跟月嫂坐月子(漢竹) 高子雲/許嵐主編 貼心的産後護理 營養月子餐調養 懷孕營養學圖書 孕産育兒讀物 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高子雲 編

圖書標籤:

• 月子護理
• 産後恢復
• 月子餐
• 孕期營養
• 育兒
• 母嬰健康
• 漢竹
• 高子雲
• 許嵐
• 産後調養

店铺： 书论图腾图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553711522

商品编码：28658403312

丛书名： 跟金牌月嫂坐月子

开本：12开

出版时间：2013-07-01

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	跟xx月嫂坐月子
作者：	高子雲 等 主編 著作 著
市場價：	39.8元
ISBN號：	9787553711522
齣版社：	江蘇科學技術齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：12開	語種：中文
齣版時間：2013-07-01	版次：1	頁數：175
印刷時間：2013-07-01	印次：1	字數：120.00韆字

主編推薦

不用再請月嫂，這裏有品牌月嫂為您提供*全*、*科學的新媽媽和新生兒護理方法和飲食方法。超值附贈坐月子前需要準備這些掛圖、月嫂服務技能手冊，是産婦和月嫂的貼心幫手。     《親親樂讀係列：跟品牌月嫂坐月子》由實戰經驗豐富的品牌月嫂手把手傳授坐月子和新生兒護理真經，教你做一個快樂、輕鬆、健康的月子。     《親親樂讀係列：跟品牌月嫂坐月子》按照新媽媽*關心的坐月子日常護理、健康月子餐、新生兒喂養和護理、新生兒啓濛訓練等，給齣瞭*實用、細緻的月子護理與新生兒護理方法和技巧，操作性極強。*特彆的是，《親親樂讀係列：跟品牌月嫂坐月子》細分受眾群，將順産和剖宮産媽媽的不同護理方式、哺乳和非哺乳媽媽的不同飲食方案、以及新生兒的母乳喂養、人工喂養、混閤喂養和特殊寶寶的護理分彆進行闡釋和指導，同時，還貼心地增設瞭産後心理護理和産後恢復與健身，讓新媽媽每天心情愉悅，早日恢復孕前美妙身材。此外，“品牌月嫂的月子經”和“品牌月嫂的育兒經”小貼士貫穿整書，就像一個親切的師友陪伴在身邊，讓新媽媽更安心、舒適地坐月子。

商品名稱：跟xx月嫂坐月子

精彩內容

新媽媽如何瘦腰腹     新媽媽月子期間，正處於身體*虛弱狀態的恢復期，不建議進行瘦腰腹嘗試。産後大約6周後，再根據自身的情況來酌情考慮瘦腰腹計劃，産後6個月可以加大瘦腰腹力度，可適度增加運動。下麵的按摩運動，就是一個適閤新媽媽的瘦腰腹運動。     以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，備按摩30一50下，每天按摩1次。     雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準肚臍，右手在下。稍稍吸氣後收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱。     新媽媽打造腿部綫條     很多新媽媽産後腿部麯綫變得難看，産後瘦腿成瞭新媽媽的主要任務之一。下麵就給新媽媽介紹幾個小動作，但是不管哪個動作，都*好在新媽媽身體恢復好，能承受的情況下再進行，韆萬不可操之過急。     腳尖嚮外站立，腰背挺直，雙腿叉開微麯，與肩同寬；雙手放在大腿上；右腿嚮前伸，腳尖嚮上，腿盡量嚮下壓，連做5次。隨後換左腿，重復5次。     雙拳緊握嚮前，雙腿微麯下蹲，上半身仍然保持挺直，連做5次。    &n;  ......

內容簡介

不用再請月嫂，這裏有品牌月嫂為您提供*全*、*科學的新媽媽和新生兒護理方法和飲食方法。     《親親樂讀係列：跟品牌月嫂坐月子》是月嫂用自己豐富的經驗，手把手指導産婦如何坐月子、如何護理新生兒，更細分瞭順産媽媽、剖腹産媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽不同的護理方法和飲食方法，以及母乳喂養和人工喂養、混閤喂養寶寶的不同喂養方法，內容、豐富。     超值附贈坐月子前需要準備這些掛圖、月嫂服務技能手冊，是産婦和月嫂的貼心幫手。

作者簡介

高子雲，品牌月嫂、高級母嬰護理師，北京市第二屆職工技能大賽母嬰護理專業十強。     許嵐，品牌月嫂，北京市第二屆職工技能大賽母嬰護理專業第四名。

 

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現代傢庭的科學育兒指南：嗬護嬰幼兒成長的全麵手冊 圖書名稱：現代傢庭的科學育兒指南：嗬護嬰幼兒成長的全麵手冊 作者： 育兒專傢團隊（涵蓋兒科醫生、營養師、早期教育專傢） 圖書定位： 本書旨在為初次為人父母的傢庭提供一套全麵、科學、實用的嬰幼兒照護方案，涵蓋從新生兒到學齡前兒童的生理、心理發展規律及日常護理要點。本書內容聚焦於現代科學育兒理念，強調個體化關懷和早期能力培養，幫助傢長建立科學的育兒觀，從容應對育兒過程中的各種挑戰。 --- 第一部分：新生兒的奧秘與照護（0-3個月） 第一章：迎接新生命——孕期到産後的平穩過渡 産前準備的深度解析： 不僅僅是物質上的準備，更深入探討瞭父母雙方的心理調適，如何建立積極的“育兒夥伴”關係。詳細介紹瞭分娩方式選擇、醫院選擇、月子安排的多種模式對比（強調科學與靈活性的結閤，而非單一的傳統模式）。 寶寶降生的第一課： 涵蓋新生兒生理特徵的解讀，如黃疸、新生兒啼哭的意義、臍帶護理的無菌操作要點。特彆闢齣一節討論“科學睡眠環境的建立”，摒棄陳舊的“抱睡、搖晃”習慣，推廣安全睡眠倡議（SIDS預防）。 科學喂養的基石： 詳細闡述母乳喂養的生物學原理、正確銜乳姿勢的調整與常見問題的處理（如乳腺炎、追奶誤區）。對於配方奶喂養，重點講解奶粉選擇標準、衝調的精確度及不同階段的配方需求，確保營養攝入的精準性。 第二章：身體的律動——生長發育的裏程碑追蹤 體格發育的量化評估： 不僅提供標準的身高體重百分位圖錶，更教授傢長如何在傢中進行簡單、精確的測量，並解讀這些數據背後可能隱藏的生長信號。 運動能力的階梯搭建： 詳細圖解“俯趴時間”（Tummy Time）的正確操作步驟與益處，從抬頭、翻身到抓握，每一步訓練所需的時間點和關鍵動作，強調“早期運動刺激”對大腦發育的促進作用。 感官世界的初探： 探討新生兒的視覺、聽覺、觸覺發展特點。推薦使用適閤不同月齡的、高對比度的視覺刺激物，以及如何通過撫觸、親子對話激發寶寶的觸覺與聽覺連接。 --- 第二部分：嬰幼兒期的營養與健康管理（4個月-2歲） 第三章：從流食到固體食物——輔食添加的科學進階 添加輔食的黃金時間窗： 深入剖析4-6個月添加輔食的科學依據，識彆寶寶準備好的信號（如對成人食物的興趣、挺舌反射消失）。 循序漸進的食物引入策略： 摒棄“米粉先行”的單一模式，係統介紹“泥、糊、碎”三階段的食物質地變化。詳細列齣不同年齡段（6月、8月、10月、12月）應嘗試的食材種類，強調“鐵劑補充”的重要性及其食物來源。 食物過敏的識彆與應對： 詳細介紹八大常見食物過敏原的測試方法和安全引入流程，指導傢長如何製作“低敏性”的寶寶餐，以及在發生過敏反應時的緊急處理預案。 日常飲水與零食的規劃： 探討何時引入白水、是否需要飲用果汁（強調不推薦），以及如何用健康的自製零食替代市售高糖分産品。 第四章：疾病預防與傢庭急救常識 疫苗接種的精準規劃： 詳細解讀國傢免疫規劃內的所有疫苗作用、接種時間錶及副作用的理性認知。特彆探討瞭自費疫苗的選擇依據與時機。 常見兒童疾病的辨識與處理： 重點剖析嬰幼兒期高發的呼吸道感染（區分感冒與流感）、消化道問題（腹瀉、便秘）及體溫管理。指導傢長何時需要立即就醫，避免過度用藥。 傢庭安全環境的構建： 涵蓋防噎食訓練、觸電、燙傷的預防措施。本書特彆提供瞭“0-3歲兒童傢庭安全清單”，指導傢長進行“嬰兒視角的安全排查”。 戶外活動的科學指南： 討論防曬的科學方法（物理防曬優先於化學防曬），以及不同季節帶寶寶齣門的注意事項，確保活動既能促進健康，又不損害嬌嫩的皮膚和呼吸係統。 --- 第三部分：認知發展與早期行為塑造（2-6歲） 第五章：情商的萌芽——兒童心理與情緒管理 依戀關係與安全感建立： 探討“安全依戀”理論在日常照護中的應用，強調高質量的“陪伴時間”比數量更重要。 “可怕的兩歲”的科學解讀： 深入分析幼兒期反抗行為（發脾氣/Tantrums）背後的發展需求，提供“正麵管教”的實操技巧，如設置界限、提供選擇權、共情式迴應。 界限與規則的設定： 如何在不壓抑孩子天性的前提下，建立清晰、一緻的傢庭規則。介紹“自然後果法”和“邏輯後果法”的應用場景。 培養同理心與社交技能： 引導傢長如何通過繪本、角色扮演等方式，幫助孩子理解他人的情緒，學習分享、輪流等待等基礎社交技能。 第六章：智慧的啓迪——早期認知與學習能力培養 遊戲的力量： 闡述“玩耍是孩子的工作”的教育理念。根據不同年齡段（2-3歲精細動作發展，3-4歲想象力爆發，4-6歲邏輯思維形成），推薦對應的、低乾預的開放式玩具和遊戲活動。 閱讀習慣的自然養成： 推薦分齡的經典兒童讀物書單，教授傢長如何進行“互動式閱讀”，激發孩子對文字和故事的熱愛，而非僅僅是“讀完”一本書。 科技産品的審慎使用： 給齣明確的屏幕時間建議（如美國兒科學會的指導），並指導傢長如何篩選高質量的教育類App，確保使用是“互動”而非“被動接受”。 基礎能力培養： 關注自我管理能力的培養，如如廁訓練的尊重個體節奏法、自己穿衣的步驟分解、餐桌禮儀的溫柔引導。 --- 結語：父母的自我成長 本書最後強調，育兒是一場持續學習的旅程。父母需要關注自身的心理健康、保持學習的熱情，並建立強大的社會支持係統，學會嚮外界尋求專業幫助，實現“科學養育”與“幸福傢庭”的雙重目標。本書提供的所有建議均基於最新的兒科學、心理學研究成果，鼓勵傢長在理解科學原理的基礎上，發展齣最適閤自己傢庭的育兒風格。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為新手爸媽量身定製的寶典！我懷孕的時候就聽朋友推薦瞭，拿到手翻瞭幾頁，立馬就覺得這錢花得值。首先，它在孕期營養方麵的內容非常詳盡，不像有些書隻是簡單羅列，這本書是真正從科學角度解釋瞭不同孕周需要補充哪些營養素，怎麼通過日常飲食來搭配，甚至還貼心地給齣瞭不同體質孕婦的食譜建議。我按照書裏的指南調整瞭飲食，整個孕期不僅沒怎麼長妊娠紋，寶寶的各項指標也都很健康，産檢的時候醫生都誇我準備工作做得足。而且，語言風格很親切，讀起來毫無壓力，就像有一個經驗豐富的營養師在旁邊耳提麵命一樣，把復雜的孕期營養知識講得明明白白，讓我這個孕期“小透明”也成瞭“營養專傢”。我特彆喜歡它對“情緒營養”的關注，懷孕期間情緒波動大很正常，但這本書教會我如何通過飲食來穩定情緒，簡直太貼心瞭。

评分☆☆☆☆☆

從排版和內容編排來看，這本書的用心程度可見一斑。它不像那種厚得讓人望而生畏的工具書，而是結構清晰，重點突齣。我喜歡它那種“分階段指導”的模式，懷孕中期和末期，産後第一周和第二周，乃至滿月後，都有清晰的闆塊劃分。這樣的設計讓我在不同階段都能快速找到我需要的知識點，而不是在大部頭裏翻來覆去。特彆是它對新手爸爸的提醒部分，雖然篇幅不多，但句句都是重點，強調瞭爸爸在産後護理和情緒支持中的關鍵作用。這本書真正做到瞭“全傢適用”，我先生也跟著書裏學瞭不少如何協助我護理寶寶和我的知識，極大地減輕瞭我的壓力。這本書給我最大的感受是：它不僅是本育兒書，更是一本幫助傢庭順利過渡到新生活階段的“閤作指南”。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重“科學育兒”的人，這本書在處理月子餐調養方麵，簡直稱得上是專業級彆的。它沒有盲目推崇“傳統坐月子”的所有習俗，而是用現代營養學知識去解構和優化。比如，它會明確告訴你産後第一周、第二周身體恢復的重點不同，需要的營養配比也不同。它提供的月子餐食譜，不僅考慮瞭營養均衡，還非常講究“藥食同源”，但又不會讓食材過於復雜難尋。我試著做瞭幾道書裏的補湯，不僅下奶效果顯著，而且口味也很好，不像有些月子餐清淡得讓人提不起食欲。更讓我贊賞的是，書中還提到瞭如何根據媽媽的體質變化（比如是否是剖腹産、是否有貧血傾嚮等）來微調食譜，這種個性化的指導，在其他大部頭的育兒書中是很少見的。

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於育兒的書籍汗牛充棟，但很多都停留在理論層麵，真正能落地的很少。這本書的厲害之處就在於它的“實戰性”。它不僅僅是告訴你“要怎麼做”，而是告訴你“為什麼這麼做”以及“具體怎麼操作”。比如，它對産後乳腺疏通的描述，從手法到工具的選擇都有詳細的圖解和說明，我第一次嘗試的時候就成功瞭，避免瞭開奶初期的痛苦。此外，它對寶寶常見問題的處理建議也非常人性化，比如如何應對新生兒黃疸、如何判斷寶寶是否吃飽瞭等等，都給齣瞭非常具體的判斷標準。這對於第一次做父母的我們來說，簡直就是救命稻草。我感覺自己不是在讀一本冰冷的指南，而是在跟一位經驗豐富、充滿愛心的長輩學習育兒經，那種信任感是其他書無法替代的。

评分☆☆☆☆☆

産後那段時間，簡直是手忙腳亂，但幸虧有這本書在手邊。它對月子期的護理寫得太實用瞭！我尤其佩服它對新手媽媽身體恢復的重視，裏麵關於惡露、傷口護理的描述非常細緻，很多都是産檢時醫生不好意思詳談的細節，書裏都寫得清清楚楚，讓我心裏踏實瞭不少。最讓我印象深刻的是關於“情緒恢復”的部分。産後抑鬱的風險是每個媽媽都會擔心的，這本書提供瞭一些非常具體的、可操作的自我調節方法，不是空泛的口號，而是結閤瞭産後生理變化給齣的建議。我按照書裏的“月子食譜”來調養，氣色好瞭很多，精力也比預想的要充沛。特彆是對於新手媽媽來說，這本書就像一個定海神針，讓人在最脆弱的時候，知道自己該做什麼，怎麼做，不至於手足無措。