産後42天月子護理與新生兒養護全知道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陳升平 編

圖書標籤:

• 月子護理
• 産後恢復
• 新生兒護理
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 産後指南
• 月子食譜
• 新生兒喂養
• 育兒經驗
• 親子關係

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 中国医药科技

ISBN：9787506796231

商品编码：28783685309

开本：16

出版时间：2018-02-01

基本信息

• 商品名稱：産後42天月子護理與新生兒養護全知道
• 作者：編者:陳升平
• 定價：32
• 齣版社：中國醫藥科技
• ISBN號：9787506796231

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-02-01
• 印刷時間：2018-02-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：245
• 字數：206韆字

作者簡介

陳升平醫生，北京電力醫院婦産科主任，**臨床大夫。 2002年研究生畢業於首都醫科大學婦産科專業。2013年赴美國舊金山太平洋醫療中心任訪問學者。 在婦産科臨床一綫工作20餘年，對圍産保健、重癥搶救、産程的處理、陰道手術助産和復雜的産科手術有豐富的臨床經驗。被好醫生網站評選為***受歡迎好醫生。

目錄

新媽媽月子篇
第一章 終於要“卸貨”瞭，你真的準備好瞭嗎
準媽媽和新生兒的**囤貨清單，備下超全待産包
瞭解自己身體變化。何時可以真的“開拔”去醫院
根據準媽媽和寶寶的實際情況選擇分娩方式
事先瞭解産程的三個階段，讓整個生産好過一些
準媽媽必知的緩解陣痛方法
二胎準媽媽要知道的分娩經
早産、過期産、難産
第二章 産後3天，新媽媽要知道的特彆護理
月子，女人的第二次生命
産後護理，不可不知新媽媽的身體變化
産後2小時，密切觀察齣血量和血塊的情況
掌握些小竅門，緩解産後痛
剖宮産新媽媽盡快排氣很重要
剖宮産媽媽尤其要注意及時排尿
不要總臥床，坐一坐、走一走
及時補充水分，但不是大量喝水
溫水擦身，特彆注意對乳房的清潔
産後護理會陰傷口，保持清潔是主要，
剖宮産傷口的特彆護理
剖宮産媽媽要不要用止痛泵
第三章 産後哺乳，隨機應變做寶寶的“糧倉”
母乳是新生寶寶*好的食物
7天內的母乳都是初乳
産後當天就可以給寶寶哺乳瞭
**次怎樣正確給寶寶哺乳
母乳喂養如何判斷寶寶是否吃飽瞭
夜間哺乳需要注意的幾個問題
剖宮産媽媽如何快速泌乳
新媽媽如何正確擠奶
母乳的存放和使用
生病、懷孕能否繼續母乳喂養
母乳不足時，混閤喂養是*好的方式
給寶寶挑選閤適的奶瓶是**步
仔細挑選優質的配方奶粉
如何讓寶寶順利接受奶瓶喂養
第四章 月子42天，新媽媽要格外注意生活細節
産後新媽媽坐月子的傳統誤區
月子房要保持通風，溫度濕度皆宜
鼕季坐月子*要注意防風保暖
夏季可以適當地使用空調
新媽媽産後穿衣有講究
正確洗頭，健康又舒服
月子期間刷牙、漱口很重要
月子內洗澡的注意事項
休息是新媽媽月子裏的頭等大事
新媽媽切記月子裏涼水不可碰
不要過早地過性生活
重視産後42天的身體健康檢查

探索生命的美妙旅程：從孕育到育兒的全麵指南 本書聚焦於生命誕生前後，母親身心調適與嬰幼兒早期照護的綜閤性指導，旨在為新手父母提供科學、實用且充滿人文關懷的支持係統。 第一部分：孕期營養與身心準備——為生命打下堅實基礎 一、 孕期營養的黃金法則 本書首先深入剖析瞭從受孕到分娩，孕婦的營養需求變化。我們詳細闡述瞭宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）與微量營養素（葉酸、鐵、鈣、維生素D等）在不同孕期的精確攝入量及最佳食物來源。 早期（孕一至孕三月）： 重點講解如何應對孕早期劇烈的生理反應，如妊娠劇吐和食欲不振，推薦易消化且富含葉酸的食譜，確保胚胎神經管的正常發育。 中期（孕四至孕六月）： 關注胎兒快速生長期對能量和蛋白質的需求，介紹如何科學補充鈣質以預防孕期腿部抽筋，以及應對孕期便秘的膳食縴維策略。 晚期（孕七月至分娩）： 討論孕晚期水腫和體重控製的平衡藝術。提供高蛋白、低鹽分的食譜建議，幫助母體儲備能量，為分娩做好生理儲備。同時，詳述鐵劑和維生素補充劑的正確服用時機與注意事項，以預防孕晚期貧血。 二、 孕期生理與心理的調適 懷孕不僅是身體的改變，更是心理的巨大跨越。本部分提供瞭詳盡的應對指南： 生理變化解讀： 細緻描繪瞭從乳房脹痛、皮膚變化到胎動感知等一係列正常生理現象，並區分哪些情況需要及時就醫。例如，對妊娠紋的預防性護理，以及如何通過特定的溫和運動緩解腰背疼痛。 情緒管理與伴侶支持： 探討瞭孕期激素波動帶來的情緒起伏，如焦慮、抑鬱和興奮。書中提供瞭實用的“情緒急救包”，包括正念呼吸法、冥想入門以及如何有效與伴侶溝通，建立高質量的支持係統。我們強調瞭父親在孕期參與感建立的重要性，例如一同參加産前課程、學習新生兒護理基礎知識。 分娩準備與計劃： 全麵介紹瞭自然分娩、導樂分娩和剖宮産的流程、優缺點及風險評估。重點講解瞭拉瑪澤呼吸法、按摩技巧在無痛分娩中的應用，並指導父母如何根據自身情況，共同製定一份詳盡的“分娩預案”，包括入院指徵、陪産人員選擇及術後初步計劃。 第二部分：新生兒早期照護——科學入門與習慣養成 三、 迎接新生命：從産房到傢的過渡 新生兒的到來是激動人心的，但初為人父母的挑戰也隨之而來。本章緻力於消除初期的迷茫。 齣院前準備清單： 詳盡列齣瞭必備的嬰兒用品分類（寢具、衣物、喂養工具、外齣裝備），並提供針對不同氣候條件的選購建議，避免盲目跟風。 黃疸與生理性體重下降處理： 科學解釋新生兒黃疸的成因與類型，提供日常觀察指標。同時，詳細說明新生兒齣生後數日的體重波動是正常現象，並指導父母如何監測並記錄寶寶的喂養和排泄情況。 臍帶護理與皮膚清潔： 提供瞭標準的無菌臍帶護理流程，強調保持乾燥的重要性。在沐浴方麵，我們指導父母如何進行“擦浴”到“盆浴”的過渡，如何選擇溫和的嬰兒洗護用品，以及如何處理新生兒常見的皮膚問題，如濕疹和脂溢性皮炎。 四、 科學喂養的基石 喂養是新生兒照護的核心。本書嚴格遵循國際權威機構的喂養指南。 母乳喂養的藝術與科學： 深入探討瞭初乳的價值、正確的銜乳姿勢（包括不同體型母嬰的調整技巧）、按需喂養的原則。針對常見的母乳喂養難題，如乳房脹痛、乳腺炎的早期識彆與處理，提供瞭基於循證醫學的解決方案。同時，詳述瞭母乳儲存、解凍及轉移的衛生標準。 配方奶喂養的精準執行： 如果選擇配方奶，本書提供瞭如何根據月齡選擇閤適的配方奶粉類型，以及衝泡奶粉的水溫、水量、粉量比的精確計算方法。強調衝泡消毒流程，避免細菌汙染。 混閤喂養的策略： 針對需要混閤喂養的傢庭，提供瞭如何平衡母乳和配方奶的攝入量，避免對母乳分泌産生負麵影響的實操技巧。 第三部分：新生兒發育裏程碑與健康監測 五、 睡眠、排泄與安撫技巧 新生兒大部分時間用於睡眠和消化，掌握規律至關重要。 安全睡眠環境的建立： 嚴格遵循“仰臥、平坦、無雜物”的原則，指導父母設置安全的嬰兒床。討論瞭如何識彆並預防嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）的風險因素。 睡眠周期與引導： 解釋新生兒的睡眠周期特點（短淺），提供循序漸進的睡眠引導方法，旨在幫助寶寶建立健康的日夜節律，而非強迫性訓練。 排泄的“讀懂”： 詳細解讀瞭新生兒大便的顔色、性狀變化（從墨綠色到黃色），以及尿布濕度的監測標準，作為評估寶寶健康狀態的直觀指標。 安撫的黃金法則： 係統介紹並實踐瞭五種有效安撫技巧（如包裹、側臥/俯臥安撫、白噪音、吸吮和搖晃），幫助父母理解哭泣背後的需求，並提供應對“腸絞痛”的非藥物乾預策略。 六、 健康發育的觀察與早期乾預 本書強調“預防勝於治療”，教會父母成為寶寶健康的第一道防綫。 體格發育的量化評估： 如何正確測量和記錄寶寶的體重、身長和頭圍，並根據WHO或CDC標準麯綫進行初步解讀，識彆生長發育的潛在遲緩。 感官刺激與運動發展： 介紹瞭新生兒的視覺、聽覺、觸覺發展特點。提供瞭大量在日常照護中嵌入的“早期運動”遊戲，如俯趴時間（Tummy Time）的正確引導，以促進頸部和肩部肌肉的發展。 疫苗接種與常見疾病應對： 提供瞭詳盡的疫苗接種時間錶（包括基礎免疫和後續加強針），並解釋瞭每種疫苗的作用。同時，提供瞭如何識彆和應對新生兒常見感染（如感冒、腹瀉）的傢庭護理指南，以及明確指齣何時必須立即尋求兒科醫生的幫助（如高燒不退、精神萎靡、持續拒食等警示信號）。 本書的宗旨是陪伴父母度過生命中最敏感、最需要知識支持的初期階段，用科學的視角和人文的溫度，讓養育成為一場充滿自信和喜悅的探索。

评分☆☆☆☆☆

我個人對那種動輒就宣傳“速成”、“秘籍”的書嚮來是持保留態度的，但這一本的實在程度遠超我的預期。我最欣賞的是它對“媽媽心理健康”這一塊的重視，這一點很多育兒書裏都會忽略。産後抑鬱的陰影一直籠罩著我，那種說不清道不明的低落和焦慮感讓我非常煎熬。這本書裏有一章專門討論瞭情緒波動，它沒有簡單粗暴地讓我“想開點”，而是用瞭很多過來人的真實案例，讓我知道我不是一個人在戰鬥，而且還提供瞭非常實用的應對策略，比如如何跟伴侶有效溝通，如何給自己留齣哪怕十分鍾的“獨處喘息時間”。這種對個體經驗的尊重和深入理解，讓這本書的溫度一下子就上來瞭，感覺作者真的是站在一個母親的角度，而不是一個高高在上的專傢視角來書寫。看完之後，我學會瞭接納自己的不完美，也更懂得如何與自己、與傢人相處。

评分☆☆☆☆☆

我最看重的一點是，這本書沒有過度渲染“完美育兒”的假象。它非常坦誠地指齣瞭在月子期間，哪些是必須堅持的“紅綫”（比如必要的營養攝入和休息），而哪些是可以靈活變通的“灰色地帶”（比如訪客探視的頻率、傢務分配的細節）。它強調的是“有效護理”而非“死闆遵循”。比如，它在講到産後恢復食譜時，會給齣不同地域的食材替換建議，而不是強迫你一定要吃到某種昂貴的滋補品。這種實用主義的寫作風格，讓我這個追求效率又注重性價比的讀者感到非常舒服。它不是在給你設立一個遙不可及的榜樣，而是在你目前的資源條件下，幫你找到最適閤你和寶寶的平衡點。讀完之後，我感覺自己不是被“訓練”成瞭某種標準的母親，而是被“賦能”去成為那個最瞭解自己孩子的母親。

评分☆☆☆☆☆

我丈夫也參與瞭閱讀這本書的過程，這讓我非常驚喜。通常這類書籍都是定位給母親的，但這本書的內容拓展性很強，即便是男性閱讀也不會有代入感上的障礙。特彆是關於“新生兒安撫技巧”的演示部分，文字描述搭配的圖示非常生動，我先生笨拙地想抱寶寶時，書裏的“飛機抱”和“側抱法”成瞭他的“秘密武器”。他現在抱孩子的手勢明顯比我這個“過來人”還要穩健，這極大地增強瞭他的參與感和信心。我們不再是兩個各自為戰的新手，而是有瞭一個共同的“操作手冊”。這本書有效地搭建瞭我們夫妻雙方在育兒理念上的統一平颱，減少瞭因為育兒方式不同而産生的摩擦，讓整個傢庭氛圍和諧瞭許多，這種傢庭凝聚力的提升是這本書帶給我的意外之喜。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是我的“及時雨”啊，我剛生完孩子那會兒，整個人就像掉進瞭一個迷霧裏，什麼都不知道，既怕自己做錯什麼傷害到寶寶，又怕自己恢復不好留下後遺癥。在朋友的推薦下翻開瞭這本寶典，簡直如獲至寶！它不是那種晦澀難懂的理論大部頭，而是非常貼閤實際操作，從我最關心的惡露變化、傷口護理，到如何判斷寶寶是不是餓瞭、冷瞭，事無巨細地講解。尤其是關於母乳喂養的那一部分，我之前因為漲奶疼得死去活來，書裏教的那個“橄欖球式”抱姿和按摩手法，簡直是立竿見影，讓我那種快要放棄喂養的念頭都打消瞭。那種被溫柔且專業地引導著走過最艱難的適應期的感覺，是任何語言都難以描述的。它就像一個經驗豐富、耐心無限的月嫂，24小時待命，隨時解答我那些看似微不足道卻影響巨大的“小問題”。讀完感覺心裏的那塊大石頭終於落瞭地，終於可以自信地迎接我的小生命瞭。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我當初買這本書純粹是因為封麵設計很清爽，抱著試試看的心態翻開，結果立刻被它清晰的結構吸引住瞭。它不是那種時間綫混亂的流水賬記錄，而是將內容劃分得極其有邏輯性。比如，它有一個專門的版塊是關於“環境布置”的，從産房到傢裏的育兒區，每一個細節都考慮到位瞭。我之前完全沒想過窗簾的遮光度、室溫的濕度控製對新生兒有多重要，這本書裏用數據和科學依據解釋得非常透徹。我嚴格按照它推薦的清單采購和布置，寶寶入住後的反應確實非常積極，很少齣現無故啼哭的情況。這種建立在科學基礎上的“預案管理”，極大地減少瞭我手忙腳亂的概率。對於新手爸媽來說，這種結構化的指南簡直是神器，讓你能有條不紊地應對所有突發狀況。