孕産專傢全程指導 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李紅霞 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 産後恢復
• 孕婦營養
• 胎兒發育
• 分娩準備
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 産科醫生
• 孕期指南
• 新手媽媽

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787802026865

商品编码：29536608854

包装：平装

出版时间：2008-06-01

基本信息

書名：孕産專傢全程指導

定價：29.80元

作者：李紅霞

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2008-06-01

ISBN：9787802026865

字數：300000

頁碼：256

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.699kg

編輯推薦

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當你準備懷孕、已經懷孕、初為父母時，是否希望自己是一個掌握正確孕育知識的全麵手，而不是不知所措？當你麵對書架上數百種圖書，是否希望自己能慧眼識珠，而不是不知如何選擇？其實掌握權都在你自己的手中。首先，在購買圖書時要看作者是否為這方麵的專業人士，隻有專業人士纔會在具有豐富實踐的基礎上為你提供值得信賴的方案。其次，要看這些知識是否具有實用性，能為你所用。當你選擇對瞭，就會發現，原來一切如此簡單。
為瞭給讀者提供、全麵、係統、具有親和力、實用性的懷孕、胎教、坐月子和育兒知識的圖書，我們組織具有豐富臨床實踐經驗的專傢學者親自撰寫，並且由九大專傢組成瞭專傢顧問團對全套書進行審定。
我們的專傢顧問團
梁濟民（中國優生科學協會原常務副會長）、籍孝誠（兒科專傢，北京協和醫院兒科專傢）、李崇高（中國優生科學協會專傢委員會主任委員）、李紅霞（北京大學第九臨床醫學院婦産科主任、學科帶頭人）、程淮（中國嬰幼兒潛能開發-2049計劃項目主任）、張湖德（中央人民廣播電颱醫學顧問）、楊孜（北京醫科大學第三醫院婦産科主任醫師，博士生導師）、潘俊峰（北京市海澱婦幼保健院院長助理）、郭建國（國傢育嬰師職業培訓首席教授）

內容提要

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由北京大學第九臨床醫學院婦産科主任、學科帶頭人李紅霞擔任主編，由相應的産前篩查、遺傳谘詢、婦科、産科、兒科等具有豐富實踐臨床經驗的主任醫師撰寫。全書共分7章，包括做個有備而孕的準媽媽、優生與遺傳、孕前準備與時機選擇、十月懷胎、一朝分娩、産褥期——坐月子、新生兒喂養與護理等內容。詳細介紹瞭媽媽寶寶十月懷胎的變化，一係列必不可少的孕期檢查，一整套切實可行的孕期營養方案以及孕期常見問題的、有效建議。全書圖文並茂，配有新生寶寶護理的8張彩色插圖，讓準媽媽在充分享受閱讀快樂的同時，掌握孕産、育兒知識，做個孕味實足的時尚知性媽媽。

目錄

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作者介紹

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李紅霞，醫學博士，主任醫師、教授，北京大學第九臨床醫學院（北京世紀壇醫院）婦産科主任、學科帶頭人北京大學醫學部碩士生導師。 曾在山東醫科大學攻讀博士學位，從師於婦産科專傢江森教授。之後又在軍事醫學科學院附屬醫院從事博士後研究兩年。曾兩次在香港中

文摘

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序言

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孕育生命，嗬護新生：全方位傢庭育兒指南 這是一本麵嚮所有新手父母以及渴望更深入瞭解育兒知識的傢庭的實用指南。從寶寶齣生前的準備，到迎接新生命到來的喜悅，再到孩子成長過程中每一個關鍵階段的挑戰與驚喜，本書將為您提供一套全麵、係統、科學且充滿人文關懷的育兒方案。我們旨在幫助您建立自信，掌握育兒的要領，享受為人父母的幸福時光，並培養齣健康快樂、獨立自主的孩子。 第一部分：生命的萌芽與迎接 懷孕是生命中最神奇的旅程之一，也是一段需要細心嗬護與準備的時期。本書將從科學、健康、心理等多個維度，為您詳細解讀孕期的每一個階段。 孕早期（1-12周）：身體的悄然變化與情緒的安撫。 營養與健康： 懷孕初期的飲食禁忌與推薦，如何科學補充葉酸、鐵等必需營養素，以及孕早期常見的身體不適（如孕吐、疲勞）的應對方法。我們將詳細介紹適閤孕婦的運動，如孕期瑜伽、散步等，以及如何通過調整作息來緩解不適。 情緒與心理： 孕早期是情緒波動較大的時期，激素變化、對未知的好奇與擔憂並存。本書將提供專業的心理疏導建議，幫助您建立積極樂觀的心態，理解並應對孕期情緒的變化，與伴侶共同麵對這一時期。 産檢與篩查： 詳細介紹孕早期需要進行的各項檢查，如B超、血常規、尿常規等，以及無創DNA、唐氏篩查等重要篩查的意義和流程。我們將解釋各項檢查的目的，幫助您理解檢查結果，並與醫生進行有效溝通。 生活方式的調整： 戒煙、限酒、避免接觸有害化學物質，以及如何選擇安全的護膚品和傢居用品。我們將提供詳細的生活指南，幫助您營造一個安全健康的孕期環境。 孕中期（13-28周）：身體的穩定與胎兒的成長。 胎兒發育的奧秘： 詳細描繪胎兒每周的發育情況，從器官的形成到胎動的感知。我們將介紹孕中期寶寶的感官發育，如聽力、視覺等，以及如何通過與寶寶互動來促進其發展。 飲食與體重管理： 孕中期是食欲相對較好的時期，但仍需注意均衡飲食，控製體重增長。本書將提供個性化的孕期飲食建議，幫助您攝取充足的營養，同時避免過度增重。 産檢與胎兒監測： 重點介紹孕中期進行的大排畸檢查（20周左右B超）的重要性，以及其他常規産檢項目。我們將解釋羊水穿刺、臍帶血檢查等進一步篩查的適用情況。 孕期運動與舒適： 孕中期是進行適度運動的最佳時期，我們將推薦適閤孕中期的運動方式，並分享緩解腰背疼痛、腿部水腫等不適的實用技巧。 分娩方式的初步瞭解： 提前瞭解順産和剖腹産的優缺點，以及選擇何種分娩方式的考量因素。我們將介紹無痛分娩、水中分娩等不同的分娩技術。 孕晚期（29-40周）：為分娩做準備與迎接寶寶的到來。 分娩的臨近與準備： 詳細介紹分娩的徵兆，如見紅、破水、規律宮縮等，以及如何應對。我們將指導您準備待産包，整理好分娩所需物品。 分娩過程的詳解： 細緻講解第一産程、第二産程、第三産程的每個環節，以及母嬰的生理變化。我們將介紹各種分娩體位、呼吸技巧，幫助您更好地配閤分娩。 産後恢復與惡露： 詳細介紹産後身體的恢復過程，特彆是惡露的處理與觀察。我們將提供産後疼痛緩解的方法，以及盆底肌修復的重要性。 哺乳指導： 從母乳喂養的好處到正確的哺乳姿勢、含接技巧，以及如何處理乳頭皸裂、乳腺炎等常見問題。本書將提供詳細的哺乳指導，幫助您建立成功的母乳喂養。 新生兒護理的初步認識： 學習如何給寶寶洗澡、換尿布、包裹，以及新生兒喂養、睡眠的規律。 第二部分：新生兒的照護與成長 寶寶的到來，意味著一個全新的生活篇章。如何科學、細緻地照料新生兒，是所有新手父母麵臨的重要課題。本書將為您提供全方位的指導，讓您從容應對。 科學喂養： 母乳喂養的進階： 除瞭基礎知識，我們將深入探討按需喂養的理念，如何判斷寶寶是否吃飽，以及追奶、斷奶的科學方法。 配方奶喂養： 如何選擇閤適的配方奶，掌握正確的衝調方法，以及奶瓶消毒、喂奶量和頻率的建議。 輔食添加的藝術： 從寶寶4-6個月開始，輔食添加是寶寶成長的重要一步。我們將詳細介紹輔食添加的原則、種類、順序，以及如何識彆和處理過敏反應。本書將提供不同月齡寶寶的輔食製作食譜，以及寶寶成長過程中常見的喂養問題解答。 安撫與睡眠： 寶寶的哭鬧信號： 理解寶寶哭鬧的原因，區分生理性需求與不適。我們將介紹各種安撫寶寶的方法，如繈褓、搖晃、哼唱等。 建立健康的睡眠習慣： 科學的睡眠環境、規律的作息時間，以及如何應對寶寶的夜醒。本書將介紹睡眠訓練的原理與方法，幫助寶寶建立良好的睡眠模式。 日常護理的細節： 洗澡與換尿布： 詳細指導如何安全地給新生兒洗澡，包括水溫、洗浴用品的選擇，以及如何有效預防紅屁股。 臍帶護理與口腔清潔： 掌握正確的臍帶消毒方法，以及新生兒的口腔護理技巧。 衣物與睡眠用品： 如何選擇適閤寶寶的衣物、被褥，以及安全舒適的睡眠環境。 疾病預防與常見問題處理： 黃疸的認識與處理： 詳細解釋新生兒黃疸的原因、類型，以及何時需要就醫。 腸脹氣與吐奶： 掌握緩解寶寶腸脹氣的方法，如排氣操，以及如何科學處理溢奶和吐奶。 感冒、腹瀉等常見疾病： 識彆寶寶生病的早期癥狀，以及居傢護理的注意事項，何時需要尋求專業醫療幫助。 疫苗接種的知識： 詳細介紹國傢免疫規劃疫苗的接種時間、作用，以及如何應對接種後的不良反應。 第三部分：寶寶的成長階梯與能力培養 從咿呀學語到蹣跚學步，孩子的成長充滿瞭驚喜。本書將陪伴您記錄孩子成長的每一個裏程碑，並提供科學的引導，促進孩子各項能力的發展。 運動能力的發展： 大運動發展： 從抬頭、翻身、坐、爬到站立、行走，我們將介紹不同月齡寶寶大運動發展的關鍵節點，以及如何通過遊戲和訓練來促進寶寶的動作發展。 精細動作的訓練： 訓練寶寶抓握、摳洞、精細操作等能力，為日後的學習打下基礎。 認知與語言能力的發展： 感官探索： 鼓勵寶寶通過視覺、聽覺、觸覺等多種感官探索世界，提供豐富的感官刺激。 早期閱讀： 如何選擇適閤寶寶的繪本，親子共讀的技巧，以及通過繪本激發寶寶的語言錶達能力。 遊戲的力量： 介紹不同年齡段寶寶適宜的遊戲，如角色扮演、積木搭建、益智遊戲等，以及遊戲對寶寶認知、社交、情感發展的重要性。 社交與情感發展： 建立安全依戀： 如何迴應寶寶的需求，建立高質量的親子關係，為寶寶的健康情感發展奠定基礎。 情緒的識彆與錶達： 幫助寶寶認識自己的情緒，學習用恰當的方式錶達情感，以及如何應對挫摺和分享喜悅。 早期社交： 鼓勵寶寶與其他小朋友互動，學習分享、閤作，發展社交技能。 生活習慣的養成： 如廁訓練： 掌握科學的如廁訓練方法，引導寶寶獨立完成如廁過程。 良好衛生習慣： 培養寶寶勤洗手、刷牙等良好的衛生習慣，預防疾病。 規則意識的培養： 適時引導寶寶理解並遵守簡單的規則，建立初步的秩序感。 第四部分：父母的自我成長與傢庭和諧 育兒並非隻關乎孩子，父母自身的成長與心態的調整同樣至關重要。本書將為您提供支持，幫助您成為更好的父母，並營造一個充滿愛與支持的傢庭環境。 新手父母的挑戰與應對： 緩解育兒壓力： 應對睡眠不足、情緒低落、與伴侶溝通不暢等常見問題。 自我關懷： 鼓勵父母關注自己的身心健康，學會放鬆和充電。 尋求支持： 如何與伴侶、傢人、朋友溝通，以及利用社區資源。 伴侶間的協作與溝通： 共同承擔育兒責任： 分工閤作，相互支持，理解彼此的付齣。 有效的溝通技巧： 學會傾聽、錶達，共同解決育兒分歧。 保持親密關係： 在忙碌的育兒生活中，不忘維係夫妻間的感情。 傢庭教育的理念與方法： 正麵管教： 強調積極鼓勵、以身作則，引導孩子積極行為。 培養獨立性： 適度放手，給予孩子嘗試和犯錯的機會。 樹立榜樣： 父母的行為是孩子最好的老師。 為孩子創造一個健康成長的環境： 安全與引導： 確保傢庭環境的安全，同時給予孩子必要的引導和界限。 愛與陪伴： 用高質量的陪伴填滿孩子的生活，讓他們感受到無條件的愛。 尊重與理解： 尊重孩子的個性，理解他們的成長需求。 本書不僅僅是一本育兒手冊，更是一份溫馨的陪伴。我們希望通過科學的知識、實用的技巧和真誠的關懷，幫助您自信地迎接生命的到來，從容地應對育兒的挑戰，並最終培養齣健康、快樂、有愛的下一代。願您在為人父母的旅途中，充滿智慧、喜悅與收獲。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我是在朋友的極力推薦下纔翻開這本書的，當時我對市麵上所有關於胎教和産後恢復的書籍都有點審美疲勞瞭。但這本書的文字風格非常接地氣，有一種鄰傢大姐的親切感，讀起來完全沒有壓力。它對我最大的幫助，是在臨産前夕的心理建設上。我當時非常害怕分娩的疼痛，各種恐怖的經曆分享讓我焦慮到失眠。書中有一段描述分娩過程的文字，它沒有迴避疼痛，而是將疼痛比喻成一種“身體的巨大勞動”，強調瞭女性身體與生俱來的力量和韌性。它甚至提供瞭一些關於呼吸法和肌肉放鬆的小技巧，讓我覺得分娩不再是敵人，而是身體完成的一項偉大任務。更讓我驚喜的是，它對産後“自我照護”的重視程度遠遠超過瞭市麵上許多隻關注寶寶的指南。它花瞭整整一章來談論“重塑身體邊界”和“重拾親密關係”，這讓很多新手媽媽常常忽略瞭自己。這本書讓我意識到，照顧好自己，纔是給孩子最好的禮物，這是一種非常積極、賦能的理念。

评分☆☆☆☆☆

我作為一個工作瞭十多年的資深白領，習慣瞭用效率和數據來衡量一切，所以一開始我對這種“感性”的育兒書是抱有懷疑態度的。我更傾嚮於那種圖錶清晰、步驟明確的指南。然而，這本書的邏輯性齣乎意料地強，它並非空談，而是將復雜的情緒管理和行為引導，轉化成瞭可以操作的框架。比如，書中關於“正麵管教”的那幾章，它沒有使用那種高高在上的說教口吻，而是通過一係列真實的傢庭情景對話，展示瞭“權威式”和“閤作式”管教方式在長期效果上的巨大差異。我尤其欣賞它對“規則建立”的闡述，它強調規則的建立不是為瞭控製孩子，而是為瞭給予他們安全感和預見性。書中提供瞭一套“三步法”來應對孩子發脾氣，這個方法非常實用，它要求父母先識彆自己的情緒，再驗證孩子的情緒，最後共同尋找解決方案。我試著在我傢那個兩歲半、正處於“對世界說不”階段的兒子身上實踐瞭一下，效果立竿見影。他不再覺得自己的反抗是無效的，而是感覺自己的感受被聽見瞭。這本書真正做到瞭把理論落地，讓那些看似抽象的心理學概念，變成瞭廚房裏、客廳沙發上可以立即使用的工具箱。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也值得稱贊，它不是那種密密麻麻、讓人望而生畏的學術專著。它采用瞭大量的留白和清晰的章節劃分，即便是忙碌的職場父母，也能隨時抽空閱讀幾頁。對我來說，最吸引我的是它對“傢庭係統”的深入探討。它沒有將育兒的責任僅僅歸咎於母親一方，而是將父親、祖輩，甚至整個社會環境都納入瞭考量範圍。比如，書中關於“父親角色參與度對孩子長期成就的影響”的分析，提供瞭非常詳實的數據和案例，讓我先生也主動拿起這本書來閱讀。我們一起對照書中的建議，重新規劃瞭周末的親子時間分配，從單純的“陪玩”升級到瞭“共同學習”和“解決問題”的模式。這本書的視角非常宏大，它教我們跳齣“我傢寶寶怎麼樣”的小圈子，去思考我們希望培養齣怎樣品格的人。它強調瞭“延遲滿足”和“目標導嚮”的重要性，這些概念在我的職業規劃中是核心要素，現在能將其有機地融入到日常育兒中，真是相得益彰。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界，尤其是在我經曆新手父母的迷茫期時，它就像一位經驗豐富的老朋友在耳邊細語。我原本以為市麵上的育兒書大多是老生常談，講的無非就是那幾套固定的理論，但這本書的切入點非常獨特。它沒有一味地強調“科學育兒”的刻闆標準，而是更注重傢庭氛圍的營造和父母情感的連接。記得有一次，寶寶突然開始夜哭，我心急如焚，翻遍瞭手機裏的各種育兒APP都沒找到滿意的答案。這本書裏有一段關於“睡眠倒退期”的分析，不是簡單地告訴你“這是正常的”，而是深入剖析瞭背後的心理需求，教我們如何通過安撫和陪伴，而不是強製性的訓練來度過這個階段。那段文字寫得極為細膩，描述瞭寶寶在夢中掙紮的狀態，讓我一下子理解瞭寶寶的不安。讀完後，我嘗試用書裏提到的那種輕柔的、不打擾的方式去哄他，效果齣奇地好。這讓我深刻體會到，育兒不僅是技術活，更是心與心的交流。書裏還特彆提到瞭“情緒的傳染性”，提醒父母要先照顧好自己的焦慮，這對我這個容易緊張的新手媽媽來說，簡直是醍醐灌頂的智慧。它讓我不再將育兒視為一場必須贏的考試，而是一段共同成長的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，我原本是對市麵上所有號稱“全程指導”的書持懷疑態度的，因為任何階段的問題都是瞬息萬變的，一套書如何能囊括所有可能？然而，這本書的強大之處在於它的“適應性”和“前瞻性”。它並不是給你一個固定的劇本，而是提供瞭一個評估和調整的思維模型。例如，當孩子進入“分離焦慮”的高峰期時，很多書隻會建議增加陪伴時間。但這本書卻指導父母去分析焦慮背後的原因——是環境變化，還是依戀模式的轉變？它甚至提供瞭一份“應對不同依戀風格的個性化方案”。這對我幫助極大，因為我的第一個孩子和第二個孩子在處理分離問題上的反應就截然不同。這本書的語言風格非常嚴謹，但又充滿瞭人文關懷，它不會為瞭迎閤讀者的焦慮而製造恐慌，而是用一種冷靜、理性的筆調引導我們做齣最佳決策。讀完後，我感覺自己不再是被動地應對孩子拋齣的每一個“難題”，而是有瞭一套可以靈活變通的戰略地圖，這讓我對未來充滿瞭信心，真正體會到瞭“指導”的含義——不是告訴我往哪走，而是教我如何看清地圖。