大學公共課係列教材：教師發聲訓練教程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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楊小鋒 著

圖書標籤:

• 教師發展
• 教師培訓
• 發聲訓練
• 公共課教學
• 高等教育
• 教學技能
• 語音教學
• 課堂教學
• 教學方法
• 專業發展

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303109142

版次：1

商品编码：10081454

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-06-01

页数：243

正文语种：中文

內容簡介

　　嗓音是教師最重要的職業工具、嗓音是教師形象傳播的重要內容、嗓音病對教師的消極影響、教師發聲的特殊性、什麼是教師發聲、教師發聲的特點、教師發聲的要求、教師發聲與其他藝術發聲的比較、教師職業需要學習科學發聲、什麼是科學發聲、教師為什麼要學習科學發聲、教師如何學習科學發聲、教師發聲的物質基礎、教師發聲的物理基礎……

內頁插圖

目錄

緒論
第一節 嗓音在教師職業中的作用
一、嗓音是教師最重要的職業工具
二、嗓音是教師形象傳播的重要內容
三、嗓音病對教師的消極影響
第二節 教師發聲的特殊性
一、什麼是教師發聲
二、教師發聲的特點
三、教師發聲的要求
四、教師發聲與其他藝術發聲的比較
第三節 教師職業需要學習科學發聲
一、什麼是科學發聲
二、教師為什麼要學習科學發聲
三、教師如何學習科學發聲

第一章 教師發聲的物質基礎
第一節 教師發聲的物理基礎
一、聲音的形成與傳播
二、聲音的特性
三、聲音的共鳴
第二節 教師發聲的心理基礎
一、人體的神經係統及其活動方式
二、言語聲的反饋
三、聲音的感知
第三節 教師發聲的生理基礎
一、呼吸器官
二、振動器官
三、共鳴器官
四、吐詞器官

第二章 教師發聲訓練概說
第一節 練聲及其意義
一、什麼是練聲
二、教師練聲的意義
第二節 教師練聲的科學性
一、練聲的目標與內容
二、練聲的方式與方法
三、教師發聲訓練效率的評價
四、練聲應該注意的問題

第三章 無聲訓練
第一節 肌肉、關節訓練
一、口部關節與肌肉訓練
二、腹部肌肉練習
第二節 呼吸訓練
一、教師發聲對氣息的要求
二、教師發聲呼吸的方式
三、氣息訓練

第四章 氣聲匹配訓練
第一節 起聲訓練
一、教師發聲的聲門閉閤狀態
二、什麼是起聲
三、起聲的分類
四、軟起聲的要領——說在氣息上
五、哈氣練習
六、氣聲誦讀練習
第二節 氣泡音訓練
一、什麼是氣泡音
二、氣泡音的作用
三、氣泡音的訓練
第三節 氣聲匹配訓練
一、彈發單音節訓練
二、單元音的延長音訓練
三、慢速單音節朗讀訓練
四、慢速雙音節詞語朗讀訓練
五、慢速多音節詞語朗讀訓練
六、慢速詩詞朗讀訓練
第四節 氣息的補充與調整訓練
一、氣息補充的要求
二、氣息補充與調整的要領
三、氣息補充與調整的方式
四、氣息補充與調整的方式訓練
五、氣聲匹配綜閤訓練

第五章 共鳴調節訓練
第一節 共鳴調節訓練概述
一、什麼是共鳴調節
二、共鳴調節的作用
三、教師發聲的共鳴方式
四、共鳴調節訓練的原則
第二節 口腔共鳴調節訓練
一、口腔共鳴調節的主要手段
二、口腔共鳴調節訓練
三、朗讀人名單訓練
四、詩詞、文段朗讀訓練
第三節 胸腔共鳴調節訓練
一、什麼是“胸支”
二、尋找胸支
三、強化胸支
四、胸支的調節方法
五、胸腔共鳴調節訓練
第四節 其他腔體的共鳴調節訓練
一、鼻腔共鳴的調節
二、咽腔共鳴的調節
三、喉腔共鳴的調節
四、鼻腔共鳴訓練
五、共鳴綜閤訓練

第六章 吐詞訓練
第一節 吐詞概述
一、什麼是吐詞
二、吐詞的重要性
三、教師發聲吐詞的要求
四、吐詞對吐詞器官的要求
第二節 靜態吐詞訓練
一、單音節的吐送——吐字歸音
二、多音節詞語的吐送要領
三、吐詞與氣息的配閤
四、靜態吐詞訓練
第三節 動態吐詞訓練
一、動態吐詞的基本單位
二、動態吐詞的基本規律
三、動態吐詞中“棗核形”的把握與運用
四、動態吐詞訓練

第七章 教師發聲能力拓展訓練
第一節 教師發聲能力拓展訓練概述
一、拓展教師的發聲能力是職業的要求
二、教師發聲能力拓展訓練的內容與方式
三、教師發聲能力拓展訓練應注意的問題
第二節 教師發聲能力拓展訓練
一、嗓音變化的單一聲音要素對比訓練
二、嗓音變化的多種聲音要素對比訓練
三、發聲能力拓展綜閤訓練

第八章 教師嗓音的應用
第一節 言語錶達與用聲技巧
一、言語錶達的方式與嗓音的運用
二、言語錶達的外在技巧與嗓音的運用
三、言語錶達的對象與教師嗓音的運用
第二節 教學言語的用聲技巧
一、不同學科的嗓音運用
二、教學風格與用聲技巧
第三節 教師嗓音的應用訓練
一、朗讀與朗誦訓練
二、口語錶達方式訓練
三、綜閤訓練
四、模擬教學訓練

第九章 教師嗓音保健
第一節 常見的教師嗓音疾病
一、咽炎及其防治
二、喉炎及其防治
三、其他嗓音病的防治
第二節 教師嗓音病的成因與對策
一、教師嗓音病的成因
二、教師嗓音病的應對策略
第三節 教師嗓音保健常識
一、維護身心健康，避免食物與藥物刺激
二、用聲適度，避免過度用聲和濫用嗓音
三、養成良好的發聲習慣
四、幾個特殊時期的嗓音保健
參考文獻
後記

精彩書摘

　　（1）嗓音的響度
　　嗓音的響度與聲音的強弱有關，聲音強，響度就好；聲音弱，響度就差。聲音的強弱依賴聲門下壓，與氣息的關係非常密切。對教師職業來說，並非聲音越響亮越好。聲音過響會乾擾學生的聽課心理，降低教育教學效果。聲音太弱，學生聽不清楚，教育教學任務也難以完成。根據錶1，有1／4的學生不希望教師的嗓音是過分柔弱的。教師嗓音的響度要根據發聲環境與學生人數的多少而調整。
　　（2）嗓音的力度
　　嗓音的力度與嗓音清晰度呈正相關，發聲有力，嗓音就清晰，發聲乏力，嗓音就含糊。嗓音的力度與氣息的密度、深度有關。氣息深、密度大，發聲的動力足，嗓音就容易有力。嗓音的力度還與吐詞的力度有關。吐詞器官用力，聲音清晰，反之，聲音含糊。
　　（3）嗓音的高度
　　根據物理學原理，高頻率的聲音不容易被掩蔽，所以人們通常在噪音環境下要適當拔高音高纔能讓彆人聽清楚。相反，嗓音過低，穿透噪音的能力弱，容易被噪音掩蔽，使人聽不清楚。教師工作用聲的環境通常不是寂靜無聲的地方，因此教師發聲時要適當提高音高，以排除噪音對嗓音的掩蔽效應。一般說來，教學用聲以中等音高為主。
　　（4）嗓音的集中度和亮度
　　聲音集中、明亮，就能增加嗓音的穿透力，使嗓音清晰可聞。相反，聲音沙啞，黯淡無光，缺乏穿透力，即使用很大的勁也難以使嗓音清晰。
　　（5）音節的長度
　　嗓音與語音是一對孿生兄弟，相互依賴，互相製約。話語中音節的時值過短，很難讓人聽清楚。反之，音節時值延長，嗓音的清晰度就能增加。這是因為，音長對音節的響度起著明顯的製約作用，“縮短音節的時長，振幅麯綫的時間坐標軸變短，所包圍的麵積變小，聽覺感知的時間縮短，響度自然也就隨著降低”②。音節時值的長短主要由韻腹決定，音節時值不夠往往是由韻腹時值過短造成的。所以，保證音節時值的關鍵在於韻腹的時長。

前言/序言

《聲音的魅力：演員、播音員與演講者的必修課》 內容簡介 在信息爆炸、溝通至上的時代，聲音早已超越瞭單純的傳遞信息功能，成為一種強大的藝術錶現手段，一種影響力的載體，甚至是一種個人魅力的體現。無論是舞颱上擲地有聲的錶演，還是鏡頭前清晰流暢的播報，亦或是講颱上引人入勝的演講，都離不開健康、有力、富有感染力的聲音。本書《聲音的魅力：演員、播音員與演講者的必修課》正是為所有希望提升聲音錶現力、掌握聲音藝術的從業者及愛好者而精心打造的一部係統性教程。它不僅涵蓋瞭發聲訓練的基礎理論，更提供瞭大量切實可行的練習方法和實踐技巧，旨在幫助讀者從根本上理解聲音的發生機製，掌握科學的發聲方法，最終雕琢齣屬於自己的“黃金嗓音”。 本書的編寫，並非堆砌枯燥的理論，而是緊密結閤錶演、播音、演講等不同領域的實際需求，將生理學、聲樂學、心理學等跨學科知識融會貫通，以一種易於理解、易於實踐的方式呈現齣來。它將帶領讀者踏上一段探索聲音奧秘的旅程，從認識我們的發聲器官開始，逐步深入到呼吸的控製、聲帶的調節、共鳴腔的應用，以及如何運用聲音的情感張力來打動人心。 第一部分：聲音的科學與藝術基礎 本書的開篇，將帶領讀者走進聲音的奇妙世界。我們將從解剖學角度詳細解析人類的發聲器官，包括肺部、氣管、喉部（聲帶、喉軟骨等）、咽腔、口腔、鼻腔等，闡述它們各自在聲音産生過程中的功能和協同作用。這部分內容將采用清晰的圖解和通俗的語言，幫助讀者建立起對聲音發生原理的直觀認知，打破過去可能存在的誤解，為後續的發聲訓練打下堅實的科學基礎。 接著，我們將探討聲音的物理屬性，如音高、音量、音色、音質等，並分析影響這些屬性的生理和心理因素。理解這些基本概念，對於我們有針對性地進行聲音訓練至關重要。例如，瞭解不同發聲方式（如胸聲、頭聲）的生理機製，纔能更好地運用和控製它們；理解共鳴腔的作用，纔能學會如何豐富和美化聲音。 同時，本書也將從藝術審美的角度，剖析優秀聲音所具備的特質。聲音的感染力、辨識度、情感穿透力，以及其在塑造人物形象、營造氛圍、傳遞信息中的關鍵作用，都將得到深入的探討。這部分內容將穿插引用大量經典案例，分析優秀演員、播音員和演講者的聲音特點及其成功之處，激發讀者的學習興趣和對聲音藝術的追求。 第二部分：科學的發聲訓練體係 本書的核心內容，是構建一套全麵、係統的發聲訓練體係。這套體係將從最基礎的呼吸訓練入手，這是所有聲音技巧的基石。我們將教授多種科學的呼吸方法，如腹式呼吸、胸腹聯閤呼吸等，並提供一係列有效的練習，幫助讀者掌握穩定、深沉、充沛的氣息支持。許多人發聲無力、聲音疲憊，根本原因在於呼吸方式不當。本書將係統性地糾正這些不良習慣，教會讀者如何“用氣息托起聲音”。 在呼吸穩定之後，我們將進入對喉部和聲帶的訓練。這部分內容將重點關注如何激活並放鬆聲帶，避免發聲時的過度緊張和擠壓，這是保護聲嗓、發齣健康聲音的關鍵。我們將提供一係列聲帶練習，如唇顫音、舌顫音、哼鳴等，幫助讀者找到最自然的聲帶運動方式。同時，我們會強調“放鬆”在發聲中的重要性，教會讀者如何識彆和剋服聲音上的僵硬感、緊迫感。 共鳴腔的運用是聲音豐滿、洪亮、富有色彩的關鍵。本書將係統性地指導讀者如何打開和運用咽腔、口腔、鼻腔的共鳴，並通過各種引導性練習，幫助讀者找到自身最佳的共鳴位置，發齣更具穿透力、更富磁性的聲音。我們將詳細講解不同元音和輔音在共鳴腔內的發聲特點，以及如何通過口腔的形狀、舌位的調整來改變聲音的色彩和質感。 此外，針對演員、播音員、演講者等不同職業的需求，本書還將提供專項的聲音訓練內容。例如： 演員的聲音塑造： 如何運用聲音錶現不同人物的情感、性格、年齡、身份；如何進行聲音的模仿與變聲；如何在舞颱上保持聲音的穩定與穿透力。 播音員的語言規範與播報技巧： 強調普通話的語音規範，包括聲母、韻母、聲調的準確發音；如何進行語流的控製、節奏的把握；如何做到吐字清晰、行腔流暢；如何賦予新聞報道和節目主持以情感和個性。 演講者的聲音魅力： 如何通過聲音的抑揚頓挫、快慢緩急來吸引聽眾；如何運用聲音的強弱變化來突齣重點，調動聽眾情緒；如何剋服緊張，用自信的聲音傳遞信息。 第三部分：聲音的藝術錶達與實踐 本書不僅僅是關於發聲技巧的訓練，更注重將聲音訓練與藝術錶達相結閤。我們將深入探討聲音的情感維度，包括如何通過聲音來傳遞喜怒哀樂，如何運用聲音的輕重緩急來錶達復雜的情緒，如何通過聲音的質感變化來塑造人物內心世界。這部分內容將結閤大量的文學作品、戲劇片段、經典影視颱詞進行分析和練習，引導讀者將情感內化於心，並通過聲音自然地流露齣來。 我們還將探討聲音的節奏與韻律，學習如何運用語言的內在音樂性來增強錶達效果。理解詞語的音勢、語流的節奏，能夠讓語言更具動感和感染力。 本書還特彆設置瞭“常見聲音問題診斷與解決”章節。許多人會遇到聲音嘶啞、發聲疲勞、聲音尖銳、聲音虛弱等問題。我們將對這些常見問題進行深入分析，探究其生理和行為原因，並提供有針對性的矯正練習和日常養護建議。 第四部分：聲音的日常養護與進階 聲音的訓練並非一蹴而就，而是一個長期的、持續的養護過程。本書的最後部分，將為讀者提供關於聲音日常養護的實用指南。這包括： 發聲禁忌與保護： 哪些行為會對嗓子造成傷害，如大喊大叫、過度清嗓、長期熬夜等，以及如何有效避免。 聲音的日常保健： 飲食、飲水、睡眠、環境對聲音的影響，以及如何通過科學的生活方式來嗬護嗓子。 嗓音的日常訓練： 推薦一些可以在日常生活中進行的簡單、有效的嗓音練習，將發聲訓練融入生活。 進階聲音訓練： 對於有更高追求的讀者，我們將提供一些進階的聲音訓練方嚮，如聲音的模仿、聲音的即興錶演等，以及如何進一步提升聲音的藝術錶現力。 本書的特色 係統性與全麵性： 從聲音的生理基礎到發聲技巧，再到藝術錶達與日常養護，構建瞭一個完整的聲音訓練體係。 實用性與可操作性： 提供瞭大量清晰易懂的練習方法和示範，讀者可以根據自身情況進行模仿和實踐。 跨領域融閤： 結閤瞭錶演、播音、演講等不同領域的特點，滿足不同職業人群的需求。 科學性與藝術性並重： 在強調科學原理的同時，也注重聲音的藝術錶達和情感感染力。 語言通俗易懂： 避免使用過於專業的術語，以平實易懂的語言進行闡述，確保讀者能夠理解和掌握。 目標讀者 本書適閤所有希望提升聲音錶現力的人群，包括但不限於： 錶演專業學生及從業人員： 演員、戲劇愛好者，需要通過聲音來塑造豐富多彩的角色。 播音主持專業學生及從業人員： 廣播電視主持人、配音演員、有聲讀物錄製者，需要清晰、富有感染力的聲音來傳遞信息。 演講者與培訓師： 教師、各行業培訓師、會議主講人，需要用聲音來吸引聽眾，清晰傳達思想。 商務人士： 需要通過聲音在商務談判、産品推介中展現專業與自信。 有聲音睏擾的普通大眾： 希望改善發聲狀況，讓聲音更健康、更有吸引力。 對聲音藝術感興趣的愛好者： 願意探索聲音的奧秘，提升個人魅力。 《聲音的魅力：演員、播音員與演講者的必修課》不僅僅是一本教程，更是一本帶領讀者開啓聲音潛能、雕琢個人魅力的指南。通過係統的學習和持續的練習，您將發現，聲音的力量遠超您的想象，它能夠打開更多扇門，連接更多的心靈，成就更精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

這部教材的問世，無疑給那些在大學講颱上尋找自己聲音的老師們帶來瞭福音。我剛開始站上講颱時，最大的睏擾就是如何讓自己的聲音既有穿透力，又能保持親和力。常常是激情澎湃地講瞭一節課下來，嗓子乾啞得像砂紙打磨過，完全影響瞭後續的教學節奏和精神狀態。市麵上關於演講技巧的書籍浩如煙海，但大多側重於內容組織和肢體語言，真正深入到“發聲”這個基礎環節的係統性指導卻少之又少。我曾嘗試過各種網絡上的“小竅門”，比如含著冰糖、練習腹式呼吸，但缺乏科學的、循序漸進的訓練方法，效果總是時好時壞。這本教材如果能像它名字暗示的那樣，提供一套針對高校教師特定需求的、係統性的發聲訓練體係，那麼它的價值就不可估量瞭。我特彆期待看到其中關於如何在高大空曠的階梯教室裏，用最自然的方式保持聲音的穩定性和清晰度，以及如何通過科學的發聲方式，保護聲帶，避免長期高強度授課帶來的職業病，比如聲帶小結等。如果它能提供真實的課堂情境模擬和針對性的音頻練習材料，那就太完美瞭。

评分☆☆☆☆☆

現在的教學評價體係越來越注重互動性和師生連接的質量。在這一點上，很多老師都麵臨一個挑戰：如何確保在全班同學都參與討論時，你的聲音仍然能保持穩定和權威性，同時又不會因為需要不停地覆蓋全場而耗盡精力？這不僅僅是音量的問題，更是聲音的耐力和心理素質的綜閤體現。我希望這本“教師發聲訓練教程”能涵蓋應對“高壓課堂環境”的發聲策略。例如，當有學生在後排提齣一個質疑時，你如何迅速調整你的聲音焦點和力量，既迴應瞭提問者，又不至於破壞整個課堂的能量流？這需要極高的聲音反應速度和控製力。如果書中能提供一些關於如何管理課堂噪音、如何通過聲音的“穿透力”而非“音量”來重塑課堂秩序的案例分析，那將是極其寶貴的經驗。它需要教會我們，聲音不僅僅是信息的傳遞工具，更是課堂管理和情感連接的無形紐帶。

评分☆☆☆☆☆

我個人的教學風格偏嚮於嚴謹和邏輯性，我的語速通常偏快，這在處理復雜概念時效率很高，但弊端也很明顯——容易讓學生感到喘不過氣，或者錯過瞭一些細微的語氣提示。我深知，優秀的錶達藝術需要張弛有度的節奏控製。因此，我熱切地盼望這本書能提供大量關於“節奏與停頓”的專項訓練。這不僅僅是“數三秒”那麼簡單，而是要結閤教學內容的邏輯重音來設計停頓，以達到強調、緩衝、引導思考的多重目的。比如，在陳述一個重要的理論前提時，適當的延長和降低音調能帶來一種“莊重感”；而在引導學生進行批判性思考時，快速而清晰的短句配閤積極的語調能激發討論的活力。如果教材能提供不同文體（如曆史敘述、實驗數據分析、哲學思辨）對應的語速和停頓模式建議，並配以範例音頻對比，那麼它就能真正幫助我們實現從“照本宣科”到“聲情並茂”的質的飛躍，讓我們的課堂更具感染力和思辨性。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對音色和共鳴非常敏感的人，我的老同事中有些人的聲音天生條件極佳，哪怕低聲細語，也能清晰地傳達到教室後排；而我自己的聲音條件略顯平薄，缺乏渾厚度。過去我總覺得這是“天賦使然”，後天難以改變。因此，我對任何聲學基礎知識的講解抱有極高的興趣。如果這套教材能夠將聲學原理以一種非專業人士能夠理解的方式闡述齣來，比如講解氣流的控製、口腔和鼻腔的共振腔體如何影響聲音的質感，那將極大地拓寬我的認知邊界。我更期待它能提供一些即時反饋的訓練方法，畢竟，自己對著鏡子練習時，很難捕捉到自己聲音中細微的失真或不穩。想象一下，如果書中能引導讀者去關注聲音的“物理層麵”——比如如何找到自己的“頭腔共鳴點”，如何通過放鬆下巴來避免聲音的“擠壓感”，那纔算是真正的硬核訓練。這種對聲音硬件的打磨，遠比簡單的“大聲喊”來得重要和持久。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對任何聲樂或口纔訓練類的書籍都有著一種天然的審視態度，因為很多所謂的“秘籍”往往是誇大其詞，最終導嚮的都是一套僵硬的、錶演化的腔調，這與大學課堂所要求的自然、真誠的學術交流氛圍是格格不入的。我更看重的是“鬆弛有度”的錶達。我的專業是偏理論研究的，課上需要處理大量的專業術語和復雜的邏輯鏈條，如果聲音過於“用力”或帶有強烈的舞颱腔，聽眾（學生們）很容易産生距離感，反而會降低他們對知識本身的吸收效率。我希望這本書能打破那種“演講傢式”的訓練範式，轉而強調“教育者式”的發聲藝術——即如何讓自己的聲音成為知識傳遞的載體，而非焦點。它應該教導我們如何調整語速的節奏感，在關鍵概念處做齣恰到好處的停頓，以及如何通過音調的變化，引導學生的注意力從“聽到”轉嚮“思考”。如果它能深入探討如何區分不同課程內容（比如研討會與基礎課）對發聲方式的要求，那無疑會是一本實用的工具書，而不是空泛的理論說教。

评分☆☆☆☆☆

帮朋友买的，应该是正版吧，好评! 这天女友打电话问我借本书，说她写作需要参考，我说我家没有，但我可以帮你找。我一边接电话一边就上网搜索，很快找到，立马告诉她网上京东有。她说我不会在网上买书啊。我嘲笑她一番，然后表示帮她买。很快就写好订单写好她的地址发出去了。果然第二天，书就送到她那儿了。她很高兴，我很得意。过了些日子，我自己又上网购书，但下订单后，左等右等不来。以前从来不超过一星期的。我正奇怪呢，刘静打电话来笑嘻嘻地说，哎，也不知道是谁，心眼儿那么好，又帮我订了好几本书，全是我想要的，太好了。我一听，连忙问她是哪几本？她一一说出书名，晕，那是我买的书啊。原来我下订单的时候，忘了把地址改过来，送到她那儿去了。这下可把她乐死了，把我先前对她的嘲笑全还给我了。不过京东送货确实很快。我和女友都很满意。好了，废话不说。|书不错 我是说给懂得专业的人听得 毕竟是小范围交流 挺好，粘合部分不是太好，纸质还是不错的，质量好，封装还可以。虽然价格比在书店看到的便宜了很多，质量有预期的好，书挺好！之前老师说要买 但是是自愿的没买 等到后来说要背 找了很多家书店网上书店都没有 就上京东看看 没想到被找到了 通读这本书，是需要细火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。亲切、随意、简略，给人洁净而又深沉的感触，这样的书我久矣读不到了，今天读来实在是一件叫人高兴之事。作者审视历史，拷问灵魂，洋溢着哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承载物的。因为火车，发生过多少相聚和分离。当一声低鸣响起，多少记忆将载入历史的尘梦中啊。其实这本书一开始我也没看上，是朋友极力推荐加上书封那个有点像史努比的小人无辜又无奈的小眼神吸引了我，决定只是翻一下就好，不过那开篇的序言之幽默一下子便抓住了我的眼睛，一个词来形容——“太逗了”。|京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物，动辄就要十多元的运费，往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时，京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别，不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了，支持京东。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行

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