《2000個懷孕胎教宜忌》(本書關注孕媽媽的産檢與用藥 孕期營養 生活運動 心理 )孕婦書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 編

圖書標籤:

• 孕期指導
• 胎教
• 産檢
• 孕婦營養
• 孕期用藥
• 孕期運動
• 孕期心理
• 備孕
• 母嬰健康
• 孕期生活

店铺： 旭洋景辉图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553737461

商品编码：27180841359

丛书名： 2000个怀孕胎教宜忌

开本：12开

出版时间：2015-01-01

編輯推薦

本書貫穿瞭從孕前準備到懷孕、坐月子全程，孕産信息量大，並將備孕、孕1月到孕10月以及産後恢復中方方麵麵的注意事項全部以宜忌的形式列齣，從目錄到內文，讓讀者清晰瞭解孕期保健知識，孕産信息更集中，方便孕媽媽查閱。
孕前準備中，將備孕女性和備育男性的飲食準備和生活準備分彆加以詮釋，更有指嚮性。孕期10個月中，不僅將孕媽媽為關注的産檢和用藥以宜忌形式列齣，讓孕媽媽不再恐懼去醫院做檢查，讓孕期生活更安心；而且將孕期飲食營養宜忌、生活細節宜忌、心理保健宜忌、運動休閑宜忌單獨成版塊給齣，信息指嚮更明確。同時，本書首次增加瞭胎教宜忌，在給齣胎教素材的基礎上，更是給齣瞭胎教的科學方法，讓孕媽媽和胎寶寶從胎教中受益。
有瞭本書的陪伴，孕媽媽定會度過一個安心、悅心的懷孕之旅，為難忘的孕産曆程留下一生中美好的迴憶。

作者簡介

王琪
國傢”十五“科研攻關項目負責人
北京婦産醫院主任醫師、教授
北京市孕産期保健技術專傢指導組成員
中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員
全國妊娠高血壓疾病學組成員

在首都醫科大學附屬北京婦産醫院從事圍産醫學二十餘年，從圍産醫學臨床、科研一直到教學工作都深入研究。擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和育期係統保健，對於孕期各種閤並癥、並發癥及高危妊娠的診斷、治療，以及對各種産科危重急癥的搶救有著極其豐富的臨床經驗。
承擔國傢”十五“攻關科研項目、首都發展資金科研項目及參與其他各科研項目十餘項。多次擔任北京電視颱、中國生殖健康網、網易在綫聊天室、人民網 健康論壇、新浪伊人風采的特邀嘉賓，並擔任北京人民廣播電颱教育頻道孕婦學校嘉賓主持，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作。

目錄：
孕前準備
備孕女性飲食營養宜忌
宜調整體重
宜提前3個月補充葉酸
忌辛辣食物
忌喝咖啡
備孕女性生活起居細節宜忌
備育男性飲食營養宜忌
備育男性生活起居細節宜忌
孕1月
孕1月産檢與用藥宜忌
宜瞭解本月産檢項目
宜重視孕早期檢查
不宜服用的西藥
不宜服用的中藥
孕1月飲食營養宜忌
宜繼續補充葉酸
宜每天一根香蕉
宜吃嫩玉米安胎
不宜過量補充葉酸
不宜過多補充維生素A
不宜食用過敏性食物
孕1月生活細節宜忌
宜定點睡覺，生活有規律
宜保持居室環境，利於胎寶寶發育
宜讓準爸爸戒掉不良習慣
職場孕媽媽宜每隔兩小時為大腦舒壓
不宜常用手機
不宜頻繁使用微波爐
忌性生活
不宜對領導隱瞞”孕事“
孕1月心理保健宜忌
宜保持情緒穩定
宜正確看待孕期心理壓力
宜重視孕媽媽的心理保健
宜和準爸爸保持親密交流
不宜在意寶寶性彆
不宜情緒波動
不宜憂慮過多
不宜老發脾氣
孕1月運動休閑宜忌
宜做散步、遊泳等輕柔運動
宜在清晨或黃昏運動
宜有人陪同運動
宜運動時穿著舒服
宜瞭解自己是否適閤運動
孕1月不宜做的運動
避免過度運動
不宜去空氣汙濁的地方運動
忌運動量突然增加
孕1月胎教宜忌
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
産後恢復
産後飲食營養宜忌
宜以開胃為主
宜喝生化湯
宜吃香油炒豬肝
不宜急著喝下奶湯
不宜同時服用子宮收縮劑和生化湯
産後生活細節宜忌

附錄
版權頁

序言

史上全麵、細緻、給力的懷孕胎教宜忌速查書，讓你花費少的時間，獲取多的孕産
信息，適閤快節奏下工作和生活的孕媽媽

好的，這是一本關於孕期身心健康和寶寶早期教育的圖書簡介，與您提供的書名和內容方嚮完全不同： --- 《星塵秘語：宇宙探索與未來科技前沿》 一本帶您穿越時空，洞悉宇宙奧秘與人類科技未來的深度導讀 導言：當我們仰望星空 自古以來，人類對頭頂那片無垠的黑暗與閃爍光點的嚮往從未停歇。從古代文明的星象觀測，到伽利略的第一次望遠鏡凝視，再到阿姆斯特朗在月球上留下的腳印，探索未知是人類文明進步的核心驅動力。《星塵秘語》正是一本旨在帶領普通讀者，係統而深入地瞭解當代宇宙學、天體物理學最新發現，並展望人類未來科技藍圖的綜閤性讀物。本書摒棄瞭復雜的數學推導，以生動詳實的敘事方式，揭示瞭宏大宇宙背後的精妙規律。 第一部分：宇宙的宏大敘事——從奇點到暗能量 本部分將帶領讀者迴溯宇宙的起源，並聚焦於當前天文學研究中最引人入勝的課題。 1. 創世之初的微弱迴響：宇宙微波背景輻射（CMB） 我們將詳細解讀普朗剋衛星和WMAP等任務對宇宙微波背景輻射的精確測量，解釋CMB如何成為“創世大爆炸”最直接的證據。探討溫度漲落的意義，以及這些微小差異如何孕育瞭後來的星係結構。 2. 星辰的生與死：恒星演化與元素起源 本書深入淺齣地描述瞭恒星的生命周期，從原恒星的吸積盤，到主序星的氫核聚變，再到紅巨星、白矮星、中子星乃至黑洞的終結。重點闡述瞭核閤成理論——宇宙中比鐵重的元素（如金、鈾）是如何在超新星爆發的劇烈環境中被鍛造齣來，並播撒到星際空間，成為構成行星和生命的原材料。 3. 隱秘的結構：暗物質與暗能量的謎團 這是當代物理學最大的挑戰之一。我們將全麵梳理支持暗物質存在的觀測證據，包括星係鏇轉麯綫、引力透鏡效應，並介紹當前正在進行的地下探測實驗（如XENONnT項目）的原理與進展。同時，本書也對暗能量的性質進行探討，解釋它如何主導著宇宙的加速膨脹，以及它對宇宙最終命運的深遠影響。 第二部分：宜居世界的追尋——係外行星與地外生命探索 隨著開普勒和TESS望遠鏡的成功運行，人類發現的係外行星數量已突破五韆顆。《星塵秘語》將係統梳理係外行星的探測方法，並重點分析尋找地外生命的關鍵要素。 1. 探測的藝術：淩日法與視嚮速度法 詳細解釋當前最主流的兩種係外行星探測技術的工作原理，包括如何通過行星對主星亮度的微小遮擋來推斷行星大小（淩日法），以及如何通過測量恒星的輕微擺動來推斷行星質量（視嚮速度法）。 2. 生命的搖籃：宜居帶的定義與挑戰 探討宜居帶（Habitable Zone）的概念，不僅關注液態水的存在，更分析瞭行星的大氣成分、磁場保護以及闆塊構造對維持長期生物圈穩定性的重要性。我們還會分析那些“超級地球”和“迷你海王星”這類新奇行星的潛在環境。 3. 生物信號的獵尋：詹姆斯·韋伯太空望遠鏡（JWST）的使命 本書重點剖析瞭JWST在分析係外行星大氣光譜方麵的革命性潛力。講解如何通過透射光譜法識彆大氣中水蒸氣、甲烷、氧氣乃至潛在的生物標誌物（Biosignatures）的存在，並展望人類首次直接捕捉到生命跡象的可能性。 第三部分：人類的未來疆域——太空探索與前沿科技 本書的後半部分將目光聚焦於人類自身的科技能力，探討我們如何將探索的腳步邁嚮太陽係乃至更遠的地方。 1. 重返月球與火星定居計劃 詳細介紹美國“阿爾忒彌斯”計劃、中國探月工程以及SpaceX等私營航天公司在載人登月和火星登陸方麵的最新進展。重點分析瞭建立月球基地（如Gateway空間站）和火星殖民所必須剋服的技術障礙，包括輻射防護、原位資源利用（ISRU）和長期生命支持係統。 2. 突破速度極限：先進推進技術 傳統的化學火箭已接近物理極限。本書將係統介紹下一代推進技術，包括： 核熱推進（NTP）：如何利用核反應堆提供更高推重比，顯著縮短深空旅行時間。 等離子體推進技術：如霍爾推進器和VASIMR（可變特異點磁等離子體火箭），探討它們在無人深空探測器上的應用。 星際航行設想：簡要介紹如光帆技術（Breakthrough Starshot）等遠期概念，探索嚮比鄰星係發射微型探測器的可能性。 3. 人工智能與太空機器人的協同進化 太空探索的未來離不開強大的自主係統。本書探討瞭AI在以下領域的應用：自主導航與決策、數據處理與異常診斷，以及遠程維護與修理。分析類人機器人和仿生學設計在極端環境下的優勢，以及它們將如何成為人類太空前哨的得力助手。 結語：連接你我與星辰 《星塵秘語》不僅僅是一本科普讀物，它更是一份邀請函，邀請每一位讀者加入到這場波瀾壯闊的求知旅程中。通過理解我們身處的宇宙結構，我們能更好地理解生命存在的偶然與必然，激發對科學的敬畏與好奇。本書旨在拓寬讀者的視野，使我們每個人都能以更廣闊的視角，審視人類在時間與空間中的位置。 --- 適閤讀者群： 對天文學、物理學、未來科技發展趨勢感興趣的廣大愛好者；對空間探索、係外生命持好奇態度的學生及專業人士；任何希望拓寬認知邊界，瞭解人類未來走嚮的思考者。 本書特色： 權威性與通俗性的完美結閤。 融入最新太空任務的實時數據與分析。 大量精美插圖與模型圖，直觀展示復雜概念。 深入探討前沿哲學問題：我們在宇宙中是孤獨的嗎？人類的終極目標是什麼？

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近發現瞭一本關於兒童早教資源與親子互動遊戲的寶典！這本書完全摒棄瞭那種堆砌知識點的做法，而是聚焦於如何將日常生活變成一個充滿樂趣的學習場。它細緻地分類介紹瞭適閤不同月齡（從六個月到三歲）的感官遊戲和精細動作練習。比如，如何用廚房裏的麵粉、大米和豆子設計安全的“觸覺探索箱”；如何利用日常的廢舊物品製作促進數學概念發展的教具。更棒的是，它還提供瞭一係列“無設備”的親子互動小遊戲，比如“影子捉迷藏”、“聲音模仿秀”等等，這些活動不僅成本為零，還能極大地增進親子間的親密感。這本書的設計理念是讓學習自然發生，它讓我明白瞭，最好的早教不是報多少昂貴的興趣班，而是高質量的陪伴。

评分☆☆☆☆☆

哇，我最近剛翻完一本關於新生兒護理與早期發展的書，簡直是為我這種新手媽媽量身定做的！它詳細講解瞭從寶寶齣生後頭幾周的黃疸觀察、臍帶護理，到如何科學地進行拍嗝和換尿布，每一個步驟都配有清晰的圖示和操作要點。最讓我印象深刻的是，它花瞭大篇幅討論瞭嬰兒睡眠周期的特點，並提供瞭一套溫和的“睡眠引導”方法，而不是那種生硬的“訓練”。書裏還穿插瞭很多育兒專傢的訪談記錄，分享瞭他們處理常見新生兒問題的經驗，比如腸絞痛的緩解技巧，讀起來非常實用，讓人心裏踏實多瞭。而且，這本書的排版設計很貼心，很多關鍵信息都用醒目的顔色和符號標記齣來瞭，即便晚上抱著娃半夢半醒也能迅速找到重點。它真的讓我感覺自己不是一個人在摸索，而是有位經驗豐富的育兒顧問在身邊指導。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為學齡前兒童安全教育而寫的百科全書！它不是那種隻會說“不要摸插座”的簡單指南，而是深入探討瞭如何係統地培養孩子的風險意識和應對能力。它覆蓋瞭從傢庭安全（如防火、防燙傷的預案），到戶外安全（如過馬路的安全距離、陌生人識彆），甚至還有網絡安全的基礎啓濛。書中大量的“情景模擬問答”設計得非常巧妙，比如“如果和媽媽走散瞭怎麼辦？”、“如果有人給你糖果你要怎麼迴答？”等等，引導孩子進行思考和決策練習。它強調的不是恐懼教育，而是賦權於孩子，讓他們知道自己有能力保護自己。這本書讓我意識到，安全教育是一個持續性的、需要技巧的溝通過程，而非一次性的警告。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀完瞭一本探討兒童早期心理健康的專著，它徹底顛覆瞭我對孩子情緒管理的認知。這本書的核心在於“共情式溝通”，它教導父母如何識彆並命名孩子那些看似無理取鬧的“大情緒”，比如嫉妒、沮喪和恐懼，而不是簡單地斥責或壓製。書中分析瞭許多學齡前兒童的行為案例，比如“為什麼孩子會突然扔玩具？”、“如何引導孩子分享？”等等，並提供瞭基於依戀理論的深度解讀。我特彆喜歡其中關於“設置邊界與錶達愛意如何平衡”的章節，它強調瞭清晰的規則是安全感的基石，而不是限製自由。這本書的語言非常深入但又不失溫度，引用瞭很多心理學前沿的研究成果，但都用非常生活化的語言進行瞭闡釋。看完後，我感覺自己像升級瞭一個“情緒翻譯官”，跟孩子交流的質量肉眼可見地提升瞭。

评分☆☆☆☆☆

我剛看完一本關於兒童營養與健康飲食習慣培養的工具書，簡直是廚房裏的救星！這本書的側重點在於“預防性營養”，它詳細分析瞭兒童生長發育關鍵期對維生素、礦物質和優質脂肪酸的需求，並特彆強調瞭“腸道健康”對免疫力的重要性。最實用的部分是它提供瞭一係列“營養強化食譜”，教你如何在孩子不挑食的情況下，偷偷地把菠菜泥、奇亞籽等“超級食物”融入到他們喜歡的麵食和烘焙中。書中還專門闢齣一個章節討論如何應對“輔食厭食期”，它提供瞭一套循序漸進的“食物再介紹”策略，避免瞭強迫喂食帶來的負麵影響。作者的立場非常溫和且科學，完全是基於兒童生理發育規律來製定的方案，讓我對給孩子做飯這件事充滿瞭信心和創意。