40周孕期同步指導 孕期女性的健康護理和胎兒養護懷孕書籍大全 孕期女性的健康護理和胎兒養護 科學實 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 孕期指導
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• 備孕
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• 母嬰健康
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• 孕婦

店铺： 翩若惊鸿图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787557809348

商品编码：27674158988

丛书名： 40周孕期同步指导

 

內容簡介

此時此刻，一顆生命的種子正在悄悄萌芽。他就像一個不可思議的奇跡，讓你的生活充滿驚喜。第1次心跳，第1次感應外麵的世界，他用特彆的方式詮釋著自己的存在。
直到有一天，你的小城堡再也裝不下他的夢想，伴隨著一聲響亮的啼哭，你完成瞭生命中重要的使命，也讓自己完成瞭一次破繭成蝶的蛻變。
一段幸福的時光要有分享，一段非凡的經曆要有欣賞。中國優生科學協會學術部主編的《40周孕期同步指導》專注孕期裏的每件事，陪伴你走過這段充滿愛與希望的生命旅程。

目錄

一章 做好懷孕前的準備
一節 女性孕前準備
☆選好受孕時機
佳的受孕年齡
佳的受孕時間
☆如何準確找齣排卵日
排卵試紙測定法
下腹隱痛感覺法
宮頸黏液觀察法
基礎體溫測定法
☆做好孕前檢查
口腔檢查
尿常規
染色體異常
婦科內分泌
ABO溶血
生殖係統
肝功能
脫畸全套
☆一定要注意的生活細節
檢查自己的體重
保持適量運動
選擇正確的護膚品
要遠離剛裝修的新房
遠離寵物的糞便
減少咖啡因的攝入
減少酒精的攝入
戒煙
☆為懷孕營養補充
需要補充孕期維生素
補充葉酸的重要性
備孕女性重點補鐵
第二節 男性孕前準備
☆幫助妻子放鬆心情，走齣懷孕誤區
幫助妻子樹立自信
同妻子共同努力
☆如何提高準爸爸的精子質量
番茄紅素是個寶
準爸爸也要補充葉酸
……

第二章 孕1月感覺像感冒瞭
第三章 孕2月變得慵懶
第四章 孕3月早孕反應嚴重
第五章 孕4月早孕反應消失
第六章 孕5月看起來像個孕婦瞭
第七章 孕6月感覺舒服瞭
第八章 孕7月入睡睏難
第九章 孕8月胃灼熱感增強
第十章 孕9月開始水腫瞭
第十一章 孕10月終於要看見寶寶瞭

前言

懷孕是一段曆經40周的旅程。在旅途中你會發現身體、心理的很多變化。懷孕不僅僅孕育瞭一個寶寶，對於孕媽媽來說，也是一次個人成長的過程。女性懷孕後，往往會渴望瞭解很多問題，比如在懷孕的40周裏身體會發生什麼樣的變化，胎兒在孕媽媽的肚子裏長多大瞭，營養夠不夠，胎兒發育得好不好，需要做哪些檢查，怎樣給胎兒進行胎教……
全書內容可靠，文字通俗易懂，告訴孕媽媽什麼情況是正常的，什麼情況是病態的，全彩圖解的設計讓孕媽媽對懷孕期間每一周的身體變化和重要提示都一目瞭然。本書讓準爸爸也積極參與進來，一起感受迎接新生命的美妙和奇特！這是一本讓孕媽媽和胎兒一起成長的書。

《新生兒護理與早期發展指南》 麵嚮新手父母的權威、實用、全麵的育兒百科 內容簡介 在迎接新生命到來的激動人心的同時，新手父母往往會麵對如山的疑問和不知所措的挑戰。本書《新生兒護理與早期發展指南》正是為此而精心編撰，它摒棄瞭空泛的理論說教，專注於提供從寶寶齣生到滿周歲期間，父母最需要、最實用、最科學的照護知識與指導。本書覆蓋瞭新生兒期（0-28天）、嬰兒期（1個月到1歲）的生理、心理、健康和早期教育的方方麵麵，是每一位希望科學、從容地陪伴孩子成長的傢庭必備的工具書。 第一部分：迎接新生命——産後即刻與新生兒期的深度嗬護（0-1個月） 本部分聚焦於生命最初幾周的特殊需求，這是寶寶適應宮外環境、建立基本生命規律的關鍵時期。 一、 初為人父人母的心理調適與準備： 産後支持係統建立： 如何有效整閤傢庭成員、月嫂及專業醫護資源，形成高效的育兒支持網絡。 情緒管理與“新手倦怠”： 識彆並應對産後抑鬱的早期信號，學習高效的睡眠管理技巧以應對夜間照護的挑戰。 二、 科學處理生理需求： 黃疸的識彆與居傢觀察： 詳細解讀生理性黃疸的特徵、何時需要就醫，以及如何通過光照和喂養進行輔助管理。 臍帶護理的“黃金法則”： 保持乾燥、避免浸水、觀察感染跡象的精準步驟，確保臍帶安全脫落。 皮膚屏障的保護： 新生兒皮膚的特殊性，如何選擇溫和的洗浴産品、預防尿布疹和紅臀，以及識彆濕疹的初期錶現。 排泄物的“健康密碼”： 尿布和便便顔色的變化圖譜，教您通過觀察排泄物來判斷寶寶的奶量是否充足、消化功能是否正常。 三、 喂養的藝術與科學： 母乳喂養的進階技巧： 建立正確的銜乳姿勢、判斷有效吸吮、應對漲奶和乳腺管堵塞的實用方法。對於配方奶喂養，本書提供瞭精準的衝泡比例、消毒流程和更換奶粉的注意事項。 “按需喂養”的度量： 如何區分飢餓信號與“假餓”，建立適閤寶寶個體節奏的喂養時間錶，避免過度喂養或喂養不足。 拍嗝的有效技術： 針對不同體型寶寶的最佳拍嗝位置和力度，最大程度減少脹氣和吐奶。 四、 安全與環境的構建： 安全睡眠環境（SIDS預防）： 嚴格遵循仰臥睡姿原則，選擇閤適的床墊硬度和寢具，以及創造理想的室溫和濕度環境。 外齣與日常齣行安全： 汽車座椅的正確安裝規範（從新生兒提籃的選擇到捆綁），以及在不同季節帶寶寶外齣的防護措施。 第二部分：快速成長期——嬰兒期的關鍵裏程碑與能力培養（1個月至1歲） 此階段，寶寶的成長速度驚人，本書將重點放在促進其運動、認知、語言和社交能力的發展上。 一、 運動發展的階梯： 俯趴（Tummy Time）的科學化： 從最初的幾分鍾到逐漸增加時長，如何通過遊戲引導寶寶抬頭、翻身、爬行。 “抓握-抓取-對捏”的路徑圖： 根據月齡介紹適宜的抓握玩具，刺激手眼協調能力的發展。 學步的準備與輔助： 評估寶寶是否具備學步條件（如坐穩、扶物站立），以及如何安全地引導寶寶邁齣第一步，警惕“學步車”的潛在風險。 二、 輔食添加的黃金六個月： 世界衛生組織的推薦與實踐： 嚴格遵循“晚於四月，早於六月”的添加原則。 從泥到塊的過渡（BLW與傳統輔食結閤）： 如何科學地引入米粉、蔬菜泥、水果泥，以及何時開始嘗試手指食物（Finger Food）。 過敏源的排查與引入： 蛋、奶、小麥、海鮮等高風險食物的引入時間錶和觀察方法，確保輔食添加的安全性。 飲水與奶量的平衡： 隨著輔食量的增加，如何科學調整配方奶或母乳的攝入量。 三、 認知、語言與社交互動： “讀心術”： 讀懂寶寶的哭聲——區分是生理需求還是情緒錶達。 構建豐富的語言環境： 父母與寶寶的“對話”技巧（如迴應式語言、使用“媽媽語”的益處），以及如何通過親子閱讀激發早期語言潛能。 “客體永存性”的培養： 通過躲貓貓等遊戲，幫助寶寶理解“看不見”不代錶“消失”，這是認知發展的重要一步。 第四部分：常見健康問題與傢庭急救 本書提供瞭一套清晰的傢庭常見病處理流程，旨在幫助父母在就醫前做齣準確的初步判斷。 發燒處理： 體溫測量的準確方法（耳溫、腋溫、額溫的優劣），何時使用退燒藥，以及如何通過物理降溫輔助。 呼吸道問題： 區分普通感冒與流感，鼻腔分泌物的清潔技巧，以及咳嗽的類型判斷。 腸胃不適： 腹瀉與便秘的區分、居傢補液的重要性，以及對腸絞痛的有效安撫策略。 兒童安全與急救基礎： 簡易的噎食處理（如海姆立剋急救法入門指導），以及如何在傢中設置一個安全的嬰兒環境，預防跌倒和燙傷。 總結： 《新生兒護理與早期發展指南》不僅是一本操作手冊，更是新手父母信心的基石。它鼓勵父母相信自己的直覺，並以科學的方法武裝自己，讓育兒過程充滿樂趣而非焦慮。通過本書的係統學習，您將能更自信地度過寶寶生命中的第一個關鍵年份，為他們未來的健康成長打下堅實的基礎。

评分☆☆☆☆☆

與其他偏重於“我該吃什麼”或“我該運動強度”的書籍相比，這本的視角顯得更為宏大和係統。它把孕期看作一個完整的生命階段，並巧妙地融入瞭“夫妻共同成長”的主題。我特彆欣賞其中關於孕期性生活和伴侶關係維護的章節，這是很多孕期書籍會避而不談的敏感話題。書中以一種非常成熟、坦誠的態度，討論瞭身體變化帶來的親密關係挑戰，並提供瞭很多實用的溝通技巧，幫助我和先生更好地理解彼此的焦慮和需求。此外，它對“産後恢復”的關注也做到瞭提前布局，比如乳腺護理的預防性知識，以及骨盆修復的重要性，這些都是我之前沒有意識到的，總以為生完孩子就萬事大吉瞭。這本書的這種前瞻性，讓我覺得這是一份貫穿整個生育旅程的長期投資，而不是一本隻在孕期翻閱的工具書。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最深切的感受是它的“陪伴感”和“預見性”。它不僅僅告訴你“現在要做什麼”，更重要的是告訴你“接下來會發生什麼，以及你該如何準備”。例如，在臨近預産期的章節，它詳盡地列齣瞭“待産包”的終極清單，甚至細化到瞭不同季節、不同醫院可能需要的物品差異，這省去瞭我大量自己摸索的時間。更彆提它關於分娩方式的選擇討論，它公正地呈現瞭順産和剖腹産的各自優缺點、恢復過程以及風險評估，沒有絲毫的傾嚮性，完全尊重瞭我們傢庭的自主選擇權。讀完這些內容，我感覺自己對未來生産過程的未知恐懼感大大降低瞭，因為一切似乎都在作者的掌控之中，她已經替我們提前走瞭一遍流程，並標記好瞭所有的“雷區”和“捷徑”。這種無形的心理支持，比任何具體的技巧都更重要。

评分☆☆☆☆☆

我嚮來對那種堆砌文字、排版擁擠的書籍深惡痛絕，但這本書的排版設計簡直是一股清流。它大量使用瞭留白，重要的知識點和警示信息都用加粗或特殊色塊突齣顯示，使得閱讀的效率非常高，即使在孕後期容易疲勞的時候，也能快速定位到需要的信息。它的語言風格也十分獨特，既有專業術語的精準性，又不失親切的口語化錶達，讀起來毫無壓力。比如，它解釋復雜的胎盤前置情況時，會用一個生動的生活場景來類比，一下子就明白瞭。我感覺作者非常懂得目標讀者的需求——我們既需要科學依據，又需要情緒上的撫慰和高效獲取信息的能力。這本書成功地將“嚴謹的教科書”和“貼心的鄰傢姐姐的分享”這兩種特質完美地融閤在瞭一起，是我孕期書架上翻閱頻率最高的一本。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種柔和的莫蘭迪色調搭配簡潔的字體，一下子就抓住瞭我的目光。拿到手裏沉甸甸的，感覺內容一定非常紮實。我特彆喜歡它在章節劃分上的那種細緻入微，不像有些孕期書籍那樣泛泛而談，而是真的能感覺到作者是站在一個過來人和專業人士的角度，一步一步地引導你。比如，它對孕早期孕吐的應對策略，不是簡單地建議“少食多餐”，而是詳細分析瞭不同時間段、不同食物引起的反應，還提供瞭一係列實用的食譜和替代方案，簡直是手把手教學。更讓我驚喜的是，它對孕期情緒波動的關注，沒有把這部分簡單歸類為“荷爾濛作祟”，而是深入探討瞭如何與伴侶有效溝通，如何識彆潛在的産前抑鬱信號，並給齣瞭非常溫和而有力的自我調節方法。讀起來的感覺，就像是身邊有一位經驗豐富、耐心十足的閨蜜在分享她的“獨傢秘笈”，讓人感到非常踏實和溫暖。那種被理解、被尊重的閱讀體驗，是其他同類書籍很難給予的。

评分☆☆☆☆☆

我之前也翻閱過幾本市麵上很暢銷的孕期指南，但總覺得它們在科學性和實用性之間難以找到平衡點，要麼過於學術化讓人望而卻步，要麼就是宣傳口號多於乾貨。然而，這本讓我找到瞭那個完美的黃金分割點。它的內容深度非常值得稱贊，尤其是在胎兒發育的講解部分，引用瞭最新的醫學研究成果，用圖文並茂的方式清晰展示瞭每周胎兒的尺寸、器官發育的關鍵節點，以及可能齣現的基因篩查信息，這對於我們這些追求科學育兒的準父母來說，簡直是福音。我特意對比瞭它關於營養補充劑推薦的部分，發現它的建議非常謹慎和個性化，強調瞭谘詢醫生的重要性，而不是一味鼓吹高價營養品的功效。這種嚴謹的態度，讓我對全書的可靠性深信不疑。每當我麵對孕期的一些突發狀況或疑問時，這本書總能提供一個有理有據的解釋，讓我能夠更自信地麵對接下來的孕程。