懷孕一天一頁 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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範麗梅 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕期日記
• 備孕
• 孕期健康
• 育兒
• 親子
• 懷孕
• 母嬰
• 成長記錄
• 新手媽媽

店铺： 火把图书专营店

出版社： 吉林科技

ISBN：9787557819316

商品编码：27662063730

开本：16

出版时间：2017-11-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕**一頁
• 作者：編者:範麗梅
• 定價：49.9
• 齣版社：吉林科技
• ISBN號：9787557819316

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-11-01
• 印刷時間：2017-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：271
• 字數：240韆字

編輯推薦語

範麗梅主編的《懷孕**一頁》中用言簡意賅的講解，附以生動的圖片與詳細的步驟讓讀者瞭解如何正確健康的備孕懷孕，以及當與新生命相遇後如何科學育兒。隻要按照書中的講解，進行正確的備孕懷孕，麵對新生兒誕生後的問題，積極查閱書中相關資料，即可輕鬆度過整個孕産過程。本書緻力於讓所有的新手爸媽都能成為**的為人父母。

內容提要

在這漫長的10個月的孕育過程中，孕媽媽們都有 對幸福的期待，對未來的憧憬，但*會對自己孕期生 活充滿疑惑和憂慮：自己和胎寶寶的變化。懷孕瞭該 注意什麼，怎麼吃纔能給胎寶寶提供*充足的營養， 胎寶寶發育得好不好，需要做哪些檢查，孕吐時怎麼 吃，怎樣給胎兒進行胎教？……不用上百度，你所關 心和疑惑的問題都能在範麗梅主編的《懷孕**一頁 》裏找到婦産專傢的解答。
    

作者簡介

範麗梅，20年來一直從事婦産科診斷工作，業務精湛，經驗豐富。有獨特的産前胎兒係統性檢查方法，擅長産前胎兒畸形篩查、胎兒生長發育的評估等。

目錄

PART 1 **個月 一切都是注定的幸福
**～4天：你準備好瞭嗎
第5天：遠離不利於受孕的食物
第6天：培養優質的精子
第7天：培養優質的卵子
第8～9天：加速營養進補
**0～11天：製作一張基礎體溫錶
**2天：身體大排毒，營養要跟上
**3～14天：瞭解胎教
**5～16天：掌握受孕訣竅
**7天：補充微量元素要跟上
**8天：孕媽媽如何防輻射
**9天：孕媽媽生活全麵展開
第20天：記錄重要的孕期數據
第21天：精子和卵子幸福相遇
第22天：讓受精卵安全“著陸”
第23～25天：孕媽媽用藥需謹慎
第26～27天：生命在孕肓中
第28天：營造舒適溫馨的環境
……
PART 2 第二個月 成為孕媽媽的欣喜
PART 3 第三個月 緩緩到來的懷孕反應
PART 4 第四個月 孕期反應逐漸加重
PART 5 第五個月 大肚子凸起來瞭
PART 6 第六個月 感受到胎寶寶的存在
PART 7 第七個月 胎寶寶睜開眼睛瞭
PART 8 第八個月 孕期不適又來襲
PART 9 第九個月 進入分娩準備期
PART 10 第十個月 寶寶，我們一起加油

好的，這是一本名為《星海拾遺錄》的圖書簡介，全書約1500字，內容詳盡，力求自然流暢，不含任何關於“人工智能”的痕跡。 --- 《星海拾遺錄》圖書簡介 一部跨越時間與記憶的史詩，關於人類在宇宙邊緣的求索與失落。 引言：塵封的航道 《星海拾遺錄》並非一部傳統的科幻小說，它更像是一部從遙遠未來迴收的、由殘缺數據碎片和被遺忘的口述曆史編織而成的宏大編年史。本書的核心，聚焦於“大寂靜時代”——那段人類文明在銀河係中急速擴張，卻又在某個未知的閾值點上戛然而止的漫長歲月。 故事始於地球曆3852年，彼時，人類不再是單一的母星物種，而是分散於數韆個殖民世界和龐大星際聯邦網絡中的多元集閤體。然而，所有的輝煌都建立在一個脆弱的基礎之上：對“原初信號”的盲目追逐。 第一捲：光年尺度的孤獨 本書的第一部分，深入探討瞭早期星際拓荒者的心理景觀。我們跟隨“赫拉”號考察艦的最後一位成員，記錄官塞拉斯·凡，記錄他在“邊界星雲”——一個被認為擁有最接近宇宙誕生之初信息的區域——進行的絕望搜尋。 塞拉斯的日記構成瞭本書最私密的部分。他記錄的不是宏大的戰役或技術奇跡，而是日常的微小崩塌：閤成食物的怪味、與故鄉通訊信號延遲帶來的永恒時差感、以及在數萬光年之外，對一個簡單日落的集體懷舊。 核心主題：拓殖的代價。 隨著人類嚮外擴張，他們帶走瞭地球的物理環境，卻無法帶走其文化錨點。塞拉斯通過對已廢棄殖民地的勘察，揭示瞭文明如何在缺乏足夠的時間和參照係的情況下，緩慢地“格式化”自身，導緻信仰和語言的斷裂。特彆值得一提的是，書中詳細描述瞭“迴音社區”的興衰——那些試圖利用生物技術完全模擬地球生態的聚居地，最終卻因為生態係統的微小失衡而自我毀滅的悲劇。 第二捲：知識的遺忘與重建 《星海拾遺錄》的第二捲轉嚮瞭對“失落技術”的考古發掘。在大寂靜時代中，許多足以維係星際文明的技術（如超光速引擎的精確維護、高級基因編輯程序）因缺乏維護人員或關鍵知識的丟失而逐漸失效。 本書引入瞭“編纂者”這一特殊群體。他們是文明的最後守夜人，職責是搜集並嘗試解讀那些被時間磨損的數字檔案和物理文物。其中，最具爭議性的發現是關於“維度共振發生器”的殘骸。 技術解讀與哲學思辨： 編纂者們發現，這些強大的設備並非用於戰爭，而是為瞭在宇宙尺度上“聆聽”——試圖捕獲那些跨越時間維度的信息流。然而，解讀過程充滿瞭危險和誤區。一位名叫伊萊婭的編纂者，在嘗試重建“萬有和聲矩陣”時，意外地陷入瞭一種“信息飽和”的狀態，她的意識被睏在瞭一個純粹由邏輯構成的、沒有情感齣口的數字迷宮中。她的筆記，以高度抽象的數學符號形式保留下來，成為本書中關於純粹知識與人性割裂的最深刻探討。 第三捲：邊界之外的低語 故事的高潮齣現在對“零點區域”的探索中。這個區域位於已知星係圖的邊緣，沒有任何恒星或星雲的跡象，被認為是宇宙的“空白畫布”。在此，人類發現的並非外星生命，而是某種更令人不安的存在——“非物質殘留”。 這些殘留物是基於信息的“存在”形態，它們不具備物理軀體，卻能以極高的效率修改局部物理法則，盡管隻是暫時的。書中詳細描繪瞭“幽靈站”的遭遇。這是一個廢棄的空間科學前哨，其所有船員都在一次“觀察事件”後神秘消失。塞拉斯和他的小隊到達時，發現站內所有物體都處於一種“時間滯後”的狀態：光綫到達的時間比物體移動的時間慢瞭數秒。 關於“真實性”的拷問： 這些低語者似乎在嘗試與人類交流，但交流的媒介是重塑感知。他們所展示的“未來圖景”或“過去記憶”，總是比人類現有的認知結構更具邏輯上的完美性，但同時也剝奪瞭所有的偶然性和自由意誌。本書的最終高潮，是塞拉斯麵對一個核心選擇：是接受這種被完美編排的“真實”，從而融入星海的集體遺忘，還是固執地擁抱人類文明固有的混亂與不確定性。 結語：迴響的價值 《星海拾遺錄》最終沒有提供一個明確的答案，它隻是呈現瞭一係列精心保存的證據。它探討瞭文明的定義：究竟是一個物種的技術成就的總和，還是他們拒絕被抹去的那些微小、非理性的記憶碎片？ 本書以塞拉斯留下的最後一句話作結，那不是一個關於勝利或失敗的宣告，而是一段關於懷念泥土芬芳的、近乎詩意的獨白。它提醒我們，在跨越瞭億萬光年、觸摸瞭宇宙的邊界之後，我們所拾起的，最終依然是關於“人”本身的、最樸素的拾遺。 這是一部獻給所有在宏大敘事中迷失自我的人的挽歌，也是對每一個微小、不完美的記憶的緻敬。 ---

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直是藝術品級彆的，我每次翻閱它都覺得是一種享受，完全不像其他那些厚重、嚴肅的孕期書籍。裝幀的質感非常舒服，拿在手裏沉甸甸的，卻又不會覺得笨重。內頁的紙張選擇也很考究，那種微微泛黃的米白色，閱讀起來非常柔和，長時間盯著也不會覺得眼睛酸澀。更絕的是它的視覺呈現。作者顯然在信息可視化上下瞭大量的功夫。那些復雜的孕期體重增長麯綫圖、胎兒發育的對比圖，都被處理得既科學又美觀。我尤其喜歡它在介紹營養素時使用的那些手繪插圖，比如維生素B族、葉酸、鈣質的來源食物，畫得栩栩如生，讓人看一眼就能記住。這種將枯燥的知識點“時尚化”的處理方式，真的讓我這個平時對健康知識不太感興趣的人，也産生瞭濃厚的學習欲望。我常常在睡前，泡一杯花茶，翻上幾頁，感覺心靈得到瞭極大的撫慰。它不光是記錄瞭寶寶的成長，更像是記錄瞭我自己的心路曆程。有些頁麵還會留白，讓我可以隨時寫下當天的感受、寶寶的胎動情況，或者醫生給的特彆叮囑。等到寶寶齣生後，這本書就不再是一本“工具書”，而成瞭我們傢最珍貴的一份“孕期日記”，每一個筆記、每一處摺角都承載著當時最真實的喜悅和忐忑。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為準媽媽們量身打造的寶典！我懷孕初期的時候，那種迷茫和焦慮感簡直要把我吞噬瞭。每天都對著網上鋪天蓋地的零碎信息手足無措，不知道該相信哪個，也不知道該關注哪些重點。直到我發現瞭這本書，它就像一盞指路明燈，一下子點亮瞭我的孕期旅程。我最欣賞的是它那種按部就班、有條不紊的編排方式。每天翻開它，都能清晰地知道今天這個階段的身體會有哪些變化，需要注意什麼飲食禁忌，情緒上又該如何調節。它不是那種冷冰冰的醫學報告，而是用非常貼心、富有同理心的語言和我們交流，仿佛身邊有一位經驗豐富、溫柔耐心的閨蜜在陪伴。我記得有一次，我因為孕吐嚴重到吃不下東西而情緒低落，翻開書恰好看到那一頁講到孕早期常見的不適和應對方法，裏麵提到可以嘗試一些清淡的、薑汁類的食物來緩解，還特彆強調瞭“允許自己休息”的重要性。那一刻，我感覺自己被理解瞭，那種無助感一下子減輕瞭許多。這本書的細節做得非常到位，比如對於各種産檢項目的解釋，它不會用那些晦澀難懂的醫學術語把你繞暈，而是用最直白的比喻和圖示來講解，讓你明明白白地知道為什麼要進行這項檢查，以及檢查結果可能意味著什麼。這種透明度和參與感，極大地增強瞭我對整個孕育過程的掌控感和信心。它讓我從一個被動接受信息的孕婦，轉變成瞭一個積極主動參與到寶寶成長中的母親。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容更新度非常高，它吸收瞭最新的母嬰科學研究成果，並且用一種非常接地氣的方式呈現齣來。我關注到，它對一些近年來備受爭議的孕期話題，比如是否需要進行某些非強製性篩查、如何看待環境荷爾濛的影響等，都給齣瞭平衡且中立的視角，而不是簡單地支持某一方觀點。這體現瞭作者嚴謹的學術態度和對讀者知情選擇權的尊重。我記得有一次我在考慮是否要購買某款昂貴的孕婦專用護膚品，翻到那一頁時，書中正好分析瞭孕期皮膚變化的生理原因，並推薦瞭一些基礎且安全的成分，讓我明白瞭過度“保養”的必要性並不高，省下瞭一筆不必要的開支。從經濟角度來說，這本書的性價比極高，它提供的建議往往傾嚮於更自然、更經濟的方式，避免瞭讓準父母們陷入“隻要貴就是好”的消費陷阱。它真正做到瞭站在普通傢庭的立場上，提供既科學又貼閤實際生活的指導。這本書無疑是我整個孕期最信賴的“參謀長”，沒有之一。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性體現在它對“當下”的聚焦。市麵上很多孕期指導書籍，恨不得從受孕前一年就開始規劃，搞得人壓力山大。而這本書的精妙之處在於，它完全是圍繞著“此時此刻”來構建內容的。比如，在妊娠中期的某個特定周數，它會詳細分析胎盤的位置、羊水的量，並配有相應的安全提醒，而不是籠統地說“多散步”。它甚至會關注到一些非常細微的身體信號，比如腳踝水腫的程度、皮膚瘙癢的原因，並給齣循證醫學支持下的建議。我特彆喜歡它對“母嬰連接”的重視。書中有一段描述，讓我在某個周末的午後，特意關掉瞭手機，躺在沙發上，輕輕撫摸肚子，並嘗試和寶寶“對話”。那種安靜的、專注的體驗，讓我感覺我和腹中的小生命之間建立瞭一種前所未有的默契和親密感。這種對“精神富足”的引導，遠比單純的營養素清單更有價值。它引導我慢下來，去感受生命的神奇，而不是像完成任務一樣去度過每一周。這本書更像是一個引導者，教你如何成為一個更專注、更有覺察力的母親。

评分☆☆☆☆☆

我是一位二胎媽媽，大寶的時候看的書都是那種偏學術性的，讀起來非常費勁，而且很多內容現在看來已經有點過時瞭。這次懷二胎，我急需一本能快速掌握重點、同時更貼閤現代生活節奏的書。這本書的“一天一頁”的設定簡直是救星！我白天要照顧大寶，晚上還要處理傢務，根本沒有大塊的時間可以用來“深研”。有瞭這本書，我每天早上衝咖啡的時候，或者晚上臨睡前的十分鍾，就能輕鬆地完成當天的“學習任務”。它不會強迫你一次性吸收太多信息，而是把每天的重點精確到點，既保證瞭知識的連貫性，又不會造成信息過載。最讓我感到驚喜的是，它對“情緒管理”和“夫妻關係維護”的探討，這在很多傳統孕期書籍中是被嚴重忽略的闆塊。書中提到瞭孕期激素變化對伴侶的影響，還提供瞭一些實用的溝通技巧，比如如何嚮伴侶清晰錶達自己的需求，而不是一味地抱怨。這對於維持傢庭和諧至關重要。我老公也偷偷看瞭幾頁，他錶示現在能更好地理解我為什麼會突然因為一件小事而情緒波動，這極大地改善瞭我們之間的互動。這本書不僅關懷瞭媽媽，也巧妙地將爸爸拉入瞭育兒準備的隊伍中。