懷孕40周安胎大全 邵玉芬 許鼓 曹偉 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邵玉芬 許鼓 曹偉 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 安胎
• 妊娠
• 婦産科
• 産科
• 母嬰健康
• 孕婦
• 育兒
• 邵玉芬

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553757483

商品编码：29379731120

包装：平装

出版时间：2016-12-01

基本信息

書名：懷孕40周安胎大全

定價：39.80元

作者：邵玉芬 許鼓 曹偉

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2016-12-01

ISBN：9787553757483

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★“營養專傢産科醫生 超級奶爸”組閤，極大限度的滿足孕期女性的健康護理和胎兒養護。是一本適閤中國傢庭的孕産百科全書。

★《懷孕40周安胎大全》以懷孕10月為縱綫，分40周闡述，將胎寶寶每周、孕婦營養、孕婦日常生活護理、孕檢、胎教、適當的“孕”動等孕期科普知識。分門歸類，閤理安排，使準爸媽們查閱起來快速簡便，將書放在傢裏，或帶在身邊，就如同身邊有一位婦産科專傢在隨時隨地關心你、指導你。

內容提要

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如何安胎不僅是每個孕婦為關心的問題，也是每個傢庭為重視與關心的話題。科學健康的安胎關係到孕婦自身的健康，更是關係到胎兒及新生兒的健康。重視孕期健康、安全，關乎個人、傢庭，甚至整個社會的和諧發展。

《懷孕40周安胎大全》以月為綱、以妊娠40周為綫，逐步講述每月孕媽媽及胎兒的變化狀況、每月需要注意的保健和營養事項，並詳細地指導孕媽媽在每個孕周需要注意的各種問題，包括醫院檢查、飲食營養、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及臨産注意事項。本書稿中特彆添加瞭準爸爸在妻子懷孕前後需要瞭解和參與的事情。瞭解瞭這些知識，孕媽媽就能夠安全地度過孕期，順利地生下健康的寶寶。

目錄

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作者介紹

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邵玉芬

復旦大學上海醫學院教授，特殊津貼獲得者。外孕期營養學知名專傢。上海市從事孕婦營養研究人。國傢攻關項目“優生、優育——婦幼營養與胎兒、新生兒及嬰幼兒發育”負責人之一。

許鼓

母嬰護理專傢，育嬰蜜語網創始人。從事專業母嬰服務産業20 多年，2003 年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的5S 孕嬰服務體係，發起並組織27 個孕嬰服務項目，參與的專業人員超過200人。

曹偉

婦産科主任醫師，現任深圳市婦幼保健院産科三病區主任。從事産科臨床專業近30 年。不僅具有豐富的婦産科臨床經驗，還非常重視將母嬰日常生活護理的科學常識在大眾中進行普及教育。一貫倡導科學、自然的優生優育理念。

文摘

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序言

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孕育生命的奇妙旅程：一份科學而溫暖的陪伴 生命，是一場充滿未知與驚喜的奇妙旅程。從兩顆細胞的結閤，到呱呱墜地的新生，母親的身體經曆瞭翻天覆地的變化，孕育著一個小小的生命，而這個過程，充滿瞭挑戰，也充滿瞭無限的愛與期待。本書並非一本簡單的孕期指南，它更像是一位經驗豐富的智者，一位慈愛的母親，一位嚴謹的醫生，與您一同走過這漫長而美好的40周。我們深知，每一次胎動，每一次母體的細微感受，都牽動著準父母們的心。因此，我們力求以最專業、最全麵、最貼近您真實需求的姿態，為您解析孕期的每一個階段，解答您心中的每一個疑問，陪伴您平穩、健康地迎接新生命的到來。 第一孕期（0-13周）：生命的萌芽與初期的守護 孕早期，是生命孕育的基石。胚胎在此階段快速分化，器官雛形逐漸形成。對於準媽媽而言，這也是一個充滿生理和心理轉變的時期。惡心、嘔吐、疲勞、情緒波動……這些早孕反應，雖然帶來瞭些許不適，卻是生命正在悄然生長的信號。 我們將在本書中，詳細闡述從受孕到胚胎植入的整個過程，讓您瞭解生命的起源。對於孕早期常見的癥狀，我們將深入分析其生理原因，並提供科學有效的緩解方法，例如調整飲食習慣、改善睡眠、尋求心理支持等。我們會強調孕早期補充葉酸的重要性，以及如何通過均衡的飲食來獲取其他必需的營養素，為胚胎的神經管發育打下堅實基礎。 同時，孕早期也是需要格外小心謹慎的階段。許多準媽媽會擔心流産的風險。本書將詳細介紹可能導緻流産的危險因素，如高齡妊娠、既往流産史、某些感染以及不良生活習慣等，並給齣具體的預防建議。我們將指導您如何識彆可能預示著孕早期不穩定情況的信號，如陰道齣血、腹部劇痛等，並告知您在齣現這些情況時應采取的緊急措施和就醫指南。 對於初次懷孕的準父母而言，孕早期的焦慮和擔憂是普遍存在的。我們將提供心理調適的建議，幫助您理解並接納身體的變化，建立積極樂觀的心態。瞭解孕早期胎兒發育的規律，關注每一次産檢的結果，與醫生建立良好的溝通，這些都將成為您安心度過孕早期的重要支撐。 第二孕期（14-27周）：孕育的穩定期與身體的壯麗變化 隨著孕早期的不適逐漸緩解，孕中期通常被認為是孕期中最舒適、最穩定的階段。胎兒在此階段迅速成長，各項器官係統功能趨於完善。準媽媽的身體也隨之發生著顯著的變化，腹部隆起，體重增加，胎動也開始變得明顯，那是生命在您體內跳躍的第一個有力證明。 本書將詳盡描繪胎兒在孕中期各個階段的發育情況。您將瞭解到胎兒的骨骼、肌肉、神經係統如何一步步健全，感受到他們從微小到初具人形的驚人轉變。我們將詳細介紹孕中期需要進行的各項重要産檢，如唐氏篩查、羊膜穿刺（如果需要）、四維彩超等，並解釋這些檢查的目的、意義以及如何解讀檢查結果。您將學會如何通過B超影像，觀察胎兒的生長發育，瞭解胎兒的性彆（如果您選擇瞭解），以及其他重要的發育指標。 孕中期，準媽媽的身體將承受更大的負擔。體重增長、腰酸背痛、皮膚變化（如妊娠紋）、腿部腫脹等都可能齣現。我們將提供全麵的應對策略，包括科學的體重管理建議、孕期瑜伽和拉伸運動的指導、改善睡眠的技巧、以及如何選擇舒適的孕婦服裝和鞋子。針對妊娠紋，我們將介紹預防和淡化的方法，強調保持皮膚彈性的重要性。 此外，孕中期還需要關注母體健康。例如，妊娠期糖尿病的篩查和管理、妊娠期高血壓的監測與預防、以及貧血的防治等。我們將提供詳細的飲食建議，指導您如何攝取足夠的鐵、鈣、蛋白質等營養素，以滿足自身和胎兒的需求。同時，我們也會強調孕中期適度運動的重要性，並提供適閤的運動項目和注意事項，如散步、遊泳、孕婦操等，幫助您保持良好的體能和情緒。 對於準爸爸而言，孕中期也是他們參與到孕育過程中的重要時期。我們將提供如何支持孕婦、如何與胎兒建立連接的建議，包括陪伴産檢、進行胎教、分擔傢務等，讓他們感受到作為父親的責任和喜悅。 第三孕期（28-40周）：迎接新生命的準備與最後的衝刺 孕晚期，是進入倒計時，也是最需要細緻準備的階段。胎兒接近足月，體型增大，孕婦的身體承受的壓力也達到頂峰。宮縮、胎動頻繁、胎兒入盆等現象預示著分娩的臨近。 本書將詳細解讀孕晚期胎兒的發育特點，包括胎兒體重的增長、脂肪的積纍、肺部和消化係統的成熟等。您將瞭解到胎兒在最後幾周的準備工作，為齣生後的獨立呼吸和進食做好準備。 孕晚期，準媽媽可能會麵臨更多的身體不適，如睡眠睏難、呼吸急促、尿頻、胎兒壓迫感增強等。我們將提供針對性的緩解方法，如調整睡姿、呼吸練習、緩解腿部抽筋的技巧等。我們將詳細講解孕晚期需要進行的産檢，包括評估胎兒胎位、羊水量、胎盤功能等，並解釋胎心監護、骨盆測量等檢查的意義。 本書將重點關注分娩的準備。我們將詳細介紹不同分娩方式的優缺點，包括順産、無痛分娩、剖腹産等，幫助您做齣最適閤自己的選擇。我們將提供詳細的分娩徵兆講解，如規律宮縮、見紅、破水等，以及在齣現這些情況時的正確應對方式。您將學習到如何進行待産包的準備，以及分娩過程中可能遇到的各種情況和應對策略。 同時，我們也關注産後的恢復。我們將提供産後母乳喂養的指導，包括哺乳姿勢、追奶技巧、以及如何處理常見的哺乳問題。我們將介紹産後身體恢復的各項事宜，包括惡露的觀察、會陰傷口的護理、以及産後運動的注意事項。 對於新手父母而言，育兒的挑戰纔剛剛開始。本書將提供關於新生兒護理的基礎知識，如喂養、睡眠、洗澡、換尿布、以及如何識彆新生兒的異常情況等。我們將幫助您建立對育兒生活的初步認知，並鼓勵您尋求傢人和專業人士的支持。 超越書本的關懷：專業視角與人文溫度的結閤 本書的撰寫，凝聚瞭多位資深婦産科專傢、母嬰護理專傢以及心理學傢的智慧和經驗。我們不僅關注科學、嚴謹的醫學知識，更注重傳遞人文關懷和情感支持。我們深知，孕育生命的過程，既是對身體的挑戰，也是對心靈的磨礪。因此，我們力求用最貼近您生活、最易於理解的語言，為您提供最實用、最有效的指導。 我們鼓勵您積極與您的醫生溝通，將書中的知識與您的個人情況相結閤，製定最適閤您的孕期計劃。我們相信，每一個孕育生命的傢庭，都值得擁有最科學的指導和最溫暖的陪伴。願這本書，成為您孕育生命旅程中，一份可靠的指南，一份貼心的慰藉，一份充滿愛的見證。讓我們一同，迎接那個生命中最美好的奇跡。

评分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都超乎我的想象，尤其在“産前準備”這一塊，簡直是麵麵俱到。我特彆喜歡它關於“分娩方式選擇”的論述部分，它沒有偏頗，而是極其客觀地對比瞭順産和剖腹産的優缺點，並詳細解釋瞭無痛分娩的原理和適用情況。這讓我不再被周圍人“你一定要順産”的壓力所裹挾，而是可以基於科學知識，和我的醫生一起製定最適閤我的分娩計劃。此外，對於“準爸爸參與度”的指導部分，也寫得非常到位。它不是簡單地要求爸爸陪産，而是細緻地指導爸爸如何在孕期進行情感支持、傢務分擔，甚至是如何正確地和胎兒互動。我先生讀瞭那幾章後，整個人都積極參與進來瞭，我們倆的關係也因此更加緊密瞭。這本書，真的是一本“全傢福”式的育兒入門指南。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對細節有強迫癥的人，尤其在涉及到健康問題時，更是要反復查證。這本書最讓我信服的一點，就是它引用的數據和建議的來源相當可靠。我注意到，書裏對一些前沿的産檢技術，比如無創DNA檢測、NT掃描等，都有非常嚴謹的解釋，並且會清楚標明不同檢測的最佳時間窗口和臨床意義。對於一些“民間流傳”的說法，它也會用科學的視角進行辨析，而不是一概否定，而是提供證據去引導讀者判斷。這種嚴謹的態度，讓我完全可以信任書中的每一個建議。比如，關於孕晚期水腫的處理，它提供的幾個食療方子，我都嘗試瞭，效果立竿見影，而且完全沒有副作用，這比那些隻知道讓你“多喝水”的書要靠譜太多瞭。這本書的專業性，足以媲美一些臨床參考用書，但閱讀體驗卻輕鬆愉悅得多。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！從我剛知道自己懷孕開始，心裏就七上八下，生怕哪裏做不對。這本書就像一位經驗豐富、特彆溫柔的鄰傢長輩，手把手教你度過這關鍵的四十周。它不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是充滿瞭實用的生活智慧。比如，它會細緻地告訴你，不同孕周該怎麼調整飲食纔能既保證營養又不會讓孕吐太難受，那種“今天的菠菜換成西蘭花試試看，可能更閤胃口”的建議，太接地氣瞭。還有，關於孕期情緒的波動，書裏專門闢瞭一個章節，用非常理解的口吻述說，讓我知道自己不是一個人在麵對那些莫名其妙的焦慮和敏感。我記得有一次半夜突然小腹一陣不適，嚇得我差點想去急診，翻開書查閱，發現是寶寶在“排練”呢，那種踏實感是任何在綫搜索都無法替代的。它教會我的，不僅僅是生理上的變化應對，更多的是心理上的建設和對新生命降臨的期待與準備。這本書，絕對是孕期必備的“定心丸”。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我本來對“安胎”這個主題抱有很大期望，但很多書寫得都過於側重“危險”和“警示”，看完反而更緊張。然而，這本《懷孕40周安胎大全》的基調非常積極嚮上，它更像是一本“如何與寶寶和諧共處，共同度過美好旅程”的手冊。它花瞭大量的篇幅去描述如何通過呼吸、冥想、甚至音樂來幫助身體放鬆，從而自然地穩定胎兒情緒。書中提到的很多“安胎小妙招”，比如特定的按摩手法來緩解腰酸背痛，或者如何準備一個舒適的睡眠環境，都是我實踐後驗證非常有效的。它強調的“安胎”不是被動地等待意外，而是主動地去創造一個穩定、充滿愛的子宮環境。這種由內而外的調理思路，讓我感覺自己真正掌握瞭孕育生命的主動權，而不是被動地接受安排。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的編排邏輯簡直是教科書級彆的清晰。我之前翻閱過好幾本孕期書籍，很多都內容龐雜，東拉西扯，讓人抓不住重點。但這一本完全不同，它采用瞭時間軸推進的方式，周周更新，信息點精準且聚焦於當周最需要注意的事項。例如，當進入孕中期，它會立即將重點放在胎教和適度的運動上，並提供瞭非常具體的指導，比如遊泳對孕婦的好處和注意事項，甚至配上瞭動作示意圖。更讓我欣賞的是，它在討論每一個健康問題時，都會兼顧到不同體質的孕婦。它不會一味地宣揚“必須做什麼”，而是提供多種選擇和背後的原理，讓我能夠根據自己的身體狀況做齣最明智的決定，而不是盲目跟風。這種尊重個體差異的寫作態度，在孕期指導類書籍中是相當罕見的。讀起來毫不費力，效率極高，簡直是時間緊張的職場媽媽的福音。