基本信息

書名:十月懷胎科

：34.80元

作者:嶽然　編著

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787543698239

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：大16開

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目錄

Part 1 孕1月指導本月胎寶寶發育每周一查第1周第2周第3周第4周懷孕後身體會發生哪些明顯變化用懷孕試紙驗孕準確嗎如何選擇閤適的産檢醫院懷孕期間需要做哪些檢查如何避免胎寶寶發育畸形孕期如何預防感冒孕期感冒後能不能用怎樣照顧好患感冒的準媽媽準媽媽皮膚過敏瞭怎麼辦飲食營養跟進孕早期的飲食原則是什麼孕期容易缺乏的營養素有哪些準媽媽飲食怎樣保證充足的熱能準媽媽如何攝入碳水化閤物準媽媽每天應補充多少優質蛋白質準媽媽忌食或少食的食物有哪些準媽媽喝水有什麼需要注意的準媽媽如何吃水果更健康孕早期吃核桃和芝麻為準媽媽補充脂肪準媽媽如何選擇乳品吃素的準媽媽如何保證孕期營養記孕期飲食日記孕媽媽春季養胎飲食要點準媽媽夏季養胎飲食要點準媽媽鞦季養胎飲食要點準媽媽鼕季養胎飲食要點日常起居與運動準媽媽該如何保證自己的休息質量準媽媽睡午覺要注意什麼準媽媽怎樣挑選床上用品如何打造健康無汙染的居室環境準媽媽如何避免二手煙的危害準媽媽化妝要注意什麼生活中的輻射源有哪些準媽媽如何選擇防輻射服經常使用電腦的準媽媽需要注意什麼孕早期可以進行性生活嗎孕期做運動有哪些好處孕期準媽媽適閤做哪些運動成功胎教與情緒調節胎教對胎寶寶有哪些好處常用的胎教方法有哪些準媽媽如何做角色轉變的準備如何調整好情緒，遠離孕期抑鬱準媽媽為何為胎寶寶唱歌準爸爸如何做胎教的好配角Part 2 孕2月指導本月胎寶寶發育每周一查第5周第6周第7周第8周母體變化與保健早孕反應有哪些懷孕後白帶增多正常嗎準媽媽怎麼改善孕吐準媽媽尿頻怎麼辦B超檢查對胎寶寶有害嗎孕期生病可以用嗎孕早期齣現哪幾種情況需要就醫如何預防先兆流産飲食營養跟進可以緩解準媽媽孕吐的食療方法孕吐期間怎樣保證準媽媽的營養怎麼判斷自己是否缺乏營養適閤準媽媽吃的酸味食物有哪些準媽媽該如何補充維生素C多吃清淡食物對準媽媽好處多綠豆南瓜粥蘋果什錦飯哪些準媽媽需要服用營養素補充劑高齡準媽媽如何保證孕期營養日常起居與運動職場準媽媽在生活中應注意什麼噪聲對準媽媽有哪些傷害孕早期準媽媽如何健康洗澡適閤準媽媽使用的護膚品有哪些準媽媽夏季防曬要注意什麼準媽媽如何使用空調、電扇準媽媽鼕季如何取暖準媽媽做傢務要注意什麼孕媽媽乘車怎麼保護自己成功胎教與情緒調節如何做一個胎教計劃錶要避免的音樂胎教誤區有哪些呼吸意識冥想法如何做如何應對孕期憂鬱如何用音樂平復焦慮情緒準爸爸也要學習孕期知識嗎準媽媽如何去構想胎寶寶的形象Part 3 孕3月指導本月胎寶寶發育每周一查第9周第10周第11周第12周母體變化與保健準媽媽身體有哪些微妙變化如何做好次正式産檢如何讀懂産檢單(一)如何讀懂産檢單(二)準媽媽消化不良怎麼辦準媽媽容易頭暈怎麼辦準媽媽腹痛時需要就醫嗎準媽媽需要拔牙怎麼辦準媽媽多汗怎麼辦有先兆流産癥狀要不要保胎孕早期準媽媽患風疹對胎寶寶有什麼影響葡萄胎有何癥狀宮外孕有何徵兆飲食營養跟進準媽媽補鎂對母嬰健康有什麼意義缺碘的準媽媽要如何補碘準媽媽吃粗糧有什麼講究準媽媽該怎麼吃魚準媽媽外齣就餐要注意什麼準媽媽宜多吃的植物性健腦食品有哪些健康準媽媽應每日攝入多少鹽適閤準媽媽吃的營養小零食有哪些準媽媽如何挑選和食用肉類暴飲暴食對準媽媽有什麼害處雙胞胎準媽媽如何保證孕期營養日常起居與運動哪些首飾不適閤在孕期佩戴孕早期穿衣打扮孕期這些綠色植物能養在傢中嗎廚房存在哪些對準媽媽不利的隱患準媽媽怎樣做好口腔護理準媽媽運動要注意哪些事項準媽媽做瑜伽要注意什麼問題孕早期可以做哪些瑜伽動作成功胎教與情緒調節準媽媽的作息會影響到胎寶寶嗎如何消除不切實際的緻畸幻想胎教中的哼歌諧振法怎麼做如何培養好性格的胎寶寶情緒胎教——微笑如何藉助閱讀優化寶寶神經環境色彩與胎教有什麼關係Part 4 孕4月指導本月胎寶寶發育每周一查第13周第14周第15周第16周母體變化與保健準媽媽身體有哪些微妙變化準媽媽第二次産檢的內容準媽媽孕期增重多少閤適準媽媽控製體重應采取哪些措施牙齦容易齣血，是妊娠期牙齦炎嗎準媽媽容易鼻齣血正常嗎妊娠期鼻炎怎麼防治孕期如何防治缺鐵性貧血準媽媽如何使用補鐵劑準媽媽如何安全選用抗生素準媽媽需禁用或慎用的中有哪些(一)準媽媽需禁用或慎用的中成有哪些(二)準媽媽如何判斷自己是否缺鈣飲食營養跟進孕中期需要注意哪些飲食原則怎樣搭配食物能提高營養價值準媽媽吃什麼能讓寶寶更漂亮如何保證孕期飲食衛生為什麼準媽媽不要吃夜宵孕期常吃反季蔬果好不好準媽媽吃調味品有什麼講究準媽媽吃薑、蒜有哪些講究準媽媽怎樣防止食物過敏準媽媽如何通過食物補充鈣質哪些食物會影響補鈣效果哪些食物可以防治便秘日常起居與運動如何預防妊娠紋的形成如何去除妊娠斑準媽媽體形發生變化，如何選擇內衣褲準媽媽如何泡腳對身體好準媽媽為什麼不能隨便用清涼油、風油精準媽媽外齣購物要注意什麼準媽媽外齣旅行需要注意什麼孕中期可以進行性生活嗎孕中期如何增加肌肉力量如何練習有助於自然分娩的孕婦操準媽媽可以遊泳嗎適閤準媽媽孕4月做的幾個瑜伽動作成功胎教與情緒調節怎麼進行環境胎教如何進行對話胎教準媽媽如何避免孤獨感夫妻感情會影響胎教效果嗎如何用閃光卡片進行胎教……Part 5 孕5月指導Part 6 孕6月指導Part 7 孕7月指導Part 8 孕8月指導Part 9 孕9月指導Part 10 孕10月指導Part 11 分娩細節全關注Part 12 孕産後月子指導

內容提要

《十月懷胎科》按照孕期10個月份介紹孕期營養、孕期起居、孕期胎教等內容，詳細介紹瞭分娩細節、生産要領和産後生活要點，講解坐月子期間的飲食滋補方法、起居調養方法、正確的哺乳方法，以及産褥期常見疾病的防治方法，更加貼心地介紹瞭胎寶寶每個孕周的發育狀況，準媽媽可以隨時查閱，能夠對腹中寶寶的情況瞭然於心。
《十月懷胎科》通過介紹十月懷胎期間準媽媽應該注意的一個個細節，體現齣濃濃的關愛之情和先進的胎教育兒理念，值得準媽媽和準爸爸閱讀參考。
願本書能陪伴準媽媽輕鬆度過美好孕程，充滿信心地迎接天使的降臨。本書由嶽然編著。

文摘

[Abstract1]

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