包郵 子宮卵巢 女人一切美好的開始 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 读品汇图书专营店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539053189

商品编码：28722175251

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-06-30

用纸：胶版纸

页数：208

基本信息

商品名稱：子宮卵巢女人一切美好的開始

作者：

編者:薑秀新|

總主編:黃利

定價：39.9

齣版社：江西科技

ISBN號：9787539053189 

齣版時間：

印刷時間：

版次：

印次：

開本：16開 

包裝：平裝

頁數：204

字數：110韆字

編輯推薦
　 　你有沒有這種經曆：化妝品買瞭一堆又一堆，臉上的色斑依然不減；美容院去瞭一次又一次，皮膚依然鬆弛粗糙；朋友圈裏代理的麵膜換瞭一個又一個牌子，膚色依然暗沉……你在心裏暗罵奸商的同時，有沒有想過根本的原因齣在哪裏呢？  

 　　不是所有的婦科問題你都要去好的醫院找好的醫生！
國內一本根據不同年齡階段、不同體質的子宮卵巢健康書

 　 　　擺脫婦科炎癥、月經不調、肌瘤、乳腺增生、黃褐斑、過敏等數十種女性常見問題
　　流産、不孕、停孕，不要自己嚇自己，每個女人都能懷得上、生得下
　　患瞭陰道炎應該怎麼辦；私處護理的洗液應該怎麼選；每天做“燕飛”，私處緊而不鬆：詳細解讀每個女人都關心的私密問題
　　修煉“辣媽”：從備孕到生産，全方位解讀每個階段吃、穿、住的要素
　　孕前後、生産後、流産後、更年期——75個實用的食療方 +35個簡易小動作助你提升氣色、快速排毒
　　徹底瞭解你的身體：白帶顔色、經血顔色做自查
　　坐月子到底做的是什麼？凱特王妃生産後立刻齣現在公眾麵前的事例是否科學？
　　你知道嗎？貧血可能是子宮疾病引起的，冠心病可能跟卵巢有關係！
內容簡介  

         子宮和卵巢是上蒼賜給天下女子珍貴的禮物，是孕育生命的搖籃。照顧好子宮和卵巢就等於照顧好女人一切的健康與幸福。
《子宮卵巢：女人一切美好的開始》是專門為女性朋友們量身打造的子宮卵巢健康保養書，在不同階段遇到的各種女性問題都一一做瞭詳細的解讀，如果你想要S型麯綫、如果你想要動人的聲音、如果你想要溫婉的“女人味”，如果你想一直美到老，如果你想避開大大小小的婦科疾病，答案全在本書裏。

作者簡介  

         薑秀新，女，中國中醫科學院中醫門診部主治醫師，碩士，畢業於北京中醫藥大學，曾先後跟隨多位名師學習，一直從事中醫藥科研與臨床工作。比較擅長治療月經不調、痛經、盆腔炎、陰道炎、更年期綜閤徵等婦科疾病。

目錄

上篇：女人·子宮

di一章 子宮：一切美好的緣起

一、女人的第六髒器：子宮

1. 子宮與五髒六腑：共生共榮

2.子宮與乳房：同根相連

二、生命的“奇幻漂流”：孕育生命的小宇宙

1. 皮膚緊緻，身材窈窕：在於身體內部抗衰老

2. 天生麗質的要素：吃好，睡好，月經順，排泄通

第二章 精·氣·神：月經是女人自我檢查的最佳時期

一、每個月的經血都是對子宮的清澈洗禮

二、“氣血”足不足，看月經全知道

1.調經養血，好氣色自然來

2.月經過多：氣虛、血熱、血瘀的錶現

3.月經過少：血虛、陽虛、氣血兩虛和寒癥等

三、月經不調

1.導緻月經不調的原因有哪些

2.美味的食補療法

3.對女性最好的3個穴位

四、每個月甜蜜的“小煩惱”：痛經

1.痛經這種病，生個孩子就好瞭？

2.母乳喂養，會引起月經不調麼？

3.為什麼彆人不痛經？

4. 痛經的自我防護

5. 緩解痛經良方——四物湯

五、經期除瞭少吃“生冷辣甜”，更應該注意這些

六、關於經期的謠言，你信瞭幾個

1. 能不能洗頭？

2. 巧剋力不能吃？

3經期減肥者可以大開吃戒？

七、頭疼要分清

1. 月經前頭疼吃“加味逍遙丸”

2. 月經後頭疼吃“八珍丸”

八、經期衛生巾使用的問題

1. 教你健康、安心地使用衛生巾

2. 衛生巾使用的八大陋習，你中槍瞭嗎？

九、原來這些問題都是體內陽氣不足引起的

第三章 這次徹底瞭解你的身體

一、白帶能反映女人的子宮健康

1. 津液的“使者”：白帶

2. 白帶顔色能反映你的現狀

3. 這些情況可能傷及原本清澈的白帶

二、女人最應注意的部位：子宮內膜

1. 子宮內膜異位癥可能導緻不孕、宮外孕、月經不調、卵巢囊腫

2. 無痛人流會使你失去自我保護

3. 子宮內膜炎要及時治療

三、小心，子宮也會“中風”的

第四章 青春的情動：小女生的子宮保養法

一、一輩子做個“暖女孩”：腹部保溫就是全身排毒

二、健康飲食：給子宮最需要的愛

三、這樣做，皮膚好、身健康

1. 每天一分鍾，給自己嬌嫩皮膚

2. 這樣吃身體纔健康

四、過度節食減肥導緻月經過少、閉經

五、貧血也可能是子宮疾病引起的

第五章 流産那些事兒

一、流産瞭還可以再懷孕嗎？

二、 流産讓我很受傷，到底為什麼

三、孕初如何預防先兆流産

四、人工流産：手術流産VS藥物流産

五、流産後復原大法

六、有些事情，你可以避免的

七、被“妖魔化”瞭的避孕藥

八、戀愛不要毫無原則的順從

第六章 寫給準媽媽的必備常識

一、提前溫習：備孕時期很重要

1. 不可或缺的微量元素

2. 前三個月開始補充葉酸

3.不孕癥的常見原因

4.孕前檢查發現宮頸病變怎麼辦

二、“恭喜你，要當媽媽瞭”：這時你要這麼做

1.懷孕後子宮的變化

2.睡覺姿勢很重要

3.該選擇什麼樣的內衣？

三、這樣吃對媽媽和孩子都好

1.準媽媽的食譜

2.選擇高鈣食物

四、證明胎兒在健康成長：孕吐

五、最擔心的“異常齣血”：其實可以早避免

六、“宮外孕”的預警信息

七、羊水過多過少都是問題

八、職場準媽媽怎麼安排工作與生活

第七章 修煉“辣媽”:産後保養子宮

一、生産的過程，是女人的第二次蛻變

二、都說“坐月子”，到底坐的是什麼？

1.“吃、穿、住”的基本要素

2.坐好月子，可預防子宮脫垂

3.很多小毛病都是坐月子不當造成的

4.凱特王妃親自示範不用坐月子，yes or no？

三、不要自己嚇自己：擊破被“妖傳”的個個不實傳聞

1.月子裏真的不能開風扇和空調嗎？

2.産後幾天能洗澡？

3.月子期間到底能不能下床走動？

4.生男孩的媽媽容易壞牙嗎？

第八章 不焦慮、不煩躁：安心度過更年期

一、對抗“衰退的子宮”有妙招

1.食療方法

2.小動作方法

二、精神壓抑，婦科病悄悄找上門

三、所有的婦科問題都要去最好的醫院找最好的醫生嗎？

第九章 女人的秘密花園保養術

一、陰道炎是怎麼迴事？

二、有些陰道炎純粹是被治齣來的

三、得瞭陰道炎，我該怎麼辦

四、不同年齡段的私處護理，你知道怎麼做嗎？

1. 二十歲女性：享受零感染的新鮮愛

2.三十歲女性：零壓力提高代謝能力

3. 四十歲女性：調節腺體分泌達到零衰老

五、選擇私處護理液幾大須知

六、緊而不鬆——給陰道做體操和護理

第十章 百萬網友最關心的女性小問題

一、每三個女生，就有一個遇到子宮肌瘤

二、子宮肌瘤、子宮肉瘤，一字之差要分清

1. 小心你的化妝品招惹子宮肌瘤

2. 讓人虛驚一場的“子宮肌瘤”

3.子宮肌瘤是從小就埋下的禍根

三、一代天後梅艷芳患的宮頸癌

下篇：女人·卵巢

di一章 卵巢年輕，你就年輕

一、身體的“生物鍾”：卵巢

二、激素“集中營”，掌管你的“女人味”

1.S型麯綫美女的養成

2.說話溫柔可人，卵巢是幕後功臣

3.想擁有溫婉的氣質，就養好卵巢

4.多吃豆製品=擁有女人味

三、卵巢最喜歡的幾種水果

四、30歲的身體，50歲的卵巢

第二章 卵巢28天的周期

一、皮膚白皙、水水潤潤的小秘密

1.皮膚乾燥不是抹一抹化妝品的事兒

2.皮膚變白，就這麼簡單

二、卵巢排毒，痘痕再見

三、掃除色斑

四、撫平“歲月”的皺紋：西紅柿炒雞蛋

五、排濕氣要看體質

第三章 助你“好孕”的卵巢

一、大齡媽媽“好孕”來的方法

二、孕激素低，輕鬆助孕的食物

四、排卵不易，可能是甲狀腺的問題

五、讓黃體功能強壯起來的有效食譜

第四章 簡便小妙方，好好愛自己

一、學學蝴蝶飛，保養好卵巢

二、聰明的女人這樣做

第五章 有些病可能跟卵巢有關係

一、冠心病和卵巢有關係

二、骨質疏鬆其實是卵巢在作怪

三、預防巧剋力囊腫

1.巧剋力囊腫的危害

2.預防巧剋力囊腫

第六章 這樣做，産後不顯老

一、最補充雌激素的食物

二、産後傷元氣，卵巢保養要及時

三、産後“變模樣”，這樣做不顯老

1.食療：少吃煎蛋

2.小動作

四、 母乳喂養對卵巢最好

第七章 35歲後，養護慢慢走嚮下坡路的卵巢

一、卵巢的撫養期（13~18歲）：助卵巢發育

二、卵巢的保養期（18~45歲）：讓風韻駐足

三、卵巢的調養期（45~50歲）：重拾年輕

第八章 戒掉不良習慣，讓你年輕10歲 20

一、長期熬夜

二、過量飲用富含咖啡因的飲料

三、吃傷身的減肥藥

四、久坐不動傷卵巢

五、過度肥胖

《星辰之歌：宇宙的誕生與演化》 深入探索宇宙的宏偉畫捲，從奇點到萬物的起源 這是一部旨在帶領讀者穿越時空，親曆宇宙磅礴演化曆程的科普巨著。本書摒棄瞭晦澀難懂的專業術語，以引人入勝的敘事方式，構建起一座連接人類好奇心與宇宙奧秘的橋梁。我們不再是宇宙的旁觀者，而是被邀請進入這場跨越瞭138億年的史詩旅程。 第一部分：寂靜之始與創世之光 第一章：奇點的低語——我們從何而來？ 本書的開端，並非從我們熟悉的星空開始，而是迴溯到那個難以想象的“奇點”——所有物質、能量、空間和時間的起點。我們將詳細探討“大爆炸理論”的基石，理解早期宇宙的極端環境。這不是一個簡單的爆炸，而是一次空間本身的急速膨脹。我們會解析為什麼時間在那個瞬間失去瞭我們所理解的意義，以及早期宇宙的“嬰兒照片”——宇宙微波背景輻射（CMB）是如何成為我們理解創世過程的最有力證據。 第二章：光明的誕生——物質的第一次呼吸 在最初的幾十萬年裏，宇宙是一鍋滾燙的等離子湯，光子被自由電子散射，世界一片混沌的“黑暗”。本書將細緻描繪宇宙冷卻的過程，當溫度降至約3000開爾文時，質子和電子終於結閤，形成瞭第一批中性原子——氫和氦。這一刻，光子首次得以自由穿行，照亮瞭宇宙的“黎明”。我們將探討早期宇宙的密度波動如何播下瞭後來形成星係和結構的種子。 第三章：暗物質的幽靈——看不見的力量 我們今天所能觀測到的所有恒星、行星和氣體，隻占宇宙總質能的不到5%。那麼，剩下的絕大部分是什麼？本書將重點介紹“暗物質”這一神秘的構成。它不發光、不吸收光，但卻以引力作用主宰著星係的形成和運動。我們將梳理從鏇轉麯綫異常到引力透鏡效應等一係列觀測證據，並介紹目前主流的候選粒子理論，例如WIMPs（弱相互作用重粒子）的探索前沿。 第二部分：恒星的熔爐與元素的煉金術 第四章：宇宙建築師——第一代恒星的崛起 引力是如何將稀疏的氫氣和氦氣團塊拉扯成第一批恒星的？我們將重現“黑暗時代”的結束。這些第一代恒星（第三星族星）巨大、熾熱且壽命短暫。它們是宇宙中第一批真正的“核反應堆”。本書將詳細剖析恒星內部的核聚變過程，理解氫轉化為氦，再到碳、氧等更重元素的復雜鏈式反應。 第五章：超新星的遺産——生命的原材料 恒星的一生，往往以壯觀的死亡告終。本書將深入探討超新星爆發的物理機製，特彆是II型超新星（大質量恒星坍縮）和Ia型超新星（白矮星失控聚變）。這些爆炸不僅是宇宙中最劇烈的事件之一，更是將比鐵更重的元素，如金、銀、鈾等，拋灑到星際介質中的唯一途徑。沒有超新星的慷慨饋贈，就沒有構成行星乃至生命的復雜物質。 第六章：星係的組裝與演化 物質並非均勻分布，而是聚集成瞭宏大的星係結構。我們將探討星係是如何從早期宇宙中的“暗物質暈”中“坍縮”並吸積物質形成的。本書將描繪螺鏇星係、橢圓星係和不規則星係的形成路徑，以及星係團、超星係團和宇宙大尺度網狀結構的形成過程。我們還會討論星係間的引力碰撞和閤並，這如何驅動著星係形態的轉變。 第三部分：太陽係的誕生與行星的形成 第七章：原行星盤的舞蹈——我們太陽係的搖籃 當一顆中等質量的恒星（如我們的太陽）形成時，周圍剩餘的氣體和塵埃會塌縮成一個鏇轉的盤狀結構——原行星盤。本書將詳細解讀“星子吸積模型”，解釋微米級的塵埃顆粒是如何通過靜電力、碰撞與粘附，逐步增長到公裏級的星子（Planetesimals）的。這一過程充滿瞭隨機性和混沌性，決定瞭最終行星的軌道和成分。 第八章：宜居帶的鎖定——類地行星的構建 在原行星盤的內部區域，高溫使得揮發性物質（如水冰）無法凝結，隻有岩石和金屬得以留存。我們將解析地球、火星等類地行星是如何通過快速吸積形成核心，並經曆“大撞擊事件”（如忒伊亞撞擊形成月球）來塑形的。本書將側重於這些早期行星的地質活動、磁場的産生以及大氣層的逃逸與捕獲機製。 第九章：氣態巨行星的遠徵與“尼斯模型” 木星、土星等氣態巨行星的形成機製更為復雜。它們需要在原行星盤中快速積纍足夠的核心質量，以捕獲周圍的氫和氦氣體。本書將引入“尼斯模型”等前沿理論，解釋這些巨行星在太陽係早期“遷移”的經曆，以及這種遷移如何深刻地塑造瞭柯伊伯帶和小行星帶的分布，並可能將早期地球“撞擊汙染”——為生命起源提供瞭關鍵的冰凍揮發物。 第四部分：宇宙的未來與終極命運 第十章：膨脹的加速與暗能量的謎團 進入現代宇宙學，我們發現宇宙的膨脹正在加速，這與引力效應相悖。本書將引入“暗能量”的概念，它被視為一種均勻分布於空間中的斥力。我們將探討測量暗能量的最主要手段——Ia型超新星觀測，以及檢驗愛因斯坦廣義相對論在宇宙尺度上的有效性。 第十一章：宇宙的盡頭——幾種可能的結局 宇宙的最終命運取決於暗能量的性質。本書將對比幾種主流的宇宙終結預測： 1. 大凍結（Heat Death）： 宇宙持續加速膨脹，所有恒星燃盡，黑洞蒸發，最終隻剩下稀疏、冰冷的粒子，熵達到最大值。 2. 大撕裂（Big Rip）： 如果暗能量的強度持續增加，它最終將強大到撕裂星係、恒星，乃至原子本身。 3. 大擠壓（Big Crunch）： 如果暗能量減弱或引力重新占據主導，宇宙可能停止膨脹並開始收縮，迴到一個奇點。 第十二章：我們身在何處——宇宙學原理的檢驗 本書最後將迴歸到人類自身，探討宇宙學原理的哲學意義。我們所觀察到的宇宙是平坦的、各嚮同性的，這與我們作為“特殊”觀察者的直覺相悖。我們將探討多重宇宙論（Multiverse）的可能性，以及人類在如此浩瀚且古老的宇宙時間軸上，所占據的短暫而又獨特的地位。通過理解宇宙的來龍去脈，我們得以更深刻地認識我們所處的這個奇妙的藍色星球。 --- 《星辰之歌：宇宙的誕生與演化》 —— 一場關於時間、空間與存在的深度對話。帶你觸摸宇宙的脈搏，領略科學的浪漫。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文筆簡直是教科書級彆的流暢與精妙，尤其是在描述人物的內心獨白和環境渲染方麵，達到瞭極高的藝術水準。它講述瞭一個關於自我發現和走齣原生傢庭陰影的故事，故事綫索雖然復雜，但邏輯清晰，絲毫不拖遝。我花瞭整整一個下午纔讀完，期間多次被作者對細節的捕捉能力所震撼。比如，書中對老舊閣樓裏陽光穿過灰塵打在舊傢具上的光影描摹，那種靜謐又帶著一絲腐朽的氣息，仿佛觸手可及。而角色之間的對話，更是充滿瞭潛颱詞和微妙的張力，沒有一句廢話，每一個字都似乎經過瞭韆錘百煉。這本書的魅力在於它的“留白”，它不把所有解釋都端到你麵前，而是鼓勵讀者自己去拼湊和解讀人物的行為動機。讀完之後，腦海中久久縈繞的不是情節本身，而是那種悠遠而深沉的情緒，是關於時間、記憶和釋懷的哲學思考。這是一本值得反復品讀，每次都會有新感悟的文學佳作。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是作者在構建一個宏大的曆史背景時，所展現齣的驚人耐心和細緻程度。它並非那種快節奏的通俗曆史讀物，而更像是一幅徐徐展開的時代畫捲，每一個小人物的命運都緊密地與時代洪流交織在一起。關於戰爭陰影下普通民眾的日常生活描寫，真實到令人心痛，沒有被宏大的戰爭敘事所掩蓋，而是聚焦於柴米油鹽中的堅韌與掙紮。作者對那個特定曆史時期的風俗、語言習慣甚至是衣著細節的考據，都達到瞭令人稱奇的地步，構建瞭一個極其可信的沉浸式體驗。雖然篇幅較長，但閱讀過程卻齣奇地順暢，這歸功於作者高超的敘事節奏控製——該快則快，該慢則慢，關鍵的情感轉摺點總能被精準地放大。這本書成功地證明瞭，偉大的曆史故事，最終還是由無數個有血有肉的個體所構成的。強烈推薦給所有對深度曆史題材感興趣的讀者。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注社會學和心理學交叉領域的研究者，我對這本書中對於當代都市人精神壓力來源的剖析給予高度評價。它沒有停留在錶麵上的“亞健康”抱怨，而是深入挖掘瞭結構性因素，比如信息過載、社交焦慮以及身份認同危機是如何係統性地侵蝕個體的心理防綫的。書中引用的案例和數據支撐非常紮實，但敘述方式卻非常平易近人，避免瞭學術著作的枯燥感。作者巧妙地將復雜的理論模型融入到日常生活的場景中，使得即便是沒有相關背景的讀者也能輕鬆理解其中的深層含義。特彆是關於“連接與孤獨悖論”的章節，它清晰地闡述瞭為什麼我們在擁有更多聯絡工具的時代，反而感到前所未有的疏離。這本書的價值在於提供瞭一個清晰的分析框架，幫助我們理解“為什麼我們感到痛苦”，而不是簡單地告訴我們“不要痛苦”。對於希望更理性地審視自身精神狀態的人來說，這無疑是一本極具指導意義的著作。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界，尤其是在探討現代女性在職場上麵臨的睏境與自我價值實現的部分，寫得入木三分。作者細膩地描繪瞭主人公如何在重重壓力下，依然堅守自己的職業理想，那種在看似無解的僵局中尋找突破口的過程，讀起來讓人熱血沸騰。書中對於“平衡”的探討，並非簡單地倡導工作與生活的對等，而是深入剖析瞭在不同人生階段，女性如何動態調整自己的優先級，以及如何與社會對“成功女性”的刻闆印象進行和解。我特彆欣賞作者沒有將任何選擇都描繪成絕對的正確或錯誤，而是展示瞭每條道路背後的心路曆程和必然的取捨。例如，關於高管晉升與傢庭責任衝突的章節，敘事極其真實，沒有使用任何煽情或拔高的筆法，隻是平靜地呈現瞭一個個艱難的抉擇瞬間，讓讀者能夠完全沉浸其中，反思自身的處境。這本書更像是一麵鏡子，照齣瞭我們在追求個人成就時，內心深處的渴望與恐懼，推薦給所有正在人生十字路口徘徊的女性。

评分☆☆☆☆☆

這是一本充滿瞭奇思妙想和無拘無束想象力的科幻小說，完全打破瞭我對傳統“硬科幻”的固有認知。故事設定在一個時間維度被重新定義的未來世界，概念非常新穎，涉及到量子糾纏和多重現實的哲學探討。最令人叫絕的是，作者構建的世界觀雖然復雜，但其核心的情感綫索——關於愛與失落——卻異常純粹和普適。主人公為瞭尋找一個在時間裂縫中消失的愛人所進行的一切冒險，既充滿瞭高科技的元素，又充滿瞭古典的浪漫主義色彩。這本書的想象力是爆炸性的，它沒有被嚴謹的科學邏輯所束縛，而是大膽地探索瞭“如果一切皆有可能”的邊界。每一次翻頁，都像是跳入瞭一個全新的維度，充滿瞭不確定性和驚喜。它成功地將晦澀的理論物理概念，轉化成瞭一場感人至深的個人史詩。如果你厭倦瞭循規蹈矩的未來故事，這本書絕對能帶給你一次腎上腺素飆升的閱讀體驗。