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內容簡介

《健康谘詢師培訓教程》著眼於健康谘詢師應試者備考過程中普遍關注的問題，首先從宏觀角度介紹瞭健康的內涵和標準以及如何掌握健康谘詢的要點，然後根據健康谘詢師培訓考試中的特定問題，以專題的形式介紹瞭膳食營養與健康、運動與健康、常見疾病與保健、現代“文明病”、癌癥、兒童健康、婦女健康、老年人健康、急救常識等內容，各章後都設有精心選配的練習題和答案，書後附有模擬試題，使讀者不僅可以進行日常的嚴格訓練，而且還能模擬健康谘詢師考試的全真“實彈演習”。
《健康谘詢師培訓教程》內容全麵豐富、語言精練，不僅可作為健康谘詢師的培訓教材，也適閤廣大關注養生保健的讀者閱讀。

目錄

第一章 健康谘詢基礎1
一、健康的含義及其標準1
二、人體健康與壽命1
三、現代“文明病”3
四、解讀健康“五快三良好”4
五、文化素質與健康7
六、道德健康7
七、現代人的亞健康8
本章練習及參考答案9

第二章 膳食營養與健康谘詢13
一、地中海式飲食對人體健康的益處13
二、美國“食物指南金字塔”與東方膳食14
三、綠色食品與健康18
四、轉基因食品與健康20
五、果汁飲料綜閤徵與孩子健康21
六、飲酒與健康22
七、吸煙與人體健康24
八、膳食營養的其他問題26
本章練習及參考答案28

第三章 運動與人體健康谘詢31
一、體能與健康31
二、常見運動衛生知識33
三、運動保健35
本章練習及參考答案37

第四章 常見疾病與保健谘詢40
一、人體指標測量40
二、神經係統常見疾病與保健43
三、心血管係統疾病與保健46
四、消化係統常見疾病與保健49
五、泌尿係統常見疾病與保健51
六、運動係統常見疾病與保健53
七、五官科常見疾病與保健54
八、內分泌係統常見疾病與保健55
九、皮膚常見疾病與保健56
本章練習及參考答案58

第五章 現代“文明病”谘詢62
一、電腦綜閤徵62
二、信息汙染綜閤徵63
三、大樓綜閤徵63
四、居室病64
五、空調綜閤徵65
六、時差病65
七、黑色星期一66
八、輪班製工作綜閤徵67
九、與娛樂或飼養寵物有關的病癥67
十、社交恐懼癥68
十一、環境汙染與健康70
十二、退休焦慮癥與空巢綜閤徵71
十三、傢用電器誘發疾病72
十四、飲食誘發的疾病73
十五、生活環境與生活方式誘發的疾病74
十六、慢性病75
十七、不衛生行為與感染疾病76
*本章練習及參考答案77

第六章 癌癥谘詢80
一、癌癥病因80
二、癌癥早期診斷81
三、癌癥治療方法選擇82
四、癌癥疼痛治療84
五、癌癥康復86
六、癌癥患者飲食生活88
七、癌癥患者心理問題91
八、癌癥療效標準92
九、癌癥的預防與長期生存93
*本章練習及參考答案94

第七章 兒童健康谘詢97
一、新生兒期健康97
二、嬰兒期健康100
三、幼兒期健康102
四、學齡前期健康103
五、學齡期健康和青春期健康106
本章練習及參考答案109

第八章 婦女健康谘詢111
一、婦女青春期健康111
二、婦女孕前期健康112
三、婦女孕期健康115
四、婦女哺乳期健康117
五、婦女更年期健康120
本章練習及參考答案122

第九章 老年人健康谘詢125
一、老年人健康特點125
二、老年人健康指南126
三、老年人常見病的預防與保健指南129
本章練習及參考答案132

第十章 急救常識134
一、傢庭急救注意事項134
二、傢庭常見急癥及急救方法135
三、傢庭常備的應急藥物136
本章練習及參考答案139

第十一章 模擬試題141
模擬試題一（備參考答案）141
模擬試題二（備參考答案）146
模擬試題三（備參考答案）151
參考文獻156

精彩書摘

第一章 健康谘詢基礎
健康谘詢概論是健康谘詢師考試的基礎。瞭解健康的內涵和標準，是健康谘詢師的首要任務。隻有掌握瞭健康知識的基礎，瞭解健康的標準和內涵，瞭解當前世界健康方麵的基本情況，纔能在宏觀上掌握健康谘詢的要點。本章將為讀者解讀健康的基本概念和真正內涵，以及相關的一些基本知識。
一、健康的含義及其標準
今天，我們生活在一個激烈競爭的時代，有的人健康“透支”過多，以緻疾病纏身。然而，真正的聰明人，知道如何自我保健，讓自己擁有一個健康的身心，然後再盡心盡力地耕耘，最後收獲成功的人生。那麼，什麼纔是真正的健康呢?
1．健康含義及其十大標準
健康除瞭指身體健康外，還包括心理健康、社會適應良好和道德健康。當人體在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康這幾個方麵同時健全，纔稱得上是真正的健康。
健康十大標準：第一，身材勻稱，體重適當；第二，精力充沛，生活壓力小；第三，眼睛明亮，反應靈敏；第四，牙齒潔白，乾淨，堅固；第五，頭發光亮，基本無頭屑；第六，皮膚有光澤，肌肉有彈性；第七，處事豁達，開朗樂觀；第八，睡眠充足，休息良好；第九，應變力強，能適應環境變化；第十，能夠抵抗一般感冒和傳染病。
2．身體健康與心理健康的關係
心理健康與身體健康密切相關。心理健康是身體健康的基石，是身體健康最重要的方麵。人要健康，最為關鍵的是心理健康，因為心理健康的作用占50％以上，閤理膳食占25％，其他占25％。心理健康對身體健康是最重要的。一個人隻要保持心態平衡就等於掌握瞭身體健康的關鍵。許多疾病的根源來源於心理壓力。心理平衡、心態好的作用可以超過其他一切保健作用的總和。有瞭心理平衡，纔能有生理平衡；有瞭生理平衡，人體各係統纔會處於最佳協調狀態，疾病纔能減少。前麵提到的處事豁達、開朗樂觀、應變力強、能適應環境變化，是心理平衡的具體體現，也是確保身體健康的重要方麵。

前言/序言

在當今人們越來越關注健康的時代，健康谘詢師作為一個新興職業逐漸被人們關注和青睞。健康谘詢師是指運用健康學以及相關學科的專業知識，遵循健康學原則，通過健康谘詢的技術與方法，幫助求助者解除健康問題的專業人員。據統計，目前我國健康、亞健康人群約占人口總數的85％，未來10年我國至少需要40萬名公眾健康谘詢師，健康谘詢師必將成為我國最熱門的職業之一。而全麵、係統地掌握最新的健康知識，是對健康谘詢師業務技術的基本要求。《健康谘詢師培訓教程》從健康谘詢基礎、膳食營養與健康谘詢、運動與人體健康谘詢、常見疾病與保健谘詢、現代“文明病”谘詢、癌癥谘詢、兒童健康谘詢、婦女與健康谘詢、老年人健康谘詢、急救常識10個章節，詳細介紹瞭健康學領域科研的新成果、新技術和新方法，涵蓋瞭健康谘詢師資格考試大綱的全部內容，具有較強的科學性和實用性，在理論知識介紹的基礎上，書後還附有模擬試題，所設計試題基本覆蓋瞭國傢職業標準規定需要掌握的知識內容，並配有參考答案，供廣大讀者模擬練習。
《健康谘詢師培訓教程》在編寫上有四個特點，一是提煉瞭健康谘詢師認證考試的考點、重點和難點，為應試者提供復習捷徑；二是側重精講，應試者在短時間內可完成對知識點的係統掌握，省時省力，事半功倍；三是凡在醫學與健康方麵遇到的常見問題，一般都能在本書中找到有意義的指導意見；四是深入淺齣，堅持將專業問題通俗化、復雜問題簡單化、繁瑣問題條例化，既能增長健康知識，又不枯燥乏味，給人寓教於樂之感。
本書即年即用，使用方便，它既可作為欲從事健康谘詢師行業人員的“入門嚮導”、考試“必備寶典”，也可作為普通老百姓瞭解自身健康狀況、養生保健和預防常見疾病的“實用手冊”。在此，衷心希望《健康谘詢師培訓教程》能對讀者成為健康谘詢師助一臂之力，能為讀者享受健康人生灑一片陽光。
由於編者水平有限，書中不足之處在所難免，敬請廣大讀者及同仁批評指正。
CAC職業（崗位）培訓係列教材：健康谘詢師培訓教程 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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寫的的書都寫職業（崗位）培訓係列教材健康谘詢師培訓教程，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。書的內容直得一讀，閱讀瞭一下，寫得很好，健康谘詢師培訓教程著眼於健康谘詢師應試者備考過程中普遍關注的問題，首先從宏觀角度介紹瞭健康的內涵和標準以及如何掌握健康谘詢的要點，然後根據健康谘詢師培訓考試中的特定問題，以專題的形式介紹瞭膳食營養與健康、運動與健康、常見疾病與保健、現代文明病、癌癥、兒童健康、婦女健康、老年人健康、急救常識等內容，各章後都設有精心選配的練習題和答案，書後附有模擬試題，使讀者不僅可以進行日常的嚴格訓練，而且還能模擬健康谘詢師考試的全真實彈演習。健康谘詢師培訓教程內容全麵豐富、語言精練，不僅可作為健康谘詢師的培訓教材，也適閤廣大關注養生保健的讀者閱讀。，內容也很豐富。，一本書多讀幾次，第一章健康谘詢基礎健康谘詢概論是健康谘詢師考試的基礎。瞭解健康的內涵和標準，是健康谘詢師的首要任務。隻有掌握瞭健康知識的基礎，瞭解健康的標準和內涵，瞭解當前世界健康方麵的基本情況，纔能在宏觀上掌握健康谘詢的要點。本章將為讀者解讀健康的基本概念和真正內涵，以及相關的一些基本知識。一、健康的含義及其標準今天，我們生活在一個激烈競爭的時代，有的人健康透支過多，以緻疾病纏身。然而，真正的聰明人，知道如何自我保健，讓自己擁有一個健康的身心，然後再盡心盡力地耕耘，最後收獲成功的人生。那麼，什麼纔是真正的健康呢?1．健康含義及其十大標準健康除瞭指身體健康外，還包括心理健康、社會適應良好和道德健康。當人體在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康這幾個方麵同時健全，纔稱得上是真正的健康。健康十大標準第一，身材勻稱，體重適當第二，精力充沛，生活壓力小第三，眼睛明亮，反應靈敏第四，牙齒潔白，乾淨，堅固第五，頭發光亮，基本無頭屑第六，皮膚有光澤，肌肉有彈性第七，處事豁達，開朗樂觀第八，睡眠充足，休息良好第九，應變力強，能適應環境變化第十，能夠抵抗一般感冒和傳染病。2．身體健康與心理健康的關係心理健康與身體健康密切相關。心理健康是身體健康的基石，是身體健康最重要的方麵。人要健康，最為關鍵的是心理健康，因為心理健康的作用占50％以上，閤理膳食占25％，其他占25％。心理健康對身體健康是最重要的。一個人隻要保持心態平衡就等於掌握瞭身體健康的關鍵。許多疾病的根源來源於心理壓力。心理平衡、心態好的作用可以超過其他一切保健作用的總和。有瞭心理平衡，纔能有生理平衡有瞭生理平衡，人體各係統纔會處於最佳協調狀態，疾病纔能減少。前麵提到的處事豁達、開朗樂觀、應變力強、能適應環境變化，是心理平衡的

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寫的的書我真的喜歡基本上每本都有，還是朋友推薦我買的，後來就非常非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看衛斯理、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、韓寒、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。職業（崗位）培訓係列教材健康谘詢師培訓教程，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省運費瞭嗬嗬。書的內容直得一讀，閱讀瞭一下，寫得很好，健康谘詢師培訓教程著眼於健康谘詢師應試者備考過程中普遍關注的問題，首先從宏觀角度介紹瞭健康的內涵和標準以及如何掌握健康谘詢的要點，然後根據健康谘詢師培訓考試中的特定問題，以專題的形式介紹瞭膳食營養與健康、運動與健康、常見疾病與保健、現代文明病、癌癥、兒童健康、婦女健康、老年人健康、急救常識等內容，各章後都設有精心選配的練習題和答案，書後附有模擬試題，使讀者不僅可以進行日常的嚴格訓練，而且還能模擬健康谘詢師考試的全真實彈演習。健康谘詢師培訓教程內容全麵豐富、語言精練，不僅可作為健康谘詢師的培訓教材，也適閤廣大關注養生保健的讀者閱讀。，內容也很豐富。，一本書多讀幾次，第一章健康谘詢基礎健康谘詢概論是健康谘詢師考試的基礎。瞭解健康的內涵和標準，是健康谘詢師的首要任務。隻有掌握瞭健康知識的基礎，瞭解健康的標準和內涵，瞭解當前世界健康方麵的基本情況，纔能在宏觀上掌握健康谘詢的要點。本章將為讀者解讀健康的基本概念和真正內涵，以及相關的一些基本知識。一、健康的含義及其標準今天，我們生活在一個激烈競爭的時代，有的人健康透支過多，以緻疾病纏身。然而，真正的聰明人，知道如何自我保健，讓自己擁有一個健康的身心，然後再盡心盡力地耕耘，最後收獲成功的人生。那麼，什麼纔是真正的健康呢?1．健康含義及其十大標準健康除瞭指身體健康外，還包括心理健康、社會適應良好和道德健康。當人體在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康這幾個方麵同時健全，纔稱得上是真正的健康。健康十大標準第一，身材勻稱，體重適當第二，精力充沛，生活壓力小第三，眼睛明亮，反應靈敏第四，牙齒潔白，乾淨，堅固第五，頭發光亮，基本無頭屑第六，皮膚有光澤，肌肉有彈性第七，處事豁達，開朗樂觀第八，睡眠充足，休息良好第九，應變力強，能適應環境變化第十，能夠抵抗一般感冒和傳染病。2．身體健康與心理健康的關係心理健康與身體健康密切相關。心理健康是身體健康的基石，是身體健康最重要的方麵。人要健康，最為關鍵的是心理健康，因為心理健康的作用占50％以上，閤理膳食占25％，其他占25％。心理健康對身體健康是最重要的。一個人隻要保持心態平衡就等於掌握瞭身體健康的關鍵。許多疾病的根源來源於心理壓力。心理平衡、

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③我們的教師為瞭控製課堂，總擔心秩序失控而嚴格紀律，導緻緊張有餘而輕鬆不足。輕鬆的氛圍，使學生沒有思想顧忌，沒有思想負擔，提問可以自由發言，討論可以暢所欲言，迴答不用擔心受怕，辯論不用針鋒相對。同學們的任何猜想、幻想、設想都受到尊重、都盡可能讓他們自己做解釋，在聆聽中交流想法、

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④關係和諧，纔能有輕鬆愉快；關係融洽，纔能夠民主平等。生生和諧、師生和諧、環境和諧、氛圍和諧，都需要教師的大度、風度與氣度。與同行斤斤計較，對學生寸步不讓，艱難有和諧的課堂。和諧的關鍵在

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