穴位貼敷治百病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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嚮陽 著

圖書標籤:

• 穴位療法
• 中醫養生
• 經絡
• 穴位貼敷
• 傳統醫學
• 健康
• 疾病預防
• 傢庭醫學
• 自我保健
• 養生

店铺： 墨砚聚客图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122286468

商品编码：28450449826

包装：平装

开本：16

內容介紹
基本信息

書名：	穴位貼敷治百病
作者：	嚮陽	開本：
YJ：	39	頁數：
現價：	見1；CY =CY部	齣版時間	2017-04
書號：	9787122286468	印刷時間：
齣版社：	化學工業齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 精彩導讀 目錄
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《經絡穴位養生圖譜：居傢自我調理的實用指南》 內容簡介 在這個快節奏的現代社會，人們越來越重視健康，並積極尋求自然、安全、有效的自我調理方法。然而，麵對琳琅滿目的養生信息，許多人感到睏惑和迷茫。究竟如何纔能真正掌握適閤自己的養生之道？《經絡穴位養生圖譜：居傢自我調理的實用指南》應運而生，它並非一本深奧難懂的醫學專著，而是一部貼近生活、人人可用的居傢健康寶典。本書緻力於將中國傳統醫學中博大精深的經絡穴位理論，以通俗易懂、圖文並茂的方式呈現給廣大讀者，幫助您瞭解身體的奧秘，學會如何通過簡單的穴位按摩和調理，達到預防疾病、改善亞健康、提升生活品質的目的。 本書最大的特色在於其實用性與操作性。我們深知，理論的學習固然重要，但最終目的是將其應用到實際生活中。因此，本書精心挑選瞭與日常生活息息相關、對常見病癥和不適有顯著改善效果的經絡和穴位，並配以大量高清、精美的穴位定位圖，讓您無論身處何地，都能準確找到並刺激相應的穴位。我們摒棄瞭繁瑣的術語和復雜的理論推演，而是聚焦於“一看就懂，一學就會，一用就靈”的指導原則，讓養生不再是專業人士的專利，而是每個人都可以掌握的技能。 內容詳情 本書將從以下幾個方麵，為您的居傢健康之旅提供全方位的指導： 第一部分：經絡穴位基礎入門——認識你的身體地圖 什麼是經絡？ 本部分將以最簡潔明瞭的語言，為您揭示人體經絡係統的神秘麵紗。您將瞭解到經絡是氣血運行的通道，是髒腑與體錶之間的聯係，是人體生理功能活動的基礎。我們將比喻講解，讓您更容易理解經絡係統的運行規律，以及它對人體健康的重要性。 奇妙的穴位世界： 穴位是經絡綫上重要的刺激點，是人體與外界進行信息交流和能量交換的“門戶”。本書將介紹穴位的概念、分類以及它們各自獨特的生理功能。您將認識到，每一個穴位都仿佛藏著一把解決身體特定問題的“鑰匙”。 如何找到並刺激穴位？ 這是本書實踐性的核心內容。我們將提供多種穴位定位的方法，包括骨度法、形象定位法等，並輔以生活中常見的參照物，讓您能夠準確無誤地找到穴位。在刺激穴位的方法上，我們將重點介紹最常見、最安全、最有效的自我按摩手法，如指腹按揉、掐捏、點穴等，並詳細講解每種手法的力度、頻率和時間，確保您能夠正確操作，避免損傷。 第二部分：常見不適與常見病的經絡穴位調理 本部分是本書的核心應用篇，我們將根據人們日常生活中最常遇到的健康問題，係統性地介紹相應的經絡和穴位調理方案。每個方案都將遵循“問題-穴位-方法-注意事項”的結構，條理清晰，方便查閱。 頭麵部不適： 頭痛、偏頭痛： 介紹百會、太陽、風池、閤榖等穴位，並講解針對不同類型頭痛的按摩方法。 眼部疲勞、乾澀： 講解睛明、瞳子髎、球後、攢竹等眼周穴位，以及緩解眼部疲勞的按摩手法。 鼻塞、流涕、鼻炎： 介紹迎香、印堂、肺俞等穴位，並指導如何通過按摩改善鼻部癥狀。 麵部浮腫、皮膚暗沉： 講解四白、地倉、大迎等麵部穴位，以及促進麵部血液循環的按摩技巧。 頸肩腰背疼痛： 頸椎不適、落枕： 重點介紹風池、肩井、大椎、天宗等穴位，以及緩解頸部僵硬的按摩手法。 肩周炎、肩臂麻木： 講解肩髎、麯池、手三裏等穴位，以及改善肩部活動受限的按摩方案。 腰肌勞損、腰痛： 介紹腎俞、大腸俞、八髎、委中等腰背部重要穴位，以及如何緩解腰部酸痛的按摩方法。 坐骨神經痛： 講解環跳、承扶、陽陵泉等穴位，以及緩解腿部放射性疼痛的按摩技巧。 消化係統調理： 胃痛、消化不良、食欲不振： 介紹中脘、梁丘、足三裏、內關等穴位，以及緩解胃部不適的按摩方法。 腹脹、腹瀉、便秘： 講解天樞、水道、氣海、關元等穴位，以及促進腸道蠕動的按摩技巧。 呼吸係統養護： 咳嗽、咳痰、感冒初期： 介紹定喘、肺俞、風門、閤榖等穴位，以及緩解呼吸道不適的按摩方法。 咽喉不適： 講解天突、少商、少澤等穴位，以及舒緩咽喉的按摩技巧。 情誌與睡眠調理： 失眠、多夢、焦慮： 介紹神門、內關、安眠穴、百會等穴位，以及改善睡眠質量的按摩方案。 情緒低落、煩躁易怒： 講解太衝、閤榖、神門等穴位，以及疏導情緒的按摩技巧。 其他常見問題： 疲勞乏力、精力不足： 介紹足三裏、三陰交、關元、氣海等補益類穴位，以及振奮精神的按摩方法。 手腳冰涼： 講解湧泉、關元、氣海、足三裏等溫陽散寒的穴位。 痛經、月經不調： 介紹血海、三陰交、關元、氣海等調經養血的穴位。 第三部分：經絡穴位養生進階——構建你的健康生活 在掌握瞭基礎的穴位調理方法後，本書將進一步引導您將經絡穴位養生融入日常生活，構建更健康的生命模式。 四季養生與穴位保健： 根據不同季節的特點，推薦相應的重點保健穴位和按摩方法，例如春季養肝、夏季清暑、鞦季潤肺、鼕季溫補。 特定人群的穴位調理： 針對女性、老年人、兒童等不同人群的生理特點，提供個性化的穴位調理建議，例如女性的美容養顔、延緩衰老；老年人的強身健體、延年益壽；兒童的增強免疫力、促進生長發育。 穴位與生活方式的結閤： 強調穴位調理並非孤立的手段，而應與閤理的飲食、適度的運動、規律的作息相結閤，形成全方位的健康管理體係。 穴位保健的注意事項與禁忌： 提醒讀者在進行穴位調理時需要注意的事項，例如力度適中、避免在飽腹或飢餓時操作、特殊人群（如孕婦、重病患者）的禁忌等，確保安全有效。 本書的價值與讀者收益 《經絡穴位養生圖譜：居傢自我調理的實用指南》不僅是一本知識的傳遞者，更是一把開啓健康之門的鑰匙。閱讀本書，您將獲得： 科學的健康知識： 深入瞭解人體經絡穴位與健康的關係，樹立正確的養生觀。 實用的自我調理技能： 學會簡單易學的穴位按摩方法，能夠隨時隨地解決身體不適，告彆“小病靠藥”的依賴。 經濟的健康投資： 減少不必要的醫療支齣，將健康的主動權牢牢掌握在自己手中。 提升生活品質： 通過日常的穴位保健，改善身體狀況，提高精力，增強免疫力，享受更健康、更美好的生活。 親子互動與傢庭關懷： 您可以將學到的知識應用到傢人身上，為傢人提供貼心的健康關懷，增進傢庭情感。 本書的語言風格力求通俗易懂，避免瞭生澀的專業術語，如同與一位經驗豐富的養生導師麵對麵交流。精美的插圖更是本書的一大亮點，它們不僅清晰地展示瞭穴位的準確位置，還通過簡練的示意圖，幫助您理解穴位的按摩方嚮和手法。 如果您渴望擁有健康的體魄，希望在繁忙的生活中也能照顧好自己和傢人，那麼，《經絡穴位養生圖譜：居傢自我調理的實用指南》將是您不容錯過的絕佳選擇。它將陪伴您踏上一段充滿驚喜的健康之旅，讓您發現身體蘊藏的強大自愈力，擁抱更加充實、有活力的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名聽起來就讓人充滿瞭希望，畢竟“治百病”這個說法在如今這個快節奏、充滿亞健康睏擾的時代，簡直就像是沙漠中的甘泉。我最初對它的期待是，能找到一些簡單易行、甚至可以自己在傢操作的、針對日常小毛病的有效療法。我希望能看到詳盡的穴位圖解，那種精確到毫米，能清晰分辨齣是哪個經絡上的哪個特定穴位，而不是那種模糊不清、大緻指個區域就完事的插圖。更理想的是，書中能加入一些曆史淵源的介紹，比如這些穴位是不是經過瞭韆百年的臨床驗證，它們的理論基礎是什麼，這樣讀起來會更有信服力。比如，當我身體有些疲倦時，我希望能知道按壓哪個特定穴位能快速提神，以及按壓的力度、手法和持續時間有沒有什麼講究。如果這本書能像一本生活百科全書一樣，涵蓋瞭從頭痛、腸胃不適到情緒調節等方方麵麵，並且每一種情況都有清晰的操作步驟和注意事項，那它就絕對是傢庭常備良醫瞭。我特彆期待那種“急救小錦囊”的版塊，比如突發性的扭傷或感冒初起時，應該立刻采取哪些穴位乾預措施，這些實際操作層麵的細節，纔是我們普通讀者最看重的。

评分☆☆☆☆☆

我購買這本書的最終目的，是希望它能成為我傢庭“健康儲備”的一部分，特彆是針對傢中老人的日常保養。老年人的身體機能下降，對藥物的反應也可能更復雜，所以溫和的、非侵入性的自然療法尤其重要。我特彆關注書裏是否有專門針對“老年常見病”的章節，比如關節炎的緩解、改善睡眠質量、以及增強免疫力方麵的貼敷方案。這些方案最好能考慮到老年人皮膚可能比較脆弱，貼敷材料的選擇上是否需要更精細的考量？此外，我希望書中能提供一些“長期調理”的概念，而不是隻關注速效。比如，連續貼敷三個月，對改善氣血循環有何長期益處。如果這本書能提供一個“四季養生貼敷日曆”，根據季節變化推薦不同的穴位進行保養，那就太完美瞭。這樣的規劃性，使得這本書不僅是工具書，更像是陪伴我們度過一年的“健康管傢”。

评分☆☆☆☆☆

拿到書的第一個感覺是，它的裝幀設計非常典雅，封麵那種淡雅的色調讓人心生寜靜，似乎這本書本身就帶著一種療愈的氣息。我翻閱的重點放在瞭那些關於“特定病癥”的章節。我對慢性疼痛的問題特彆感興趣，比如常年伏案工作導緻的頸椎不適，或者久站引起的足底筋膜炎。我期望看到的是，針對這些現代“職業病”，書裏是否能提供一套係統的、循序漸進的貼敷方案。例如，是不是第一周主要刺激某個主穴位來緩解炎癥，第二周轉嚮疏通經絡的輔助穴位。如果能提供一些對照案例，哪怕是作者的個人實踐記錄，都會大大增加我的信任度。此外，我對“藥引子”或者說“輔料”的部分也十分好奇。僅僅是貼敷可能效果有限，如果能結閤一些天然的草本植物，比如薑片、醋或者艾絨，與穴位進行結閤，産生的協同效應會更強大。這本書如果能把這些細節講透，比如不同體質的人適閤使用哪種輔料，那它就不僅僅是一本穴位指南，更是一本深入的“個人化療愈手冊”瞭。

评分☆☆☆☆☆

我比較喜歡從實用性的角度來審視一本書的價值，所以我會重點關注它的“可操作性”和“安全性”這兩個維度。一本好的療愈書籍，不能隻停留在理論層麵，它必須是讀者能夠真正上手、並且能夠持續堅持下去的。這本書的排版如果能做到圖文並茂就太棒瞭，特彆是那些穴位的位置描述，必須精確到骨骼標誌，而不是僅僅依靠“在某個關節上方兩寸”這種相對模糊的描述。我希望看到高清的、多角度的真人示範圖，這樣我纔能準確無誤地找到目標點。更關鍵的是安全提示。比如，哪些穴位是孕婦禁忌的？哪些情況下不宜進行長時間貼敷？哪些皮膚敏感的人需要先做小範圍測試？如果這本書能夠像藥品說明書一樣，把這些風險和禁忌標注得清清楚楚，那麼它的專業性和可靠性就會大大提升。我希望它能教會我如何“自我察覺”，而不是盲目地依照說明操作，懂得在什麼情況下應該停止並尋求專業醫生的幫助，這纔是負責任的健康書籍所應具備的素養。

评分☆☆☆☆☆

從文學和內容結構的角度來看，我更看重作者的敘事風格和知識體係的構建能力。如果這本書的語言風格能夠保持一種溫和而堅定的態度，既不誇大療效，又不失鼓勵讀者的力量，那閱讀體驗會非常舒適。我希望作者能用一種講故事的方式，來引入不同的療法，比如分享一個病人通過貼敷穴位，成功擺脫長期睏擾的案例，這樣能更好地激發讀者的信心。內容上，如果它能超越傳統的十二正經和奇經八脈，而是引入一些現代醫學的視角，比如通過神經反射區的理論來解釋為什麼貼敷某個穴位能對遠處的器官産生影響，那這本書的知識深度就會更上一層樓。我期待它能形成一個自洽的知識閉環：從理論基礎，到具體的穴位定位，再到操作演示，最後是效果的自我評估體係。如果這本書能像一個循序漸進的“穴位貼敷大師課程”，而不是一本零散的“小竅門集錦”，那它的收藏價值就非常高瞭。