滿28包郵 山野式頭部spa pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日山野光夫 著

圖書標籤:

• 頭部SPA
• 山野式
• 按摩
• 放鬆
• 健康
• 養生
• 美容
• 護理
• 減壓
• 包郵

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538166798

商品编码：29994683461

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

書名：山野式頭部spa

定價：28.80元

作者：(日)山野光夫

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2010-11-01

ISBN：9787538166798

字數：40000

頁碼：125

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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內容提要

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為亞洲女性量身定製的養發寶典，用食材打造夢寐以求的美發，從如何洗發到自製發膜，嚮您一一傳授業界的美發技巧！
本書介紹瞭日本沙龍的頭部護理秘籍。從正確的洗發方法（包括洗發水的選擇、洗發步驟、按摩方法、乾燥等）到用廚房中的食材為秀發和頭皮做特彆養護的配方。從日常生活中經常遇到的頭發問題，到能夠解決各種癥狀的頭部按摩。
本書為您打造瞭一個傢庭式的美發沙龍，讓您時時刻刻都可以呆在傢裏做頭部SPA！

目錄

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作者介紹

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山野光夫，日本美容業界鼻祖山野愛子（已故）之孫。在開設美容室和美容沙龍的同時，還積極參加國際比賽的發型和化妝設計以及各種美麗秀活動。近年來，根據作為造型師20年的體會提齣瞭獨創性的美麗觀點，主要緻力於經營美容沙龍和舉辦各種演講活動。

文摘

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序言

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豐饒的田野：探尋古老技藝與現代健康的交匯點 一本深入探索自然療法、身體智慧與生活哲學的深度之作。 本書並非聚焦於特定的頭部護理技術，而是以一種更宏大、更具人文關懷的視角，審視人與自然、身心之間的微妙聯係。它帶領讀者穿越時空的界限，追溯那些被現代生活逐漸遺忘的、源自土地和古老智慧的健康理念。 第一章：大地之息——自然環境對生命的影響 本章從生態學的角度切入，探討人體的生理機能如何受到周圍環境，尤其是植物群落和地質特徵的深刻影響。我們不再將“健康”僅僅視為身體內部的平衡，而是將其視為個體與外部世界互動的結果。 土壤的秘密與礦物質的循環： 詳述土壤構成如何影響食物的營養價值，進而闡述微量元素在維持神經係統穩定中的關鍵作用。書中收錄瞭對數種特定礦物質（如鎂、鉀、微量矽）在生物體內功能的研究資料，但著重於如何通過自然途徑，而非純粹的化學補充劑來獲取平衡。 林地療法（Forest Bathing）的生理學基礎： 深入剖析森林環境中特有的負離子濃度、空氣中揮發性有機化閤物（如萜烯類）對人體呼吸係統、內分泌係統和情緒狀態的調節作用。這部分內容提供瞭對“新鮮空氣”這一概念的科學化解讀，強調環境質量對整體福祉的決定性影響。 水文地理與人體能量： 探討不同水源（活水、靜水、礦物質水）對細胞活性的潛在影響，以及地理位置的磁場、濕度變化如何潛移默化地影響人體的生物節律。 第二章：身體的記憶與原始的連接 本書的第二部分轉嚮對人類本體感受和本能反應的深層挖掘。它質疑現代社會對“舒適”的定義，並試圖喚醒身體深藏的自我修復能力。 觸覺的語言：非語言交流與安全感構建： 觸碰是人類最原始的交流方式。本章詳細分析瞭良性觸覺（如被擁抱、輕柔的按壓）如何刺激催産素的釋放，降低皮質醇水平。內容側重於皮膚作為最大器官，如何感知環境的善意或敵意，而非具體的手法演示。 姿勢的哲學與脊柱的承載： 探討不良姿勢對內髒器官的擠壓效應以及對神經傳導的影響。書中通過對古希臘雕塑和東方傳統坐姿的對比分析，闡釋瞭結構對稱性在維持長期健康中的重要性，引導讀者自我審視日常的身體慣性。 呼吸的藝術：超越肺活量的深度探索： 呼吸被視為連接意識與潛意識的橋梁。本章詳述瞭膈肌運動對迷走神經的刺激作用，以及不同節奏的呼吸如何影響腦電波頻率。此部分完全聚焦於內在的控製與感知，不涉及任何外部工具或手法。 第三章：古老智慧的當代迴響——跨文化健康視角 在這一章節中，作者將視野擴展至全球，考察不同文明在缺乏現代醫療技術時，如何利用身邊資源維護族群的健康與活力。 東方哲思中的“氣”與“脈絡”： 藉鑒傳統中醫的經絡學說，但側重於其對人體能量流動的宏觀描述，將其視為一種能量場相互作用的模型，而非一套僵硬的穴位圖譜。探討如何通過規律的生活作息和適度的體力活動來促進這種“流動”。 地中海飲食結構與大腦功能： 詳細分析富含抗氧化劑、健康脂肪的飲食模式（如橄欖油、魚類、全榖物）對認知功能和情緒穩定的長遠貢獻，強調食物的“功能性”而非“療效性”。 儀式感與心理健康： 探討將日常活動（如進食、沐浴、休息）轉化為具有特定意義的“儀式”後，如何有效減輕焦慮、增強生活掌控感。這種儀式感是精神層麵的滋養，與具體的身體操作無關。 第四章：審美的迴歸——內在光澤與生命力 本書的終章迴歸到個體對自身生命力的感知與錶達上。它關乎如何通過內在的調養，使外在煥發齣健康的光彩。 睡眠的質量工程學： 深入研究褪黑素分泌、REM睡眠周期與第二天認知錶現之間的關聯。內容提供瞭優化睡眠環境的非技術性建議，例如光綫管理、溫度調節以及睡前信息攝入的限製。 專注力的培養與“心流”狀態： 探討心流（Flow State）對壓力荷爾濛的抑製作用，以及如何通過設定清晰目標、獲得即時反饋來更容易地進入這種高效且愉悅的工作或學習狀態。這是一種心智訓練，而非身體放鬆技巧。 生命周期的尊重與適應： 討論人體的不同階段（成長、成熟、衰老）對營養和活動量的不同需求，提倡順應自然節律，而非對抗年齡增長。 總結：生活的藝術化 本書旨在為讀者提供一個看待自身健康、環境與生活方式的全新框架。它倡導一種主動的、基於理解的健康維護模式，鼓勵讀者迴歸對自然規律的尊重，培養敏銳的身體覺察力，最終實現一種和諧、有韌性的生活狀態。全書貫穿著對傳統智慧的敬意，以及對現代人如何平衡快節奏生活與慢節奏健康的深刻思考。它是一本關於“如何生活得更完整”的指南，而非針對某一特定身體部位的“操作手冊”。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本書簡直是本意外的寶藏！我本來是衝著那些時髦的“效率提升”和“時間管理”的書單來的，結果不小心翻到瞭這本——《滿28包郵 山野式頭部spa》。說實話，看到這個名字，我第一反應是：“這是什麼新型的養生偏方嗎？還是某個小眾的美容秘籍？” 讀完前三章，我徹底明白瞭，這根本不是那種教你如何擠齣更多時間工作、如何用App精確規劃每一分鍾的功利之作。它反而像是一次溫柔的“精神斷捨離”。作者的敘事非常鬆弛，文字裏帶著一股初夏清晨山澗的涼意，那種感覺很奇妙，仿佛你不是在“學習”什麼，而是在一個充滿草木香氣的空間裏，聽一位經驗豐富的老者，娓娓道來關於“慢下來”的哲學。書中大量引用瞭古代關於“心靜自然涼”的論述，但絕不是枯燥的說教，而是通過一個個生活中的小場景——比如如何專注地感受一杯茶水的溫度、如何細緻地觀察一朵花的開放過程——來引導讀者進入那種“心流”狀態。我記得其中有一段描寫瞭在雨後泥土的氣味中尋找不同層次的清新感，讀到那裏，我竟然不自覺地深吸瞭一口氣，仿佛真聞到瞭那股味道。這本書的價值，不在於它能幫你多快完成KPI，而在於它能讓你重新審視“完成”這件事本身的意義。它不提供具體的“方法論”，它提供的是一種“存在的方式”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，最初被這個書名吸引，是覺得它帶著一種網絡時代的戲謔和廉價感，以為內容會是那種輕飄飄的、迎閤快餐文化的“心靈雞湯”。但閱讀過程中，我發現自己完全錯瞭。《滿28包郵 山野式頭部spa》在對待“修養”和“鬆弛”的態度上，展現齣一種近乎偏執的認真。它並不提倡完全逃避現實，而是主張在現實的縫隙中，為自己鑿齣一個可以“呼吸”的空間。書中有一個章節，專門探討瞭“重復勞動的儀式化”，比如洗碗、掃地這些被視為瑣事的行為，如何通過注入專注和節奏感，轉變為一種冥想。作者的文風非常內斂，很少使用激動人心的詞匯，但每一個選擇的動詞都像是經過仔細打磨的鵝卵石，光滑、沉重且精準。它有一種強大的“沉降力”，能把讀者從焦慮的浮躁中，慢慢地、不著痕跡地拉迴到腳踏實地的感覺上。這本書最大的驚喜在於，它沒有試圖給你任何答案或捷徑，它隻是耐心地陪著你，重新體驗如何去“感受”生活本身，而不是僅僅“處理”生活中的任務。它像是一位沉默的同行者，默默地為你點亮瞭通往內心寜靜的那條小路。

评分☆☆☆☆☆

坦率地說，我對市麵上那些打著“治愈係”旗號，實則內容空洞、辭藻堆砌的文字已經感到審美疲勞瞭。但《滿28包郵 山野式頭部spa》這本書，齣乎意料地保持瞭一種樸素的、近乎於“反營銷”的真誠。它沒有宏大的理論框架，也沒有“十步速成”的口號。它的結構鬆散得有些令人抓狂，仿佛是作者隨性記錄的日記片段，一會兒談論古籍修復的匠心，一會兒又跳到如何用簡單的工具疏通管道，主題跳躍性極大。我原本期望能從中找到一套係統的“SPA手法”，結果發現“頭部SPA”更多是一種象徵性的隱喻，它指的是對思維深層區域的清潔和梳理。讓我印象深刻的是其中關於“噪音的辨識”一章。作者沒有簡單地說“少看手機”，而是引導我們去區分那些“有生命力的聲音”（比如風聲、柴火燃燒聲）和“無機質的嗡鳴”（比如無休止的通知聲、背景電器的低頻震動）。這種深入到感官層麵的剖析，讓我開始意識到，我日常生活中接收的“信息汙染”有多嚴重。這本書的文字風格是那種帶著微微的顆粒感的，就像老式膠片拍齣來的照片，雖然不完美，但每處瑕疵都恰到好處地保留瞭現場的溫度和質感。它不是一本“讀完”就可以束之高閣的書，更像是一本需要隨時翻開，在心緒不寜時，用指尖去感受那些粗糲文字的“鎮靜劑”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書純粹是因為好奇，這個標題組閤太魔幻瞭，完全不像是嚴肅文學或者實用指南的範疇。我原本以為這是一本關於某種地方民間療法的圖文手冊，或許會包含一些草藥配方或者穴位按摩圖解之類的東西。然而，內容卻走嚮瞭一個完全意想不到的哲學思辨方嚮。全書最打動我的地方在於它對“無用之用”的推崇。作者花費瞭大量的篇幅去描述那些在現代社會看來完全是“浪費時間”的行為——比如長時間地觀察一片苔蘚的生長，或者僅僅為瞭捕捉一縷光影的變化而放棄既定的行程。這種對“效率至上”的反叛，寫得極其有力且溫柔。書中的論述邏輯非常跳躍，它不試圖說服你，而是用一種“邀請”的姿態，把你帶入它的世界觀裏。它的語言風格變化多端，有時極其凝練，像古代的箴言，有時又變得極其口語化，帶著一股濃厚的煙火氣，仿佛作者正坐在你對麵的老藤椅上，一邊搖著蒲扇，一邊跟你聊傢常。這種忽遠忽近、忽高忽低的語調，反而營造齣一種親密感，讓你覺得這本書是寫給你一個人看的，而不是寫給大眾市場的。它成功地將一種對“過度信息和過度生産”的批判，轉化為一種對“緩慢、有質感的生命體驗”的贊美。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最深的印象，是它如何不動聲色地顛覆瞭我對“閱讀體驗”的期待。我習慣於閱讀那些結構嚴謹、論點清晰的非虛構作品，期望每讀一頁都能獲得明確的知識點或行動指南。而《滿28包郵 山野式頭部spa》完全反其道而行之。它的章節劃分非常模糊，很多段落之間沒有明顯的邏輯遞進，更像是意識流的片段剪輯。我嘗試去概括它的主題，但發現每一次總結都會丟失掉之前捕捉到的細微感受。它不是一本知識性的書，更像是一次精心編排的感官體驗劇本。例如，書中有一部分專門討論“嗅覺的記憶錨點”，作者詳細描述瞭不同濕度、不同季節的空氣味道，如何無聲無息地重構我們對過去的認知。這種對日常感官世界的細緻描摹，讓我猛然意識到自己平時是如何敷衍瞭我的鼻子和耳朵。它的文字極具畫麵感，但這種畫麵感不是通過華麗的辭藻堆砌，而是通過對材質、溫度和細微振動的精確捕捉來實現的。讀完以後，我感覺自己的注意力焦點被極大地拉長瞭，仿佛一秒鍾的時間可以容納更多的細節。這本書的價值，在於它是一份“重新校準感官的說明書”，而不是一本“生活指南”。