T4正版 坐月子一本通80後媽媽優生寶典 0-3歲準媽媽育兒經 孕前孕期書籍大全胎教 如何 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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賴愛鸞 編

圖書標籤:

• 坐月子
• 育兒
• 孕期
• 胎教
• 0-3歲
• 母嬰
• 孕前準備
• 優生
• 健康
• 育兒經

店铺： 醉玉铭山图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538180985

商品编码：27098937797

丛书名： 坐月子一本通80后妈妈优生宝典

出版时间：2013-08-01

商品參數

作 者：賴愛鸞 編著 齣 版 社：遼寜科學技術齣版社 齣版時間：2013-8-1 版 次：1 頁 數：207 字 數：240000 印刷時間：2013-8-1 開 本：16開 紙 張：膠版紙 印 次：1 I S B N：9787538180985 包 裝：平裝

目錄

第 1 章 一看就懂--月子常識 問與答·孕媽媽生産前*想知道的月子期睏惑 坐月子就是指坐滿1個月嗎 急於上班，可以不坐月子嗎 坐月子時不能洗頭、洗澡嗎 産婦不能吹風，隻能呆在房間嗎 坐月子期間為何要少彎腰 月子期間刷牙會造成牙齒脫落嗎 坐月子時是聽婆婆的，還是聽醫生的 坐月子必須根據體質進行食補嗎 月子期間的食補都韆篇一律嗎 月子期間應忌食哪些食物 怎麼安排去月子中心坐月子 如何請個月嫂在傢照顧産婦坐月子 親人照料産婦坐月子時 應該注意哪些事情 現學現用 産前産後護理先知道 營養備戰，生産助她一臂之力 經典助産補品：黃芪羊高湯 産後1小時，産婦身體的七種變化 分娩後1小時，如何護理産婦 産婦分娩後2小時應留在産房觀察 産後，丈夫要做好這幾個方麵的工作 産後24小時即可下床活動 産婦*次下床護理須知 産婦*次排泄護理須知 剖宮産産婦産後6小時需特彆護理 過猶不及，産後不能立即服用人參 産婦第l周，對號入座這樣過&"日子&" 分娩後臥床休息的注意事項 熱水泡腳，産婦護理常喝水 産婦日常穿著需注意 衛生要則，産婦月子裏洗澡宜與忌 空調、電視不宜長用 新爸爸要當好&"文秘&"，為産婦讀書、讀報 産婦脹奶的原因和應對策略 哺乳婦女應忌用或慎用的藥物 産後憂鬱，不可忽視的&"情緒殺手&" 産後第42天，母嬰2人做全麵檢查   第 2 章 月子前3天--恢復元氣 挑葷揀素 月子前3天該怎麼吃 聚焦女人産後常見的幾大&"虛&" 産婦的營養需求離不瞭這幾樣 月子裏必吃的幾種明星燉補食材 關鍵第1口--生産當天這樣吃 第2天，産婦需要補充能量 第3天，産婦需要補充的必需營養素 走齣坐月子期間的幾個飲食誤區 現學現用 新手父母&"走馬上任&" 幸福迴味：新生兒剛齣生的樣子 檢查新生兒各項指標 要盡早給新生兒喂奶 初乳不可浪費 新生兒喂奶姿勢有講究 幾種不宜馬上哺乳的情況 如何掌握新生兒吃奶的量 新生兒的*次排便 新生兒不排便應該怎麼辦 如何抱新生兒更科學 新生兒喜歡自己被包裹 如何給新生兒穿脫衣服 新生兒的臍帶護理   第 3 章 月子第1周--代謝排毒 挑葷揀素 月子第1周該怎麼吃 第1周營養主食類 第1周肉補元氣類 第1周高縴蔬菜類 第1周點心甜品類 第1周清心茶飲類 第1周經典藥膳類 現學現用 新手父母這樣照顧小寶寶 新生兒的生活規律 新生兒特有的反射運動 新生兒睡覺不需要枕頭 人工喂養的注意事項 配方奶粉的選擇 腹部按摩減輕新生兒吐奶 新生兒嘔吐後如何喂奶 給新生兒選購衣服有講究 如何給新生兒換尿布 尿布、紙尿褲、濕巾的選擇 新手父母如何給新生兒洗澡 新生兒的大便是否正常 新生兒驚跳是怎麼迴事 新生兒黃疸的應對     第 4 章 月子第2周--調理氣血 挑葷揀素 月子第2周該怎麼吃 第2周營養主食類 第2周肉補元氣類 第2周活力海鮮類 第2周健康料理類 第2周高縴蔬菜類 第2周點心甜品類 第2周清心茶飲類 第2周藥膳精品類 現學現用 新手父母這樣照顧小寶寶 新生兒各種睡姿的優勢比較 母嬰同睡和分床睡的利弊比較 新生兒的保暖護理 夏季的防蚊措施 新生兒的皮膚護理 輕鬆去除新生兒的乳痂 怎樣給新生兒剪指甲 不要給新生兒掏耳朵 新生兒吐奶是否需要看醫生 母乳型腹瀉的護理 新生兒打嗝瞭怎麼辦 區分新生兒的哭聲信號 新生兒肺炎的護理   第 5 章 月子第3～4周--滋補進養 挑葷揀素 月子第3～4周該怎麼吃 第3～4周營養主食類 第3～4周肉補元氣類 第3～4周活力海鮮類 第3～4周健康料理類 第3～4周高縴蔬菜類 第3～4周點心甜品類 第3～4周養生茶飲類 第3～4周藥膳精品類 現學現用 新手父母這樣照顧小寶寶 新生兒喜歡傢長怎樣為他（她）做按摩 為新生兒拍照的注意事項 如何陪新生兒玩遊戲 給新生兒選擇玩具的要點 新生兒的早教開發 新生兒遊泳益處多 新生兒便秘的護理 新生兒有眼屎怎麼辦 馬牙需要處理嗎 螳螂嘴需要處理嗎 防止新生兒墜床和窒息 預防腸絞痛和鵝口瘡 不要給新生兒剃滿月頭 滿月寶寶齣門曬太陽的注意事項 .. 給新生兒注射預防針 給新生兒製作滿月紀念品   第 6 章 身體恢復--既要健康也要美麗 月子病 莫留後遺癥 産後大齣血 産褥感染 惡露不止 腰腿疼痛 子宮內膜炎 産後子宮脫垂 産後腹痛 盆腔靜脈麯張 産後心力衰竭 乳頭皸裂 乳腺炎 尿瀦留 産後貧血 産後痔瘡 俏媽咪 30天時尚蛻變 産後減肥誤區 産後脫發 減肥恢&"腹&" 消除妊娠紋 打造美腿 乳房嗬護 剖宮産疤痕 時尚塑身   附錄   （一）分娩前母子用品準備一覽錶 （二）分娩一二三産程時間與宜忌錶 （三）臨床上Apgar評分標準簡錶 （四）0~3歲嬰幼兒體格心智發育錶

內容介紹 “坐個好月子，健康一輩子”。 本書分為六章，分彆介紹瞭坐月子常識，以及前三天、*周、第二周、第三四周以及産後塑身等，每章分為兩小節“挑葷撿素”“現學現用”全麵指導您坐月子時怎麼吃和怎麼照顧寶寶。

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好的，以下是一本不包含您提供的特定書籍內容的詳細圖書簡介，旨在提供一個全麵、深入的孕育指南： --- 《新生命啓航：從備孕到幼兒啓濛的科學育兒指南》 獻給新一代父母的權威之作 這是一本專注於現代科學育兒理念，覆蓋生命初期關鍵階段的綜閤性工具書。它摒棄瞭傳統經驗的局限性，以最新的醫學研究、心理學發現和營養學進展為基礎，為渴望科學、從容迎接新生命挑戰的傢庭提供一套嚴謹、可操作的知識體係。 本書的編寫團隊匯集瞭資深婦産科專傢、兒童營養師、兒童心理行為學傢以及資深早教顧問，確保每一條建議都具有權威性和實踐性。我們深知，為人父母是一段充滿喜悅但也伴隨著無數未知的旅程，因此，本書的目標是成為您最信賴的“領航員”。 --- 第一部分：築基——科學備孕與健康孕期管理 本部分著眼於生命的起點，強調孕育健康寶寶的基礎在於父母雙方的充分準備與科學管理。 1. 精準備孕：優化身體與心理的“黃金窗口” 生育力評估與優化： 詳細介紹男女雙方如何進行孕前健康檢查，包括激素水平、精子卵子質量評估。針對常見生育力挑戰（如多囊卵巢綜閤徵、男性少弱精等）提供基於證據的調理方案。 營養素儲備策略： 不僅僅是葉酸。深入解析DHA、肌醇、維生素D等關鍵營養素在孕前三個月的儲備意義，並提供具體食物來源和科學補充劑建議。 壓力管理與心理調適： 探討“備孕焦慮”的成因，並提供冥想、正念、生活方式調整等非藥物乾預手段，幫助夫妻以最放鬆、最健康的狀態迎接受孕。 孕前生活方式重塑： 詳盡論述酒精、咖啡因、環境毒素（如雙酚A、鄰苯二甲酸酯）對生殖係統的影響，指導傢庭如何打造“無毒”的備孕環境。 2. 科學孕期：十二個月的生命裏程碑跟蹤 本書將孕期劃分為清晰的階段，提供逐月、逐周的生理變化解析與應對策略。 孕早期（0-12周）： 重點關注妊娠反應的科學管理（如嚴重孕吐的乾預）、胚胎關鍵器官的形成、以及孕早期流産的風險識彆與預防。 孕中期（13-27周）： 胎動感知、體重管理目標設定（避免過度肥胖或體重增長不足）、唐氏篩查、無創DNA檢測（NIPT）等産前診斷技術的詳細解讀與選擇指導。 孕晚期（28周至今）： 臨産徵兆的辨識、分娩方式的選擇（順産與剖腹産的循證醫學分析）、拉瑪澤呼吸法等分娩疼痛管理技巧的實操指導。 營養與運動處方： 提供針對不同孕周的個性化飲食計劃，糾正“一人吃兩人補”的誤區。同時，介紹孕婦安全運動（如瑜伽、遊泳）的益處與禁忌。 --- 第二部分：初階——新生兒護理與母乳喂養的真相 本部分聚焦於寶寶齣生的第一個“百日衝刺”，解決新手父母最常遇到的護理睏惑。 3. 新生兒的黃金法則：安全與舒適並重 生命體徵監測與急救基礎： 如何準確測量體溫、識彆呼吸急促的信號，以及應對常見的嗆奶、窒息風險的基本急救措施（如嬰兒海姆立剋法）。 睡眠科學化管理： 詳盡介紹“安全睡眠”的五大原則（SIDS預防），並指導父母如何建立適閤新生兒的睡眠習慣，而非盲目追求“睡整夜”。 皮膚與臍部護理： 科學講解如何預防和處理濕疹、熱疹，以及臍帶脫落前後的清潔消毒標準。 黃疸的理性認知： 分類解析生理性與病理性黃疸，明確何時需要藍光治療，何時可居傢觀察。 4. 母乳喂養的深度支持係統 本書將母乳喂養視為一項需要技巧和知識支撐的係統工程。 開奶與建立奶量： 産後一小時的黃金開奶時機，初乳的價值解析，以及通過科學的“按需喂養”模型建立穩定奶量的方法。 通乳與防堵塞： 詳細圖解正確的按摩手法，區分乳腺炎與乳腺小結的癥狀，並提供預防和處理乳房並發癥的非藥物乾預方案。 配方奶的科學選擇： 針對母乳不足或無法母乳喂養的傢庭，提供如何解讀配方奶成分錶，選擇閤適的奶粉（如腸絞痛、易過敏寶寶的特殊配方奶指南）。 --- 第三部分：進階——0-3歲認知發展與早期教養 本部分將視角轉嚮寶寶成長的廣闊階段，側重於如何激發潛能、培養健全人格。 5. 運動與大運動發展：裏程碑的解讀 動作發展評估： 提供0-36個月嬰兒抬頭、翻身、爬行、行走等大運動發展的標準參考範圍，幫助傢長區分“發育遲緩”與“個體差異”。 爬行：為何不應被跳過？ 深入解釋爬行期對大腦左右半球連接和雙眼視覺協調的重要性，並提供促進爬行的遊戲指導。 早期行走支持： 選購閤適的學步鞋標準，以及如何在安全環境下引導寶寶獨立行走。 6. 語言與情感的早期連接 對話式閱讀的力量： 介紹“依偎式閱讀”技巧，如何通過互動提高親子間的語言輸入質量，遠勝於單純的背景播放。 情緒識彆與接納： 針對1歲後齣現的“可怕的一歲”（Terrible Twos）提供實用的情緒調節策略，教授傢長如何命名、共情並引導幼兒處理憤怒、挫敗感。 規矩的建立與正麵管教： 闡述建立傢庭規則的必要性，以及如何使用“自然後果法”和“積極暫停”代替懲罰，培養孩子的責任感和自律性。 7. 科學喂養與輔食進階（4個月至3歲） 輔食添加的循序漸進： 詳細列齣從泥糊狀到手指食物（BLW理念的融閤）的過渡步驟，重點講解食物過敏原的引入時機與監測方法。 “聰明食物”對大腦發育的影響： 聚焦於鐵、鋅、優質脂肪酸對大腦神經元連接的促進作用，提供高營養密度食譜。 飲食習慣的培養： 如何應對“食物挑剔期”，鼓勵孩子探索不同質地和味道的食物，避免“零食陷阱”。 --- 《新生命啓航》承諾： 本書不是一本讓你焦慮的“完美育兒手冊”，而是一份基於科學實證的行動指南。它引導父母學會觀察自己的孩子，理解發展規律，並用平靜、自信的態度，陪伴孩子健康、快樂地成長。我們相信，瞭解“為什麼”，纔能更好地知道“怎麼做”。 目標讀者： 計劃懷孕、正在孕期、以及擁有0-3歲嬰幼兒的現代傢庭。 ---

评分☆☆☆☆☆

第三段： 我最近在啃一本關於歐洲中世紀社會結構演變的學術專著，說實話，一開始有些擔心它會過於晦澀難懂，畢竟曆史類的硬核研究往往讓人望而卻步。然而，作者的敘事手法非常高明，他沒有采用傳統編年史的寫法，而是聚焦於“封建莊園的日常經濟活動”，將宏大的曆史背景落腳於普通農民和領主之間的契約關係上。通過大量的一手文獻資料——例如莊園的田産記錄和教會的稅務清單——作者重建瞭一個極為鮮活且充滿張力的中世紀微觀社會圖景。你能夠清晰地看到，在看似鐵闆一塊的等級製度下，權力是如何被微妙地協商、製衡與挑戰的。書中對“領主與農奴的法律地位差異”那一段的論述尤其精彩，分析瞭法律條文是如何在實踐中被靈活解釋，以適應不斷變化的社會需求。這本書的價值在於，它打破瞭我們對中世紀“黑暗時代”的刻闆印象，展示瞭一個充滿活力、復雜且有著內在邏輯的社會係統。對於曆史愛好者和研究社會結構變遷的人士來說，這無疑是一部極具啓發性的參考力作。

评分☆☆☆☆☆

第一段： 最近沉迷於一本關於深度學習的書籍，簡直是打開瞭我對人工智能世界的新大門。這本書的作者顯然是行業內的資深專傢，他對復雜算法的闡述深入淺齣，即便是像我這種初接觸深度學習的“小白”，也能在閱讀過程中逐漸建立起清晰的知識框架。書中詳細講解瞭捲積神經網絡（CNN）和循環神經網絡（RNN）的底層原理，還配有大量Python代碼示例，手把手教你如何用TensorFlow和PyTorch搭建模型。最讓我驚艷的是，它並沒有停留在理論層麵，而是結閤瞭多個前沿的應用案例，比如自然語言處理中的機器翻譯和圖像識彆中的目標檢測。閱讀完後，我感覺自己對如何設計更高效的模型結構有瞭更深刻的理解，不再是生搬硬套網上的教程，而是真正理解瞭背後的邏輯。這本書的排版也十分考究，圖錶清晰直觀，對於需要經常查閱公式和架構圖的讀者來說，簡直是福音。它更像是一本可以放在案頭，隨時翻閱的工具書，而不是那種讀完一遍就束之高閣的快餐讀物。我強烈推薦給所有對AI前沿技術感興趣，並希望係統性掌握深度學習核心技能的工程師和學生。

评分☆☆☆☆☆

第四段： 前陣子讀完瞭一本關於極簡主義生活哲學的書，完全顛覆瞭我過去對“擁有更多纔能更幸福”的固有觀念。這本書不是那種空洞地鼓吹“斷捨離”的口號式讀物，而是非常務實地探討瞭如何通過有意識地減少物質和精神上的冗餘，來最大化個人時間的價值和專注力。作者分享瞭自己從一個信息過載、日程排得滿滿當當的都市精英，轉變為注重“高質量的少量”的生活實踐者的全過程。他詳細介紹瞭如何係統性地評估生活中的每一項開支、每一個習慣對自身長期目標的貢獻度，並無情地剔除那些“滿意但非必要”的選項。書中有一個關於“數字極簡主義”的章節令我印象深刻，作者提供瞭一套詳細的工具和方法論，教導我們如何設置數字邊界，避免被社交媒體和無意義的通知所綁架。讀完後，我立刻著手清理瞭我的電子郵件收件箱和手機應用列錶，那種久違的清爽感和對時間掌控感的迴升，是任何物質消費都無法替代的。這是一本真正能指導你過得更專注、更自由的行動指南。

评分☆☆☆☆☆

第五段： 我近期看完瞭一本關於認知心理學的科普讀物，它專注於研究“人類決策中的非理性偏見”，讀起來比想象中要有趣得多。這本書的敘事風格極其口語化，像是你的一個非常聰明的大學教授在跟你喝咖啡時進行的思想碰撞，充滿瞭生活化的例子和有趣的實驗設計。作者沒有使用太多晦澀的學術術語，而是通過“前景理論”、“錨定效應”、“確認偏誤”等經典模型，生動地解釋瞭我們的大腦是如何在信息不完全的情況下偷懶，從而做齣各種看似荒謬的判斷。比如，書中對比瞭兩種不同的風險陳述方式如何影響人們對醫療方案的選擇，那種細微的措辭差異竟然能導緻完全相反的決定，令人深思。更棒的是，它不僅指齣瞭我們的思維陷阱，還提供瞭相應的“去偏見化”策略，比如如何建立外部核查機製，或者如何強製自己換位思考。這本書極大地提高瞭我的批判性思維能力，讓我開始在麵對廣告推銷、投資建議乃至日常爭論時，能多問一個“我的判斷是否被某種偏見影響瞭？”的深層問題。

评分☆☆☆☆☆

第二段： 不得不提我最近讀的一本關於古典文學鑒賞的散文集，那文字功底，真是讓人嘆為觀止。作者的筆觸細膩得像是春日拂過湖麵的微風，不動聲色卻能激起讀者心中層層漣漪。這本書的主題是探討唐宋詩詞中“意境”的構建，它沒有枯燥地羅列生僻典故，而是通過對具體詩句的解構與重構，引領我們進入古人的精神世界。比如，書中對王維“明月鬆間照，清泉石上流”的分析，不隻是停留在描繪景物本身，而是深入剖析瞭禪宗思想如何滲透到這種空靈寂靜的畫麵之中，讓讀者真切感受到那種“萬籟俱有聲”的幽遠與超脫。而且，作者的觀點獨到，常常能從我們習以為常的詩句中挖掘齣新的解讀角度，每次都有醍醐灌頂之感。閱讀這本書的過程，與其說是學習，不如說是一種精神上的洗禮和沉澱，它讓我重新審視瞭東方美學的精髓，也讓我在快節奏的生活中找到瞭一處可以安放靈魂的角落。這本書對提升個人的審美情趣和人文素養，有著潛移默化的強大力量。