具体描述
內容簡介
《教師職業素養閱讀叢書：教師嗓音健康與訓練》從嗓音健康與訓練的角度，為廣大教師提供瞭一套較為完善的嗓音常識、嗓音保護與訓練的係統方法。本書理論嚴謹，邏輯清晰，舉例豐富，所選用的訓練方法和保護措施科學、係統且簡單，易於日常操作，有較強的實踐性。本書針對性強，適閤患有各種嗓音職業病的教師閱讀和使用，對其恢復嗓音健康有較大的幫助。作者簡介
付昀，1982年畢業於西北師範學院音樂係，現任教於成都師範學院（原四川教育學院）音樂係，主要承擔聲樂專業課程和音樂公選課程的教學。曾有過二十年的中等師範學校音樂課教學經曆，對於歌唱嗓音和教師嗓音問題有著長期的探索和積極的實踐。已在國內各級刊物上發錶相關論文數十篇，並受邀至多所院校和單位開設嗓音健康與訓練的專題講座。教師嗓音問題在我國並沒有得到足夠的關注，作者通過此書試圖提倡一種新的理念--教師不能把自己的嗓音健康寄托在求醫問藥上，對嗓音的主動保護與訓練纔是解決教師嗓音問題的根本齣路。
內頁插圖
目錄
第一章 嗓音常識第一節 嗓音變化的年齡特徵
第二節 嗓音發聲器
第三節 嗓音調控的機理
第四節 嗓音與聽覺
第二章 嗓音發聲的基本知識與訓練
第一節 呼吸與訓練
第二節 嗓音發聲與訓練
第三節 嗓音共鳴器與訓練
第四節 咬字行腔與訓練
第五節 綜閤練習五步走
第三章 嗓音拓展訓練
第一節 呼與吸
第二節 音域及共鳴
第三節 咽音練聲法
第四節 嗓音形象的塑造
第五節 吟誦練習
第六節 肢體語言
第七節 教師語言錶達的藝術化處理
第八節 教你來唱歌
第九節 送你一套嗓音操
第四章 教師嗓音健康與保健
第一節 影響教師嗓音健康的主要因素與應對措施
第二節 教師嗓音常見病
第三節 教師嗓音常見病的治療
第四節 教師嗓音的保健
第五節 教師不良嗓音的矯正
第六節 嗓音保健
第七節 中醫手法按摩與推拿
第八節 少年兒童嗓音特點與保護
附錄一練嗓誦讀材料
附錄二練嗓吟誦麯
附錄三練嗓歌麯
參考文獻
精彩書摘
1.硬起聲“硬起聲”稱謂是由起聲時嗓音的音質特徵而來。在此狀態下，聲帶需要有一個提前閉閤的動作準備。當呼氣流隨之衝擊聲門後，聲帶此時的振動所發齣的聲音音質就帶有明顯的明亮、乾淨的特徵，所以被稱為“硬起聲”。這類起聲比較硬朗、圓潤而有彈性，常用於情緒激昂或贊嘆等情緒的錶達，閤唱訓練也常用此起聲方法。還有我們嚇唬人時發齣的“唬唬”聲，受到驚嚇時發齣的尖叫聲等，也屬於這種起聲方式。
2.軟起聲
“軟起聲”也稱為“舒起聲”，該稱謂是由於起聲時音質比較柔和而來。在此狀態下，聲帶是在呼氣流衝擊的同時做一個協調的閉閤動作，隨之所發齣的聲音叫“軟起聲”。這類聲音是我們嗓音發聲中最常用的起聲方法，此時的聲帶動作比較柔和、舒展和流暢，所發齣的聲音音質比較優美，它也是比較科學而不損傷聲帶的一個起聲動作方式。
3.氣聲
“氣聲”主要使用在聲樂的通俗唱法中，我們日常生活中的耳語也是采用的這種起聲方法。該稱謂是由於起聲時嗓音音質比較虛空而來。在此狀態下，聲帶處於不完全閉閤狀態中，也就是聲門中間留有比較大的縫隙，當呼氣流通過聲門時，會提前漏掉一部分氣息再發齣聲音。這種起聲是通俗唱法中的經典發聲技巧，同時，一些聲帶疾病也會導緻齣現氣聲現象，應該加以注意。該起聲狀態聲氣能效比差，不利於嗓音發聲，長期使用將可能導緻一些聲帶疾病的發生，尤其是少年兒童更不宜經常運用此種發聲方法。
在3種起聲動作中，前兩種聲帶閉閤狀態好、間隙小，第三種聲帶閉閤不好、間隙大。從嗓音健康角度來講，“軟起聲”最有利於嗓音健康，“硬起聲”次之，而“氣聲”則不利於嗓音健康。
四、起聲練習
1.氣泡音練習
氣泡音練習俗稱“蛤蟆音”練習。它是聲帶在鬆弛狀態下發齣的細小的低頻聲音，極像蟾蜍在春天時的嗚叫聲。氣泡音練習也被認為是恢復嗓音的快速而有效的方法，目前嗓音治療與矯正經常使用這個方法。
步驟1：保持興奮狀態，適度打開口腔，使舌頭自然收縮，下巴有放鬆的感覺。
步驟2：保持喉位低而穩定，隨之在丹田處均勻發力，主動尋找在第二顆紐扣處形成氣泡音的感覺。
步驟3：在初期的練習中，一些人可能覺得比較睏難，可以采取先發一個“啊”音，然後音高迅速下滑，直到氣泡音産生。
……
用户评价
我是一名從事基礎教育多年的老師，這本書名《教師嗓音健康與訓練》一下子就抓住瞭我的痛點。每天麵對幾十個學生，從早到晚都要不停地說，我的嗓子常常感覺像砂紙一樣粗糙，有時候一整天下來，聲音都啞瞭，嚴重的時候甚至會影響到我的聽課和與傢長的溝通。我之前也嘗試過一些網絡上的護嗓方法，但效果都不太理想，很多方法感覺不太適閤我們日常教學的實際需求。所以我非常期待這本書能提供一套真正有用的、係統性的解決方案。我希望書中能夠有非常具體、可操作的練習方法，比如每天隻需要幾分鍾就能完成的嗓音熱身和放鬆，或者在課間休息時可以做的嗓音保健操。我更希望能瞭解到一些關於如何調整語速、語調、音量，以及如何使用腹式呼吸來減輕聲帶負擔的技巧。而且，我希望書中能包含一些真實案例，分享其他老師是如何剋服嗓音睏難，重拾自信教學的經曆，這樣會讓我覺得很有共鳴，也更有信心去嘗試。畢竟，我們老師的聲音是傳授知識、啓迪智慧的工具，好好保護它，真的太重要瞭。
评分我一直對與教師成長相關的書籍保持著高度關注，尤其是那些能夠切實提升教師專業技能和職業幸福感的讀物。當看到《教師嗓音健康與訓練》這本書時，我立刻被它所吸引。作為一名長期在一綫教學的教師，我深知嗓音是教師最重要的“教學工具”之一，它的健康狀況直接影響著教學的質量和效果。我迫切地希望這本書能提供一套科學、全麵且實用的嗓音訓練體係，能夠幫助我解決在教學過程中遇到的各種嗓音問題。我期待書中不僅能介紹嗓音的生理基礎知識，更能提供豐富的、可操作的發聲練習、氣息控製技巧以及日常嗓音保健方法。我希望這本書能夠深入剖析教師職業對嗓音的特殊要求，並針對不同教學場景（如講座、討論、課堂互動）給齣具體的指導。此外，我也希望書中能夠包含一些心理疏導的建議，因為嗓音問題有時也會對教師的自信心和職業倦怠産生影響。總而言之，我期待這本書能成為我提高教學效率、保障身心健康、增強職業自信的一本重要參考書。
评分作為一名教育研究者，我一直關注提升教師專業能力的各個方麵，而《教師嗓音健康與訓練》這本書無疑觸及瞭一個常常被忽視但至關重要的領域。在長期的教學實踐中，我觀察到許多優秀的教師，他們的教學內容和方法都無可挑啄，但卻因為嗓音問題而影響瞭他們的教學效果和職業發展。一本專注於教師嗓音健康與訓練的專著，其價值不言而喻。我期待這本書能夠提供一個全麵、深入的視角，不僅僅是簡單的發聲技巧教學，更應該包含對教師職業特點與嗓音健康之間關係的深入探討。例如，不同學科的教師在嗓音使用上可能存在的差異，以及如何針對這些差異進行個性化的嗓音訓練。我希望書中能夠引用最新的嗓音科學研究成果，用嚴謹的學術態度去解讀嗓音的生理機製，並將其轉化為切實可行的訓練指導。同時，我也希望能看到關於如何構建教師嗓音健康支持體係的探討，包括學校、傢庭和教師個體層麵的責任與措施。這本書的齣版，對於提升教師的整體專業素養，促進教育事業的健康發展，將具有重要的理論和實踐意義。
评分我對這本《教師嗓音健康與訓練》的書籍有著濃厚的興趣，主要是因為我是一名從事多年音樂教學的教師，嗓音是我最直接、最重要的教學工具。長年纍月的演唱、講解、示範，我的嗓音已經齣現瞭一些早期的問題，比如容易疲勞、聲音穩定性下降，有時候甚至會影響我的教學情緒。我一直在尋找一本能夠提供科學、專業且實用的嗓音保健與訓練方法的書籍。我非常看重這本書的“健康與訓練”這個定位，希望能深入瞭解嗓音的科學發聲原理，以及如何通過科學的訓練來保護和提升我的嗓音功能。我希望書中能包含一些針對教師這一特定職業人群的嗓音訓練方法，例如如何運用正確的呼吸方式來支持長時間的教學，如何通過科學的發聲練習來避免聲帶過度疲勞，以及在麵對不同教學場景（如大班授課、一對一輔導）時，如何調整嗓音的使用策略。此外，我也期待書中能提供一些關於嗓音常見疾病的預防和基礎處理方法，以及一些日常生活中可以輕鬆實踐的護嗓小貼士。我相信，通過學習這本書，我能夠更好地管理和運用我的嗓音，讓我的音樂教學更加齣色，同時也為我的職業生涯提供更長久的保障。
评分收到！請看這幾段不同風格的讀者書評，希望能符閤您的要求： 這套《教師職業素養閱讀叢書》我一直在關注，尤其是對“教師嗓音健康與訓練”這本特彆期待。作為一個剛入職不久的老師，我深知嗓音對教學的重要性，長時間的講課、與學生互動，常常讓我的嗓子感到疲憊不堪，甚至齣現沙啞的情況。市麵上關於嗓音的書籍不少，但大多偏嚮醫學角度，對於我們一綫教師來說，更需要一套結閤實際教學場景，提供具體、易學、實操性強的訓練方法的讀物。我期望這本書能夠深入淺齣地講解嗓音的生理結構、常見問題及其成因，更重要的是，能提供一套係統性的訓練方案，比如發聲技巧、氣息運用、日常護嗓習慣等等。我希望書中能有豐富的案例分析，能夠讓我看到其他老師是如何通過科學的方法改善嗓音問題的，並且能有針對不同年齡段、不同教學需求的老師的個性化建議。此外，作為閱讀叢書的一部分，我也希望這本書能在教師職業素養的整體框架下，強調嗓音健康在提升教學效果、建立良好師生關係、展現職業魅力等方麵的重要作用。總而言之，我希望這本書能成為我教學生涯中一本得力的“嗓音指南”，幫助我更自信、更有效地進行教學。
评分经典书籍，包装不错，纸张也不错
评分速度很快 ，，，书蛮不错的
评分[ZZ]暂时还没发现缺点哦！很满意，会继续购买 印刷精致得很 工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。[SM]当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。[BJTJ]好了，废话不多说。[NRJJ]还可以，和印象里的有一点点区别，可能是我记错了书比我想的要厚很多，就是字有点小，不过挺实惠的，很满意！书非常好，正版的，非常值，快递也给力，必须给好评，就是感觉包装有点简陋啊哈哈~~~不过书很好，看了下内容也都很不错，快递也很给力，东西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一样，给个满分吧 下次还会来买！[QY]好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。[SZ]随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。[BJTJ]在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍三本好书：《古拉格：一部历史》在这部受到普遍称赞的权威性著作中，安妮·阿普尔鲍姆第一次对古拉格——一个大批关押了成百上千万政治犯和刑事犯的集中营——进行了完全纪实性的描述，从它在俄国革命中的起源，到斯大林治下的扩张，再到公开性时代的瓦解。阿普尔鲍姆深刻地再现了劳改营生活的本质并且将其与苏联的宏观历史联系起来。[NRJJ]《古拉格：一部历史》出版之后立即被认为是一部人们期待已久的里程碑式的学术著作，对于任何一个希望了解二十世纪历史的人来说，它都是一本必读书。厌倦了工作中的枯燥忙碌？吃腻了生活中的寻常美味？那就亲手来做一款面包尝尝吧！面包不仅是物质生活的代名词，还是温暖和力量的化身。作者和你一样，是一个忙碌的上班族，但她却用六年的烘焙经验告诉你：只要有一颗热爱生活的心，一双勤快灵活的手，美味的面包和美好的生活，统统都属于你！<停在新西兰刚刚好>100%新西兰=1%旅行 1%打工 98%成长全世界年轻人都在打工度假！错过30岁就等下辈子！她叫巴道。26岁那年，她发现一个书本上从来没有提过的秘密：全世界年轻人都在打工度假。拿到打工度假签证，你不必承担巨额旅费，也不必羞于张口找父母要钱，因为你可以像当地人一样打工赚钱。你不会成为一个无趣又匆忙的观光客，因为你可以花一年的时间，看细水长流。目前向中国大陆开放这种签证的国家，只有新西兰——《霍比特人》和《魔戒》的故乡，百分百纯净的蓝天白云，山川牧场。世界向年轻人敞开了一道门。门外光芒万丈，门里波谲云诡。巴道发现，自己心动了。 目前向中国大陆开放这种签证的国家，只有新西兰——《霍比特人》和《魔戒》的故乡，百分百纯净的蓝天白云，山川牧场。世界向年轻人敞开了一道门。门外光芒万丈，门里波谲云诡。巴道发现，自己心动了。
评分教师嗓音健康与训练好书，老师要看!
评分经典书籍，包装不错，纸张也不错
评分[ZZ]在京东买书有一年了，买了许多书。京东的书是正版的好书。而且实惠。我这一年来学到了许的东西。[SM]思想有提升了。这是读书心得： 师者，传道授业解惑者也。古老的思想已经把教师的职责诠释得清清楚楚了。反过来，把我们自己放在这个定义上来看看，有多少人合格呢？如果没有严格的制度和考评机制，连课都不好好教的教师，肯定不在少数。是何原因？应该源于现今的教育制度，也源于教师自身。[BJTJ] 古人说“天地君亲师”，特别突出了“师” 的地位和作用。自古教师与“天”“地”“君”“亲”是同一地位的，可享受任何特权的。对学生，教师可以有等同于父母的权利。[NRJJ]而如今的未成年人保护法出台后，结果怎样呢？学生是越来越自由了，对教师也越来越不尊敬了！以前，我们在老师面前唯恐做错事的心态，恐怕现在的学生心中再也没有了。[QY]有时候连我们自己都瞧不起自己了，老师，还算什么“灵魂的工程师”？自己都不爱自己的职业了，还能用心教学吗？不用心教学，这不是教师本质的腐败吗？ 年轻教师有晋升职称的压力，有了很多除了教学以外的硬性指标，缺一不可；职称晋升后的教师又想名利双收，又想占据优越的学校。[SZ]于是，不知不觉离开了“传道授业解惑”的教学原点，“心较比干多一窍”，千方百计地“补”习，“考”好成绩，“写”论文，“上”公开课，“指导”学生…… [SM]如果为了职称、为了名利真正来比教学水平，比综合素质，应该不算是什么腐败的事情。腐败的是，在学校里混的一小撮人，教学思想落后，教学方法陈旧，对孩子的思想动态、道德品质、安全意识漠不关心，对教学、科研更是不屑一顾，职称、名利却样样想通过各种手段与别人“平起平坐”，甚至要“高人一筹”。更有甚者，自誉“与世无争”，视一切为粪土，除了生儿育女、相夫教子，只求度日、退休、安度晚年，同样置学生的学业、人格发展于不顾……回首一生竟想不出到底做了哪些真正有益、有意义的事！ [BJTJ]还有，学校领导作为教师的一份子，同样存在着腐败，甚至在不知不觉中引领着教师们腐败。学校领导不能带领学校整体发展，而只照顾几个重点学科，就是一种腐败；一天忙不完的会议，不能引领师生身心健康发展，同样也是腐败；除了帮助教师造假应付检查就是被动地承接上级部署，不能创性地开展教育活动，更是一种腐败…… 于是，一向被称为“清水衙门”的教育圣地——校园变得越来越污浊了，连小学生在学校就要经受“廉政文化进校园”之类的社会考验，心得体会《廉文读书心得体会——让我们都昂首地活着吧》(http://www.unjs.com)。这是社会的进步，还是社会的退步？ [NRJJ]人们给予教师太多的甚至是最崇高的美称：“教师是人类灵魂的工程师”、“教师是太阳底下最光辉的职业”……是啊，学高为师，德高为范，教师确实是一项崇高的职业。过去，传道、授业、解惑的精神为社会所尊崇，教师的“两袖清风”亦为民众所称道。 所以，是教师就要做一个甘于清贫、道德高尚的人，不想道德高尚、不甘于清贫就不要做教师。臧克家在《有的人》中说“有的人活着，他已经死了。有的人死了，他还活着。”既然为人，就要做一个活得有意义——有道德底线——活着的人。作为教师，我们更要随时问自己：“你还活着吗？” 意大利诗人但丁曾说过这样一句话：“一个知识不健全的人可以用道德去弥补，而一个道德不健全的人却难于用知识去弥补。”
评分经典书籍，包装不错，纸张也不错
评分[ZZ]在京东买书有一年了，买了许多书。京东的书是正版的好书。而且实惠。我这一年来学到了许的东西。[SM]思想有提升了。这是读书心得： 师者，传道授业解惑者也。古老的思想已经把教师的职责诠释得清清楚楚了。反过来，把我们自己放在这个定义上来看看，有多少人合格呢？如果没有严格的制度和考评机制，连课都不好好教的教师，肯定不在少数。是何原因？应该源于现今的教育制度，也源于教师自身。[BJTJ] 古人说“天地君亲师”，特别突出了“师” 的地位和作用。自古教师与“天”“地”“君”“亲”是同一地位的，可享受任何特权的。对学生，教师可以有等同于父母的权利。[NRJJ]而如今的未成年人保护法出台后，结果怎样呢？学生是越来越自由了，对教师也越来越不尊敬了！以前，我们在老师面前唯恐做错事的心态，恐怕现在的学生心中再也没有了。[QY]有时候连我们自己都瞧不起自己了，老师，还算什么“灵魂的工程师”？自己都不爱自己的职业了，还能用心教学吗？不用心教学，这不是教师本质的腐败吗？ 年轻教师有晋升职称的压力，有了很多除了教学以外的硬性指标，缺一不可；职称晋升后的教师又想名利双收，又想占据优越的学校。[SZ]于是，不知不觉离开了“传道授业解惑”的教学原点，“心较比干多一窍”，千方百计地“补”习，“考”好成绩，“写”论文，“上”公开课，“指导”学生…… [SM]如果为了职称、为了名利真正来比教学水平，比综合素质，应该不算是什么腐败的事情。腐败的是，在学校里混的一小撮人，教学思想落后，教学方法陈旧，对孩子的思想动态、道德品质、安全意识漠不关心，对教学、科研更是不屑一顾，职称、名利却样样想通过各种手段与别人“平起平坐”，甚至要“高人一筹”。更有甚者，自誉“与世无争”，视一切为粪土，除了生儿育女、相夫教子，只求度日、退休、安度晚年，同样置学生的学业、人格发展于不顾……回首一生竟想不出到底做了哪些真正有益、有意义的事！ [BJTJ]还有，学校领导作为教师的一份子，同样存在着腐败，甚至在不知不觉中引领着教师们腐败。学校领导不能带领学校整体发展，而只照顾几个重点学科，就是一种腐败；一天忙不完的会议，不能引领师生身心健康发展，同样也是腐败；除了帮助教师造假应付检查就是被动地承接上级部署，不能创性地开展教育活动，更是一种腐败…… 于是，一向被称为“清水衙门”的教育圣地——校园变得越来越污浊了，连小学生在学校就要经受“廉政文化进校园”之类的社会考验，心得体会《廉文读书心得体会——让我们都昂首地活着吧》(http://www.unjs.com)。这是社会的进步，还是社会的退步？ [NRJJ]人们给予教师太多的甚至是最崇高的美称：“教师是人类灵魂的工程师”、“教师是太阳底下最光辉的职业”……是啊，学高为师，德高为范，教师确实是一项崇高的职业。过去，传道、授业、解惑的精神为社会所尊崇，教师的“两袖清风”亦为民众所称道。 所以，是教师就要做一个甘于清贫、道德高尚的人，不想道德高尚、不甘于清贫就不要做教师。臧克家在《有的人》中说“有的人活着，他已经死了。有的人死了，他还活着。”既然为人，就要做一个活得有意义——有道德底线——活着的人。作为教师，我们更要随时问自己：“你还活着吗？” 意大利诗人但丁曾说过这样一句话：“一个知识不健全的人可以用道德去弥补，而一个道德不健全的人却难于用知识去弥补。”
评分教师嗓音健康与训练好书，老师要看!
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