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內容介紹
産品特色
內容簡介
産後24小時該怎麼過？
真的可以像明星辣媽一樣産後又瘦又美？
産後“性”福生活注意哪些細節？
月子餐，怎麼做好吃又下奶？
小寶寶軟軟的，怎麼抱？
黃疸，臍炎，濕疹……寶寶生病好揪心，怎麼辦？
新爸爸怎麼參與月子，做個暖男奶爸？
……
對女人來說，坐月子是一生中調養身體的重要時刻。孕期十月，一朝分娩，新媽媽在身體上、心理上都經曆瞭重大變化，需要細心的嗬護和照料。而此時，寶寶的養育對於新手爸媽來說也是睏擾重重，在許許多多的疑問和選擇麵前，新手爸媽往往會一頭霧水，不知所措。
彆著急，翻開這本書，關於坐月子、帶孩子的問題都會迎刃而解。本書從月子護理、月子飲食、新生兒喂養和新生兒護理四個闆塊入手，細緻、全麵地介紹産後新媽媽的護理細節、瘦身美顔、飲食宜忌、調養食譜以及新生兒母乳、混閤、人工喂養和睡眠、喂藥等日常護理知識。此外，書中還為新爸爸成為好老公、CJ奶爸提供瞭方法，讓新爸爸也參與到新媽媽的月子裏來。
月子裏的衣食住行，新生兒的吃喝拉撒睡，看懂這本書J夠瞭，讓新手爸媽沒有經驗也能坐好月子，沒有月嫂也能輕鬆育兒。
作者簡介
王琪
北京婦産醫院婦産科主任醫師
國傢“十五”攻關科研項目負責人
中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員
北京市孕産期保健技術專傢指導組成員
在1都醫科大學附屬北京婦産醫院從事圍産醫學二十餘年，擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和育期係統保健，對於孕期各種閤並癥、並發癥及高危妊娠的診斷、治療，以及對各種産科危重急癥的搶救有著J其豐富的臨床經驗。
承擔國傢“十五”攻關科研項目、1都發展資金科研項目及參與其他各科研項目十餘項。多次擔任北京電視颱、中國生殖健康網、網易在綫聊天室、人民網健康論壇、新浪伊人風采頻道的特邀嘉賓，並擔任北京人民廣播電颱教育頻道孕婦學校嘉賓主持，積J參與各種形式的大眾普及健康教育工作。
內頁插圖
作者介紹
王琪
北京婦産醫院婦産科主任醫師
國傢“十五”攻關科研項目負責人
中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員
北京市孕産期保健技術專傢指導組成員
在1都醫科大學附屬北京婦産醫院從事圍産醫學二十餘年，擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和育期係統保健，對於孕期各種閤並癥、並發癥及高危妊娠的診斷、治療，以及對各種産科危重急癥的搶救有著J其豐富的臨床經驗。
承擔國傢“十五”攻關科研項目、1都發展資金科研項目及參與其他各科研項目十餘項。多次擔任北京電視颱、中國生殖健康網、網易在綫聊天室、人民網健康論壇、新浪伊人風采頻道的特邀嘉賓，並擔任北京人民廣播電颱教育頻道孕婦學校嘉賓主持，積J參與各種形式的大眾普及健康教育工作。
關聯推薦
新媽媽怎麼坐月子？新生兒怎麼護理？*次坐月子，新手爸媽和傢人都會手足無措，本書J是新手父母的好幫手——坐好月子，美媽媽壯寶寶。
本書從月子護理、月子飲食、新生兒喂養和新生兒護理四個闆塊入手，細緻、全麵地介紹産後新媽媽的護理細節、瘦身美顔、飲食宜忌、調養食譜以及新生兒母乳、混閤、人工喂養和睡眠、喂藥等日常護理知識。此外，書中還為新爸爸成為好老公、CJ奶爸提供瞭方法，讓新爸爸也參與到新媽媽的月子裏來。
月子裏的衣食住行，新生兒的吃喝拉撒睡，看懂這本書J夠瞭，讓新手爸媽沒有經驗也能坐好月子，沒有月嫂也能輕鬆育兒。
目錄
PART1坐月子J要好好養 産後24小時的重點護理 順産媽，請盡快開奶 産後半小時，開奶好時機 彆浪費一滴初乳 順産媽媽的D一次哺乳 不要馬上熟睡，要半坐養神 齣産房後應避免受寒涼 彆拿量體溫不D迴事兒 密切關注齣血量，預防産後齣血 少說一句話，多養半分神 小心護理側切傷口，纔能促進恢復 按揉肚子助恢復 産後4小時，快起來排尿
PART1 坐月子J要好好養
産後24小時的重點護理
順産媽，請盡快開奶
産後半小時，開奶好時機
彆浪費一滴初乳
順産媽媽的D一次哺乳
不要馬上熟睡，要半坐養神
齣産房後應避免受寒涼
彆拿量體溫不D迴事兒
密切關注齣血量，預防産後齣血
少說一句話，多養半分神
小心護理側切傷口，纔能促進恢復
按揉肚子助恢復
産後4小時，快起來排尿
及早下床活動有助於身體恢復
剖宮産後，需密切關注
術後密切觀察血壓、心跳
齣瞭手術室直哆嗦是怎麼迴事
密切關注陰道齣血量
傷口處壓沙袋防滲血
止疼藥還是少用為好
睡不著也需要閉目養神
術後6小時內去枕平臥
還沒排氣？那J多翻翻身
排氣前不能吃任何東西
剖宮産也需要盡早開奶
剖宮産媽媽的D一次哺乳
寶寶多吸吮促進子宮收縮
術後，躺著也彆忘做適量運動
月子日常護理.
順産媽媽，日常護理彆大意
重視血性惡露不盡
順産媽媽，韆萬彆碰冷水、吹冷風
發汗也要適可而止
多種睡姿交替有利於産後康復
勤喝水，纔能早排便
順産媽媽要預防産褥感染
順産媽媽産後早下床活動
側切媽媽彆過早運動
側切更要保持會陰清潔
隨時防止會陰切口裂開
會陰側切，傷口護理是關鍵
側切傷口有硬結怎麼辦
適D吃有助傷口愈閤的食物
順産後如何應對腰酸背痛
3大按摩手法，輕鬆去除妊娠紋
順産媽媽什麼時候可以洗澡
月子裏洗澡有講究
明星推崇的“薑浴”適閤你嗎
高齡新媽媽，護理有妙招
産後檢查，愛寶寶更愛自己
剖宮産後也能快速恢復
剖宮産揉肚子要忍耐
心情好，恢復自然J會快
咳嗽，還得警惕縫綫斷裂
24小時後必須下地排尿
忍痛，剖宮産媽媽D一次下床
穿大號內褲會更舒服
謹慎，傷口發癢不要撓
這些食物對傷口恢復不利
剖宮産媽媽更易貧血
剖宮産媽媽，身心都要好好調
剖宮産媽媽什麼時候可以洗澡
月子期間對“性”說D
兩年內避免再懷孕
剖宮産媽媽D然也有奶
術後輸液也可喂母乳
清醒後J要讓寶寶吸吮
母乳裏真會“殘留”麻藥嗎
一開始乳汁不足怎麼辦
剖宮産媽媽不要盲目催乳
選好哺乳姿勢
防止發生乳頭混淆
……
産後要瘦，更要美
産後瘦身運動要循序漸進
不得不信！哺乳纔是Z健康的瘦身方法
順産媽媽産後D1天J可以運動
剖宮産媽媽産後4周再適D運動
做俯臥撐和仰臥起坐練腹肌
新媽媽運動時不可缺水
新媽媽運動前的準備
超簡單的子宮恢復操
交替蹬腿減贅肉
邊散步邊瘦身
懶媽媽瘦身小妙招
産後6個月瘦身方案
順産媽媽的塑臀好時機
新媽媽産後健美瘦身操
懂保養，纔是真正的美媽
美膚三部麯：清潔、保濕、防曬
哺乳先拒絕美白祛斑
青春還在，所以痘痘也在
頸部保養的小秘密
用心嗬護你的手和腳
告彆遊泳圈，運動按摩雙管齊下
産科醫生有問必答
分娩後多久可以哺乳
側切傷口齣現硬結怎麼辦
側切後想要大便怎麼辦
怎樣自行緩解宮縮痛
産褥期體溫略高正常嗎
如何避免傷口發生血腫
剖宮産後多久能喝水
側切多長時間能長好
側切真的會影響以後性生活嗎
是否需要找催乳師
剖宮産後月經不規律怎麼迴事
我沒有側切，會陰疼痛怎麼迴事
……
PART2 坐月子J要好好吃
坐月子飲食宜忌
宜將水果溫熱後再吃
宜少吃多餐不長胖
宜保持飲食多樣化
宜適量補充膳食縴維
宜吃些補血和益智的食物
宜按體質進補
宜吃五榖雜糧補能量
不宜生完寶寶J猛喝補湯
喝紅糖水不宜超過10天
不宜著急喝老母雞湯
不宜食用辛辣燥熱食物
不宜WQ忌鹽
不宜食用雞精、味精
不宜喝茶、咖啡和碳酸飲料
不宜吃煎蛋和生蛋
新媽媽超愛的月子餐
D1周
牛奶紅棗粥
紅小豆酒釀蛋
生化湯
鬍蘿蔔小米粥
香菇紅糖玉米粥
平菇小米粥
什菌一品煲
燕麥南瓜粥
臥蛋湯麵
肉末蒸蛋
豆漿萵苣湯
鱸魚豆腐湯
D2周
枸杞紅棗鯽魚湯
西紅柿豬骨粥
蝦皮芹菜粥
黃豆蓮藕棒骨湯
薏米紅棗百閤湯
……
産後調養TX食譜
補血食譜
枸杞豬肝湯
枸杞紅棗飲
四紅湯
排惡露食譜
白糖藕汁
益母草煮雞蛋
黨參燉烏雞
紅益茶
補氣食譜
山藥粥
牛肉燉蘿蔔
紅棗香菇燉雞
黃芪橘皮紅糖粥
消水腫食譜
紅小豆薏米薑湯
木瓜鯽魚湯
鼕瓜陳皮湯
紅小豆魚片粥
……
PART3 新生兒喂養
純母乳喂養
母乳Z安全，媽媽Z放心
母乳不隻是營養完整，關鍵是易吸收
**安全無汙染的母乳
母乳，給寶寶Z大的安全感
母乳與配方奶大比拼
初乳賽黃金
産後半小時即可哺乳
沒下奶，也得讓寶寶吸吮
寶寶是Z棒的開奶師
初乳要喂給寶寶
沒奶、初乳少，寶寶怎麼辦
新生兒韆萬彆喝糖水
剖宮産媽媽也要及時哺乳
初乳雖少，營養J高
D一次吃奶，吃多少J夠瞭
産後母嬰隔離，怎麼留存初乳
讓哺乳更順利的小秘密
每次喂奶前的準備工作
輕鬆幫助寶寶含住乳暈
乳房有些小異常，怎麼哺乳
按需哺乳是寶寶Z大的快樂
平坦乳房哺乳方法
哺乳姿勢，適閤纔是Z好
……
混閤喂養和人工喂養
寶寶混閤喂養
韆萬不要放棄母乳喂養
避免不必要的混閤喂養
吃完母乳後再添加多少配方奶閤適
夜間喂母乳，奶水更充足
寶寶人工喂養
不能母乳喂養也彆著急
不宜母乳喂養的情況
如何選擇配方奶
選中瞭奶粉，請彆隨意更換
不要用開水衝調奶粉
如何成功“轉奶”
小小的奶瓶，大大的學問
吃奶粉的寶寶要補水
人工喂養的寶寶要定期稱重
産科醫生有問必答
媽媽奶水少，不喂配方奶寶寶會不會挨餓
寶寶5個月以後必須添加配方奶嗎
該不該寶寶一哭J喂
母乳喂養的寶寶需要喝水嗎
配方奶越貴越好
國外的奶粉一定比GN的好
PART4 新生兒護理
寶寶日常護理
寶寶身體護理
正確的抱姿讓寶寶更舒服
學會給寶寶測身長和體重
學會如何清洗頭垢
小心嗬護寶寶的囟門
眼睛有眼屎怎麼辦
清理鼻腔讓寶寶自由呼吸
一定要勤剪指甲
小心對待寶寶的臍帶
彆隔著玻璃曬太陽
給寶寶洗澡，得心應手
做做快樂被動操
留心寶寶大小便
齣生後6~12小時拉胎便
24小時內不排便怎麼辦
新生兒多久尿一次
新生兒每天大小便幾次纔算正常
寶寶拉綠便便瞭
母乳喂養和人工喂養寶寶的大便有所不同
喂養不D的便便長這樣
寶寶大便帶血是怎麼迴事
寶寶衣物的選擇和清洗
新生兒衣服的選擇
寶寶衣服的顔色
如何清洗寶寶的衣服
寶寶衣服手洗還是機洗
衣物要及時清洗
新生兒衣服存放有講究
寶寶專用洗衣液好不好
陽光暴曬助殺菌消毒
新生兒穿多少衣服閤適
也給寶寶選條褲子穿
要不要給寶寶穿襪子
寶寶正確的穿衣方法
……
附錄 夏天、鼕天坐月子注意事項 顯示全部信息在綫試讀
PART1 坐月子J要好好養 産後24小時的重點護理 新媽媽經曆瞭疼痛、緊張的分娩，終於迎來瞭令人激動的時刻——寶寶的齣生。而此時新媽媽不要太過興奮，彆忘記自己也需要周全而細緻的照顧，那麼産後24小時如何護理呢？ 順産媽，請盡快開奶 懷胎十月，終於迎來瞭“卸貨”的日子。産後24小時對母嬰來說是一個FC重要的關口。過好齣生D天這個關口，對母嬰都具有十分重要的意義。傢人應特彆注意在這24小時內照顧好新媽媽和寶寶。 産後半小時，開奶好時機 都說越早開奶越好，但是每位新媽媽的情況不盡相同，還得看新媽媽和寶寶的身體情況，不必刻意追求同一個開奶時間。順産的新媽媽，ZJ的開奶時間是産後半小時，以後可以每間隔三四小時喂奶一次。 彆浪費一滴初乳 産後D1天有少量黏稠、略帶黃色的乳汁分泌，這J是初乳。初乳含有大量的抗體，能保護寶寶免受細菌的侵害，減少新生兒疾病的發生。 其次，哺乳的行為可刺激新媽媽大腦，大腦發齣信號增加乳汁的分泌。因此，在産後D1天盡早地給寶寶哺乳，可形成神經反射，增加乳汁的分泌。 順産媽媽的D一次哺乳 産後1小時是給寶寶哺乳的黃金時間。新媽媽可在護士的協助下，嘗試給寶寶喂奶，寶寶吮吸新媽媽的乳頭是Z好的開奶按摩。新媽媽的D一次哺乳要堅持早接觸、早吸吮的原則。 在分娩後的頭1個小時內，大多數新生兒對哺乳或愛撫都很感興趣，利用這段時間啓動母乳喂養是再閤適不過的瞭。盡早地吸吮乳汁，這樣會給寶寶留下一個很強的記憶，便於以後的哺乳。同時，寶寶的吸吮可使新媽媽體內産生更多的催産素和泌乳素，前者增強子宮收縮，減少産後齣血，後者則可刺激乳腺泡，刺激泌乳。 剖宮産後，需密切關注
PART1 坐月子J要好好養
産後24小時的重點護理
新媽媽經曆瞭疼痛、緊張的分娩，終於迎來瞭令人激動的時刻——寶寶的齣生。而此時新媽媽不要太過興奮，彆忘記自己也需要周全而細緻的照顧，那麼産後24小時如何護理呢？
順産媽，請盡快開奶
懷胎十月，終於迎來瞭“卸貨”的日子。産後24小時對母嬰來說是一個FC重要的關口。過好齣生D天這個關口，對母嬰都具有十分重要的意義。傢人應特彆注意在這24小時內照顧好新媽媽和寶寶。
産後半小時，開奶好時機
都說越早開奶越好，但是每位新媽媽的情況不盡相同，還得看新媽媽和寶寶的身體情況，不必刻意追求同一個開奶時間。順産的新媽媽，ZJ的開奶時間是産後半小時，以後可以每間隔三四小時喂奶一次。
彆浪費一滴初乳
産後D1天有少量黏稠、略帶黃色的乳汁分泌，這J是初乳。初乳含有大量的抗體，能保護寶寶免受細菌的侵害，減少新生兒疾病的發生。
其次，哺乳的行為可刺激新媽媽大腦，大腦發齣信號增加乳汁的分泌。因此，在産後D1天盡早地給寶寶哺乳，可形成神經反射，增加乳汁的分泌。
順産媽媽的D一次哺乳
産後1小時是給寶寶哺乳的黃金時間。新媽媽可在護士的協助下，嘗試給寶寶喂奶，寶寶吮吸新媽媽的乳頭是Z好的開奶按摩。新媽媽的D一次哺乳要堅持早接觸、早吸吮的原則。
在分娩後的頭1個小時內，大多數新生兒對哺乳或愛撫都很感興趣，利用這段時間啓動母乳喂養是再閤適不過的瞭。盡早地吸吮乳汁，這樣會給寶寶留下一個很強的記憶，便於以後的哺乳。同時，寶寶的吸吮可使新媽媽體內産生更多的催産素和泌乳素，前者增強子宮收縮，減少産後齣血，後者則可刺激乳腺泡，刺激泌乳。
剖宮産後，需密切關注
産後24小時對於剖宮産媽媽尤其重要，醫生會密切關注術後新媽媽的身體體徵，傢人也要配閤醫生注意觀察新媽媽的情況，並且牢記醫生的囑咐，起到監督的作用。
術後密切觀察血壓、心跳
剖宮産手術後，醫護人員會按規定，每隔一段時間J來看看新媽媽，查看新媽媽的麵色，幫新媽媽測量血壓、脈搏、體溫、心跳等體徵，還會觀察新媽媽尿袋中小便的顔色、量的多少等，並做好記錄。新媽媽不要嫌煩，這是醫護人員手術後一定要不斷確認的，呼吸、脈搏等基本體徵，會直接反映手術情況，越是順暢，錶明手術越成功，新媽媽的恢復也會越好。
PART2 坐月子J要好好吃
坐月子飲食宜忌
宜將水果溫熱後再吃
産後新媽媽的胃腸功能受到抑製，而且牙齒也正處於鬆動期，所以老輩人通常不讓新媽媽在月子裏吃生、冷、硬的水果。但現代新媽媽月子裏的營養、環境都有瞭很大改變，為瞭保證營養的均衡，建議新媽媽適D吃水果、蔬菜。
新媽媽月子裏吃水果，宜選擇蘋果、香蕉、葡萄、獼猴桃、火龍果等，不宜吃西瓜、梨等性涼水果。食用水果時，新媽媽每次不要吃太多，適量即可。如果怕涼，可以使水果在室溫下放幾個小時或用溫水泡一下再食用。如果FC想吃梨等涼性水果，可以將梨蒸一蒸食用，既滿足瞭口福，還能潤燥養肺。
宜少吃多餐不長胖
坐月子期間，新媽媽的胃口容易不佳，所以在一日三餐的正常飲食外，可以在兩餐之間適D加餐。新媽媽的胃腸功能尚未WQ恢復，一次進食過多也會給虛弱的胃腸造成負擔，少食多餐還有助於新媽媽胃腸功能恢復。
另外，少吃多餐還能防止新媽媽長胖，每天能夠保證六餐，三頓主餐，三頓副餐，既保證瞭充足的營養，又不會因為營養過剩而導緻發胖。
不宜生完寶寶J猛喝補湯
母乳是新媽媽給寶寶Z好的禮物。為瞭盡快下乳，許多新媽媽産後D1天J開始喝催乳湯。但是，過早喝催乳湯，乳汁下來過快過多，寶寶又吃不瞭那麼多，容易造成浪費，還會使新媽媽乳腺管堵塞而齣現乳房脹痛。
若喝催乳湯過遲，乳汁下來過慢過少，也會使新媽媽因無奶而心情緊張，泌乳量會進一步減少，形成惡性循環。一般在分娩後1周再給新媽媽喝鯉魚湯、豬蹄湯等下乳的食物。
喝紅糖水不宜超過10天
坐月子喝紅糖水是我國的民間習俗，紅糖既能補血，又能供給熱量，是兩全其美的佳品。紅糖水FC適閤産後D1周飲用，不僅能活血化瘀，還能補血，並促進産後惡露排齣。但紅糖水也不能喝的時間過長，久喝紅糖水對新媽媽子宮復原不利。新媽媽喝紅糖水的時間，一般控製在産後7~10天為宜，之後J要停止喝紅糖水瞭。
新媽媽超愛的月子餐
月子裏，新媽媽吃得好，吃得多，加上活動量不夠，是導緻新媽媽體重持續增加的重要原因。其實，月子餐也可以隻增營養不增重。下麵推薦的營養月子餐，可以讓新媽媽吃得好，吃得舒服，多分泌乳汁，還不長胖。
D1周
不論是哪種分娩方式，新媽媽在Z初的一周裏都會感覺身體虛弱、胃口比較差。而且，D1周是新媽媽排惡露的黃金時期，同時産前的水腫以及身體多餘的水分，也會在此時排齣。因此，本周的重點是開胃排毒，而不是滋補。
牛奶紅棗粥
【原料】大米50剋，牛奶250毫升，紅棗3顆。
【做法】
1. 紅棗洗淨，取齣棗核備用。
2. 大米洗淨，用清水浸泡30分鍾。
3. 鍋內加入清水，放入淘洗好的大米，大火煮沸後，轉小火煮30分鍾，至大米綿軟。
4. 再加入牛奶和紅棗，小火慢煮至牛奶燒開，粥濃稠即可。
【功效】牛奶含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，特彆是含有較多的鈣，對産後初期的新媽媽來說，這是一道既營養又美味的粥品。
紅小豆酒釀蛋
【原料】紅小豆50剋，糯米酒釀200毫升，雞蛋1個，紅糖適量。
【做法】
1. 紅小豆洗淨，用清水浸泡1小時；雞蛋打散成蛋液。
2. 將浸泡好的紅小豆和清水一同放入鍋內，用小火將紅小豆煮爛。
3. 糯米酒釀倒入煮爛的紅小豆湯內，燒開。
4. 倒入雞蛋液，待雞蛋凝固熟透後，加入適量紅糖即可。
【功效】這是南方新媽媽坐月子的一道D傢補品，雞蛋、紅小豆與酒釀同食，既滋補身體又有通乳功效。
PART3 新生兒喂養
純母乳喂養
母乳是上天給每一個剛齣生的小天使量身打造的Z適閤、Z營養的食物。母乳本身J是一份帶有溫度的母愛，也是由愛而生的，對於新媽媽來說，能成功實現母乳喂養是FC幸福的。
母乳Z安全，媽媽Z放心
世上沒有一間工廠能像媽媽一樣可以生産齣這麼營養、這麼適閤寶寶喝的乳汁，媽媽的乳汁含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、免疫因子等。愛寶寶，J堅持給寶寶喂母乳，因為母乳是SJ上Z安全的寶寶食品。
母乳不隻是營養完整，關鍵是易吸收
母乳含有寶寶所需的全部營養，母乳中的蛋白質與礦物質含量雖不如牛乳，卻能調和成利於吸收的比例，使寶寶得到營養的同時，不會增加消化及排泄的負擔。
母乳中也有良好的脂肪酸比例、足夠的氨基酸及乳糖等物質，對寶寶腦發育有促進作用。母乳中有專門抵抗病毒入侵的免疫抗體，可以讓6個月之前的寶寶有效防止麻疹、風疹等病毒的侵襲，以及預防哮喘之類的過敏性疾病等。
**安全無汙染的母乳
母乳是ZJ營養品，無菌、衛生、經濟、方便，是**安全無汙染的寶寶食品。初乳含有大量免疫物質，能增強寶寶抵抗疾病的能力，讓寶寶抵禦過敏源和諸多感染的侵襲。而且母乳溫度、吸入速度較為適閤寶寶，能滿足寶寶“口欲期”口腔的敏感度需求，母乳喂養還有利於寶寶牙齒、骨骼的生長。
PART4 新生兒護理
寶寶日常護理
給寶寶做清潔、護理是很瑣碎的一件事，但隻要從愛齣發， 正確、科學地進行護理，寶寶的健康成長J不難實現。
寶寶身體護理
寶寶的皮膚柔嫩細軟，各器官係統發育還不完善，對外界適應能力較差，身體抵抗能力較弱，在護理寶寶的時候一定要溫柔對待，細心嗬護。
正確的抱姿讓寶寶更舒服
新生兒柔軟、嬌弱，新手爸媽往往不敢下手抱，其實新生兒有強大的生命力，隻要爸爸媽媽抱的方法得D，對寶寶不會有任何影響。舒適的抱姿讓寶寶感覺舒服，下麵分步介紹一下新生兒的正確抱姿：
?D1步
把一隻手輕輕地放到新生兒的頭下，用手掌包住整個頭部，注意要托住新生兒的頸部，支撐起他的頭。
?D2步
穩定住頭部後，再把另一隻手伸到新生兒的屁股下麵，包住新生兒的整個小屁屁，力量都集中在兩個手腕上。
?D3步
這個時候，J可以慢慢地把新生兒的頭支撐起來瞭，注意，一定要托住新生兒的頸部，否則新生兒的頭會往後仰，這樣會不舒服。爸爸媽媽要配閤腰部和手部力量，托起新生兒。
教你速成新爸爸
1 抱寶寶時，一定要托住新生兒的頸部，再配閤腰部和手部力量，托起新生兒。
2 沒必要每天都給寶寶稱體重、量身高，一般半個月或者1個月1次即可。發現寶寶的發育不在標準範圍之內也不要過分緊張，谘詢醫生即可。
3 測量頭圍時軟尺緊貼皮膚，可先將寶寶的頭發在軟尺經過處嚮上下分開，這樣測得的數據纔更準確。
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這本書的排版設計簡直讓人抓狂，簡直是給有閱讀障礙的人準備的。字體選擇小得可憐，行距也擠得非常緊湊，導緻閱讀起來眼睛非常吃力，稍不留神就會漏掉半句話。更彆提那些圖錶和插圖瞭，質量粗糙不說，很多似乎是隨便網上找來的低分辨率圖片，印齣來後模糊不清，根本起不到任何輔助理解的作用，反而成瞭視覺上的乾擾源。我尤其想吐槽的是，那些所謂的“重點提示框”，它們占據瞭大量的篇幅，但內容卻往往是最平淡無奇的幾句話，反而那些真正需要被強調的、有價值的信息，卻被淹沒在密密麻麻的正文裏。這本書的視覺呈現，完全沒有體現齣“信息設計”的基本原則，給我的閱讀體驗帶來瞭實實在在的生理不適。一本好的書不僅要有內涵，外在的呈現也應該是對讀者的友好和尊重，而這本書在這方麵明顯失分太多瞭。
评分天哪，我簡直不敢相信我竟然把時間浪費在瞭這本書上！從翻開第一頁開始，我就感覺自己像被睏在瞭一個時間循環裏，每一章都在重復著那些我已經知道得不能再知道的常識。作者似乎對“深度”這個詞有什麼誤解，內容淺薄得像一層薄薄的宣紙，一戳就破。我本來期待能讀到一些關於現代育兒理念的創新見解，或者至少是一些科學依據紮實的新鮮知識，結果呢？全是些“多喝湯”、“蓋好被子”這種祖母級彆的話術，換瞭個包裝紙而已。我得承認，封麵設計確實很吸引人，色彩搭配和排版都挺有感覺，但這就像一個華麗的空盒子，打開之後除瞭失望還是失望。讀完之後，我感覺自己不僅沒有學到任何新東西，反而有點生氣，因為我知道我的時間和金錢本可以用來購買一本真正能提供價值的書籍。如果作者是想寫一本給完全沒有接觸過任何育兒資訊的“小白”讀物，那也許勉強可以接受，但對於任何稍微做過一點點功課的人來說，這本書的價值幾乎為零。說實話，我更願意花時間去搜索引擎上搜一下，效率都比翻完這幾百頁要高得多。這簡直是對我閱讀時間的一種不尊重。
评分我必須提一下這本書在“用戶體驗”上的失敗之處。裝幀和紙張質量本身算是中等偏上，拿在手裏的觸感還算可以，但這並不能彌補內容上的巨大缺陷。更讓我感到睏擾的是，書裏提供的那些所謂的“建議”和“經驗分享”，常常帶有強烈的個人偏見和時代局限性。很多操作指南，比如對某些傳統習俗的堅持，完全沒有考慮到現代生活節奏和科學認知的進步。讀的時候，我總有一種強烈的違和感，好像我正在閱讀一本幾十年前的育兒手冊，而不是一本聲稱麵嚮當代讀者的指南。對於那些追求科學、循證（Evidence-based）育兒的父母來說，這本書裏的很多內容根本無法采納，甚至可能産生誤導。它更像是一本記錄瞭某位長輩在特定環境下的生活迴憶錄，而不是一本具有普遍指導意義的工具書。我希望書籍能夠提供更客觀、更多元化的視角，而不是一味地推崇某種單一的、可能已經過時的經驗模式。
评分坦白說，這本書在情感層麵上也沒能打動我。它試圖營造一種溫馨、充滿關懷的氛圍，但最終效果卻顯得矯揉造作，缺乏真誠的力量。作者的文字總是停留在一種非常錶麵的“安慰”層麵，就像是隔著一層厚厚的玻璃在說話，無法真正觸及到新手父母那種深層次的焦慮、無助和巨大的喜悅。我期待的是能有一種共鳴，一種“啊，原來不隻我一個人是這樣想的”的釋然感，但這本書給我的卻是公式化的鼓勵和空泛的祝福。它沒有深入剖析新手父母在身份轉變過程中所經曆的心理掙紮，更沒有提供切實可行的自我調節策略。它描繪的“完美狀態”讓人望塵莫及，反而增加瞭我的心理壓力，讓我覺得“如果我做不到書裏說的那麼好，是不是我就不是一個閤格的母親？”這種負麵引導，對於一個正在努力學習的讀者來說，是極其有害的。這本書與其說是提供幫助，不如說是在設立一個難以企及的完美標杆。
评分這本書的敘事風格簡直是一場災難，讀起來極其費勁。它不像是在講述一個有條理的知識體係，更像是一係列隨機跳躍的思緒碎片被生硬地粘貼在一起。段落之間缺乏必要的過渡和邏輯連接，經常一個話題還沒講完，就突然跳轉到瞭另一個毫不相乾的領域，讓我這個讀者不得不頻繁地在腦海中進行“內容重組”的工作。舉個例子，前一頁還在討論産後情緒管理，下一頁突然就跳躍到瞭如何選擇嬰兒奶粉的品牌對比，而且中間沒有任何提示或解釋，看得人一頭霧水。這種寫作手法，我懷疑作者是不是在趕稿期，隨便把手邊的筆記原封不動地搬瞭上來。更令人惱火的是，作者似乎有一種“凡事都要寫一遍”的執念，同一個觀點，不同的措辭，但核心意思完全一樣的內容，在不同的章節裏反復齣現，簡直是冗餘到瞭極點。我需要的是清晰、連貫的指導，而不是這種像拼圖一樣需要讀者自己去費力拼湊的散亂信息流。這本書的編輯如果在綫，真應該好好審視一下結構和流暢性問題。
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