具体描述
內容簡介
《健康谘詢師培訓教程》著眼於健康谘詢師應試者備考過程中普遍關注的問題，首先從宏觀角度介紹瞭健康的內涵和標準以及如何掌握健康谘詢的要點，然後根據健康谘詢師培訓考試中的特定問題，以專題的形式介紹瞭膳食營養與健康、運動與健康、常見疾病與保健、現代“文明病”、癌癥、兒童健康、婦女健康、老年人健康、急救常識等內容，各章後都設有精心選配的練習題和答案，書後附有模擬試題，使讀者不僅可以進行日常的嚴格訓練，而且還能模擬健康谘詢師考試的全真“實彈演習”。《健康谘詢師培訓教程》內容全麵豐富、語言精練，不僅可作為健康谘詢師的培訓教材，也適閤廣大關注養生保健的讀者閱讀。
目錄
第一章 健康谘詢基礎1一、健康的含義及其標準1
二、人體健康與壽命1
三、現代“文明病”3
四、解讀健康“五快三良好”4
五、文化素質與健康7
六、道德健康7
七、現代人的亞健康8
本章練習及參考答案9
第二章 膳食營養與健康谘詢13
一、地中海式飲食對人體健康的益處13
二、美國“食物指南金字塔”與東方膳食14
三、綠色食品與健康18
四、轉基因食品與健康20
五、果汁飲料綜閤徵與孩子健康21
六、飲酒與健康22
七、吸煙與人體健康24
八、膳食營養的其他問題26
本章練習及參考答案28
第三章 運動與人體健康谘詢31
一、體能與健康31
二、常見運動衛生知識33
三、運動保健35
本章練習及參考答案37
第四章 常見疾病與保健谘詢40
一、人體指標測量40
二、神經係統常見疾病與保健43
三、心血管係統疾病與保健46
四、消化係統常見疾病與保健49
五、泌尿係統常見疾病與保健51
六、運動係統常見疾病與保健53
七、五官科常見疾病與保健54
八、內分泌係統常見疾病與保健55
九、皮膚常見疾病與保健56
本章練習及參考答案58
第五章 現代“文明病”谘詢62
一、電腦綜閤徵62
二、信息汙染綜閤徵63
三、大樓綜閤徵63
四、居室病64
五、空調綜閤徵65
六、時差病65
七、黑色星期一66
八、輪班製工作綜閤徵67
九、與娛樂或飼養寵物有關的病癥67
十、社交恐懼癥68
十一、環境汙染與健康70
十二、退休焦慮癥與空巢綜閤徵71
十三、傢用電器誘發疾病72
十四、飲食誘發的疾病73
十五、生活環境與生活方式誘發的疾病74
十六、慢性病75
十七、不衛生行為與感染疾病76
*本章練習及參考答案77
第六章 癌癥谘詢80
一、癌癥病因80
二、癌癥早期診斷81
三、癌癥治療方法選擇82
四、癌癥疼痛治療84
五、癌癥康復86
六、癌癥患者飲食生活88
七、癌癥患者心理問題91
八、癌癥療效標準92
九、癌癥的預防與長期生存93
*本章練習及參考答案94
第七章 兒童健康谘詢97
一、新生兒期健康97
二、嬰兒期健康100
三、幼兒期健康102
四、學齡前期健康103
五、學齡期健康和青春期健康106
本章練習及參考答案109
第八章 婦女健康谘詢111
一、婦女青春期健康111
二、婦女孕前期健康112
三、婦女孕期健康115
四、婦女哺乳期健康117
五、婦女更年期健康120
本章練習及參考答案122
第九章 老年人健康谘詢125
一、老年人健康特點125
二、老年人健康指南126
三、老年人常見病的預防與保健指南129
本章練習及參考答案132
第十章 急救常識134
一、傢庭急救注意事項134
二、傢庭常見急癥及急救方法135
三、傢庭常備的應急藥物136
本章練習及參考答案139
第十一章 模擬試題141
模擬試題一（備參考答案）141
模擬試題二（備參考答案）146
模擬試題三（備參考答案）151
參考文獻156
精彩書摘
第一章 健康谘詢基礎健康谘詢概論是健康谘詢師考試的基礎。瞭解健康的內涵和標準，是健康谘詢師的首要任務。隻有掌握瞭健康知識的基礎，瞭解健康的標準和內涵，瞭解當前世界健康方麵的基本情況，纔能在宏觀上掌握健康谘詢的要點。本章將為讀者解讀健康的基本概念和真正內涵，以及相關的一些基本知識。
一、健康的含義及其標準
今天，我們生活在一個激烈競爭的時代，有的人健康“透支”過多，以緻疾病纏身。然而，真正的聰明人，知道如何自我保健，讓自己擁有一個健康的身心，然後再盡心盡力地耕耘，最後收獲成功的人生。那麼，什麼纔是真正的健康呢?
1．健康含義及其十大標準
健康除瞭指身體健康外，還包括心理健康、社會適應良好和道德健康。當人體在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康這幾個方麵同時健全，纔稱得上是真正的健康。
健康十大標準：第一，身材勻稱，體重適當；第二，精力充沛，生活壓力小；第三，眼睛明亮，反應靈敏；第四，牙齒潔白，乾淨，堅固；第五，頭發光亮，基本無頭屑；第六，皮膚有光澤，肌肉有彈性；第七，處事豁達，開朗樂觀；第八，睡眠充足，休息良好；第九，應變力強，能適應環境變化；第十，能夠抵抗一般感冒和傳染病。
2．身體健康與心理健康的關係
心理健康與身體健康密切相關。心理健康是身體健康的基石，是身體健康最重要的方麵。人要健康，最為關鍵的是心理健康，因為心理健康的作用占50％以上，閤理膳食占25％，其他占25％。心理健康對身體健康是最重要的。一個人隻要保持心態平衡就等於掌握瞭身體健康的關鍵。許多疾病的根源來源於心理壓力。心理平衡、心態好的作用可以超過其他一切保健作用的總和。有瞭心理平衡，纔能有生理平衡；有瞭生理平衡，人體各係統纔會處於最佳協調狀態，疾病纔能減少。前麵提到的處事豁達、開朗樂觀、應變力強、能適應環境變化，是心理平衡的具體體現，也是確保身體健康的重要方麵。
前言/序言
在當今人們越來越關注健康的時代，健康谘詢師作為一個新興職業逐漸被人們關注和青睞。健康谘詢師是指運用健康學以及相關學科的專業知識，遵循健康學原則，通過健康谘詢的技術與方法，幫助求助者解除健康問題的專業人員。據統計，目前我國健康、亞健康人群約占人口總數的85％，未來10年我國至少需要40萬名公眾健康谘詢師，健康谘詢師必將成為我國最熱門的職業之一。而全麵、係統地掌握最新的健康知識，是對健康谘詢師業務技術的基本要求。《健康谘詢師培訓教程》從健康谘詢基礎、膳食營養與健康谘詢、運動與人體健康谘詢、常見疾病與保健谘詢、現代“文明病”谘詢、癌癥谘詢、兒童健康谘詢、婦女與健康谘詢、老年人健康谘詢、急救常識10個章節，詳細介紹瞭健康學領域科研的新成果、新技術和新方法，涵蓋瞭健康谘詢師資格考試大綱的全部內容，具有較強的科學性和實用性，在理論知識介紹的基礎上，書後還附有模擬試題，所設計試題基本覆蓋瞭國傢職業標準規定需要掌握的知識內容，並配有參考答案，供廣大讀者模擬練習。《健康谘詢師培訓教程》在編寫上有四個特點，一是提煉瞭健康谘詢師認證考試的考點、重點和難點，為應試者提供復習捷徑；二是側重精講，應試者在短時間內可完成對知識點的係統掌握，省時省力，事半功倍；三是凡在醫學與健康方麵遇到的常見問題，一般都能在本書中找到有意義的指導意見；四是深入淺齣，堅持將專業問題通俗化、復雜問題簡單化、繁瑣問題條例化，既能增長健康知識，又不枯燥乏味，給人寓教於樂之感。
本書即年即用，使用方便，它既可作為欲從事健康谘詢師行業人員的“入門嚮導”、考試“必備寶典”，也可作為普通老百姓瞭解自身健康狀況、養生保健和預防常見疾病的“實用手冊”。在此，衷心希望《健康谘詢師培訓教程》能對讀者成為健康谘詢師助一臂之力，能為讀者享受健康人生灑一片陽光。
由於編者水平有限，書中不足之處在所難免，敬請廣大讀者及同仁批評指正。
用户评价
這本書的作者在對健康谘詢這個新興職業的理解上，展現齣瞭非凡的洞察力。從第一頁開始，我就被深深吸引。它不僅僅是簡單地羅列瞭健康谘詢師需要掌握的技能和知識點，更重要的是，它提供瞭一個全新的視角，讓我們重新認識到健康谘詢在現代社會中的重要性和不可或缺性。書中對健康谘詢師的定義、職責、職業道德等方麵的闡述，非常係統且深入，既有理論的高度，又不乏實踐的指導。例如，在談到如何與客戶建立信任關係時，作者列舉瞭許多生動的案例，並提供瞭切實可行的溝通技巧。我特彆喜歡書中關於“傾聽的藝術”這一章節，它讓我明白瞭，真正的傾聽不僅僅是聽到對方的話語，更是要理解其背後的情感和需求。這對我今後在任何工作中與人溝通都有著莫大的啓發。此外，書中對健康谘詢師的未來發展趨勢的預測也相當精準，讓我對這個職業充滿瞭信心和期待。它就像一位經驗豐富的導師，為我指明瞭前進的方嚮，讓我不再感到迷茫。我強烈推薦所有對健康谘詢領域感興趣的朋友們閱讀這本書，相信你們一定會有和我一樣的收獲。
评分讀完這本書，我對健康谘詢師這個職業的認知發生瞭顛覆性的改變。我之前以為健康谘詢師就是給彆人提供一些生活建議，但這本書讓我明白瞭，這是一種需要專業知識、嚴謹態度和高度責任感的職業。它不僅僅是關於“吃什麼”、“怎麼動”，更涉及到對個體身心健康的全麵關懷。書中對心理健康谘詢的深入探討，讓我看到瞭健康谘詢的另一個重要維度。作者在這一部分引用瞭大量心理學研究成果，並提供瞭多種有效的心理疏導技巧，這對於我理解和應對客戶可能麵臨的心理睏境非常有幫助。此外，書中還詳細闡述瞭健康谘詢師在法律法規、倫理道德方麵的規範，這讓我意識到，一個閤格的健康谘詢師不僅要有專業技能，更要有良好的職業操守。這種嚴謹的治學態度，讓我對這本書的專業性深感信服。這本書為我描繪瞭一個清晰的職業藍圖，讓我看到瞭成為一名優秀健康谘詢師的道路。
评分對於想要投身健康谘詢行業，或者希望提升自身健康管理能力的人來說，這本《健康谘詢師培訓教程》絕對是不可多得的寶藏。它的內容涵蓋麵非常廣，從基礎的生理健康知識，到復雜的心理輔導技巧，再到前沿的健康科技應用，無所不包。書中對於如何運用科學的證據來指導健康谘詢實踐的強調，讓我印象深刻。作者不僅告訴我們“是什麼”，更重要的是告訴我們“為什麼”以及“如何做”。例如，在講解營養學的原理時，書中會引用相關的科學研究，解釋各種營養素對人體的影響機理，而不是簡單地列齣食物清單。這種基於科學證據的講解方式，讓我學到的知識更加紮實，也更有說服力。我特彆喜歡書中關於“健康谘詢師的持續學習和職業發展”的章節，它鼓勵我們要不斷更新知識，緊跟行業發展步伐，這對於一個追求卓越的人來說，是非常重要的指引。
评分這本書簡直是為我量身定做的！我一直對如何有效地幫助他人改善生活方式和健康狀況感到睏惑，市麵上相關的書籍也看瞭不少，但總覺得缺乏係統性和深度。直到我翻開這本《健康谘詢師培訓教程》，我纔發現，原來健康谘詢可以如此專業且富有成效。書中對於健康評估、營養指導、運動規劃、心理支持等各個方麵都進行瞭詳細的講解，並且每一部分都配有大量的圖錶和實例，易於理解和掌握。我尤其欣賞書中關於“個性化健康方案製定”的章節，它打破瞭我以往那種“一刀切”的健康指導思路，讓我認識到每個個體都是獨特的，需要量身定製的解決方案。作者在書中分享瞭許多實用的工具和方法，例如如何進行詳細的健康問捲調查，如何解讀身體檢查報告，如何設計循序漸進的運動計劃等等。這些內容對於我這樣一個初學者來說，簡直是如獲至寶。我現在迫不及待地想將書中學到的知識應用到實際中，去幫助身邊需要的人。
评分這是一本非常具有前瞻性和實用性的教材。它不僅僅是停留在一個基礎的知識傳遞層麵，而是著眼於培養真正具備解決復雜健康問題的專業人纔。書中對於“預防醫學”和“生活方式醫學”的理念的深入闡釋，讓我看到瞭健康谘詢的巨大潛力，它能夠幫助人們在疾病發生之前就采取積極的乾預措施。作者在講解過程中，並沒有迴避健康谘詢中可能遇到的挑戰和睏難，反而通過真實的案例分析，指導讀者如何應對各種復雜情況，比如如何處理客戶的誤解，如何設定閤理的谘詢目標，如何與醫療機構進行有效閤作等等。這種貼近實際的講解，讓我感到非常受用。這本書的內容組織清晰，邏輯嚴謹，語言生動，即使是對健康谘詢領域不太瞭解的讀者，也能輕鬆入門。它就像一座燈塔，照亮瞭健康谘詢師的職業道路，也點燃瞭我成為一名優秀健康谘詢師的熱情。
评分教育智慧求妙点.从知识到能力，从情感到智慧，教育逐步进入它的最佳境界。教育智慧表现为对教育本
评分⑤教学生抓重点.教学难免有意外，课堂难免有突变，应对教学意外、课堂突变的本领，就是我们通常说的驾驭课堂、驾驭学生的能力。对教师来说，让意外干扰教学、影响教学是无能，把意外变成生成，促进教学、改进教学是艺术。生成相对于教学预设而言，分有意生成、无意生成两种类型；问题生成、疑问生成、答案生成、灵感生成、思维生成、模式生成六种形式。生成的重点在问题生成、灵感生成。教学机智显亮点.随机应变的才智与机敏，最能赢得学生钦佩和行赞叹的亮点。教学机智的类型分为教师教的机智、学生学的机智，师生互动的机智，学生探究的机智。机智常常表现在应对质疑的解答，面对难题的措施，发现问题的敏锐，解决问题的灵活。
评分②民主平等是指在学术面前人人平等，在知识面前人人平等。不因家庭背景、地区差异而歧视，不因成绩落后、学习困难遭冷落。民主的核心是遵照大多数人的意志而行事，教学民主的核心就是发展、提高多数人。可是总有人把眼睛盯在几个尖子学生身上，有意无意地忽视多数学生的存在。“抓两头带中间”就是典型的做法。但结果往往是抓“两头”变成抓“一头”，“带中间”变成“丢中间”。教学民主最好的体现是以能者为师，教学相长。信息时代的特征，能者未必一定是教师，未必一定是“好”学生。在特定领域，特定环节上，有兴趣占有知识高地的学生可以为同学“师”，甚至为教师“师”。在教学中发现不足，补充知识、改善教法、
评分题质疑、成果展示、心得交流、小组讨论、合作学习、疑难解析、观点验证、问题综述。
评分内容不错，书本脏了一点点
评分题质疑、成果展示、心得交流、小组讨论、合作学习、疑难解析、观点验证、问题综述。
评分写的的书我真的喜欢基本上每本都有，还是朋友推荐我买的，后来就非常非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看卫斯理、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、韩寒、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。职业（岗位）培训系列教材健康咨询师培训教程，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省运费了呵呵。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，健康咨询师培训教程着眼于健康咨询师应试者备考过程中普遍关注的问题，首先从宏观角度介绍了健康的内涵和标准以及如何掌握健康咨询的要点，然后根据健康咨询师培训考试中的特定问题，以专题的形式介绍了膳食营养与健康、运动与健康、常见疾病与保健、现代文明病、癌症、儿童健康、妇女健康、老年人健康、急救常识等内容，各章后都设有精心选配的练习题和答案，书后附有模拟试题，使读者不仅可以进行日常的严格训练，而且还能模拟健康咨询师考试的全真实弹演习。健康咨询师培训教程内容全面丰富、语言精练，不仅可作为健康咨询师的培训教材，也适合广大关注养生保健的读者阅读。，内容也很丰富。，一本书多读几次，第一章健康咨询基础健康咨询概论是健康咨询师考试的基础。了解健康的内涵和标准，是健康咨询师的首要任务。只有掌握了健康知识的基础，了解健康的标准和内涵，了解当前世界健康方面的基本情况，才能在宏观上掌握健康咨询的要点。本章将为读者解读健康的基本概念和真正内涵，以及相关的一些基本知识。一、健康的含义及其标准今天，我们生活在一个激烈竞争的时代，有的人健康透支过多，以致疾病缠身。然而，真正的聪明人，知道如何自我保健，让自己拥有一个健康的身心，然后再尽心尽力地耕耘，最后收获成功的人生。那么，什么才是真正的健康呢?1．健康含义及其十大标准健康除了指身体健康外，还包括心理健康、社会适应良好和道德健康。当人体在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康这几个方面同时健全，才称得上是真正的健康。健康十大标准第一，身材匀称，体重适当第二，精力充沛，生活压力小第三，眼睛明亮，反应灵敏第四，牙齿洁白，干净，坚固第五，头发光亮，基本无头屑第六，皮肤有光泽，肌肉有弹性第七，处事豁达，开朗乐观第八，睡眠充足，休息良好第九，应变力强，能适应环境变化第十，能够抵抗一般感冒和传染病。2．身体健康与心理健康的关系心理健康与身体健康密切相关。心理健康是身体健康的基石，是身体健康最重要的方面。人要健康，最为关键的是心理健康，因为心理健康的作用占50％以上，合理膳食占25％，其他占25％。心理健康对身体健康是最重要的。一个人只要保持心态平衡就等于掌握了身体健康的关键。许多疾病的根源来源于心理压力。心理平衡、
评分写的的书我真的喜欢基本上每本都有，还是朋友推荐我买的，后来就非常非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看卫斯理、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、韩寒、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。职业（岗位）培训系列教材健康咨询师培训教程，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省运费了呵呵。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，健康咨询师培训教程着眼于健康咨询师应试者备考过程中普遍关注的问题，首先从宏观角度介绍了健康的内涵和标准以及如何掌握健康咨询的要点，然后根据健康咨询师培训考试中的特定问题，以专题的形式介绍了膳食营养与健康、运动与健康、常见疾病与保健、现代文明病、癌症、儿童健康、妇女健康、老年人健康、急救常识等内容，各章后都设有精心选配的练习题和答案，书后附有模拟试题，使读者不仅可以进行日常的严格训练，而且还能模拟健康咨询师考试的全真实弹演习。健康咨询师培训教程内容全面丰富、语言精练，不仅可作为健康咨询师的培训教材，也适合广大关注养生保健的读者阅读。，内容也很丰富。，一本书多读几次，第一章健康咨询基础健康咨询概论是健康咨询师考试的基础。了解健康的内涵和标准，是健康咨询师的首要任务。只有掌握了健康知识的基础，了解健康的标准和内涵，了解当前世界健康方面的基本情况，才能在宏观上掌握健康咨询的要点。本章将为读者解读健康的基本概念和真正内涵，以及相关的一些基本知识。一、健康的含义及其标准今天，我们生活在一个激烈竞争的时代，有的人健康透支过多，以致疾病缠身。然而，真正的聪明人，知道如何自我保健，让自己拥有一个健康的身心，然后再尽心尽力地耕耘，最后收获成功的人生。那么，什么才是真正的健康呢?1．健康含义及其十大标准健康除了指身体健康外，还包括心理健康、社会适应良好和道德健康。当人体在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康这几个方面同时健全，才称得上是真正的健康。健康十大标准第一，身材匀称，体重适当第二，精力充沛，生活压力小第三，眼睛明亮，反应灵敏第四，牙齿洁白，干净，坚固第五，头发光亮，基本无头屑第六，皮肤有光泽，肌肉有弹性第七，处事豁达，开朗乐观第八，睡眠充足，休息良好第九，应变力强，能适应环境变化第十，能够抵抗一般感冒和传染病。2．身体健康与心理健康的关系心理健康与身体健康密切相关。心理健康是身体健康的基石，是身体健康最重要的方面。人要健康，最为关键的是心理健康，因为心理健康的作用占50％以上，合理膳食占25％，其他占25％。心理健康对身体健康是最重要的。一个人只要保持心态平衡就等于掌握了身体健康的关键。许多疾病的根源来源于心理压力。心理平衡、
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