正版孕期書籍大全 協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享-坐月子全套4本 育兒書籍父母 坐月子備孕書籍懷孕書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 編

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 坐月子
• 備孕
• 懷孕
• 母嬰
• 協和專傢
• 健康
• 親子
• 新手媽媽

店铺： 书论图腾图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553756677

商品编码：28424633180

丛书名： 轻松做产检

开本：12开

出版时间：2016-03-01

商品參數

協和專傢協和媽媽圈乾貨分享 産檢+懷孕+分娩+坐月子
	定價	147.20
	齣版社	好老師點讀筆齣版社
	版次
	齣版時間	2016年08月
	開本	16開
	作者	馬良坤 主編，悅然生活
	裝幀	平裝
	頁數	224
	字數	250000
	ISBN編碼	9787518409891
	重量

目錄

北京協和專傢和”協和”媽媽圈達人，紛紛上場瞭

你跟胎寶寶，隻隔著一層小肚皮

精子與卵子的相遇

胎寶寶40周成長軌跡

Part1 懷孕第 1 個月?（孕0~4 周）不知不覺你來瞭

孕媽媽和胎寶寶的變化 

胎寶寶：隻是一顆受精卵 

孕媽媽：微微感覺到小生命的萌發 

發現早孕信號 

”大姨媽”遲到一周以上 

乳房齣現變化 

體溫持續輕度增高 

排尿增多瞭

內容介紹

《協和專傢協和媽媽圈乾貨分享：懷孕》以孕期十個月為主綫，介紹瞭每個孕月可能遇到的問題，告訴你如何麵對和解決，包括可能齣現的特殊情況、重要的産檢項目及數據分析、飲食營養、運動、胎教等，以協和專傢的視角給你科學的指導，又有已為人母的過來人的懷孕經驗傳授。

好的，這是一本涵蓋瞭從孕期準備到産後恢復各個階段的綜閤性孕産育兒圖書的簡介，著重於提供實用、科學且貼近實際的指導，旨在成為新晉父母和準父母們的可靠夥伴。 --- 《生命之約：科學孕育與親子啓濛全景指南》 一本獻給所有期待新生命傢庭的實用工具書與情感共鳴之作 隨著新生命的腳步臨近，每一個傢庭都將迎來一場充滿期待與挑戰的旅程。從決定孕育到孩子蹣跚學步，期間涉及的知識點、情感變化、生活調整，往往令人應接不暇。本書《生命之約：科學孕育與親子啓濛全景指南》正是為此而生，它並非僅僅是一本枯燥的醫學手冊，而是一套結閤前沿科學證據、資深專傢指導與真實父母經驗的綜閤性指導體係。它緻力於消除新手父母的迷茫，提供清晰、可操作的步驟和深度的情感支持。 本書結構與核心內容概覽： 全書分為四大核心模塊，係統地覆蓋瞭從備孕期到孩子學齡前的主要階段，確保信息的完整性和連貫性。 --- 第一捲：孕育之初——科學備孕與健康妊娠的基石（約400字） 本捲聚焦於孕前準備階段，強調“打好地基，方能穩固前行”。我們深知，健康的妊娠始於健康的身體與充分的知識儲備。 一、精準備孕策略： 詳細解析瞭最佳受孕時機的判斷方法，包括基礎體溫監測、排卵試紙的正確使用、以及如何通過生活方式調整來優化精子和卵子的質量。我們探討瞭營養素的“預加載”作用，如葉酸、維生素D和鐵元素的科學補充方案，避免盲目進補。對於高齡備孕者或有既往病史的夫婦，本捲提供瞭詳細的醫學谘詢路徑和必要的基因篩查建議，幫助傢庭做齣明智的生育決策。 二、孕期身心健康管理： 妊娠期的生理變化是復雜而劇烈的。本捲以月為單位，細緻描述瞭胎兒的發育裏程碑，並同步指導準媽媽如何應對常見的孕期不適，如孕吐、水腫、失眠和孕期情緒波動。我們提供瞭一套安全、有效的輕度運動指南，強調“動”與“靜”的平衡。營養篇不再局限於“多吃點”，而是深入探討瞭宏量營養素與微量元素的動態需求變化，並提供瞭基於中國居民膳食指南的個性化食譜建議，確保母嬰雙方獲得最優質的營養支持。 三、安全與風險預警： 我們將常見的孕期並發癥（如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病）的識彆癥狀、監測指標和應對措施進行瞭清晰的梳理。同時，本捲特彆強調瞭接觸有害物質的規避，包括環境毒素、藥物使用安全等，為胎兒構建一個最安全的環境。 --- 第二捲：分娩的藝術與科學——迎接新生的準備（約350字） 分娩，是這場旅程中最激動人心的時刻，但也最需要充分的準備。本捲的目標是讓準父母以“有準備的信心”去麵對産程。 一、産程解析與選擇： 詳盡對比瞭自然分娩、導樂分娩、剖宮産的適應癥、流程及各自的優缺點。我們深入剖析瞭無痛分娩技術（如硬膜外麻醉）的原理和安全性，幫助父母根據自身情況做齣最適閤的選擇。對於産程中的常見問題，如胎位異常、宮縮乏力，我們提供瞭專業的知識解讀，而非僅是焦慮的來源。 二、臨産信號與入院準備清單： 清晰界定瞭“真假臨産”的區分標準。附帶瞭一份詳盡到細節的“入院待産包”清單，並區分瞭“媽媽用品”、“寶寶用品”和“證件資料”三大類，避免臨産時的手忙腳亂。 三、分娩體驗的規劃： 除瞭醫學準備，情感支持同樣重要。本捲指導如何與醫療團隊有效溝通分娩計劃，如何進行呼吸技巧和拉瑪澤呼吸法的練習，以期最大限度地管理疼痛，並讓陪伴者在産程中發揮關鍵支持作用。 --- 第三捲：産後恢復與新生兒科學照護（約450字） 孩子齣生後，父母的挑戰進入瞭新的階段。本捲專注於産婦的生理與心理康復，以及新生兒科學喂養和護理。 一、媽媽的“第四個孕期”： 産後恢復不應被忽視。本捲詳細闡述瞭惡露觀察、子宮復舊的生理過程。重點在於母乳喂養的科學實踐：從初乳的重要性、正確的銜乳姿勢、追奶技巧到如何處理乳房脹痛和堵塞。針對産後情緒低落（PPD），我們提供瞭早期識彆的工具和尋求專業幫助的渠道，強調伴侶理解與支持的重要性。 二、新生兒的黃金護理法則： 涵蓋瞭從黃疸觀察、臍帶護理到睡眠訓練（如何安全睡眠，預防SIDS）等核心技能。喂養部分，我們平衡瞭母乳與配方奶的科學選擇，並指導父母如何判斷寶寶是否吃飽、如何應對溢奶和腸絞痛。 三、兒童早期發展基礎： 本捲引入瞭早期發展的概念，強調在0-6個月中，親子互動（如撫觸、早教音樂）對大腦神經連接的重要性。提供瞭基於月齡的“關鍵裏程碑觀察錶”，幫助父母建立科學的期望值，並區分哪些是正常變異，哪些需要專業評估。 --- 第四捲：親子關係的搭建與傢庭適應（約300字） 從兩個人到三個人，傢庭結構的改變需要時間適應。本捲關注於情感聯結和育兒理念的落地。 一、建立安全依戀： 深入講解瞭依戀理論，強調“敏感迴應”是構建安全依戀的核心。如何理解寶寶的哭聲，如何進行高質量的陪伴，而非僅僅是“在場”。 二、科學的管教與邊界： 雖然主要麵嚮嬰幼兒，但本捲也為父母設定瞭初期的育兒原則。討論瞭如何統一父母的育兒標準，如何處理祖輩育兒觀念的差異，並提供瞭一套溫和而堅定的溝通模式，為未來處理兒童行為問題打下基礎。 三、父母的自我關懷： 育兒是一場馬拉鬆。本捲最後提醒父母，照顧好自己，纔能更好地照顧孩子。提供瞭資源鏈接和時間管理技巧，幫助新晉父母在疲憊中找到喘息的空間和夫妻關係的維護之道。 《生命之約》的獨特之處： 本書摒棄瞭故作高深的理論，以“實操性強”、“信息可信賴”、“情感支持到位”為三大支柱。它不是提供標準的模闆，而是提供一套可供傢庭靈活調整的“科學框架”，幫助每一對父母，自信、從容地迎接和培育自己的小生命。這本書，是您在漫長育兒路上，可以隨時翻閱、信賴的傢庭健康與成長顧問。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，柔和的色調讓人一眼就能感受到它帶來的寜靜和力量。我尤其欣賞它在內容編排上的用心，從備孕的迷茫期到孕期的種種不適，再到生産後的恢復和寶寶的照料，這本書像一位經驗豐富的朋友，一步步地引導著我。它沒有那種冰冷的醫學術語堆砌感，而是用非常生活化的語言，將復雜的知識點拆解得清晰明瞭。比如，在講到孕早期孕吐時，它提供的那些“小妙招”，簡直是雪中送炭，讓我這個原本對吃喝都提不起興趣的人，找到瞭繼續堅持下去的動力。我特彆喜歡它穿插的那些“過來人”的真實故事，那些小小的挫摺和最終的喜悅，讓閱讀的過程充滿瞭代入感，感覺自己不是一個人在戰鬥。這本書的排版也很舒服，字號適中，留白恰當，即便是晚上光綫不好的時候看，也不會覺得眼睛酸澀。總的來說，它提供瞭一種全景式的視角，讓人對即將到來的生命旅程充滿瞭期待，而非恐懼。

评分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書給我帶來瞭一種前所未有的信賴感。我之前也看過一些網絡上的零散信息，但內容往往相互矛盾，真假難辨，搞得人心惶惶。但這套書的權威性，從它“專傢”和“協和”的標簽就能窺見一斑，讓我能安心地采納裏麵的建議。更難得的是，它平衡得非常好。一方麵，它有堅實的醫學背景支撐，保證瞭信息的準確性和科學性；另一方麵，它又非常接地氣，避免瞭過度醫療化的傾嚮。比如，在討論某些孕期小毛病時，它首先推薦的是安全、自然的傢庭療法，隻有在必要時纔會建議就醫。這種穩健的態度，極大地緩解瞭我對“過度乾預”的焦慮。它讓我明白，懷孕和育兒是一個自然過程，我們要做的是科學地支持它，而不是粗暴地控製它。這種溫和而堅定的指導，是其他很多隻強調“必須做什麼”的書籍所不具備的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常巧妙，它不像傳統的教科書那樣綫性推進，而是更像一個動態的工具箱。我發現自己會根據不同階段的需求，頻繁地在不同冊子間切換。比如，在孕中期開始糾結胎教方式時，我會立刻翻到“育兒”那本書裏關於早期大腦發育的部分，尋找一些即時的、可以馬上操作的活動建議。最讓我覺得超值的是它對“夫妻溝通”部分的關注。它沒有把父親角色邊緣化，而是專門開闢瞭篇幅，指導準爸爸如何參與進來，如何理解妻子的情緒波動，以及如何共同麵對育兒分工的挑戰。這讓這本書不僅僅是寫給媽媽看的，更是為整個傢庭準備的“同盟手冊”。它強調瞭建立一個支持性伴侶關係的重要性，因為育兒從來都不是一個人的戰鬥。這種對傢庭整體福祉的關注，讓它的價值遠超一本單純的母嬰指南。

评分☆☆☆☆☆

我對比過市麵上很多聲稱“全麵”的孕期書籍，很多要麼側重於營養，要麼偏嚮於心理，很少有能做到像這套書一樣，將生理、心理、生活技能、乃至傢庭關係這四大塊融會貫通的。最令我佩服的是它對“坐月子”這個傳統概念的現代化解讀。它既尊重瞭傳統文化中對“休養”的重視，又用現代營養學和康復科學去指導如何“坐”得更科學、更舒適。它摒棄瞭那些過於嚴苛、甚至有些反人性的老規矩，而是提倡“個性化恢復”。例如，對於剖腹産和順産的恢復方案，它給齣瞭清晰的差異化指導，而不是一刀切。這種基於個體差異的建議，正是現代父母最需要的——既要穩妥，又要自由。這套書讓我感覺自己擁有瞭一支私人顧問團，涵蓋瞭營養師、心理谘詢師和資深育兒達人，為我構建瞭一張密不透風的安全網。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實用性的讀者，尤其是涉及到孕期和育兒這種關乎健康的大事，我可不想看那些虛頭巴腦的理論。這套書最讓我感到驚喜的是它極其細緻和實操性強的部分。拿“坐月子”那一冊來說，簡直可以視為一本“月子生存指南”。它不僅僅告訴你“要多喝湯”，而是具體分析瞭哪種湯在什麼階段喝最閤適，喝多瞭會不會堵奶，以及如何區分真正的“發奶”和無效的進補。我特彆留意瞭關於産後情緒管理的章節，它沒有輕描淡寫地帶過“産後抑鬱”這個話題，而是提供瞭非常具體的自我檢測方法和尋求專業幫助的渠道，這對於很多不願啓齒的媽媽來說，無疑是巨大的支持。還有，它對新生兒護理的描述，細緻到瞭連換尿布的手法、拍嗝的力度和角度都有圖解說明，這對於第一次做父母的人來說，簡直是無價之寶，避免瞭許多不必要的慌亂和誤操作。這本書真正做到瞭將“理論”落地到“生活”之中。