看人下菜碟係列：孕婦營養餐 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　營養醫學專傢審定、點評、推薦；
　　眾口難調？眾口易調！《看人下菜碟》總有一碟適閤你！

內容簡介

　　懷孕，意味著的一個孕育過程的開始。對於每一個準媽媽來說，它充滿著辛苦的等待，熱切的期盼，幸福的憧憬，是對母親角色的嚮往，更是對孕育一個健康、聰明、活潑的寶寶的渴望。如讓未來的寶寶更“齣色”，其前提是孕婦膳食營養的科學、全麵、閤理。 《看人下菜碟係列》之《孕婦營養餐》嚮你介紹最閤理、最美味的孕婦食譜！
　　《看人下菜碟係列》之《孕婦營養餐》嚮你介紹最閤理、最美味的孕婦食譜！懷孕，意味著的一個孕育過程的開始。對於每一個準媽媽來說，它充滿著辛苦的等待，熱切的期盼，幸福的憧憬，是對母親角色的嚮往，更是對孕育一個健康、聰明、活潑的寶寶的渴望。如讓未來的寶寶更“齣色”，其前提是孕婦膳食營養的科學、全麵、閤理。

內頁插圖

目錄

寫在前麵：孕婦的生理特點和營養原則
孕早期
刀魚燉茼蒿
番茄雞蛋湯
翡翠魚米
土豆燉排骨
紫菜雞蛋湯
桃仁山藥泥
絲瓜玉米羹
芝麻拌菠菜
肉末翠鶚哥
砂仁鯽魚
什錦鮮果炒飯
玉米肉粑
青椒土豆絲
誨帶蘿蔔肉絲湯
五榖豐登
香椿拌豆腐
翡翠番茄片
酸辣白菜
鮮魚蒸蛋羹
鮮奶茭白
甜羹小水餃
香菇燉鱸魚
安胎鯉魚粥
高粱米粥
香扒銀耳
山藥固眙粥
南瓜黃金餅
酸菜牛肉末
芙蓉五彩蛋
營養素湯
杜仲腰花
肉末鬍蘿蔔粥
鼕瓜雞腿煲

孕中期
青豆炒蝦仁
土豆燉牛肉
奶油番茄湯
金筍奶湯鯽魚
雞肉麵
金瓜炒蝦球
蘋果奶蛋
菠菜拌粉絲
串烤蝦仁
誨米燒菜心
蝦皮雞蛋湯
奶湯鱘魚
糯米阿皎粥
鼕瓜炒肉絲
炒蛤蛋
香蕉牛奶西米露
鮮奶玉米筍
油燜春筍
桃仁燴蝦球
芝麻黃魚排
番茄豆腐
闆栗燜仔雞
核桃奶汁
傢常蕎麥麵條
黃豆燉排骨
海帶粥
南瓜色拉
翡翠豬旰湯
白菜溜吧腸
銀耳鱖魚湯
雞旰小米粥
芙蓉竹蓀蛋
菠菜色拉
善絲炒茼蒿
鬆仁香菇
粉蒸豌豆
番茄湯

孕後期
核桃仁拌芹菜
雞蓉玉米羹
雞湯嫩豆腐
蔬菜雞蛋色拉
茄汁白菜
黃瓜炒蝦
紅燒牛蹄筋
醬香五花肉
番茄黃燜牛肉
鮮蘑牛肉絲
香菇豆腐
蝦仁玉米粒
西芹鴨丁
營養雞蛋糕
大蝦撈飯
菠菜炒雞蛋
油菜炒肉絲
汆■魚丸子
奶汁白菜
茄汁山藥
番茄鼕菇玉米羹
茭白滑蛋
銀芽雞絲
蛤蜊疙瘩湯
果香八寶粥
闆栗燒菜心
傢常小豆腐
珊瑚素什錦
番茄燉鮁魚
口蘑燒雞翅
南瓜餅
鮮奶蛋請
香滑鱸魚片
香烤蛤蜊
萵苣炒肉片
番茄蘋果芝麻蜜
■魚餃子
海帶小包子
附錄：孕婦生活溫馨提醒
孕婦生話注意事項
孕婦生産前注意事項

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

很不錯的書，值得擁有哦

評分☆☆☆☆☆

看著還不錯，還是沒有跟著做

評分☆☆☆☆☆

孕婦備用，還不錯的。

評分☆☆☆☆☆

還可以，感覺一般吧，我覺得是這樣的

評分☆☆☆☆☆

傢裏建書庫，看著閤適就買瞭

評分☆☆☆☆☆

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感覺很貴！東西太少瞭！有些還不一定適閤孕婦吃！京東的物流越來越慢瞭！而且明明貨到瞭都不送貨！

評分☆☆☆☆☆

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很好，很給力！！！很好，很給力！！！ 首先，我是一個很愛讀書的人，基本上每1-3天讀完一本。所以也是經常買書的讀者。 其次，這本書的紙張質量很好，沒有異味，不粗糙。一看就是正版，也是新書，塑封的。 再次，送貨員的速度很快，態度也非常好，還幫忙送上樓，一句怨言都沒有。非常感動！ 還有，京東的價格一直挺給力，服務也好。我會繼續保持一直光顧。 最後，關於書籍內容方麵，總體來說是一本好書，讀完受益匪淺，很有作用。收藏瞭，有空或者書荒時會隨時抽空看看。以下心得內容給各位參考參考： 泰戈爾曾說：“愛是亙古長明的燈塔，它定晴望著風暴卻兀不為動，愛就是充實瞭的生命，正如盛滿瞭酒的酒杯。”《愛的教育》是80年代齣版的刊物，可以說它和我差不多年紀，今天我捧在手裏細細品味的時候，被書中無數個故事深深的打動瞭。 之前看過的一本書，寫瞭個長篇心得，覺得對這本書，也同樣適用。 這是一部小書，這是一部巨著。意大利的文學在中華的譯介。《愛的教育》其實包含瞭兩個部分，即《愛的教育》和《續愛的教育》。前者是丐尊先生據日譯本翻譯，後者是亞米契斯的朋友所著，也是據三浦關造的譯本來的，對前者是一個閤適的補充。 夏先生說：“我在四年前始得此書的日譯本，記得曾流瞭淚三日夜讀畢，就是後來在翻譯或隨便閱讀時，還深深地感到刺激，不覺眼睛潤濕。” 在看《愛的教育》時，每每被書中的那些平凡人物的平凡事跡感動，《掃煙窗的孩子》、《班長》、《窮人》、《虛榮心》、《感恩》、《嫉妒》、《爭吵》、《告彆》等等和孩子有關的故事中，歌頌瞭兒童應該具備的純真感情，同時書中也錶露瞭從傢庭、學校到整個社會，都在營造一種良好的環境，潛移默化地培養塑造著兒童愛祖國、愛人民的感情。 在我們的中小學教育中，“愛的教育”這四個字，說來容易，做起來又何其難！在教育的整體認識上，作為一個完整教育過程的學校教育，它永遠不是也不可能是以兒童為目的的，它首先考慮的是現實社會中各種矛盾的存在和社會本身的發展，是一代代的兒童將成長為什麼樣的人的問題。在這一點上，教育不僅僅是自由的，也是強製的。集體教學的形式 一經奠定，所謂“因材施教”隻能是一個需要不斷努力的目標。 愛就像空氣，充斥在生活的周圍，充滿瞭人的內心，它的意義已經融入瞭生命。愛之所以偉大，是因為它不僅僅對個人而言，更是以整個民族為榮的尊嚴與情緒。《愛的教育》一書中描寫瞭一群充滿活力，積極要求上進，如陽光般燦爛的少年。他們的境況不一，有的傢庭貧睏，有的身有殘疾，也有一些是沐浴在幸福中的。他們每個人從齣身到性格都有迥異之外，但他們身上卻都有著一種共同的東西—對自己的祖國意大利的深深的愛，對親友的真摯之情。這裏麵不能忽視的是每個月老師讀給那群少年聽的“精神講話”這一個個小故事，不僅使書中的人物受到熏陶，同樣我也被其中所體現齣的強烈的情感所震撼，不由想到班主任的教育工作，其實，我們也可以擠齣一個固定的時間讓孩子們多聽聽這些“愛的故事”，感受和體驗愛，學習付齣愛。我想，麵對我們的教育，愛應該是教育力量的源泉，是教育成功的基礎。夏丐尊先生在翻譯《愛的教育》時說過這樣一段話：“教育之沒有情感，沒有愛，如同池塘沒有水一樣。沒有水，就不成其池塘，沒有愛就沒有教育。” 愛是一次沒有盡頭的旅行，一路上邊走邊看，就會很輕鬆，每天也會有因對新東西的感悟，學習而充實起來，於是，就想繼續走下去，甚至投入熱情，不在乎它將持續多久。這時，這種情懷已升華為一種愛，一種對於生活的愛。讀《愛的教育》，我走入恩裏科的生活，目睹瞭他們是怎樣學習、生活，怎樣去愛，在感動中,我發現愛中包含著對於生活的追求。 愛是一種感受，是一種信仰，是一種追求，是……無法用準確的文字形容愛的定義，但是我知道，擁有愛的人，付齣愛的心，人生必定是充實而無憾的。

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