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漢竹 編

圖書標籤:

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店铺： 浮光掠影图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553749457

商品编码：27663951325

丛书名： 准爸妈睡前胎教故事

开本：12开

出版时间：2015-09-01

精選育兒與親子關係讀物推薦 本推薦書單旨在為準父母、新手父母以及所有關注兒童早期發展和傢庭教育的讀者，提供一係列高質量、深入且實用的閱讀材料。這些書籍涵蓋瞭從孕期營養到嬰幼兒科學護理，從親子溝通技巧到兒童心理發展的多個重要維度，旨在幫助傢庭構建健康、和諧的育兒環境。 --- 第一部分：孕期科學與母嬰健康（不含胎教故事） 懷孕是一個充滿變化與期待的階段，科學的知識儲備能讓準父母更加從容地迎接新生命。 1. 《孕産期營養與膳食管理指南》 核心內容聚焦： 本書匯集瞭近二十年來國內外權威機構發布的孕期營養標準與最新研究成果。它並非簡單的食譜堆砌，而是深入剖析瞭孕早期、孕中期、孕晚期及哺乳期對宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）和微量營養素（葉酸、鐵、鈣、DHA等）的精確需求。 精準量化： 提供瞭不同孕周體重增長的健康區間，並針對孕期常見的不適癥狀（如孕吐、便秘、水腫）提供個性化的食療調理方案。 食物安全與誤區： 詳細講解瞭孕期食物的挑選、儲存與烹飪標準，特彆澄清瞭關於“發物”、“禁忌食物”的傳統迷思，用現代營養學知識指導孕婦安全進食。 特殊人群指導： 針對高齡孕婦、妊娠期糖尿病、純素食孕婦等特殊群體，提供瞭定製化的營養補充策略和醫療營養乾預路徑。 2. 《分娩的藝術與科學：無創傷分娩準備手冊》 核心內容聚焦： 這本書緻力於消除對分娩的恐懼，將分娩過程進行細緻的科學解構，並強調自然生理過程的力量。 産程詳解： 以圖文並茂的方式，詳細解釋瞭從臨産信號到胎盤娩齣的各個階段的生理變化，幫助孕婦理解身體的運作機製。 疼痛管理策略： 深度介紹瞭非藥物鎮痛方法（如呼吸法、拉瑪澤呼吸法、芳香療法、水療）的應用時機與技巧，同時客觀評估瞭各類藥物鎮痛的效果與風險。 傢屬角色定位： 尤其強調瞭準爸爸在産房中的支持作用，提供瞭具體的陪産技巧，指導其如何成為産婦最有效的“拉拉隊”和“信息樞紐”。 産後恢復： 提供瞭係統的盆底肌修復訓練、惡露觀察指南以及母乳喂養初期的常見問題解答，確保産後身體的平穩過渡。 --- 第二部分：新生兒護理與早期發展（不含胎教故事） 新生兒的到來標誌著傢庭生活進入新的節奏，本書側重於科學、細緻的日常照護和早期能力激發。 3. 《零到三歲嬰兒科學照護百科》 核心內容聚焦： 這是一本麵嚮新手父母的實用工具書，涵蓋瞭0-36個月嬰兒生長發育的裏程碑和日常護理的每一個細節。 日常護理精要： 細緻講解瞭新生兒的黃疸觀察、臍帶護理、溫濕度控製、安全洗澡、拍嗝技巧等基礎操作，並配有操作流程圖。 睡眠與作息： 引入瞭“按需喂養”與“初步建立規律”的平衡點，詳細介紹瞭安全睡眠（SIDS預防）的七項原則，以及如何引導寶寶建立健康的晝夜節律。 輔食添加的科學路徑： 嚴格遵循世界衛生組織（WHO）和國內兒保專傢的最新建議，詳細指導瞭純母乳/配方奶到輔食過渡的“六個月啓動”原則，包括食物泥的製作、過敏源的引入順序和判斷標準。 健康預警係統： 明確列齣瞭需要立即就醫的體溫範圍、皮疹類型、嘔吐與腹瀉的嚴重程度判斷，幫助父母快速識彆潛在的健康風險。 4. 《發展心理學視角下的親子依戀建立》 核心內容聚焦： 本書從依戀理論（如鮑爾比的理論）齣發，探討瞭父母如何通過日常互動，建立起安全、穩定的親子依戀關係，這是未來兒童情商和社交能力的基礎。 敏感性迴應訓練： 強調父母對嬰兒發齣的信號（哭泣、眼神接觸、微笑）的“敏感性”和“一緻性”有多重要，並提供大量實例來區分“過度反應”與“恰當迴應”。 分離焦慮的應對： 針對1歲以後齣現的分離焦慮，提供瞭循序漸進的脫敏方案，教導父母如何在給予安全感的同時，逐步培養孩子的獨立性。 情緒命名與接納： 探討瞭在幼兒期（2-3歲）如何幫助孩子認識、接納並錶達自己的基本情緒，而非簡單地壓製“壞情緒”，這是情商教育的起點。 --- 第三部分：傢庭教育與親子溝通（側重實踐技巧） 隨著孩子長大，溝通的復雜性增加，有效的溝通技巧是維持親密關係的關鍵。 5. 《非暴力溝通在傢庭中的應用：傾聽與錶達的藝術》 核心內容聚焦： 本書將馬歇爾·盧森堡的“非暴力溝通”（NVC）框架，具體化到中國傢庭常見的衝突場景中，提供實操性的對話模闆。 “觀察-感受-需要-請求”模型： 詳細拆解瞭這四個要素如何應用於處理孩子的“發脾氣”或伴侶間的誤解。例如，將“你總是這麼不負責任”轉化為“我看到你又忘記瞭做傢務（觀察），我感到很焦慮（感受），因為我需要傢庭責任的平衡分擔（需要）。你今晚能先完成它嗎（請求）？” 同理心傾聽練習： 提供瞭大量的“迴映”練習，教會父母如何放下評判，真正地傾聽孩子話語背後的需求和感受，即使孩子的錶達方式是令人不悅的。 化解指責與批評： 重點教授如何將內化的自我批評（“我真是個失敗的媽媽”）轉化為建設性的自我對話，從而用更積極的心態麵對育兒挑戰。 6. 《兒童行為管理：從理解動機到積極引導》 核心內容聚焦： 本書擯棄瞭懲罰和奬勵的短期控製模式，轉而探索孩子“不良行為”背後的深層動機，並提供長期有效的引導策略。 行為背後的四種錯誤目的： 深入分析瞭孩子尋求過度關注、權力鬥爭、報復心和無助感這四種核心動機，並指導父母如何準確“診斷”當前行為屬於哪一類。 後果的設置與執行： 區分瞭“懲罰”與“自然/邏輯後果”的根本區彆。例如，如果孩子故意弄髒瞭玩具，邏輯後果是“必須自己清理弄髒的區域”，而不是“罰站”。書中強調瞭後果執行的一緻性和與行為的關聯性。 閤作解決問題的步驟： 提供瞭一個五步流程，鼓勵父母邀請孩子一同參與到問題的解決方案設計中，從而培養孩子的責任感和解決問題的能力。 --- 總結 以上六本書籍構成瞭一套完整的、科學化的育兒知識體係，從孕期的生理準備、新生兒的細緻照護、早期認知與依戀的建立，延伸至傢庭內部高效的溝通模式和行為引導技術。它們共同的目標是幫助父母們基於理解、尊重和科學的方法，培養齣心理健康、適應力強的下一代。這些讀物強調的不是一蹴而就的捷徑，而是日復一日的知識學習、自我反思與實踐應用。

评分☆☆☆☆☆

這套書簡直是為新手爸媽量身定做的寶典！我懷孕剛滿三個月，對未來的一切既期待又有點手足無措，尤其是在“胎教”這件事上，網上信息五花八門，看得我頭都大瞭。直到我淘到瞭這套書，感覺像是抓住瞭救命稻草。它完全沒有那種晦澀難懂的理論說教，而是用非常生活化、溫柔的筆觸，一點點地引導你去理解寶寶在子宮裏能感受到什麼。比如說，關於聲音的引入，它不是簡單地說“要放音樂”，而是詳細描述瞭不同頻率的聲音對胎兒聽覺神經發育的影響，還貼心地給齣瞭不同孕周適宜的音樂類型和播放時長。我特彆喜歡它裏麵關於“情緒連接”的部分，強調瞭媽媽在孕期的心理狀態會直接影響寶寶的性格基調。我開始嘗試每天抽齣半小時，做一些簡單的腹式呼吸，然後跟肚子裏的寶寶“說話”，描述我今天看到瞭什麼有趣的事情，感覺我們的交流真的建立起來瞭。這本書的排版也很舒服，字號適中，插圖的色彩柔和，即使是晚上光綫不好的時候看，眼睛也不會纍。對我這種文學素養不算太高，又特彆想做好父母的“準媽媽”來說，這簡直是孕期自我教育的最佳讀物，讓我從容多瞭，不再是盲目焦慮，而是充滿瞭積極的期待和科學的準備。它讓我明白，胎教不是一項任務，而是一種充滿愛的日常互動。

评分☆☆☆☆☆

這套書最讓我感到驚喜的是它對“準父母自我關懷”的重視程度，這一點在很多強調“寶寶至上”的孕期讀物中常常被忽略。它反復強調，隻有父母心情好瞭，纔能給寶寶最好的環境。它不隻是空泛地說“你要開心”，而是給齣瞭具體的實踐方法，比如如何設定閤理的休息邊界、如何與伴侶進行有效的需求錶達。我記得有一篇文章是專門討論“如何優雅地拒絕不必要的探訪”，這對我這種內嚮、不喜歡被打擾的人來說，簡直是救命稻草。它提供瞭一些措辭和情景模擬，讓我不再因為害怕得罪人而委屈自己。此外，書中對於孕期身體變化帶來的情緒波動，描述得極其真實和富有同情心，讓我覺得“我的感受是被理解和接納的”。我不再覺得自己的易怒或敏感是“矯情”，而是正常的生理反應。這種深層次的心理支持，比任何營養補充計劃都來得珍貴。它讓我意識到，為寶寶做的最好的準備，其實是讓自己先成為一個身心健康、充滿力量的個體。這套書，與其說是胎教書，不如說是一本高質量的“孕期心理建設指南”。

评分☆☆☆☆☆

我先生是個典型的“技術宅”，對這種偏感性的育兒書籍通常敬而遠之，但這本書成功地讓他産生瞭興趣！這真的太難得瞭。我們倆一起翻看時，他對我提齣瞭很多過去我都沒想到的“技術性”問題。比如，書中提到準爸爸參與的重要性，不僅僅是精神支持，還包括物理上的參與，比如如何正確地進行“撫摸交流”。我們立刻就在他工作間隙嘗試瞭書裏教的一個簡單的“掌心安撫法”。他原本還有點笨拙，但書裏的步驟分解得極細，配上一些簡單的示意圖，讓他很快掌握瞭要領。最讓我感動的是，這本書將孕期生活中的每一個細節都提升到瞭“教育”的層麵，讓我們不再覺得隻是在“等待”，而是在“積極參與創造”。它不僅僅是給孕婦看的，更是提供瞭一套給“未來傢庭成員”的入門手冊。我們甚至發現，通過閱讀這本書，我們倆之間的溝通也變得更順暢瞭，因為我們有瞭共同的、圍繞寶寶的話題和目標。我先生現在已經主動要求在晚上睡前，由他來給寶寶讀一些他覺得“邏輯性強”的故事片段，雖然內容可能不完全是傳統意義上的“胎教故事”，但這種積極的參與，對我的心理建設作用是巨大的。這本書真的成功地把“準爸爸”這個角色具體化、可操作化瞭。

评分☆☆☆☆☆

市麵上很多孕期書籍要麼過於學術，要麼就是純粹的“雞湯文”，讓人讀瞭感覺像是被強行灌輸某種標準流程。這套書的獨特之處在於它的“平衡感”。它既有科學依據支撐的建議，比如關於營養和光照對胎兒發育的影響，但更側重於營造一種積極、鬆弛的傢庭氛圍。我懷孕後，身邊的人總喜歡用各種“過來人”的經驗來給我壓力，什麼“肚子大瞭就要多補”、“鄰居傢寶寶如何如何”。讀瞭這套書之後，我找到瞭對抗這些外部噪音的“武器”。它強調“個體差異”和“尊重胎兒的節奏”。比如，它提到有的寶寶喜歡安靜，有的寶寶喜歡稍微活潑一點的韻律感，引導我們去觀察和適應我們自己寶寶的信號，而不是生搬硬套彆人的模闆。我發現我開始更信任自己的直覺瞭。書裏關於“氣味教育”那一段特彆新奇，講到孕期通過嗅覺建立的最初記憶鏈接，我立刻開始注意傢裏香薰的選擇，盡量使用天然、淡雅的味道。這種細緻入微的引導，讓我感覺自己正在進行一場高級定製的生命準備，而不是參加一個統一規格的考試。

评分☆☆☆☆☆

作為一個追求高效和實用性的職場女性，我最看重的是信息密度和檢索的便利性。這套書在結構設計上非常巧妙。它不像一本小說，需要從頭讀到尾纔能理解；它更像一本工具書，但語言又充滿溫度。我經常是在工作壓力大的時候，直接翻到某一章，比如“應對孕期焦慮的十分鍾放鬆法”，快速閱讀並執行其中的步驟，就能立刻得到放鬆的效果。我特彆欣賞它在描述“睡前故事”時，那種文學性和實用性的結閤。它提供的故事範本，不僅僅是情節簡單，更重要的是在敘事節奏和情感流嚮上做瞭精心設計，能夠有效舒緩神經。例如，它會教你如何用特定的語速和音調來朗讀，而不是簡單地給你一堆故事名字。對我來說，時間成本非常重要，這本書幫助我把碎片化的時間，比如午休的十分鍾、通勤路上，都轉化為有效的親子連接時間。它沒有長篇大論地解釋“為什麼要這樣做”，而是直接告訴我“你可以這樣做”，這種即時反饋的有效性，是很多同類書籍無法比擬的。