好妈妈情绪管理有办法
第一章 好妈妈自我管理有办法
第一节 脾气暴躁，一生气就头痛加重，怎么办
——觉察念头，梳理念头；把发脾气变成一种沟通
第二节 经常莫名其妙地得罪人，自己却不知道为什么
——学会尊重，学会爱；变反问句为陈述句
第三节 想给孩子挫折教育，却导致亲子关系紧张
——走出误区，真正的挫折教育是给予足够的爱、理解与鼓励
第四节 家长是个急性子，看到孩子磨蹭就忍不住想干涉
——先默默观察、等待，给自己设定一个“等待时限”
第五节 怕孩子骄傲，看到孩子“自夸”就想给孩子浇冷水
——“自夸”不同于炫耀，肯定孩子的积极体验
第二章 培养孩子的自我管理能力
第一节 孩子11岁了，还每天黏着我、要跟我睡
——不要随便给孩子贴标签，管理情绪先管理
第二节 孩子容易急躁，有时不管不顾地打断别人说话
——不为没教过孩子的事情责备孩子
第三节 孩子打球一点儿活力都没有，就想回家看电视
——不用怒气控制孩子，以免孩子也用负面情绪回应我们
第四节 孩子胆小，不敢和人打招呼，如何让孩子敢于社交
——被尊重的孩子胆子更大；克服内心恐惧，真正看见孩子
第五节 孩子10岁左右，开始学会“偷钱”了，怎么办
——换个角度，这不叫“偷”；理财教育从管理零用钱开始
第六节 孩子被老师表扬了，家长如何回应、肯定孩子
——理解孩子的感受，真正走到孩子心里去
中篇
好妈妈亲子沟通有办法
第三章 这样沟通更有效
第一节 孩子有时大喊大叫、不听话，把大人的话当耳旁风
——认真说话、认真听话；用行动准确地回应孩子
第二节 孩子越来越不听话，学会顶嘴了，怎么办
——要学会请求，而非命令；做好被拒绝的准备
第三节 孩子遇到不开心的事，用发脾气的方式解决问题
——教孩子平静地表达不同意见，妈妈要做好沟通的榜样
第四节 孩子有颗牙松动了，不问一句就拔了，孩子闹脾气
一定要用感觉去理解，而不是用理智去分析
第五节 和孩子玩久了，就开始嫌孩子闹腾，没耐心，怎么办
——重视每次亲子互动，给孩子充足的情感滋养
第六节 孩子有了一点儿进步，如何用孩子喜欢的话夸奖他
——温言暖语感人心，关注亲子互动的细节
第四章 突发事件的解决路径
第一节 和别的孩子玩，别人不听他的，孩子就大哭
——坚持原则，教孩子用平和的语言表达需求
第二节 孩子爱纠缠，妈妈选择置之不理，这样做对吗
——请及时处理孩子的问题，清晰明确地回应孩子
第三节 孩子没得到玩具，大喊大叫地闹腾，还摔东西
——把争吵化作“笔录”
第四节 孩子遇到不会的事情，总是推卸责任、埋怨他人
——教孩子学会坦然面对自己的“不会”
第五节 课外辅导课上到一半，孩子趴在桌子上不理老师
——想守护亲子间的公平，要先认可孩子的积极行为
第六节 孩子在学校没完成作业，被老师批评
——先抚慰孩子的情绪，满足孩子的需要
第七节 孩子跟小朋友互换玩具又反悔，怎么办
——首先没必要马上干涉；若要介入，也要找好切入点
第八节 “丹丹说我的伞是旧的，都生锈了……我好生气”
——化解孩子的自卑，让孩子学会接纳自己
第九节 兄弟俩闹矛盾，弟弟告状，妈妈只批评哥哥
——要先问清楚来龙去脉再处理，不能强迫哥哥让着弟弟
第十节 父子矛盾重重，经常为一件小事互相大吼大叫
——做好调停者的角色；用好表格，谁发脾气给谁扣分
第十一节 孩子请妈妈帮忙，妈妈忘了，孩子说“全怨你”
——用90%的精力接纳现实、解决问题
下篇
好妈妈陪写作业有办法
第五章 培养孩子的自主学习能力
第一节 孩子写作业磨蹭，总是忍不住想吼，怎么办
——谁都不想每天听别人指手画脚，让孩子自己做主
第二节 就算怒吼打骂，孩子也不写作业，怎么办
——请别说无可救药，对镜微笑、深呼吸，以积极视角看孩子
第三节 孩子的提问，有时让人觉得莫名其妙，该如何回应
——珍视孩子的好奇心，把握教育契机，让孩子爱上学习
第四节 孩子写作业特别慢，经常为此发生亲子对抗
——顺应孩子的要求，及时肯定、回应孩子的积极行为
第五节 孩子回家总是先玩耍，后写作业
——肯定孩子的点滴进步，激发孩子宝贵的内在动力
第六节 孩子自己做假期规划，计划每天看5个小时电视
——让孩子完整表达，看他如何安排学习时间
第七节 孩子不爱写作业，很难按时间高质量完成
——“应该”是一个既霸道又蛮横的词语，可分层设立目标
第六章 让孩子养成高效学习的习惯
第一节 孩子做作业容易走神，注意力不集中，怎么办
——教孩子学会时间管理，同时主动满足孩子的休息需要
第二节 当孩子学习心不在焉时，如何不起急、不抓狂
——心不在焉也有正向的功能，看看其背后的症结是什么
第三节 孩子写作业慢，妈妈说“发现错误，才能改正错误”
——错误不一定要指出来，这可能会消解孩子内心的动力
第四节 要求孩子写字又快又好，“要么不做，要做就做好”
——这会让孩子望而却步，也容易伤害孩子的内在感觉和判断
第五节 陪写作业，希望孩子能自己检查，保证基本正确率
——循序渐进培养孩子的自控能力，家长就可以慢慢放手了
第六节 面对孩子的分数，是重视结果，还是重视过程
——要重视分数背后隐藏的信息，重视当下的体验和感受
第七节 想让孩子书写工整，自发、愉快地练字
——创造一个好的环境，赋予孩子一个“神圣”的使命
第八节 孩子太粗心了！这都是不应该犯的错误
——用积极、建设性的态度面对孩子的错误
第九节 快考试了，如何培养孩子的复习能力
——教孩子基本的复习方法，让孩子知道怎样复习更有效
第十节 放手，让孩子养成独立做作业、安排生活的习惯
——放手是个技术活儿
· · · · · · (收起)
具体描述
我們都知道培養孩子要有耐心，精準迴應纔能讓孩子養成自主自律的好習慣。書中從三大親子互動場景入手，無痕引導孩子養成自主自律的好習慣。通45個具體問題，為我們展示瞭教育孩子應有的思路和狀態。教育貴在精準。
書中的三大互動場景：1.情緒管理，包括媽媽的情緒管理和孩子的自我管理。2.親子溝通，包括日常親子溝通，以及突發事件的解決路徑，比如人際衝突。3.陪寫作業，包括如何培養孩子的自主學習能力，以及高效學習的習慣。
手把手教媽媽看清孩子行為背後的深層需求，改變思考方式，做到有效迴應，從而真正達到溝通效果，徹底改變“總是忍不住發火”的親子溝通模式，眼光長遠，培養自主自律的好孩子。
媽媽的迴應方式決定瞭孩子看待自己的方式。在親子關係中，孩子是根據母親的迴應漸漸形成對自己的認識的。想三五句話就讓孩子服服帖帖，媽媽就要用愛、欣賞的眼光，迴應孩子的感覺及其背後的心理需求，而非僅僅根據孩子的行為進行迴應。這樣，孩子就會慢慢形成自我肯定和自我認同，從而開啓自我教育的旅程。
用户评价
##认认真真仔仔细细读了一遍，育儿书写得好，可以帮助自己解开心结
评分##在家庭教育中，孩子身上呈现的问题往往都是父母深度参与的结果。 读这本书的时候我时常发现自己也经历过书中的这些案例情景。回忆我父母当初在面对这些问题时的态度，回忆他们的处理方式，对作者的分析和建议感同身受，会对我自己现在的性格与为人处世的来源产生更深刻的认识，以及一丢丢被治愈。 所以会生出淡淡的遗憾，如果我的父母当初多“精准回应”我一点就好了。如果我的父母能在抚养我的时候读到这样的书，我会成为更好的人，我们的亲子关系会更健康。
评分##学会倾听，学会尊重，学会静下心来思考问题在哪里，然后跟亲子关系的另一方坐下来共同解决问题。以此培养有边界感、自主性强、高自尊、且自律的孩子。本书也强调兴趣的重要性，因为兴趣所以不在意为此付出多少代价，包括时间，精力，金钱，思考，面子等等，就是所谓持续劳心劳力也在所不惜。
评分实用，列举的例子都很常见，阅读下来发现这些问题也是完全可以解决的。父母得先做到管理自我情绪，尊重孩子，进行有效沟通，在实际教育过程，遇到的问题也需要进行深入思考，寻找更好的方式，教育从来都不是简单的事，但是得认识到教是为了不教，最终的目的是放手，让孩子自我管理。亲身体会是这些说起来都很简单，做起来确实很难，毕竟有些父母自我人格都尚未健全，甚至生活都无法理顺，该如何教育孩子，必须承认的是我们也需要跟孩子一同成长，这本书可作为参考，富有指导意义。
评分实用，列举的例子都很常见，阅读下来发现这些问题也是完全可以解决的。父母得先做到管理自我情绪，尊重孩子，进行有效沟通，在实际教育过程，遇到的问题也需要进行深入思考，寻找更好的方式，教育从来都不是简单的事，但是得认识到教是为了不教，最终的目的是放手，让孩子自我管理。亲身体会是这些说起来都很简单，做起来确实很难，毕竟有些父母自我人格都尚未健全，甚至生活都无法理顺，该如何教育孩子，必须承认的是我们也需要跟孩子一同成长，这本书可作为参考，富有指导意义。
评分##孩子的很多习惯和行为都是从大人那习得的。
评分##我陪伴孩子的耐心，源于我很少期望孩子必须做什么。
评分##本书是一本实操性很强的亲子沟通书籍。从日常亲子沟通场景下的琐事入手解读亲子关系，教家长看清孩子的深层需求，并用孩子容易接受的方法精准回应，从而改善亲子沟通状况，实现家长和孩子双成长的目的。
评分##润妈推荐 西西弗 最近因为疫情不能上学，弟弟又比较粘人。所以哥哥的一些行为容易引起我的爆发，然后我就会去比较频繁的批评和凶哥哥 今天带哥哥来西西弗的时候，就在看一本比较简单的育儿书就会发现。哎。我做不到也很正常，如果都能做到，那可就是神了。所以就释然了很多，然后安心的陪着哥哥看书 当然也在思考这个过程中如何去控制自己的情绪。如何去解决我认为的一些问题 教育孩子学习这个事儿，真是药不能停，有药的时候就好好的，药停了就会出问题
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