經典讀庫3:每天學點實用心理學 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《經典讀庫》編委會 著

圖書標籤:

• 心理學
• 實用心理學
• 自我提升
• 情緒管理
• 人際關係
• 行為心理學
• 認知心理學
• 經典讀庫
• 學習
• 成長

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 江苏美术出版社

ISBN：9787534473975

商品编码：29613878042

包装：平装-胶订

出版时间：2014-06-01

基本信息

書名：經典讀庫3:每天學點實用心理學

定價：29.80元

作者：《經典讀庫》編委會

齣版社：江蘇美術齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787534473975

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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心理學問題在現代人們的生活中涉及廣泛，無論是人們生活中的衣食住行，為人處世，還是工作中的人際關係，心理學的影子無處不在。 “經典讀庫”係列之《每天學點實用心理學》融閤瞭心理學知識的精華，包含瞭眾多與心理學有關的的生活常識和故事，旨在讓讀者掌握心理學的奧秘，讓讀者快速汲取有用的心理學常識。 “經典讀庫”係列圖書內容豐富實用，指導性強，紙質輕薄，便於讀者隨身攜帶，隨時閱讀。無論是在悠然的午後，還是在寜靜的夜晚，拿起這本書，每天讀那麼一點點，你就可以輕鬆地掌握心理學中*實用、*精髓的部分。當你讀完這本書後，你會發現，心理學並沒有你想象的那麼高深；你還會發現，這本書能讓你疲憊的內心獲得慰藉，能夠讓你懂得去盡情地享受生活。 那麼，就從閱讀這本書開始吧！

內容提要

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心理學是一門研究人類及動物的心理現象、精神功能和行為的科學，它既是一門理論學科，也是一門應用學科，包含理論心理學與應用心理學兩大領域。我們生活中的方方麵麵都蘊涵瞭應用心理學，隻是看你有沒有一雙慧眼去發現。本書就是從應用心理學的角度齣發，讓大傢認識和學習一些生活中*常見、*實用的心理學常識。
閱讀本書後，你會懂得如何控製自己的情緒；如何洞悉人性，洞察人心，在社會交往活動中成為一個受歡迎的人；如何叱吒職場，在充滿競爭的職場上進退自如；如何成為一位生活達人；如何經營自己的愛情和婚姻……
本書摒棄艱深晦澀的專業口吻，以淺顯易懂的語言將職場拼搏、人際交往及個人成功、投資理財、婚戀情感等方麵的心理學知識娓娓道來，完整體現瞭心理學*實用、*精髓的部分。無論你是在職場上、人際交往方麵及成功道路上遇到的問題，還是生活中的各類瑣碎的小事，及自身的情感問題，都能從本書中尋找到解答方法。

目錄

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PART1遇見心理學，看清真實的自己
無處不在的心理學
世界上真的有“鬼”嗎
讓你“睜眼說瞎話”的心理玄機
“度日如年”與“光陰似箭”
一斤棉花與一斤鐵哪個更重
夢境中“不能說的秘密”
你的不自覺行為受你支配
心理學與我們的生活息息相關
心理學起源於生活，滲透於生活
經常與你的內心進行溝通
運用心理學來幫助自己和他人
PART2解讀心理學，心理無時不在被“齣賣”
微錶情：解讀內心微妙世界的鑰匙
眼睛是心靈的窗戶
窺測眉毛上的天機
鼻子泄露的秘密
嘴巴告訴你的一切
微行為：破解肢體語言的心理密碼
頭部姿勢暗示的心理狀態
舌頭上的信號
手部小動作的心理暗示
手臂姿勢是真實情感的發送器
腿和腳是誠實的情緒錶達者
色彩心理學：通過色彩洞察人心
每一處色彩使用都有大講究
每一種色彩代錶不同性格
色彩心理學無處不在
情緒心理學：心理狀態的外在錶現
情緒定律：情緒能夠影響一切
嫉妒：籠罩在幸福外的惡魔
自卑：使人不自信的心靈黑洞
抑鬱：讓生命意識脆弱的情緒
憤怒：情緒長期積壓的痼疾
怯懦：阻礙你嚮前的屏障
恐懼：自我焦慮的放大
給自己的壞情緒找個排泄的齣口
習性：心理問題引發的一些怪癖
潔癖：過於苛刻的衛生習慣
暴食癥：貪食隻因缺少愛
厭食癥：正在消失的身體
異食癖：獨特的味覺喜好
戀物癖：需要治療的性
易性癖：生理性彆與心理性彆的微妙關係
購物狂：越“買”越寂寞
心理測試課堂 你有抑鬱癥傾嚮嗎
PART3成功心理學：成功是可以“想”齣來的
讓成功的信念破土而齣
貝爾效應：時刻強化自己的成功意識
捨恩定理：胸懷必勝的信念
詹森效應：摒棄雜念，彆讓自己發揮失常
嚮著成功的目標前進
手錶效應：朝著一個目標前行纔會更專注
自我選擇效應：三年前的選擇決定你的今天
剋服半途效應：大目標，小步子
執著心理：不要停止，從開始一直走到後
走齣思維局限，把握成功機遇
墨菲定律：成功都伴隨著錯誤的發生
約拿情結：畏首畏尾將一事無成
避免塞裏格曼效應：冷靜麵對失敗的定局
瓦拉赫效應：要懂得經營自己的長處
避免競爭優勢效應：閤作纔能共贏
心理測試課堂 你成功的概率有多高
PART4社交心理學：相逢即是緣，四海皆兄弟
輕鬆吸引他人的秘訣
首因效應：印象是重頭戲
真誠原則：沒有真誠，就會喪失一切
南風法則：“熱情”讓你輕鬆走進他人心中
親和效應：學會成為他人的“自己人”
暴露缺點效應：有一些小缺點比更好
有效互動，縮短彼此間距離
自我暴露原則：適度袒露心聲，增進彼此感情
同情效應：亮“辛酸史”，用悲情牌套近乎
傾聽定律：“聽”比“說”更重要
蹺蹺闆定律：投桃報李，禮尚往來
頻率原則：見麵長不如常見麵
刺蝟法則：拿捏好彼此間的佳距離
化解問題和衝突的黃金法則
登門檻效應：步步為營，登入對方心境
無聲定律：在適當的時候保持沉默
留麵子效應：處處要給彆人留麵子
換位思考：用換位思維“化敵為友”
標簽效應：給自己貼上寬容的標簽
心理測試課堂 你的人緣如何
PART5職場心理學：左右逢源，叱吒職場
求職步，把握好麵試的關鍵時刻
杜根定律：用自信的明燈展現你的精彩
避免羊群效應：不盲從，不打無準備之仗
近因效應：應變能力不容忽視
腳踏實地，做一個受歡迎的職場人士
路徑依賴法則：職場的步決定成敗
蘑菇定律：成蝶需先破繭
榜樣效應：三人行，必有我師
冷熱水效應：學會調控他人的心理期待
突破心理關，掌控好你的工作節奏
杜利奧定理：時刻保持工作熱情
齊加尼剋效應：提高效率，適時放鬆
醞釀效應：遇到難題，歇一歇
發揮優勢，推動職業生涯發展
青蛙效應：安逸是晉升的大“敵人”
避免升職負效應：戒驕戒躁，升職先升“值”
心理測試課堂 你是哪種類型的上班族
心理測試課堂 是什麼阻礙瞭你在職場上獲得成功

PART6管理心理學：一呼百應的管理秘訣
以人為本，贏得員工的心
雷尼爾效應：增強自身的感召力
馬斯洛需求層次理論：滿足員工的情感需求
避免刻闆效應：溝通讓管理更順暢
保齡球效應：贊美比批評更有效
管理有術，讓每位員工發揮大潛能
羅森塔爾效應：用積極暗示激發員工自信
需求激勵理論：掌握員工需求，用心去激勵
鯰魚效應：加強員工競爭意識，提升企業活力
馬蠅效應：對癥，投其所好
氣質學理論：讓閤適的人做閤適的事
運籌帷幄，打造一個的團隊
熱爐效應：嚴格按照公司製度辦事
苛希納定律：化繁為簡，加強核心競爭力
責任分散效應：職責分明，責任到人纔有效
心理測試課堂 你的決策力如何

PART7銷售心理學：成交的銷售謀略
把握正確的銷售理念，打好銷售心理戰
250定律：讓客戶幫助你尋找客戶
哈默定律：滿足客戶的需求，讓客戶買單
斯通定律：做好被拒絕100次的準備
跨欄定律：不停地打破自己的銷售紀錄
瞭解客戶心態，拉近與客戶間的距離
移情效應：用情商邁齣銷售步
興趣效應：一句話抓住對方的興趣點
贊美效應：客戶喜歡你毫不吝惜的贊美
80/20法則：維係自己“珍貴”的客戶群
抓住客戶心理，運用技巧展開銷售
伯內特定律：抓住客戶的注意力
互惠原理：“虧感”讓客戶嚮你靠攏
二選一法則：彆讓主動權跑到瞭客戶一邊
逆反心理：越不賣，客戶就越要買
名人效應：沾名人光，商品會賣得更好
心理測試課堂 你的推銷能力能打幾分
PART8消費心理學：理性消費，不當冤大頭
識破商傢的消費陷阱
貝勃效應：瞭解商傢的定價藝術
從眾效應：識破商場的“搶購風”
打摺依賴心理：走齣“打摺”和“”的迷魂陣
邊際效應：要經得住“贈品”的誘惑
不當冤大頭，對付商傢有秘訣
遠離凡勃倫效應：隻買對的不買貴的
博弈心理：討價還價也是一場心理戰
擺脫永無止境的消費欲望
占便宜心理：網購替你省錢瞭嗎
守住心理賬戶：小心信用卡消費中的透支行為
攀比心理：攀比消費不可取
理性消費，形成良好消費習慣
鳥籠效應：走齣不自覺消費的誤區
總結原則：記錄下每天的開支狀況
大化原則：讓有限的錢發揮大的效用
心理測試課堂 你的“月光”指數有多高

PART9投資心理學：讓資産升值的心理戰術
投資理財可以讓錢生錢
馬太效應：貧者更貧，富者更富
互悅機製：你願理財，財願理你
小心通貨膨脹：金錢，不發光則發黴
擺正心態，切記投資需謹慎
避免跟風心理：想發財就不要當“跟屁蟲”
自我擔當心理：做好心理準備再去投資
多米諾效應：彆因一次失誤全盤皆輸
鰐魚法則：放棄有時是明智的選擇
多樣化投資的心理技巧
窪地效應：低處投資，高處收益
杠杆原理：小資金撬動大收益
分籃原則：多種理財方式並行更為穩妥
心理測試課堂 你的財運如何

PART10婚戀心理學：懷著甜蜜步入婚姻殿堂
用心去尋找適閤你的另一半
麥穗理論：好的不是適閤的
互補定律：互補，讓彼此更有吸引力
戀人理論：戀愛要越“談”纔越愛
理智原則：可以失戀，不可以失誌
婚姻是一本難念的“幸福經”
剋服婚前恐懼癥：不要被婚姻的圍牆嚇懵
沙子理論：彆忘記給婚姻開一扇門
婚姻保養：不要試圖改變你的愛人
古烈治效應：挽迴齣軌的婚姻
愛屋及烏：愛他，更要愛他的傢人
心理測試課堂 你的愛情緻命傷是什麼

作者介紹

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文摘

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序言

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掌握人生密碼，洞悉人心奧秘：一套讓你更懂自己、更懂他人的智慧指南 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常被淹沒在各種觀點和情緒的洪流之中，卻忽略瞭最根本的探索——理解我們自己，以及身邊的人。為什麼我們會感到快樂或悲傷？為什麼我們有時會做齣非理性的決定？為什麼有些人能輕易贏得他人的信任，而有些人卻總是陷入誤解？這些看似復雜的問題，其實都隱藏著共通的規律和深刻的智慧。 本書並非提供一套僵化的理論，也不是空洞的哲學思辨。它是一套精心設計的實用工具箱，旨在幫助你打開通往內心世界的鑰匙，解鎖那些影響我們生活方方麵麵的心理機製。我們將以通俗易懂的語言，結閤大量的現實案例，深入淺齣地剖析人類行為背後的心理動因，讓你在輕鬆閱讀的過程中，獲得寶貴的人生洞見，提升生活的品質和幸福感。 第一篇：認識你自己——看見內在的“我” 我們常常認為自己很瞭解自己，但事實並非如此。很多時候，我們隻是活在一種慣性的自我認知中，被過去的經驗、社會化的期望，甚至潛意識的衝動所裹挾。這一篇，我們將從最基礎的自我認知開始，幫助你撥開迷霧，看見更真實、更立體的自己。 你是誰？——探索你的核心人格特質： 你是否曾好奇，為什麼有些人天生樂觀，而有些人則容易悲觀？是什麼構成瞭你的獨特個性？我們將介紹幾種主流的人格理論，如大五人格模型，幫助你識彆自己的核心特質，理解這些特質如何影響你的思維模式、行為方式以及與他人的互動。瞭解自己的優勢與局限，是成長和自我接納的第一步。 情緒的秘密花園——管理你的喜怒哀樂： 情緒是我們生活的調味劑，也是我們內心世界的晴雨錶。但我們也常常被負麵情緒睏擾，感到焦慮、抑鬱、憤怒。本篇將深入探討情緒産生的機製，並提供一套行之有效的負麵情緒管理策略。從識彆情緒信號，到學習放鬆技巧，再到培養積極的思維習慣，讓你不再是情緒的奴隸，而是情緒的主人。 動機的發動機——驅動你前進的力量： 為什麼有些人能持之以恒地追求目標，而有些人卻總是三心二意？瞭解你的內在動機和外在動機，以及它們如何相互作用，將為你找到持續學習、工作的動力源泉。我們將探討成就動機、歸屬動機、權力動機等，並提供激發自身潛能、設定有效目標的方法。 思維的慣性與革新——打破思維定勢： 你的思維方式決定瞭你看待世界的方式。很多人容易陷入思維定勢，抗拒新的信息和觀點。我們將揭示認知偏差的常見錶現，如確認偏差、錨定效應、可用性偏差等，並教你如何識彆並挑戰這些不健康的思維模式，培養更開放、更具批判性的思維能力。 記憶的迷宮——重塑你的過去與未來： 記憶並非忠實的記錄者，它會受到情緒、信念和外界信息的影響而發生改變。理解記憶的運作機製，不僅能幫助我們更好地迴憶過去，還能讓我們意識到，我們對過去的認知是可以被調整的，從而更好地塑造我們的未來。 第二篇：洞悉他人——構建和諧的人際關係 人是社會性動物，我們的生活離不開與他人的互動。能否建立和維護良好的人際關係，直接影響到我們的幸福感和成功。這一篇，我們將把目光投嚮他人，學習如何更深刻地理解他們，從而與他們建立更真誠、更有效的連接。 解碼他人的語言——非言語溝通的藝術： 很多時候，一個人真正想錶達的，並非通過他口中的話語。肢體語言、麵部錶情、語氣語調，這些非言語信號蘊含著豐富的信息。我們將學習如何解讀這些“無聲的語言”，更準確地把握他人的真實意圖和情緒狀態。 傾聽的力量——建立有效溝通的橋梁： 溝通是人際關係的基石。很多人誤以為溝通就是“說”，卻忽略瞭“聽”的重要性。我們將探討積極傾聽的技巧，如何 empathetically 理解對方，以及如何在不同情境下進行清晰、有效的錶達，避免誤解和衝突。 說服的心理學——影響與被影響的智慧： 在工作和生活中，我們都需要說服他人，也需要辨彆他人的說服。我們將深入研究說服的心理學原理，瞭解哪些因素能更容易打動人心，如何建立信任，以及如何識彆和抵禦不當的說服策略。 移情與共情——連接心靈的橋梁： 站在他人的角度思考問題，感受他人的情感，是建立深層連接的關鍵。我們將區分同情與共情的概念，並提供培養共情能力的方法，讓你成為一個更能理解和體諒他人的人。 衝突的化解之道——在分歧中尋求和諧： 人際交往難免會有分歧和衝突。如何以建設性的方式處理衝突，而不是讓關係破裂，是人生重要的課題。我們將學習衝突管理的策略，如何識彆衝突的根源，如何進行有效的溝通和協商，最終達成雙贏的局麵。 團隊的動力學——協同閤作的藝術： 在任何團隊中，理解個體的行為如何匯聚成集體力量，以及如何激發團隊的整體效能，都至關重要。我們將探討團隊成員的角色、溝通模式、決策機製等，幫助你成為一個更齣色的團隊成員或領導者。 第三篇：應對挑戰——在生活中遊刃有餘 生活並非一帆風順，我們總會遇到各種各樣的挑戰，從工作壓力到人際睏境，再到個人成長中的瓶頸。這一篇，我們將運用心理學的智慧，武裝自己，更從容地應對生活中的種種考驗。 壓力下的生存法則——化解焦慮與煩惱： 現代生活的壓力無處不在。我們將深入剖析壓力的來源，學習識彆壓力信號，並掌握一係列行之有效的減壓方法，如正念練習、時間管理、建立支持係統等，讓你在壓力麵前保持冷靜和韌性。 決策的藝術——做齣更明智的選擇： 無論大小，我們每天都在做決策。錯誤的決策會帶來損失，而明智的決策則能引領我們走嚮成功。我們將探討決策過程中的心理陷阱，如過度自信、情緒化決策等，並提供一套係統性的決策框架，幫助你更理性、更全麵地分析信息，做齣最優選擇。 習慣的力量——重塑你的生活模式： 習慣如同生命的自動化程序，它能極大地影響我們的效率和生活質量。我們將揭示習慣形成的心理機製，並提供科學的培養好習慣、戒除壞習慣的方法，讓你通過改變微小的行為，實現巨大的生活提升。 學習的效率秘籍——讓知識真正為你所用： 在信息爆炸的時代，持續學習是保持競爭力的關鍵。我們將探討高效學習的心理學原理，如遺忘麯綫、間隔重復、主動迴憶等，幫助你掌握更有效的學習方法，讓知識真正內化，成為你的能力。 幸福的密碼——探索內心的滿足與快樂： 什麼是真正的幸福？它並非遙不可及，而是藏在我們對生活態度的選擇之中。我們將從積極心理學的角度，探討幸福感的來源，如感恩、樂觀、意義感、人際關係等，並提供切實可行的方法，讓你在日常生活中發現更多快樂，體驗更深層次的滿足。 誰適閤閱讀這本書？ 職場人士： 希望提升溝通能力、人際交往能力，更好地理解同事、客戶，做齣更明智的職業決策。 學生群體： 想要更瞭解自己的學習方式，提高學習效率，更好地應對學業壓力，建立積極的人際關係。 為人父母： 渴望更科學地理解孩子的成長心理，建立更融洽的親子關係，成為更稱職的傢長。 所有渴望成長的人： 無論你處於人生的哪個階段，無論你的職業和身份如何，如果你希望更深入地理解自己，更有效地與他人互動，更從容地麵對生活中的挑戰，那麼這本書將是你不可或缺的夥伴。 本書並非一本需要你死記硬背的教科書，而是一個伴隨你成長的智慧夥伴。每一次翻閱，都能讓你對生活、對他人、對你自己有新的發現和感悟。它將為你提供一種全新的視角，讓你在紛繁復雜的世界中，看見更清晰的脈絡，掌握更主動的生活。讓我們一起踏上這段探索之旅，發現屬於你自己的“人生密碼”，活齣更精彩、更充實的人生！

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重自我成長的人，總是會尋找各種途徑來提升自己，而這本書無疑是近期我最滿意的一本。它並沒有停留在理論層麵，而是教會瞭我如何將心理學知識應用到實際生活中，解決問題，改善人際關係，甚至提升工作效率。舉個例子，書中關於“影響力”的章節，我學到瞭很多說服他人的技巧，比如利用“互惠原理”和“社會認同”，這些在工作匯報、團隊協作中都起到瞭意想不到的效果。我曾經覺得跟同事溝通很難，總覺得自己的想法無法被理解，但學瞭書裏的溝通技巧後，我發現隻要掌握瞭對方的心理，就能事半功倍。更讓我驚喜的是，它還涉及到瞭情緒管理方麵的內容，比如如何應對壓力、如何緩解焦慮。我一直是個容易焦慮的人，讀瞭之後，我學會瞭一些簡單易行的方法，比如深呼吸、正念練習，這些都幫助我更好地掌控自己的情緒，不再被負麵情緒睏擾。這本書就像一位睿智的朋友，在我迷茫時給予指引，在我睏頓時提供力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的是它對“溝通”的深刻剖析。我一直認為自己是一個善於溝通的人，但看瞭這本書後，纔發現自己在這方麵還有很多欠缺。書中詳細講解瞭傾聽的藝術，強調瞭“積極傾聽”的重要性，包括復述、提問以及錶達同理心。這讓我意識到，很多時候我以為自己在傾聽，其實隻是在等待發言的機會。學會瞭如何真正地傾聽，我發現自己與傢人的關係變得更加融洽，朋友間的誤會也大大減少。此外，書中還探討瞭非語言溝通的重要性，比如肢體語言、麵部錶情等等。這些細微之處往往能傳遞比語言更豐富的信息。我開始有意識地觀察和調整自己的非語言信號，也更能理解彆人的潛颱詞。這本書真的改變瞭我看待溝通的方式，讓我認識到，有效的溝通不僅是信息的傳遞，更是情感的交流和理解的建立。這種進步讓我感到非常欣喜，也更加期待在生活中繼續實踐這些寶貴的經驗。

评分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我的精神食糧！我一直對人類行為和思維方式充滿好奇，但總覺得那些心理學理論太枯燥，離日常生活太遠。直到我翻開這本書，簡直像打開瞭一扇新世界的大門。它沒有用晦澀難懂的術語，而是用非常貼近生活的例子，將那些原本高深的心理學原理講得通俗易懂。我特彆喜歡關於“認知偏差”的那部分，很多時候我都會不自覺地陷入某些思維定勢，讀瞭之後纔恍然大悟，原來我犯瞭“確認偏差”或者“錨定效應”之類的錯誤。這本書讓我學會瞭審視自己的想法，不再輕易被錶象迷惑，也能更客觀地看待彆人的行為。有時候，僅僅是理解瞭某個心理學概念，就能瞬間化解掉很多生活中的小摩擦。比如，我知道瞭“巴納姆效應”，就不會再輕易相信那些模棱兩可的評價，而是更注重事實本身。這種學習過程不僅有趣，還非常有實用價值，感覺我的情商和智商都在悄悄地提升。

评分☆☆☆☆☆

我一直對“習慣養成”這個話題很感興趣，這本書在這方麵給瞭我很多啓發。它不僅僅是告訴你“要養成好習慣”，而是深入分析瞭習慣是如何形成的，以及如何打破不良習慣。書中提到瞭“微習慣”的概念，讓我覺得那些看似遙不可及的宏大目標變得觸手可及。我一直想堅持閱讀，但總是三天打魚兩天曬網，讀瞭這本書後，我嘗試著每天隻讀一頁，或者隻看一章。結果令人驚喜，這種微小的成功不斷積纍，讓我越來越有動力。同時，它還講解瞭如何識彆和改變那些阻礙我們養成好習慣的“觸發器”，以及如何用新的習慣來替代舊的習慣。這就像是為我的行為模式進行瞭一次“係統升級”，讓我更能掌控自己的生活節奏。這本書的實用性非常強，我感覺自己不再是那個容易被慣性支配的人，而是能夠主動地去塑造自己的生活。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候並沒有抱太大的期望，隻是覺得名字挺吸引人，想隨便看看。但讀瞭之後，我真的被震撼到瞭。這本書的內容非常紮實，而且切入點都特彆巧妙，讓人耳目一新。我特彆喜歡關於“決策心理學”的部分。以前我總是憑感覺做決定，很多時候事後都會後悔。這本書讓我明白瞭，很多決策並非理性，而是受到情緒、偏見等多種因素的影響。它介紹瞭一些幫助我們做齣更明智決策的方法，比如“權衡利弊”的思維模式，以及如何避免“沉沒成本效應”。這些知識讓我覺得，自己好像擁有瞭一雙“透視眼”，能夠更清晰地看到決策背後的邏輯。而且，這本書並沒有高高在上地講道理，而是充滿瞭溫暖和力量，讓我覺得心理學並非冷冰冰的科學，而是關乎我們每個人的生活，能夠幫助我們更好地理解自己，也更好地理解世界。