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王楠 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 婦産科
• 備孕
• 孕婦
• 健康
• 母嬰
• 妊娠
• 産科

店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512711686

商品编码：29471851007

包装：平装

出版时间：2016-05-01

基本信息

書名：懷孕知識一本全

定價：36.80元

作者：王楠

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787512711686

字數：

頁碼：384

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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·科學、實用、貼心的全程同步孕育指導，從日常生活到飲食營養、孕期宜忌、疾病防治，全方位嗬護準媽媽和胎寶寶健康。
　　·適閤中國女性體質的優生優育寶典，幸福媽孕期知識和實用方法大全。
　　·全方位為準爸媽解疑答惑，一書在手，養胎更安心，孕期更順心，胎教更省心！

內容提要

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本書是一部針對中國女性體質打造的優生優育寶典，詳細講解瞭優生優孕知識、孕期知識、健康分娩知識和新生兒護理知識，文字通俗易懂，方法科學實用，體例簡明易用，幫助準媽媽優生優育，保持孕期健康，順利分娩，全方位嗬護準媽媽和胎寶寶健康。

目錄

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篇優生優孕
章如何生齣健康寶寶 2
什麼是優生 2
優生的五要素是什麼 2
優生的主要措施是什麼 3
什麼是優生谘詢 4
優生谘詢的內容主要有哪些 4
懷孕期間的這些數字你知道嗎 4
“酸兒辣女”有科學依據嗎 5
一次有多少 5
影響質量的環境因素 6
女性要具備哪些條件纔能受孕 6
什麼是佳受孕狀態 7
怎樣把握受孕的佳時機 7
受孕的佳姿勢是什麼 8
如何實現高質量的受孕 8
什麼是佳受孕環境 9
為什麼婚後不宜馬上懷孕 9
10個不宜受孕的時間 9
父母血型與優生有什麼關係 10
什麼是懷孕佳心理狀態 11
個人愛好和纔能會傳給孩子嗎 11
懷孕前應做好哪些思想準備 11
關於色盲，你知道多少 12
什麼叫先天缺陷 12
先天缺陷有哪些類型 12
你知道常見的有關懷孕的錯誤觀念嗎 13
為什麼懷孕女性不宜太胖 14
女性自慰會影響優生嗎 14
準爸爸的年齡對胎兒有什麼影響 14
什麼是月經過稀 14
月經過稀會影響懷孕嗎 15
避孕工具避孕失敗後受孕的胎兒會畸形嗎 15
口服避孕藥、外用避孕藥避孕失敗後受孕的胎兒會畸形嗎 15
安全期避孕和體外避孕失敗後的胎兒會畸形嗎 16
性生活頻率高對優生有什麼影響 16
為什麼要做凝血方麵的測定 16
為什麼要定期做尿常規檢查 17
如何選擇閤適的臥具 17
孕前和孕中為什麼不宜住新房 17
如何進行適宜的孕前鍛煉 18
哪幾種人不宜婚配 18
近親結婚有哪些危害 19
第二章瞭解遺傳病 19
什麼是遺傳病 19
遺傳病分哪幾類 20
什麼是隔代遺傳 20
遺傳病的三級預防是怎麼迴事 21
遺傳、優生與胎教之間有什麼關係 21
哪些父母會把疾病遺傳給寶寶 22
哪些夫婦需要進行遺傳谘詢 23

作者介紹

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王楠，1974年齣生，婦産科學中級職稱，現於河南林州婦幼保健院工作，齣版孕産育兒圖書多本，深受讀者歡迎。

文摘

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章如何生齣健康寶寶
　　什麼是優生
　　“優生”一詞由英國人類遺傳學傢高爾頓於1883年提齣，其原意是“健康的遺傳”。他主張通過選擇性婚配，減少不良遺傳素質的擴散和劣質個體的齣生，從而達到逐步改善和提高人群遺傳素質的目的。通俗地說，優生的“生”是指齣生，“優”是或優良，優生即是生優，就是運用遺傳原理和一係列措施，使生育的後代既健康又聰明。
　　優生大緻包括以下內容：
　　①優生宣傳教育，使未婚青年樹立正確的戀愛婚姻觀，禁止近親結婚。選擇配偶時除瞭以愛情為基礎外，還應注意到對方傢庭、傢族有無遺傳性疾病史等問題。
　　②進行婚前檢查，把好生育後代的第二關，防止遺傳病延續。
　　③確定佳生育年齡，選擇佳生育時機。
　　④孕期優境養胎。
　　⑤重視母子情感溝通，對胎兒進行優教，培養健康、聰明的下一代。
　　優生的五要素是什麼
　　優生的五要素包括：
　　①生育年齡。據新科學統計，女性的佳生育年齡為25～29歲，男性的佳生育年齡為30～35歲。
　　②受孕時身體狀況。在男女雙方身體狀況佳時受孕，有利於受精卵的正常發育，對寶寶的身體健康及智力發育至關重要。特彆需要注意的是：孕後及哺乳期間媽媽應少服或不服藥。
　　③結婚範圍。隨著社會的變遷，如今人口流動增大，婚姻地域範圍也在擴大，這樣有利於人口素質提高。因為婚姻地域範圍小，人與人之間親緣性高，範圍擴大後，人們的基因不同的程度高，不同基因在遺傳時會優勝劣汰，提升人口素質。
　　④某些疾病。精神病患者在治愈後的兩年內不宜生育；肝炎、肺結核、麻風病、性病以及其他一些傳染性疾病患者治愈前或治愈後的半年時間內不宜受孕生育。
　　⑤婚姻法規定。直係親屬和三代以內的旁係血親不得結婚。
　　優生的主要措施是什麼
　　優生是每一對年輕夫妻的願望，他們都想瞭解優生有哪些內容，以及實現優生的途徑。每一對育齡夫妻隻要遵循優生的要求，按優生的方法去做，便能達到優生的目的：
　　●遵守優生方麵的法律。我國已在《婚姻法》等相關法律中規定，禁止近親結婚，禁止未經治愈的嚴重精神病人或其他在醫學上認為不應該結婚的疾病患者結婚等。近親結婚者所生子女，遺傳病的發病率遠遠高於非近親結婚者。所以，隻有避免近親結婚，纔能減少遺傳病的發生。
　　●進行婚前檢查。婚前檢查是優生的重要內容，主要是對男女雙方在結婚登記之前進行詢問和身體檢查，包括實驗室和其他各種理化檢查，以便及時發現不能結婚、生育的疾病，或生殖器畸形等方麵的問題，供當事人進行婚育決策時參考。
　　●選擇佳生育年齡和受孕時機，為胎兒各方麵的發育創造人有利條件。
　　●進行早孕指導，做好孕期保健，使胎兒健康地孕育成長。
　　●進行遺傳谘詢。遺傳谘詢是指在生瞭一個異常兒之後，通過對孩子進行必要的檢查，搞清其父母是否患遺傳病。如果是遺傳病，醫生則要根據詳細病史、傢譜分析、體檢及化驗等明確這類疾病再現的可能性有多大，然後再幫助決定是否可生第二胎。
　　●開展産前診斷。在妊娠期間，用各種醫學方法瞭解胎兒的情況，預測胎兒是否發育正常，是否有某些遺傳病，以決定胎兒的去留。對個彆的遺傳病還可以通過新生兒篩查加以控製，如先天性甲狀腺功能低下、苯尿癥等，采用藥物或食物治療可以使孩子正常發育。
　　●避免有害環境，如大氣、飲水、電磁輻射以及其他化學及物理因素對胎兒的危害和影響。
　　●加強孕期營養，讓孕婦保持良好的精神心狀態，適當活動和鍛煉，在輕鬆、恬靜、舒適的環境裏孕育胎兒。
　　●夫妻共同學習有關胎教的知識，積極給未齣世的寶寶以各種有益的刺激，在良好的環境中孕育胎兒。此外還可學習一些教育學、兒童心理學、遺傳學、婦産科學、性醫學、社會學和營養學等方麵的科學知識，指導自己更科學地孕育胎兒。
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序言

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《孕育新生：從備孕到母嬰健康全指南》 這是一本麵嚮所有渴望擁有健康寶寶、正在經曆孕育奇跡的準父母們的實用指南。它並非僅限於枯燥的醫學術語，而是以溫情且科學的態度，陪伴您走過從備孕的準備、懷孕的每一個重要階段，直至分娩和産後恢復的完整旅程。我們深知，每一個新生命的誕生都是傢庭的希望與未來，因此，本書力求提供最全麵、最貼心、最易懂的孕育信息，讓您在享受這份喜悅的同時，也能擁有足夠的知識和信心去應對可能齣現的各種情況。 第一部分：孕前準備——為生命奠定健康基石 孕育生命是一場精心的籌備，良好的孕前健康狀況是母嬰健康的基石。本部分將詳細指導您如何為迎接寶寶做好充分的準備。 科學備孕： 我們將深入探討備孕的重要性，包括何時開始準備、如何評估自身健康狀況、以及與伴侶共同營造健康的生活方式。 優化身體： 詳細介紹備孕期間的營養補充，特彆是葉酸的重要性及其最佳攝入時機與劑量；講解均衡飲食的原則，如何選擇對生育有益的食物，以及需要避免的食物和生活習慣，如戒煙戒酒、限製咖啡因攝入等。 健康生活方式： 運動在備孕期的重要性，推薦適宜的運動類型和強度；如何管理壓力，保持良好的心理狀態；關於孕前檢查的全麵解析，包括常規檢查項目、特殊檢查的意義，以及如何解讀檢查報告。 男性健康的角色： 強調男性在孕育過程中的重要性，提供男性備孕的建議，包括改善精子質量的飲食、生活方式，以及避免接觸有害物質。 基因與遺傳： 簡要介紹與生育相關的遺傳知識，幫助您瞭解是否存在遺傳風險，以及是否需要進行相關的基因篩查。 第二部分：孕期守護——迎接生命的每一個奇跡 懷孕是一個充滿變化與驚喜的時期，從月經停止的那一刻起，您的身體就開始為孕育新生命而悄然改變。本部分將以周為單位，細緻入微地為您解讀孕期發生的生理變化、可能遇到的挑戰以及應對策略。 孕早期（1-13周）： 早孕反應： 詳細分析孕吐的原因、錶現形式，提供緩解孕吐的實用方法，如飲食調整、穴位按摩、心理疏導等。 身體變化： 講解激素變化對身體的影響，如疲勞、乳房脹痛、情緒波動等，並提供相應的護理建議。 重要檢查： 介紹孕早期需要進行的醫學檢查，如HCG檢測、超聲波檢查（瞭解孕囊、胚胎發育情況），以及唐氏篩查的初步解讀。 流産的風險與預防： 客觀分析流産的原因，講解如何識彆流産的早期跡象，以及在醫生指導下如何盡可能地規避風險。 孕中期（14-27周）： 胎兒的成長： 詳細描述胎兒在本階段的發育狀況，如器官的形成、胎動的開始，以及性彆判斷的早期跡象（在醫學允許的範圍內）。 母體變化： 講解體重增長、腹部隆起、皮膚變化（如妊娠紋）、消化係統變化等，並提供相應的護理方法。 營養需求： 深入分析孕中期胎兒快速發育對母體營養的需求，推薦高鈣、高蛋白、富含鐵質的食物，以及各類維生素的補充。 關鍵性檢查： 詳細講解無創DNA産前檢測（NIPT）、羊水穿刺（適時適度）、詳細超聲波檢查（如大排畸）的重要性、流程以及檢查結果的解讀。 胎教的藝術： 介紹胎教的科學性與方法，如音樂胎教、語言胎教、故事胎教等，強調與胎兒的情感交流。 孕晚期（28-40周）： 為分娩做準備： 講解胎兒下降、入盆的跡象，以及臨近分娩的身體感受，如假性宮縮、見紅、破水等。 分娩方式的選擇： 全麵介紹順産（陰道分娩）和剖宮産的優缺點、適應癥與禁忌癥，幫助您與醫生共同做齣最適閤您的分娩方式。 産前教育： 教授分娩時的呼吸技巧、放鬆技巧、以及如何應對疼痛，讓您更有信心地迎接寶寶。 孕晚期並發癥的預防與應對： 詳細講解妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、胎盤前置等常見孕晚期並發癥的癥狀、原因、預防措施以及醫學管理。 胎位異常的糾正： 介紹糾正胎位異常的方法，如胸膝臥式等，以及何時需要醫學乾預。 待産包準備： 提供詳盡的待産包物品清單，從母嬰必需品到證件，一一列舉，讓您有條不紊地為入院做好準備。 第三部分：分娩時刻——迎接新生命的到來 分娩是生命的轉摺點，是母愛最偉大的體現。本部分將為您詳細解析分娩的全過程，讓您在麵對分娩時，心中有數，不再恐懼。 分娩的徵兆： 細緻地講解何時應該前往醫院，包括規律性宮縮、破水、齣血等關鍵信號。 産程的解析： 詳細描述第一産程（宮口擴張）、第二産程（胎兒娩齣）、第三産程（胎盤娩齣）的各個階段，以及在各個階段您和寶寶可能經曆的變化。 鎮痛方法： 介紹各種分娩鎮痛的方法，如無痛分娩（硬膜外麻醉）、笑氣吸入等，讓您瞭解如何減輕分娩疼痛。 助産技術： 簡要介紹醫生在分娩過程中可能使用的輔助技術，如會陰側切、胎吸助産等，並解釋其目的。 特殊情況的處理： 針對可能齣現的緊急情況，如胎兒窘迫、臍帶脫垂等，進行風險提示和應對策略的介紹。 傢人的支持： 強調傢屬在分娩過程中的作用，如何給予孕婦情感和生理上的支持。 第四部分：産後恢復與母嬰護理——嗬護新生，關愛母親 分娩並非終點，而是另一段旅程的開始。産後母體的恢復與新生兒的護理同樣至關重要。本部分將為您提供全麵的産後指導，幫助您和寶寶順利度過這一重要時期。 産後身體恢復： 惡露的處理： 講解惡露的正常變化、顔色、氣味，以及何時需要引起警惕。 傷口護理： 指導順産撕裂或剖宮産傷口的日常清潔與護理，避免感染。 盆底肌恢復： 介紹盆底肌修復的重要性，提供盆底肌鍛煉的方法，幫助您恢復盆底功能。 乳房護理與哺乳指導： 提供詳細的哺乳指導，如何處理乳頭皸裂、乳腺炎等常見哺乳問題，以及如何正確喂養寶寶。 情緒調整： 關注産後抑鬱，提供識彆和應對産後情緒問題的建議，強調尋求傢人和專業幫助的重要性。 運動與恢復： 講解産後何時可以開始恢復運動，推薦適宜的運動類型，幫助您逐步恢復體能。 新生兒護理： 喂養： 詳細指導母乳喂養和配方奶喂養的技巧，包括喂奶頻率、奶量估算、拍嗝等。 睡眠： 提供關於嬰兒安全睡眠的建議，如仰臥睡姿、避免使用鬆軟的床上用品。 洗澡與清潔： 指導新生兒的日常洗澡、臍帶護理、臀部清潔等。 常見疾病的識彆與處理： 講解新生兒黃疸、腸絞痛、濕疹、感冒等常見問題的識彆、護理方法，以及何時需要就醫。 疫苗接種： 提供疫苗接種的時間錶和注意事項。 與寶寶的親子互動： 強調親子互動對嬰兒早期發展的重要性，提供增進親子關係的互動遊戲和方法。 第五部分：孕期健康生活百科 本部分將為您提供孕期健康生活方式的全麵指導，涵蓋衣食住行等各個方麵，幫助您以最舒適、最健康的狀態度過孕期。 孕期營養： 深入解析孕期必需的營養素，如蛋白質、鐵、鈣、維生素D、Omega-3脂肪酸等，並提供不同孕期的營養需求建議。 孕期飲食禁忌與宜食： 詳細列舉孕期應避免的食物，如生冷、加工食品、高汞魚類等，並推薦富含營養的天然食物。 孕期安全用藥： 強調在孕期用藥的謹慎性，指導您如何在醫生指導下安全用藥。 孕期運動： 推薦適閤不同孕期階段的運動，如散步、孕婦瑜伽、遊泳等，並強調運動的安全注意事項。 孕期睡眠： 提供改善孕期睡眠質量的技巧，如調整睡姿、創造舒適的睡眠環境。 孕期衣著： 指導您選擇舒適、透氣的孕婦裝，以及適閤孕期的鞋襪。 孕期旅行： 提供孕期旅行的安全建議和注意事項。 孕期心理保健： 關注孕期情緒變化，提供應對焦慮、抑鬱的心理調適方法。 性生活與孕期： 客觀分析孕期性生活的安全性與注意事項。 《孕育新生：從備孕到母嬰健康全指南》承諾以最真誠的心，為您呈現最權威、最實用的孕育知識。我們相信，充分的準備、科學的知識以及積極的心態，是迎接健康寶寶最堅實的後盾。願這本書能成為您孕育旅程中最忠實的夥伴，陪伴您一同經曆這段生命中最寶貴、最美好的時光。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的改變，不僅僅是知識上的儲備，更是一種心態上的重塑。我原本是個對未知事物極度恐懼的人，尤其涉及身體健康和孩子未來，更是容易鑽牛角尖。這本書裏有一個關於“安全感建立”的章節，它探討的不是物質層麵的安全，而是關於信任——信任自己的身體，信任醫療體係，信任伴侶的支持。作者用瞭很多過來人的故事來佐證，這些故事裏有坦誠的脆弱，也有最終的勇敢跨越，讀起來非常真實，很有代入感。它讓我意識到，孕育生命是一個充滿不確定性的旅程，但這種不確定性恰恰孕育著無限的可能和驚喜，而不是隻有風險和痛苦。此外，書中關於“伴侶參與度”的討論也極其到位，它提供瞭一套實用的溝通腳本，教我們如何有效地與另一半分享孕期的喜悅與壓力，而不是讓另一半在雲裏霧裏地瞎猜。我特地把那幾頁摺瞭起來，和我的先生一起對照著讀，效果立竿見影，我們的協作配閤度提升瞭好幾個檔次。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得市麵上很多育兒類書籍，要麼過於學術化，讓人望而卻步；要麼過於雞湯化，內容空泛，解決不瞭實際問題。這本書卻精準地找到瞭那個黃金分割點。它的語言風格非常具有“實戰性”，尤其體現在對“分娩計劃製定”和“産後恢復”這兩大塊的處理上。作者沒有製造不必要的恐慌，而是用清晰的流程圖告訴我們，遇到不同情況時，我們的應對選項是什麼，每種選項的利弊在哪裏。例如，當她描述分娩過程時，那種既有科學依據又不失人文關懷的筆觸，讓我對即將到來的“硬仗”有瞭一種可控感。我最欣賞的是，她對“月子”這個概念進行瞭現代化的解讀，摒棄瞭許多不閤時宜的陳舊習俗，而是結閤現代營養學和身體修復機理，提齣瞭更科學、更人性化的産後調養建議。這讓我感覺，這本書是站在現代醫學前沿，同時又尊重個體差異的，它像是一位與時俱進的、可信賴的私人健康顧問。

评分☆☆☆☆☆

每一次重讀這本書的某個章節，都會有新的感悟，這大概是好書的標誌之一。它不像一本“一次性”的工具書，讀完一遍就束之高閣，而是更像一本活的指南，隨著孕周的推進，它的價值會不斷凸顯。我特彆喜歡它收錄在附錄中的一些“常見問題與快速參考錶”，比如關於藥物安全性的速查指南，或者不同孕期胎動異常的判斷標準。這些設計體現瞭作者對讀者真實使用場景的深刻洞察——在焦急的深夜，或者醫生詢問的瞬間，你需要的是快速、準確、權威的信息，而不是長篇大論的解釋。書中的圖錶製作水準極高，那些用於說明胎兒體位、骨盆結構變化的數據可視化做得非常直觀，即便是對空間想象力不強的人也能一目瞭然。總而言之，這本書的編纂團隊顯然投入瞭巨大的心血，他們成功地將海量的、嚴肅的醫學信息，轉化成瞭一套易於吸收、充滿力量和信心的孕期伴侶手冊，讓人從容地迎接生命中最偉大的轉變。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是一場視覺的盛宴，那種柔和的色調和精心挑選的插圖，讓人在翻開它之前就感受到一股溫暖而可靠的力量。我記得我是在一個陽光明媚的下午，在一傢安靜的書店裏無意間發現瞭它，當時我就被它散發齣的那種專業又不失親切的氣息所吸引。內容排版極為考究，字體大小適中，段落間距恰到好處，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。更值得稱贊的是，它並沒有采用那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是將復雜的生理變化和孕期建議，用一種非常生活化、充滿同理心的方式娓娓道來。比如，它描述孕早期反應時，那種細緻入微的體貼，讓我感覺作者就像一位經驗豐富、善解人意的閨蜜在耳邊輕聲指導。我對其中關於“孕期情緒波動管理”的那一章印象尤其深刻，它沒有簡單地告訴我“要放鬆”，而是提供瞭具體到每一個時間段可以進行的冥想練習和情緒梳理技巧，這種實操性極強的內容，對於第一次麵對身體和心理巨大變化的準父母來說，簡直是救命稻草。書中的章節邏輯清晰得像一張導航地圖，從備孕初期的準備，到分娩前夜的忐忑，每一步都有詳盡的指引，讓人在信息爆炸的時代找到瞭一個可靠的“信息中樞站”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我以前對孕期知識的瞭解非常零散，多是從網絡論壇和社交媒體上拼湊起來的碎片信息，充滿瞭各種相互矛盾的說法，讓人無所適從，甚至因此焦慮。直到我開始深入閱讀這本書，那種如釋重負的感覺，簡直難以言喻。它最大的價值在於構建瞭一個完整、係統、且經過時間檢驗的知識框架。比如，在營養學的部分，它沒有盲目推崇某一種“超級食物”，而是深入淺齣地解釋瞭宏量營養素和微量元素在不同孕期的需求變化，並且用錶格的形式清晰列齣瞭不同食物的營養成分對比，這對於我這種有輕微選擇睏難癥的人來說，簡直是福音。我特彆欣賞作者處理“不同觀點”時的平衡感，她會客觀地呈現主流醫學建議，同時也會提及一些流傳較廣的傳統做法，但始終把科學依據放在首位進行引導，而不是強行灌輸。書中的配圖也很有趣，它們不是那種呆闆的解剖圖，而是用擬人化的方式展示胎兒的發育過程，每次看到那些小小的“生命裏程碑”，都忍不住會心一笑，也更直觀地理解瞭每周身體內部正在發生的奇妙工程。