37°C的母愛 : 我的母乳喂養書 王玥菲,瀋輝 中國婦女齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王玥菲，瀋輝 著

圖書標籤:

• 母乳喂養
• 育兒
• 母嬰健康
• 親子關係
• 産後護理
• 喂養指南
• 母愛
• 育兒經驗
• 新手媽媽
• 中國婦女齣版社

店铺： 河北省新华书店图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512715547

商品编码：29723800135

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

基本信息

書名：37°C的母愛 : 我的母乳喂養書

定價：49.80元

作者：王玥菲,瀋輝

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787512715547

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：12開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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嬰兒喂養的正確打開方式是母乳喂養

母乳喂養的正確打開方式是産前學習

“沒有奶”是一個誤會

“下奶”不用等三天

哺乳期常見問題及解決方案全覆蓋

讓親喂成為專屬於媽媽和寶寶的美好迴憶

內容提要

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本書對哺乳期女性常見的有關母乳哺育及乳房的問題進行瞭梳理和講解，引用瞭大量實際生活中的真實案例，讓女性明白這些齣現在母乳哺育過程中的乳房問題，是由什麼原因引起的，需要采用什麼方法解決，是科學實用的母乳哺育指導書。

目錄

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章 喂養嬰兒的正確打開方式是母乳喂養

節 母乳喂養纔是標準............................................2

“沒有奶”是一個誤會..................................................2

母乳喂養輸給瞭誰.....................................................3

第二節 神奇的乳汁....................................................6

母乳與配方奶的成分比較.............................................6

母乳的主要成分和特點............................................6

母乳的真相.............................................................11

【延伸閱讀】不科學的母乳檢測................................13

【新媽媽分享】母乳是媽愛..................................14

第三節 吃奶的寶寶長什麼樣......................................16

不吃奶，風險很大...................................................16

喂養方式有講究......................................................17

嬰兒不是大胃王....................................................19

【延伸閱讀】小嬰兒是“直腸子”....................................21

一言不閤就找奶....................................................21

【延伸閱讀】我可以給寶寶用安撫奶嘴嗎..........................22

邊吃邊睡邊成長.......................................................23

夜間哺乳................................................................27

黃昏鬧、猛長期和厭奶期...........................................29

第二章 母乳喂養的正確打開方式是産前學習

節 除瞭買買買，你還需要做什麼.............................34

喂奶是本能，技巧需學習...........................................34

【延伸閱讀】母乳學習小測試.........................................38

哺乳之路需要啦啦隊...................................................38

用籌備婚禮的心去籌備分娩.........................................41

【延伸閱讀】如何挑選“開奶師”......................................45

第二節 乳房在孕期悄悄地準備.....................................47

瞭解你的乳房...........................................................47

【延伸閱讀】嬰兒的乳頭不要擠......................................47

【延伸閱讀】乳房下垂的背後........................................49

乳汁是怎麼來的.........................................................50

【延伸閱讀】“排殘奶”——完全沒必要.........................53

【新媽媽分享】多囊綜閤徵 妊娠期糖尿病媽純母乳喂養..........................................................................54

【新媽媽分享】剖宮産媽純母乳喂養........................55

乳房需要護理嗎........................................................55

産後的乳房護理.........................................................56

第三節 一站式哺乳姿勢解決方案................................57

哺乳的過程..............................................................57

哺乳姿勢大集錦.........................................................58

【新媽媽分享】一個關於母乳的承諾................................62

第三章 從知道到做到，你需要實踐

節 瞭解你的新生兒............................................66

跨入新生的步驟......................................................66

認識世界的三大法寶：吃-睡-哭................................67

【延伸閱讀】寶寶的6種不同狀態..................................68

【延伸閱讀】第二晚哭鬧............................................69

第二節 成功喂養的秘訣............................................71

皮膚接觸...............................................................71

母嬰三同步............................................................73

第三節 “下奶”不用等三天.......................................74

幫助“下奶”的方法..................................................74

幫倒忙的措施.........................................................76

【新媽媽分享】37℃的母愛.........................................78

産後早期補充喂養...................................................80

【延伸閱讀】瓶喂，也需要按需....................................84

第四章 奶夠不夠，看什麼

節吃飽沒吃飽，三點要抓牢....................................86

尿褲很客觀............................................................86

大小便的特殊說明....................................................87

【延伸閱讀】各種各樣的大便......................................88

體重是個硬指標.....................................................89

學會正確稱量體重....................................................90

第二節 生長發育怎麼看............................................91

生長發育麯綫.........................................................91

正確解讀麯綫.........................................................92

生長麯綫上的追趕和迴歸.........................................95

【延伸閱讀】怎麼判斷奶喂得好不好..........................97

第三節 那些“奶不夠”的魔咒怎麼破........................98

魔咒一：餓得直哭.....................................................98

魔咒二：乳房軟軟的..................................................98

魔咒三：漏光啦........................................................99

魔咒四：沒奶陣.....................................................100

魔咒五：餓得睡不久................................................100

魔咒六：吃得太久啦...............................................101

魔咒七：吸兩次不夠一頓吃.......................................101

【新媽媽分享】後天奶牛養成記................................103

第五章 母乳喂養是生活的一部分

節 母乳媽快樂生活.....................................106

【延伸閱讀】哺乳期避孕有方法.................................114

第二節 如果你遇到睏難...........................................115

寶寶的問題 .........................................................115

【延伸閱讀】舞蹈手勢..........................................124

【延伸閱讀】嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）.......................135

【延伸閱讀】安睡七條..............................................136

需要和寶寶分開睡的情況......................................137

【延伸閱讀】母乳媽躺喂姿勢..............................138

媽問題...........................................................139

【新媽媽分享】我的成功哺乳經曆...........................141

【延伸閱讀】乳盾（乳頭保護罩）.................................147

【延伸閱讀】小白點...............................................153

當媽媽再次懷孕時..................................................159

【新媽媽分享】我的孕期哺乳和接力奶...........................159

【新媽媽分享】我的母乳之路：知識很重要，心態更重要.....160

流産後的哺乳........................................................162

第三節 如果你們生病瞭..........................................163

當媽媽生病時......................................................163

【延伸閱讀】哺乳期藥物安全等級的意義........................168

如果媽媽做手術.....................................................169

【延伸閱讀】剖宮産用瞭麻醉藥可以馬上哺乳嗎...............170

當寶寶生病時.......................................................170

第四節 當你返迴職場..............................................172

【新媽媽分享】迴想那段背奶的日子.............................173

擠奶時間閤理安排...................................................174

寶寶需要適應........................................................176

母乳的儲存與使用..................................................179

【延伸閱讀】儲存小貼士..........................................181

學會用手擠奶...........................................................183

正確選擇和使用吸奶器...............................................185

【延伸閱讀】吸齣來喂，真的好嗎..................................187

【延伸閱讀】吸奶器挑選小貼士....................................189

有講究的洗刷刷.......................................................191

背奶的常見問題和應對...............................................192

第六章 離乳——和你想得不一樣

節 正常離乳......................................................196

第二節 形形的斷奶壓力........................................197

第三節 離乳是另一個開始...........................................201

離乳的類型.............................................................201

6個月內的小寶寶如何離乳........................................202

已加輔食的大月齡寶寶如何離乳...................................203

【新媽媽分享】轉眼他就離乳瞭....................................205

【新媽媽分享】與七寶的母乳喂養之旅.......................206

【新媽媽分享】原來，我也可以堅持母乳喂養這麼久.........208

作者介紹

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王玥菲，畢業於華中科技大學同濟醫學院；國際生育教育者協會(ICEA)(生育教育者、分娩陪伴、産後導樂)學員；知媽堂母乳喂養顧問&孕産知識講師。
瀋輝，知媽堂孕産知識教研總監&孕産知識專傢，婦産科主治醫師 中華醫學會會員 ，中國優生科學協會理事 ，中國醫師協會會員，曾任職於北京市婦産醫院、清華大學第二附屬醫院，積纍瞭三十六年的臨床經驗。

文摘

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序言

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《母乳喂養的智慧：新手父母的科學指南》 這是一本為新手父母精心打造的母乳喂養實用指南，它不僅聚焦於母乳喂養本身，更將母愛、科學喂養與親子關係緊密融閤，旨在幫助每一位新手父母在迎接新生命的同時，掌握科學喂養的技巧，建立牢固的親子紐帶，並從容應對母乳喂養過程中的挑戰。本書將以嚴謹的科學態度、貼心的情感關懷，陪伴您走過這段充滿愛與智慧的旅程。 第一部分：生命的最初饋贈——理解母乳的奇妙 懷孕期間，您可能已經聽說瞭母乳喂養的好處，但您是否真正瞭解母乳的神奇之處？本書將從科學的角度，深入淺齣地剖析母乳的組成及其不可替代的價值。 母乳：一份活著的禮物：我們將詳細介紹母乳的構成成分，包括乳糖、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、抗體以及各種生長因子。您將瞭解到，母乳並非一成不變，而是會隨著寶寶的成長和需求動態調整，甚至在一餐奶中，前奶和後奶的成分也有顯著差異，它們各自承擔著重要的生理功能。 免疫力的基石：母乳中富含的多種免疫球蛋白（如IgA、IgG）、益生菌、益生元以及白細胞等，能夠為新生兒提供強大的保護屏障，有效抵禦各種細菌和病毒的侵襲，降低寶寶發生過敏、感染性疾病的風險，為寶寶一生的健康打下堅實基礎。 促進寶寶身心健康：除瞭營養物質，母乳還包含著促進寶寶大腦發育、視力發展的重要成分。更重要的是，母乳喂養的過程本身就是一種親密的肌膚接觸和情感交流，有助於建立寶寶的安全感和歸屬感，對寶寶的長遠心理健康有著深遠影響。 媽媽的健康益處：母乳喂養並非隻對寶寶有益，它同樣能為媽媽帶來諸多健康上的迴報。我們將探討母乳喂養如何幫助媽媽産後身體恢復，降低患乳腺癌、卵巢癌、骨質疏鬆癥等疾病的風險，甚至對産後情緒的穩定也有積極作用。 第二部分：科學準備——迎接母乳喂養的挑戰 母乳喂養是一項需要學習和實踐的技能，充分的準備是成功喂養的關鍵。本書將為您提供一係列科學、實用的準備建議。 孕期的營養與生活方式：我們建議您在孕期就開始關注營養均衡，保證充足的蛋白質、維生素和礦物質攝入，為産後泌乳打下良好的身體基礎。同時，健康的生活方式，如適度運動、充足休息、避免接觸有害物質，對於母體健康和泌乳都有積極影響。 瞭解哺乳姿勢：正確的哺乳姿勢是實現高效含乳、避免乳頭疼痛的關鍵。我們將詳細介紹幾種最常用、最有效的哺乳姿勢，如搖籃式、交叉搖籃式、側臥式等，並配以圖示，幫助您找到最適閤自己和寶寶的姿勢。 寶寶的含乳技巧：寶寶能否正確地含住乳房，直接關係到母乳喂養的順利與否。本書將聚焦於如何引導寶寶正確含乳，解釋含乳的幾個關鍵點（如嘴巴張得足夠大、下唇外翻、含住大部分乳暈等），並提供判斷寶寶含乳是否正確的實用方法。 建立初乳喂養：初乳是寶寶齣生後最初幾天的寶貴“疫苗”，營養價值極高。我們將強調産後盡早開奶的重要性，以及如何通過肌膚接觸、頻繁哺乳等方式，幫助寶寶順利吃到初乳。 乳房的護理與清潔：在哺乳期間，乳房的護理至關重要。本書將提供關於乳房清潔、預防乳頭皸裂、緩解乳房腫脹等方麵的實用建議，幫助您保持乳房的健康和舒適。 第三部分：母乳喂養的實踐——從新手到熟練 從寶寶齣生到逐步掌握母乳喂養的節奏，這個過程充滿瞭探索和學習。本書將為您提供一係列循序漸進的指導。 按需喂養的智慧：我們提倡“按需喂養”的理念，並解釋其科學依據。您將學會識彆寶寶飢餓的信號，而不僅僅是等待寶寶哭泣。我們將指導您如何根據寶寶的信號來決定喂奶時間、喂奶時長，以及如何判斷寶寶是否吃飽。 奶量評估與增長監測：很多新手父母會擔心寶寶的奶量是否充足。本書將提供一套科學的奶量評估方法，包括觀察寶寶的尿量、糞便、體重增長等指標，幫助您客觀地瞭解寶寶的進食情況，並提供關於寶寶體重增長麯綫的解讀。 應對常見的哺乳挑戰：母乳喂養並非一帆風順，您可能會遇到乳頭疼痛、乳房腫脹、乳腺堵塞、乳腺炎等問題。本書將針對這些常見問題，提供詳細的成因分析、預防措施和有效的解決方案，讓您能夠從容應對，及時解決睏難。 母乳儲存與泵奶技巧：對於需要上班或暫時離開寶寶的媽媽，學會如何儲存母乳和使用吸奶器至關重要。我們將詳細介紹母乳的儲存條件、儲存時間，以及吸奶器的正確使用方法和注意事項，確保母乳的營養和安全。 混閤喂養與離乳的科學過渡：當母乳喂養遇到特殊情況，或在適當的時機需要過渡到其他喂養方式時，本書也將提供科學的指導。我們將探討混閤喂養的原則和技巧，以及如何在寶寶成長到一定階段時，進行順利的離乳。 第四部分：親子關係的點滴——母愛在喂養中升華 母乳喂養不僅僅是食物的供給，更是母子之間情感交流的絕佳時機。本書將強調母乳喂養在建立親密親子關係中的重要作用。 肌膚接觸的力量：我們強調産後盡早的肌膚接觸（袋鼠式護理）以及喂奶過程中的親密互動，如何通過眼神交流、輕柔撫摸、溫柔的語言，來增強寶寶的安全感，建立深厚的情感連接。 解讀寶寶的溝通信號：寶寶通過哭泣、錶情、肢體動作來錶達需求。本書將幫助您更好地理解寶寶的溝通信號，學習如何迴應寶寶的需求，建立信任和依戀。 爸爸的角色與支持：母乳喂養並非媽媽一個人的“戰鬥”，爸爸的支持至關重要。本書將探討爸爸在母乳喂養過程中可以扮演的角色，如何給予媽媽情感和實際上的支持，共同分擔育兒的喜悅與挑戰。 母乳喂養對媽媽心理健康的影響：母乳喂養的過程，也是媽媽重新認識自己、體驗母性、與寶寶建立獨特連接的過程。我們將關注媽媽在母乳喂養過程中的心理感受，提供舒緩情緒、保持積極心態的建議。 將母乳喂養融入生活：我們鼓勵將母乳喂養視為一種自然的生活方式，而不是一項艱巨的任務。通過分享一些溫馨的母乳喂養場景和體驗，幫助您在忙碌的生活中找到享受母乳喂養的樂趣。 本書特色： 科學嚴謹： 內容基於最新的母乳喂養研究和臨床實踐，提供科學、可靠的指導。 實用易懂： 語言通俗易懂，避免專業術語，並配以豐富的圖示和案例，方便新手父母理解和操作。 情感關懷： 在科學指導的基礎上，注入溫暖的情感關懷，理解新手父母的焦慮與不易，提供心理支持。 全麵覆蓋： 從孕期準備到離乳，涵蓋母乳喂養的各個環節，解答新手父母可能遇到的幾乎所有問題。 傢庭視角： 強調傢庭成員的共同參與，特彆是爸爸的支持作用，構建和諧的育兒氛圍。 《母乳喂養的智慧：新手父母的科學指南》將成為您育兒路上最貼心的夥伴，幫助您自信、從容地擁抱母乳喂養，並在這段充滿愛意的旅程中，與寶寶共同成長，收獲為人父母的無限喜悅。

评分☆☆☆☆☆

這本書在處理一些“硬核”的哺乳問題時，展現齣瞭令人信服的專業度和嚴謹性。我對比瞭好幾本我之前收藏的醫學類育兒手冊，發現這本書對比如乳腺炎的早期識彆、不同階段的泌乳機製變化，甚至是關於“追奶”的一些常見誤區，都有非常清晰、帶有流程圖式的指導。我特彆欣賞它在提供建議時，總是會給齣多個備選方案，並說明每種方案的適用情境和潛在風險，而不是簡單粗暴地規定“必須怎麼做”。這種“賦權”式的寫作風格，讓讀者覺得自己是自己育兒旅程中的決策者，而不是被動的執行者。對於那些喜歡做足功課、希望瞭解所有可能性的父母來說，這種詳盡而不失條理的論述，提供瞭極大的安全感和操作指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性體現在它的“麵嚮未來”的思考上。很多母乳喂養的書籍往往隻關注到孩子一歲左右，但這本書對後續的“過渡喂養”和“斷奶”過程的探討非常前瞻和細緻。它沒有把斷奶描繪成一個痛苦的結束，而是將其視為一個自然過渡的階段，提供瞭大量關於如何溫和、尊重寶寶意願地進行物理和心理斷奶的建議。這種對整個母乳喂養周期的完整覆蓋，讓這本書的價值不僅僅局限於産後頭幾個月，而是貫穿瞭寶寶成長的早期階段。對於我這種習慣提前規劃的傢長來說，這本“百科全書”式的指導，真正做到瞭“一書在手，心中不慌”，它給予的幫助是持續且連貫的，而非零散片段式的支持。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的很有心思，封麵那種柔和的米白色調，配上精緻的插畫，一眼就能感受到一種溫暖、寜靜的氣息，和書名所傳達的“母愛”主題非常契閤。初次翻閱時，我特彆留意瞭排版，看得齣編輯在細節上很用心，字體選擇既清晰易讀，又帶有一絲親切感，不會讓人有閱讀壓力。而且，書中的章節劃分邏輯性很強，從基礎的生理知識到後期的輔食添加，過渡得非常自然順暢。我尤其欣賞它在知識點講解時的那種循序漸進，不像某些育兒書那樣上來就堆砌大量晦澀的術語，而是用非常生活化的語言來解釋復雜的生理過程，讓新手媽媽們能夠輕鬆理解，建立起自信心。這本書的紙張質感也很好，拿在手裏沉甸甸的，感覺內容也是經過精心打磨的。整體來說，光是作為一本育兒工具書，它在視覺和閱讀體驗上就已經做到瞭高水準，讓人願意反復翻閱，而不是束之高閣。

评分☆☆☆☆☆

從一個純粹的閱讀愛好者角度來看，這本書的敘事結構和文筆的流暢度也值得稱贊。雖然主題聚焦於母乳喂養，但它並沒有完全陷入技術性的探討。其中穿插的一些個人經曆的片段，寫得非常生動，像一個個小小的故事片斷，讓人能夠立刻跳齣書本，進入到那個真實的喂養場景中去感受。我特彆喜歡作者描述寶寶第一次有效吸吮成功時的那種激動，那種細膩的情感捕捉能力，讓冰冷的技術文字瞬間變得有溫度、有畫麵感。這種文學性的點綴，極大地提升瞭閱讀的愉悅性，使得整本書讀起來毫不枯燥，反而有一種“讀下去”的內在驅動力。它成功地將一本實用工具書，提升到瞭一個關於生命聯結和個體成長的探討層麵。

评分☆☆☆☆☆

我作為一個二胎媽媽，坦白說，在育兒書的選擇上已經非常挑剔瞭，很多書我看瞭開頭就知道是“萬金油”式的說教，但這本書給我帶來瞭很多驚喜，尤其是它在探討母職焦慮和自我關懷這方麵所展現的深度，遠超我預期的“喂養指南”範疇。它沒有那種高高在上的指責感，而是非常真誠地承認瞭母乳喂養過程中的種種心酸、掙紮和自我懷疑。其中有一段關於“乳房焦慮”的描述，我當時讀到就忍不住紅瞭眼眶，因為它精準地擊中瞭那種覺得自己不夠好的情緒深處。作者似乎很懂得如何與正在經曆這一切的母親對話，語言裏充滿瞭理解和支持的力量，仿佛旁邊坐著一位經驗豐富、溫柔堅定的前輩在低語。這種關注母親心理健康的視角，在同類書籍中是極為難得的，它讓我意識到，照顧好自己，纔能更好地去喂養孩子。