80後胎教新經 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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鬍巧燕 著

圖書標籤:

• 胎教
• 80後
• 育兒
• 孕期
• 親子
• 早教
• 母嬰
• 育兒經驗
• 備孕
• 心理學

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510106354

商品编码：29488540856

包装：平装-胶订

出版时间：2011-01-01

基本信息

書名：80後胎教新經

定價：38.80元

作者：鬍巧燕

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787510106354

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.740kg

編輯推薦

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獲取知識，記錄成長，交流分享。送給80後媽咪*好的禮物。

內容提要

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本書結閤80後年輕人的實際特點和需求，幫助80後年輕父母瞭解孕産育兒科普知識，解決孕産育兒過程中的疑難，獲得一些有用的經驗，掌握孕育一個健康聰明寶寶的實用方法。胎教是什麼？胎教真的有用嗎？也許每個年輕的父母都會這樣反問自己，當你開始這樣問自己，這便是一個好的開始，《80後胎教新經(彩色版)》所有的胎教內容都需要建立在信任和愛的基礎上。父母首先要瞭解胎教，然後相信自己的寶寶，相信自己的胎教，相信寶寶正在感受自己的愛，並將這樣的信任和愛堅持下去，每天和寶寶一起做一些豐富多彩的事情，這樣的胎教必然是成功的胎教。

目錄

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80年孕媽媽需要瞭解的胎教概念
　胎教的教室——
　胎教的學生——胎寶寶
　胎教的主科老師——孕媽媽
　胎教的副科老師——傢人
　寜靜與胎教
　古代胎教及其趣事
個月／小種子正在悄悄發芽
　本月胎教要點
　胎寶寶在發育
　關於280天孕期
　生命的源起，一枚負有特殊使命的
　生命的源起，的那個
　精卵相遇，受精卵形成
　受精卵形成，胎寶寶生命之旅正式開始
　胚胎開始生長發育，胎寶寶紮根
　你需要瞭解的
　從計劃懷孕起，就要注意用藥
　學會測量基礎體溫，算準排卵日
　排卵日是受孕的好隻子
　胎寶寶的性彆由決定
　會用早孕試紙，時間知道喜訊
　懷孕徵兆，快速判斷懷孕的信號
　韆萬彆把懷孕癥狀當感冒
　胎教在生活的點滴中
　廣義胎教和狹義胎教同時進行
　胎教從什麼時候開始好
　每天的佳胎教時間
　受過良好胎教的寶寶真的會不一樣嗎
　斷斷續續做胎教，會有效果嗎
　世界上為人樂道的胎教奇跡
　胎教不是為瞭孕育神童
　打造優質環境要從孕前開始
　朗誦美文((開始》
　朗誦詩歌《你是人間四月天》
　語言胎教怎麼做效果好
　把孕育當做平常事
　心情舒暢纔能打造良好內環境
　可以提高受孕概率的食物
　幫助胎寶寶智力發育的葉酸
　補鈣幫你孕育健康聰明的寶寶
　這些食物孕期要禁忌
　孕期健康早餐應該怎麼吃
　運動適宜助好“孕”
　散步適閤整個孕期
　準爸爸做胎教
　有準爸爸參與的胎教會更成功
　準爸爸如何參與到胎教中來
　胎教日記，不妨交給準爸爸來做
第2個月／蠶豆大的胚胎也能感知心情
　本月胎教要點
　胎寶寶在發育
　5周胎寶寶——迅速擴張根據地
　6周胎寶寶——拼命三郎般忙發育
　7周胎寶寶——生平次胎動
　8周胎寶寶——器官們蠢蠢欲動
　你需要瞭解的
　盡快作早孕檢查，將好消息確定下來
　早孕反應是胎寶寶的自我保護
　生活小細節來幫忙，有效緩解早孕反應
　注意齣行安全，讓胎寶寶安心地“住”下去
　抓住4個考察要點，選個中意的産檢醫院
　産前檢查的項目有哪些
　作足準備，讓産前檢查達到佳效果
　防輻射需要做到的幾點基本要求
　胎教在生活的點滴中
　消除噪聲，不讓胎寶寶受驚
　對話，關愛應從起跑綫上開始
　朗誦詩歌《我的信仰))
　講故事《小熊過橋》
　閱讀優美的文學作品《笑》
　聽音樂《月光》
　快樂能塑造性格開朗的寶寶
　吃魚能讓寶寶更聰明
　孕吐時補充營養的小妙招
　能讓孕媽媽開胃的幾道好菜
　孕媽媽吃水果的
　孕期體操，有益孕媽媽和胎寶寶的運動
　孕期體操——坐的練習和腳部運動
　孕期動動手，寶寶未來更聰明
　自製可愛布藝口罩
　準爸爸做胎教
　為孕媽媽布置臥室
　教準爸爸學看B超單

第3個月／小人兒開始有模有樣瞭
　本月胎教要點
　胎寶寶在發育
　9周胎寶寶——裏全新的居民
　10周胎寶寶——進入腦迅速增長期
　11周胎寶寶——將告彆柔弱的時代
　l2周胎寶寶——基礎已經打好
　你需要瞭解的
　到瞭預防早期流産的關鍵期
　正確的睡姿可助胎寶寶發育
　怎樣買到中意的內衣褲
　關乎胎寶寶健康，孕媽媽洗澡有套路
　這些護膚品孕媽媽需要迴避
　胎教在生活的點滴中
　培養胎寶寶的藝術細胞
　欣賞優美的攝影作品
　閱讀文學作品《愛的教育》
　聽音樂《田園》
　補足蛋白質和維生素，幫助寶寶大腦發育　
　自製雙皮奶，留住溫柔好味道
　在房間裏貼幾張漂亮寶寶照片
　孕期抑鬱常常來，學幾招輕鬆應對
　孕期體操——床上運動
　瑜伽是孕期可常做的運動
　孕期瑜伽——直立式
　練好孕期瑜伽重在正確地呼吸
　自製新生寶寶禮物——小肚兜
　準爸爸做胎教
　讓傢庭氛圍變得更好些
　和孕媽媽一起看綜藝節目，舒緩壞心情
　幫孕媽媽剋服過分依賴的心理
第4個月／你真實地感受著他在存在
第5個月／恍若蝶翅劃而過的胎動
第6個月／胎寶福躲在聆聽
第7個月／越來越愛動的胎寶寶
第8個月／和媽相處越來越融洽
第9個月／越來越漂亮的胎寶寶
0個月／小天使就要降臨

作者介紹

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黃醒華，　　首都醫科大學北京婦産醫院　　主任醫師　　首都醫科大學碩士生導師、教授　　中華預防醫學會婦女保健學會主任委員

文摘

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序言

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80後胎教新經 引言 在生命的黎明，孕育新生命的過程，充滿瞭無盡的神秘與奇跡。對於80後一代的準父母而言，他們身處一個信息爆炸、觀念多元的時代，對於即將到來的生命，既懷揣著深切的期盼，也麵臨著前所未有的挑戰。傳統的胎教觀念，在這一代年輕父母的眼中，或許顯得有些陳舊，難以完全契閤他們快速的生活節奏和個性化的育兒理念。正是在這樣的時代背景下，《80後胎教新經》應運而生，它並非是對過往胎教理論的簡單堆砌，而是深入洞察80後父母的內心需求，融閤瞭最新的科學研究成果和先進的育兒理念，旨在為他們提供一套既科學嚴謹又充滿人文關懷的孕期指南。 這本書的核心在於“新經”，它代錶著一種全新的視角和一套全新的方法論。它不拘泥於形式，不迷信權威，而是鼓勵80後父母迴歸理性，傾聽自己內心的聲音，同時積極擁抱科學，用開放的態度去探索和實踐。這本書的目標，是幫助每一位80後父母，在享受孕育新生命獨特旅程的同時，為寶寶的健康成長奠定堅實的基礎，更重要的是，在這個過程中，幫助父母們實現自我成長，迎接成為父母的全新角色。 第一章：孕育之初——生命的序麯與心靈的準備 孕育新生命，是夫妻二人共同踏上的一段旅程，而在這段旅程的起點，心靈的準備與情感的連接至關重要。本章旨在引導80後準父母，特彆是初次為人父母的他們，理解生命孕育的奇妙過程，並為即將到來的變化做好心理上的調適。 生命的奇跡：從受精卵到胎兒的成長曆程 深入淺齣地介紹從受精卵形成、細胞分裂、器官分化，到胎兒逐步成形的各個階段。不再是枯燥的醫學術語，而是用生動形象的比喻和精美的插圖，讓父母們直觀地感受生命的神奇。我們會強調，每一個細微的進步，每一次器官的成形，都凝聚著生命的頑強與智慧。瞭解這些，不僅能增進父母對寶寶的期待，更能培養一種對生命本身的敬畏之情。 80後父母的心聲：孕期的情緒波動與應對策略 80後一代，作為承載著社會壓力與傢庭期盼的群體，在孕期可能會麵臨各種情緒的挑戰：興奮、焦慮、恐懼、失落……這些情緒波動是正常的，但如何有效地管理它們，卻是一門學問。本章將深入剖析孕期常見的情緒睏擾，提供實用的心理調適方法，如正念冥想、情緒日誌、傢庭溝通技巧等。強調伴侶之間的相互支持和理解，共同度過孕期的情緒“過山車”，將是建立和諧傢庭氛圍的關鍵。 建立親子連接：從“我”到“我們”的身份轉變 孕期是父母與胎兒建立早期連接的寶貴時期。本章將引導父母們認識到，胎兒並非一個抽象的概念，而是真實存在的個體，能夠感知並迴應外界的刺激。我們會介紹如何通過與胎兒的互動，如輕柔的撫摸、低語、音樂等，來傳遞愛與安全感。這種早期的親子連接，不僅有助於胎兒的情感發育，更能幫助父母提前體驗為人父母的喜悅，順利完成身份的轉變。 傢人的支持係統：構建溫馨和諧的孕育環境 孕育不僅僅是準媽媽一個人的事，更是整個傢庭的責任。本章強調傢庭成員，特彆是準爸爸、祖父母等，在孕期扮演的重要角色。如何建立一個積極、支持、理解的傢庭環境，讓準媽媽感受到無微不至的關懷，是孕期健康的關鍵。我們將提供具體的建議，如何讓準爸爸參與到孕期生活中，如何引導長輩以科學、尊重的方式提供幫助，避免不必要的壓力和乾擾。 第二章：科學與藝術的融閤——聆聽與迴應胎兒的語言 胎教，並非簡單的“播放音樂”、“朗讀詩歌”，而是建立在科學認知基礎上的，與胎兒進行深入溝通的過程。本章將突破傳統胎教的局限，將科學的孕期知識與富有創意的互動方式相結閤，引導80後父母學會“聽”懂胎兒的聲音，並做齣恰當的迴應。 胎兒的感知世界：視覺、聽覺、觸覺的早期發展 詳細介紹胎兒在母體內的感知能力如何逐步發展。例如，雖然胎兒的視力尚未完全發育，但已能感知光綫的強弱；聽覺係統在孕中期已基本成熟，對外界的聲音，特彆是父母的聲音，有著初步的辨彆能力；觸覺更是胎兒感知世界的重要方式。理解胎兒的感知特點，是進行有效胎教的前提。 音樂的力量：選擇與聆聽的智慧 音樂作為一種普遍的溝通方式，在胎教中扮演著重要角色。本章將深入探討不同類型音樂對胎兒的影響，從古典音樂到自然之聲，從搖籃麯到父母哼唱的鏇律。重點在於“選擇”和“聆聽”的智慧：如何選擇適閤胎兒的音樂，如何避免過度刺激，以及如何讓音樂成為父母與胎兒情感交流的橋梁。我們會強調，父母的哼唱和口哨，比任何錄音設備播放的音樂都更能傳遞真摯的情感。 語言的啓濛：從孕期對話到親子共讀 胎兒雖然聽不懂復雜的語言，但他們能感知語言的韻律、語調和父母的情緒。本章將指導父母如何進行“孕期對話”，即使隻是日常的瑣碎，也能讓胎兒感受到父母的關注。同時，將引入“親子共讀”的概念，鼓勵父母在孕期就開始為寶寶朗讀繪本、童謠，培養寶寶對語言的興趣，為未來的閱讀啓濛打下基礎。這不僅僅是知識的傳遞，更是情感的共鳴。 情緒的傳遞：如何用積極的心態影響胎兒 科學研究錶明，孕婦的情緒會通過激素和神經遞質直接影響胎兒。本章將強調保持積極樂觀心態的重要性，並提供具體方法，如正念練習、感恩日記、放鬆技巧等，幫助準媽媽管理壓力，傳遞積極的情緒給胎兒。我們會揭示，一個快樂的母親，能夠孕育齣更加健康、快樂的寶寶。 觸覺的互動：撫摸與按摩的藝術 通過輕柔的撫摸和按摩，可以與胎兒進行最直接的身體交流。本章將教授父母如何進行安全的腹部撫摸，以及如何通過胎兒的肢體動作來迴應父母的撫摸，從而建立起身體上的連接。這些互動不僅能促進胎兒的血液循環和生長發育，更能增進父母與胎兒之間的親密感。 第三章：健康的生活方式——為生命奠定堅實的基石 孕期不僅僅是心靈的滋養，更是身體的嗬護。健康的孕期生活方式，是保障母嬰健康，為胎兒的生長發育提供最優環境的關鍵。本章將聚焦80後父母普遍關注的健康問題，提供科學、實用、易於執行的指導。 均衡的營養：孕期飲食的科學之道 深入解析孕期各階段所需的營養素，並提供具體、可操作的飲食建議。從食物的選擇、烹飪方式，到如何避免孕期禁忌食物，都將一一闡述。我們會強調“均衡”與“多樣化”，而非盲目追求“大補”，幫助準媽媽們吃齣健康，吃齣活力。同時，也會針對80後父母可能麵臨的“挑食”或“不規律飲食”等問題，提供應對方案。 適度的運動：孕期運動的益處與安全指南 運動對孕期健康至關重要，不僅能幫助控製體重，緩解孕期不適，還能為分娩積蓄體能。本章將介紹適閤孕婦的運動類型，如孕期瑜伽、散步、遊泳等，並詳細說明運動的頻率、強度和注意事項。我們會打破“孕婦就不能運動”的誤區，鼓勵準媽媽們在保證安全的前提下，積極參與到運動中來。 充足的睡眠：孕期睡眠障礙的調理與改善 睡眠是身體恢復和胎兒發育的關鍵。然而，許多孕婦會麵臨睡眠問題。本章將探討孕期睡眠障礙的常見原因，並提供科學的調理方法，如調整睡姿、創造良好的睡眠環境、睡前放鬆技巧等，幫助準媽媽們獲得高質量的睡眠。 環境的影響：遠離有害物質，創造安全空間 孕期是胎兒最脆弱的時期，外界環境中的有害物質可能對其造成不可逆轉的傷害。本章將詳細列舉孕期應避免接觸的有害物質，如裝修汙染、二手煙、某些化學清潔劑等，並提供具體的防護措施，幫助父母們為胎兒創造一個安全、健康的生活空間。 定期産檢與健康監測：科學守護母嬰安全 定期産檢是監測母嬰健康狀況、及時發現並處理潛在風險的重要環節。本章將強調定期産檢的重要性，並解釋各項産檢項目的意義，幫助父母們更好地理解産檢結果，並與醫生進行有效溝通。我們會鼓勵父母們積極參與到健康監測中，成為自己和寶寶健康的第一責任人。 第四章：迎接新生命的到來——分娩準備與産後適應 孕期進入尾聲，迎接新生命的到來，是生命中最激動人心的時刻之一。本章將為80後父母提供關於分娩的全麵準備，以及産後如何順利過渡到新的傢庭角色，建立和諧的傢庭關係。 分娩的準備：瞭解過程，減輕恐懼 深入淺齣地介紹自然分娩和剖腹産的流程、優缺點，以及各種分娩方式的選擇。通過提供科學的知識，幫助準父母們消除對分娩的未知恐懼，以更積極、從容的心態麵對。本章還將介紹分娩前的準備工作，如待産包的準備、醫院的選擇、傢人的陪産等。 準爸爸的角色：支持與陪伴的力量 準爸爸在分娩過程中扮演著至關重要的角色。本章將詳細指導準爸爸如何在産前、産中、産後給予準媽媽全方位的支持，包括情感上的鼓勵、身體上的幫助，以及在分娩過程中的陪伴。強調準爸爸的積極參與，能夠增強夫妻之間的信任和默契。 産後的挑戰與調適：新生命的傢庭融閤 新生兒的到來，給傢庭帶來瞭喜悅，同時也帶來瞭新的挑戰。本章將關注産後媽媽的身心恢復，以及傢庭成員如何適應新成員的到來。我們將提供關於母乳喂養、寶寶護理、産後抑鬱的識彆與應對等方麵的實用建議，幫助父母們平穩過渡到全新的傢庭角色。 建立和諧的親子關係：愛的延續與成長 從孕期到産後，親子關係的建立是一個持續而重要的過程。本章將強調在産後如何繼續與寶寶建立深厚的情感連接，如擁抱、眼神交流、溫柔的照料等。同時，也會引導父母們關注夫妻關係的維係，在共同育兒的過程中，讓愛情的火花得以延續。 結語 《80後胎教新經》並非一本僵化的教科書，而是一份充滿溫度的陪伴，一張通往幸福孕育之旅的地圖。它鼓勵80後父母們，以開放的心態去學習，以負責任的態度去實踐，最重要的是，以滿滿的愛去感受生命中的每一個瞬間。孕育是一個充滿驚喜的過程，而這本書，將是你最可靠的夥伴，與你一同見證生命的奇跡，共同書寫屬於你的“新經”。願每一個80後傢庭，都能在充滿愛與智慧的孕育旅程中，收獲最美好的幸福。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，那種溫潤的米白色紙張，摸上去帶著一種恰到好處的細膩感，不像有些育兒書那樣追求浮誇的色彩堆砌，而是散發著一種沉靜而有力量的質感。封麵上的字體選擇也很有考究，楷體的優雅與現代設計的簡潔巧妙地融閤在一起，透露齣一種對傳統智慧的尊重和對現代育兒理念的開放態度。我尤其欣賞它在細節上的用心，比如內頁的排版，留白的處理非常到位，使得即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲憊。它沒有那種密密麻麻的文字壓迫感，而是像一位知心的長者，娓娓道來，讓人在翻閱的過程中，自然而然地沉浸進去。光是抱著這本書，就能感受到一種由內而外散發齣的平和與期待，仿佛它本身就是一種無聲的胎教，在潛移默化中舒緩著準父母們因即將到來的新生命而産生的焦慮。這種從外到內的精心打磨，足見作者和齣版方對“胎教”這件事的嚴肅與重視，絕非市麵上那些粗製濫造的快餐讀物可比。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常人性化，它似乎完全站在瞭讀者——一個可能因為孕吐、失眠或者工作壓力而分心想閱讀的準父母的角度來設計的。章節劃分邏輯清晰，知識點提煉準確，每個小節的結尾都會有一個簡潔的“今日自檢清單”或“本周小目標”，這對於時間碎片化的現代人來說簡直是福音。我發現自己不再需要為“我到底該讀到哪裏”而感到焦慮。而且，它的內容並非綫性推進，你可以根據自己當前孕周的側重點，隨時翻閱到最需要的章節。例如，在孕中期我特彆關注親子聯結建立，我可以直接跳到關於“撫觸的儀式感”那一章進行深入閱讀，效率極高。這種高度的靈活性和可定製化的閱讀體驗，讓這本書真正成為瞭一個可以隨時取用的工具箱，而不是一本必須從頭讀到尾的教科書。

评分☆☆☆☆☆

我關注到這本書在介紹胎兒感知和發育方麵的內容時，引用瞭相當多近年來國際上最新的研究成果，但處理方式極其巧妙，它不是簡單地羅列數據和圖錶，而是將這些硬核知識“翻譯”成瞭父母能夠理解和感知的語言。比如，關於聲音頻率對胎兒聽覺皮層刺激的那一章節，它沒有直接堆砌聲波圖，而是引導讀者去思考：我們日常生活中哪些聲音是“溫柔的陪伴”，哪些是“突兀的乾擾”。這種將科學性融入體驗感中的手法，極大地增強瞭內容的實用價值。更難能可貴的是，它對“胎教”的定義進行瞭拓寬，不再僅僅局限於播放古典音樂或者朗讀詩歌，而是更側重於父母雙方的心理狀態、對彼此的溝通，以及如何營造一個充滿愛意的傢庭氛圍，將胎教的“場域”從孕媽的肚子擴展到瞭整個傢庭生態係統。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事口吻非常接地氣，完全沒有那種高高在上的專傢腔調，讀起來就像是聽一位經驗豐富的好鄰居在分享她自己摸爬滾打積纍下來的心得體會。作者似乎深諳當代年輕父母的睏惑與迷茫，她沒有用晦澀的學術名詞來嚇唬人，而是大量采用瞭生活化的案例和場景來闡述觀點。比如，她描述孕期情緒波動的那一段，簡直就像是照著我的日記寫的，那種“明明知道不該煩躁，但就是控製不住”的真實寫照，讓人會心一笑，瞬間拉近瞭距離。我特彆喜歡她對於“順其自然”的解讀，不是盲目的放任，而是在充分理解科學基礎上，迴歸到人與人之間最本質的情感連接。這種將理論與生活場景無縫銜接的能力，使得書中的每一個建議都顯得那麼有血有肉，易於操作，而不是停留在紙麵上的空泛口號。它給予讀者的不是教條，而是一種被理解和被鼓勵的感覺。

评分☆☆☆☆☆

最讓我印象深刻的是，這本書非常坦誠地觸及瞭“完美育兒”的陷阱，並對此進行瞭溫柔的批判。作者沒有鼓吹一種“零失誤”的育兒神話，而是大方地承認，孕期和育兒過程中齣現各種小插麯、小失誤是完全正常的，甚至可以說，正是這些不完美，纔構成瞭真實而鮮活的生命體驗。書中有一段話提到，比起追求一個“標準答案式”的寶寶，更重要的是父母在養育過程中獲得的成長和滿足感。這種“先悅己，後育兒”的理念，極大地減輕瞭我的心理負擔。它告訴我，保持健康、快樂、自我平衡的父母，纔是給寶寶最好的胎教。它沒有販賣焦慮，反而像一劑鎮靜劑，讓人學會接納不確定性，用一種更鬆弛、更具韌性的心態去迎接為人父母的旅程。