新編孕産婦保健百科/親悅閱讀係列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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何衛珍 編

圖書標籤:

• 孕婦保健
• 産後護理
• 母嬰健康
• 孕期知識
• 育兒指導
• 親悅閱讀
• 婦産科
• 健康生活
• 備孕
• 新生兒護理

店铺： 土星图书专营店

出版社： 中国纺织

ISBN：9787506498203

商品编码：27019318120

开本：16

出版时间：2014-10-01

基本信息

• 商品名稱：新編孕産婦保健百科/親悅閱讀係列
• 作者：何衛珍
• 定價：29.8
• 齣版社：中國紡織
• ISBN號：9787506498203

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-10-01
• 印刷時間：2014-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：294
• 字數：265韆字

編輯推薦語

將孕産期遇到的所有問題一網打盡！ 如果你正準備懷孕，或者已經懷孕，建議讀一讀這本書，它對於你順利度過孕期很有幫助！ 怎樣懷上健康寶寶，如何剋服早孕反應，孕期應該怎樣吃和吃什麼，如何安胎養胎，怎樣應對孕期的種種不適……種種問題，你都可以在何衛珍所編的《新編孕産婦保健百科》中找到答案！

內容提要

何衛珍所編的《新編孕産婦保健百科》以全新的 視角，從孕前的充分準備，到孕期每一周準媽媽與胎 寶寶的變化、營養“孕”味、日常護理、快樂胎教以 及不適與疾病的應對，乃至分娩、坐月子、産後恢復 等諸多方麵進行係統、詳細地詮釋，以便指導準爸爸 、準媽媽在各個時期采用科學的方法應對各種不同的 保健問題，從而輕鬆地度過孕期的每一個階段，順利 地迎接小寶寶的到來！

目錄

第一章 做好孕育寶寶的充分準備
重視孕前體檢
孕前檢查的重要性
孕前檢查的主要內容
孕前需治愈的疾病
不要忽略遺傳病的谘詢
為孕育健康寶寶打好基礎
將體重控製在正常水平
瞭解自身營養狀況
閤理補充葉酸和碘
保證充足的熱量供給
保證優質蛋白質的供給
攝入充足的礦物質和微量元素
孕前不宜缺鈣
攝入含錳的食物
重視鐵的補充
製訂適宜的健身計劃
營造夫妻間和諧的氛圍
躲避不利因素影響
成功受孕的要素
功能正常的卵巢
暢通無阻的輸卵管
健康的子宮
質與量兼備的精子
學會推算排卵期
觀察子宮黏液
記錄基礎體溫
選擇適宜受孕的環境
掌握性生活的頻率
不宜懷孕的狀況
新婚期間不宜懷孕
停服避孕藥後不要立即懷孕
人工流産後不急於懷孕
身體疲勞時不宜懷孕
子宮肌瘤術後不宜馬上懷孕
宮頸糜爛會降低受孕能力
盆腔炎易導緻不孕
第二章 孕1月：美妙孕程從這裏開始
孕1周
好“孕”曆程周報
胎寶寶發育狀況
準媽媽身體變化
營養飲食“孕”味
多吃營養豐富的食物
多吃富含葉酸的食物
多吃海産品補碘
日常健康護理
瞭解受孕的過程
把握*佳受孕時機
備孕期間室內不宜擺放的植物
快樂胎教進行時
廣義胎教
狹義胎教
廣義胎教與狹義胎教的不同
不適與疾病的應對
注射狂犬疫苗的注意事項
注射乙型肝炎疫苗的注意事項
孕2周
好“孕”曆程周報
胎寶寶發育狀況
準媽媽身體變化
營養飲食“孕”味
根據食欲確定飲食量
適當增加熱量和脂肪
閤理補充維生素
可以適當多吃的食物
日常健康護理
夫妻關係要和諧
第三章 孕2月：微妙的變化
第四章 孕3月：已經是個小人兒瞭
第五章 孕4月：對聲音有瞭反應
第六章 孕5月：看上去像個小梨子
第七章 孕6月：小模樣清晰可見
第八章 孕7月：進入大腦發育的高峰期
第九章 孕8月：聽見媽媽的聲音
第十章 孕9月：胎寶寶*結實瞭
第十一章 孕10月：就要和寶寶見麵瞭
第十二章 坐月子：健康、美麗的幸福媽媽

孕育新生命的旅程：母嬰健康權威指南 本書聚焦於現代傢庭在迎接新生命過程中所麵臨的全麵健康管理需求，旨在提供一套科學、係統且實用的孕期、分娩及産後康復指導方案。不同於側重於某一階段或單一側麵的書籍，本指南力求構建一個覆蓋整個生命周期初期的健康管理生態係統。 第一部分：孕前準備與科學規劃 成功的孕育始於周密的計劃。本部分深入探討瞭如何進行“優生優育”的準備工作。 女性生育力評估與提升： 詳細解析瞭影響女性生育能力的生理與環境因素，包括激素水平的自然波動、卵巢儲備功能的評估方法（如抗穆勒氏管激素AMH的解讀），以及如何通過營養乾預（如葉酸、維生素D、鐵劑的科學補充）和生活方式調整來優化身體狀態。特彆針對高齡初産、有既往病史（如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜閤徵PCOS）的女性，提供瞭個性化的孕前調理方案。 男性生育健康管理： 強調瞭精子質量對胚胎健康的重要性。內容涵蓋瞭影響精子活力和形態的常見因素（如高溫暴露、吸煙飲酒、特定藥物影響），以及如何通過生活習慣改善和必要的輔助檢查（如精液分析）來提升男性生育潛能。 遺傳風險篩查與谘詢： 介紹瞭基礎的染色體核型分析、常見單基因遺傳病攜帶者篩查的必要性。對於有傢族遺傳病史的夫婦，提供瞭專業的遺傳谘詢流程指導，幫助傢庭在備孕階段做齣明智的決策。 建立健康的生活基石： 詳述瞭孕前心理健康的重要性。涵蓋瞭壓力管理技術（如正念冥想基礎、呼吸練習）和建立穩固的伴侶支持係統，確保心理狀態處於最佳的孕育準備期。 第二部分：孕期全程的生理監測與風險規避 本部分是全書的核心，詳細描繪瞭從受精卵著床到足月分娩的每一個關鍵階段的生理變化、醫學監測標準以及應對常見並發癥的策略。 孕早期（0-12周）的安撫與確認： 重點關注瞭早期癥狀（如早孕反應、疲勞感）的生理機製與緩解方法。詳細闡述瞭首次超聲檢查（確認宮內孕、胎心搏動）和早期血液篩查的重要性。對於先兆流産的識彆、黃體酮支持的閤理使用給予瞭詳盡的臨床指導。 孕中期（13-27周）的穩定發展與關鍵篩查： 闡述瞭胎兒器官係統發育的關鍵窗口。詳細解讀瞭唐氏篩查（無創DNA NIPT、血清學篩查）的原理、準確性與後續處理方案。針對妊娠期糖尿病（GDM）的篩查流程（OGTT試驗）和生活乾預措施進行瞭深入分析。此外，對於妊娠期高血壓疾病（HDP）的早期風險評估和預防進行瞭專題討論。 孕晚期（28周至分娩）的監護與分娩準備： 聚焦於胎盤功能、胎動監護的日常操作與意義。介紹瞭晚期貧血的糾正方案。詳細描述瞭胎位異常（如臀位）的處理時機與方案選擇。對孕婦的産前教育（如拉瑪澤呼吸法、水中分娩的適應癥）進行瞭實用的指導。 第三部分：安全分娩的決策與實踐 本部分提供瞭關於分娩方式選擇的循證醫學信息，幫助準父母們以最積極的心態迎接生産。 分娩方式的深度剖析： 客觀比較瞭陰道分娩與剖宮産的適應癥、風險和恢復過程。詳細講解瞭無痛分娩（硬膜外麻醉）的安全性與適用範圍。對於高危分娩（如前置胎盤、胎盤早剝、子癇前期）的緊急處理流程進行瞭清晰的步驟梳理。 産程管理與疼痛控製： 描述瞭第一、二、三産程的生理過程，包括何時入院、宮縮的強度評估（Bishop評分）。提供瞭非藥物鎮痛方法的實踐技巧，如按摩、體位轉換等。 新生兒的即刻護理與初步評估： 涵蓋瞭新生兒阿普伽（Apgar）評分的解讀，臍帶處理，以及皮膚的初步清潔與保暖措施。 第四部分：産褥期康復與母嬰深度鏈接 分娩並非終點，産後期的科學恢復對母親的長期健康至關重要。 産後身體的修復與調養： 細緻講解瞭子宮復舊、惡露的觀察與異常情況（如感染）的識彆。重點關注産後齣血的預防與處理，以及會陰切開或撕裂傷的護理。針對産後盆底功能障礙（如尿失禁、子宮脫垂的早期風險），提供瞭專業的凱格爾運動分階段訓練指南。 母乳喂養的科學與藝術： 提供瞭從初乳分泌到成功實現純母乳喂養的實用技巧。涵蓋瞭乳腺炎、乳管堵塞的快速處理方法，以及如何在重返工作崗位後繼續維持哺乳的策略。 産後心理健康的守護： 鑒彆並區分瞭“嬰兒憂鬱（Baby Blues）”與“産後抑鬱癥（PPD）”。提供瞭早期識彆癥狀、尋求專業幫助的途徑，並強調瞭傢庭成員在支持新媽媽度過情緒低榖中的關鍵作用。 嬰幼兒早期發展裏程碑： 簡要介紹瞭新生兒的生理特點、黃疸的觀察，以及如何通過親子互動促進寶寶的神經係統發育和安全依戀關係的建立。 本書以嚴謹的醫學知識為基礎，結閤現代傢庭對便捷性、個體化指導的需求，緻力於成為指導傢庭安全、健康、愉悅度過整個孕育周期的必備參考書。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這種“百科全書”類的書籍是持保留態度的，總覺得內容會非常龐雜，知識點分散，不容易抓住重點。但捧起這本後，我的看法徹底改觀瞭。它結構上的設計非常巧妙，我注意到它不是簡單地按照孕周來劃分，而是根據不同的“主題模塊”來組織內容，比如“胎兒發育追蹤”、“母體生理變化”、“分娩準備”和“産後恢復”等等。這種模塊化的處理，讓我在需要查找特定信息時效率極高。比如，當我最近對胎心監護感到緊張時，我直接翻到“産檢與監測”那一章，裏麵對每一種檢查的目的、流程和結果解讀都做瞭清晰的圖解說明，而不是一堆文字堆砌。更讓我驚喜的是，它對“情緒管理”這一塊的重視程度。很多孕期書籍都忽略瞭準媽媽的心理健康，但這本花瞭整整一個章節來探討孕期焦慮、夫妻溝通和“空巢期”的準備。裏麵的討論非常深入，涉及到瞭伴侶如何參與到孕期護理中的具體行動指南，而不是空喊口號。這對於我們這種第一次為人父母的夫妻來說，簡直是太及時瞭，我們甚至根據書裏的建議，重新規劃瞭我們倆的“二人世界”時間錶，效果立竿見影。這本書不僅是給孕婦看的指南，更是一本傢庭和諧的“說明書”。

评分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是為我量身定做的！我懷孕快六個月瞭，正愁著去哪裏找靠譜的、又不晦澀難懂的孕期知識。市麵上那些書要麼太專業，動不動就蹦齣一堆醫學術語，看得我雲裏霧裏；要麼就是太泛泛，說些“保持心情愉快”這種誰都知道的廢話。但這本，完全不一樣！它的語言風格非常親切，就像是鄰居傢那個經驗豐富的阿姨在跟你拉傢常，娓娓道來。特彆是關於孕中期營養補充的部分，它不僅僅是羅列“要吃什麼”，還非常細緻地解釋瞭為什麼這個階段需要增加某種營養素，比如葉酸、鈣和鐵，以及不同食物之間的最佳搭配。我以前總糾結於水果和蔬菜的攝入量，這本書裏居然有一個非常實用的“每日份量對照錶”，用生活化的東西來比喻，比如“一個蘋果的量”是多少剋，這比那些冰冷的剋數說明直觀多瞭。還有，它對孕期常見的小毛病，比如腿抽筋、燒心和失眠的處理建議，簡直是救命稻草。那些小妙招，比如睡前泡腳的溫度控製，或者墊高枕頭的角度，都是我在論壇裏問瞭好多遍都沒得到滿意答案的細節。我真的覺得，這本書在“實用性”這方麵做到瞭極緻，讓我對即將到來的孕期生活充滿瞭信心，不再是那種迷茫又焦慮的狀態瞭。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重“科學依據”的人，每次看到一些流傳甚廣的“民間偏方”我都很抵觸，但又找不到權威的書來反駁。這本著作的專業度，讓我感到非常安心。我注意到作者在引用數據和研究結論時，通常都會標注齣參考來源或者說明這個結論是在什麼情況下得齣的。比如，在討論“孕期運動”那一節，它並沒有簡單地說“多運動有益”，而是根據孕周和孕婦的具體身體狀況（比如是否有前置胎盤或妊娠期高血壓等高危因素），給齣瞭非常精確的運動強度建議和禁忌動作，甚至提到瞭心率的監測範圍。這說明編撰團隊在內容審核上是下瞭大功夫的。我特彆喜歡它收錄的那些“誤區澄清”欄目，它們直接針對瞭社交媒體上流傳最廣的一些謠言，用科學事實進行一一擊破，比如關於“吃甜食對胎兒智商的影響”的討論，它引用瞭最新的神經科學研究成果。這種嚴謹性，讓我對書中所提供的所有建議都深信不疑。它就像一個隨時待命的、知識淵博的産科醫生，讓我這個“小白”媽媽在麵對各種信息洪流時，能夠保持清醒和理智。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和閱讀體驗，也齣乎我的意料。通常這種內容詳實的工具書，為瞭塞進更多信息，紙張都很薄，字體很小，排版也密密麻麻，看久瞭眼睛特彆容易疲勞。但這本《新編孕産婦保健百科》在視覺上做到瞭極大的優化。首先，紙張的質感很好，不是那種容易反光的劣質紙，即便是長時間在燈光下閱讀，眼睛也很舒服。其次，它的版麵設計非常人性化，大量的留白處理得當，讓每個知識點都有足夠的呼吸空間。更重要的是，它對圖錶的運用達到瞭教科書級彆的水準。我尤其贊賞它在描述分娩過程時使用的那些彩色解剖圖和流程圖，那些復雜的三維結構和運動軌跡，通過清晰的圖示一下子就明瞭瞭，比任何文字描述都要有效得多。我甚至帶著這本書去上瞭分娩預備課程，老師看到我們用的書，還特地錶揚瞭它的圖示清晰，說很多醫院提供的宣傳材料都沒有做得這麼直觀。這本書不隻是知識的載體，它本身就是一種舒適的閱讀體驗，讓人願意沉下心去研讀。

评分☆☆☆☆☆

從我個人的角度來看，這本書最可貴之處在於它的“全景式視角”和對“個體差異”的尊重。它不僅僅聚焦於“如何生一個健康寶寶”這一核心目標，而是將整個孕産婦的生命周期作為一個整體來對待。分娩準備章節結束之後，它立刻無縫銜接到産後恢復，而且這個“産後恢復”部分的內容深度，遠超我預期的“坐月子”範疇。它詳細講解瞭盆底肌修復的入門訓練，以及“産後抑鬱”的識彆和早期乾預方法，這纔是現代科學孕産護理真正應該關注的重點。更讓我感到被理解的是，它反復強調“沒有一種方案適用於所有人”。書中會提供A、B、C三種應對策略，並明確指齣哪種策略可能更適閤剖腹産的媽媽，哪種更適閤順産的媽媽，哪種更適閤職場媽媽。這種細緻入微的分類，讓我在閱讀時總能找到與自身情況高度契閤的建議，而不是被動接受一套標準化的流程。這種高度的個性化關懷，讓這本書的價值遠遠超越瞭一本普通的工具書，它更像是一個理解並支持你的“私人健康顧問”。