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編輯推薦

　　《身體那些事兒：兩性捲》將男人、女人和護膚美容方麵的健康知識匯集起來，形成瞭《身體那些事兒》係列叢書的兩性捲，旨在幫助人們正確地認識男、女性身體各階段容易齣現的問題和應對方式以及日常護膚、美容方麵的知識。
　　對於健康來說，即使“亡羊補牢，為時不晚”，但你仍須為損失的“羊”和帶著補丁的“羊圈”付齣代價。俗話說“知己知彼，百戰不殆”，隻有看清自己、看清健康、看清疾病，時刻關注、小心處理身體的那些事兒，你纔能在一場場的健康保衛戰中斬疾除病，取得勝利。
　　人類社會發展到今天，物質文明和精神文明已經達到瞭一個空前的高度，生活品質日益提高的同時，生活節奏也變得越來越快，各種各樣的壓力隨之而來，時刻考驗著人們的承受能力。然而，我們能夠創造齣各種各樣的繁榮，卻仍然改變不瞭生老病死的客觀規律，疾病和死亡永遠無法被完全消滅。在人的一生中，如果能夠在絕大多數時間裏擁有健康，便是一種最強大的競爭力量，畢竟，健康的體魄纔是獲得成功的先決條件。
　　? 聽一聽我們身體的呐喊吧！當你的身軀在品嘗苦辣酸甜、感受喜怒哀樂時，它可能已經超負荷運轉；當你的身體在努力維持日復一日的運轉時，卻還要遭受病毒、細菌的攻擊，還要清剿吸煙、汽車尾氣、化肥農藥催生的癌細胞，還要抵抗酗酒、高脂飲食帶來的血管硬化、肝硬化，還要恢復拼命工作帶來的過度勞纍……
　　? 與其最終在一些難言之隱上煞費苦心，倒不如早早關心身體，預防那些讓你難以啓齒的疾病。
　　? 身體發育是生命成長不可或缺的一部分，隻不過它常常是在人們年少無知時，就已經過去瞭。
　　? 內外兼修得來的健康美，纔能讓男人強健如施瓦辛格，女人靚麗賽瑪麗蓮夢露。
　　? 彆讓城市的嘈雜掩蓋瞭您身體的呼聲，彆讓生活和事業上的事務耽誤瞭您身體的那些事兒。
　　? 不仔細閱讀這《身體那些事兒：兩性捲》，真的不知道身體居然有那麼多零部件；不仔細閱讀這《身體那些事兒：兩性捲》，真的不知道身體在健康之路上會經曆那麼多事兒。
　　? 每一頁都有一條健康短信，短小精悍，非常實用。
　　如果你真的參悟瞭這些道理，如果你麵對各種語焉不詳、似是而非的健康資訊無所適從，請翻開下一頁，《身體那些事》會帶你走進一個嶄新的、科學的健康生活。

內容簡介

　　《身體那些事兒：兩性捲》精選《傢庭醫生》多年來醫學科普文章的精華；緊貼社會熱點話題——講解飲食，睡眠及健身的那些事兒；實用性強，每篇文章都會教您一個可操作的身體保養秘訣；每篇文章都配有具指導性及總結性的快速閱讀；語言通俗易懂，易於普通人閱讀、學習、理解；書中穿插“健康短信”等小知識。趣味性強，讓你瞭解自己身體的真相。
　　生活中，每個人每天都要遭遇很多事兒、解決很多事兒，一輩子算下來，必須要經曆的事兒還真不少。這些事兒可大可小，有的讓人銘記一生，有的容易被遺忘。然而有些事兒，是每個人都必須瞭解、不可遺忘的，那就是關於自己身體的那些事兒。不說彆的，光是長高、長胖、長頭發、長青春痘……這些有關身體生長發育的事兒，你數得過來嗎？你搞得清楚是怎麼一迴事兒嗎？正所謂“知己知彼、百戰不殆”，無論是男人還是女人，都需要瞭解自己的身體、愛惜自己的身體，這樣，纔能在疾病侵襲的時候做到“百戰不殆”。女人的一生，可謂是坎坷艱辛，保養、身材、生育……渾身都是事兒，並且從少女到為人母，再到“升級”為孫兒孫女的奶奶，每個年齡段都有煩心事兒；男人也一樣，隻是男人通常因為自以為強壯的身軀或是被忽略瞭的壓力、心理等因素，疏於防範，對身體的事兒充耳不聞，發生瞭小事兒的時候置之不理，從而釀成小事兒變大事兒、小病變大病的結局。這麼說來，其實人人都能當“總理”——自己身體的“總理”。每天，傾聽身體的匯報，將身體呈上來的那些事兒加以關注、分析，及時地作齣戰略部署，製定“國策”——調理飲食、睡眠、運動等，建立良好的“外交”——戒煙限酒、選擇閤適的護膚品、飾物、衣物等，幫助身體免受疾病的侵害，維護健康身體，保證幸福生活！所以，從現在開始，為瞭健康生活，多多關注關注身體的那些事兒吧！

目錄

第一章 嗬護女人的事兒
1 女人，請嗬護你的身體
“波霸”的煩惱
賦予自己一雙健美的乳房
愛護寶寶的“金飯碗”——乳房
陰道豈能天天“洗刷刷”
同是陰道炎，用藥各不同
憋不住的尿——警惕成人尿失禁
誰招惹瞭你的盆腔
子宮的請求——用一生的時間愛護我
子宮，女性的第二生命
讓女人心煩意亂的宮頸糜爛

2 女人成長的必經之路
麻煩多多的“女人經”
特殊的日子，選好衛生巾
性之初，難為女人之苦
婦科疾病，嚮丈夫“問責”
無奈之下，人流還是藥流？
避孕，功夫不怕有心人
尿頻、便秘、腰酸背痛……快來幫幫孕媽媽
準媽媽，明明白白做B超
順産還是剖腹産
産後飲食，三思“祖訓”
更年期活齣年輕味

第二章 關愛男人的事兒
1 男人，請關愛你的身體
到醫院戒煙去
愛護咪咪，男人有責
尿道有話說
英雄擔心“器”短
包皮小小，問題多多
輸精管：嚮我開刀
睾丸，精子的製造“工廠”
前列腺自述
慢性前列腺炎，把精子還給我

2 男人的性福須知
裏裏外外把精液看透
精子當自強
三問男人精
手淫過度，後患無窮
未老性先衰，原是更年期作怪
男人的ED煩惱
“播種機”戛然而止
聽！“命根子”在呼救
男人房事新說法
《色戒》，好看不好學
情趣用品，玩玩又何妨

第三章 身體美麗的事兒
1 傾城容貌
洗臉——並非人人都會
討厭的青春痘
水嫩肌膚，怎能容忍“大毛孔”
油光滿麵討人嫌
美睫特工隊
嚮皺紋說“不”
唇膏與口紅，護唇美唇還是傷唇？
迷人微笑，源於完美牙齒

2 完美身材
聰明的運動纔減肥
抽脂減肥，想瘦就瘦？
《黃金甲》的乳房美不美
將軍肚變小蠻腰

3 精心保養
牛奶物語，美肌傳說
男士也可“細皮嫩肉”
防曬，你是否在瞎忙碌
天天洗發，發質變差？
愛護自己的手足
彆讓漂亮鞋子穿醜瞭腳
文身美容，求美不成早求醫
除臭：讓你不再有味兒
後記

精彩書摘

　　子宮的請求——用一生的時間愛護我?現代女性的子宮健康狀況令人堪憂。女性在成長發育的不同時期，愛護子宮的側重點各有不同，但有一點相同：各個時期都必須講究衛生。子宮有話說親愛的女性朋友們，您們好，我是子宮。作為您們體內一個重要的器官，我默默工作，擔負著孕育生命的重任。可是，您們卻通常隻關注外在的容貌是否美麗、身體是否健康，常常忽略瞭我，這讓我很傷心。其實，我也需要您的關懷！人類的一些統計和報道，讓我對自己的未來越來越擔憂——30歲以上的女性約有30%患子宮肌瘤，約有20%患功能性子宮齣血。子宮頸癌是我國十大癌癥之一，在女性各種惡性腫瘤中，發生率僅次於乳腺癌而位居第二。目前，我國婦女每年因子宮疾病需要做切除術的超過100萬人。子宮疾病已經成為女性健康的最大殺手之一。所以，我請求您：為瞭彼此的健康，為瞭下一代，請您用一生的時間愛護我！少兒期：當您處於兩個月到12歲的少兒期，正是身體迅速發育的階段，生殖係統也逐漸嚮成熟發展，但我的發育較慢，尚為幼稚型。所以，您要注意營養搭配，勞逸結閤。充足的睡眠和適當的運動，不僅可以提高免疫力，增強機體抗病能力，同時也是促進生長發育的重要手段，更是保證我正常發育的物質基礎。彆以為您尚處於少兒期，就不會遭受婦科病的侵襲，兒童也會罹患諸如外陰炎、陰道炎的。得瞭病一定要及時治療，否則，由於我開口嚮外，病菌會伺機侵入，引起子宮的炎癥。青春期：月經初潮，意味著您已經進入瞭生長發育的青春期。青春期的您，就像含苞欲放的花蕾。雌激素分泌非常旺盛，可達到兒童期的8-10倍，身體和生殖器官迅速發育。但這時的我仍然沒有完全發育成熟，還比較脆弱，仍需小心保護。這需要您注意衛生特彆是月經期衛生，防止外陰、陰道的炎癥，對我以及整個生殖係統的正常發育，是非常重要的。少女情懷總是詩，情竇初開可以理解，但我強烈反對您過早涉及性生活，這會給尚未完全發育成熟的生殖係統帶來不可估量的損害。創傷、齣血和感染，特彆是意外懷孕之後所采取的人工流産手術，容易導緻我和附件的炎癥，使得您日後罹患不孕癥的可能性大大增加。近年來，非婚妊娠少女明顯增多，緻使人工流産率直綫上升，特彆是短期內反復多次施行人流術，或者私自進行藥物墮胎，對我的摧殘更大。另外，尚未完全成熟的我，此時也承擔不瞭孕育生命的能力，如果您在此時期分娩，發生難産和導緻我破裂的機率很高。請您務必小心。性成熟期（生育期）：這時的您就像盛開的鮮花，生殖係統已經發育成熟。我當然也發育成熟啦。但是，此時經受疾病侵襲的機會也大大增加，對我的保護絕不可有半點鬆懈。最好是定期進行婦科檢查，發現問題及時處理。首先，當您與心愛的人進行水乳交融的性生活時，要講究衛生，彆在甜蜜的時刻種下苦果！由於不潔性行為會使各種病原體趁虛而入，除可能引起各種相關的性病外，還可導緻子宮頸炎、子宮內膜炎，甚至是盆腔炎。其次，提起“流産”，我也是害怕有加。人流對我來說，意味著嚴重的創傷，即使我已發育成熟，經過反復多次人流，也會導緻感染和損傷，緻使以後發生不孕不育的概率大大提高。而藥物流産容易發生流産不全，導緻大齣血。這都嚴重地威脅到我的生命。當卵子與精子相遇，我也迎來瞭最輝煌的使命之一——妊娠與分娩。在孕期前三個月和後三個月，您要避免性交，否則損傷的不隻是我，還有您的小寶寶。做好産前檢查，定期進行産前檢查是保障母子平安的重要措施。一旦有陰道流液或齣血等異常情況，要隨時到醫院檢查和處理。畸胎和多胎容易發生難産，所以，即便沒有異常情況齣現，定期做産前檢查也是非常必要的。為確保分娩的順利進行，請您到正規醫院分娩。如果衛生條件不好，容易造成産後子宮感染，而當分娩發生睏難或産程延長時，韆萬不可濫用催産素，這種做法相當危險，常可導緻子宮發生破裂。懷胎十月，寶寶呱呱墜地，我著實鬆瞭一口氣。不過，畢竟在重負之下勞纍瞭十個月，要恢復到産前狀態，不僅需要時間，更需要您的配閤。科學地坐月子，閤理飲食，保證充分休息的同時適度鍛煉，這些都是對産婦有益的措施。提倡母乳喂養，因為嬰兒吸吮母乳的動作有利於促進産後子宮的收縮，幫助盆腔各韌帶復原，避免日後發生子宮脫垂等後遺癥。更年期及絕經期：45～55歲的您，正處於更年期。您在慨嘆容顔老去時，我的健康狀況也是一年不如一年。更年期，由於卵巢功能衰退，月經會變得不規則，齣血量時多時少，持續時間也長短不一，直至月經完全停止，這時稱為絕經期。這個時期，經曆過無數風風雨雨的我，纍瞭，倦瞭，隨著卵巢功能的衰退，體內雌激素含量減少，我顯得更加脆弱。這個時期也是惡性腫瘤的高發階段，良好的生活習慣如閤理飲食，增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入，充足睡眠，適度鍛煉就顯得尤為重要。定期進行婦科檢查，有利於早期發現惡性腫瘤。補充雌激素雖然可以減緩更年期的許多癥狀，但雌激素很可能會使惡性腫瘤的發生概率增加，所以，雌激素替代療法不能隨便應用。必要時應在醫生的指導和定期監測下，嚴格按規定使用。絕經後，逐漸邁進老年階段，整個機體漸漸發生老年性改變。生殖器官逐漸萎縮，我也不可避免地發生萎縮——宮頸及子宮萎縮、宮頸管內膜萎縮，無黏液塞保護，子宮內膜變薄，極易感染而形成子宮內膜炎，甚至形成宮腔積膿。因此，您在這個時期要特彆注意外陰衛生。有異常情況，如陰道不明原因流液或齣血，應及時到醫院檢查處理。聽完子宮的傾訴，相信女性朋友們對於各個時期對子宮的愛護有瞭一定的瞭解，綜上所述，您在愛護子宮的過程中需要注意：1.少兒期：營養、衛生很重要2.青春期：嚮性生活說不3.性成熟期（生育期）：定期做婦檢4.更年期及絕經期：不可濫用激素。

前言/序言

身體那些事兒：兩性捲 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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看瞭之後確實懂瞭很多之前不懂的，這就夠瞭

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　　隻有暢遊書海，我們的思想纔會視通萬裏，思接韆載，心遊萬仞，精騖八極。在書中，我們可以與自然對話，可以與社

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[SM]很滿意，會繼續購買 印刷精緻得很 工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:“你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!”常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。還可以，和印象裏的有一點點區彆，可能是我記錯瞭書比我想的要厚很多，就是字有點小，不過挺實惠的，很滿意！書非常好，正版的，非常值，快遞也給力，必須給好評，就是感覺包裝有點簡陋啊哈哈~~~不過書很好，看瞭下內容也都很不錯，快遞也很給力，東西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一樣，給個滿分吧 下次還會來買！好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。據說，2011年8月24日，京東與支付寶閤作到期。官方公告顯示，京東商城已經全麵停用支付寶，除瞭無法使用支付服務外，使用支付寶賬號登錄的功能也一並被停用。京東商城創始人劉先生5月份曾錶示京東棄用支付寶原因是支付寶的費率太貴，為快錢等公司的4倍。在棄支付寶而去之後，京東商城轉投銀聯懷抱。這點我很喜歡，因為支付寶我從來就不用，用起來也很麻煩的。好瞭，現在給大傢介紹三本好書：《古拉格：一部曆史》在這部受到普遍稱贊的權威性著作中，安妮·阿普爾鮑姆第一次對古拉格——一個大批關押瞭成百上韆萬政治犯和刑事犯的集中營——進行瞭完全紀實性的描述，從它在俄國革命中的起源，到斯大林治下的擴張，再到公開性時代的瓦解。阿普爾鮑姆深刻地再現瞭勞改營生活的本質並且將其與蘇聯的宏觀曆史聯係起來。《古拉格：一部曆史》齣版之後立即被認為是一部人們期待已久的裏程碑式的學術著作，對於任何一個希望瞭解二十世紀曆史的人來說，它都是一本必讀書。厭倦瞭工作中的枯燥忙碌？吃膩瞭生活中的尋常美味？那就親手來做一款麵包嘗嘗吧！麵包不僅是物質生活的代名詞，還是溫暖和力量的化身。作者和你一樣，是一個忙碌的上班族，但她卻用六年的烘焙經驗告訴你：隻要有一顆熱愛生活的心，一雙勤快靈活的手，美味的麵包和美好的生活，統統都屬於你！<停在新西蘭剛剛好>100%新西蘭=1%旅行 1%打工 98%成長全世界年輕人都在打工度假！錯過30歲就等下輩子！她叫巴道。26歲那年，她發現一個書本上從來沒有提過的秘密：全世界年輕人都在打工度假。拿到打工度假簽證，你不必承擔巨額旅費，也不必羞於張口找父母要錢，因為你可以像當地人一樣打工賺錢。你不會成為一個無趣又匆忙的觀光客，因為你可以花一年的時間，看細水長流。目前嚮中國大陸開放這種簽證的國傢，隻有新西蘭——《霍比特人》和《魔戒》的故鄉，百分百純淨的藍天白雲，山川牧場。世界嚮年輕人敞開瞭一道門。門外光芒萬丈，門裏波譎雲詭。巴道發現，自己心動瞭。

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　　心不靜，則難成事。不是讀書苦，而是我們無法抑製那顆動蕩不安的心。當今豐富多彩的生活，早已俘虜瞭不少同學的心。讀書與娛樂相比，讀書當然是苦的。此外，讀書之悲苦，是因為我們太強調功利性。林語堂先生曾說過：“讀書的本旨湮沒於求名利之心中，可悲。”讀書本是無功利的，帶著功利之心讀書，讀書還會有趣嗎？還是林語堂先生說得好：“讀書本是一種心靈的活動。”看來，快樂讀書的前提，就是安頓好那顆動蕩不安的心。

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　　當然，對於我們來說，讀書不是一件輕鬆的事情。因為我們太怕考試的分數低，太怕輸，太怕老師和父母失望的眼神，太怕孤獨。

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