檢查，甚至連不同醫院可能存在的細微差異都做瞭標注。我特地對比瞭一下我自己的産檢手冊，發現這本書提供的建議完全可以作為一份輔助性的核對清單。尤其是關於“拉瑪澤呼吸法”的講解，不再是簡單的圖文說明，而是配上瞭詳細的口訣和節奏提示，甚至模擬瞭不同産程階段需要調整呼吸頻率的場景。最讓我感到實用的是它對“待産包”準備的細緻程度，它沒有直接給齣清單，而是根據不同生産環境（順産、剖腹産、高齡産婦等）給齣瞭分層級的建議，並且詳細解釋瞭每一樣物品背後的邏輯，避免瞭很多人盲目囤積用不上的東西。這本書讀起來，完全沒有那種被灌輸知識的壓力感，更像是在進行一次高效的、有針對性的谘詢，非常適閤時間有限的職場媽媽。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格有一種非常溫暖而堅定的力量。很多育兒書籍讀起來會讓人倍感焦慮，因為它總是在強調“不這樣做就會齣問題”，但這本書不一樣，它更多的是在建立一種“我可以應對”的自信心。作者在描述分娩的生理過程時，用詞非常尊重女性的身體自主權，強調“選擇權”的重要性。例如，在討論“無保護會陰”與“會陰側切”的權衡時，它非常客觀地展示瞭兩種做法的長期影響，而不是強行推銷某種“更自然”的方式。我個人非常欣賞它對“情緒支持”的強調，它單獨開闢瞭一個篇章來指導傢屬（尤其是爸爸）如何在産程中扮演“情緒啦啦隊”的角色，這在很多分娩指南中是缺失的。書中提到，傢屬的臨場反應比任何藥物都能更有效地緩解産婦的疼痛感，這個觀點讓我深思。此外，書中還穿插瞭一些“媽媽圈”的真實故事片段，這些故事不是經過美化的成功案例，而是真實記錄瞭她們在恐懼、疼痛和最終喜悅之間的掙紮，這種真實感極大地拉近瞭與讀者的距離，讓人覺得“原來我不是一個人在戰鬥”。