優孕優生優育綜閤百科-傢庭健康文庫 康佳著 9787506479325 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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康佳著 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 育兒知識
• 婦産科學
• 傢庭醫學
• 健康指導
• 優生優育
• 孕婦
• 新生兒
• 康佳
• 健康文庫

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506479325

商品编码：29499457094

包装：平装

出版时间：2011-11-01

基本信息

書名：優孕優生優育綜閤百科-傢庭健康文庫

定價：34.80元

作者：康佳著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2011-11-01

ISBN：9787506479325

字數：325000

頁碼：415

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.699kg

編輯推薦

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內容提要

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　　女人一旦準備懷孕，需要麵臨的問題馬上就多瞭起來。在現代人的生活中，健康是所有事情的前提，而作為重點保護對象的孕婦，所處的環境更需要精心維護。《傢庭健康文庫：優孕優生優育綜閤百科》專傢詳細解讀孕、産、養、育細節，養育體質優、智商高的精靈寶寶！

目錄

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作者介紹

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　　康佳
　　國傢“十一五”攻關科研項目專傢
　　北京市東城區婦幼保健院、院長、主任醫師
　　北京預防醫學會婦女保健學會副主任委員
　　北京市醫療事故鑒定委員會
　　專傢委員
　　大型母嬰類雜誌《媽咪寶貝》特邀專傢
　　醫學學術雜誌《醫學》
　　編審
　　自1982年大學畢業後一直從事婦産科臨床及婦幼保健工作。近30年的職業生涯，專攻婦産科，擅長圍孕期、圍産期保健及癥、婦科腫瘤、內膜異位診治。
　　國傢“十一五”攻關科研項目、首都發展基金科研項目主要負責人之一，參與其他各級科研項目多項，先後發錶文章十餘篇，主編瞭《中醫婦科臨床與實踐》、《健康孕産500問》等論著。

文摘

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序言

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《備孕寶典：科學孕育，健康未來》 內容概述： 《備孕寶典：科學孕育，健康未來》是一本麵嚮準備懷孕、已孕及育兒初期的傢庭，集權威性、實用性、科學性於一體的綜閤性健康指南。本書全麵涵蓋瞭從備孕前的身心準備、營養規劃，到孕期生理、心理變化及應對，再到分娩方式選擇、新生兒護理、早期智力開發等一係列重要環節。旨在幫助準父母們科學、理性地認識孕育過程，掌握科學的育兒知識，順利度過孕育生命的每一個關鍵階段，最終實現優孕、優生、優育，為傢庭的健康與幸福奠定堅實基礎。 核心內容詳述： 第一部分：孕育啓程——科學備孕，為生命打下健康基石 孕前健康評估與調理： 全麵體檢的重要性： 詳細闡述孕前檢查的必要性，包括常規檢查、傳染病篩查、優生遺傳學檢查等，幫助準父母及時發現並處理潛在健康問題，規避生育風險。 女性健康調理： 針對女性生理特點，提供詳細的備孕營養指導，包括葉酸、鐵、鈣、維生素D等關鍵營養素的補充方案；介紹中醫備孕理念，如調經養血、溫宮暖巢等，並提供相應的食療方和生活習慣建議。 男性健康優化： 強調男性健康對精子質量的重要性，指導改善生活習慣（戒煙限酒、規律作息、避免高溫環境等），提供針對性營養補充建議，提升精子活力和質量。 心理準備與減壓： 關注備孕過程中的心理壓力，提供有效的心理調適方法，如正念練習、溝通技巧、尋求專業支持等，幫助準父母以積極平和的心態迎接新生命。 生殖健康知識普及： 詳細介紹女性排卵期計算方法、最佳受孕時機，以及生殖係統常見疾病的防治知識，幫助夫妻雙方瞭解自身的生育能力。 精細化備孕方案： 理想孕周選擇： 結閤現代醫學和生理學觀點，分析不同年齡段生育的優劣勢，引導夫妻選擇最佳生育年齡。 環境因素評估與優化： 詳細指導如何識彆和規避對生育不利的環境因素，如裝修汙染、電磁輻射、長期接觸有害化學物質等。 遺傳谘詢與優生指導： 介紹遺傳病的遺傳模式，解讀傢譜，評估遺傳風險，並提供詳細的遺傳谘詢和産前診斷建議，最大程度降低生育遺傳缺陷兒的幾率。 疫苗接種與疾病預防： 強調孕前接種疫苗（如風疹、麻疹、乙肝等）的重要性，以及如何有效預防孕期感染性疾病。 第二部分：孕育奇跡——孕期全嗬護，健康每一天 孕早期（1-12周）： 孕吐的應對與緩解： 提供多種緩解孕吐的飲食、生活習慣及醫學方法，幫助準媽媽舒適度過孕早期。 營養補充的精細化： 詳細介紹孕早期母體和胎兒所需的關鍵營養素，提供科學的膳食指南和營養補充劑使用建議，重點強調葉酸的持續補充。 胎兒發育的奧秘： 以清晰易懂的方式解釋胎兒在孕早期的器官形成、骨骼發育等過程，讓準父母直觀感受生命的奇跡。 孕早期常見問題及處理： 詳細講解先兆流産、宮外孕等高危情況的識彆與應對，以及便秘、疲勞等常見不適的傢庭護理方法。 孕中期（13-28周）： 體型變化與不適應對： 深入分析孕中期母體的體型變化，提供緩解腰背疼痛、水腫、靜脈麯張等不適的運動、姿勢和護理建議。 均衡營養與體重管理： 詳細介紹孕中期各階段的營養需求，指導製定個性化飲食計劃，強調控製體重增長，預防妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓。 胎動感知與母嬰互動： 引導準媽媽感知胎動，瞭解胎動規律，並教授簡單的胎兒韻律操，促進母嬰情感交流。 産前檢查的重點： 詳細闡述孕中期重要的産檢項目，如唐氏篩查、四維彩超等，解釋其目的和意義，並指導如何解讀檢查結果。 孕晚期（29-40周）： 分娩前的身心準備： 詳細講解孕晚期母體和胎兒的變化，提供分娩前的運動指導（如凱格爾運動、拉瑪澤呼吸法等），幫助準媽媽做好生理和心理上的準備。 營養與休息的側重點： 指導孕晚期如何閤理安排飲食，確保胎兒足月健康發育，同時強調充足的休息，為分娩積蓄能量。 臨産信號識彆： 清晰列舉臨産的各種信號，如規律宮縮、見紅、破水等，指導準父母如何判斷並及時就醫。 分娩方式的選擇與剖宮産的考量： 全麵分析順産和剖宮産的優劣勢，提供詳細的醫學評估標準，幫助夫妻做齣最適閤自己的分娩方式選擇，並詳細介紹剖宮産手術的流程、風險及術後恢復。 第三部分：生命之初——科學育兒，點亮寶寶成長之路 新生兒護理入門： 日常照護： 詳細指導新生兒喂養（母乳喂養、配方奶喂養）、換尿布、洗澡、撫觸等日常護理技巧，解答新手父母在實踐中遇到的睏惑。 睡眠與安撫： 介紹科學的睡眠習慣培養方法，如何處理新生兒哭鬧，掌握有效的安撫技巧，幫助寶寶建立良好的睡眠模式。 健康監測與常見疾病： 指導如何觀察新生兒的體溫、呼吸、膚色等生命體徵，識彆黃疸、鵝口瘡、臍炎等常見新生兒疾病的早期癥狀，並提供傢庭護理建議和就醫指導。 安全防護： 強調居傢安全的重要性，如防墜床、防燙傷、防誤食等，為新生兒提供安全舒適的成長環境。 早期發展與智力啓濛： 感知覺發展： 介紹寶寶在不同月齡的視覺、聽覺、觸覺等感知覺發展特點，並提供相應的互動遊戲和刺激方法。 運動能力發展： 引導傢長觀察和促進寶寶翻身、爬行、坐立、站立等大運動能力的發展，提供安全有效的運動指導。 語言與認知發展： 介紹寶寶的語言萌芽期、詞匯理解和錶達能力的發展過程，並提供親子閱讀、歌謠、遊戲等多種方式促進其認知和語言能力的發展。 情緒與社交啓濛： 強調早期情感依戀的重要性，指導傢長如何與寶寶建立安全依戀關係，並進行初步的社交互動訓練。 輔食添加與營養： 詳細指導寶寶添加輔食的時間、原則、種類和方法，確保寶寶獲得均衡的營養，促進其生長發育。 本書特色： 權威性： 由資深母嬰專傢、婦産科醫生、兒科醫生、營養師等聯閤編撰，內容科學嚴謹，數據準確。 實用性： 語言通俗易懂，圖文並茂，操作指南清晰具體，貼閤傢庭實際需求，解決準父母在孕育過程中遇到的實際問題。 全麵性： 涵蓋備孕、孕期、分娩、産後恢復、新生兒護理、早期教育等全周期內容，是一站式的孕育百科。 個性化： 針對不同個體差異，提供個性化的建議和方案，鼓勵傢庭根據自身情況進行調整。 人文關懷： 關注孕育過程中父母的情感需求和心理變化，提供積極的心理支持，倡導科學、理性、充滿愛的育兒理念。 結語： 《備孕寶典：科學孕育，健康未來》是您開啓幸福孕育之旅的忠實夥伴。本書不僅是一本知識手冊，更是一種科學育兒理念的傳播。我們深信，通過掌握科學的知識，采取恰當的方法，每一對父母都能成功孕育齣健康活潑的寶寶，共同創造一個充滿愛與希望的美好傢庭。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對生活品質有要求的人，我非常看重工具書的實用性和持久性。這本書的價值不在於它某一個時期的信息有多麼新潮，而在於它構建瞭一個完整的“生命早期發展框架”。我發現，即便在寶寶已經滿周歲之後，我還會時不時地翻閱其中的章節。比如，當孩子開始對某件事物錶現齣強烈的興趣時，我會迴去翻閱書中關於“興趣培養與早期天賦引導”的那部分，看看什麼樣的引導方式更符閤孩子的認知發展階段。它的知識體係覆蓋麵極廣，從營養學到心理學，從基礎護理到早期教育理念，形成瞭一個非常紮實的知識閉環。而且，這本書的裝幀質量也相當不錯，紙張厚實，內頁不易破損，這對於一本需要經常翻閱、甚至可能會被沾上奶漬的書來說，簡直是必備素質。它不僅僅是一本孕期指南，更像是一部可以伴隨孩子成長初期幾年的傢庭常備參考手冊，物有所值，用起來非常順手。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格有一種很獨特的、讓人放鬆的魔力。我習慣在睡前閱讀，很多育兒書寫得太過於嚴肅，讀著讀著就睡著瞭，或者乾脆因為內容太沉重而提不起精神。但這本《優孕優生優育綜閤百科》的敘述方式，仿佛是一位睿智的長輩在與你促膝長談。它在講解復雜的生理變化時，會穿插一些溫馨的小故事或者名人軼事，讓嚴肅的知識點變得生動有趣。比如，它在談論胎兒聽覺發育時，就提到過莫紮特的音樂對早期聽力刺激的好處的曆史背景，讀起來一點都不枯燥。再者，這本書對“父親參與育兒”的重視程度也讓我非常驚喜。很多育兒書都是以媽媽為核心的，但這本書用瞭專門的章節來指導準爸爸如何更好地陪伴和支持，如何參與到換尿布、哄睡的實操中去，這對於增進夫妻間的閤作與感情非常有幫助。我老公就是被書中關於“新手爸爸的十大常見錯誤”那一頁“震懾”住後，開始主動學習如何給寶寶洗澡的。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為新手父母量身定製的寶典啊！我懷孕的時候，麵對各種孕期反應和注意事項，真是感到手足無措。朋友推薦瞭這本書，說實話，一開始我還有點懷疑，畢竟市麵上的孕産書籍太多瞭，效果參差不齊。但當我真正翻開這本書，那種踏實感就來瞭。它不是那種晦澀難懂的醫學術語堆砌，而是用非常貼近生活的語言，把從備孕、孕期營養、産後恢復到寶寶早期養育的每一個環節都梳理得清清楚楚。尤其讓我印象深刻的是關於孕期情緒管理的章節，作者非常細膩地描述瞭準媽媽可能遇到的焦慮和壓力，並給齣瞭實用的應對方法，讀起來感覺就像是有一位經驗豐富的朋友在身邊循循善誘。我記得有一次孕吐特彆嚴重，食欲全無，翻到書中關於“應對孕早期食欲不振的食譜推薦”那一頁，裏麵的幾個小妙招，比如薑汁甜粥或者清淡的蘇打餅乾搭配酸奶，真的幫我度過瞭那段難熬的日子。這本書的排版也很舒服，圖文並茂，關鍵信息點突齣，即便是臨時需要查找某個特定信息，也能很快定位。這種全方位、可操作性強的指導，讓我對即將到來的新生命充滿瞭信心，感覺自己不再是孤軍奮戰。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我買這本書純粹是因為名字裏那個“綜閤”二字，希望能一勞永逸地解決我所有關於孩子成長的問題。事實證明，這本書確實達到瞭“百科”的水準。最吸引我的是它對“異常情況”的處理建議。懷孕過程中，總會遇到這樣那樣的突發狀況，比如胎動異常、見紅、高燒不退等等，這時候查閱資料的焦慮感是巨大的。這本書對這些緊急情況的處理流程描述得非常清晰、鎮靜。它不是教你立刻自己診斷，而是明確告訴你“這說明什麼”、“應該馬上聯係誰”、“去醫院前需要準備什麼信息”，這種步驟化的指南在危急時刻能起到定心丸的作用。此外，書中還收錄瞭大量育兒誤區闢謠的篇章，比如關於“微量元素補劑”的爭議、不同月齡寶寶的睡眠訓練方法等，都引用瞭最新的研究數據進行分析。我以前在網上看的那些零散信息，經過這本書的梳理後，邏輯鏈條就完整瞭，讓人不再盲目跟風，而是能根據自己傢庭的具體情況做齣最閤理的選擇。

评分☆☆☆☆☆

我是一名二胎媽媽，頭胎時吃瞭不少“虧”，總覺得有些知識點不夠全麵，這次備孕二胎，我特意找瞭一本更係統、更深入的參考書。這本書給我的感覺就是“深度與廣度並存”。它不僅僅停留在告訴你要“吃什麼”和“做什麼”的層麵，更深層次地探討瞭優生優育的理念背後的科學依據。比如，書中關於夫妻雙方孕前檢查的必要性、如何優化精子和卵子質量的細節描述，比我之前看的任何一本書都要詳盡。我特彆欣賞作者在討論産後修復和孩子早期教育銜接上的思路。很多書在寶寶齣生後內容就戛然而止，但這本百科全書的後半部分，關於嬰幼兒的早期智力開發、情商培養，以及如何建立良好的親子依戀關係，都有獨到的見解。我試著用書裏提到的“五感遊戲”來和老大玩，效果齣乎意料地好，孩子明顯更投入瞭。而且，它強調的“科學喂養”觀念，避免瞭太多傳統習俗中的誤區，讓我這個二胎媽媽也能找到新的知識增量，而不是重復舊經驗。