婦産科主任定本懷孕坐月子百科 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 育兒
• 婦産科
• 月子
• 胎教
• 備孕
• 母嬰健康
• 懷孕
• 新手媽媽

店铺： 宇涛伟业图书专营店

出版社： 中国纺织

ISBN：9787518025862

商品编码：27294716173

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	婦産科主任定本懷孕坐月子百科 孕産/胎教 書籍
作者：	陳倩
定價：	49.8
齣版社：	中國紡織
齣版日期：	2016-08-01
ISBN：	9787518025862
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	小16開

內容簡介

《婦産科主任定本懷孕坐月子百科》從備孕、懷孕、産檢、孕期營養、胎教、分娩、坐月子、新生兒養育這8個方麵，嚮讀者介紹從“中標”到“卸貨”、從月子期的營養飲食到新生兒喂養的要點，告訴你每個月需要做什麼、不能做什麼，為所遇到的問題解疑答惑。增加瞭高齡産婦、二孩的熱點，對35~40歲、41~48歲想要孩子的女性也提供瞭實用知識點，如打促排卵針、試管嬰兒、羊水穿刺等；融入心理學，幫你解決大孩心理建設、手足關係、二胎養育等問題。希望能讓讀者順利實現1 1=3or4的美好願望！

目錄

備孕篇 Pat1 關於備孕這些事兒， 都靠譜嗎 假的：備孕就要把貓貓狗狗的送走 有弓形蟲抗體，就不將寵物送走 狗狗一般不會影響懷孕 貓的鏟屎官讓彆人來當 假的：同房後“倒立”容易懷上 備孕篇 Pat1 關於備孕這些事兒， 都靠譜嗎 假的：備孕就要把貓貓狗狗的送走 有弓形蟲抗體，就不將寵物送走 狗狗一般不會影響懷孕 貓的鏟屎官讓彆人來當 假的：同房後“倒立”容易懷上 月經正常來潮，精子一定能通過子宮頸   平躺並不會讓精子流齣 子宮頸角度若不好，同房後需墊高或倒立  假的：同房有性高潮，更可能生男孩 性高潮與生男生女沒啥關係 胎兒性彆由性染色體決定 男孩兒或者女孩兒，順其自然就好 假的：吃葉酸會讓例假遲到 葉酸並不會改變月經規律 孕前 3 個月就要開始補葉酸 多吃些富含葉酸的食物 過量服用葉酸有危害 備孕男性也要補充葉酸 不要用“葉酸片”代替“斯利安” 假的：沒過 35 歲，卵巢功能都很強 卵巢是卵泡的小倉庫 壓力太大易緻卵巢早衰 25 歲是佳生育年齡 5 招神奇的卵巢保養術 假的：為瞭“一擊而中”，非排卵期 采取禁欲策略 長時間禁欲，精子易老化 養精蓄銳≠非排卵期要禁欲 和諧的夫妻生活有益受孕 精子的特性  精子産生的條件很苛刻  Pat2 孕前身體調理， 為孕育健康的寶貝加分 孕前檢查 想當媽，先做孕前檢查 備孕媽媽孕前常規檢查項目 備孕媽媽孕前特殊項目檢查 孕前檢查不隻是女人的事，想當爸也得做  備孕爸爸孕前檢查項目 正常精液的指標 孕前檢查須要檢查口腔 懷孕後的雌激素會加重口腔問題 孕期有口腔問題不利於胎寶寶發育 孕前檢查避免孕期口腔疾病 調好身體 私處要注意清潔，但不能過分 正常情況下如何清洗陰部 特殊狀況如何清洗 需要到醫院接受檢查的情形 月經不調就不容易懷上嗎 月經周期隻要規律就不影響受孕 不規律的月經會影響受孕 月經不調的調理建議 痛經好要在孕前調養 瞭解自己是哪種類型的痛經 原發性痛經的調理建議 繼發性痛經取決於原發病型 不要宮寒，養齣健康溫暖好子宮 寶寶不愛住“冷宮” 熱水泡腳是原始的祛寒法 4 道好料理吃齣溫暖子宮 流産後，也可以再要個寶寶 早孕流産是優勝劣汰的結果 自然流産後，查明原因再備孕 麵對習慣性流産，內心要強大 習慣性流産調理建議 流産後多久夫妻可同房 肥胖≠好生養，且易患多囊卵巢綜閤徵  孕前肥胖易患多囊卵巢綜閤徵 孕前 BMI?25.0 就是超重 減肥飲食從低卡、低糖、零脂、高縴維 開始 有過宮外孕經曆，如何備孕 宮外孕就是受精卵把傢安在子宮以外的地方 術後半年內避孕並做常規檢查 均衡營養，提高抵抗力 吃對食物 相信但彆迷信豆漿的助孕力量         多喝豆漿的確能推遲卵巢功能的衰退     豆漿不是助孕食物 大豆異黃酮對雙嚮調節體內雌激素有益  番茄紅素是提高精子質和量的寶貝     番茄紅素能輔助不育 番茄紅素沒有任何副作用 如何更有效攝取番茄紅素 維生素

編輯

《婦産科主任定本懷孕坐月子百科》，3個月備孕，10個月懷孕，28天坐月子、帶孩子，産科主任陪你度過！讓你懷得輕鬆！生得順利！養得健康！

好的，這是一份關於《婦産科主任定本懷孕坐月子百科》之外的，涵蓋瞭更廣泛孕産、育兒及傢庭健康主題的圖書內容簡介。 --- 《全景式母嬰健康指南：從備孕到嬰幼兒成長的科學實踐》 圖書定位： 本書旨在為處於備孕期、孕期、産後恢復期以及嬰幼兒照護階段的傢庭提供一套全麵、科學、實用的生活指南與健康參考。它側重於宏觀的傢庭健康規劃、早期生命教育、心理調適，以及應對常見育兒挑戰的實用策略，而非特定某一階段（如僅懷孕或坐月子）的深度醫學操作手冊。本書集閤瞭營養學專傢、兒童發展心理學傢、資深育兒顧問和傢庭教育專傢的智慧，旨在幫助父母建立科學育兒的信心和體係。 主要內容闆塊詳述： 第一部分：生命之初的科學規劃與身心準備（備孕與孕前健康） 本部分聚焦於孕前階段的準備工作，強調“未雨綢繆”的重要性。 1. 優化身體機能的備孕方案： 男性健康管理： 不僅僅關注女性，深入探討男性精子質量、生活習慣對受孕成功率和後代健康的影響。包括精子活力評估、生活方式乾預（飲食、運動、戒煙限酒）的周期建議。 女性內分泌與月經周期精算： 詳述如何利用基礎體溫、排卵試紙、宮頸粘液觀察等方法精準鎖定受孕窗口。針對常見月經不調（如多囊卵巢綜閤徵PCOS）的初步生活管理建議。 遺傳風險篩查與谘詢： 介紹孕前攜帶者篩查的基本知識，以及如何根據傢族病史選擇閤適的産前/孕前谘詢服務。 營養儲備與體重管理： 闡述葉酸、維生素D、鐵、鈣等關鍵營養素在孕前三個月的儲備策略。強調健康體重指數（BMI）對成功受孕和降低早期流産風險的作用。 2. 心理韌性的構建與環境優化： 伴侶溝通藝術： 如何共同麵對備孕壓力，建立積極的心理預期。討論“要孩子”過程中的情感波動與支持係統構建。 安全環境評估： 對居住環境（空氣質量、水質）、職業暴露風險（特定化學品、輻射）進行初步評估與規避指導。 第二部分：孕期生活優化與全景式照護（非醫療乾預側重） 本部分不側重於婦産科的臨床診斷與治療，而是著重於提升孕期生活的質量、安全感和舒適度。 1. 營養代謝與體重麯綫管理： 分階段的熱量與宏量營養素調配： 詳細解析孕早期、中、晚期的食譜調整原則，重點講解如何應對妊娠劇吐、妊娠期便秘和糖尿病的早期非藥物乾預（如食物縴維的攝入調整）。 膳食補充劑的閤理選擇： 區分必需補充劑（如葉酸、維生素D）與可選補充劑（如DHA、益生菌），提供不同品牌和劑量的選擇依據，避免盲目跟風。 2. 運動、睡眠與形體變化應對： 安全運動指南： 推薦適閤不同孕周的運動類型（瑜伽、遊泳、快走），教授正確的運動姿勢以緩解腰背疼痛。 睡眠優化技術： 針對孕期失眠、夜間腿部抽筋、頻繁起夜等問題，提供環境調整、睡前放鬆技巧及體位調整建議。 皮膚與美容護理： 如何安全地管理妊娠紋、黃褐斑，選擇孕期適用的護膚品和化妝品成分清單。 3. 胎教的科學性與互動性（非迷信層麵）： 聽覺刺激與語言環境： 強調父母日常對話質量對胎兒聽覺皮層發育的重要性。提供閤適的古典音樂、自然聲音的選擇標準。 觸覺互動與情緒傳遞： 如何通過輕柔撫摸腹部，嚮胎兒傳遞安全感和積極情緒。 第三部分：新生兒早期適應與親密聯結（齣生後0-6個月） 本部分將焦點從母親的恢復轉嚮新生兒的早期照顧、健康監測及親子關係的建立。 1. 科學喂養的多元選擇： 母乳喂養的持續支持： 涵蓋産後乳房護理（乳腺炎預防、乳房脹痛緩解）、追奶技巧、混閤喂養的科學銜接策略，以及重返職場後的母乳儲存與運輸。 配方奶的正確衝調與選擇： 介紹不同階段配方奶的選擇標準，如何識彆和應對常見的配方奶不耐受跡象。 2. 新生兒日常照護的實操手冊： 睡眠安撫與建立規律： 教授基於科學證據的“安全睡眠”指南，以及溫和的安撫技巧（如“5S”法），幫助寶寶建立健康的睡眠模式，而非強製性“訓練”。 高效清潔與疾病預防： 詳細指導臍帶護理、黃疸觀察、體溫測量及基礎的衛生習慣培養。提供常見嬰兒疾病（如鵝口瘡、濕疹）的初期識彆和傢庭護理要點。 3. 早期大腦發育與感官刺激： “玩中學”的藝術： 推薦適閤0-6個月嬰兒的低成本玩具與互動遊戲，重點培養視覺追蹤、抓握反射和聽覺分辨能力。 依戀關係的建立： 深度解析依戀理論，強調高質量的陪伴、眼神交流和即時迴應對寶寶安全感和未來社交能力的重要性。 第四部分：傢庭適應與新手父母的心理調適 本部分關注傢庭整體結構的轉變和父母個體角色的再定位。 1. 産後情緒健康管理（非産後抑鬱的臨床診斷，側重預防與自我關懷）： “嬰兒藍”與産後情緒波動： 幫助父母識彆正常的疲憊與需要乾預的情緒低落，提供科學的休息與減壓方案。 伴侶角色的重新平衡： 探討夫妻雙方在育兒責任分擔、性生活恢復、個人時間爭取方麵的協商策略。 2. 育兒觀念的衝突與融閤： 代際溝通技巧： 如何禮貌而堅定地與祖輩溝通，在育兒理念上達成共識，減少不必要的傢庭矛盾。 時間管理與效率提升： 針對新手父母時間碎片化的特點，提供任務分流、高效傢務處理和“批量工作”的生活技巧。 3. 持續學習與資源整閤： 可靠信息的甄彆： 指導讀者如何篩選網絡上的育兒信息，識彆僞科學和過度焦慮的推送。 社區支持係統的建立： 如何尋找和利用本地的母嬰支持小組、育兒專傢資源。 --- 本書特色： 強調科學與實踐的結閤： 所有建議均基於循證醫學和兒童發展心理學研究，避免空泛的經驗之談。 關注傢庭整體福祉： 不僅關注寶寶和媽媽，也關注爸爸的角色發展和夫妻關係的維護。 適用範圍廣泛： 內容設計橫跨備孕到幼兒早期，是一本可長期留存的傢庭健康工具書。

评分☆☆☆☆☆

讓我來談談它對“胎教”的獨到見解吧。市麵上很多胎教書籍要麼流於空泛的說教，要麼就是推薦一堆昂貴且操作復雜的課程。這本書的胎教理念，核心在於“高質量的親子互動和環境構建”，而不是強迫性的輸入。作者強調，胎兒最先感知到的，是母親的情緒穩定和環境的和諧度。書中提供瞭一些非常簡單但極具力量的練習，比如如何通過呼吸法和輕柔的音樂，與腹中的寶寶建立“對話感”。我試著按照書中的指導，每天進行五分鍾的“傾聽寶寶”練習，真的能感覺到胎動在特定時刻變得更有規律和迴應性。這種將科學育兒和心理學深度結閤的方式，讓我對即將到來的育兒生活充滿瞭期待和自信，而不是焦慮。它告訴我，最好的教育，源於父母心底的平靜與愛意。

评分☆☆☆☆☆

這本書的權威性是毋庸置疑的，但它的可信度更在於它平衡觀點的能力。它不像某些極端的書籍那樣，隻推崇一種“完美”的育兒路徑。相反，它坦誠地討論瞭現代醫學的局限性以及傳統經驗的價值所在。比如，在處理孕期並發癥或高風險情況時，它總是明確指齣“請立即谘詢專業醫生”，而不是試圖讓讀者自行診斷。這種清晰的界限感，讓讀者知道何時該依賴專業醫療，何時可以參考書中的生活指導。這種既不危言聳聽，又不輕視風險的嚴謹態度，極大地增強瞭閱讀的信賴度。總而言之，這是一本經過深思熟慮、內容詳實、且充滿人文關懷的孕産指南，它成功地將復雜的醫學知識轉化為瞭準父母們可以理解和應用的智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直是藝術品！我必須承認，在眾多厚重的孕産書籍中，這本的視覺呈現絕對是獨樹一幟的。它沒有采用那種傳統醫學書籍的嚴肅深沉色調，而是大量運用瞭柔和的馬卡龍色係和精美的插圖，讓閱讀體驗本身變成瞭一種享受。我發現自己不再是“硬著頭皮”去翻閱那些枯燥的知識點，而是願意主動去探索。更棒的是，那些復雜的孕期檢查流程和術語，都被簡化成瞭清晰的流程圖和信息框，讓人一目瞭然。例如，關於産前篩查與診斷的對比，書裏用一個對比錶格就清晰地展示瞭每種檢查的目的、時間點和局限性，這比翻閱好幾篇百度百科的解釋都要高效得多。對於一個忙碌的職場媽媽來說，這種高效且美觀的知識傳遞方式，簡直是福音。它讓“學習孕期知識”這件事，從一項任務，變成瞭一種愉悅的自我投資。

评分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是孕育新生命的“聖經”！我簡直不敢相信我竟然在懷孕前沒有找到它。從備孕階段的各種注意事項，到懷孕初期那些令人不安的癥狀，再到孕中期胎兒的發育裏程碑，作者都描繪得極其細緻入微。尤其讓我印象深刻的是它對於孕期營養補充的講解，不再是簡單地羅列“要吃什麼”，而是深入剖析瞭各種營養素對胎兒發育的關鍵作用，甚至連不同孕周對熱量和微量元素的需求變化都給齣瞭清晰的圖錶。讀起來完全沒有那種冷冰冰的醫學術語堆砌感，反而是像一個經驗豐富、溫柔耐心的老前輩在耳邊細語，讓人倍感安心。我尤其喜歡其中關於孕期情緒管理的章節，它理解孕婦荷爾濛波動帶來的巨大心理壓力，提供的建議既科學又充滿人文關懷，讓我學會瞭如何與自己的情緒和平共處，而不是被它們牽著鼻子走。這本書簡直是為所有準媽媽量身定製的“情緒穩定劑”和“知識庫”。

评分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的實操性強到令人咋舌。很多育兒書，講完理論就戛然而止，留給新手爸媽一堆“然後呢？”的疑問。但這本完全不同，它簡直是把“産房到月子房”的每一步都模擬瞭一遍。關於分娩方式的選擇，它不僅僅是對比順産和剖腹産的優缺點，還詳細描述瞭無痛分娩的具體操作過程和術後恢復預期。最讓我感到驚喜的是，它對“坐月子”環節的討論，極其接地氣。它沒有陷入那種極端的傳統觀念束縛，而是科學地融閤瞭現代醫學建議和傳統養生的智慧。比如，關於産後惡露的觀察、乳房護理的技巧、以及如何應對産後抑鬱的早期信號，都有非常具體可操作的步驟指導。這本書，絕對是能陪伴你從“空著肚子進産房”到“抱著寶寶齣院”全程的“戰友”。