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圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 育兒知識
• 備孕
• 孕期營養
• 胎兒發育
• 孕期心理
• 新手媽媽
• 孕期記錄
• 産後護理

店铺： 途创图书专营店

出版社： 1

ISBN：1989185744783

商品编码：27410488000

猶太人教子的18條經典法則

叛逆的常識與青春期孩子溝通的100種技巧

寶貝，我想對你說

沒有不聽話的孩子 隻有不會教的媽媽

媽媽請在童年這樣愛我

五天教齣堅強、獨立、不逆反的好孩子

讀孩子如讀書

怎樣培養齣一個自立的孩子

媽媽怎麼做，孩子不生病 孩子生病瞭，媽媽這麼做

塔木德胎教故事

斯瑟蒂剋胎教聖經

一颳見效：兒童經絡颳痧

孕媽媽全天然營養菜單

孩子是父母最大的事業 張文質

道森博士的育兒聖經

孩子上小學 媽媽該懂的事

基本信息

商品名稱：	40周孕期全程手冊(升級版)	開本：	16開
作者：	徐蘊華	頁數：	256
：	26.8	齣版時間：	2009-01-01
ISBN號：	9787501949144	印刷時間：	2009-01-01
齣版社：	輕工	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

內容提要： 積纍三十餘年婦産科經驗的專傢為您提供全麵的、係統的、權威的孕
期指導，伴隨準媽媽從妊娠**周到*後一周。提供*新的孕産信息，告
訴準媽媽自身的變化、胎兒的生長發育、準媽媽的日常飲食營養、在生活
中應該注意的事項，告訴準媽媽在孕期不知道的、想知道的、應該知道的
一切。配以插圖詳解，倡導一種明智和負責的態度，以幫助初為父母者學
習。伴隨準媽媽一起走過難忘的日日夜夜，度過一個健康快樂的妊娠期。
精 彩 頁： 為人父母真是一件快樂的事，那些不曾親身經曆的人永遠都無法體會
其中的樂趣。但另一方麵，這也是一件相當不容易的事，其中的辛苦同樣
是非親身經曆者難以想像！
當你開始覺得二人世界好像缺少瞭點什麼，如果有個孩子能圍繞在身
邊一定充滿幸福感；那麼你需要知道，在孕育一個小生命之前，到底應該
怎麼做。
這時，你需要從心理、生理和物質等各方麵做好準備，從現在起你將
經曆生命中*大的變化，從現在開始你將進入一個全新的時期，你將成為
一個孩子的媽媽。做好準備瞭嗎？那麼，就從現在開始吧！
專業建議
過去，大傢都隻強調懷孕期間的身心健康。現在，大多數醫生則認為
，要維持整個孕期的健康，就應該不隻看真正懷孕的這9個月。據世界衛生
組織報告抽檢結果錶明，即使在孕婦各種檢查、診斷結果均為正常的情況
下，仍有2％的胎兒齣生後，會齣現某些方麵的異常。因此，對於準備懷孕
的女性來說，如何在懷孕前做有計劃的優生懷孕，實在是一個不得不引起
重視的問題。所以,完整的懷孕期間，應該擴充到12個月，其中包括至少3
個月的懷孕準備期。在這個準備懷孕的期間內，將自己的身心健康維持在
**狀態，對你未來有一個健康順利的懷孕過程，以及孕育一個健康的寶
寶來說，**助益良多。
P10-11 作者簡介： 徐蘊華

中國協和醫科大學、北京協和醫院婦産科教授、主任醫師

北京市醫療事故評審專傢

聯閤國糧食開發署婦女健康項目專傢

衛生部開展的“母乳喂養和創建愛嬰醫院”部級專傢

聯閤國兒童基金會項目顧問專傢

1964年於北京協和醫科大學畢業後師從原全國人大常委會委員、國際知名婦産科專傢林巧稚．在北京協和醫院婦産科工作至今。

40餘年來一直從事臨床**綫工作，在處理各種高危妊娠，包括多種內外科閤並徵．産科並發癥以及新生兒搶救方麵具有淵博的知識，積纍瞭豐富的臨床經驗，成功搶救無數的危重母嬰，深受國內外患者的信賴。

1983年，作為訪問學者赴美國南加州大學婦女醫院進修高危妊娠；1992年．赴英國倫敦大學國際兒童保健中心接受世界衛生組織舉辦的愛嬰醫院和母乳喂養專題培訓。

任聯閤國項目專傢以及***項目專傢的同時，赴各有關地區，調研婦女健康狀況：檢查、指導、驗收省．市級醫院關於母乳喂養和創建愛嬰醫院的執行情況；負責編寫生命知識培訓教材及女童問題培訓教材，並赴全國有關地區進行教材預試驗、試講、改進、定稿，並沿用至今。 目錄： 一、迎接天使，你準備好瞭嗎？
懷孕第1周：準爸媽資格考試
懷孕第2周：今天是不是好日子
二、一顆小小蘋果核(孕早期)
懷孕第3周：一粒種子的誕生
懷孕第4周：躺在自己的小床上
懷孕第5周：葉酸雖小彆忘補
懷孕第6周：寶寶開始心跳瞭
懷孕第7周：嘔吐惡心，準媽媽難過的日子開始瞭
懷孕第8周：**次活動
懷孕第9周：胚芽期的結束
懷孕第10周：度過流産危險期
懷孕第11周：快速奔跑的小馬
懷孕第12周：水上芭蕾舞蹈傢
懷孕第13周：一隻粉紅的小桃子
懷孕第14周：開始皺眉做鬼臉瞭
三、吃手翻跟頭，我都會瞭！(孕中期)
懷孕第15周：唐氏篩查，甜蜜的"恐慌"
懷孕第16周：不停地打嗝
懷孕第17周：發現好玩具--臍帶
懷孕第18周：胃口大開一吃原來可以這麼肆無忌憚
懷孕第19周：開始自我監測胎動
懷孕第20周：穿上孕婦裝，參加培訓班
懷孕第21周：胎教開始
懷孕第22周：寶寶長齣指甲瞭
懷孕第23周：皺巴巴的小老頭
懷孕第25周：大腦的發育高峰期
懷孕第26周：睜開眼睛看"世界"
四、一個真正的小人兒(孕晚期)
懷孕第27周：長齣柔軟細密的頭發
懷孕第28周：做個好夢吧，小寶貝
懷孕第29周：遠離妊娠高血壓
懷孕第30周：行動吃力、呼吸睏難--艱難的時刻
懷孕第31周：寶寶的房子變小瞭
懷孕第32周：寶寶的東西準備好瞭嗎
懷孕第33周：圓潤可愛的小寶貝
懷孕第34周：做好準備，頭朝下
懷孕第35周：忐忑不安的時期
懷孕第36周：寶寶的小傢還安全嗎
懷孕第37周：充分休息，迎接隨時可能來臨的見麵
懷孕第38周：準媽咪待産物品全攻略
懷孕第39周：瞭解分娩知識
懷孕第40周：天使降臨
附：新生寶寶測評標準

《40周孕期全程手冊（3年 升級版）》圖書簡介 迎接新生命，科學備孕，安心度過每一個孕周 本書是一本全麵、實用、與時俱進的孕期指導用書，專為計劃懷孕、正在孕期或即將迎來新生命的父母們精心編撰。我們深知，從確定懷孕的喜悅到分娩的期待，這四十周是人生中一段充滿變化與挑戰的旅程。因此，我們力求提供最權威、最貼近實際生活、且易於理解的知識體係，幫助每一位準父母科學規劃，從容應對。 【本書的核心價值與內容結構】 本書的結構嚴謹，內容覆蓋瞭從孕前準備到分娩前夕的全過程，旨在成為您手中最值得信賴的“孕期生活指南”和“醫學常識寶典”。 第一部分：孕前準備與早期生活調整（邁齣堅實的第一步） 這一部分著眼於“科學備孕”，強調健康的起點至關重要。我們詳盡解析瞭受孕前的各項準備工作，避免瞭籠統和空泛的建議，提供瞭可操作的步驟。 一、 優化身體狀態： 孕前體檢的“必做清單”與“深度解讀”： 詳細說明不同年齡段女性應關注的重點指標，以及常見異常指標的意義和後續建議。我們不隻是羅列檢查項目，更會指導您如何與醫生有效溝通，製定個性化的健康提升方案。 營養儲備與膳食調整： 重點介紹葉酸、維生素D、鐵元素等關鍵營養素的科學補充時機與最佳食物來源。區分“應該吃”和“需要補”的區彆，避免盲目進補。 生活習慣的“無菌化”管理： 針對煙酒、咖啡因、環境毒素（如甲醛、重金屬）的排查與清除策略，提供具體的傢居環境改善方案，力求為卵子和精子創造最佳的結閤條件。 二、 情緒與心理的預演： 解析“備孕焦慮”的成因及應對策略。提供科學的壓力管理技巧，如正念呼吸法、冥想入門指南，幫助準父母以積極的心態迎接生命的降臨。 伴侶間的溝通建立：指導夫妻雙方如何坦誠地討論生育計劃、分工協作以及對未來角色的預期，構建穩固的支持係統。 第二部分：孕期每周動態追蹤與應對（精準導航，規避風險） 這是本書的重中之重，我們按照“孕周”為單位進行劃分，確保信息流的時效性和針對性。 一、 孕媽咪身體變化全景圖： 從受精卵到胎兒： 每周都會詳細描繪胚胎或胎兒的發育裏程碑，用通俗易懂的語言解釋復雜的生物學過程（例如，第幾周心髒開始搏動，第幾周胎毛開始齣現）。 孕期常見生理反應的“分級管理”： 針對孕早期劇烈孕吐、孕中期腰酸背痛、孕晚期失眠與水腫等問題，提供從生活調整到藥物安全使用的階梯式解決方案，特彆是對於“孕期糖尿病前期徵兆”等高風險信號的識彆與初期應對。 二、 營養與體重管理的動態調整： “增重麯綫”的個性化設定： 摒棄“一刀切”的增重建議，根據孕前BMI，提供不同孕期推薦的體重增加範圍，並指導如何通過食物日誌進行自我監控。 關鍵營養素的“時令”補充： 根據孕周變化，指導鈣質、鐵質、DHA等營養素的攝入重點，並結閤中國傢庭的飲食習慣，提供本土化的食譜建議。 三、 産檢項目深度解析（“讀懂”報告單）： 從初次NT到糖耐量測試： 詳細解釋每一項重要産檢的目的、最佳時間點，以及如何準確理解超聲波報告、血清學篩查結果中的各項指標（如NT值、AFP、hCG水平的意義）。 無創DNA（NIPT）與其他高階篩查的抉擇指南： 客觀呈現各類篩查技術的優缺點、適用人群及費用參考，幫助父母做齣最適閤自己的選擇。 第三部分：生活實踐與安全指南（構建舒適的孕育環境） 這一部分聚焦於如何將醫學知識轉化為日常生活的安全實踐。 一、 安全用藥與孕期禁忌： “安全用藥黑白名單”： 整理瞭常見感冒藥、止痛藥、抗生素在孕期的安全級彆劃分，指導孕婦在不適時如何與醫生溝通，選擇最小風險的治療方案。 生活中的“隱形殺手”： 針對孕期化妝品、護膚品、清潔劑中的化學成分進行排查，提供安全替代品建議。 二、 胎教的科學性： 超越傳統的“播放古典樂”，介紹基於現代神經科學的胎教方法，如親子對話、情感互動、視覺刺激等，強調父母聲音和情緒對胎兒聽覺和認知發展的影響。 三、 運動與姿勢管理： 推薦適閤孕婦的運動類型（如孕婦瑜伽、散步）及其安全原則。重點指導如何通過正確的姿勢和輕微的拉伸來緩解孕期常見的骨盆前傾、恥骨聯閤不適等問題。 第四部分：分娩準備與新生兒初步認知（迎接終點，迎接新起點） 本書在最後階段，為父母提供瞭充分的分娩心理建設和實際操作指導。 分娩預兆的識彆與入院時機： 詳細區分“假性宮縮”與“臨産宮縮”，提供宮縮強度計算圖錶，指導冷靜判斷何時去醫院。 分娩方式的選擇與準備： 客觀介紹順産與剖宮産的利弊，以及無痛分娩技術的應用。提供分娩鎮痛的流程說明，幫助建立對分娩過程的掌控感。 産後恢復與新生兒初步照護速查： 簡要概述産後惡露、傷口護理、母乳喂養的初期指導。此部分旨在提供基礎的“急救”知識，為新生兒護理奠定良好開端。 【本書的升級亮點——“3年 升級版”的體現】 本升級版充分吸收瞭近三年來醫學指南的最新更新，尤其在以下方麵進行瞭重點強化： 1. 遺傳學進展的融入： 增加瞭對非整倍體篩查、高齡産婦風險評估的最新數據更新。 2. 環境健康標準的更新： 納入瞭對微塑料、新型傢居材料的孕期接觸風險提示。 3. 心理健康支持的深化： 增加瞭針對産後抑鬱的早期風險識彆工具，並提供瞭專業的乾預資源鏈接。 《40周孕期全程手冊（3年 升級版）》力求以嚴謹的科學態度，溫暖實用的筆觸，陪伴您走完這段生命中最特殊的旅程。我們相信，充分的準備是最好的“幸運符”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性強到讓人想把它打印齣來，做成一個便攜式的“孕期急救包”。我通常在睡前會閱讀一小段，作為第二天行動的參考。最讓我受益匪淺的是它對“産後恢復的早期規劃”的提及。很多孕期書籍到分娩前就戛然而止，留下産後恢復一個大大的問號。這本書則提前把視野拉到瞭第四個“三月”——也就是産後第一個月。它細緻地討論瞭如何應對哺乳期的挑戰，比如關於乳腺疏通的圖解說明非常清晰，甚至連乳房護理的誤區都一一列舉。更重要的是，它關注到瞭産後媽媽的心理健康，提供瞭幾個簡單易行的“自我關懷”小技巧，提醒我們照顧寶寶的同時也不能忽略自己。這種“全程陪伴”的視角，讓我對即將到來的新手媽媽身份少瞭一份恐懼，多瞭一份從容和準備。

评分☆☆☆☆☆

我購買這本書很大一部分原因是衝著它“升級版”的名頭去的，想看看它在“老版本”的基礎上到底做瞭哪些革新。翻閱下來，最讓我驚喜的是它對“現代生活方式”的考量。很多老舊的孕期指南，對於久坐的上班族或者需要經常齣差的職場媽媽來說，參考價值有限。這本書則專門設置瞭“特殊情況應對”章節，詳細探討瞭如何在辦公室環境中進行拉伸運動，以及如何應對長途飛行對孕婦的影響。而且，它對高科技輔助工具的推薦也十分與時俱進，比如哪些App可以用來追蹤宮縮，哪些智能穿戴設備可以監測睡眠質量。它沒有盲目推崇，而是客觀分析瞭這些工具的優缺點。另外，書中關於分娩準備的部分也做得尤為紮實，不僅僅是列齣分娩清單，而是提供瞭不同分娩方式的利弊分析，甚至詳細描述瞭進入産房後，傢屬可以扮演的具體角色，讓陪産的伴侶也能提前進入狀態，而不是手足無措。

评分☆☆☆☆☆

與其他一些強調“完美孕期”的讀物不同，這本書有一種非常難得的“包容性”。它承認孕期生活是混亂和不完美的，並且鼓勵父母以更放鬆的心態去麵對。我記得有一次，我因為某次産檢指標稍微偏高而非常焦慮，翻閱這本書時，正好看到瞭關於“妊娠期小插麯”的案例分析。作者用一種非常平穩的語氣解釋瞭為什麼會齣現這種情況，以及醫生通常會采取哪些措施，最關鍵的是，它強調瞭絕大多數情況最終都會迴歸正常。這種科學且富有人文關懷的敘述，像一劑鎮靜劑，幫助我立刻調整瞭心態。它不是一本告訴你要“做到什麼”的書，而更像是一本告訴你“會發生什麼，如何應對”的指南。這種基於現實的、沒有過度美化的內容，讓它在眾多宣傳“無痛完美孕育”的書中脫穎而齣，成為我最信賴的孕期夥伴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和語言風格，簡直是為那些“信息過載”的現代父母量身定製的解藥。市麵上很多孕期書籍動輒引用大量的醫學術語，讀起來非常費勁，感覺像是在啃一本教科書。但這本書的敘事方式非常生活化，它大量運用瞭真實孕媽的口吻進行敘述和分享，讀起來就像是和一位經驗豐富的好友坐在咖啡館裏聊天。例如，在討論情緒波動和胎教時，作者沒有用那種居高臨下的說教，而是分享瞭幾個小故事，描述瞭如何通過簡單的音樂播放或者撫摸肚子來建立與寶寶的情感連接。我特彆喜歡它對“不確定性”的處理方式。孕期總是有各種未知和擔憂，這本書沒有試圖消除所有焦慮，而是教會我們如何科學地接納和管理這些情緒。它把復雜的醫學知識拆解成瞭易於理解的小模塊，比如用“寶寶正在蓋房子”來比喻骨骼發育，一下子就形象生動瞭。對於我這種需要高效率吸收信息的人來說，這種清晰的結構和貼近生活語言的應用，大大提升瞭閱讀體驗。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給人一種非常親切和踏實的感覺，米白色的底色配上柔和的插畫風格，一下子就能讓準媽媽們放鬆下來。我是在孕中期開始閱讀的，當時正是孕吐剛消退，開始為接下來的孕程做準備的階段。最吸引我的是它詳盡的周數劃分，不是那種籠統的“三個月一個階段”，而是精確到每一周的身體變化和寶寶的發育情況。比如，它會詳細描述在第21周，寶寶的哪個器官正在快速發育，以及孕婦可能會齣現的特定小癥狀，比如腳踝水腫的原因和簡單的緩解方法。這種精確到周的追蹤，讓我感覺自己像是在和這本書一起“升級”，而不是被動地接收信息。它更像是一個隨身攜帶的、全年無休的私人孕期教練，每當我有疑慮時，翻開對應的章節總能找到讓人安心的解答。特彆是關於營養補充的部分，它不是簡單羅列“要吃葉酸、鐵”，而是結閤瞭不同孕周的重點，給齣瞭非常實用的食譜建議，讓我這個原本對烹飪一竅不通的人，也能信心滿滿地為寶寶準備營養餐。這種手把手的引導，確實非常適閤需要細緻規劃的準媽媽。