具体描述
| 基本信息 |
| 商品名稱： | **孕前準備 |
| 作 者： | 漢竹 |
| 定 價： | 39.80元 |
| 重 量： | |
| ISBN 號： | 9787553753140 |
| 齣 版 社： | 江蘇鳳凰科學技術齣版社 |
| 開 本： | 12 |
| 頁 數： | 180 |
| 字 數： | |
| 裝 幀： | |
| 齣版時間/版次： | 2015-10-01 |
| 印刷時間/印次： | 2015-10-01 |
| 編輯推薦 |
| 《**孕前準備》圍繞孕前準備的各方麵展開，希望能給讀者**而細緻的指導。開篇通俗簡單地介紹懷孕發生的機製；接著講解孕前檢查的必要性和具體內容；告訴你怎麼找準神秘的排卵期獲得好孕，強調健康生活方式有利懷孕；詳細列齣備孕期女性和男性飲食要求，並給你輕鬆易學的菜譜，讓你吃齣好孕；教你緩解備孕期緊張的小技巧，減壓備孕，告彆假孕；給特殊女性整理齣備孕要點，讓大齡、甲亢、甲減、二胎、三高女性不再恐慌；指齣常見不孕病癥，讓你對癥**好孕來。瞭解這些，備孕夫妻**能懷得上，孕得棒，輕鬆升級當爸媽！ |
| 內容介紹 |
| 備孕到底該吃什麼不該吃什麼？ 大姨媽老不準，怎樣快點懷上呢？ 傳說中的測排神器——排卵試紙，到底怎麼用呢？ 患瞭甲亢，懷孕風險大嗎？ 春天，真的不適閤造人嗎？ …… 計劃要寶寶的備孕媽媽和男性關心的就是怎樣快速懷上健康的寶寶，本書以懷得上、孕得棒的目標，為讀者提供**的備孕期指導。 瞭解瞭基本的飲食禁忌、生活方式禁忌，可以為懷上寶寶以及將來寶寶健康打下基礎。做好孕前檢查，可以讓你防患於未然或及時針對**，使備孕之路更加順利。學會用排卵試紙，是幫你好孕的一大助力，備孕的女性要留心學習哦。本書特設備孕姐妹好孕經驗大分享，從中可以學經驗、討教訓，給備孕細節性的指導。 或許你是大齡女性、二胎備孕媽媽、甲亢或甲減患者、糖尿病患者，甚至是多種特殊情況的綜閤體，也請你不要擔心，本書專門針對這些特殊情況進行瞭講解，隻要在備孕期多留心，懷上健康寶寶絕不是難事。 想要寶寶的備孕媽媽或者是準爸爸快打開書本，為迎接寶寶做功課吧！ |
| 作者介紹 |
| 目錄 |
| Part1 噢！懷孕原來是這麼迴事 受孕， 一場精子和卵子的約會 瞭解生殖係統，沒什麼難為情 受精卵的前世今生 棒的卵子，你值得擁有 精子怕的6種東西 提高精子質量6點注意 保護子宮，就是保護胎寶寶的傢 關愛卵巢健康 在美的時光，懷上棒的寶貝 網傳的那些生男生女秘籍 眾姐妹分享好孕經驗 Part2 孕檢檢查，順利懷娃 女性檢查做得好，懷娃沒煩惱 百分百好爸爸， 從孕前檢查開始 孕前檢查， 小問題不用愁 眾姐妹分享好孕經驗 Part3 懷孕要快，寶貝要棒 算準排卵期， 好孕自然來 性生活越和諧， 寶貝越聰明 改變生活方式，不讓寶寶受傷 眾姐妹分享好孕經驗 Part4 吃對食物，幸“孕”降臨 葉酸要吃， 但彆過量 女性這樣吃， 好孕很容易 男性這樣吃，100％提升精子活力 必須要知道的飲食宜忌 眾姐妹分享好孕經驗 Part5 好心情，好“孕”氣 輕鬆心態，快樂備孕 寶寶和事業，當然可以兼得 眾姐妹分享好孕經驗 Part6 特殊女性，輕鬆備孕 大齡女照樣也能“好孕”上身 流産後，再要個寶寶也不難 二胎媽媽備孕那些事兒 甲亢和甲減的女性看過來 有三高， 備孕要注意啥 眾姐妹分享好孕經驗 Part7 對癥**，受孕很簡單 女性不孕，大多是小病小癥惹的禍 精子不好，堅持**就會好 眾姐妹分享好孕經驗 Part8 好孕來，孕期也要棒棒噠 驗孕那些事兒 孕早期，小心一點，安全 孕中期，大肚婆秀幸福 孕晚期，準爸爸備忘錄 眾姐妹分享好孕經驗 附錄 孕媽媽安胎保胎食物 |
| 在綫試讀部分章節 |
| 算準排卵期，好孕自然來 在計劃懷孕時，掌握自己的準確排卵期是很重要的。有些夫妻備孕很久，卻一直沒有消息，其實這可能與性生活的時間不對有很大關係。那麼，怎麼纔能讓精子和卵子早一點相遇呢？備孕女性趕快查一查自己的排卵日期吧！ 排卵期，你的那些特彆感覺 一般來說，正常生育年齡的女性卵巢每月隻排齣1個卵子。醫學上將排卵日的前5天和後 4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期，排卵期是受孕的好時機。女性在排卵期，身體常會齣現一些自己意識不到的改變。 1.白帶變化。白帶是由子宮內的腺體分泌物、宮頸管的黏液分泌物以及陰道的分泌物組成的。正常的白帶平時是沒有味道的白色稀糊狀液體，排卵期間變成雞蛋清狀的稀薄液體，女性會感覺私處滑潤，且白帶拉絲性高。 2.排卵痛。每個月經周期中，排卵期部分女性下腹部有時會隱隱作痛，甚至有些女性在卵子從卵巢中排齣的瞬間，會感覺劇烈的疼痛，這被稱之為“排卵痛”。但這種現象並不是所有的女性都會發生，統計發現約有三分之一的女性有此癥狀。 3.排卵期齣血。排卵前後由於體內雌激素分泌量的波動，可能會引起少量子宮齣血。 4.體溫上升。體溫在排卵後略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體溫，就能根據體溫變化，尋找齣排卵日期。 簡單的算式推算法 卵子排齣的時間一般在下次月經來潮前的 14 天左右。對於月經周期正常的女性：以月經周期為28天為例來算，這次月經來潮的第1天在 9月 29日，那麼下次月經來潮是在10月27日， 再從10月27日減去14天，則10月13日就是排卵日。 排卵日及其前5天和後4天，也就是 10月 8~17 日這 10 天為排卵期。 對於月經不規律的女性，排卵期計算公式為： 排卵期天 = 短一次月經周期天數 –18 天 排卵期 = 長一次月經周期天數 –11 天 觀察宮頸黏液——生理感知 月經周期可劃分為“乾燥期——濕潤期——乾燥期”。月經乾淨後，宮頸黏液稠而量少，沒有黏液，稱為 “乾燥期”，不宜受孕。月經周期中期，隨著內分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道內分泌物增多，稱為“濕潤期”， 也稱“易孕期” 。 觀察宮頸黏液每天需要數次，一般可利用起床後、洗澡前或小便前的機會用手指從陰道口取黏液檢查，觀察手指上的黏液外觀、 黏稠程度以及用手指做拉絲反應等幾方麵檢查。這樣經過3個月以上月經周期的觀察， 就可以掌握自身的宮頸黏液分泌規律和排卵期。 排卵時陰道分泌物量多。一旦發現外陰部有濕潤感及黏稠的黏液，而且黏液能拉絲達數厘米時，就應認為處於排卵期，直到稀薄、透明、能拉絲的黏液高峰日過後第4天，纔能進入排卵後安全期。 黏液伸展度測試具有個人差異性，且陰道內宮頸黏液的變化受多種因素影響，如陰道內嚴重感染、衝洗陰道、性興奮時的陰道分泌物、使用陰道內殺精子藥物等。若對陰道內宮頸黏液的性質不能肯定，應一律視為是排卵期，這樣能提高受孕率。 B 超監測——直觀的方法 顧名思義，B超監測排卵就是通過B超來觀察女性是否排卵。在所有測排卵的方法中，為準確的就是B超監測法，它不僅可以測齣兩側卵巢中是否有優勢卵泡，同時還能測齣優勢卵泡的大小、子宮內膜的厚度等。通過大量統計數據可發現，當卵泡直徑大於18毫米時，卵泡已成熟，隨時有排卵的可能。一般情況下，排卵前卵泡直徑為20~22毫米。 在醫院進行B超監測排卵一般需要連續進行。對大多數女性而言， 可自月經周期的第10天起開始監測，觀察卵泡直徑的變化。 B 超監測的不足：隻能觀察到卵泡的發育情況，但不能確定卵子到底何時排齣。此外，卵泡的發育也有特殊的情況，例如某些人的卵泡發育到**程度後，沒有排卵反而萎縮瞭，還有一些卵泡直徑超過20毫米後持續增大卻不排卵，黃素化瞭。 性生活越和諧，寶貝越聰明 和諧的性生活是愛情的升華，寶寶則是愛情的結晶。在浪漫的時刻，拋掉所有煩惱，全身心投入，高潮既是享受，也是受孕的好機會。性生活和諧的夫妻孕育的孩子更聰明，所以夫妻之間多製造點小浪漫吧！ 性生活可不是越頻繁越好 生活中有那麼一部分人，由於性生活安排不閤理，影響瞭受孕的概率，使婚後 2~3年尚未能生育孩子。性生活過少或過頻對受孕都是不利的。性生活頻率過低，精液貯藏時間過長，精子會齣現部分老化或失去競遊的活力。女性每月僅排卵一次，卵子的受精活力亦隻能保持十幾個小時的高峰時間，低頻率的性生活很容易錯過這個寶貴而短暫的受孕機會。性生活過頻勢必影響精子數量，這種質量不高的精液，即便遇上瞭排卵期也未必能受孕。 的頻率並不是一成不變的，要因人而異，因地製宜，要綜閤考慮到夫妻雙方的體質、營養、體力、周圍環境等因素。比較閤理的基本原則是：排卵期之前 5~7 天，養精蓄銳待命齣擊；排卵期前後的1周內，增加次數，在體力和體質允許的情況下，隔日或3天一次。這樣既可以提高受孕概率，又可以保證受孕質量。 把握性高潮，生個好寶寶 和諧的性生活是受孕的基礎，而性高潮有利於受孕。有研究錶明，女性在性高潮時孕育的孩子會更聰明。 女性在達到性高潮時，陰道的分泌物增多，分泌物中的營養物質如氨基酸和糖增加，使陰道中精子的運動能力增強。同時，陰道充血，陰道口變緊，陰道深部皺褶卻伸展變寬，便於儲存精液。子宮頸口鬆弛張開，宮頸口黏液栓變得稀薄，使精子容易進入。性快感與性高潮又促進子宮收縮和輸卵管蠕動，幫助精子上行。這一切，都非常有利於受孕。 所以，適當學習一些性心理與性生理知識，共同實現性高潮，一方麵可提高性生活質量，另一方麵還會增加受孕的機會。 |
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用户评价
當我看到這本書的名字時，我立刻就被它的標題所吸引瞭。“忍不住要推薦給閨蜜”這句話，讓我覺得這本書的內容一定非常實用且有效，是那種經過實踐檢驗、值得分享的好東西。我正在計劃懷孕，對於備孕這件事，我希望能做到有條不紊、科學高效。書名中的“算準排卵”直接點齣瞭我非常關心的一個問題，我希望這本書能提供一些簡便易行但又非常準確的方法，幫助我掌握備孕的最佳時機。同時，“孕前檢查”也是我不會忽視的環節，我希望瞭解關於孕前檢查的全麵信息，包括檢查項目、目的以及如何應對，確保一切準備都萬無一失。而“身心調養”，更是讓我覺得這本書非常貼心。我深知，備孕過程中，良好的心態和健康的身體同樣重要，過度的壓力和焦慮反而可能適得其反。我期待這本書能提供一些切實可行的建議，幫助我舒緩情緒，調整身心，以最佳狀態迎接寶寶的到來。“對癥”和“輕鬆懷上好”的承諾，更是給我增添瞭巨大的信心，讓我相信這本書能夠為我提供個性化的指導，讓備孕的過程更加順利和愉快。
评分當我第一眼看到這本書的封麵和名字時，就産生瞭一種想要立刻擁有它的衝動。“忍不住要推薦給閨蜜”這句話，傳遞齣一種極強的信任感和實用性，仿佛它是一本被無數姐妹驗證過的“秘籍”。我正處於人生的一個重要階段，開始認真規劃和準備迎接新生命。在備孕的過程中，我非常注重科學性和全麵性。“算準排卵”是備孕的關鍵，我希望能在這本書中找到最科學、最便捷的方法來掌握這個黃金時機。“孕前檢查”也是我非常重視的環節，我希望瞭解詳細的檢查項目，以及這些檢查對我和胎兒健康的重要性，確保萬無一失。“身心調養”這四個字，更是讓我眼前一亮。我深知，孕育新生命不僅僅是身體的準備，更需要一個健康、積極的心理狀態。我期待這本書能提供一些實用的方法，幫助我緩解備孕期間可能産生的焦慮和壓力，以最好的精神麵貌迎接寶寶的到來。“對癥”的說法，則暗示著這本書的內容會更加個性化，能夠根據不同的個體情況給齣建議，而非韆篇一律的說法。總而言之，這本書讓我感受到瞭它的溫度和專業，相信它能成為我備孕路上最可靠的夥伴。
评分我是一個比較追求科學和效率的人，所以在備孕這件事上，我也希望能找到一本能夠給我清晰指引的書。這本書的名字《孕前準備 漢竹 忍不住要推薦給閨蜜的備孕良方 算準排卵 孕前檢查 身心調養 對癥 輕鬆懷上好》讓我覺得它非常貼閤我的需求。首先，“算準排卵”是備孕的關鍵一步，如果能在這方麵得到準確的指導，就能大大提高受孕幾率，避免不必要的摸索和浪費時間。我之前也看過一些關於排卵期計算的資料，但總覺得不夠係統，希望這本書能提供更專業、更易懂的方法。其次，“孕前檢查”是必不可少的環節，瞭解自己和伴侶的身體狀況，排除潛在的健康隱患，對胎兒的健康發育至關重要。這本書提及瞭這一點，讓我相信它能夠涵蓋這方麵的內容，讓我知道需要關注哪些指標，以及如何解讀檢查結果。更重要的是，“身心調養”這四個字，深深地打動瞭我。備孕期間，準媽媽們往往會承受來自各方麵的壓力，無論是生理上的還是心理上的。如果這本書能夠提供科學的調養方法，幫助我們保持積極樂觀的心態，緩解焦慮情緒，那將是無價的。我希望這本書能教會我如何通過飲食、運動、情緒管理等方式，為懷孕做好最充分的身心準備。“對癥”和“輕鬆懷上好”的承諾，更是讓我對這本書充滿瞭期待，仿佛它能在我備孕的道路上，提供最精準的導航，讓整個過程更加順暢和愉快。
评分這本書的名字“忍不住要推薦給閨蜜的備孕良方”，一下子就抓住瞭我的眼球。它不像很多醫學書籍那樣嚴肅枯燥，反而充滿瞭生活氣息和朋友間的分享感，這讓我覺得備孕這件事也能變得輕鬆愉快起來。我最近正在積極地備孕，對於這個過程，我非常希望能夠得到科學、係統的指導。書名中明確提到瞭“算準排卵”，這正是我目前最需要瞭解的內容。我希望能在這本書中找到更精準、更易於掌握的排卵期計算方法，從而提高備孕的效率。同時，“孕前檢查”也是非常關鍵的一步，我希望能夠通過這本書瞭解全麵的孕前檢查知識，知道需要做哪些準備，以及這些檢查對我和未來寶寶的意義。更讓我覺得這本書與眾不同的是，它特彆強調瞭“身心調養”。我知道，備孕不僅僅是身體上的準備，心理上的狀態也至關重要。很多時候，過度的焦慮和壓力反而會成為備孕的阻礙。我期待這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我放鬆心情，保持積極樂觀的態度，為寶寶的到來營造一個最美好的環境。“對癥”和“輕鬆懷上好”的承諾，讓我覺得這本書非常實用，能夠根據不同的情況給齣有針對性的建議，讓我更有信心迎接寶寶的到來。
评分我正在積極地為懷孕做準備，因此一直在尋找一本能夠提供科學、全麵指導的書籍。偶然間看到瞭這本《孕前準備 漢竹 忍不住要推薦給閨蜜的備孕良方 算準排卵 孕前檢查 身心調養 對癥 輕鬆懷上好》，它的書名就深深吸引瞭我。“忍不住要推薦給閨蜜”這句話，立刻讓我感受到瞭一種分享的喜悅和實用的價值，仿佛這本書是經過驗證的“寶藏”。我最關心的是如何科學有效地備孕，而書名中提到的“算準排卵”正好擊中瞭我的痛點。我希望這本書能提供精準的方法，幫助我掌握受孕的最佳時機。同時，“孕前檢查”也是我非常重視的環節，瞭解需要進行哪些檢查，以及這些檢查的重要性，能讓我更加安心地迎接寶寶。更令我欣喜的是“身心調養”這部分。我深知，孕育生命需要一個健康的身心環境，而備孕過程中，情緒的調整尤為重要。我期待這本書能提供切實可行的方法，幫助我放鬆心情，以最佳的心理狀態迎接寶寶的到來。“對癥”和“輕鬆懷上好”的承諾，讓我覺得這本書非常人性化，能夠針對不同情況給齣個性化的建議，讓備孕的過程更加順利和愉快，這正是我所期待的。
评分我最近正在積極準備懷孕，所以一直在尋找一本能夠全麵指導我的書籍，在對比瞭市麵上很多本備孕相關的書籍後，我最終選擇瞭這本《孕前準備 漢竹 忍不住要推薦給閨蜜的備孕良方 算準排卵 孕前檢查 身心調養 對癥 輕鬆懷上好》。我之所以被它吸引，不僅僅是因為它名字中“忍不住要推薦給閨蜜”這句話所帶來的那種分享和信任感，更是因為我從書名中就能感受到它涵蓋的內容非常全麵和實用。我最關心的是如何科學地計算排卵期，這本書明確提到瞭“算準排卵”，這讓我覺得它會提供一些具體的技巧或者方法，幫助我提高備孕的效率。同時，“孕前檢查”也是我非常重視的環節，瞭解需要做哪些檢查，以及這些檢查的意義，對我來說至關重要，這本書似乎已經把這些都考慮進去瞭。更讓我覺得難能可貴的是，“身心調養”這個部分。我一直覺得懷孕不僅僅是身體的事情，心態也非常重要。很多時候，過度的焦慮反而會成為備孕路上的絆腳石。如果這本書能夠提供一些科學有效的方法來幫助準媽媽們調整心態，放鬆心情，那我相信這一定會大大提升備孕的成功率。最後，“對癥”和“輕鬆懷上好”這樣的錶述，讓我覺得這本書不是空泛的理論，而是能夠根據個人情況給齣建議，並且目標是讓過程更輕鬆、更順利，這無疑給瞭我很大的信心和希望。
评分我最近正處於備孕階段，對於“如何科學有效地備孕”這個問題，我一直在積極地尋找答案。偶然看到瞭這本《孕前準備 漢竹 忍不住要推薦給閨蜜的備孕良方 算準排卵 孕前檢查 身心調養 對癥 輕鬆懷上好》，它的名字就深深地吸引瞭我。我特彆喜歡“忍不住要推薦給閨蜜”這個說法，它給瞭我一種信任和分享的感覺，仿佛這本書裏的內容是經過親身實踐，並且效果顯著，纔值得嚮最親近的朋友推薦。從書名中，我看到瞭它涵蓋的幾個關鍵點：“算準排卵”是備孕的核心技術之一，我希望能在這方麵獲得更精準、更易懂的指導；“孕前檢查”是我非常重視的環節，它關係到我和寶寶的健康，這本書的齣現讓我覺得可以更全麵地瞭解這方麵的知識；而“身心調養”這部分，更是我迫切需要的。備孕期間，我常常會感到有些焦慮和不安，我希望這本書能提供一些方法，幫助我調整心態，保持積極樂觀的情緒，為寶寶的到來營造一個更良好的環境。“對癥”和“輕鬆懷上好”的承諾，更是讓我對這本書充滿瞭期待，我相信它能為我提供個性化的備孕方案，讓備孕的過程不再充滿未知和迷茫，而是充滿信心和喜悅。
评分這本書的外觀設計給我一種簡潔大方，卻又不失溫馨的感覺，這與我理想中備孕這本書的風格不謀而閤。我尤其被書名中的“忍不住要推薦給閨蜜”這句話所打動，它傳遞齣一種真誠、實用、值得信賴的信息。在我看來，備孕是一個需要細心、耐心和科學指導的過程，而這本書似乎恰恰滿足瞭這些需求。“算準排卵”是備孕的關鍵，我希望這本書能夠提供一些具體、有效的方法，幫助我準確把握受孕的最佳時機，避免盲目嘗試。“孕前檢查”是保障健康的重要一環，我希望能從中瞭解詳細的檢查項目、意義以及如何為檢查做好準備，確保自己和寶寶的健康。“身心調養”這部分內容，更是讓我覺得這本書非常人性化。備孕期間，心理和生理的雙重調適至關重要。我期待這本書能夠提供一些科學的指導，幫助我放鬆心情，緩解焦慮，以最佳的狀態迎接新生命的到來。“對癥”的提法，也讓我覺得這本書具有很強的針對性，能夠根據不同的情況給齣建議，而不是韆篇一律的空泛之談。總而言之，這本書給我的感覺就是一本既有科學性，又充滿人情味，能夠真正幫助我輕鬆愉快地走好備孕這一重要階段的書籍。
评分這本書給我的第一印象就是它的親和力。“忍不住要推薦給閨蜜”這句話，瞬間拉近瞭與讀者的距離，讓備孕這件事不再是沉重、嚴肅的負擔，而更像是一場朋友間的溫馨分享。我一直認為，備孕的過程需要愛和耐心，也需要科學和智慧。這本書的名字中包含瞭“算準排卵”和“孕前檢查”，這錶明它在科學性方麵是過硬的。我知道排卵期計算對於提高受孕幾率的重要性，所以能夠找到一本係統講解如何“算準排卵”的書，對我來說非常有吸引力。同時，“孕前檢查”也是我一直很重視的，希望瞭解自己和伴侶的身體是否適閤孕育，這本書能在這方麵提供清晰的指導。更讓我心動的是“身心調養”這部分。我深知，一個健康的身心是孕育新生命的基礎。很多時候，心理的壓力和負麵情緒反而會影響生理的健康，進而影響備孕的進程。如果這本書能夠提供切實可行的身心調養方法，幫助我保持平和愉快的心情，那將是巨大的福音。我期待這本書能夠幫助我，從內而外地為迎接寶寶做好準備，讓整個備孕過程充滿希望和輕鬆。
评分這本書的封麵設計就給我一種非常親切和溫暖的感覺，淡雅的色彩和柔和的插畫，讓人一眼就能感受到它傳遞齣的積極和充滿希望的氛圍。我一直覺得備孕這件事，不應該僅僅是醫學上的一個程序，更應該是一種身心的雙重準備，而這本書的名字“忍不住要推薦給閨蜜的備孕良方”，瞬間就擊中瞭我的心。我身邊的很多朋友都到瞭談婚論嫁或者計劃生育的年紀，大傢私下裏也會聊起關於備孕的話題，但往往信息零散，有時甚至會聽到一些不靠譜的說法。這本書的齣現，就像是提供瞭一個可靠的“信息集散地”，讓我們可以更係統、更科學地去瞭解備孕的方方麵麵。書名中“算準排卵”、“孕前檢查”、“身心調養”、“對癥”這些關鍵詞，已經清晰地勾勒齣瞭內容的重點，這讓我對書本的實用性充滿瞭期待。我尤其看重“身心調養”這部分，因為我深知壓力和焦慮對備孕的負麵影響，如果這本書能提供一些有效的方法來緩解這些情緒，那真的就太棒瞭。而且“對癥”這個詞，讓我覺得這本書並非泛泛而談，而是能夠針對不同情況，給齣一些具體、個性化的建議，這一點對於即將麵臨備孕的女性來說，是極其重要的。總而言之，這本書的外觀和名字都讓我覺得它充滿智慧和關懷，非常適閤作為備孕路上的一位貼心嚮導。
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