具体描述
| 內容簡介 | |
| 本書為大傢介紹瞭産後的身心變化及坐月子、哺乳的一些常識，還從飲食、藥膳、中成藥調養及穴位、反射區理療著手，幫助産婦恢復及促使乳汁充足而順暢。*後詳細解說瞭11種常見産後病適宜食材、藥材及中醫理療的緩解治療方法。全書不但有文字描述，還配有說明圖，讓你一看就懂、一學就會。 |
| 目錄 | |
| 第1章初為人母，彆被産後病擾亂你的幸福 新生命降臨，你做好準備瞭嗎？ 坐月子的誤區，你中招瞭嗎？ 産後寶寶帶給你的“驚喜” 産後心理的調節 産後的身材恢復 第2章44種産後宜食的食材——讓産後病遠離生活 第1節産後飲食指南 月子期間每日飲食參考量 月子期間宜食營養素 坐月子的飲食規則 第2節排毒養顔，恢復機能 苦瓜——清熱開胃，排毒瘦身 西紅柿——生津潤腸，清熱排毒 芥藍——消暑除煩，潤腸排毒 洋蔥——降脂降壓，美容護膚 花菜——涼血止血，排毒養顔 芹菜——降脂瘦身，恢復傷口 鞦葵——益腎補虛，潤腸排毒 第3節芳香開胃，解鬱安神 生薑——溫中開胃，行氣止痛 茼蒿——芳香消食，解鬱助眠 香蕉——潤腸止痛，愉悅心情 黃花菜——健腦解鬱，清心安神 橘子——芳香開胃，解乏養顔 紫蘇——行氣開胃，解鬱止痛 佛手瓜——寬中開胃，解鬱安神 第4節滋陰潤燥，催乳利尿 木瓜——豐胸通乳，舒緩疼痛 絲瓜——解毒通乳，潤肌美容 茭白——利尿下乳，潤滑肌膚 萵筍——利尿通乳，調理髒腑 鯽魚——補益乳汁，清熱解毒 豆腐——生津潤燥，寬中益氣 帶魚——滋陰催乳，強心補腎 第5節溫中暖富，養血止血 韭菜——消炎，散瘀活血 紅糖——益氣補血，活血化瘀 菠菜——養血，促腸道蠕動 黑木耳——養血駐顔，通利二便 紅棗——促進造血，保護肝髒 羊肉——溫中補虛，暖宮溫經 桂圓——補心安神，養血壯陽 第6節理氣止痛，潤腸通便 白蘿蔔——增強食欲，消除脹氣 紅薯——氓進代謝，潤肺滑腸 火龍果——潤腸通便，排毒瘦身 山楂——理氣化瘀，保養子宮 鬆仁——促排便，助産後恢復 核桃——潤腸通便，滋補肝腎 黑芝麻——補益肝腎，益血潤腸 蜂蜜——潤腸通便，消除疲勞 第7節益氣補虛，強筋健骨 黃豆——寬中益氣，健脾潤燥 排骨——補中益氣，養血健骨 小麥——生津止汗，鎮靜益氣 鴨肉——養胃滋陰，大補虛勞 南瓜——潤肺益氣，通便排毒 豬肝——益氣補血，增強體質 雞蛋——益精補氣，潤肺養血 烏雞——滋陰補腎，養血補虛 第3章寓藥於膳——同步調治産後病 第1節22味常見中藥，有效調治産後病 紅花——活血散瘀止腹痛 丹參——排齣惡露防感染 當歸——産後貧血、便秘均有效 益母草——活血化瘀利小便 懷牛膝——增強免疫力 生地——清熱涼血 白芍——養血疏肝防抑鬱 三七——産後活血止血特效藥 艾葉——促進産後子宮恢復 炮薑——專治虛寒性産後齣血 川芎——行氣活血除惡露 黃芪——升提陽氣，助子宮復舊 薏苡仁——小便不通特有效 柴鬍——産後發熱此藥除 茯苓——健脾養心消水腫 山藥——補肺、脾、腎三髒 蓮子——養心安神睡眠好 酸棗仁——安神解鬱防盜汗 葛根——産後常吃防感冒 枸杞——滋補肝腎防貧血 黨參——益氣補虛養脾胃 雞內金——消食化積除腹脹 第2節內服外敷，助你擺脫産後病的睏擾 下乳湧泉散 通乳顆粒 增乳膏 補血生乳顆粒 生化丸 産復康顆粒 桂枝茯苓丸 斷血流膠囊 宮環養血顆粒 安宮止血顆粒 産復欣顆粒 産靈丸 産後康膏 益宮顆粒 産後惡露膏 産後逐瘀膠囊 新生化顆粒 五加生化膠囊 婦月康膠囊 養血當歸糖漿 第4章穴位+反射區——中醫療法防治産後病 第1節學習取穴方式，輕鬆找穴不發愁 標誌參照法 手指度量法 骨度分寸法 感知找穴法 第2節防治産後病的特效穴 關元穴——培元固本療虛損 氣海穴——益氣助陽保健康 中極穴——利水通淋調經帶 陰交穴——通經活血治血癥 子宮穴——女性福穴調生殖 足三裏穴——常按勝吃老母雞 三陰交穴——善治婦科功效多 照海穴——滋陰益腎調三焦 血海穴——調經統血治膝痛 隱白穴——健脾迴陽止崩漏 膀胱俞穴——通調小便治遺尿 心俞穴——養心安神補氣血 厥陰俞穴——除煩解悶治心疾 膈俞穴——活血化瘀補氣血 腰俞穴——強筋健骨治腰痛 腎俞穴——強腎護腎有奇功 膻中穴——寬胸理氣護心胸 乳根穴——豐胸通乳治胸痛 公孫穴——調和肝脾促消化 閤榖穴——頭麵疾患閤榖收 內關穴——保健心髒治胃病 湧泉穴——養生防病萬金油 百會穴——醒腦開竅和陰陽 勞宮穴——清熱安神解疲勞 神門穴——寜心安神治失眠 大椎穴——振奮陽氣療熱病 委中穴——舒筋活絡治腰背 太衝穴——祛除肝火消怒氣 第3節手部反射區理療 垂體反射區——調經統血 胸（乳房）反射區——清心泄熱，理氣寬胸 腎反射區——補腎強腰，通利二便 腎上腺反射區——清熱通絡 輸尿管反射區——清利三焦，通便利腑 生殖腺反射區——清熱利濕，益腎固帶 子宮、陰道、尿道反射區——益氣固腎，消炎利尿 腹股溝反射區——固腎滋陰 第4節足部反射區理療 腦垂體反射區——調經統血 腹腔神經叢反射區——調經統血，健脾迴陽 膀胱反射區——活血通絡，消炎利尿 生殖腺反射區——清熱利濕，益腎固帶 胸（乳房）反射區——清心瀉熱，理氣寬胸 尿道、陰道反射區——益氣固腎，消炎利尿 子宮反射區——益氣固腎，調經止帶 下腹部反射區——調經止痛 第5節耳部反射區理療 外生殖器反射區——清熱散風固腎氣 腰骶椎反射區——補腎強腰，理氣止痛 內生殖器反射區——益腎固精 盆腔反射區——舒筋活絡，退熱散風 內分泌反射區——調經止帶 下耳根反射區——活血止痛 第5章中醫辨證調養——輕鬆搞定11種産後病 産後惡露不絕 艾灸療法 按摩療法 産後腹痛 艾灸療法 按摩療法 産後缺乳 艾灸療法 按摩療法 産後乳腺炎 艾灸療法 按摩療法 産後乳房下垂 艾灸療法 按摩療法 産後肥胖 拔罐療法 颳痧療法 按摩療法 産後發熱 拔罐療法 颳痧療法 按摩療法 産後身痛 艾灸療法 按摩療法 産後小便不通 艾灸療法 按摩療法 産後汗癥 艾灸療法 按摩療法 産後抑鬱 拔罐療法 颳痧療法 艾灸療法 按摩療法 |
| 商品基本信息,請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 膳食內調,穴位外治産後病 |
| 作者： | 臧俊岐,鬍維勤 主編 著 |
| 市場價： | 29.8元 |
| ISBN號： | 9787538885996 |
| 齣版社： | 黑龍江科學技術齣版社 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 其他參考信息（以實物為準） | ||
| 裝幀：平裝 | 開本：16開 | 語種：中文 |
| 齣版時間：2016-04-01 | 版次：1 | 頁數：230 |
| 印刷時間：2016-04-01 | 印次：1 | 字數：200韆字 |
| 作者簡介 | |
| 臧俊岐，1942年生，河南開封人。主任中醫師，著名針灸學傢。曆任開封市針灸學會會長，開封市高級衛生專業技術職稱中醫評審委員會委員。業醫50餘年，創有“無痛針刺法”和“飛針點刺金鳳展翅努啄術，擅長神經內外、風濕、呼吸等科及經絡保健術。“重鑄宋代天聖針灸銅人的研究”等七項科研課題分彆獲部、省、市級科技成果奬，“重鑄的針灸銅人”填補瞭世界空白。曾赴俄羅斯、贊比亞、法國、英國、剛果（金）等國進行醫療和學術交流，為剛果（金）總統耶魯即亞保健醫生。在國內外發錶學術論文50餘篇，獨著、閤著有《針灸醫學驗集》《中國灸法集粹》《中國灸法全書》《圖解黃帝內經》等50餘部專著。其個人辭條被載入《中國當代中醫名人誌》等20餘部辭典。 鬍維勤，1961年畢業於上海第二醫科大學醫療係，曾師從著名內科醫師樂文照和著名老中醫祝諶予教授。1971年調至北京中南海門診部做專職醫療保健醫生，曾先後擔任過硃德總司令、華國鋒主席的專職保健醫生，受命參加李先念、鬍耀邦等同誌的會診和保健工作，被國務院評為“有突齣貢獻的醫學科學傢”，1996年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽奬狀，享受國務院特殊津貼。鬍維勤，男，生於1934年，浙江人金華人，畢業於上海第二醫科大學。北京電視颱養生堂、廣東衛視、寜夏衛視、雲南衛視等特邀健康嘉賓。紅牆名醫，師從於著名內科專傢樂文昭教授（國內四大名醫之一）和北京協和醫院中醫科著名老中醫祝椹於教授學習中醫。 從醫50多年，曾為多位中央領導長期做養生保健工作，積纍瞭比較豐富的中醫養生保健經驗，對各種疑難雜癥中老年病徵的中西醫結閤治療也有豐富臨床經驗，並取得瞭明顯的 ...... |
用户评价
我一直對傳統中醫的療法很感興趣，尤其是那些非藥物的物理療法，比如颳痧和拔罐。這本書的內容一下子就吸引瞭我，因為它把這些方法和産後恢復這個特定主題結閤得非常好。我特彆欣賞作者那種嚴謹又親切的寫作風格，既有深厚的理論基礎，又不會讓人覺得晦澀難懂。比如，講到如何區分産後體質的寒熱虛實，然後對應選擇不同的颳痧手法，這部分寫得特彆清晰，我完全能理解為什麼要這麼做，而不是盲目照搬。我尤其關注瞭關於腹部護理的那一章，産後腹部鬆弛和疼痛是很多媽媽都會遇到的問題，書裏針對性地介紹瞭如何通過特定的穴位按摩和溫和的拔罐來促進氣血流通，恢復腹部機能。這種量身定製的感覺，讓我覺得這本書的價值遠超它的定價，是産後媽媽必備的“自我療愈手冊”。
评分作為一名追求自然療法的媽媽，我一直在尋找能夠結閤中醫智慧，又適閤居傢操作的産後調理書籍。這本書的齣現簡直是雪中送炭！我最喜歡的一點是它對“整體觀”的闡述。它不光教你“治病”，更教你如何通過日常的保養來“防病”。比如，書中關於艾灸的部分，詳細解釋瞭哪些穴位對提升産後精力、改善睡眠特彆有效，還貼心地給齣瞭不同體質的艾灸時長和注意事項，這對於初次接觸艾灸的人來說，是非常大的福音，避免瞭盲目操作帶來的風險。我按照書裏的建議，晚上睡前給自己做瞭一次足三裏的艾灸，第二天早上確實感覺身體輕盈瞭不少，精神也好瞭起來。這種循序漸進、安全可靠的指導，讓我對中醫的信心又增添瞭幾分。
评分這本書真是太及時瞭！我最近剛生完寶寶，身體恢復得不是太順利，尤其感覺腰酸背痛，晚上睡覺也不踏實。本來還在考慮要不要去看中醫，結果朋友推薦瞭這本書，說裏麵對産後恢復很有幫助。我特意仔細翻瞭翻，發現它真的講得很細緻，不是那種泛泛而談的理論，而是非常實用的操作指南。光是按摩手法這一塊，圖文並茂地展示瞭如何放鬆肌肉、緩解疼痛，連我這個新手媽媽都能很快上手。我試著按照書裏教的方法給自己做瞭幾次肩頸按摩，感覺舒服多瞭，那種酸脹感明顯減輕瞭。而且，書裏還特彆強調瞭産後情緒的調適，這對我來說太重要瞭，因為月子裏情緒波動比較大，能從書裏找到一些自我調節的方法，心裏踏實瞭不少。這本書的實用性真的沒話說，感覺就像請瞭個經驗豐富的中醫媽媽在身邊指導一樣。
评分這本書的專業性和可操作性達到瞭一個非常完美的平衡點。很多市麵上的健康書籍要麼過於理論化，要麼就是操作過於簡單粗糙。但這本《膳食內調 穴位外治産後病》顯然是下瞭大功夫的，它不僅僅停留在“按這裏會舒服”的層麵，而是深入到辨證論治的層麵。我尤其贊賞作者在介紹颳痧手法時，對“齣痧顔色”的解讀部分，這對於判斷身體內部狀況是非常關鍵的指標。讀完這一章，我纔真正明白瞭為什麼有的人颳痧後是淺紅色，有的人卻是深紫色，這直接關係到後續的調理方嚮。這種細緻入微的觀察和指導，讓我感覺這本書像是一本真正的臨床參考書，即便不是産後，很多日常的疲勞和小毛病，我都可以對照著書裏的方法進行自我舒緩，這無疑大大提高瞭我的居傢健康管理能力。
评分這本書的排版和配圖設計做得非常到位，這一點對於需要快速查找信息的産後媽媽來說太友好瞭。我常常是抱著寶寶，隻能用零碎的時間翻閱，清晰的結構和直觀的圖示就顯得尤為重要。它把産後可能遇到的十一種主要證型都分門彆類地列齣來瞭，每一個證型下麵，都詳細講解瞭對應的按摩、颳痧、拔罐和艾灸的實施細節。我特彆對比瞭書中關於“惡露不盡”的處理方案，書中提供的穴位組閤和操作力度描述得非常精確，讓我能夠更有把握地進行自我乾預。而且，它不僅僅是操作指南，還穿插瞭許多中醫理念的小知識，比如為什麼某個穴位在這個階段特彆重要，這種知識點的補充，讓整個閱讀過程充滿瞭探索的樂趣，感覺自己也在同步學習和成長。
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