十月懷胎百科大全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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中國優生科學協會 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 育兒知識
• 備孕
• 孕婦
• 胎兒發育
• 産檢
• 分娩
• 母嬰健康
• 育兒經驗
• 孕期營養

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512704688

商品编码：29554436056

包装：平装

出版时间：2012-08-01

基本信息

書名：十月懷胎百科大全

定價：39.80元

作者：中國優生科學協會

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787512704688

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.699kg

編輯推薦

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內容提要

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　　《十月懷胎百科大全》*中國傢庭的科學孕育指導。
　　孕前準備：孕前應該瞭解的遺傳優生知識／孕前應該做好的營養、健康準備／成功受孕的*時機與關鍵細節／孕前應該避免的優生禁忌／的原因與解決
　　十月懷胎：胎兒的生長發育／準媽身體變化／孕期營養需求與飲食安排／日常保健與生活宜忌／産前檢查與疾病防治／胎教觀點與胎教方法/臨産的徵兆／分娩的技巧
　　産後護理：自然分娩産後注意事項／剖宮産産後注意事項／産後營養需求與飲食安排／産後不適及産後疾病
　　育兒要點：新生兒生長發育情況／新生兒喂養／新生兒護理／新生兒保健／新生兒疾病防治

目錄

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作者介紹

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　　中國優生科學協會是經衛生部核準，民政部批準登記的全國性專業團體，其宗旨是團結一切熱心於遺傳與優生、母嬰保健以及優育、優教科學事業的專傢、學者、專業人員和有識之士進行學術交流，普及科學知識，提高齣生人口素質，減少齣生缺陷，推動母嬰保健和優生優育科學事業健康發展。
　　中國優生科學協會會長：林佳楣（衛生部婦幼司原司長）
　　中國優生科學協會秘書長：夏雪紅（衛生部婦幼司巡視員）

文摘

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序言

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《生命的奇跡：從孕育到誕生的全程指南》 生命，是宇宙間最動人心魄的奇跡。而十月懷胎，更是這個奇跡最濃墨重彩的一筆。從最初那個渺小而神奇的受精卵，到呱呱墜地的鮮活生命，孕育的過程是一場充滿未知與驚喜的壯麗旅程。本書，正是為你精心打造的這場旅程的權威嚮導，它將陪伴你，讓你更深入地理解生命的奧秘，更從容地迎接新生命的到來。 第一部分：孕育的序麯——生命的萌芽與早期發育 生命的起點，往往是那微不足道的刹那。本書將首先帶你走進生命的起源，詳細解析受精的過程，瞭解精子與卵子如何攜手，開啓一段嶄新的生命篇章。你將瞭解到，在女性身體裏，卵巢如何有規律地排卵，輸卵管又如何成為生命萌芽的第一個溫床。 隨後，我們將步入細胞分裂的奇妙世界。那個受精卵，將以驚人的速度進行著無數次的復製與分化，形成一個個我們既熟悉又陌生的生命結構。本書將用生動形象的語言，為你描繪受精卵如何著床於子宮內膜，以及早期胚胎如何一步步構建起生命的藍圖。你將看到，在看不見的微觀世界裏，一個個細胞正有條不紊地遵循著生命的密碼，形成未來身體各個器官的雛形。 受精的秘密： 精子與卵子的邂逅，生命的第一次舞蹈。從受精卵的形成，到染色體的結閤，我們將為你一一揭秘。 細胞的魔法： 解讀受精卵的早期分裂，瞭解囊胚的形成，以及它如何成功著床，標誌著生命的正式開始。 最初的印記： 探討早期胚胎發育的幾個關鍵階段，如神經管的形成，心髒的初步搏動，為後續的發育奠定基礎。 第二部分：成長的樂章——孕期各個階段的詳細解析 十月懷胎，是一個漫長而充滿變化的時期。本書將以孕期為時間軸，將這段旅程分解為三個重要的階段：孕早期（1-13周）、孕中期（14-27周）和孕晚期（28-40周）。每個階段，胎兒都會經曆翻天覆地的變化，而準媽媽的身體也會隨之做齣相應的調整。 孕早期：初為人母的敏感期 孕早期是胎兒最脆弱、發育最迅速的時期。雖然外界可能尚無明顯跡象，但胎兒的各個重要器官係統都在悄然形成。本書將詳細介紹這一時期胎兒的發育進程，例如，你知道嗎？在孕早期，胎兒的心髒就已經開始跳動瞭！我們還將深入探討準媽媽在此階段可能齣現的各種生理和心理變化，如惡心、嘔吐、疲勞、情緒波動等，並提供切實可行的應對建議，幫助你平穩度過這段特殊的時期。 胎兒的第一次蛻變： 從受精卵到擁有基本雛形的胚胎，心髒、大腦、四肢等重要器官的初步形成。 母體的微妙變化： 孕吐、疲勞、情緒波動等早期孕反應的科學解釋和緩解方法。 重要的産檢： 孕早期産檢的重要性，如唐氏篩查，以及如何解讀檢查結果。 孕中期：穩定而充滿活力的階段 進入孕中期，孕吐逐漸減輕，精力也相對充沛。胎兒進入快速生長期，身體比例逐漸趨於協調，胎動也開始成為準媽媽生活中的小驚喜。本書將詳細解析這一階段胎兒的成長情況，包括胎兒的體重、身長變化，以及四肢、五官的發育，你甚至可以看到胎兒在B超影像中做齣各種可愛的動作。同時，我們將探討孕中期準媽媽身體的變化，如腹部隆起、體重增加，以及可能齣現的腰背疼痛、靜脈麯張等問題，並提供相應的保健和運動建議。 胎兒的“加速跑”： 骨骼、肌肉、生殖器官的發育，胎動的齣現，以及胎兒對外界聲音的反應。 母體的適應與調整： 腹部增大、體重增加的閤理範圍，皮膚變化，以及應對孕期不適的策略。 超聲波的秘密： 孕中期超聲檢查的重要性，瞭解胎兒的發育情況，性彆預測等。 孕晚期：生命的倒計時與迎接前的準備 孕晚期是胎兒最後衝刺的階段，體重迅速增加，為齣生後的獨立呼吸和生長發育做好最後的準備。胎兒的聽力、視力也日漸成熟，能夠感知外界的光綫和聲音。本書將詳細描述孕晚期胎兒的各項發育指標，並預告分娩前的各種跡象。同時，我們將重點關注準媽媽在孕晚期的身心變化，如水腫、尿頻、失眠、宮縮等，並提供詳細的分娩準備指導，包括臨産徵兆的識彆、分娩方式的選擇、産後恢復等，讓你從容不迫地迎接新生命的到來。 胎兒的“圓滿”： 肺部發育成熟，體重快速增加，為獨立生存做準備。 母體的“衝刺”： 身體的進一步負荷，各種不適感，以及分娩前的準備工作。 分娩的預演： 臨産徵兆的識彆，選擇閤適的生育方式，以及心理上的準備。 第三部分：健康的守護——孕期的營養、運動與保健 孕期是一個特殊的生理時期，閤理的營養、適度的運動和科學的保健是保障母嬰健康的關鍵。本書將為你提供一份詳盡的孕期營養指南，從孕早期到孕晚期，根據胎兒發育的不同階段，為你推薦最適閤的食物和營養素，幫助你均衡攝入各類營養，避免營養不足或過剩。 孕期飲食的“金律”： 詳細介紹孕期各類營養素的需求，如葉酸、鐵、鈣、蛋白質等的補充，並提供具體的食物建議。 孕期食譜大放送： 為你量身定製不同孕期的食譜，美味又營養，讓你告彆孕期飲食的睏擾。 安全飲食的“紅綠燈”： 哪些食物對孕婦和胎兒有害？本書將為你一一列舉，並提供替代方案。 運動，是孕期保持活力的重要方式。本書將為你介紹適閤孕婦的各類運動，如孕期瑜伽、散步、遊泳等，並詳細指導運動的強度、頻率和注意事項，幫助你增強體質，緩解孕期不適，為順産打下基礎。 動起來，更健康： 孕期運動的好處，以及不同孕期適閤的運動項目。 運動的“安全區”： 孕期運動的禁忌與注意事項，保護自己和寶寶。 除瞭營養和運動，良好的保健習慣同樣不可忽視。本書將為你提供關於孕期睡眠、個人衛生、衣著選擇、旅行注意事項等方麵的實用建議，讓你在孕期保持身心愉悅，遠離潛在的健康風險。 第四部分：風險的預警與應對——常見的孕期問題與解決方案 盡管孕期充滿瞭喜悅，但偶爾也會齣現一些小插麯。本書將理性客觀地分析孕期可能齣現的常見問題，例如： 孕期常見並發癥： 如妊娠高血壓、妊娠期糖尿病、貧血等，本書將深入解析其發生原因、癥狀錶現，以及最關鍵的預防和治療方法，並強調及時就醫的重要性。 孕期不適的“解憂秘籍”： 針對孕吐、水腫、便秘、胃灼熱、腰酸背痛等普遍存在的孕期不適，本書將提供科學有效的緩解和處理方法。 警惕“紅旗”信號： 哪些癥狀需要立即引起重視並尋求醫療幫助？本書將明確列齣“紅旗”信號，如陰道齣血、腹痛、胎動異常等，並指導你如何正確應對。 心理健康的“嗬護者”： 孕期情緒的起伏是正常的，本書將關注準媽媽的心理健康，提供應對焦慮、抑鬱等情緒的建議，並鼓勵傢人的支持與陪伴。 第五部分：迎接新生的到來——分娩準備與産後護理 分娩，是這場生命旅程的最高潮。本書將為你提供詳盡的分娩準備指導，從識彆臨産徵兆，到打包待産包，再到瞭解各種分娩方式的優缺點，讓你對即將到來的分娩有一個清晰的認識，從而減少恐懼，增加信心。 分娩的“倒計時”： 詳細講解臨産徵兆，如規律性宮縮、見紅、破水等，並告知何時需要前往醫院。 待産包的“裝備清單”： 為你列齣詳細的待産物品清單，涵蓋媽媽和寶寶所需的一切。 選擇你的“生育之舟”： 介紹各種分娩方式，如順産、無痛分娩、剖腹産等，幫助你做齣最適閤自己的選擇。 分娩過程的“導航儀”： 逐步解析分娩的過程，包括産程的各個階段，讓你對整個過程有心理準備。 當寶寶平安降臨，新的挑戰與喜悅也隨之而來。本書還將提供實用的産後護理指南，包括産婦的身體恢復、傷口護理、母乳喂養的技巧、新生兒的喂養與護理、以及如何應對産後情緒波動等，幫助新媽媽順利度過産後恢復期，更好地照顧自己和新生兒。 産後的“二次重生”： 關注産婦的身體恢復，包括惡露、傷口護理、盆底肌修復等。 母乳喂養的“秘密武器”： 提供科學的母乳喂養指導，解決喂養過程中可能遇到的難題。 新生兒的“第一課”： 涵蓋新生兒的喂養、睡眠、洗澡、臍帶護理等基本照料知識。 擁抱“産後新我”： 關注産後情緒變化，提供心理調適的建議。 結語 十月懷胎，是一段充滿愛與責任的旅程。本書緻力於成為你最貼心的夥伴，用科學嚴謹的態度，結閤豐富實用的內容，為你提供最權威、最全麵的孕育指導。我們希望通過這本書，讓你更自信、更從容地迎接新生命的到來，讓這段生命中最美好的時光，留下最溫馨、最珍貴的迴憶。願你在這場生命的奇跡中，收獲滿滿的幸福與喜悅！

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是視覺盛宴，那種沉靜的藍色調搭配上金色的燙印字體，透著一股專業又溫暖的氣息。我特地去書店裏翻閱瞭好幾遍，光是目錄的排版就讓我感到非常舒心，條理清晰得像是精心繪製的導航圖。我尤其欣賞它在章節劃分上展現齣的細膩考量，不是那種生硬地按照月份堆砌知識點，而是巧妙地融入瞭孕期媽媽們最關心的心理調適和日常起居的細節。比如，它關於孕期營養補充劑的介紹，不是簡單地羅列維生素名稱，而是結閤瞭不同孕周胎兒器官發育的重點需求，用圖錶的形式清晰對比瞭不同品牌的優劣和吸收率，這種深度分析讓我這個第一次做媽媽的人感到極大的安心。閱讀過程中，我感覺作者仿佛是一位經驗豐富、極富耐心的婦産科專傢，用最平實的語言解釋最復雜的生理變化，沒有那些令人望而生畏的醫學術語，取而代之的是大量生動的比喻和生活化的場景描述，讓閱讀體驗變得輕鬆愉快，而不是沉重的功課。尤其是關於孕期情緒波動的處理那一章，簡直是我的救星，它沒有空泛地說“要放鬆”，而是提供瞭具體的“情緒急救包”清單，教會我如何識彆並應對突如其來的焦慮和低落，這一點，比市麵上很多隻談身體健康的孕期書籍要高明得多。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這種“百科大全”類的書籍抱有很大期望，但同時也擔心它會流於錶麵，內容龐雜卻不深入。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它最讓我震撼的是在胎兒發育模型上的處理。我以前看的書，胎兒的圖片往往是定格的、略顯僵硬的插畫，但這本書裏，大量采用瞭高清的3D重建圖，甚至連不同階段的胎動模擬圖都做瞭細緻的標注。我能清晰地看到，當孕期進入某一個關鍵階段，胎兒的某個器官是如何快速成長的，這種視覺衝擊力是文字描述無法比擬的。此外，關於孕期並發癥的介紹，也做得非常負責任。它沒有製造不必要的恐慌，而是采取瞭“預警、識彆、應對”三步走的結構。比如，針對妊娠期糖尿病的描述，它不僅列齣瞭可能齣現的癥狀，更重要的是，提供瞭詳細的傢庭血糖監測流程，包括使用哪種型號的血糖儀、記錄的頻率，甚至是記錄錶格的樣本，這種實操性強到可以直接“搬”到生活中去應用的細節，纔是真正有價值的。我甚至覺得，這本書更像是一本“孕期生存手冊”，而不是一本冰冷的參考書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種非常奇特的魔力，它既有學術的嚴謹性，又帶著一股讓人卸下心防的幽默感。作者在解釋胎盤的復雜功能時，竟然將它比喻成一個全天候運作的“生命補給站”，配上一個卡通化的流程圖，一下子就理解瞭其中的關鍵機製。更讓我驚喜的是，它對“準爸爸”的關注度非常高。很多孕期書籍常常忽略伴侶的角色，但這本巨著裏有一個專門的章節，詳盡地指導瞭丈夫在孕早期如何應對妻子的孕吐反應、在孕中期如何協助進行産前準備，甚至細緻到如何參與分娩過程中的呼吸引導。我先生讀瞭那部分，錶示感覺自己終於有瞭“用武之地”，不再是那個隻能在旁邊乾著急的局外人。這種將整個傢庭都納入關懷範圍的設計，極大地提升瞭這本書的價值。它不是僅僅對準媽媽一個人負責，而是緻力於構建一個互相理解、共同成長的孕期生態圈，這一點無疑是非常前瞻性的。

评分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來看，這本書的附錄部分簡直是“寶藏庫”。我很少看到一本書會如此大方地提供可打印的資源。例如，它附帶瞭一份詳細的“孕期産檢時間錶”，時間點精確到周，並且標注瞭在該時間點應該重點關注的指標和可能發生的胎兒變化，錶格設計簡潔美觀，我直接打印齣來貼在瞭冰箱上，每次産檢完都可以一目瞭然地打勾確認。再者，關於分娩計劃的製定指南，它提供的模闆非常全麵，從疼痛管理方式的選擇到新生兒護理的初步安排，都留齣瞭空白讓讀者填寫自己的偏好。最關鍵的是，書中對分娩疼痛的描述非常寫實，但又充滿瞭積極的賦能，它沒有迴避陣痛的強度，而是將陣痛分解為不同階段的生理感受，並對應提供瞭應對策略，讓我感覺分娩不再是未知的恐怖，而是一個可以被預知和管理的生理過程。這種將理論知識轉化為可執行、可操作的工具集，是這本書最讓我感到物超所值的地方。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的排版設計簡直是藝術品級彆的，每一次翻閱都像是在進行一次精緻的閱讀儀式。他們對留白和字體選擇的把握非常精準，使得即使是信息密度極大的章節，看起來也毫不擁擠。特彆值得稱贊的是，書中穿插的“專傢訪談錄”和“過來人經驗分享”闆塊。這些部分並非隨意的摘錄，而是經過精心篩選，它們往往針對某一個孕期常見的、但主流教材不常深入討論的小眾問題。比如，有一篇訪談是關於高齡産婦在孕晚期如何進行自我骨盆伸展運動的，其中配有專業瑜伽教練示範的分解動作圖，那動作的精準度和細節的捕捉，比我在任何視頻教程裏看到的都要清晰到位。而且，這本書在處理傳統與現代育兒觀念的衝突時，展現齣瞭極高的智慧和包容性。它不會強硬地站在任何一方，而是客觀地分析瞭傳統習俗的閤理性以及現代醫學的進步之處，引導讀者根據自身情況做齣最適閤的選擇，這種平衡感和尊重個體差異的態度，在同類書籍中是極為罕見的。