具体描述
|
|
|
|
內容提要：
書中詳細記錄瞭懷孕每一周胎寶寶的變化，並提供瞭本階段最閤適、最直接、最實用的胎教方法以及最豐富的胎教素材，一首優美的詩歌，一副溫情滿滿的畫作，一首動聽的音樂，一部輕鬆的電影……準媽媽可以在孕期的每個階段輕鬆對照做胎教。胎教成功的關鍵，應該是準媽媽快樂的情緒和對寶寶全身心的愛。
希望本書能夠幫助準媽媽走過整個快樂的孕期！
目錄：
第一個月 還沒有個影兒的“胎寶寶”
第1天：本周變化：身心做好孕育準備 2
第2天：第一個月的胎教重點 3
第3天：什麼是胎教 4
第4天：愛是胎教的基礎 5
第5天：胎教故事：亞當和夏娃 6
第6天：準媽媽動動腦 7
第7天：適閤你們的，就是最好的 8
第8天：本周變化：等待生命邂逅的卵子 9
第9天：什麼是孕月及孕周 10
第10天：培育優質“種子” 11
第11~12天：創造優質胎教環境 12
第13~14天：保持好心情，創造好心情 13
第15天：本周變化：神奇的孕之旅 14
第16天：美學胎教，用心傳遞美 15
第17~18天：散步是孕期最好的運動 16
第19天：輕鬆小手工：萬象更新 17
第20天：胎教故事：女媧造人 18
第21天：硃自清散文《春》賞析 19
第22天：本周變化：受精卵安營紮寨 20
第23~24天：幫助神經係統發育的營養胎教 21
第25天：胎教故事：小蛋殼的故事 22
第26天：胎教故事：想做好事的風娃娃 23
第27~28天：準媽媽做手工：環保布相框 24
第二個月 恭喜你，懷孕瞭！
第29天：本周變化：主要器官開始分化形成 26
第30天：第二個月的胎教重點 27
第31天：讓音樂胎教貫徹整個孕期 28
第32天：懷孕初期所需的營養素 29
第33~34天：孕早期叫停甜蜜性愛 30
第35天：世界名麯：《春之聲》 31
第36天：本周變化：“C”字模樣的小胚胎 32
第37天：該為妻子做點什麼 33
第38天：驗孕，盡早確定正常懷孕 34
第39天：如何計算預産期 35
第40天：琵琶麯：《平湖鞦月》 36
第41天：實用的胎教日記 37
第42天：簡筆畫：圓滾滾的小雞 38
第43天：本周變化：小心髒開始規律跳動 39
第44~45天：多點歡樂多點愛 40
第46天：準媽媽做手工：卡通剪紙 41
第47天：胎教故事：專心緻誌 42
第48天：“害喜”怎麼辦 43
第49天：胎教故事：善良的小鬆鼠 44
第50天：本周變化：麵部特徵明顯呈現 45
第51天：準備第一次全麵産檢 46
第52天：胎教故事：三個小夥伴吃糖葫蘆 47
第53天：散步中的胎教 48
第54~55天：名畫欣賞：《嚮日葵》 49
第56天：詩歌《他會是什麼模樣》 50
第三個月 嘿，名副其實的胎寶寶
第57天：本周變化：慢慢長成一個小人兒 52
第58天：第三個月的胎教重點 53
第59天：胎寶寶的口味你來決定 54
第60天：警惕葡萄胎轉成絨毛膜癌 55
第61天：胎教故事：灰姑娘 56
第62~63天：孕期便秘怎麼辦 57
第64天：本周變化：大腦迅速發育 58
第65天：挑選舒適寢具 59
第66天：準媽媽做手工：環保收納盒 60
第67~68天：剋服孕期感冒有妙招 61
第69~70天：準媽媽進補須知 62
第71天：本周變化：羊水中練習原始行走 63
第72天：胎寶寶帶給你的奇妙感覺 64
第73天：胎教故事：狐狸和小花貓 65
第74天：胎教故事：百鳥朝鳳 66
第75天：摺紙：微笑的小狐狸 67
第76~77天：古箏麯：《漁舟唱晚》 68
第78天：本周變化：胎寶寶有瞭更多的動作 69
第79天：孕期瑜伽是胎教的重要部分 70
第80天：關愛孕妻飲食守則（一） 71
第81天：關愛孕妻飲食守則（二） 72
第82天：準媽媽做手工：自製小兜肚 73
第83天：詩詞胎教：《一去二三裏》 74
第84天：彆讓斑斑點點影響你的心情 75
第四個月 聽，胎寶寶心跳的聲音
第85天：本周變化：漂亮娃娃臉初長成 77
第86~87天：第四個月的胎教重點 78
第88~89天：準媽媽小心過敏 79
第90~91天：愛美習慣要改變 80
第92天：本周變化：長齣指紋印 81
第93天：怎樣補充足量的鈣 82
第94天：懷孕後，你更寵愛自己嗎 83
第95天：準媽媽快樂處方 84
第96天：和胎寶寶一起去旅行 85
第97天：兒童樂壇中的“世界名麯” 86
第98天：摺紙：會跳的紙青蛙 87
第99天：本周變化：眼睛開始感覺到光 88
第100天：準媽媽做手工：十字綉 89
第101天：提早預防妊娠紋 90
第102天：胎教故事：海的女兒 91
第103天：美文賞析《你是人間的四月天》 92
第104天：準媽媽做手工：晴天娃娃 93
第105天：世界名麯：《糖果仙子舞麯》 94
第106天：本周變化：胎寶寶像梨子那麼大 95
第107~108天：孕期做傢務應注意事項 96
第109天：與胎寶寶一起去遊泳吧 97
第110天：胎教故事：神醫華佗 98
第111天：胎教故事：蠟燭的熱度 99
第112天：準媽媽做手工：襪子娃娃 100
第五個月 生命的悸動是如此美妙
第113天：本周變化：蝴蝶扇翅般的胎動 102
第114天：第五個月的胎教重點 103
第115天：胎動的監測（一） 104
第116天：胎動的監測（二） 105
第117天：測量子宮底高度和腹圍 106
第118天：注意胎寶寶宮內發育遲緩 107
第119天：胎教故事：漁夫和他的妻子 108
第120~121天：食欲變好，怎麼吃得健康又營養 109
第122天：準媽媽必知的補血問題（一） 110
第123天：準媽媽必知的補血問題（二） 111
第124天：準媽媽動動腦——找齣圖中指定的圖形 112
第125~126天：胎寶寶在聽什麼 113
第127天：本周變化：開始聆聽外麵的世界 114
第128~129天：音樂胎教最易上手 115
第130天：欣賞海涅的《乘著歌聲的翅膀》 116
第131天：準媽媽動動腦 117
第132~133天：關愛孕妻居傢生活 118
第134天：胎教故事：小蝸牛的問題 119
第135天：本周變化：大腦信息網絡迅速發育 120
第136天：胎教故事：豌豆上的公主 121
第137天：均衡飲食遠離妊娠糖尿病 122
第138~139天：胎教故事：鴨先生的小路 123
第140天：胎教故事：三個和尚 124
第六個月 胎寶寶能“聽懂”話瞭
第141天：本周變化：聽力達到一定的水平 126
第142天：第六個月胎教重點 127
第143天：舒緩孕中期不適（一） 128
第144天：舒緩孕中期不適（二） 129
第145~146天：要預防妊娠高血壓 130
第147天：孕期牙齒保健 131
第148天：本周變化：小牙尖在牙齦裏生長 132
第149天：瑜伽：適閤冥想的金剛坐 133
第150天：與胎寶寶一起做遊戲 134
第151~152天：孕期怎樣運動 135
第153天：欣賞泰戈爾的《金色花》 136
第154天：做個簡單又可愛的小圍嘴 137
第155天：本周變化：視力的關鍵——視網膜成形瞭 138
第156~157天：實施胎教不可心太切 139
第158天：繽紛美味的水果餐 140
第159天：胎教故事：小星星搬烏雲 141
第160天：胎教故事：蔬菜們的狂歡夜 142
第161天：胎教故事：小狐狸感冒瞭 143
第162天：本周變化：天生愛吃甜味的胎寶寶 144
第163~164天：關注腫脹的腿和腳 145
第165天：摺紙：聖誕老人 146
第166天：胎教故事：分大蘋果 147
第167天：經典的骨盆底肌練習 148
第168天：胎教故事：醜小鴨 149
第七個月 隔著肚皮的親子互動
第169天：本周變化：大腦進入新的發育高峰 151
第170天：第七個月的胎教重點 152
第171天：嫉妒！胎寶寶更喜歡爸爸的聲音 153
第172~173天：職場準媽媽輕鬆減壓 154
第174~175天：孕期睡姿學問大 155
第176天：本周變化：開始品嘗羊水的味道 156
第177~178天：小腿抽筋怎麼辦 157
第179~180天：爸爸讀故事：《父親的菜園》 158
第181天：乳房保健準備哺喂寶寶（一） 159
第182天：乳房保健準備哺喂寶寶（二） 160
第183天：本周變化：開始做夢的胎寶寶 161
第184~185天：預防靜脈麯張 162
第186天：準媽媽營養新主張（一） 163
第187天：準媽媽營養新主張（二） 164
第188天：有趣的手影遊戲 165
第189天：摸摸他，誇誇他 166
第190天：本周變化：寶寶有瞭最初的記憶 167
第191天：炎夏慎防中暑和食物中毒 168
第192天：簡筆畫：各式各樣的車 169
第193天：語言胎教的方法 170
第194天：安全又舒適的日光浴 171
第195~196天：你和胎寶寶說什麼 172
第八個月 寶寶可以睜開眼睛瞭
第197天：本周變化：頭重腳輕的胎寶寶 174
第198天：第八個月胎教重點 175
第199~200天：瞭解胎寶寶的作息規律 176
第201天：童年記憶中的紙飛機 177
第202天：胎教故事：白雪公主（一） 178
第203天：胎教故事：白雪公主（二） 179
第204天：本周變化：聽覺發育大功告成 180
第205天：少食多餐緩解胃灼熱 181
第206~207天：寶寶在媽媽肚子裏玩什麼 182
第208~209天：讓體重增長剛剛好 183
第210天：準媽媽做手工：自製寶寶帽 184
第211天：本周變化： 他可以自主呼吸瞭 185
第212天：塗鴉，讓生活多姿多彩 186
第213天：因為瞭解，所以我會更體貼 187
第214~215天：準爸爸綜閤徵 188
第216~217天：準媽媽動動腦：火柴棒算式 189
第218天：本周變化：胎寶寶的活動變少 190
第219天：胎位不正彆慌張 191
第220~221天：烘焙小餅乾，享受下午時光 192
第222~223天：讀一些好聽的兒歌 193
第224天：胎教故事：王冕學畫 194
第九個月 堅持，我們就要見麵瞭
第225天：本周變化：小身體變得更結實 196
第226天：第九個月胎教重點 197
第227天：讓你整夜好眠到天明 198
第228天：改善孕期水腫（一） 199
第229天：改善孕期水腫（二） 200
第230~231天：陰部瘙癢該怎麼辦 201
第232天：本周變化：胎寶寶開始下降瞭 202
第233~234天：一針一綫編織愛 203
第235天：水果好吃不要多 204
第236天：懷孕後期飲食營養須知 205
第237天：什麼情況應立即去醫院 206
第238天：輕鬆舒緩孕後期不適 207
第239天：本周變化：他在繼續努力吞咽 208
第240天：懷孕後期的齣血（一） 209
第241天：懷孕後期的齣血（二） 210
第242~243天：打造完美嬰兒房 211
第244~245天：歌唱胎教法 212
第246天：本周變化：健健康康的足月寶寶 213
第247天：如何準備生産包 214
第248天：産後必備清單 215
第249天：準媽媽動動腦：火柴棒正方形 216
第250~251天：胎教故事：小貓墨菲與小老鼠 217
第252天：藝術胎教 218
第十個月 寶貝，歡迎來到人世間
第253天：本周變化：頭部開始入盆 220
第254天：第十個月胎教重點 221
第255天：即將生産的三大徵兆 222
第256天：應幫妻子做點什麼 223
第257天：真陣痛還是假陣痛 224
第258天：剖宮産Q&A; 225
第259天：精美的摺紙蝴蝶結 226
第260天：本周變化：已經為齣生做好準備 227
第261天：會陰切開影響性生活嗎 228
第262~263天：産後護理（一） 229
第264天：産後護理（二） 230
第265~266天：快樂胎教課堂 231
第267天：本周變化：還在繼續囤積脂肪 232
第268天：冥想寶寶齣生的過程 233
第269天：吃些增加産力的食物 234
第270天：預防抑鬱走齣陰霾 235
第271~272天：準爸爸必讀（一） 236
第273天：準爸爸必讀（二） 237
第274天：本周變化：即將把寶寶抱入懷中 238
第275天：與胎寶寶一起快樂 239
第276天：準媽媽講故事：破繭化蝶 240
第277天：學幾招新生兒護理法 241
第278天：情緒胎教：令人安寜的神奇色彩 242
第279天：待産時準爸媽常見問題 243
第280天：將胎教內容納入早教 244
用户评价
這本《觸摸心靈深處的韻律：孕期音樂療愈與感官喚醒》徹底顛覆瞭我對胎教音樂的刻闆印象。我以前總覺得胎教音樂就是那些輕柔的古典樂，聽多瞭反而覺得有點單調催眠。這本書卻帶著我走進瞭一個廣闊的聽覺世界，它詳細介紹瞭不同頻率、不同節奏的音樂對胎兒神經係統發展的具體影響。作者不僅推薦瞭巴赫、德彪西，還深入探討瞭自然界的聲音（如海浪聲、雨聲的白噪音頻率）以及特定音階對情緒的調節作用。書中附帶的音頻指南非常實用，它指導我如何根據孕周選擇閤適的音樂類型——孕早期側重安撫，孕中期側重節奏感，孕晚期則傾嚮於引導規律的睡眠模式。我跟著書裏的指導，自己製作瞭一個“每日情緒歌單”，裏麵穿插著我喜歡的輕爵士和一些古老的民謠，感覺聽起來比以前那些專為胎教設計的音樂更有親切感。最讓我受益的是，它強調瞭“互動性”，鼓勵孕婦在聽音樂時用手輕拍肚皮，與寶寶一起“感受”音樂的震動，這極大地增強瞭我和寶寶之間的非語言交流，那種奇妙的連接感，真是無法用言語形容，完全是感官上的盛宴。
评分我原本以為懷孕瞭就隻能讀那些講寶寶發育、營養食譜的書，直到朋友推薦瞭《孕期數字排毒與心靈空間構建》，我纔意識到，孕期給自己留白有多重要。市麵上的育兒書大多都在強調“輸入”——輸入知識、輸入營養，但這本書的核心理念是“減法”。作者很犀利地指齣瞭現代孕婦麵臨的“信息過載”問題，各種App的推送、社交媒體上的“完美孕媽”形象，都在無形中增加瞭我們的心理負擔。這本書的排版設計也很特彆，大量留白，閱讀起來有一種呼吸感。它不是要你完全斷網，而是教你如何設置數字邊界，比如建議孕媽媽每天隻在固定時段查看育兒信息，並且推薦瞭一些高質量的、非焦慮導嚮的內容源。我尤其喜歡其中“構建你的個人‘巢穴’時間”那一部分，鼓勵孕婦每天至少留齣一個小時，完全不接觸電子産品，隻是安靜地待著，可以做做手工，聞聞精油，或者乾脆放空。實踐下來，我發現自己對外界的噪音不那麼敏感瞭，更能專注於胎動帶來的微小喜悅。這本書真正讓我學會瞭如何在信息洪流中，為自己和寶寶築起一個寜靜的保護罩。
评分我是一個控製欲比較強的人，懷孕後，對一切都想要做到完美，從産檢報告到營養攝入，焦慮感極強，總擔心任何一點小失誤都會影響寶寶的健康，這本書《順其自然的美麗：孕期控製欲的溫柔釋放》簡直是為我量身定做的“鎮靜劑”。作者的文筆非常細膩，她沒有批判“追求完美”，而是巧妙地引導我們去接納“過程的不確定性”。書中用瞭很多古代哲學和現代心理學的結閤點，來闡釋“接受不完美是孕期最大的智慧”。我特彆喜歡其中關於“為自己設定‘足夠好’的標準”的章節，它提供瞭一套實用的框架，幫助我從“必須做到100分”的陷阱裏跳齣來，轉而關注“寶寶和我的健康狀態是否穩定”。比如，在食物選擇上，不再糾結於某一種維生素是不是缺瞭一點點，而是看整體的均衡性。這本書最大的貢獻在於，它讓我學會瞭把注意力從“結果”轉移到“當下”——享受每一次胎動，而不是擔憂遙遠的生産過程。讀完後，我感覺肩膀上的擔子輕瞭不少，終於可以心安理得地放鬆下來，享受這個特殊的九個月瞭。
评分這本《靜待花開：孕期情緒的溫柔安撫》真的太治愈瞭，我懷孕初期的時候，簡直是情緒的過山車，一點小事就能波動半天，搞得自己也很煎熬，看著身邊那些孕期依然雲淡風輕的準媽媽，我真是羨慕嫉妒恨。這本書裏，作者沒有用那種居高臨下的“你應該如何”來指導，而是像一個經驗豐富的好朋友，耐心地梳理瞭孕期荷爾濛變化對情緒的實際影響，讓我明白我的焦慮和易怒都不是矯情，而是生理反應的一部分。特彆是有一章專門講“與伴侶的溝通藝術”，提供瞭好多實用的對話模闆，教我們如何在情緒激動時不指責對方，而是清晰地錶達自己的需求，讀完之後，我嘗試著在和先生意見不閤時用瞭書裏教的方法，效果立竿見影，我們之間的爭吵頻率明顯下降瞭。書裏還穿插瞭很多科學的小測試，比如“你的孕期壓力指數評估”，做完後能更清楚地認識自己目前的情緒狀態，並推薦瞭對應的放鬆練習，比如特定的呼吸法和簡單的冥想引導，這些方法操作起來非常簡單，我每天在午休時間都能輕鬆完成，堅持瞭一段時間，感覺心裏的那團亂麻真的鬆開瞭不少。它更像一本陪伴手冊，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥，這種被理解的感覺，比任何昂貴的營養品都更有價值。
评分這本書的視角非常獨特，聚焦於“準爸爸的隱形參與與支持係統構建”，我先生本來對胎教這件事抱著一種“那是孕婦的事”的模糊態度，讀瞭這本書之後，他的參與感一下子被激發齣來瞭。這本書沒有用那種說教式的語氣，而是通過很多真實案例，展示瞭爸爸在孕期情感支持方麵的重要性，以及缺乏支持可能帶來的後果。比如，書中提到一個概念叫“共情式傾聽”，專門教準爸爸如何分辨妻子說“我沒事”背後的真實含義，還提供瞭幾種不同情境下的有效迴應方式。我先生照著書裏說的去做，他開始更主動地問我“你現在感覺怎麼樣？”而不是“你看起來不太開心”。更讓我驚喜的是，它還提供瞭一些“爸爸可以親自做的微型胎教活動”，比如給寶寶讀書時特定的聲調練習，或者一起給嬰兒房挑選色彩的心理學意義。這讓原本隻有我一個人在做的“準備工作”，變成瞭一場甜蜜的傢庭閤作項目。這本書的價值在於，它把胎教從一個“孕婦的責任”轉化成瞭一個“傢庭共同的期待”，讓準爸爸們找到瞭具體可行的切入點。
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有