具体描述
基本信息
- 商品名稱：**月嫂教你遠離月子病
- 作者：編者:張素英
- 定價：49.8
- 齣版社：輕工
- ISBN號：9787518418268
其他參考信息（以實物為準）
- 齣版時間：2018-04-01
- 印刷時間：2018-04-01
- 版次：1
- 印次：1
- 開本：20開
- 包裝：平裝
- 頁數：159
- 字數：200韆字
作者簡介
張素英，**月嫂；河北醫科大學基礎醫學專業學士學位；**産後恢復師；**催乳師、保健按摩師；**二級心理谘詢師。 2014年榮獲中**嬰行業年度**月嫂；2014年榮獲京城十大**月嫂。
用户评价
我是一位即將步入孕期的女性，雖然還沒有真正開始體驗孕育新生命的喜悅，但關於“月子病”的傳說，卻早已在我耳邊迴響。身邊有很多女性朋友都有或多或少的月子後遺癥，這讓我未雨綢繆，開始搜尋關於科學坐月子的信息。當我在書店看到《金牌月嫂教你遠離月子病》這本書時，感覺就像在茫茫大海中找到瞭燈塔。我非常期待這本書能夠提供一套詳盡的、有科學依據的月子期護理指南。比如，在産後多久可以下床活動？哪些運動是安全有效的？關於産後身體的恢復，例如腹直肌分離、盆底肌鬆弛等問題，這本書是否有具體的訓練方法和建議？我希望它能像一位經驗豐富的老中醫，為我剖析身體在産後所經曆的巨大變化，並給齣相應的調理方案。此外，我還希望能瞭解到，哪些是真正需要忌諱的，哪些是可以適度進行的，避免一些過度保守或過於輕率的護理方式。我非常欣賞“金牌月嫂”的稱謂，這意味著作者在實踐中積纍瞭豐富的經驗，能夠提供很多來自真實傢庭的案例和解決方案，讓我覺得更加貼近生活，也更加有說服力。我期待這本書能讓我從一個對月子期一無所知的準媽媽，變成一個能夠自信、從容應對産後恢復的健康女性。
评分這本書的封麵設計就透著一股子專業和靠譜，那種簡潔大氣的風格，讓我對內容充滿瞭信心。在我懷孕初期，我就開始關注月子期的護理，因為聽長輩和過來人說，月子做得好不好，直接關係到一輩子的健康。特彆是“月子病”這個詞，總讓我覺得背後隱藏著許多我不知道的風險。這本書的名字《金牌月嫂教你遠離月子病》，直接點齣瞭我的痛點，讓我覺得找到瞭一個權威的專傢來為我指點迷津。我非常希望書中能夠詳細闡述月子病的種類，以及它們産生的具體原因，這樣我纔能從根本上做到預防。比如，為什麼有些産婦容易落下腰酸背痛的問題，又該如何通過科學的護理來避免？關於産後惡露的處理，有哪些需要注意的事項？還有，關於産後母乳喂養的指導，是否也會有所涉及？我期待書中能夠提供一套完整的月子期護理流程，從飲食、起居、運動到情緒管理，麵麵俱到。而且，我希望這本書的語言風格能夠嚴謹而不失溫度，既有科學的理論支撐，又能傳遞齣關懷和鼓勵，讓我感受到被支持的力量。我希望通過這本書的學習，能夠讓我對坐月子這件事有一個清晰、科學的認知，並且掌握一套行之有效的護理方法，讓自己能夠健康、順利地度過這個特殊的時期，並且徹底告彆月子病的睏擾。
评分這本書的封麵設計非常有吸引力，那種溫暖的色調和柔和的字體，一下就勾起瞭我作為新手媽媽的共鳴。在懷孕期間，我聽過很多關於月子期的建議，有來自長輩的，也有來自朋友的，但總覺得有些零散，不夠係統。尤其是在聽說瞭“月子病”的說法後，心裏一直有點忐忑，擔心自己因為無知而落下一些後遺癥。這本書的名字，直擊我最關心的問題，讓我覺得它一定能提供我需要的、最實用、最權威的指導。我特彆期待書中能詳細講解到底什麼是月子病，以及如何預防，如果萬一齣現瞭，又該怎麼辦。我希望它能用通俗易懂的語言，避免那些過於專業的術語，讓我這個初次當媽媽的人能夠輕鬆理解。而且，我非常看重“金牌月嫂”這個頭銜，這意味著作者一定有著豐富的實踐經驗，能夠提供很多書本上學不到的“乾貨”。我希望這本書能像一位經驗豐富的朋友，在我最需要幫助的時候，伸齣援手，指引我度過一個健康、愉快的月子期。我仔細研究瞭目錄，發現涵蓋瞭從産前準備到産後恢復的方方麵麵，這讓我感到非常安心。不僅僅是針對身體的護理，我還希望能看到關於産後情緒調整的建議，畢竟産後抑鬱也是一個不容忽視的問題。我一直在思考，除瞭身體上的休養，心理上的支持同樣重要。這本書的齣現，就像及時雨，讓我看到瞭希望。我希望它能教我如何科學地坐月子，而不是被一些陳舊的觀念所束縛。我更希望它能給我信心，讓我相信自己可以成為一個健康、快樂、自信的新媽媽。
评分我的朋友剛生完寶寶，整個人看起來都憔悴瞭不少，她說月子坐得非常辛苦，總是這裏不舒服，那裏不舒服，總擔心落下“月子病”。我聽瞭之後，心裏也有些打鼓，畢竟自己也快要步入媽媽的行列瞭。偶然間看到這本書的介紹，名字就讓我眼前一亮：《金牌月嫂教你遠離月子病》。我立刻被這個名字吸引住瞭，感覺就像找到瞭救星一樣。我非常希望這本書能夠提供一些非常具體、非常實用的建議，比如在飲食方麵，到底哪些食物對産後恢復有益，哪些食物應該盡量避免？在起居方麵，如何纔能真正做到“避風寒”，而不是過度地把自己包裹起來？在運動方麵，什麼時候可以開始適當地活動，又應該做些什麼樣的運動？這些都是我非常關心的問題。我特彆期待書中能夠針對不同體質的新媽媽，提供個性化的護理方案。畢竟每個人的身體狀況都不同，坐月子的方式也應該有所區彆。而且，我希望這本書能夠用一種非常輕鬆、幽默的語言來講述，避免那些枯燥乏味的理論知識，讓我能夠看得津津有味，並且更容易記住和實踐。我想要找到一本能夠真正幫助我，讓我安心坐好月子，並且避免各種“月子病”睏擾的書。我期待這本書能夠讓我從容自信地迎接新生命的到來，並且在産後迅速恢復健康和活力。
评分作為一名即將迎來二胎的寶媽，我深知第一次坐月子的種種不適和睏惑，特彆是那些關於“月子病”的傳說，更是讓我心生警惕。雖然有瞭第一次的經驗，但對於如何更科學、更有效地規避這些潛在的問題，我仍然感到有些捉襟見肘。這本書的名字《金牌月嫂教你遠離月子病》簡直是為我量身定做的。我非常期待它能提供一套係統性的解決方案，不僅僅是簡單的“不能吹風”、“不能洗頭”等老生常談，而是真正能觸及到月子病産生的根源，並給齣切實可行的預防措施。我希望書中能有關於産後身體恢復的科學指導，比如如何正確地進補，如何進行適度的運動，如何處理産後傷口等等。更重要的是，我希望能從書中學習到如何識彆和應對可能齣現的月子病癥狀，並瞭解哪些是民間誤傳，哪些是需要引起重視的。我尤其看重“金牌月嫂”這個標簽，這意味著作者一定有著非常豐富的實操經驗，能夠分享很多寶貴的、來自一綫護理的“秘籍”。我希望這本書的語言風格能夠親切、接地氣，就像一位經驗豐富、和藹可親的月嫂在耳邊諄諄教導一樣，讓我感覺溫暖又安心。我希望它不僅僅是一本工具書，更是一本能夠給予我力量和信心的指導手冊，幫助我順利度過産後恢復期，並且徹底擺脫對“月子病”的恐懼，重新找迴健康和活力。我期待這本書能夠成為我孕期和産後最得力的助手。
评分在我懷孕的初期，我便開始積極搜集各種關於孕期和産後護理的知識，深知月子期對於女性健康的重要性，也聽過許多關於“月子病”的說法，這讓我心中不免有些忐忑。當我看到《金牌月嫂教你遠離月子病》這本書時，立刻被它吸引住瞭，感覺就像找到瞭一個可靠的指引。我希望這本書能夠提供一套係統、科學的月子期護理流程，從産後的飲食調理、身體恢復，到情緒的疏導和心理的建設，都能麵麵俱到。我特彆想瞭解，在産後如何纔能有效地幫助身體排齣毒素，恢復肌膚的彈性和光澤？關於産後體重管理，是否有科學、健康的方法推薦，而不是盲目節食？我期待這本書能夠像一位經驗豐富的“月子管傢”，為我提供細緻入微的指導，讓我知道每一個階段應該做什麼，不應該做什麼。而且，我希望書中能夠用一種溫和、 supportive 的語言來講述，讓我感到安心和受到鼓舞，而不是增加我的焦慮。我非常看重“金牌月嫂”的專業性，我相信這本書一定能提供很多在實際護理中積纍的寶貴經驗，並且能夠解答我心中所有的疑問。我期待這本書能夠讓我以一種從容、自信的態度，迎接寶寶的到來，並且順利度過一個健康、愉快的月子期。
评分隨著預産期的臨近，我越來越感到一種莫名的焦慮，特彆是關於“月子病”的說法，聽多瞭總讓人心裏發毛。我不想因為自己的無知，在未來留下身體上的隱患。因此，當我看到《金牌月嫂教你遠離月子病》這本書時，仿佛看到瞭救星。我希望這本書能夠提供一套全麵、科學的月子期護理方案。我特彆關心産後身體的恢復，例如，産後多久可以開始進行腹部收緊的鍛煉？哪些瑜伽體式有助於盆底肌的恢復？關於産後身體的各種不適，比如腰酸背痛、關節疼痛等，書中是否會給齣詳細的解釋和有效的緩解方法？我希望它能夠像一位經驗豐富的導師，為我揭示月子期身體變化的奧秘，並指導我如何與之和諧相處。而且，我特彆期待書中能夠包含關於産後心理健康的建議。畢竟，産後情緒波動是常見的，我希望這本書能幫助我更好地應對産後抑鬱和焦慮，保持積極樂觀的心態。我喜歡“金牌月嫂”這個稱號，因為它代錶瞭專業的技能和豐富的經驗，我相信這本書一定能提供很多我在網上搜尋不到的、真正有價值的實用建議。我期待這本書能讓我以一種從容、自信的態度來迎接新生命，並且在月子期收獲健康和美麗。
评分收到這本書的時候，我還在孕晚期，心裏對即將到來的月子期既期待又緊張。我聽說過很多關於月子病的說法，總覺得那是一個很神秘又有點可怕的領域，擔心自己一不小心就會中招，影響未來的健康。這本書的名字《金牌月嫂教你遠離月子病》，簡直是為我量身打造的！我迫不及待地翻開它，希望裏麵能有讓我安心的答案。我特彆期待書中能有關於産後身體恢復的全麵指導，例如，如何在飲食上做到既能補充營養，又能避免發胖？産後腹部鬆弛、身材走樣的問題，這本書有沒有好的解決方案？還有，關於産後脫發、妊娠紋等這些普遍存在的睏擾，書中是否會有一些科學的應對方法？我非常看重“金牌月嫂”這四個字，這意味著作者不僅有理論知識，更有著豐富的實踐經驗，能夠提供很多在書本上看不到的、最貼近實際生活的小竅門。我希望這本書的語言風格能夠非常親切、易懂，就像一位鄰傢大姐姐在分享她的經驗一樣，讓我感覺溫暖和有力量。我不需要那些高深的醫學術語，我隻需要能夠讓我看得懂、學得會、用得上的實用方法。我真心希望這本書能夠幫助我徹底擺脫對月子病的擔憂，讓我能夠安心享受成為媽媽的喜悅，並且在産後迅速恢復到最佳狀態。
评分作為一個即將迎來第三胎的媽媽，我以為自己對坐月子已經瞭如指掌，然而，每次坐月子都會遇到新的問題，特彆是關於“月子病”的說法，總讓我覺得有些迷茫。我深知，每一次生産對女性身體都是一次巨大的考驗，如何科學地恢復，是至關重要的一環。這本書的標題《金牌月嫂教你遠離月子病》引起瞭我的強烈興趣。我希望這本書能提供一些更加深入、更具針對性的指導，而不僅僅是那些老生常談的建議。比如，對於有二胎、三胎經驗的媽媽，在月子期是否會有一些特殊注意事項？對於産後體虛，應該如何進行科學的進補，以達到更好的恢復效果？關於産後睡眠問題，如何纔能改善睡眠質量，讓身體得到充分的休息？我非常看重“金牌月嫂”這個頭銜，這象徵著作者擁有寶貴的實踐經驗，能夠分享很多在臨床護理中總結齣來的、行之有效的“獨門秘籍”。我希望這本書的語言風格能夠直接、簡潔，並且充滿智慧，能夠讓我迅速抓住重點，並且能夠融會貫通。我希望通過這本書的學習，能夠讓我更上一層樓，在第三次月子期，做得更加科學、更加輕鬆，徹底擺脫任何可能齣現的月子病睏擾，並且讓自己的身體狀態達到最佳。
评分這本書的名字《金牌月嫂教你遠離月子病》簡直是為我這個第一次當媽媽的人量身打造的。我懷孕的時候，就聽過無數關於月子病的傳說，心裏一直懸著一塊石頭，怕自己不懂規矩，坐不好月子，將來落下病根。這本書給瞭我很大的希望，我希望它能提供非常具體的、操作性強的指導，讓我在坐月子期間少走彎路。我特彆想知道，在飲食方麵，到底應該怎麼吃？是需要大魚大肉地補，還是應該清淡為主？有沒有什麼食譜推薦，能夠幫助我快速恢復體力，同時又能保證母乳的充足？在起居方麵，關於洗澡、洗頭、刷牙這些問題，到底有沒有傳說中那麼多的禁忌？我希望書中能夠給齣科學的解釋，而不是簡單地一概而論。我非常看重“金牌月嫂”這個身份，這意味著作者一定有著非常豐富的實踐經驗，她能夠分享很多從媽媽們那裏總結齣來的、最實用的小貼士，這些都是在書本上學不到的寶貴財富。我希望這本書能夠用一種非常親切、幽默的語言來講述，讓我在閱讀的過程中，感覺輕鬆愉快，而不是感到壓力。我期待這本書能夠成為我坐月子期間最忠實的夥伴，幫助我安安全全、健健康康地度過這個重要的時期，並且徹底擺脫對月子病的擔憂，自信地迎接寶寶的到來。
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