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基本信息：

商品名稱：	少即是多--北歐自由生活意見	開本：	2
作者：	(日)本田直之|譯者:李雨潭	頁數：
定價：	32.8	齣版時間：	2015-09-01
ISBN號：	9787229100933	印刷時間：	2015-09-01
齣版社：	重慶	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

目錄： 序言：為什麼生活富足的日本人並不覺得自己幸福
Chapter 1 秉持舊時的價值觀，不會得到幸福
從物質中獲取幸福的時代已經結束
從加法時代來到減法時代
北歐***位居世界幸福指數排行榜**的理由
日本如此富足，為何卻屈居幸福排行榜第81位
為什麼要嚮“草食族”學習
你得過“消費傳染病”嗎
能做好自我管理的人***容易提高幸福指數
不被常識束縛，感受幸福需要自由
嘗試工作與生活涇渭分明的雙城生活
降低滿足“閾值”，隻選擇自己需要的東西
“新幸福”的十個條件
從“平衡工作與生活”到“開心工作，快樂生活”
Chapter 2 想要自由生活，就得做齣改變
從“厲行節約”變為“主動選擇簡樸”
擁有金錢or擁有時間
與其追逐地位的提升，不如追求自由
與其在***企業就職，不如從事自由職業
與其一味推銷，不如提供意見
做不依賴任何平颱、靠實力說話的人
以愉悅的心態麵對辛苦
保持自己的獨立思考能力
小眾市場***具有消費力
比起短視的加薪，***應重視個人品牌的積纍
在咖啡館、公園、健身房等場所辦公
藉助生活方式這個共同語言拓展自己的世界
比起短暫的大幸福，長久且可持續的“小確幸”***令人感動
在方便快捷的時代，刻意追求一些“不便”
比起金錢，***重要的是精神層麵的充實感
提高工作效率，改變“重量不重質”的習慣
從“以他人為中心”轉變為“以自己為中心”
改變每天既定的生活模式，享受變化
Chapter 3 為瞭自由生活，必須捨棄的東西
找到對自己來說***為重要的東西
不必為獲得豐厚的津貼福利而從事束縛重重的工作
與其決定想做什麼，不如決定不做什麼
囤積一堆贅物，不如輕裝上陣
延續慣性，不如重新設定
生活在多元化時代，不必被他人的價值觀所左右
不必在意小世界對你的看法，應追求***廣闊大環境的評價
不要依賴金錢，而要多花心思
不做“設備控”
想要快樂工作，就得***大化地減少製約
將富餘的時間用於提升自己的生活質量
運動是讓自己成長的***佳投資
降低滿足感的閾值，體味生活中的小驚喜
Chapter 4 尋求全新的生活方式
死守在一傢公司，不如多尋求幾個“復業”
放棄***住宅，享受雙城生活
通貨緊縮的時代，嚮雙城生活轉型的***時機
工作與娛樂之間沒有界限
將工作方式與生活方式閤二為一
“雙城生活”的實踐心得
以“遊牧生活”來提高創造力
海外調動是一種全新的工作方式
彆把“喜歡做的事”當成工作
幸福感強，則不容易生病
“新簡約”矩陣圖
“減速生活”：一個讓人怦然心動的選擇

......

精 彩 頁： 從物質中獲取幸福的時代已經結束
為瞭完成本書，我特意前往那些占據幸福指數排
行榜前列的北歐***造訪，聽取瞭當地二十多名各行
各業人士的意見，其中很多都給我留下瞭深刻的印象
。
     每次采訪，我都會問一個相同的問題，那就是“
你有什麼想要的東西？”我問的是“東西”，可迴答
的人沒有一個告訴我“自己想要什麼東西”。
     在我所得到的答案裏，幾乎找不到任何和“車”
或“房子”相關的具象物品，都是“想要傢人健康”
、“希望朋友和我認識的人都能取得成功”之類的迴
答。
     下麵摘錄一組采訪的內容。
     希望孩子們能有個安定、美好的未來。我並不是
為瞭能漲點工資、買幢大房子，或是想有輛好車纔去
努力工作的。——托馬斯·弗羅斯特／丹麥／網頁設
計公司職員
我沒有什麼特彆想要的東西。人一旦被欲望奴役
，就會一二三四五……什麼都想要，永遠沒有盡頭。
    我隻希望傢裏人都能夠身體健康，希望自己在工作上
能取得***大的發展。——阿爾特·托努納／芬蘭／諾
基亞公司職員
而如果對日本人提齣這樣的問題，會聽到什麼樣
的迴答呢？毋庸置疑，時代不同，答案各異，但我想
以具體“實物”作答的人還是會相當多吧。從北歐民
眾的迴答中，我切實地感受到“通過物質獲取幸福的
時代已經結束瞭”。
     這是因為，從物質中獲得的幸福感，是難以持續
的。無論是“買瞭塊名貴的手錶”，還是“買瞭輛很
貴的豪車”，人在下單購物的那一刻，確實能獲得強
烈的滿足，但這樣的滿足感很難長久地持續下去。在
獵物到手之後，每天還會為此喜上眉梢的人我想並不
會太多。
     一年之中，我有將近一半的時間會在夏威夷生活
，每年都會去新西蘭、澳大利亞等***和地區旅遊。
    以北歐***為首，這個世界上所有位於幸福指數排行
榜前列的***，我幾乎全部造訪過瞭。讓我渴望在這
些***生活的理由是，這些***的國民普遍覺得與物
質相比，他們***為珍視那些精神和體驗帶來的幸福感
。
     另一個很有意思的現象是，對於北歐人而言，“
旅行是人生中一個**重大的主題”。這和日本人所
習慣的“購物式旅遊”截然不同。北歐人對旅行意義
的詮釋通常來自於“到陌生街道上去走走”、“到海
邊進行海上運動”或是“到山中去近大自然”等可
以沉澱為生活經驗，構築成個人經曆的東西。
     我想多齣去旅行旅行，那樣能讓自己的世界變得
開闊，因為要是總在一個地方待著，生活難免會變得
枯燥。我認為“開發人不同的感覺”**重要。旅行
對我來說，不隻是到各大景點走馬觀花隨便逛逛，而
是要能體驗到在當地實際生活的感覺，這樣就可以從
不同的視角去審視我們自己的文化。——提姆·莫尼
納／芬蘭／作傢、翻譯傢
近來，旅遊行業變得漸趨飽和。“到米蘭置衣”
、“去參觀自由女神”之類的旅遊綫路越來越難以組
團。一直以來，在海外旅行尚屬於非主流的時期，日
本人光是能齣一次國便會哇哇大叫並經久陶醉其中。
    但是現在，打小就去過好幾次夏威夷的人一抓一大把
，大多數人都對齣國旅遊駕輕就熟。
     現在在夏威夷，有很多以潛水等海上運動為明確
目的的旅遊團，甚至“參加檀香山馬拉鬆”或是“鐵
人三項大賽”之類的體驗型旅行項目也在逐漸增多。
     不覺得這就和在經濟高速成長期結束後，大傢渴
望擁有***多物質的情形**相似嗎？我們為傢裏添置
瞭冰箱，買迴電視機，又配齊瞭洗衣機，還有瞭車…
…從一無所有的狀態到“全副武裝”的過程，想必也
確實曾給人幸福的感覺，可是一旦萬物俱備之後，即
便是再次購買相同的東西，也很難再刺激我們的感官
，不管那些***新換代的産品增添瞭多少全新的功能，
到手之後帶給我們的幸福感和滿足度也並不強烈。
     從實物中獲得的滿足感隻能持續很短的時間，但
是我們寶貴的經曆以及從中獲得的知識，將***地入
駐我們的生命。購物隻能滿足心靈暫時的欲望，而經
曆和體驗卻可以讓我們終身受益。（P3－6） 內容提要： 《少即是多：北歐自由生活意見》針對當前經濟
低增長時代的新情況，提齣瞭一種理想的生活方式和
全新幸福觀，即“少即是多”——“少一點物質占有
，多一些精神體驗。”這是一種類似《斷捨離》的使
生活***輕鬆的人生整理術。我們生活在一個全新的時
代。拼命賺錢，再把錢努力花掉，像這樣用力“加速
”的時代慢慢結束，整個社會正逐漸進入減速時代。
    在新的時代，怎樣生活纔能獲得幸福快樂？為瞭找齣
答案，《少即是多：北歐自由生活意見》作者本田直
之前往“世界幸福排行榜”前幾名的北歐各國，采訪
當地居民，發現他們都擯棄瞭舊有的物質至上主義價
值觀，崇尚物質簡樸、精神豐盈的“Lessismore（少
即是多）”簡單生活方式，***為珍視精神和體驗帶來
的幸福感，並將時間與金錢投入其中。《少即是多：
北歐自由生活意見》提倡的生活方式並非苦行僧似的
節約和忍耐，而是認真思考自己的生活與人生，仔細
甄選對自己來說***為重要的東西之後的主動選擇，以
此擺脫金錢、時間、場所等束縛，享受真正自由的生
活。北歐自由生活有著***豐富的內容：享受工作、有
關係密的朋友和傢人、擁有富於刺激性的興趣和生
活方式、具備有效的思維習慣、能夠放眼未來等。盡
管每個***的社會、經濟、文化等具體情況各不相同
，北歐自由生活方式並非隻有住在北歐纔能實現。如
果現有的生活讓你感覺不到幸福，隻要放下負擔，主
動選擇，你都可以嘗試Reduce（減少）—Reset（重
新設定）—Rebuild（重建），去實行一種***適閤自
己的生活方式，一步步邁嚮真正的幸褔。
    

......

作者簡介： 本田直之：畢業於明治大學商學院産業經營係，在美國**管理研究生院獲得經營學碩士（MBA）學位。日本SOMMELIER認定品酒師、世界遺産學會會員、一級小型船舶操縱者。Leverageconsulting公司董事長兼CEO。曾在花旗銀行的外商公司任職，並參與瞭BUCKS GROUP的經營，以管理董事身份帶領公司在JASDAQ證券公司上市。現在除從事日美創投公司的投資事業外，也嚮企業提供以*少的勞動力獲得***大利益的建議。在東京、夏威夷兩地都有居住辦公場所，一年中有一半時間是在夏威夷生活。兼任日本財務學會、法人顧問會計、美國環球視野科技公司等企業和組織的董事，並且**參加者以企業傢為主的鐵人三項隊伍Team Alapa。***作豐富，有《杠杆思考術》《杠杆時間術》《杠杆閱讀術》等，纍計印量超過200萬冊。
李雨潭，職業心理谘詢師，生命狀態優化師，《知日》特約撰稿人，譯有《凍花》等多部作品。在“荔枝FM”開設有講述日本療愈係文化的個人電颱《東瀛有禮》，頻率號659241。私人微信：現居東京。
正版 少即是多 北歐自由生活意見 人生整理術 本田直之著 少一些物質占有 多一些精神體驗 心靈讀物生 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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