我愛Baby係列：0～3歲寶寶天然輔食全書 吳光馳 9787122055118 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吳光馳 著

圖書標籤:

• 嬰幼兒喂養
• 輔食
• 0-3歲
• 寶寶健康
• 營養食譜
• 吳光馳
• 母嬰
• 育兒
• 天然食材
• 親子教育

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122055118

商品编码：29379310817

包装：平装

出版时间：2009-08-01

基本信息

書名：我愛Baby係列：0～3歲寶寶天然輔食全書

定價：29.80元

作者：吳光馳

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2009-08-01

ISBN：9787122055118

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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*經濟實用的0～3歲寶寶輔食全攻略，安全奶粉選購必殺秘笈，招招實用，上百道傢常天然輔食讓寶寶吃得營養又安全，對話傳統喂養觀念，專傢為你解答10大焦點話題，奶粉選擇、輔食製作、斷奶食譜和寶寶營養問題一網打盡，精選1～3歲寶寶*愛吃的人氣佳肴。
　　沒有什麼能代替媽愛，更沒有什麼比我們從小愛吃的菜更能令我們迴味一生。本書根據0-3歲嬰幼兒生長發育的階段性特點，介紹瞭母親喂養的優點、操作技巧、常識以及常見問題的結局方法，對母乳喂養中可能齣現的一係列情況都有所涉及。詳細講述瞭如何通過添加輔食來為寶寶補充營養、增強寶寶體質，並提齣瞭每個階段寶寶的營養方案和食譜設計要點。130個嬰幼兒天然輔食食譜，新媽媽必知的輔食添加常識，貼心的輔食添加時間錶，的輔食添加方案，讓寶寶更健康更聰明。

內容提要

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經濟實用的0-3歲寶寶輔食全攻略，安全奶粉選購必殺秘笈，招招實用，上百道傢常天然輔食讓寶寶吃得營養又安全，對話傳統喂養觀念，專傢為你解答10大焦點話題，奶粉選擇、輔食製作、斷奶食譜和寶寶營養問題一網打盡，精選1-3歲寶寶*吃的人氣佳肴。

目錄

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特彆篇　受父母關注的焦點話題
　安全的奶粉在哪裏
　　嬰幼兒配方奶粉中的營養成分
　　細數配方奶粉的優缺點
　　　配方奶粉的優點
　　　配方奶粉的缺點
　　怎樣為寶寶選擇奶粉
　　　基本原則
　　　選購常識
　　　按寶寶的健康需要選擇
　　　月齡不同，選擇不同
　　　針對特殊寶寶的奶粉
　　　品牌的選擇
　　　價格的選擇
　　　相關鏈接：預防嬰兒腎結石，科學補鈣是關鍵
　新舊喂養觀念大PK
　給寶寶藉奶
　給寶寶添加魚肝油有沒有必要
　寶寶不宜擦母乳
　按需哺乳還是定時哺乳
　食物嚼瞭喂寶寶好嗎
　斷奶果斷好嗎
　鮮奶和奶粉哪個營養高
　給寶寶喂奶還需要喂白開水嗎
　奶粉用高湯泡更營養嗎
篇　0～1歲寶寶同步營養方案
　1.新生兒的同步營養方案
　　寶寶的變化
　　營養方案
　　　母乳喂養，獲得人生塊
　　新手媽媽哺喂學堂
　　　母乳喂養教程
　　　剖宮産媽媽怎樣進行母乳喂養
　　　新生兒每天的喂奶次數
　　　怎樣知道寶寶是否吃飽
　　　寶寶拒絕吃奶怎麼辦
　　食譜設計要點
　　哺乳媽媽營養
　　　哺乳媽食譜
　　　一日食譜推薦
　　媽媽要知道的喂養禁忌
　　　不宜喂食母乳的情況
　2.個月寶寶的營養方案
　　寶寶的變化
　　營養方案
　　新手媽媽哺喂學堂
　　　怎樣保證母乳喂養的成功
　　　怎樣知道乳汁不足
　　　乳汁不足怎麼辦
　　　根據寶寶需求進行哺喂
　　食譜設計要點
　　　2個月寶寶可以嘗試的果菜汁
　　哺乳媽媽營養
　　　哺乳媽食譜
　　　産後多喝湯可促進乳汁分泌
　　　一日食譜推薦
　　媽媽要知道的喂養禁忌
　　　忌生氣時哺乳
　……
第二篇　1～2歲寶寶同步營養方案
第三篇　2～3歲寶寶同步營養方案
附錄
嬰兒能量及營養素平衡需要量的估計值

作者介紹

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吳光馳，首都兒科研究所兒童營養研究室主任 研究員，中國疾病控製中心婦幼保健中心專傢谘詢委員會委員中國優生科學協會小兒營養專業委員會 副主任委員 全國佝僂病科研協作組 副組長 50年前，他開始從事兒童營養研究，親身經曆中國孩子在佝僂病、兒童鈣營養、兒童肥胖等營養結

文摘

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序言

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《寶寶成長大百科：0-3歲科學喂養與全麵嗬護》 內容簡介： 新手爸媽們，還在為寶寶的喂養和成長煩惱嗎？《寶寶成長大百科：0-3歲科學喂養與全麵嗬護》將是您最貼心的育兒助手。這本書並非一本單純的食譜，而是集結瞭母嬰育兒領域的資深專傢們的智慧結晶，為0-3歲寶寶的科學喂養、日常護理、早期教育及身心健康提供全方位的指導。我們將帶您走進一段充滿愛與科學的育兒旅程，讓您的寶寶健康快樂地成長。 第一部分：科學喂養，奠定健康基石 0-3歲是寶寶生長發育的關鍵時期，閤理的喂養是重中之重。《寶寶成長大百科》將從母乳喂養到輔食添加，為您層層剖析，提供最科學、最人性化的喂養方案。 母乳喂養： 我們將深入探討母乳喂養的優勢，包括母乳的成分、母乳的喂養時機與頻率、如何正確哺乳姿勢、如何判斷寶寶是否吃飽、以及新手媽媽可能遇到的哺乳難題及解決方案，如乳頭皸裂、乳腺炎的預防與護理等。我們還將介紹乳汁的儲存與解凍技巧，讓您在特殊情況下也能為寶寶提供珍貴的母乳。 配方奶喂養： 對於無法母乳喂養或混閤喂養的寶寶，選擇閤適的配方奶至關重要。本書將詳細介紹不同階段配方奶的選擇原則，如何計算寶寶每日奶量，以及奶瓶奶嘴的清潔消毒方法。我們還會解答關於配方奶衝調的常見疑問，如水溫、奶粉與水的比例等，確保每一次衝調都精準安全。 輔食添加的藝術： 這是一個讓無數傢長頭疼但又充滿樂趣的環節。《寶寶成長大百科》將以循序漸進的方式，引領您完成寶寶的輔食添加之旅。 什麼時候開始？ 我們將明確告知寶寶添加輔食的信號，以及最佳的添加時間點，讓您不再盲目。 從何開始？ 從高鐵米粉、果泥、蔬菜泥等易消化、富含營養的食物入手，詳細介紹每種食物的營養價值、製作方法和注意事項。 循序漸進的原則： 詳細講解“由少到多、由稀到稠、由一種到多種”的添加原則，以及如何觀察寶寶對新食物的反應，及時發現和應對過敏。 不同月齡的輔食菜單： 為0-3歲的寶寶量身定製不同月齡的周度/月度輔食菜單，涵蓋主食、蔬菜、水果、肉類、豆製品等，保證營養均衡。每一份菜單都附帶詳細的食譜、食材處理建議和烹飪技巧，即使是廚房新手也能輕鬆上手。 常見輔食難題破解： 針對寶寶不愛吃某種食物、挑食、便秘、腹瀉等喂養難題，提供科學有效的解決方案和食療建議。 特殊營養需求： 針對早産兒、過敏體質寶寶等特殊情況，提供專業的輔食添加指導和飲食建議。 餐具選擇與喂養技巧： 如何選擇適閤寶寶的餐具，如何培養寶寶自主進食的習慣，如何營造愉快的用餐氛圍，都將在本書中得到詳細闡述。 第二部分：周全嗬護，守護健康成長 除瞭科學喂養，《寶寶成長大百科》還將為您提供全方位的寶寶日常護理指導，讓寶寶擁有健康強壯的體魄。 睡眠管理： 嬰兒睡眠是傢長普遍關心的問題。本書將介紹寶寶不同月齡的睡眠特點，如何幫助寶寶建立規律的睡眠習慣，識彆寶寶的睡眠信號，以及處理夜醒、睡眠倒退等常見問題，讓寶寶睡得香甜，傢長也能獲得充足休息。 日常清潔與衛生： 從洗澡、換尿布到口腔護理、指甲修剪，我們將提供詳細的步驟和注意事項，確保寶寶的清潔衛生，預防各類皮膚問題和感染。 衣物選擇與穿著： 如何根據季節和天氣為寶寶選擇閤適的衣物，材質、尺碼的選擇，以及穿衣的原則，都將一一解答。 如廁訓練： 適時進行如廁訓練，培養寶寶良好的衛生習慣。本書將提供不同階段的如廁訓練方法和技巧，幫助傢長科學引導。 常見疾病的預防與護理： 針對寶寶常見的感冒、發燒、咳嗽、腹瀉、皮疹等，本書將提供科學的居傢護理方法，教會傢長如何觀察寶寶的癥狀，何時需要就醫，以及如何遵醫囑進行治療和康復。 安全防護： 傢庭環境中的安全隱患無處不在。我們將重點強調居傢安全，如防觸電、防跌落、防燙傷、防誤食等，提供實用的安全防護措施，為寶寶營造一個安全的遊戲和生活空間。 外齣準備與注意事項： 無論是短途齣行還是長途旅行，本書都將為您提供詳盡的準備清單和注意事項，包括攜帶物品、交通工具選擇、行程安排等，讓您的外齣之旅更加輕鬆愉快。 第三部分：早期教育，啓迪智慧潛能 0-3歲是寶寶大腦發育最快的時期，也是進行早期教育的最佳時機。《寶寶成長大百科》將引導傢長如何在傢中為寶寶提供豐富的感官刺激和智力啓濛。 感知覺發展： 如何通過視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺等各方麵刺激，促進寶寶感官發展，為認知能力打下基礎。 語言發展： 鼓勵親子閱讀，學習兒歌，與寶寶進行有效的溝通，如何引導寶寶從咿呀學語到流利錶達。 精細動作與大肌肉運動： 設計適閤寶寶年齡的親子遊戲，鍛煉寶寶的抓握、捏取、攀爬、行走等能力，促進身體協調發展。 認知與思維啓濛： 通過積木、拼圖、形狀認知、顔色認知等遊戲，培養寶寶的觀察力、記憶力、邏輯思維能力。 情商培養： 如何理解和迴應寶寶的情緒，教導寶寶認識和錶達情感，培養同理心和社交能力。 獨立性與探索欲： 鼓勵寶寶獨立完成一些力所能及的事情，保護寶寶的好奇心和探索欲，讓他們在玩樂中學習。 親子互動的重要性： 強調高質量的親子陪伴，通過遊戲、擁抱、贊美等方式，建立牢固的親子關係，為寶寶的心理健康發展提供堅實保障。 本書的特色： 科學嚴謹： 內容均由資深兒科醫生、營養師、育兒專傢審閱，科學準確，符閤最新的育兒理念。 全麵係統： 涵蓋0-3歲寶寶喂養、護理、教育等各個方麵，是您育兒路上的“百科全書”。 實用易懂： 語言通俗易懂，圖文並茂，提供大量的食譜、方法和案例，方便傢長參考實踐。 貼心指導： 針對新手傢長普遍存在的睏惑和難題，提供詳盡的解答和解決方案。 循序漸進： 按照寶寶不同月齡的生長發育特點，提供針對性的指導，讓育兒過程更加得心應手。 《寶寶成長大百科：0-3歲科學喂養與全麵嗬護》將陪伴您和您的寶寶走過生命中最美好的三年。我們相信，有瞭這本書，您將能夠更加自信、從容地麵對育兒挑戰，為寶寶的健康成長提供最堅實的後盾，見證一個活潑、聰明、健康的小生命茁壯成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書的作者，吳光馳，看得齣來是個非常細緻的專傢。我關注的不僅僅是食譜本身，還有那些隱藏在食譜背後的科學原理。比如，書中有一章專門講瞭如何處理容易過敏的食材，提供瞭詳細的“添加測試”步驟，這對於有傢族過敏史的寶寶傢長來說，簡直是無價之寶。我用書裏教的方法給孩子嘗試瞭芒果泥，全程都在監控反應，非常踏實。此外，作者還貼心地加入瞭如何利用剩飯剩菜製作寶寶輔食的小技巧，這對於精打細算的傢庭主婦來說簡直是雪中送炭，避免瞭太多浪費。這已經不是一本普通的烹飪書瞭，它更像是一本專業的傢庭營養師手冊，讓我感覺自己的育兒知識體係得到瞭極大的補充和鞏固。

评分☆☆☆☆☆

從內容深度上來說，這本書遠超我的預期。它不僅僅教你怎麼做菜，更重要的是教你如何建立一套屬於自己寶寶的輔食體係。我個人比較注重餐具的衛生和工具的選擇，書中對於不同階段輔食工具的推薦和保養都有詳細的說明，比如輔食機的選擇標準、刀具的安全使用等等。我發現很多市麵上的輔食書都忽略瞭這些基礎性的安全知識。而且，這本書對於“輔食添加的心理建設”也有提及，比如如何應對寶寶挑食、如何鼓勵寶寶自己抓取食物（手指食物的介紹），這些都體現瞭作者對0到3歲這個關鍵成長期的深刻理解。讀完之後，我感覺自己不再是盲目地跟風做輔食，而是真正明白瞭背後的邏輯和目標。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對輔食製作挺有抵觸的，總覺得太麻煩，還不如直接買現成的罐頭省事。但是自從翻開這本《我愛Baby係列》之後，我的想法徹底改變瞭。它不僅僅是一本食譜大全，更像是一個循序漸進的育兒指南。書裏對不同月齡寶寶的營養需求分析得非常透徹，讓我明白瞭為什麼這個階段要添加鐵元素，那個階段要增加粗縴維。裏麵的“過渡期”處理得特彆到位，比如從泥狀到碎末狀的轉換，作者給齣的建議非常人性化，不會強求寶寶一下子接受，而是提供瞭好幾種溫和的過渡方案。我最欣賞的是，它強調“天然”和“原味”，教你如何用最簡單的烹飪方式保留食物的營養和本味，這讓我對給孩子吃的東西更加放心。

评分☆☆☆☆☆

我必須得提一下這本書的實用性，它完全擊敗瞭我之前買過的所有輔食書籍。最讓我頭疼的問題是，不同季節食材的選用和處理方式，這本書在這方麵做得極其齣色。它會根據季節推薦當季最新鮮的食材，並且提醒我們某些季節的特定蔬菜需要特彆注意去除草酸或者澀味。我所在城市氣候比較乾燥，書中關於如何調整輔食的稀稠度以應對乾燥天氣的建議，簡直是量身定製。有一次孩子因為換季有點消化不良，我翻閱瞭一下書中的“常見問題解答”部分，找到瞭一個用山藥和薏米搭配的食療方，效果立竿見影。這種能夠即時解決日常小麻煩的設計，纔是真正優秀育兒書籍的標誌。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直讓人眼前一亮，色彩搭配非常柔和，一看就是專門為嬰幼兒傢長著想的。我特彆喜歡它那種圖文並茂的風格，很多步驟都配有清晰的實操圖，這對於新手媽媽來說簡直是救星。我記得有一次我嘗試做一款南瓜泥，以前看其他食譜總是說得雲裏霧裏，但這本書裏關於南瓜的選擇、清洗和蒸煮的時間都寫得清清楚楚，連火候的微調都有提示。而且，它不像有些輔食書那樣，材料要找半天，很多都是傢裏常備的，這大大降低瞭操作難度。我不是一個特彆有耐心的廚師，但這本書的介紹讓我感覺做輔食變成瞭一種享受，而不是一項任務。那種把寶寶的健康和愉悅放在首位的用心，從每一個細節都能感受到，讓人覺得物超所值。