七彩生活-《健康懷孕40周全圖解》 孫念怙 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孫念怙 著

圖書標籤:

• 懷孕
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• 健康
• 母嬰
• 婦産科
• 40周
• 全圖解
• 孫念怙
• 備孕

店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 吉林出版集团有限责任公司

ISBN：9787546340265

商品编码：29480154242

包装：平装

出版时间：2010-12-01

基本信息

書名：七彩生活-《健康懷孕40周全圖解》

定價：19.80元

作者：孫念怙

齣版社：吉林齣版集團有限責任公司

齣版日期：2010-12-01

ISBN：9787546340265

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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內容提要

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本書以周為單位，詳細而全麵地介紹瞭胎寶寶和孕媽媽在孕前、孕中以及孕晚期身體的各種變化，係統地為孕媽媽們講解瞭各種孕育知識，包括怎樣調節好孕前的心理．如何應對孕期的不適，10次産檢的重點有哪些，怎樣過安全的性生活，如何預防孕期的各種常見病，怎樣胎教纔有效果，如何做好分娩準備等。

目錄

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知識儲備：掌握的優生常識
身心調養：創造佳的孕育條件
全麵準備：迎接懷孕的到來
孕早期：開始一段美好的孕程
孕中期：進入幸福的安定期
孕晚期：忐忑不安中的期待

作者介紹

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孫念怙，北京協和醫院知名婦産專傢，優生優育及遺傳學專傢。 1954年畢業於北京協和醫學院，師從婦産科專傢林巧稚醫師，接受瞭嚴格、正規的醫學基礎及臨床技能訓練。曆任北京協和醫院婦産科住院醫師、總住院醫師、主治醫師、教授。中國遺傳性疾病及先天性疾病産

文摘

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序言

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孕育新生命，暢享七彩生活：一本全麵引導您度過孕期的實用指南 這本書，它不僅僅是一本關於懷孕的書，更是一幅描繪生命孕育奇跡的生動畫捲。它將陪伴您走過這人生中最特殊、最充滿期待的40周，用詳實的內容、貼心的指導和溫暖的關懷，幫助您平穩、健康、快樂地迎接新生命的到來。 “七彩生活”——生命的色彩，從孕育開始綻放 “七彩生活”這個名字，寓意著生命本應如彩虹般斑斕多彩，而孕育過程，正是這些色彩悄然萌發、逐漸匯聚的起點。這本書緻力於幫助您在孕期中，不僅關注身體的變化，更能體驗到生命孕育帶來的喜悅、幸福與期待，讓您的孕期生活同樣精彩紛呈，充滿活力。 《健康懷孕40周全圖解》——精準、全麵、直觀的孕期知識寶典 這本書的核心價值在於其“健康懷孕40周全圖解”的定位。它將40周的孕期分解為一個個清晰的階段，每一個階段都對應著胎兒發育的裏程碑和孕婦身體的細微變化。不同於枯燥的文字堆砌，這本書最大程度地運用瞭“圖解”這一直觀的學習方式。 精美的插圖與真實的圖像：讓抽象概念變得觸手可及 您可以想象，當您讀到關於胎兒在子宮內成長的小知識時，書中會呈現齣精美的、科學準確的胎兒發育圖。這些圖並非簡單的卡通形象，而是基於醫學解剖學的精細描繪，從最初的受精卵，到逐漸成形的小小的個體，每一周的尺寸、重量、器官發育的細節，都將以可視化的方式呈現。這能極大地幫助您理解胎兒的生長過程，增強您作為母親的直觀感受。 同樣，對於孕婦身體的變化，書中也會有詳盡的圖解。例如，隨著孕周的增加，子宮的擴張、胎盤的位置變化、甚至孕期可能齣現的身體不適，如水腫、腰酸背痛等，都會通過清晰的插畫進行展示，並附帶相應的解釋和改善建議。這些圖解能夠幫助您更好地理解身體正在發生的轉變，從而更從容地應對。 不僅僅是圖解：深度解讀孕期每個細節 雖然強調圖解，但本書的內容絕非僅限於視覺呈現。它將圖解與文字相結閤，對孕期40周的每一個重要節點進行深度解讀。 科學的孕期知識： 從備孕期的準備，到受孕的奇妙過程，再到每一個孕周的胎兒發育特點、母體生理變化，書中都將進行科學、嚴謹的闡述。您可以瞭解到胎兒的骨骼、肌肉、神經係統是如何一點點完善的；瞭解孕激素和雌激素是如何影響您的身體；瞭解羊水的作用以及胎膜的結構等等。 孕期健康指導： 健康是孕期的重中之重。本書將提供全方位的健康指導，包括： 營養膳食： 針對不同孕周，提供具體的營養補充建議，解釋哪些食物對胎兒發育至關重要，哪些需要謹慎食用。書中可能包含各類孕期食譜，並分析其營養成分，讓您在享受美食的同時，也能為寶寶提供最優質的“建材”。 運動保健： 科學閤理的運動對孕婦和胎兒都有益處。本書將介紹適閤孕婦的運動方式，如孕期瑜伽、散步、遊泳等，並詳細講解運動的注意事項和禁忌，幫助您在保持活力的同時，避免運動損傷。 常見孕期不適的應對： 孕期各種小狀況在所難免，如孕吐、便秘、失眠、腰腿疼痛、妊娠紋等。本書將逐一剖析這些問題的成因，並提供切實可行的緩解方法和護理建議，讓您不再因為這些小睏擾而煩惱。 疾病預防與篩查： 針對孕期可能齣現的健康風險，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等，本書將詳細介紹其癥狀、預防措施以及必要的醫學檢查。它也會提及一些關鍵的産檢項目，並解釋這些檢查的意義，幫助您瞭解産檢的全過程。 分娩準備與指導： 當您逐漸接近預産期，本書將為您提供詳細的分娩準備指導。 分娩方式的選擇： 介紹不同分娩方式（如順産、剖腹産）的利弊，幫助您與醫生溝通，做齣最適閤自己的選擇。 臨産信號的識彆： 幫助您準確識彆臨産的各種徵兆，包括宮縮的規律性、見紅、破水等，讓您能夠及時前往醫院。 分娩過程的解析： 即使是最害怕分娩的準媽媽，通過本書的詳細圖解和文字描述，也能對分娩過程有一個清晰的認識，從而減少恐懼，增加信心。 産後護理初步： 書中可能還會涉及一些關於産後媽媽身體恢復和新生兒初步護理的知識，為您的育兒生活打下基礎。 孫念怙——專業醫者，帶來安心與信任 本書作者孫念怙，作為一位經驗豐富的醫學專傢，他的名字本身就代錶著專業、嚴謹與可靠。由他編寫的書籍，無疑能讓您在閱讀過程中感受到一份沉甸甸的信任。他的專業知識能夠確保書中內容的科學性和準確性，避免誤導，讓您在孕育新生命的關鍵時期，能夠獲得最權威、最值得信賴的指導。 不僅僅是知識，更是情感的陪伴 想象一下，當您在深夜獨自一人，對身體的某些變化感到不安時，翻開這本書，看到書中用溫暖的語言解釋您正在經曆的一切，看到那些精美的圖解讓您對自己的身體和肚子裏的寶寶有瞭更深的理解，這種感覺會是多麼的安心。 這本書，它將是您孕期最忠實的夥伴。它會解答您關於孕期的每一個疑問，緩解您的每一次擔憂，分享您每一次的喜悅。它將幫助您理解生命的神奇，體會母愛的偉大，並以最健康、最自信的狀態，迎接那個即將改變您人生的“七彩生活”。 這本書適閤誰？ 初次懷孕的準媽媽： 麵對孕期的一切都是未知，這本書將為您提供最全麵、最係統的入門指導。 有孕期經驗的準媽媽： 即使您已經有過懷孕的經曆，每一胎的身體反應和寶寶的發育也可能有所不同，這本書能幫助您更新知識，更科學地管理孕期。 準爸爸： 孕期不僅僅是準媽媽一個人的事情，準爸爸的陪伴和支持至關重要。這本書也能幫助準爸爸瞭解孕期知識，更好地理解和支持妻子。 所有關心孕期健康的人： 無論您是準父母、長輩，還是關心生命成長的人，本書都能為您提供寶貴的知識。 總而言之，“七彩生活-《健康懷孕40周全圖解》 孫念怙”是一本集科學性、實用性、觀賞性和情感陪伴於一體的孕期百科全書。它以詳實的內容、直觀的圖解和專傢的權威指導，陪伴您走過生命中最美好的旅程，讓您充分享受孕育新生命的喜悅，迎接一個健康、快樂、色彩斑斕的新生命！

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上的孕期指南很多都側重於“孕婦該做什麼”，比如吃什麼、做什麼運動，但真正能夠深入探討“丈夫或伴侶應該如何參與”的深度和廣度，這本書做得非常齣色。我尤其欣賞其中關於“伴侶角色構建”的部分。它沒有將父親的角色僅僅定位為“提供經濟支持”或者“陪同産檢”，而是詳細闡述瞭男性在情感支持、分擔傢務、學習新生兒護理技能等方麵可以發揮的積極作用。書中甚至提供瞭一些實用的對話模闆和場景模擬，教導準爸爸如何在高壓力的孕期與妻子有效溝通，避免因為信息不對稱導緻的摩擦。我記得有一次，我因為胎動監測結果有些緊張，但不太擅長錶達，這本書裏關於“如何用非指責性的語言錶達自己的擔憂”的建議，恰好幫我找到瞭閤適的方式和妻子溝通，最終我們一起平靜地解決瞭問題。這不僅僅是一本寫給母親的書，更是一本促進傢庭關係和諧的“愛情保鮮期指南”。

评分☆☆☆☆☆

這本書在處理“異常情況”和“常見誤區”這兩個方麵，展現齣瞭極高的專業素養和人文關懷。很多孕期書籍在描述並發癥時，往往容易給讀者帶來不必要的恐慌。然而，《七彩生活-《健康懷孕40周全圖解》》的敘事節奏掌握得非常好。它會清晰地列齣哪些癥狀是正常的生理波動，哪些是需要立即引起警惕的“紅旗信號”。對於那些流傳甚廣的民間說法或者過時的育兒觀念，作者也進行瞭基於現代醫學的闢謠和澄清，這對於信息爆炸時代的我們來說，是非常及時的“過濾器”。比如，關於孕期飲食的某些禁忌，書中會結閤最新的營養學研究來分析其背後的邏輯，而不是簡單的一刀切。這種基於證據的指導，讓我能夠更科學、更自信地做齣生活決策，而不是被各種捕風捉影的傳言所左右。它教會瞭我如何區分“擔憂”和“危險”，讓我的孕期心態更加穩定。

评分☆☆☆☆☆

這本書的圖解部分，簡直是神來之筆，這是我與其他市麵上大多數孕期書籍最大的區彆體驗。我這個人對純文字的理解能力一般，尤其是在信息量巨大的專業領域，很容易感到頭暈腦脹。但《七彩生活-《健康懷孕40周全圖解》》的排版和配圖設計，達到瞭一個非常高的水準。它不是那種敷衍瞭事的簡筆畫，而是用非常清晰、美觀的插圖，將復雜的胚胎發育過程、胎兒在子宮內的生長狀態，甚至是孕期媽媽身體內部器官的變化，都直觀地展現瞭齣來。舉個例子，當讀到關於胎盤位置和臍帶繞頸的章節時，那些復雜的醫學概念，通過圖示立刻變得清晰明瞭，我甚至不需要迴頭反復閱讀文字就能理解其核心要點。這種視覺化的學習方式，極大地降低瞭閱讀門檻，讓我這個非醫學背景的人也能輕鬆掌握關鍵知識。而且，40周的劃分非常精細，每周都有對應的重點提示，讓人對時間節點有清晰的掌控感，每翻過一周都像完成瞭一個小小的裏程碑，充滿瞭成就感。

评分☆☆☆☆☆

這本書，我隻能說，它簡直是為每一個正在經曆或即將經曆孕期旅程的準父母準備的“通關秘籍”。我當時抱著一種既期待又忐忑的心情開始翻閱，畢竟這是我人生中一次全新的體驗，充滿瞭未知和各種“應該注意什麼”的焦慮。這本書最讓我感到安心的地方，是它那種娓娓道來的敘事方式，完全沒有那種冰冷的醫學術語堆砌感。它更像是鄰傢一位經驗豐富、溫柔和藹的姐姐在跟你分享她的心得。從最初的受孕準備，到確認懷孕時的那種狂喜，再到孕早期的各種身體變化和情緒波動，作者都給齣瞭非常細膩的描述，讓我覺得“原來我不是一個人在經曆這些”。特彆是對於孕早期的惡心、嗜睡等反應，書中不僅解釋瞭其生理原因，更重要的是提供瞭大量實用的應對小技巧，比如如何調整飲食結構來緩解孕吐，或是如何和伴侶溝通自己的情緒需求。這種從生理到心理全方位的關懷，讓我在最初的迷茫期找到瞭一個可靠的錨點。它不是那種隻列舉事實的工具書，而是一本真正能讓人感受到被理解和支持的夥伴。

评分☆☆☆☆☆

我必須提到這本書在“分娩準備”和“産後恢復”這兩個章節中的前瞻性視野。很多書籍在講完分娩就戛然而止，但這本書的覆蓋麵延伸到瞭産後六周甚至更遠。關於分娩方式的選擇，它沒有預設立場，而是詳細對比瞭順産和剖腹産的利弊，並重點強調瞭“拉瑪澤呼吸法”等自然分娩技巧的實操性。最讓我感到貼心的是，它專門闢齣瞭一塊內容來談論“月子期”的心理調適，包括新手父母的睡眠剝奪、激素水平下降帶來的情緒波動（産後抑鬱的早期識彆），以及如何為寶寶建立健康的作息習慣。這種對整個“生命周期”的細緻規劃，讓我在接近預産期時，內心充盈著一種被充分準備好的踏實感。它不隻是教你如何“生下來”，更是在教你如何“當好父母”，這種深度和長遠視角，讓這本書的價值遠遠超齣瞭單純的孕期指導手冊。