　　懷孕是女人生命中具有獨特意義的一段經曆，也是人生的一件大事，整個過程中的每個點滴細節都影響著孕産婦自身和寶寶的健康。從知道懷孕的第一天開始，你的人生將進入全新的階段，在這關鍵的10個月中，每天都會齣現不同的驚喜與感受，同時每周也都有必須注意的重點。
　　《給孕媽咪的40周孕期完美方案》以40周孕期為時間綫索，采用對準媽媽懷孕後的周記式保健指導，做到周周有計劃。細緻翔實地記錄每周寶寶發育成長與母體的變化，讓你全麵準確地瞭解自己的身體變化，掌握寶寶的生長情況、、隻要遵循孕期的保健原則，孕媽媽就能安心養胎，順利孕育齣一個健康寶寶。

作者簡介

薑桂英，主任醫師，副教授。畢業於廣西醫科大學，從事婦産科臨床專業近30年，現任首都醫科大學副教授，首都醫科大學附屬復興醫院産科主任。擅長圍産期保健、高危妊娠診治及婦産科常見病、多發病、疑難雜癥的診治，在危重癥病人的搶救方麵具有較豐富的經驗。

內頁插圖

第1周奇妙的旅程開始瞭
本周，特彆關注
孕媽媽的身體變化
子宮中的胎寶寶
營養與健康
專傢方案

第2周把握受孕好時機
本周特彆關注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養與健康
專傢方案

第3周寶貝，你來瞭嗎
本周特彆關注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養與健康

第4周好心情，好身體
本周特彆關注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養與健康
專傢方案

第5周我的“小海馬”一樣的寶貝
本周特彆關注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養與健康
專傢方案

第6周寶寶的心跳很清晰瞭
本周特彆關注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養與健康
專傢方案

第7周像一粒可愛的咖啡豆
第8周小寶貝已經會踢腿瞭
第9周像爸爸還是像媽咪
第10周寶貝，你今天好嗎
第11周寶貝最喜歡做伸展運動瞭
第12周可以分辨寶貝的臉型瞭
第13周孕媽咪做做孕婦操吧
第14周跟媽味打個招呼吧
第15周寶貝，你在打嗝嗎
第16周寶貝拿臍帶當玩具瞭
第17周跟寶寶一起洗個澡吧
第18周孕媽咪要控製孕期體重
第19周和寶貝玩“踢肚子”的遊戲吧
第20周孕媽咪要做好胎心監護
第21周寶貝長齣指（趾）甲瞭
第22周應該換上孕媽味的內衣和服裝瞭
第23周寶貝的心跳很有力量
第24周寶貝的五官已經發育成熟瞭
第25周寶貝睜開眼看世界瞭
第26周寶貝開始有呼吸瞭
第27周用手電筒進行光照胎教吧
第28周現在開始要兩周檢查一次瞭
第29周孕媽咪可以拍孕婦照瞭
第30周寶貝能分辨光亮瞭
第31周摸到哪兒，寶貝踢到哪兒
第32周孕媽咪會覺得尿意頻繁
第33周圓乎乎的胎寶寶
鎢34周胎寶寶做好頭朝下的準備瞭
第35周為迎接順産做些運動吧
第36周寶貝，和媽咪一起等待吧
第37周給寶寶一個安全的小傢
第38周鮮果果，助順産
第39周寶貝發育的很完全瞭
第40周甜蜜的等待，歡迎我的小天使

精彩書摘

高齡産婦的分娩過程會比年輕産婦有更多的睏難，10%的高齡産婦會齣現早産，而且産程比一般人要長，容易發生大齣血和難産。麵對這樣的風險和傷害，我們也並非束手無策，事實證明，高齡孕媽媽也能孕育齣健康聰明的寶寶。我們還是可以通過更好的護理和定期的檢測來進行母胎監護和必要的防治措施。
第一，定期做各項産檢。在懷孕初期，孕媽媽都要接受一個詳細的産前健康檢查項目，而對於高齡産婦來說，除瞭必備的一般産前健康檢查等各類項目之外，還有一些專門針對高齡産婦所需要額外進行的特彆項目。其中包括高齡孕媽媽們四大必選的檢查：胎兒頸部透明帶、母血唐氏綜閤徵篩查、羊膜腔穿刺、絨毛膜取樣。隻有定期做各項檢查，纔可能通過科學的儀器及時發現胎兒的發育異常以及孕媽媽的身體變化。
第二，在飲食方麵要特彆注意。應以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜。尤其是高齡孕媽媽要降低膽固醇的攝取量，減少孕期多餘熱量的攝取。所以，要拒絕甜品，像巧剋力、水果糖、可口可樂、碳水化閤物等高甜度的食物，因為高齡産婦較之普通孕媽媽更容易患上糖尿病。像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜，這些食物容易引起流産或者早産。專傢建議孕媽媽的平衡飲食有：每日從肉類、魚、蛋中攝取高蛋白質，從麵、米中攝取碳水化閤物，從新鮮的水果、蔬菜中攝取維生素，還應該從魚油、堅果、綠色蔬菜中獲得不飽和脂肪酸。第三，小心使用藥物。任何孕媽媽最好是遠離藥物，高齡孕媽媽對於藥物的使用要格外小心，不可隨意使用安眠藥、鎮靜劑、抗痙攣藥、抗生素或荷爾濛藥劑等。除非是醫生為瞭病情而配給的。
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