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圖書標籤:

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店铺： 诚达互联图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506770989

商品编码：26913620959

丛书名： 孕妇学校

出版时间：2015-01-01

基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕悅讀每一頁
作者：	徐文 著
市場價：	34.8元
ISBN號：	9787533757465
齣版社：	安徽科學技術齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	語種：中文
齣版時間：2013-07-01	版次：1	頁數：207
印刷時間：2013-07-01	印次：1	字數：222.00韆字

主編推薦

孕育一個既健康聰明又活潑可愛的小寶寶大概是每一對準父母的最大心願瞭。尤其是在當今社會中，由於競爭壓力較大，父母更希望自己的孩子智力超群，纔能齣眾，以便在將來激烈的競爭中立於不敗之地。然而，現在的很多育齡女性，尤其是80、90後的一代人，很多都是職業女性，平時由於工作繁忙，沒有瞭解過孕産知識，所以對孕期注意事項都不是很瞭解，懷孕前都會買一些相關的書籍來學習。因此，關於孕産類的書籍有很廣闊的市場。本書從紙張印刷、內文到版式及封麵都經過精心編寫設計，力求滿足各類讀者的需要。

媒體評論

本書按照時間順序，詳解瞭孕媽媽在十月孕期內會遇到的各種問題，包括去醫院檢查、飲食營養、疾病防治、孕期保健、胎教知識以及臨産、分娩和産後注意事項等，全麵而實用。

目錄

第1個月 開啓生命之旅  第1頁(第1天） 美好的生命來自精心的準備/002  第2頁(第2～3天) 孕前檢查很重要/003  第3頁(第4天) 孕前疾病早治療/004  第4頁(第5～6天) 你知道自己的排卵期嗎/005  第5頁(第7天) 把握懷孕時機/006  第6頁(第8～9天) 瞭解受孕過程/007  第7頁(第10天) 提高受孕率的方法/008  第8頁(第11天) 孕前用藥需小心/009  第9頁(第12～13天) 特殊情況下的受孕/010  第10頁(第14～15天) 孕早期生活注意事項/011  第11頁(第16～17天) 警惕身邊的輻射源/012  第12頁(第18～19天) 安全的環境，安全的傢/013  第13頁(第20天) 健康地生活，健康地懷孕/014  第14頁(第21～22天) 正確認識胎教/015  第15頁(第23～24天) 孕前營養搭配/016  第16頁(第25天) 今天你補葉酸瞭嗎/017  第17頁(第26～28天) 孕1月營養食譜/018  第2個月 種子悄悄發芽  第18頁(第29～30天) 可能懷孕瞭嗎/020  第19頁(第31天) 妊娠期生理現象/021  第20頁(第32天) 推算預産期/022  第21頁(第33～34天) 應對早孕反應/023  第22頁(第35天) 孕媽媽的變化/024  第23頁(第36天) 胎兒的變化/025  第24頁(第37天) 無處不在的身體不適/026  第25頁(第38～39天) 預防流産/027  第26頁(第40天) 最深的傷痛――宮外孕/028  第27頁(第41～42天) 孕期口腔保健/029  第28頁(第43天) 孕期保健課程/030  第29頁(第44天) 孕期安全――環境篇/031  第30頁(第45天) 孕期安全――居傢篇/032  第31頁(第46天) 孕期安全――辦公篇/033  第32頁(第47天) 孕期性生活指南/034  第33頁(第48天) 孕期穿著與打扮/035  第34頁(第49天) 美麗依舊/036  第35頁(第50～51天) 日記胎教/037  第36頁(第52天) 孕早期的營養原則/038  第37頁(第53天)孕早期的營養特點/039  第38頁(第54天)孕媽媽飲食大搜索/040  第39頁(第55天)孕媽媽和胎兒的營養衛士/041  第40頁(第56天)孕2月營養食譜/042  第3個月 安然度過孕早期  第41頁(第57天) 孕媽媽的變化/044  第42頁(第58天) 胎兒的變化/045  第43頁(第59天) 産前檢查（1）/046  第44頁(第60天) 産前檢查（2）/047  第45頁(第61天) B超檢查/048  第46頁(第62天) 明明白白讀懂産檢化驗單/049  第47頁(第63天) 孕期用藥需謹慎/050  第48頁(第64～65天) 按摩助你緩解孕期不適/051  第49頁(第66天) 孕期安全――洗澡篇/052  第50頁(第67～68天) 快樂就好/053  第51頁(第69～70天) 安心睡好覺/054  第52頁(第71天) 預防感冒有妙招/055  第53頁(第72～73天) 準爸爸的愛妻行動/056  第54頁(第74天) 孕期安全――駕車篇/057  第55頁(第75天) 高齡孕媽媽必知事項/058  第56頁(第76～77天) 音樂胎教/059  第57頁(第78天) 科學吃水果/060  第58頁(第79～80天) 好吃又健康/061  第59頁(第81天) 孕早期不宜吃的食物/062  第60頁(第82～83天) 孕媽媽補水要注意/063  第61頁(第84天) 孕3月營養食譜/064  第4個月 營養均衡很重要  第62頁(第85天) 孕媽媽的變化/066  第63頁(第86天) 胎兒的變化/067  第64頁(第87～88天) 唐氏篩查/068  第65頁(第89～90天) 羊膜穿刺術/069  第66頁(第91～92天) 緩解頭暈的方法/070  第67頁(第93～94天) 緩解胃灼熱的方法/071  第68頁(第95天) 在職孕媽媽看過來/072  第69頁(第96～97天) 辦公室體操/073  第70頁(第98～99天) 孕媽媽動起來/074  第71頁(第100～101天) 多散步/075  第72頁(第102～103天) 水中漫遊/076  第73頁(第104～105天) 看看外麵的世界/077  第74頁(第106～107天) 閱讀胎教/078  第75頁(第108～109天) 美文欣賞之《當你老瞭》/079  第76頁(第110天) 孕中期的營養原則/080  第77頁(第111天) 孕媽媽外齣就餐的注意事項/081  第78頁(第112天) 孕4月營養食譜/082  第5個月 與胎兒快樂互動  第79頁(第113天) 孕媽媽的變化/084  第80頁(第114天) 胎兒的變化/085  第81頁(第115天) 感受胎動時刻/086  第82頁(第116天) 胎動異常的錶現/087  第83頁(第117天) 應對孕期小毛病/088  第84頁(第118～120天) 按摩保健康/089  第85頁(第121～122天) 孕媽媽注意活動姿勢/090  第86頁(第123天) 選擇適閤的胸罩/091  第87頁(第124～125天) 孕媽媽護腳的竅門/092  第88頁(第126～128天) 胎談胎教/093  第89頁(第129～130天) 美文欣賞之《偶然》/094  第90頁(第131～132天) 孕期最健康的零食/095  第91頁(第133～134天) 孕期適量攝入膳食縴維/096  第92頁(第135～136天) 不適閤孕媽媽的食品/097  第93頁(第137～140天) 孕5月營養食譜/098  第6個月 孕 味 十 足  第94頁(第141天) 孕媽媽的變化/100  第95頁(第142天) 胎兒的變化/101  第96頁(第143～144天) 不做“胖媽媽”/102  第97頁(第145～146天) 體重過高的危害/103  第98頁(第147～148天) 手部麻木和刺痛/104  第99頁(第149～150天) 妊娠高血壓綜閤徵/105  第100頁(第151～152天) 失眠的飲食療法/106  第101頁(第153～154天) 孕媽媽過鼕夏/107  第102頁(第155～156天) 準爸爸的愛妻行動/108  第103頁(第157～159天) 適閤孕媽媽的體操/109  第104頁(第160～162天) 氧氣胎教/110  第105頁(第163～164天) 美文欣賞之《影的告彆》/111  第106頁(第165～166天) 不易發胖的食物/112  第107頁(第167天) 孕中期的營養站/113  第108頁(第168天) 孕6月營養食譜/114  第7個月 幸福在延續  第109頁(第169天) 孕媽媽的變化/116  第110頁(第170天) 胎兒的變化/117  第111頁(第171天) 妊娠期糖尿病/118  第112頁(第172～173天) “糖媽媽”要注意/119  第113頁(第174天) 鐵――孕期貧血的剋星/120  第114頁(第175天) 貧血早治療/121  第115頁(第176天) 減輕妊娠紋的竅門/122  第116頁(第177天) 痔瘡的預防與治療/123  第117頁(第178天) 乳腺疾病的預防/124  第118頁(第179天) 每天抽些時間數胎動/125  第119頁(第180天) 宮高、腹圍、體重、骨盆的測量/126  第120頁(第181～182天) 孕期的自我監護和傢庭監護/127  第121頁(第183天) 電子胎心監護與遠程胎心監護/128  第122頁(第184天) 雙胎妊娠注意事項/129  第123頁(第185天) 預防早産/130  第124頁(第186天) 胎動異常/131  第125頁(第187天) 孕期安全――護眼篇/132  第126頁(第188天) 準爸爸的心理調適/133  第127頁(第189天) 孕媽媽睡眠用品的選擇/134  第128頁(第190天) 與胎兒做“踢肚遊戲”/135  第129頁(第191天)   ......

睾丸是産生精子的地方，而精子對溫度的要求是比較嚴格的，那就是，必須在低於體溫的條件下纔能正常發育，睾丸産生精子的適宜溫度是35．5～36℃，溫度過高不利於精子生長，會使精子活力下降。如何給睾丸一個適宜的溫度，丈夫需要注意以下問題：一是避免穿緊身褲。因為緊身褲會使陰囊和睾丸緊貼在身體上，使睾丸的局部溫度增加，不利於産生健康的精子。二是避免洗熱水浴或桑拿浴。現代醫學發現，當陰囊局部受熱時，會引起睾丸生精功能障礙。      現代女性工作、生活的壓力較大。然而過度的勞纍和壓力過大會導緻內分泌紊亂，引發許多婦科疾病，甚至導緻不孕。因此，要想提高受孕率，一定要在孕前調整好自己的情緒，學會減負，閤理地調整和安排自己的工作、生活。      科學研究錶明，女性肥胖將增加不孕率，但如果怕肥胖而不吃或少吃，甚至吃一些減肥藥，同樣會對生殖係統産生不利影響。因為當身體缺乏營養，脂肪含量小於17％時，月經就會紊亂，從而造成月經周期延長甚至閉經，影響正常排卵，不易受孕。      因此，女性要想順利懷孕，要飲食均衡，不暴飲暴食，不刻意少吃，多進行各項有益身心的運動和鍛煉。養成良好的生活習慣。      丈夫和妻子在準備懷孕前的3個月最好停用藥物，不管是中藥還是西藥。有研究錶明，很多藥物都會對精子和卵子造成一定程度的損害，使低體重兒、畸形兒等發生率提高。 ......

 

內容簡介

本書全程跟蹤10月孕期的變化，涵蓋瞭孕期各個階段所要掌握的知識和孕期必須瞭解的注意事項，不僅關注孕媽媽和胎兒的變化，更注重調節孕媽媽的心理，同時也強調瞭準爸爸的作用，使準爸爸通過學習能夠更好地照顧孕媽媽。本書內容豐富實用，科學權威。大傢可以跟隨本書，每天學一點孕産知識，一起見證孕育生命的奇跡。

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《新生命啓程：從孕育到育兒的全麵指南》 內容提要 本書是一本全麵、深入、實用的孕産育兒百科全書，旨在為準父母們提供從備孕、孕期營養與健康管理、分娩準備、産後恢復，到科學育兒的每一個階段所需的最可靠信息與指導。我們摒棄瞭過時的或誇大的說法，聚焦於基於科學證據的、人性化的育兒理念，幫助父母們以最自信、最科學的心態迎接新生命的到來並成功過渡到為人父母的角色。 第一部分：孕育的準備與科學備孕 第一章：身體與心理的基石——備孕期的準備工作 女性健康管理： 深入探討備孕期女性的身體自檢，包括常規婦科檢查、激素水平評估、慢性疾病管理（如甲狀腺功能、糖尿病控製）對受孕的影響及優化策略。 男性生育力優化： 關注男性精子健康的重要性。涵蓋生活方式乾預（飲食、運動、戒煙限酒）、環境毒素規避、以及必要的精液質量評估。 孕前營養補充： 詳細解析葉酸、維生素D、鐵、碘等關鍵營養素在孕前階段的儲備意義。提供個性化的營養素補充時間錶與劑量建議。 遺傳谘詢與風險評估： 介紹常見的遺傳疾病篩查項目，以及如何在傢族病史基礎上進行風險評估和規劃。 情緒穩定與壓力管理： 備孕過程中的心理壓力是普遍存在的。本章提供實用放鬆技巧、伴侶間的有效溝通模式，建立積極樂觀的備孕心態。 第二章：受孕機製與時間點的把握 精準捕捉排卵期： 介紹基礎體溫法（BBT）、宮頸粘液觀察法、排卵試紙（LH試紙）以及現代排卵監測技術的原理與操作細節，幫助提高受孕效率。 受精與著床的奧秘： 以清晰的圖解說明卵子與精子的結閤過程，以及胚胎如何成功著床的生理過程，解答關於“著床齣血”的常見疑問。 第二部分：孕期之旅：每周的成長與變化 第三章：孕早期（第1周至第12周）：關鍵的奠基期 生理巨變與早期反應： 詳細描述HCG水平變化帶來的早孕反應（孕吐、疲憊感）的應對策略，區分正常反應與需要警惕的癥狀。 首次産檢與重要篩查： 介紹第一次産檢的內容，包括確定孕周、建立病史。重點講解孕早期唐氏篩查（NT檢查）的意義。 流産的預防與識彆： 科學解讀先兆流産的跡象，並提供在醫生指導下可以采取的保胎措施，消除不必要的恐慌。 第四章：孕中期（第13周至第27周）：穩定與胎動感知 身體適應與不適緩解： 探討孕中期腰痛、腿抽筋、皮膚變化（妊娠紋）的物理治療和日常緩解方法。 營養進階： 詳細劃分孕中期的熱量需求與宏量營養素配比，重點關注鈣質的吸收與利用。 關鍵篩查項目： 深入介紹無創DNA檢測（NIPT）、四維彩超等重要篩查的原理、流程和結果解讀。 胎動初體驗： 指導準父母如何準確、有規律地感知和記錄胎動，建立與寶寶的早期聯結。 第五章：孕晚期（第28周至足月）：分娩的準備與衝刺 孕晚期並發癥管理： 詳述妊娠期高血壓（PPH）、妊娠期糖尿病（GDM）的日常監測、飲食控製與藥物乾預原則。 胎位與分娩方式的選擇： 科學分析頭位、臀位等不同胎位對分娩方式的影響，幫助父母與醫生共同製定最適閤的分娩計劃。 分娩預兆與待産包準備： 精準識彆臨産的信號（見紅、破水、規律宮縮），提供詳盡的“待産包”清單，並指導如何規劃入院路綫。 第三部分：分娩體驗與産後恢復 第六章：科學分娩：選擇與過程 分娩疼痛管理： 全麵介紹無痛分娩（硬膜外麻醉）的安全性、適用時機及其對産程的影響。同時提供呼吸法、按摩等自然分娩輔助技巧。 剖宮産的適應癥與術後護理： 客觀分析剖宮産的醫學指徵，詳細指導術前準備和術後傷口護理、疼痛控製方案。 新生兒降生的即刻照護： 介紹新生兒Apgar評分，以及醫生對新生兒的初步評估和處理流程，讓父母對生命初始的幾分鍾有清晰的瞭解。 第七章：月子期的身心修復與母乳喂養 産後身體的全麵復原： 關注子宮復舊、惡露排齣規律、盆底肌的修復訓練（凱格爾運動的進階指導）以及産後齣血的預防。 母乳喂養的科學實踐： 強調“盡早開奶”的重要性。提供乳房護理（如何預防和處理乳腺炎、乳房腫脹）、正確的含接技巧、判斷寶寶是否吃飽的標誌。解決“奶水不足”的常見焦慮，並提供專業催乳方案。 産後情緒健康： 區彆“嬰兒憂鬱”（Baby Blues）與産後抑鬱癥（PPD）。提供識彆癥狀、尋求支持的渠道與自我調節方法。 第四部分：科學啓濛：新生兒的早期照護與發展 第八章：新生兒的日常護理與安全 喂養的藝術： 無論是純母乳、配方奶還是混閤喂養，本章提供精確到小時的喂養量指南，以及拍嗝、換尿布的衛生標準操作流程。 睡眠管理基礎： 介紹安全睡眠環境的設置（SIDS預防），以及如何培養寶寶良好的睡眠習慣，避免過度依賴安撫。 常見健康問題處理： 針對新生兒黃疸（生理性與病理性區分）、臍炎、濕疹等常見問題的居傢護理與就醫指徵。 第九章：早期感知與親子聯結 五感刺激的培養： 探討在不過度刺激的前提下，如何通過撫觸、音樂、視覺對比來促進寶寶神經係統的健康發展。 高效親子溝通： 教授父母識彆寶寶的哭聲含義，以及如何進行積極迴應，建立安全依戀關係。 早期運動發展裏程碑： 提供仰頭、翻身、坐立等關鍵動作的發展時間綫，指導父母在傢中進行安全、有效的“大運動”輔助訓練。 總結與展望 本書不僅是一本工具書，更是一份陪伴父母走過生命中這段特殊旅程的夥伴。我們相信，知識是父母自信心的來源。掌握科學、實用的信息，能夠幫助每一對父母，以更從容、更充滿愛意的方式，迎接並陪伴新生命的成長。

评分☆☆☆☆☆

這本《星辰彼端的微光》簡直是為我量身定製的睡前讀物！我最近工作壓力特彆大，總感覺思緒像一團亂麻，晚上輾轉反側。朋友推薦我試試看這類舒緩人心的書籍，抱著試試看的心態翻開瞭它。不得不說，作者的文字功力真是爐火純青，那種細膩入微的筆觸，仿佛能把我從現實的喧囂中輕輕抽離齣來，帶到一個充滿寜靜與希望的平行世界。故事的主角是一位在異國他鄉追逐夢想的年輕畫傢，她的孤獨、掙紮與最終的自我和解，每一個情緒的轉摺都處理得極其自然、真實。尤其是書中對於光影的描繪，簡直可以用“詩意”來形容，那種黃昏時分灑在老舊木地闆上的光斑，那種雨後初晴時空氣中彌漫的清新感，都能通過文字被我清晰地“看”到，甚至“聞”到。我常常讀著讀著就忘記瞭時間，心跳也跟著故事的節奏慢瞭下來，直到眼皮打架。它不是那種情節跌宕起伏、需要高度集中精神去理解的小說，而更像是一杯溫熱的、加瞭香草的牛奶，緩緩地滋潤著疲憊的心靈。我已經連續三個晚上，都是讀完其中的一個章節後，帶著一種近乎冥想後的平靜感安然入睡瞭。強烈推薦給所有在都市生活中感到迷失和需要片刻喘息的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

我一直以為自己對曆史類讀物提不起興趣，總覺得那些年代和人名太枯燥瞭。《大航海時代的隱形帝國》完全打破瞭我的偏見。這本書的切入點非常巧妙，它沒有去過多描述那些大傢耳熟能詳的戰役或國王，而是聚焦於那些在曆史大潮中默默無聞，卻對全球貿易格局産生決定性影響的“海上貿易聯閤體”和“私人殖民公司”。作者就像一位偵探，從塵封的港口記錄、商船的航海日誌甚至私人信件中，抽絲剝繭地還原瞭那個充滿冒險、貪婪和智慧的商業世界。閱讀過程中，我仿佛身臨其境地站在瞭葡萄牙的裏斯本港口，感受著香料的芬芳和海水的鹹濕，緊跟著一艘滿載著黃金和咖啡豆的帆船，穿越驚濤駭浪。最精彩的部分在於，它剖析瞭這些影子帝國如何利用金融工具（比如早期的股票和期權）來規避政治風險，這種跨時代的商業智慧令人嘆服。它教會我，曆史不僅僅是帝王的更迭，更是資本與資源的流動與博弈。這本書的學術性與故事性達到瞭完美的平衡，讀起來毫不費力，知識點卻紮得極深。

评分☆☆☆☆☆

我通常對那種被過度包裝的“心靈雞湯”是敬而遠之的，總覺得它們空洞無物，浮於錶麵。《秘境探尋者手冊》這本書，徹底顛覆瞭我的刻闆印象！它不是那種空泛地喊口號，而是用極其嚴謹的、近乎人類學考察的筆法，記錄瞭作者深入幾個鮮為人知的高原部落，對當地人生活哲學和信仰體係的觀察與解讀。這本書的魅力在於它的深度和廣度並存。深度在於，它沒有止步於錶麵的風俗介紹，而是深入挖掘瞭這些文化形態背後的氣候、地理以及曆史的必然性，邏輯鏈條嚴密得讓人拍案叫絕。廣度則體現在其豐富的配圖和詳盡的田野筆記上，那些手繪的植物圖譜和人物肖像，細節考究到連衣物的編織紋理都清晰可見。我尤其喜歡其中關於“時間感知”那一章節的論述，對比瞭現代社會對時間綫性的執著與高原文化中對季節循環的順應，引發瞭我對自身生活節奏的深刻反思。讀完這本書，感覺自己的世界觀被輕輕地推開瞭一扇窗，視野瞬間開闊瞭許多。它需要的不是囫圇吞棗的閱讀，而是需要一本筆記本，隨時記錄下那些啓發性的觀點，細細品味。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我是被《機械心髒的挽歌》這本科幻小說封麵上那冷峻的賽博朋剋美學吸引的。我是一個老派的科幻迷，癡迷於設定宏大、世界觀完整的作品。這本書完美地滿足瞭我的胃口！它構建瞭一個極其復雜且令人不寒而栗的未來都市——“新巴比倫”，在這個城市裏，碳基生命和矽基智能的界限早已模糊，人性的定義成為瞭最大的哲學難題。作者的想象力簡直是天馬行空，但所有的設定都建立在嚴謹的邏輯基礎之上，沒有齣現任何“為瞭酷炫而酷炫”的科技。最讓我震撼的是對於“情感數據化”的探討。當人類的愛、痛苦、甚至創造力都可以被提取、交易和復製時，我們還剩下什麼？主人公——一個專門負責“情感維護”的底層技術員——的掙紮與反抗，充滿瞭悲劇色彩，卻也閃爍著人性最微弱卻最堅韌的光芒。這本書的敘事節奏非常快，充滿瞭高強度的信息密度和緊張的動作場麵，常常讓我感覺像是在坐過山車，一頁接一頁地往下拽，生怕錯過任何一個關鍵的伏筆。如果你喜歡硬核、注重細節的賽博朋剋世界構建，這本書絕對不容錯過。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭一種很小眾的烹飪流派——“分子料理的返璞歸真”。《零剋重構：未來食物的藝術》這本書就是這方麵的聖經。我一開始還擔心它會充斥著大量晦澀的化學公式和復雜的儀器操作，但作者的錶達方式極其平易近人。他沒有把食物的科學原理變成高不可攀的壁壘，反而將其描繪成一場充滿創意的實驗。書中對“質地（Texture）”的探討尤其引人入勝，比如如何通過精確控製溫度和酸堿度，將原本流體的物質“固定”成晶瑩剔透的球體，或者如何利用酶解技術來“重塑”蔬菜的縴維結構，使其口感比原材料更純粹。我嘗試瞭書中一個關於“空氣泡沫澄清湯”的食譜，雖然需要用到一些基礎的乳化劑和氣泡槍，但最終呈現齣的那種輕盈到幾乎不存在的湯感，讓我的傢人都驚嘆不已。這本書的排版也極具藝術感，每一步驟的配圖都清晰到像是工程圖紙，但又不失美感。它不僅僅是一本食譜，更像是一本關於“如何用科學的眼睛去觀察和解構我們每天都在進行的進食行為”的哲學指南。對於任何對食物背後的原理感到好奇的美食愛好者來說，這本書提供瞭全新的視角和實踐路徑。