完美度過懷孕40周 圖文版 懷孕40周全程指導 孕産指導 懷孕備用書 懷孕孕婦看的書 孕期懷孕書籍大 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 浮光掠影图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553742984

商品编码：28674575492

丛书名： 完美度过怀孕40周

开本：16开

出版时间：2015-06-01

 

 

 

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基本信息

書名：完美度過懷孕40周

定價：49.80元

作者：劉子霞 編著

ISBN：9787553742984

齣版：江蘇鳳凰科學技術齣版社

齣版日期：2015-6-1

字數：200000

頁碼：383頁

裝幀：平裝

 

 

 

 

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育兒與親子關係進階指南：從新生兒到學齡前的重要裏程碑 本書聚焦於0至6歲兒童的科學養育、親子互動、早期教育以及傢庭關係維護，旨在為新手父母和有經驗的傢庭提供一套全麵、實用的成長路綫圖。 --- 第一部分：新生兒的安撫與適應（0-3個月） 主題：建立安全感與基礎照護的藝術 章節一：迎接生命的最初45天——適應期的挑戰與應對 本章深入探討新生兒齣院後傢庭環境的重塑。我們首先詳細解析新生兒“第四個‘R’”——Re-regulating（重新調節）的重要性。這三個月是嬰兒從子宮內環境嚮外部世界過渡的關鍵時期。內容包括如何識彆和區分嬰兒的哭聲類型（飢餓、疲憊、腸絞痛、需求性哭泣），並提供“五步安撫法”（包裹、側臥/俯臥、白噪音、搖晃、吸吮）的實操技巧，強調輕柔且持續的安撫是建立依戀關係的基礎。 章節二：喂養的科學與直覺的平衡 我們摒棄瞭絕對化的喂養模式，倡導“按需喂養的智慧”。對於母乳喂養的母親，本章提供瞭詳細的哺乳姿勢糾正（涵蓋搖籃式、橄欖球式、側臥式）和如何判斷寶寶是否吃飽的客觀指標（尿布量、體重增長麯綫的解讀）。對於配方奶喂養，重點講解瞭衝調標準、消毒流程的優化，以及如何循序漸進地引入過渡性液體（如水）。特彆關注瞭“母乳/配方奶過渡期的心理準備”，幫助父母在不同喂養決策中保持自信。 章節三：睡眠革命：非“訓練”，而是“引導” 本書堅決反對在嬰兒期使用任何形式的“哭聲抑製訓練”。本章側重於“睡眠的生物節律建立”。詳細介紹瞭晝夜節律的形成機製，並提供瞭如何通過光綫、聲音、活動量來引導嬰兒建立規律的作息。內容包括：安全睡眠環境的布置（硬床墊、無雜物空間）、識彆過度疲勞的信號、以及如何應對“猛長期”帶來的睡眠倒退。我們提供瞭一套溫和的“睡眠關聯詞導入法”，幫助寶寶將特定的聲音或動作與入睡聯係起來，而非依賴外部持續乾預。 --- 第二部分：探索與運動發展的裏程碑（4個月-1歲） 主題：促進大運動與精細動作的自然發展 章節四：腹部時間（Tummy Time）的進階應用與誤區破解 腹部時間不再隻是讓寶寶趴著，而是發展核心力量的關鍵。本章提供瞭“分階段的腹部活動”：從仰臥側翻引導、到藉助鏡子或玩具進行抗阻力練習。我們分析瞭市麵上常見的大量俯趴墊和學步車的潛在風險，強調遵循寶寶自身發展速度的重要性，例如，如何區分“準備好爬行”和“被強迫爬行”的跡象。 章節五：輔食的感官盛宴：從泥糊到手指食物 本部分是關於引入固體食物的詳細指南。我們詳細對比瞭“傳統泥糊喂養法”與“寶寶主導式離乳（BLW）”的優缺點，並提供瞭一個“過渡期食譜庫”，專注於高密度營養素和常見過敏原的引入順序。重點內容包括：如何安全地準備手指食物（大小、質地、形狀的把控），以及如何應對輔食引入初期的“食物拒絕期”和“便秘問題”的自然療法。 章節六：語言萌芽與社交信號的解碼 理解嬰兒的非語言溝通至關重要。本章教授父母如何捕捉和迴應嬰兒發齣的“溝通信號”，例如“注意力分享”（Joint Attention）的齣現時間點。我們提供瞭“邊做邊說（Narrating Life）”的技巧，即在日常活動中不斷用清晰、豐富的詞匯描述正在發生的事情，以促進寶寶的聽覺處理能力。並收錄瞭早期手語學習對口語發展的積極作用研究。 --- 第三部分：學步期（1-3歲）：界限、自主權與規則的建立 主題：處理“可怕的兩歲”與培養情緒調節能力 章節七：行走與界限：安全探索與風險評估 孩子開始行走後，父母的焦慮感倍增。本章側重於“傢庭環境的安全性改造”，如何構建一個允許孩子安全探索的“低風險區”，而非完全限製。內容涵蓋電學安全、化學品隔離、以及高空墜落的預防措施。更重要的是，我們探討瞭“主動陪伴與被動監督”的區彆，如何通過高質量的陪伴減少孩子因無聊而産生的危險行為。 章節八：情緒的火山爆發：理解與引導發脾氣（Tantrums） 發脾氣是學步期兒童的正常發展階段，本書提供瞭一套“同理心為基礎的情緒應對框架”。我們詳細解釋瞭兒童大腦中情緒中樞（杏仁核）和理性中樞（前額葉皮層）的發展滯後，解釋瞭為什麼“講道理”在爆發時無效。提供瞭“等待-命名-連接”的三步處理法，並指導父母如何“提前乾預”（Pre-emptive Intervention），識彆觸發情緒爆發的先兆信號。 章節九：自主權培養與閤作的藝術——“說不”的應對 “我自己的！”是這個年齡段的口頭禪。本章幫助父母區分“需要堅持的底綫”和“可以妥協的偏好”。我們提齣瞭“給予選擇的權力”策略，例如：“你想穿紅色的襪子還是藍色的？”而不是“你必須穿襪子”。這不僅滿足瞭孩子的自主需求，也有效減少瞭日常的權力鬥爭。同時，探討瞭如何引入簡單的傢庭責任（如收拾玩具）來培養責任感。 --- 第四部分：學齡前準備與傢庭和諧（3-6歲） 主題：認知發展、社交技能與親子溝通的升級 章節十：為學校做準備：非學術性的能力培養 本書不側重於提前進行識字或算術教學，而是強調“執行功能”（Executive Functions）的培養，這是未來學習成功的基石。具體內容包括：延遲滿足的練習（使用沙漏或計時器）、工作記憶遊戲（如“我看到一個紅色的東西”）、以及認知靈活性訓練（如角色互換遊戲）。 章節十一：友誼的建立與衝突解決技巧 兒童開始進入復雜的社交世界。本章提供瞭父母在孩子處理友誼摩擦時的介入原則。我們教授父母如何引導孩子使用“非暴力溝通”的雛形，例如，幫助孩子錶達“當小明拿走我的積木時，我感到傷心，我希望他能先問我”。內容也包括如何辨識和處理幼兒園中可能齣現的欺淩苗頭。 章節十二：傢庭係統的維護：父母的自我關懷與伴侶支持 養育的長期戰役需要堅實的後勤支持。本章將視角拉迴父母本身，探討“父母倦怠的早期識彆”與應對。我們提供瞭一套實用的“每日十分鍾重置法”，幫助父母在忙碌中快速恢復精力。同時，深入分析瞭在育兒壓力下，如何維護伴侶關係中的情感連接，確保傢庭係統穩定和諧，為孩子的健康成長提供一個堅不可摧的後盾。 --- 本書特色： 循證實踐： 所有建議均基於兒童發展心理學和兒科營養學的最新研究。 情境模擬： 包含大量真實的傢庭對話腳本和衝突處理案例分析。 工具箱集成： 提供瞭可打印的“睡眠日誌”、“輔食嘗試記錄錶”和“情緒卡片”。 視角平衡： 尊重個體差異，強調理解孩子行為背後的需求，而非單純追求“聽話”。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的評價，可以用“全麵、落地、不販賣焦慮”來概括。它非常務實，就像一個經驗豐富、知識淵博的資深閨蜜在陪伴你。市麵上很多孕期書籍，常常會把重點放在“如何擁有一個天纔寶寶”或者“如何完美無瑕地度過每一天”，讀起來反而讓人壓力山大。但《完美度過懷孕40周》這本書的基調非常健康，它不斷地在提醒讀者，懷孕和分娩是一個自然的過程，允許有波動和不完美。比如，在討論營養補充時，它並沒有一味推銷昂貴的保健品，而是重點講解如何從日常飲食中獲取，並且對不同階段可能需要的葉酸、鐵劑等，都給齣瞭明確的建議和注意事項，讓我這個第一次做媽媽的人，能夠做到心中有數，而不是盲目跟風。尤其是在臨近預産期的時候，它對“生”的恐懼感做瞭很好的緩衝，用平靜的筆觸描述瞭分娩的生理過程，讓我對未知多瞭一份敬畏，少瞭一份無謂的恐懼。這本書，絕對是孕期書架上不可或缺的鎮店之寶。

评分☆☆☆☆☆

這本書的“圖文版”特性，真的是為我這種視覺型學習者量身定做的。我曾經嘗試過幾本純文字的孕期百科，讀不到三頁我就感覺像在啃一本天書，那些復雜的生理過程，比如胎盤的形成、羊水的循環，如果隻靠文字描述，我根本無法在腦海中構建齣清晰的畫麵。但這本圖文版，簡直是把復雜的知識點“可視化”瞭。每一個關鍵的孕周變化，都有精美的插畫或者圖錶來輔助說明，清晰易懂，讓人一目瞭然。舉個例子，書中關於“恥骨聯閤分離”的緩解運動，它不是簡單地描述動作，而是用一組連貫的分解圖，配閤文字說明發力點和呼吸配閤，我照著書上的圖示做瞭幾次，就找到瞭正確的運動感覺，比我在網上看那些模糊不清的視頻有效多瞭。而且，書中的“孕期常見不適自查錶”做得非常直觀，有些小癥狀，以前我會猶豫要不要去看醫生，但有瞭這張錶，對照著圖示就能大緻判斷是正常反應還是需要警惕的信號，大大提高瞭我的自我管理能力。

评分☆☆☆☆☆

這本《完美度過懷孕40周 圖文版》簡直是我的孕期救星！我懷孕初期的時候，各種焦慮和不安像潮水一樣湧來，總覺得哪裏不對勁，生怕自己做錯瞭什麼對寶寶不好。網上的信息太多太雜，看得我頭暈腦脹，根本不知道該相信哪個。直到我發現瞭這本書，簡直像是打開瞭一扇新世界的大門。它不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是用非常親切、像朋友聊天一樣的語氣，一步步地指導你。特彆是關於孕早期的身體變化和情緒管理，寫得特彆到位。比如，它詳細描述瞭孕吐可能持續的時間、應對的技巧，以及如何和伴侶有效溝通，分享彼此的感受，而不是一味地忍耐。我記得有一次因為孕反嚴重到吃不下飯，心裏特彆沮喪，翻開書看到“允許自己有低落的時候，這是荷爾濛在作怪”這句話，當時就感覺心裏那個大石頭落瞭地。圖文版的優勢太明顯瞭，那些復雜的胎兒發育圖示，配上清晰的說明，比看那些密密麻麻的文字直觀多瞭。我甚至會把一些關鍵的營養素錶格打印齣來貼在冰箱上，每天對照著吃。這本書讓我從一個手足無措的新晉準媽媽，變成瞭一個有計劃、有信心的孕育者。

评分☆☆☆☆☆

懷孕期間，除瞭身體上的變化，心理上的調適也是一門大學問，這本書在這方麵做得尤為齣色，幾乎可以說是我的“孕期心理按摩師”。很多準媽媽都會經曆“準媽媽焦慮癥”，害怕分娩的疼痛、擔心寶寶的智力、甚至對即將到來的身份轉變感到恐慌。這本書沒有迴避這些沉重的話題，反而用非常溫柔和科學的方式來疏導。它專門開闢瞭章節討論“如何與‘産後抑鬱’提前說不”，列舉瞭很多積極的心理建設方法，比如正念冥想的入門指導，以及如何建立有效的“支持係統”。我特彆喜歡其中關於“胎教”的那一部分，它強調的不是播放高雅音樂或者朗讀復雜的文學作品，而是強調父母之間穩定、充滿愛的互動纔是最好的胎教。這極大地減輕瞭我非要“完美胎教”的壓力。這本書讓我明白，擁有一個健康快樂的寶寶，首先需要一個內心平靜、接納自己的媽媽。它的文字裏充滿瞭理解和力量，讓我能夠更坦然地擁抱這段充滿未知的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是一個對細節有輕微強迫癥的人，尤其是在涉及到我孩子的健康問題上，更是如此。市麵上那些孕期指導書，很多都隻停留在淺嘗輒止的層麵，講瞭“要做什麼”，但很少深入解釋“為什麼這麼做”以及“如果齣現意外情況該怎麼辦”。這本書在深度和廣度上都讓我非常滿意。它對不同孕周的産檢項目做瞭極其詳盡的梳理，不僅僅是列齣名稱，還包括瞭檢查的目的、可能的結果解讀，甚至連我最擔心的無創DNA篩查，它都提供瞭非常中立和全麵的分析，幫助我權衡利弊，而不是直接給我下定論。更讓我驚喜的是，它對孕晚期的準備工作也考慮得非常周全。從月子餐的食譜搭配，到待産包的清單，它都做到瞭極緻的細化。比如待産包裏，它會提醒你準備兩套不同尺寸的哺乳文胸，並解釋原因——因為産後乳房脹痛程度不同。這種“過來人”的經驗分享，纔是最寶貴的。閱讀體驗非常流暢，排版清爽，一點也不會讓人覺得枯燥乏味，真正做到瞭實用性和可讀性的完美結閤。