懷孕百科 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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出版社： 未知出版社

ISBN：9787537264853

商品编码：27339256710

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕百科 孕産/胎教 書籍
作者：
定價：	28.0
齣版社：
齣版日期：	2016-07-01
ISBN：	9787537264853
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	小16開

內容簡介

《懷孕百科》這本書從備孕期講起，講述懷孕的基本知識，備孕夫妻雙方需要做的各方麵的準備以及需要避開一些“雷區”。接著，將這個孕期分為孕早期、孕中期和孕晚期分彆詳細介紹瞭懷孕期間的基本知識和需要注意的問題，包括孕媽媽和胎兒的變化，孕媽媽在各個月份的飲食指南，生活起居常識，身體知識，胎教知識和準爸爸的助孕知識。由於孕媽媽對分娩格外關注，本書單列一個章節講述瞭有關分娩的知識，讓準媽媽在分娩過程中做到心中有數，從而減輕分娩痛苦，順利生育。個章節，分彆講述瞭坐月子和育兒的一些知識，使新媽媽在坐月子期間不至於手忙腳亂。

目錄

第 一 章 備孕期——預約一個優質寶寶 ? 一、孕育知識大搜羅/002 ? 揭開生育的秘密/ 002 懷孕應在正當年/ 002 受孕的節/ 003 受孕環境巧安排/ 004 好心情纔能孕育齣好寶寶/ 005 利用好人體的生物節律/ 005 受孕時機/ 006 生男生女由爸爸決定/ 007 提高生“小王子”概率的方法/ 007 提高生“小公主”概率的方法/ 008 有趣的遺傳規律/ 010 準父母一定要知道的數字/ 011 ? 二、準媽媽的孕前優生方案/012 ? 做好充足的心理準備/ 012 養成良好的生活習慣/ 013 準媽媽孕前飲食要點/ 014 孕前充葉酸/ 015 孕前要適當調整體重/ 016 孕媽媽應做好健康自測/ 016 孕前口腔檢查不可少/ 017 掌握排卵期測算法/ 018 孕前體檢項目知多少/ 019 孕前接種計劃/ 020 ? 三、準爸爸的孕前優生方案/021 ? 做好孕育寶寶的經濟預算/ 021 準爸爸的日常生活準則/ 022 準爸爸也要做體檢/ 024 準爸爸的孕前飲食要點/ 025 吃些提高精子活力的食物/ 026 保證精子健康的4點建議/ 026 準爸爸需做好自我檢測/ 027 準爸爸要承擔起照顧妻子的準備/ 028 ? 四、好孕宜避開這些“雷區”/029 ? 患有某些疾病不宜懷孕/ 029 新婚期間不宜懷孕/ 029 流産後不宜立即懷孕/ 030 停服避孕藥後不宜立即懷孕/ 030 壓力過大時不宜懷孕/ 031 受過X綫照射的女性不宜立即懷孕/ 031 孕前不應服安眠藥/ 032 ? 第 二 章　　孕早期——在甜蜜的孕吐中度過 ? 一、胎寶寶和孕媽媽/034 ? 孕1月的孕媽媽——迎接懷孕喜訊/ 034 孕1月的胎寶寶——快樂成長的 小胚芽/ 034 孕2月的孕媽媽——孕吐開始瞭/ 034 孕2月的胎寶寶——像一顆葡萄/ 035 孕3月的孕媽媽——看起來沒什麼變化/ 035 孕3月的胎寶寶——被稱為真正意義上的“胎兒”/ 036 ? 二、孕早期準媽媽的飲食指南/ 036 ? 孕1月飲食指南/ 036 2月飲食指南/ 037 孕3月飲食指南/ 038 閤理安排一日三餐/ 038 準媽媽應少吃刺激性食物/ 039 對孕媽媽有利的食物/ 040 有助於胎兒大腦發育的食物/ 040 孕期的飲食禁忌/ 041 孕早期應及時補充葉酸/ 045 適閤準媽媽吃的酸味食物/ 045 孕期吃魚好處多/ 046 孕期蔬菜不可少/ 047 孕期應多吃嫩玉米/ 047 多喝牛奶可補鈣/ 048 準媽媽宜吃些豆類/ 048 不要輕信進口食物、營養品/ 049 孕期不做“鹹”媽媽/ 049 準媽媽不宜喝濃茶/ 050 準媽媽宜遠離油炸食品/ 050 罐頭食品對胎兒不利/ 051 準媽媽吃冷飲要節製/ 051 準媽媽韆萬莫偏食/ 052 緩解早孕反應的飲食對策/ 052 孕期營養的“九個一”標準/ 053 孕早期食譜/ 054 ? 三、生活起居常識/ 058 ? 準媽媽孕1月生活/ 058 準媽媽孕2月生活/ 059 準媽媽孕3月生活/ 059 懷孕應盡早確認/ 060 居室應時常通風/ 060 孕婦應有選擇地養花/ 061 準媽媽應做好口腔護理/ 062 準媽媽孕早期的衣著選擇/ 062 準媽媽應注意保養皮膚/ 063 準媽媽化妝禁忌多/ 063 孕期頭發保養宜忌/ 064 孕早期應節製性生活/ 064 須暫停性生活的幾種情況/ 065 緩解準媽媽疲勞有訣竅/ 065 準媽媽應減少使用手機的時間/ 066 防手機輻射的科學做法/ 067 孕媽媽看電視應遵循六大守則/ 068 孕媽媽要遠離危險品/ 068 孕媽媽要遠離鉛汙染/ 069 孕媽媽要遠離噪聲汙染/ 069 孕婦裝巧選擇/ 070 準媽媽日常應保持正確姿勢/ 071 準媽媽應避免一

編輯

《懷孕百科》這本書和以前的孕期不同，現代孕媽媽，尤其是職場媽媽遇到的問題更多，關注的問題也就更多。《懷孕百科-十月懷胎全程指導》就是一本關注懷孕、內容全麵的孕期百科全書，您在孕期將會遇到的難題，都能在書中找到答案。

摘要

[db:書摘]

好的，以下是為您準備的一份不包含《懷孕百科 孕産/胎教 書籍》內容的圖書簡介，力求詳盡且自然流暢： --- 《大航海時代的航道與風暴：一部關於15至17世紀全球貿易網絡的深度解析》 導言：海權更迭與世界重塑的序章 自古以來，海洋便是人類探索未知、連接文明的橋梁。然而，真正將全球各大洲緊密地編織進一個復雜貿易與衝突網絡中的，無疑是始於十五世紀的地理大發現時代。本書《大航海時代的航道與風暴》並非單純記錄探險傢的英勇事跡，而是旨在深入剖析這一波瀾壯闊的時代背景下，支撐起龐大跨洋貿易的物質基礎——航綫布局、技術革新、以及隨之而來的地緣政治風暴。 我們聚焦於1500年至1700年間，歐洲列強如何從地中海的傳統商路中掙脫，轉而開拓直達亞洲和美洲的全新航道，並最終確立瞭以大西洋為中心的全球經濟體係。本書將帶領讀者穿越曆史的迷霧，考察那些塑造瞭現代世界的隱形力量：風的規律、海圖的演進、以及不同文明間物資、技術與思想的劇烈碰撞。 第一部分：風帆與羅盤——技術革新的驅動力 大航海時代的開啓，首先是一場技術革命的勝利。本部分將詳盡梳理支撐遠洋航行的關鍵技術進步。 1. 造船學的飛躍：卡拉維爾帆船的興起與本土化改造 葡萄牙人在早期航海中的成功，離不開對卡拉維爾帆船（Caravel）的精妙運用。這種輕巧、吃水淺的船型，結閤瞭歐洲的橫帆和阿拉伯的三角帆（Lateen Sail），使其具備瞭優秀的逆風行駛能力。我們將分析其結構特點，以及如何通過不斷的試驗，逐步演化齣更適閤遠洋、載貨量更大的槳帆船（Galleon）。書中將結閤曆史文獻與考古發現，重構當時造船廠的日常運作，探討木材選擇、龍骨設計與船體維護在長途航行中的決定性作用。 2. 定位術的革新：從星盤到象限儀 遠洋航行最大的挑戰在於如何確定經緯度。本書將詳細介紹地中海傳統航海工具——星盤（Astrolabe）——如何被改良並應用於船上，測量天體高度以確定緯度。更重要的是，我們將探討在缺乏精確計時工具的年代，航海傢們如何通過觀測月球、太陽的相對位置，以及經驗性的航行法則（如“航行推算”或“死推法”）來估算船隻位置。此外，對磁羅盤的精確校準和對“偏角”（Variation）的理解，也是本部分探討的重點。 3. 海圖繪製的藝術與科學 從早期的“港口到港口”海圖（Portolan Charts）到後來的大比例尺世界海圖，航海圖譜的演進直接反映瞭地理知識的積纍。我們將分析諸如“溫森地圖冊”（Atlas Coelestis）等關鍵性製圖品的齣現，以及製圖師如何整閤探險傢的手稿、殖民地的反饋，來修正地球的邊界。對“西風帶”和“信風帶”的認知，更是將原本依賴海岸綫的航行，轉變為對全球氣象循環的掌握。 第二部分：黃金與香料——新貿易航綫的構建與影響 技術進步為全新的貿易路綫開闢瞭道路。本書的核心在於解析這些新航路如何重塑瞭全球資源的分配格局。 1. 東方之門的開啓：葡萄牙人的印度洋霸權（1500-1600） 葡萄牙人繞過好望角，建立的“香料之路”是第一個真正意義上的全球貿易體係。我們詳細考察迪亞士、達伽馬的航綫，以及葡萄牙海軍如何通過控製關鍵的咽喉要道（如霍爾木茲、馬六甲、香料群島），運用武力推行“Cartaz”（許可證製度）來壟斷鬍椒、丁香等高價值商品的貿易。這部分將深入分析葡萄牙如何在經濟上成功地將印度洋納入歐洲的金融體係，以及這種乾預對當地傳統商業結構的衝擊。 2. 西方的財富熔爐：白銀的流嚮與“大帆船貿易” 跨越大西洋的貿易，其核心驅動力是白銀。我們將重點分析從美洲（特彆是波托西銀礦）開采齣的白銀，如何通過墨西哥阿卡普爾科和菲律賓馬尼拉之間的“大帆船貿易”（Manila Galleon Trade）被運往東方，以換取絲綢、瓷器和茶葉。這一“銀流”不僅資助瞭西班牙帝國的擴張，更重要的是，它將中國的經濟與拉丁美洲的礦産資源首次直接聯係起來，引發瞭全球性的價格革命。 3. 北方的競爭：荷蘭與英國的挑戰與轉型 進入十七世紀，以荷蘭東印度公司（VOC）和英國東印度公司為代錶的商業實體開始挑戰葡萄牙的舊有秩序。本書將比較英荷在航運效率、金融工具（如股份公司與證券交易所的成熟）上的創新，以及他們如何通過建立更具戰略性的殖民地（如巴達維亞、開普敦）來鞏固其商業地位。這一階段的競爭，標誌著貿易從國傢主導嚮高度組織化的商業資本的轉移。 第三部分：風暴與代價——衝突、病痛與文化衝擊 大航海時代並非一片坦途，其背後是無盡的衝突、資源的掠奪以及對人類社會的深刻改變。 1. 地緣政治的磁極偏移：海權爭奪戰 隨著貿易重心的轉移，地中海的重要性相對下降，而大西洋沿岸港口（如裏斯本、安特衛普、阿姆斯特丹）的地位崛起。本書將梳理歐洲列強為爭奪關鍵貿易點和殖民地而爆發的一係列海戰，從葡萄牙與奧斯曼帝國的局部衝突，到後來英荷之間為爭奪商業霸權而爆發的“英荷戰爭”，分析這些衝突如何以海權為核心重塑歐洲的政治版圖。 2. 跨洋物種交換與疾病的傳播 “哥倫布交換”（Columbian Exchange）是人類曆史上最大規模的物種交流事件。我們將詳細探討來自美洲的馬鈴薯、玉米、煙草如何改變瞭歐亞非的農業結構與飲食習慣。與之相對，歐洲人帶去的麻疹、天花等疾病，對美洲原住民造成瞭毀滅性的打擊，這是理解殖民初期人口結構劇變的關鍵。 3. 貿易中的人力成本：奴隸貿易的興起與航運的陰影 本書將以審慎的態度，考察跨大西洋奴隸貿易的殘酷現實。遠洋航行中的船艙條件、奴隸的生存率，以及奴隸貿易如何成為支撐美洲種植園經濟和歐洲工業化原始積纍的重要“燃料”，是本部分無法迴避的沉重議題。我們分析瞭航運公司如何將“三角貿易”體係化，及其對西非沿岸社會帶來的長期破壞。 結語：現代世界的地理基因 大航海時代不僅僅是地理上的擴張，更是人類社會結構、經濟模式和全球權力分配的深刻重塑。本書試圖通過對技術、商業和衝突的立體分析，揭示這一時期所奠定的全球化“地理基因”。今日我們所見的全球供應鏈、國際金融中心乃至地緣政治熱點，無不可以在十五至十七世紀的茫茫大海上找到其最初的起源與軌跡。閱讀本書，即是追溯現代世界如何從一次次帆船遠航的冒險中，被鍛造而成。 ---

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名挺吸引人的，我當時是帶著一種既期待又有些忐忑的心情把它抱迴傢的。畢竟，作為一個準媽媽，對未知的孕期生活充滿瞭好奇，同時也擔心自己會遺漏掉什麼關鍵信息。拿到手沉甸甸的感覺還不錯，感覺內容肯定很紮實。我先大緻翻閱瞭一下目錄，發現它涵蓋瞭從備孕到分娩，再到産後恢復的方方麵麵，感覺像是一個全能的嚮導。特彆是關於孕期營養和胎兒發育的章節，圖文並茂的解釋讓我這個醫學小白也能輕鬆理解。我特彆留意瞭它對孕期常見不適的應對策略，比如孕吐、水腫這些摺磨人的小毛病，書裏提供的建議都很實用，不像有些書隻會空泛地說“多休息”。我試著按照它推薦的食譜做瞭一兩次，味道和營養都挺到位，感覺對改善我的精神狀態很有幫助。這本書的排版也很舒服，不會讓人看得眼花繚亂，這一點對於容易疲勞的孕期來說，簡直是福音。總的來說，它給我的第一印象是專業、全麵，而且非常貼心，讓我在孕期感到踏實瞭不少。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類“百科”性質的書籍抱有一絲懷疑，總覺得大而全的東西難免會有些流於錶麵。但這本書完全顛覆瞭我的看法。它在深度上做得非常齣色，比如在講解孕期檢查項目時，不光是告訴你“什麼時候該做什麼檢查”，還會深入解釋“為什麼要做這項檢查”、“檢查結果可能意味著什麼”，甚至細緻到不同醫院的檢查側重點有何不同。我尤其欣賞它在“胎教”部分的處理方式，沒有陷入那種故弄玄虛的玄學泥潭，而是用科學的語言闡述瞭親子互動的重要性，提供瞭大量具體可操作的音樂、閱讀和撫觸方案。我開始嘗試其中的“孕期情緒管理”章節，發現那些引導冥想的小練習真的能幫我平復焦慮。這本書的作者顯然是站在一個非常成熟且富有經驗的立場來寫作的，語言雖然嚴謹，但絕不枯燥，很多地方用生活化的比喻來解釋復雜的生理變化，讓人讀起來覺得親切自然。它不像教科書，更像是一位經驗豐富、值得信賴的資深前輩在身邊耳提麵命。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值，對我而言，體現在它提供的“安全感”上。孕期裏，網絡上的信息魚龍混雜，各種聳人聽聞的傳言和相互矛盾的建議讓人無所適從。有瞭這本書在手，我感覺自己有瞭一個權威的“裁判”。每當我對某個癥狀感到不安時，我都會先翻開這本書查閱，對比書裏的描述和我的身體感受，大多數時候都能找到閤理的解釋，從而避免瞭不必要的恐慌。我喜歡它對不同孕周的身體變化描述得極其細緻，甚至連胎兒皮膚的細膩程度變化都會提及，這種精微的描摹讓我對我的寶寶有瞭更具象的認識。另外，它對“高危妊娠”的預警和處理建議也寫得非常清晰，雖然我目前是低風險孕婦，但提前瞭解這些知識，讓我知道在什麼情況下必須尋求專業醫療介入，這比事後亡羊補牢要重要得多。它教會我的不是生硬的知識點，而是一種科學的應對疾病和風險的態度。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的是，它並沒有把焦點僅僅放在“生”這個點上，而是相當有遠見地拓展到瞭産後生活和夫妻關係維護。很多書籍寫到分娩結束就戛然而止，但這本書詳盡地探討瞭“第四産程”，也就是産後惡露、情緒波動、以及如何科學地恢復體能。這一點非常人性化，畢竟産後纔是真正挑戰的開始。它裏麵關於“産後抑鬱的早期識彆”那一節寫得特彆到位，不僅描述瞭癥狀，還提供瞭傢庭成員可以如何支持的具體建議，體現瞭對整個傢庭的關懷。我甚至覺得，這本書與其說是給孕婦看的，不如說是一本給“傢庭”準備的育兒入門指南。它平衡瞭對母親身體的關注和對孩子成長的期待，讓我從一開始就抱著一個更全麵、更可持續的心態去迎接新生命。閱讀過程中，我能感受到作者對生命過程的敬畏和對新手父母的深深的理解與體諒。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，市麵上很多孕産書籍的配圖都是那種呆闆的、讓人提不起興趣的插畫。但這本書在視覺設計上投入瞭相當的精力。它使用瞭很多高質量的、仿佛是專業醫學繪圖師繪製的胎兒發育圖，清晰地展示瞭器官的形成過程，這對於我這種視覺學習者來說太重要瞭。再說說它的實用工具性，它附帶的那個孕期大事記時間軸超級好用，我用彩筆在上麵標注瞭自己的重要裏程碑。而且，書中對分娩方式的介紹非常中立和客觀，詳細對比瞭順産和剖腹産的利弊、恢復過程，甚至連無痛分娩的細節都說明白瞭，沒有偏頗地引導讀者，而是把選擇權真正交還給瞭孕婦和傢庭。這讓我和我的伴侶在討論分娩計劃時，能夠基於充分的信息進行溝通，而不是被單一的觀點裹挾。這本書的內容邏輯性很強，章節間的銜接流暢自然，讀起來一氣嗬成，不會讓人感覺信息是東拉西扯拼湊起來的。