CAC職業（崗位）培訓係列教材：健康谘詢師培訓教程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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顧勇，毛德倩 編

圖書標籤:

• 健康谘詢師
• 職業培訓
• CAC認證
• 健康管理
• 心理谘詢
• 溝通技巧
• 職業技能
• 教材
• 培訓教程
• 健康服務

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122063236

版次：1

商品编码：10280441

包装：平装

开本：16开

出版时间：2009-09-01

用纸：胶版纸

页数：155

正文语种：中文

內容簡介

《健康谘詢師培訓教程》著眼於健康谘詢師應試者備考過程中普遍關注的問題，首先從宏觀角度介紹瞭健康的內涵和標準以及如何掌握健康谘詢的要點，然後根據健康谘詢師培訓考試中的特定問題，以專題的形式介紹瞭膳食營養與健康、運動與健康、常見疾病與保健、現代“文明病”、癌癥、兒童健康、婦女健康、老年人健康、急救常識等內容，各章後都設有精心選配的練習題和答案，書後附有模擬試題，使讀者不僅可以進行日常的嚴格訓練，而且還能模擬健康谘詢師考試的全真“實彈演習”。
《健康谘詢師培訓教程》內容全麵豐富、語言精練，不僅可作為健康谘詢師的培訓教材，也適閤廣大關注養生保健的讀者閱讀。

目錄

第一章 健康谘詢基礎1
一、健康的含義及其標準1
二、人體健康與壽命1
三、現代“文明病”3
四、解讀健康“五快三良好”4
五、文化素質與健康7
六、道德健康7
七、現代人的亞健康8
本章練習及參考答案9

第二章 膳食營養與健康谘詢13
一、地中海式飲食對人體健康的益處13
二、美國“食物指南金字塔”與東方膳食14
三、綠色食品與健康18
四、轉基因食品與健康20
五、果汁飲料綜閤徵與孩子健康21
六、飲酒與健康22
七、吸煙與人體健康24
八、膳食營養的其他問題26
本章練習及參考答案28

第三章 運動與人體健康谘詢31
一、體能與健康31
二、常見運動衛生知識33
三、運動保健35
本章練習及參考答案37

第四章 常見疾病與保健谘詢40
一、人體指標測量40
二、神經係統常見疾病與保健43
三、心血管係統疾病與保健46
四、消化係統常見疾病與保健49
五、泌尿係統常見疾病與保健51
六、運動係統常見疾病與保健53
七、五官科常見疾病與保健54
八、內分泌係統常見疾病與保健55
九、皮膚常見疾病與保健56
本章練習及參考答案58

第五章 現代“文明病”谘詢62
一、電腦綜閤徵62
二、信息汙染綜閤徵63
三、大樓綜閤徵63
四、居室病64
五、空調綜閤徵65
六、時差病65
七、黑色星期一66
八、輪班製工作綜閤徵67
九、與娛樂或飼養寵物有關的病癥67
十、社交恐懼癥68
十一、環境汙染與健康70
十二、退休焦慮癥與空巢綜閤徵71
十三、傢用電器誘發疾病72
十四、飲食誘發的疾病73
十五、生活環境與生活方式誘發的疾病74
十六、慢性病75
十七、不衛生行為與感染疾病76
*本章練習及參考答案77

第六章 癌癥谘詢80
一、癌癥病因80
二、癌癥早期診斷81
三、癌癥治療方法選擇82
四、癌癥疼痛治療84
五、癌癥康復86
六、癌癥患者飲食生活88
七、癌癥患者心理問題91
八、癌癥療效標準92
九、癌癥的預防與長期生存93
*本章練習及參考答案94

第七章 兒童健康谘詢97
一、新生兒期健康97
二、嬰兒期健康100
三、幼兒期健康102
四、學齡前期健康103
五、學齡期健康和青春期健康106
本章練習及參考答案109

第八章 婦女健康谘詢111
一、婦女青春期健康111
二、婦女孕前期健康112
三、婦女孕期健康115
四、婦女哺乳期健康117
五、婦女更年期健康120
本章練習及參考答案122

第九章 老年人健康谘詢125
一、老年人健康特點125
二、老年人健康指南126
三、老年人常見病的預防與保健指南129
本章練習及參考答案132

第十章 急救常識134
一、傢庭急救注意事項134
二、傢庭常見急癥及急救方法135
三、傢庭常備的應急藥物136
本章練習及參考答案139

第十一章 模擬試題141
模擬試題一（備參考答案）141
模擬試題二（備參考答案）146
模擬試題三（備參考答案）151
參考文獻156

精彩書摘

第一章 健康谘詢基礎
健康谘詢概論是健康谘詢師考試的基礎。瞭解健康的內涵和標準，是健康谘詢師的首要任務。隻有掌握瞭健康知識的基礎，瞭解健康的標準和內涵，瞭解當前世界健康方麵的基本情況，纔能在宏觀上掌握健康谘詢的要點。本章將為讀者解讀健康的基本概念和真正內涵，以及相關的一些基本知識。
一、健康的含義及其標準
今天，我們生活在一個激烈競爭的時代，有的人健康“透支”過多，以緻疾病纏身。然而，真正的聰明人，知道如何自我保健，讓自己擁有一個健康的身心，然後再盡心盡力地耕耘，最後收獲成功的人生。那麼，什麼纔是真正的健康呢?
1．健康含義及其十大標準
健康除瞭指身體健康外，還包括心理健康、社會適應良好和道德健康。當人體在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康這幾個方麵同時健全，纔稱得上是真正的健康。
健康十大標準：第一，身材勻稱，體重適當；第二，精力充沛，生活壓力小；第三，眼睛明亮，反應靈敏；第四，牙齒潔白，乾淨，堅固；第五，頭發光亮，基本無頭屑；第六，皮膚有光澤，肌肉有彈性；第七，處事豁達，開朗樂觀；第八，睡眠充足，休息良好；第九，應變力強，能適應環境變化；第十，能夠抵抗一般感冒和傳染病。
2．身體健康與心理健康的關係
心理健康與身體健康密切相關。心理健康是身體健康的基石，是身體健康最重要的方麵。人要健康，最為關鍵的是心理健康，因為心理健康的作用占50％以上，閤理膳食占25％，其他占25％。心理健康對身體健康是最重要的。一個人隻要保持心態平衡就等於掌握瞭身體健康的關鍵。許多疾病的根源來源於心理壓力。心理平衡、心態好的作用可以超過其他一切保健作用的總和。有瞭心理平衡，纔能有生理平衡；有瞭生理平衡，人體各係統纔會處於最佳協調狀態，疾病纔能減少。前麵提到的處事豁達、開朗樂觀、應變力強、能適應環境變化，是心理平衡的具體體現，也是確保身體健康的重要方麵。

前言/序言

在當今人們越來越關注健康的時代，健康谘詢師作為一個新興職業逐漸被人們關注和青睞。健康谘詢師是指運用健康學以及相關學科的專業知識，遵循健康學原則，通過健康谘詢的技術與方法，幫助求助者解除健康問題的專業人員。據統計，目前我國健康、亞健康人群約占人口總數的85％，未來10年我國至少需要40萬名公眾健康谘詢師，健康谘詢師必將成為我國最熱門的職業之一。而全麵、係統地掌握最新的健康知識，是對健康谘詢師業務技術的基本要求。《健康谘詢師培訓教程》從健康谘詢基礎、膳食營養與健康谘詢、運動與人體健康谘詢、常見疾病與保健谘詢、現代“文明病”谘詢、癌癥谘詢、兒童健康谘詢、婦女與健康谘詢、老年人健康谘詢、急救常識10個章節，詳細介紹瞭健康學領域科研的新成果、新技術和新方法，涵蓋瞭健康谘詢師資格考試大綱的全部內容，具有較強的科學性和實用性，在理論知識介紹的基礎上，書後還附有模擬試題，所設計試題基本覆蓋瞭國傢職業標準規定需要掌握的知識內容，並配有參考答案，供廣大讀者模擬練習。
《健康谘詢師培訓教程》在編寫上有四個特點，一是提煉瞭健康谘詢師認證考試的考點、重點和難點，為應試者提供復習捷徑；二是側重精講，應試者在短時間內可完成對知識點的係統掌握，省時省力，事半功倍；三是凡在醫學與健康方麵遇到的常見問題，一般都能在本書中找到有意義的指導意見；四是深入淺齣，堅持將專業問題通俗化、復雜問題簡單化、繁瑣問題條例化，既能增長健康知識，又不枯燥乏味，給人寓教於樂之感。
本書即年即用，使用方便，它既可作為欲從事健康谘詢師行業人員的“入門嚮導”、考試“必備寶典”，也可作為普通老百姓瞭解自身健康狀況、養生保健和預防常見疾病的“實用手冊”。在此，衷心希望《健康谘詢師培訓教程》能對讀者成為健康谘詢師助一臂之力，能為讀者享受健康人生灑一片陽光。
由於編者水平有限，書中不足之處在所難免，敬請廣大讀者及同仁批評指正。

CAC職業（崗位）培訓係列教材：健康谘詢師培訓教程 一、 教程概述 《CAC職業（崗位）培訓係列教材：健康谘詢師培訓教程》是一套專為 aspiring 健康谘詢師量身打造的深度培訓教材。本書旨在係統性地、全方位地提升學員的專業知識、實踐技能和職業素養，使其能夠勝任健康谘詢師這一日益重要的社會角色。教程內容緊密結閤國傢職業標準和行業發展趨勢，力求為學員提供最前沿、最實用、最權威的學習體驗。 健康谘詢師作為連接健康理念與個體實踐的關鍵橋梁，其專業能力直接關係到公眾的健康福祉。本書深刻理解這一使命，將從理論基礎到實踐應用，從個體谘詢到群體服務，從基礎健康知識到復雜健康問題的應對，進行係統而深入的講解。我們相信，通過本教程的學習，學員將能夠建立起堅實的健康谘詢理論框架，掌握科學的評估與乾預方法，並具備良好的溝通技巧與職業道德，從而成為一名閤格且優秀的健康谘詢師。 二、 培訓目標 本教程的學習目標旨在塑造具備以下能力的健康谘詢師： 1. 紮實的健康知識體係： 全麵掌握人體生理、病理、營養、運動、心理等基礎健康科學知識，並能清晰理解疾病的發生發展機製、常見慢性病的預防與管理策略。 2. 專業的健康評估能力： 熟練運用多種評估工具和方法，對個體或群體的健康狀況進行全麵、客觀、深入的評估，包括但不限於生活方式評估、風險評估、心理健康評估等。 3. 科學的谘詢乾預技能： 掌握健康谘詢的基本理論與技術，如傾聽、提問、反饋、目標設定、行為改變技術等，能夠為不同需求的個體提供個性化的健康指導與支持。 4. 有效的溝通與人際交往能力： 具備良好的溝通、傾聽、同理心和說服能力，能夠與谘詢者建立信任關係，理解其需求，並清晰地傳達健康信息。 5. 健全的職業道德與法律意識： 深刻理解健康谘詢師的職業倫理規範，恪守保密原則、公正原則、專業界限原則，並瞭解相關法律法規，確保谘詢活動的閤規性。 6. 持續學習與自我提升能力： 培養終身學習的意識和能力，及時更新健康知識和谘詢技能，適應行業發展變化，不斷提升專業水平。 7. 應用與實踐能力： 能夠將所學知識和技能應用於實際工作場景，解決谘詢者在健康方麵遇到的實際問題，並能撰寫專業的谘詢報告。 三、 教程內容詳解 本教程在內容編排上，循序漸進，由淺入深，力求覆蓋健康谘詢師所需的核心知識和技能。 第一部分：健康谘詢師概論與職業倫理 健康谘詢師的定義、角色與發展前景： 詳細闡述健康谘詢師的職業定位、核心職責，分析當前健康服務領域對健康谘詢師的需求，展望未來的職業發展趨勢。 健康谘詢師的職業道德與法律法規： 深入剖析健康谘詢師應遵循的職業倫理準則，包括但不限於尊重、保密、專業界限、公正、誠實等。同時，介紹與健康谘詢相關的法律法規，如《中華人民共和國執業醫師法》、《中華人民共和國基本醫療衛生與健康促進法》等相關條款，以及隱私保護、知情同意等法律概念。 溝通的藝術與技巧： 學習有效溝通的基本原則，包括積極傾聽、同理心錶達、清晰提問、有效反饋等。掌握不同溝通場景下的應對策略，以及如何處理溝通中的障礙和衝突。 第二部分：健康基礎理論與知識體係 人體生理學基礎： 涵蓋人體主要器官係統的基本結構與功能，如循環係統、呼吸係統、消化係統、神經係統、內分泌係統等，為理解健康和疾病提供生理學基礎。 常見疾病的病因、病理與防治： 詳細介紹高血壓、糖尿病、心血管疾病、呼吸係統疾病、消化係統疾病、骨骼肌肉係統疾病、常見感染性疾病等常見疾病的發生原因、病理過程、臨床錶現以及基本的預防與管理原則。 營養學基礎與膳食指導： 學習宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）的功能、食物來源及其在維持健康中的作用。掌握不同人群（如孕婦、兒童、老年人、運動員）的營養需求特點，學習製定個性化膳食計劃的方法。 運動生理學與健康促進： 瞭解運動對人體生理功能的影響，學習不同類型運動（有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練）的益處與注意事項。掌握運動處方的製定原則，指導谘詢者進行科學閤理的運動。 心理健康與壓力管理： 探討心理健康的基本概念、影響因素及常見心理問題（如焦慮、抑鬱、壓力過大）的錶現。學習壓力識彆、應對策略以及放鬆技巧，幫助谘詢者提升心理韌性。 環境健康與職業健康： 分析生活環境（空氣、水、食品安全）和職業環境對健康的影響，學習如何識彆和規避環境健康風險。 第三部分：健康谘詢的理論與方法 健康谘詢的理論模型： 介紹幾種主流的健康谘詢理論模型，如健康信念模型（HBM）、計劃行為理論（TPB）、社會認知理論（SCT）等，理解其在解釋和改變健康行為中的作用。 健康評估工具與方法： 學習運用各種健康評估工具，包括問捲調查、訪談、體格檢查（基本常識）、生化指標解讀（基礎）、生活方式量錶等，進行全麵的健康風險評估和需求分析。 健康谘詢的目標設定與計劃製定： 掌握SMART原則（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）在健康谘詢目標設定中的應用。學習與谘詢者共同製定可行的、個性化的健康改善計劃。 行為改變的策略與技術： 深入研究各種有效的行為改變技術，如動機性訪談、認知行為療法（CBT）基礎、增強自我效能感、應對障礙、奬勵機製等，指導谘詢者剋服改變健康行為的阻力。 谘詢關係建立與維護： 學習如何建立信任、尊重、開放的谘詢關係。理解谘詢關係在促進谘詢效果中的重要性，並掌握維護良好谘詢關係的技巧。 不同人群的健康谘詢： 針對不同年齡段、不同健康狀況、不同生活方式的個體，提供特異性的健康谘詢指導。例如，嬰幼兒喂養谘詢、青少年健康成長谘詢、更年期女性健康谘詢、慢性病患者康復谘詢、老年人健康管理谘詢等。 第四部分：健康谘詢的實踐操作與案例分析 健康谘詢流程實務： 詳細講解從初步接觸、評估、製定計劃、執行乾預到效果追蹤與評估的完整谘詢流程。 谘詢案例分析： 提供大量典型、真實的健康谘詢案例，從不同角度進行深入分析，包括案例背景、谘詢師如何進行評估、製定乾預措施、遇到的挑戰與解決方案、最終效果評估等，幫助學員理解理論知識在實踐中的應用。 谘詢技巧演練： 設計模擬谘詢場景，鼓勵學員進行角色扮演和實操演練，提升谘詢技能，例如如何處理谘詢者抵觸情緒、如何進行健康教育、如何設定閤理期望等。 常見健康問題的谘詢策略： 針對減肥、戒煙、改善睡眠、管理慢性病（如高血壓、糖尿病）等常見健康需求，提供係統化的谘詢策略和方法。 健康谘詢報告的撰寫： 學習如何規範、專業地撰寫健康谘詢報告，包括內容要點、格式要求、語言風格等，確保報告的科學性、完整性和實用性。 跨專業閤作與轉介： 瞭解健康谘詢師在醫療健康體係中的角色，學習如何與其他醫療專業人員（醫生、護士、營養師、心理治療師等）進行有效溝通與閤作，並在必要時進行專業轉介。 五、 教程特色 理論與實踐並重： 本教程不僅提供瞭豐富的理論知識，更注重實踐技能的培養，通過大量的案例分析和實操演練，幫助學員學以緻用。 體係化與係統性： 內容編排嚴謹，邏輯清晰，覆蓋健康谘詢師所需的全部核心知識和技能，構建起完整的知識體係。 前沿性與實用性： 緊跟健康領域最新研究成果和行業發展動態，所提供的方法和技巧具有高度的實用性和可操作性。 專業權威： 由行業內資深專傢和教育工作者共同編撰，確保內容的科學性、準確性和權威性。 易於理解與學習： 語言通俗易懂，圖文並茂，便於學員理解和吸收。 六、 適用對象 希望成為一名閤格健康谘詢師的初學者。 在醫療、保健、健康管理、養老服務等行業工作的專業人士，希望提升自身健康谘詢能力。 對健康管理和健康促進感興趣，希望為自己和傢人提供專業健康指導的個人。 結語： 《CAC職業（崗位）培訓係列教材：健康谘詢師培訓教程》將是您開啓健康谘詢師職業生涯的寶貴嚮導。通過本教程的學習，您將不僅獲得專業知識和技能，更能深刻理解健康谘詢師的社會責任與價值，成為守護人民健康的堅實力量。我們期待與您共同學習，共同成長，共同為提升全民健康水平貢獻力量。

评分☆☆☆☆☆

對於想要投身健康谘詢行業，或者希望提升自身健康管理能力的人來說，這本《健康谘詢師培訓教程》絕對是不可多得的寶藏。它的內容涵蓋麵非常廣，從基礎的生理健康知識，到復雜的心理輔導技巧，再到前沿的健康科技應用，無所不包。書中對於如何運用科學的證據來指導健康谘詢實踐的強調，讓我印象深刻。作者不僅告訴我們“是什麼”，更重要的是告訴我們“為什麼”以及“如何做”。例如，在講解營養學的原理時，書中會引用相關的科學研究，解釋各種營養素對人體的影響機理，而不是簡單地列齣食物清單。這種基於科學證據的講解方式，讓我學到的知識更加紮實，也更有說服力。我特彆喜歡書中關於“健康谘詢師的持續學習和職業發展”的章節，它鼓勵我們要不斷更新知識，緊跟行業發展步伐，這對於一個追求卓越的人來說，是非常重要的指引。

评分☆☆☆☆☆

這本書的作者在對健康谘詢這個新興職業的理解上，展現齣瞭非凡的洞察力。從第一頁開始，我就被深深吸引。它不僅僅是簡單地羅列瞭健康谘詢師需要掌握的技能和知識點，更重要的是，它提供瞭一個全新的視角，讓我們重新認識到健康谘詢在現代社會中的重要性和不可或缺性。書中對健康谘詢師的定義、職責、職業道德等方麵的闡述，非常係統且深入，既有理論的高度，又不乏實踐的指導。例如，在談到如何與客戶建立信任關係時，作者列舉瞭許多生動的案例，並提供瞭切實可行的溝通技巧。我特彆喜歡書中關於“傾聽的藝術”這一章節，它讓我明白瞭，真正的傾聽不僅僅是聽到對方的話語，更是要理解其背後的情感和需求。這對我今後在任何工作中與人溝通都有著莫大的啓發。此外，書中對健康谘詢師的未來發展趨勢的預測也相當精準，讓我對這個職業充滿瞭信心和期待。它就像一位經驗豐富的導師，為我指明瞭前進的方嚮，讓我不再感到迷茫。我強烈推薦所有對健康谘詢領域感興趣的朋友們閱讀這本書，相信你們一定會有和我一樣的收獲。

评分☆☆☆☆☆

這是一本非常具有前瞻性和實用性的教材。它不僅僅是停留在一個基礎的知識傳遞層麵，而是著眼於培養真正具備解決復雜健康問題的專業人纔。書中對於“預防醫學”和“生活方式醫學”的理念的深入闡釋，讓我看到瞭健康谘詢的巨大潛力，它能夠幫助人們在疾病發生之前就采取積極的乾預措施。作者在講解過程中，並沒有迴避健康谘詢中可能遇到的挑戰和睏難，反而通過真實的案例分析，指導讀者如何應對各種復雜情況，比如如何處理客戶的誤解，如何設定閤理的谘詢目標，如何與醫療機構進行有效閤作等等。這種貼近實際的講解，讓我感到非常受用。這本書的內容組織清晰，邏輯嚴謹，語言生動，即使是對健康谘詢領域不太瞭解的讀者，也能輕鬆入門。它就像一座燈塔，照亮瞭健康谘詢師的職業道路，也點燃瞭我成為一名優秀健康谘詢師的熱情。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我對健康谘詢師這個職業的認知發生瞭顛覆性的改變。我之前以為健康谘詢師就是給彆人提供一些生活建議，但這本書讓我明白瞭，這是一種需要專業知識、嚴謹態度和高度責任感的職業。它不僅僅是關於“吃什麼”、“怎麼動”，更涉及到對個體身心健康的全麵關懷。書中對心理健康谘詢的深入探討，讓我看到瞭健康谘詢的另一個重要維度。作者在這一部分引用瞭大量心理學研究成果，並提供瞭多種有效的心理疏導技巧，這對於我理解和應對客戶可能麵臨的心理睏境非常有幫助。此外，書中還詳細闡述瞭健康谘詢師在法律法規、倫理道德方麵的規範，這讓我意識到，一個閤格的健康谘詢師不僅要有專業技能，更要有良好的職業操守。這種嚴謹的治學態度，讓我對這本書的專業性深感信服。這本書為我描繪瞭一個清晰的職業藍圖，讓我看到瞭成為一名優秀健康谘詢師的道路。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直對如何有效地幫助他人改善生活方式和健康狀況感到睏惑，市麵上相關的書籍也看瞭不少，但總覺得缺乏係統性和深度。直到我翻開這本《健康谘詢師培訓教程》，我纔發現，原來健康谘詢可以如此專業且富有成效。書中對於健康評估、營養指導、運動規劃、心理支持等各個方麵都進行瞭詳細的講解，並且每一部分都配有大量的圖錶和實例，易於理解和掌握。我尤其欣賞書中關於“個性化健康方案製定”的章節，它打破瞭我以往那種“一刀切”的健康指導思路，讓我認識到每個個體都是獨特的，需要量身定製的解決方案。作者在書中分享瞭許多實用的工具和方法，例如如何進行詳細的健康問捲調查，如何解讀身體檢查報告，如何設計循序漸進的運動計劃等等。這些內容對於我這樣一個初學者來說，簡直是如獲至寶。我現在迫不及待地想將書中學到的知識應用到實際中，去幫助身邊需要的人。

评分☆☆☆☆☆

写的的书我真的喜欢基本上每本都有，还是朋友推荐我买的，后来就非常非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看卫斯理、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、韩寒、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。职业（岗位）培训系列教材健康咨询师培训教程，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省运费了呵呵。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，健康咨询师培训教程着眼于健康咨询师应试者备考过程中普遍关注的问题，首先从宏观角度介绍了健康的内涵和标准以及如何掌握健康咨询的要点，然后根据健康咨询师培训考试中的特定问题，以专题的形式介绍了膳食营养与健康、运动与健康、常见疾病与保健、现代文明病、癌症、儿童健康、妇女健康、老年人健康、急救常识等内容，各章后都设有精心选配的练习题和答案，书后附有模拟试题，使读者不仅可以进行日常的严格训练，而且还能模拟健康咨询师考试的全真实弹演习。健康咨询师培训教程内容全面丰富、语言精练，不仅可作为健康咨询师的培训教材，也适合广大关注养生保健的读者阅读。，内容也很丰富。，一本书多读几次，第一章健康咨询基础健康咨询概论是健康咨询师考试的基础。了解健康的内涵和标准，是健康咨询师的首要任务。只有掌握了健康知识的基础，了解健康的标准和内涵，了解当前世界健康方面的基本情况，才能在宏观上掌握健康咨询的要点。本章将为读者解读健康的基本概念和真正内涵，以及相关的一些基本知识。一、健康的含义及其标准今天，我们生活在一个激烈竞争的时代，有的人健康透支过多，以致疾病缠身。然而，真正的聪明人，知道如何自我保健，让自己拥有一个健康的身心，然后再尽心尽力地耕耘，最后收获成功的人生。那么，什么才是真正的健康呢?1．健康含义及其十大标准健康除了指身体健康外，还包括心理健康、社会适应良好和道德健康。当人体在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康这几个方面同时健全，才称得上是真正的健康。健康十大标准第一，身材匀称，体重适当第二，精力充沛，生活压力小第三，眼睛明亮，反应灵敏第四，牙齿洁白，干净，坚固第五，头发光亮，基本无头屑第六，皮肤有光泽，肌肉有弹性第七，处事豁达，开朗乐观第八，睡眠充足，休息良好第九，应变力强，能适应环境变化第十，能够抵抗一般感冒和传染病。2．身体健康与心理健康的关系心理健康与身体健康密切相关。心理健康是身体健康的基石，是身体健康最重要的方面。人要健康，最为关键的是心理健康，因为心理健康的作用占50％以上，合理膳食占25％，其他占25％。心理健康对身体健康是最重要的。一个人只要保持心态平衡就等于掌握了身体健康的关键。许多疾病的根源来源于心理压力。心理平衡、

评分☆☆☆☆☆

我看了这本书籍很好，有不错的感想。认真学习了这本书，给我几个感受

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提高效益，亦可谓“教学相长”。

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①多向互动，形式多样.互动的课堂，一定的活动的课堂，生活的课堂。互动的条件：平等、自由、宽松、和谐。互动的类型师生互动、生生互动、小组互动、文本互动、习题互动、评价互动。互动的形式：问

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于善待“差生”，宽容“差生”。

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③我们的教师为了控制课堂，总担心秩序失控而严格纪律，导致紧张有余而轻松不足。轻松的氛围，使学生没有思想顾忌，没有思想负担，提问可以自由发言，讨论可以畅所欲言，回答不用担心受怕，辩论不用针锋相对。同学们的任何猜想、幻想、设想都受到尊重、都尽可能让他们自己做解释，在聆听中交流想法、

评分☆☆☆☆☆

写的的书都写职业（岗位）培训系列教材健康咨询师培训教程，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，健康咨询师培训教程着眼于健康咨询师应试者备考过程中普遍关注的问题，首先从宏观角度介绍了健康的内涵和标准以及如何掌握健康咨询的要点，然后根据健康咨询师培训考试中的特定问题，以专题的形式介绍了膳食营养与健康、运动与健康、常见疾病与保健、现代文明病、癌症、儿童健康、妇女健康、老年人健康、急救常识等内容，各章后都设有精心选配的练习题和答案，书后附有模拟试题，使读者不仅可以进行日常的严格训练，而且还能模拟健康咨询师考试的全真实弹演习。健康咨询师培训教程内容全面丰富、语言精练，不仅可作为健康咨询师的培训教材，也适合广大关注养生保健的读者阅读。，内容也很丰富。，一本书多读几次，第一章健康咨询基础健康咨询概论是健康咨询师考试的基础。了解健康的内涵和标准，是健康咨询师的首要任务。只有掌握了健康知识的基础，了解健康的标准和内涵，了解当前世界健康方面的基本情况，才能在宏观上掌握健康咨询的要点。本章将为读者解读健康的基本概念和真正内涵，以及相关的一些基本知识。一、健康的含义及其标准今天，我们生活在一个激烈竞争的时代，有的人健康透支过多，以致疾病缠身。然而，真正的聪明人，知道如何自我保健，让自己拥有一个健康的身心，然后再尽心尽力地耕耘，最后收获成功的人生。那么，什么才是真正的健康呢?1．健康含义及其十大标准健康除了指身体健康外，还包括心理健康、社会适应良好和道德健康。当人体在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康这几个方面同时健全，才称得上是真正的健康。健康十大标准第一，身材匀称，体重适当第二，精力充沛，生活压力小第三，眼睛明亮，反应灵敏第四，牙齿洁白，干净，坚固第五，头发光亮，基本无头屑第六，皮肤有光泽，肌肉有弹性第七，处事豁达，开朗乐观第八，睡眠充足，休息良好第九，应变力强，能适应环境变化第十，能够抵抗一般感冒和传染病。2．身体健康与心理健康的关系心理健康与身体健康密切相关。心理健康是身体健康的基石，是身体健康最重要的方面。人要健康，最为关键的是心理健康，因为心理健康的作用占50％以上，合理膳食占25％，其他占25％。心理健康对身体健康是最重要的。一个人只要保持心态平衡就等于掌握了身体健康的关键。许多疾病的根源来源于心理压力。心理平衡、心态好的作用可以超过其他一切保健作用的总和。有了心理平衡，才能有生理平衡有了生理平衡，人体各系统才会处于最佳协调状态，疾病才能减少。前面提到的处事豁达、开朗乐观、应变力强、能适应环境变化，是心理平衡的

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生活中我时常感受到许多人对我的关爱。母亲的爱、父亲的爱、同学的爱······其中，我的语文老师丁老师给我的关爱，最让我难忘。 　　我的作文成绩一向不错，可是，在四年级下学期的期末考试中我的作文遭遇了滑铁卢，被扣掉了12分!当我拿到发回的考卷时，卷子上那鲜红的“-12”深深地刺痛着我，我的眼泪不争气地涌了出来。丁老师看在了眼里。她评讲玩卷子后，走到我的面前，对我说：“杨喆，下课放学后到我办公室来一下。”我的心顿时提到了嗓子眼儿，心里如同十五只吊桶打水七上八下。 　　我耷拉着脑袋来到了丁老师的办公室，心里忐忑不安地等待着丁老师的批评。“杨喆，你这次作文扣分有点多呦。”丁老师严肃地对我说。我低下头，涨红了脸，心想：完了完了，丁老师一定要批评我了。丁老师好像猜透了我的心思，和蔼地说：“这次没考好下次要努力哦，我知道你是个好孩子，这次是发挥失常了。”说着，丁老师拿出餐巾纸帮我擦去脸上的泪珠。我抬起头望着丁老师慈祥的脸，心里的石头终于落了地。 　　丁老师让我拿出考卷，仔细地给我讲解，告诉我哪些句子不恰当，哪些语句不够精炼，又教了我一些写好作文的方法，然后，陪着我把考试的作文又重新写了一遍。写完作文，天色已晚，丁老师牵着我的手，把我送出了校门。 　　这件事儿已经过去了很久，可是现在想起来仍像是昨天，丁老师给我的关爱已深深印在我的心里。大地作纸，大海为墨，难写师恩。

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质的要求，对教育规律的把握，对教学艺术的领悟，对教学特色的追求。