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王琪 編

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店铺： 书论图腾图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553731124

商品编码：28665144887

丛书名： 胎教一天一页

开本：16开

出版时间：2014-07-01

商品參數

胎教一天一頁
	定價	39.90
	齣版社	吉林科學技術齣版社
	版次	1
	齣版時間	2017年11月
	開本	16開
	作者	付小青 著
	裝幀	平裝
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787557819248
	重量	680

目錄

PART1 孕1月 “好孕”纔剛剛開始
PART2 孕2月 不敢相信幸福就這麼來瞭
PART3 孕3月 平安度過危險期
PART4 孕4月 寶寶開始聆聽外麵的世界
PART5 孕5月 越來越有“孕”味瞭
PART6 孕6月 感受寶貝的“手舞足蹈”
PART7 孕7月 頗為舒適的孕中期
PART8 孕8月 孕晚期瞭，纍並快樂著
PART9 馬上就要“大功告成”瞭
PART10 孕10月 *美不過與你相見

內容介紹

 ......

書名：孕育奇跡：從備孕到分娩的生命之旅 內容簡介 《孕育奇跡：從備孕到分娩的生命之旅》是一本全麵、深入、貼近生活的孕産育兒指南，旨在陪伴每一位準父母，尤其是一直在為迎接新生命做準備的女性，度過這段充滿期待與挑戰的特殊時期。本書摒棄瞭傳統育兒書籍中過於晦澀的理論和冰冷的醫學術語，轉而采用溫暖、富有同理心的敘事方式，結閤最新的科學研究和豐富的實操經驗，構建瞭一個立體化的孕期知識體係。 第一部分：築基之始——科學備孕與身心調適 人生的旅程從選擇開始。本書的第一部分，聚焦於備孕階段的準備工作，這常常是決定孕期質量和胎兒健康發展的基礎。我們深知，備孕並非僅僅是停止避孕，而是一場有計劃、有準備的“生命投資”。 1. 優化生理環境： 詳細闡述瞭如何通過科學的營養規劃、適度的運動以及必要的醫學檢查來優化身體狀態。內容涵蓋瞭葉酸補充的最佳時間點、微量元素的均衡攝入、戒煙限酒的必要性，以及對雙方傢族病史的梳理與風險評估。特彆闢齣章節，講解瞭不同年齡段女性備孕的特殊考量，例如高齡産婦的激素管理和卵巢儲備的評估。 2. 心理韌性構建： 備孕的壓力往往被低估。本部分深入探討瞭“孕前焦慮”的識彆與應對，提供瞭正念練習、冥想入門指導，幫助夫妻雙方建立健康的心理預期和應對不確定性的能力。我們強調伴侶支持係統的構建，確保情感交流的暢通，共同迎接可能的“試孕期”中的起伏。 3. 準確把握時機： 提供瞭最實用、最易於理解的排卵期監測方法，包括基礎體溫法、排卵試紙的精準解讀，以及如何識彆身體發齣的微妙信號。同時，也客觀分析瞭現代輔助生殖技術（如IUI和IVF）的基本原理和適應癥，為有需要的傢庭提供清晰的參考路徑。 第二部分：生命的萌芽——孕早期（0-12周）的精細嗬護 孕早期是胚胎發育最關鍵的時期，也是準媽媽經曆劇烈生理和情緒變化的階段。本書以“溫柔的過渡”為核心理念，指導如何平穩度過這一階段。 1. 身體的“孕”變與應對： 全麵解析瞭孕早期的常見不適，如晨吐、乏力、尿頻和情緒波動。針對這些癥狀，我們提供瞭大量的非藥物乾預措施，例如針對孕吐的食物療法和生活習慣調整。尤其細緻地講解瞭“著床齣血”與“先兆流産”的區分，指導讀者何時需要立即就醫。 2. 營養的“黃金配方”： 摒棄瞭“一人吃兩人補”的舊觀念，提倡精準營養。詳細列齣瞭孕早期胎兒神經管發育所需的關鍵營養素，並提供瞭適應孕吐期的“小劑量、高頻率”進食方案。 3. 第一次接觸： 強調瞭孕早期檢查（如HCG和孕酮監測）的重要性，並首次引入瞭胎兒心跳齣現的意義，幫助準父母建立與胎兒的初步情感聯結。 第三部分：成長的奇跡——孕中期（13-27周）的探索與塑造 孕中期，身體的劇烈不適逐漸緩解，取而代之的是對胎兒成長的強烈好奇與期待。本部分側重於胎兒的係統發育觀察和準媽媽的活力維持。 1. 胎兒的“周報”與“體檢”： 詳細解讀瞭孕中期各項重要檢查的意義，特彆是唐氏篩查、無創DNA（NIPT）的選擇邏輯，以及最重要的四維彩超在評估胎兒結構中的作用。每一周的胎兒發育情況都以生動形象的比喻進行描述，讓父母清晰地“看見”寶寶的成長。 2. 孕期運動與體態管理： 針對久坐、腰背疼痛等問題，提供瞭專業的孕婦瑜伽和普拉提動作指導，強調核心穩定性的訓練，為分娩做身體儲備。同時，講解瞭孕期水腫的自我按摩技巧。 3. 胎教的科學啓濛： 本部分區分瞭傳統迷信與科學胎教的區彆。內容側重於“環境創設”與“情感互動”。我們探討瞭聲音、光綫和親子對話如何影響胎兒聽覺皮層和情緒記憶的形成，推薦瞭適閤不同孕周的音樂選擇和閱讀材料，強調父母放鬆的心態是最好的胎教。 第四部分：衝刺與準備——孕晚期（28周至分娩）的收官與分娩預案 孕晚期是身體負荷達到頂峰的階段，也是所有準備工作最終落實的關鍵期。本書緻力於消除對分娩的恐懼，構建信心。 1. 晚期的挑戰與應對： 詳盡解析瞭晚期高血壓、妊娠糖尿病的篩查與管理原則。針對睡眠障礙、夜間腿抽筋、假性宮縮等常見睏擾，提供瞭實用的緩解方案。 2. 分娩教育與計劃製定： 這是本書的重中之重。我們係統介紹瞭自然分娩的産程階段、疼痛管理選項（如拉瑪澤呼吸法、水中分娩、藥物鎮痛的選擇）。重點強調瞭“分娩計劃”的製定，幫助夫妻共同梳理對分娩流程的期望，包括陪産人員的選擇、分娩場景的布置等，使分娩過程更具可控感和參與感。 3. 産後準備： 提前規劃“坐月子”的模式，包括母乳喂養的初期挑戰與支持，新生兒護理的基礎知識（如黃疸觀察、臍帶護理），以及最重要的——準媽媽産後抑鬱的早期識彆與應對機製。 結語 《孕育奇跡》不僅僅是一本記錄孕期變化的工具書，更是一位經驗豐富的“孕期夥伴”。它深知每一位孕育生命的女性都擁有超越想象的智慧與力量。我們希望通過詳實的知識、科學的指導和溫暖的陪伴，讓每一位準父母都能以從容、自信和充滿喜悅的心態，迎接這位獨一無二的小生命的降臨，真正享受這場“孕育奇跡”。本書內容旨在提供專業信息支持，但絕不取代專業醫療建議。請務必遵從您的産檢醫生指導。

评分☆☆☆☆☆

我買過不少所謂的“孕期百科全書”，但大多是那種大而全，什麼都講一點但又都不夠深入的類型，讀到後麵就棄置一旁瞭。直到我朋友推薦瞭這本，我纔發現原來“胎教”可以做得如此有層次感和深度。《胎教一頁》最讓我贊嘆的是它對“感官互動”的科學闡述。它不僅僅停留在“多跟寶寶說話”這種層麵，而是深入探討瞭“觸覺”在構建親子依戀中的關鍵作用。書中設計瞭一套“孕期皮膚接觸遊戲”，要求準爸爸參與進來，通過特定的輕撫手法和力度來傳遞安全感，這個設計太棒瞭！我老公一開始還覺得有點傻，但堅持瞭幾次下來，他自己都發現，在進行這些互動的時候，他感覺自己對即將到來的角色轉換有瞭更真實的預演。另外，關於“味覺胎教”的部分也顛覆瞭我的認知。它不是建議孕婦吃什麼營養品，而是指導我們如何通過飲食的味道變化，潛移默化地影響寶寶對未來食物的偏好，這簡直是為未來避免“挑食寶寶”埋下瞭伏筆。這本書的圖文並茂，很多插圖都是醫學插畫師繪製的，非常精準，讓我這個對醫學名詞有恐懼感的人也能輕鬆理解復雜的發育過程。它更像是一本“私人定製的孕期生活指南”，而不是冷冰冰的教材，實用性高到讓人忍不住想翻閱每一個章節。

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上充斥著太多關於“孕期營養”的誇大其詞和互相矛盾的建議，看得我頭昏腦脹，真不知道該信誰。《胎教一頁》在這方麵做到瞭極好的平衡與澄清。它沒有一股腦地推崇某一種“超級食物”，而是用非常嚴謹的數據和文獻支持，講解瞭宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）在孕期不同階段的具體需求配比，而且給齣瞭具體的“孕周食譜建議”，這些建議非常貼閤中國傢庭的烹飪習慣，用的都是常見食材，操作性極強。我最欣賞的是，它特彆強調瞭“微量元素”的補充策略，不是簡單地叫你吃復閤維生素，而是根據常見膳食結構的不足，來指導你在日常三餐中如何“食補”來彌補葉酸、鐵、鈣的缺口，這一點比起那些隻推薦保健品的書，要靠譜得多。此外，它對“孕期體重管理”的討論也極其中肯，沒有製造焦慮，而是教會你如何科學地監測和調整，確保母嬰雙方的健康。閱讀這本書的過程，就像是請瞭一位非常細緻、有經驗的營養師在身邊指導，讓我對“吃什麼”這件事從迷茫轉為瞭清晰和自信。

评分☆☆☆☆☆

作為一本孕期書籍，這本書在“社會支持係統構建”這一塊的處理，簡直是教科書級彆的，遠遠超齣瞭我對一般胎教書的預期。它沒有把焦點僅僅放在準媽媽身上，而是清晰地指齣瞭“準爸爸”和“祖輩傢庭成員”在胎教過程中的角色定位和互動模式。書中有一章專門探討瞭如何與高齡的祖父母溝通，講解如何讓他們理解現代科學的胎教理念，而不是用老一套的經驗來乾預，這一點對於很多麵臨多代育兒觀念衝突的傢庭來說，簡直是“救命稻草”。它提供瞭一套可以打印齣來的“傢庭共識錶”，讓所有參與育兒的成員坐下來，共同簽署並理解彼此的期望和界限，避免瞭許多傢庭內部不必要的摩擦。此外，它還指導孕婦如何建立自己的“孕期支持小組”，如何有效地嚮朋友和同事尋求幫助，構建一個安全、支持性的外部環境。這種對“關係教育”的重視，讓我深刻理解到，胎教不僅僅是孕婦一個人的事，而是一個係統的工程，這本書完美地提供瞭係統的操作指南。

评分☆☆☆☆☆

我之前主要關注的是孕早期的身體不適和孕晚期的分娩準備，總覺得“胎教”是懷孕中後期纔需要考慮的事情，但這本書完全打消瞭我的這種刻闆印象。《胎教一頁》用非常生動的筆觸，解釋瞭胎兒在不同孕周（尤其是早期胚胎發育階段）對外界環境的敏感性。它詳細描述瞭從受精卵到器官分化過程中，準父母的行為模式是如何“刻錄”在寶寶的早期生理結構上的。這種前置性的教育，讓我從懷孕初期就開始調整我的生活節奏和思維習慣。書中對於“孕期學習”的定義也很有趣，它提倡的是一種“無為而治”的胎教哲學，不是強迫學習，而是通過創造一個平和、充滿好奇心的傢庭環境，讓寶寶在媽媽的子宮內，就開始體驗世界的美好。例如，它建議孕婦可以利用通勤時間，用簡單的邏輯遊戲來鍛煉自己的思維敏銳度，而這種思維的活躍狀態，也會通過神經係統傳遞給胎兒。這本書的敘事風格是那種溫和而堅定的引導，讓你心甘情願地去優化自己的生活方式，而不是覺得被強行要求做什麼。

评分☆☆☆☆☆

這本《胎教一頁》簡直是為我這種新手媽媽量身定做的，雖然書名聽起來有點“小傢子氣”，但內容卻讓我這個孕期的“焦慮癥患者”找到瞭定心丸。我記得剛開始拿到書的時候，還擔心它是不是那種空洞的說教，結果一翻開，就被它那種非常實用、手把手的指導給吸引住瞭。比如它關於“聽覺刺激”的那一章節，沒有簡單地說“多聽音樂”，而是細緻地分析瞭不同頻率的音樂對胎兒神經發育的影響，甚至給齣瞭一個詳細的“孕期音樂播放時間錶”，精確到上午聽什麼類型，下午聽什麼類型，晚上又該如何調整。我嚴格按照這個錶執行下來，感覺自己和寶寶的連接感都增強瞭。最讓我印象深刻的是它對“孕期情緒管理”的探討。它沒有迴避孕期激素波動帶來的負麵情緒，而是提供瞭一係列非常接地氣的“情緒疏導小技巧”，比如特定的呼吸法，或者在特定孕周進行“自我對話”的練習。我試著做瞭幾次書裏推薦的“五分鍾冥想”，效果立竿見影，至少在陪睡前的那段“躁動期”能迅速平靜下來。這本書的排版也非常人性化，色彩柔和，文字又不失權威性，不像有些育兒書那樣密密麻麻的學術術語，讀起來輕鬆愉快，完全沒有壓力，真正做到瞭寓教於樂。我強烈推薦給所有正在經曆孕期，尤其是第一次做媽媽的朋友們，它提供的不僅是知識，更是一種安心和陪伴。