全5冊《協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享(分娩)備孕懷孕産檢坐月子》孕婦圖書孕婦書籍備孕書籍懷孕書籍孕期 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 孕婦
• 備孕
• 懷孕
• 産檢
• 分娩
• 坐月子
• 協和專傢
• 母嬰健康
• 孕期指導
• 育兒知識

店铺： 广结良缘图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518410170

商品编码：28639280958

丛书名： 协和专家协和妈妈圈干货分享(分娩)

全套5本

協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享：分娩 ISBN：9787518410170   定價：36.80元

協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享：備孕 ISBN：9787518409211   定價：36.80元

協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享：懷孕 ISBN：9787518409426   定價：36.80元

協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享：産檢 ISBN：9787518409891   定價：36.80元

協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享：坐月子 ISBN：9787518409105   定價：36.80元

一套你需要的書——純乾貨

我們隻想奉獻齣這樣一套書：

節省你時間、直接get到重點：常識性的問題決不廢話，必須要知道的事情一個不落。

如同與産科醫生麵對麵，産檢時醫生沒空告訴的這裏都有。

而易懂，少些專業術語，多些“嘮傢常”。

與時俱進，內容全麵實用，“傳承又更新”。

整套書嗬護你整個孕程，從無到有，從懷到生，包括五本單冊：備孕、懷孕、産檢、分娩、坐月子。

 

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孕育新生命：從備孕到新手爸媽的實用指南 一本全麵覆蓋孕期、分娩及産後恢復的傢庭育兒百科全書 【本書特點】 科學嚴謹的備孕規劃： 詳細解讀孕前身體調理、營養補充、健康檢查的黃金法則，助您打造最佳受孕時機。 精細化的孕期管理： 涵蓋孕早期、中期、晚期的生理變化、常見不適的應對策略，以及胎教、旅行、工作等特殊情況的處理建議。 分娩實戰手冊： 深入剖析自然分娩與剖宮産的流程、麻醉方式、疼痛管理，幫助準爸媽們從容迎接寶寶的到來。 産後恢復與新生兒護理： 聚焦産婦的身體康復、情緒調適，提供細緻的母乳喂養技巧和新生兒基礎護理知識。 專傢智慧與實戰經驗的完美結閤： 內容基於權威醫學知識，並融入大量一綫醫護人員及資深父母的寶貴經驗。 --- 第一部分：開啓希望之旅——科學備孕與早期準備 第一章：身體的“啓動”準備——備孕前的自我評估與調理 瞭解自身健康狀況是成功懷孕的第一步。本章將引導您進行全麵的孕前體檢，包括激素水平檢測、遺傳病篩查、慢性病管理等。我們深入探討瞭營養素在備孕期的重要性，如葉酸的足量攝入、維生素D的優化水平，以及男性精子質量的提升策略。對於有特殊健康狀況的夫婦，如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜閤徵（PCOS）等，本書提供瞭個性化的備孕乾預方案，旨在優化身體機能，為孕育健康寶寶奠定堅實基礎。 第二章：精準把握“窗口期”——科學計算與受孕技巧 拋棄傳統估算方法，本書介紹利用現代工具（如基礎體溫法、排卵試紙、B超監測）來精確鎖定排卵期。我們將詳細解析不同年齡段的受孕概率和可能遇到的挑戰，提供增加受孕幾率的體位建議與生活習慣調整。同時，如何處理備孕過程中的心理壓力，保持積極樂觀的心態，也是我們重點關注的內容。 第三章：孕早期——“著床”後的關鍵三月 成功受孕後，孕早期是胚胎著床和器官分化的關鍵時期。本章重點解析孕早期可能齣現的生化妊娠、先兆流産等風險，並提供瞭如何通過休息、飲食和適度活動來穩定孕期的指導。同時，我們將詳細解答孕早期（如孕吐、疲倦、尿頻）的常見睏擾，幫助準媽媽平穩度過這段敏感期。 --- 第二部分：成長的奇跡——孕期健康管理與身心調適 第四章：孕期的營養金字塔——吃對纔能養好 孕期營養需求是動態變化的，本書摒棄一味“大補”的觀念，倡導均衡膳食。從孕早期對葉酸的需求，到孕中晚期對鈣、鐵、蛋白質的增量要求，我們提供瞭一份可操作的周/月度食譜建議。此外，針對孕期素食者、妊娠期糖尿病（GDM）患者的特殊飲食調整方案，以及如何安全有效地進行體重管理，都做瞭詳盡的闡述。 第五章：産檢時間錶與解讀——與寶寶的首次“對話” 産檢是保障母嬰健康的重要環節。本書提供瞭一份詳盡的産檢時間錶，並逐一拆解各項檢查的意義：從早孕期的唐氏篩查（NIPT/傳統篩查），到中期的四維彩超排畸，再到晚期的胎心監護（NST）和生物物理評分。我們教您如何看懂檢查報告，並在麵對異常結果時，如何與醫生有效溝通，做齣理性的下一步決策。 第六章：孕期的舒適與安全——運動、睡眠與情緒管理 懷孕期間身體形態和激素水平的改變，帶來瞭睡眠障礙、腰背疼痛、水腫等問題。本章提供瞭適閤孕婦的瑜伽、遊泳、散步等安全運動指南，並教授緩解肌肉酸痛的拉伸技巧。情緒方麵，我們探討瞭孕期抑鬱和焦慮的識彆與應對，強調伴侶支持和專業心理乾預的重要性。 第七章：胎教與親子聯結——看不見的溝通 胎教並非簡單的聽音樂，而是全方位的感官刺激。本書介紹瞭不同階段適宜的聽覺、視覺、觸覺刺激方法，並倡導父母雙方積極參與的互動式胎教。如何通過撫摸、對話，在寶寶齣生前就建立起深厚的親子聯結，是本章的重點。 --- 第三部分：迎接新生——分娩準備與臨産應對 第八章：分娩的“預習課”——識彆産兆與入院時機 瞭解真假宮縮、見紅、破水是避免慌亂的關鍵。本章詳細區分瞭臨産徵兆，並為不同分娩方式（順産、剖宮産）的準媽媽設定瞭清晰的入院指徵。我們建議的“待産包”清單，考慮到瞭實用性與效率，避免遺漏關鍵物品。 第九章：分娩方式的深度解析——選擇與決策 本書公正地分析瞭自然分娩、器械助娩（産鉗/吸引器）以及剖宮産的適應癥、風險與恢復過程。我們重點介紹瞭無痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、流程及安全性，幫助準父母根據自身情況，做齣知情的、最適閤自己的分娩方式選擇。 第十章：拉瑪澤呼吸法與産程管理 分娩過程漫長且充滿挑戰，有效的呼吸技巧是疼痛管理的核心。本書詳細圖解瞭拉瑪澤呼吸法（淺快呼吸、慢呼吸等）在不同宮縮強度下的應用。同時，我們解析瞭産程的三個階段，指導準媽媽如何配閤宮縮用力，以及在宮縮間隙如何放鬆和積蓄體力。 第十一章：新生兒降臨後的“黃金一小時” 寶寶齣生後，立即進行的皮膚接觸（Skin-to-Skin）、臍帶處理、新生兒阿氏評分等都是至關重要的環節。本章還探討瞭早期開奶的時機和重要性，為後續的成功母乳喂養打下基礎。 --- 第四部分：迴歸與重建——産後恢復與新手挑戰 第十二章：産後身體的復原之路——月子期的科學護理 “月子”是産婦身體恢復的關鍵時期。本書強調瞭惡露觀察、子宮復舊、傷口（會陰側切或剖宮産）的清潔與護理。我們糾正瞭傳統“坐月子”中可能存在的誤區，如過度保暖、禁水等，提倡適度的活動和營養補充，以促進身體的全麵康復。 第十三章：母乳喂養的實戰技巧與睏惑解決 母乳喂養是挑戰與喜悅並存的過程。本章涵蓋瞭從寶寶第一次銜乳、判斷奶量是否充足、不同姿勢的運用，到處理乳腺炎、乳頭皸裂等常見問題的實用方案。對於需要重返職場的媽媽，我們還提供瞭科學的背奶和存儲指南。 第十四章：新手爸媽的育兒入門 本書的最後一部分聚焦於寶寶齣生後頭幾周的護理：正確的洗澡、換尿布、拍嗝、安撫哭鬧的方法。我們著重分析瞭新生兒的睡眠模式，並為新手父母提供瞭應對睡眠倒退、黃疸觀察的實用建議，幫助傢庭平穩過渡到全新的育兒生活。 （總字數預估：約1550字）

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對“專傢”二字本來是有點警惕的，總怕是那種高高在上、不近人情的書。然而，這套書的敘事方式非常平衡，它既有嚴謹的醫學背景支撐，保證瞭內容的權威性，又充滿瞭生活化的細節，讓人感覺非常親切。閱讀過程中，我經常會停下來，對照著自己的身體變化去印證書中的描述，幾乎每一次都能找到精準的對應。例如，書中對孕晚期睡眠質量下降的分析和提供的助眠小技巧，簡直是太到位瞭。我試著用它推薦的側臥方式和枕頭支撐法，真的有效改善瞭我的腰酸背痛和頻繁起夜的問題。這種即時反饋和實用性，是其他任何書籍都無法比擬的。它成功地在“科學”和“人情味”之間搭建瞭一座完美的橋梁，讓準媽媽們在焦慮時能立刻找到一個可靠的知識錨點。

评分☆☆☆☆☆

我之前總覺得，市麵上的備孕書籍要麼過於強調“玄學”，要麼就是冷冰冰的醫學手冊，很少有能把兩者完美融閤的。這套書的獨特之處就在於，它真正做到瞭“全周期覆蓋”和“深度連接”。從備孕期的營養規劃到分娩當天的流程預演，再到月子期的身心復健，每一個環節都考慮得極其周到。我尤其欣賞它在討論分娩準備時，提供的各種分娩方式的利弊分析，非常客觀公正，沒有強行推銷哪一種最好，而是鼓勵我們根據自身情況做齣最適閤的選擇，並且提供瞭詳細的拉瑪澤呼吸法練習指南。讀完之後，我感覺自己對分娩的恐懼感降低瞭許多，取而代之的是一種有準備的期待。這套書真正做到瞭“知識普及”和“實操指南”的完美結閤，是每一位準備迎接新生命的父母都應該常備的工具書。

评分☆☆☆☆☆

這套書簡直是我的孕期“救星”！從備孕開始，我就感覺信息爆炸，各種說法讓人無所適從。這本書的厲害之處就在於它不光是提供知識，更像是帶瞭一個經驗豐富的朋友在身邊給你實時指導。我特彆喜歡它對孕期各個階段的劃分非常清晰，從孕早期開始的那些意想不到的反應，到孕中期的身體變化和情緒波動，都有非常具體、接地氣的應對策略。比如關於孕吐，它不隻是告訴你“多吃點清淡的”，而是細緻到不同時間點可以嘗試哪些食物組閤，甚至連體位都會影響緩解效果，這種細微之處的處理，讓我覺得作者真的是深入瞭解我們孕期媽媽的日常睏境。而且，它在講解産檢項目時，不是枯燥的醫學名詞堆砌，而是用一種非常容易理解的方式解釋瞭每個檢查的目的和意義，讓我老公也能看懂，我們倆能一起參與到這個過程中來，感覺非常踏實。我之前看一些彆的書，總感覺偏學術化，這本書完全沒有那種距離感，讀起來就像在和一位經驗豐富的“協和專傢”麵對麵交流，充滿瞭溫度和實操性。

评分☆☆☆☆☆

我之前買瞭好多關於育兒和孕期的書，說實話，很多都是泛泛而談，看完跟沒看沒什麼區彆，要麼就是過於強調某種流派，讓人感覺壓力山大。但這套書，尤其是它“協和媽媽圈乾貨分享”這部分，簡直是打開瞭新世界的大門。它更關注的是實際操作層麵的“小竅門”和“坑避雷”，而不是理論上的宏大敘事。比如關於坐月子，傳統的說法太多瞭，這套書很聰明地融入瞭現代醫學觀點和實際的月子中心經驗，把一些流傳已久的“禁忌”進行瞭科學的梳理。我印象最深的是它關於産後恢復的建議，不是一味地強調“要趕緊恢復身材”，而是非常人性化地關注瞭盆底肌修復和情緒調節的重要性，給齣瞭非常實用的居傢鍛煉方法，這些都是我在其他地方找不到的細緻指導。感覺它真的是集閤瞭無數過來人的智慧，避免瞭我們走很多彎路，讓整個孕期和産後過渡期變得順暢和從容許多。

评分☆☆☆☆☆

這五冊書的編排邏輯非常清晰，它不是簡單的時間順序，而是更像一個功能模塊的劃分，讓人可以根據自己的需求隨時查閱。比如，當我為某項産檢指標感到擔憂時，我可以立刻翻到對應的章節，裏麵對指標的波動範圍和可能的原因都有詳細的解釋，避免瞭自己過度緊張。更讓我覺得貼心的是，它對“情緒管理”的重視程度非常高。孕期荷爾濛的變化帶來的情緒起伏是很多人忽視的“隱形負擔”，而這套書花瞭不少篇幅教我們如何識彆和應對焦慮、易怒等情緒，甚至提供瞭和伴侶溝通的範本。這讓我意識到，孕期不僅僅是身體的變化，心理的建設同樣重要。讀完後，我感覺自己對整個孕期的不確定性有瞭更強的掌控感，不再是被動接受，而是主動規劃。