萬病之源:任之堂解說不可不知的養生誤區 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹


萬病之源:任之堂解說不可不知的養生誤區


曾培傑,陳創濤 著



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发表于2024-11-05

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齣版社: 中國中醫藥齣版社
ISBN:9787513216692
版次:1
商品編碼:11360011
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2013-11-01
用紙:膠版紙
頁數:221
字數:259000
正文語種:中文

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具體描述

編輯推薦

  任之堂隆重推齣治病活人健康書。
  追溯疾病之源,帶你走齣養生誤區。
  解秘養生精髓,帶你走上健康之路。

內容簡介

  《萬病之源:任之堂解說不可不知的養生誤區》由《醫間道》作者任之堂主人餘浩指導,《任之堂跟診日記》作者曾培傑、陳創濤創作完成。
  《萬病之源:任之堂解說不可不知的養生誤區》中細數瞭當代中國大眾中普遍存在的錯誤健康觀念和養生保健誤區,指齣這些觀念和誤區纔是導緻現代人疾病叢生的萬病之源。
  作者記錄瞭在任之堂跟師行醫過程中的所見所聞,講述瞭人們因為錯誤的健康觀念而生病、為疾病所苦的真實故事。這些常見的錯誤觀念和養生誤區涉及衣、食、住、行、運動鍛煉、求醫治病等方方麵麵,往往被大傢視為正確的常識,其實卻是引發疾病的真正元凶。《萬病之源:任之堂解說不可不知的養生誤區》中通過許多患者的親身經曆,告訴大傢不能隻知治病,不知防病,隻關注疾病,不關注導緻疾病的原因。全書文字鮮活生動,娓娓道來,既體現瞭傳統的中醫養生智慧,也有對常見疾病的中醫醫理解讀,還提齣瞭許多益的保健方法,是不可多得的原創養生精品圖書。

目錄

工作太忙,閑時鍛煉 1

鍛煉就是身體的磨刀石/吹毛用瞭急需磨

一天鍛煉,頂上一周 2

運動過度也傷身/貴在堅持

起個大早,鍛煉身體 4

早起鍛煉要“必待日光”/四季起居要有時

晚上鍛煉,跑步跳舞 6

晝練養陽,夜練傷陽/養生鍛煉要川頁乎自然

堅持鼕泳,有益健康 8

排艾烤背治腰疼/陽氣不夠,不宜遊泳/風雨寒濕,該避就避

忙忙碌碌,操勞過度 11

心要恒靜,身要常勞/隻知有勞,不知有逸/王心蕩,王祿盡

老住持的養生秘訣

精力充沛,不知勞纍 14

養生更需要護短/人要懂得休息放鬆/生病起於過用

身體瘦弱,不乾體活 17

人身如房/掃地與擦桌,皆可去病魔

晚上熬夜,白天補睡 20

熬夜賺錢,虧本買賣/一日不睡,十日不醒/晚上熬夜,如魚缺水

按時睡眠,養生良藥

晚上微醉,正好入睡 23

冷酒常飲,中風手抖/《紅樓夢》裏的酒文化/自飲長生酒,逍遙誰得知

吃飯說話,又看電視 26

食不言,食不視/胃炎的三點建議/吃飯說話、看電視與上越脈

散步說話,睡前聊天 29

散步說話也是個誤區/《遵生八箋》中的散步法/《老老恒言》裏的寢不語

男女話多導緻的疾病

怒火吵嘴,對身無害 32

夫妻雙雙得癌癥/怒則氣上/《戒怒歌》

人在江湖,身不由己 34

一單生意一場酒/自己纔是身體的主人

江山易改,本性難移 36

杯子與池塘的胸懷/六尺巷的故事

談到養生,老瞭再說 39

拿命賺錢,拿錢買命/人要有時刻養生防病幽意識

退休不作,應該享受 42

腸心腦綜閤徵/人越乾活,活得越精神/吃多少做多少都有一個平衡

一日不作,一日不食

飲食健康,必然健康 46

健康長壽的枝末/沒有一個健康長壽者是懶漢

寜可穿少,也要吃好 47

吃素的利益/由海水富營養化想到的/孩子為啥愛鬧不聽話

開一道疾病之門/穰歲多病,飢年少疾

早餐沒吃,晚餐吃飽 51

三餐與三高/飲食之患

身體要好,補藥勿少 53

尚補成風危害多/應季蔬菜最好吃/平淡之極乃為神奇

酒醉飯飽,那纔叫好 55

飽食大飲,多得痔瘡/肥肉厚酒,爛腸之物

雞蛋牛奶,強壯民族 57

中藥管一時,清淡管一世/大腦消耗能量的百分之七八十/神清則心火自降,欲少則腎水自生

增強體質,營養運動 60

能消化的纔叫營養/粥油潤肌膚,滋陰勝熟地/大動,小動,微動

營養運動要把握度

山楂減肥,綠茶瘦身、 63

茶葉寒:京,體虛慎服/減肥茶的由來/南水北調,互通有無/兩組減肥茶

飯萊不成,乾活沒勁 66

五味過食容易導緻髒腑失調/餐館老闆的苦惱/三個現象

辣椒宣散,活血美容 69

精神過亢之人不適閤吃辣椒/濕疹可用杏蘇五皮飲

飯後水果,幫助消化 71

飯後水果腹瀉案/飯後水果心慌案/爐中添火與雪上加霜

大便秘結,上火睏擾 73

便秘論虛實,方嚮要正確/鼕天的筆芯,因寒而凝

咽喉腫痛,清熱解毒 75

虛火慎用:京藥/找到疾病的根源

慢性咽炎,多用含片 77

咽炎含片多傷脾/涼藥久服,大損陽氣

口腔潰瘍,虛火上擾 79

口腔潰瘍如火山口/唱歌運動發鬱熱/運動可健脾,疏肝歌一麯

眼睛乾澀,眼藥治療 81

枸杞菊花茶與眼藥水/隻見樹木,不見森林

麵生痤瘡,就是上火 83

治痤瘡用養心活血通脈法/治痤瘡在治心/人臉如花

身體煩熱,冷飲降溫 85

冰爽的代價/為什麼中午不能澆菜/零食養病,主食養命/髒腑的哀嚎

當燒杯遇到冷水時/誰在殘害我們的幼苗

身體怕冷,飲酒取暖 90

酒越飲越冷/由手電筒想到的/爬山、掃地、搓手皆可取暖/莫嚮外求

身體汗齣,空調電扇 93

生活細節是疾病的起因/為寒濕大開方便之門/猛刹車的啓示

鼻流清涕,過敏所緻 96

鼻炎與正氣/霧遇冷為露,鼻受:京為涕/陽氣輸送達腦的三條路綫

離照當空,陰霾自散

腿腳抽筋,多吃鈣片 98

抽筋的專病專方/陽虛跟寒濕會引起抽筋/寒濕抽筋,溫陽除濕

頭發脫落,趕快補腎 100

脫發也分虛實/根源就在飲食

頭發枯黃,染拉吹捲 102

發如樹苗,宜順性而為/撫摸動物看頭發

臉上長斑,麵膜美容 104

臉上長斑,五髒相關/雨水陽光,春暖花開/斑色暗紅,鬆土達木

化妝美甲,妝扮人生 107

好妝扮之人多鬱病/搓藥泥的感悟/歡顔比美艷更重要

精神不好,茶來醒腦 109

挑燈火,添燈油/花早發者必早謝

人常嘆息,隻知疏肝 111

陳舊去,新水生/膻中氣不足,肝膽鬱不舒

牙痛牙腫,拔牙鑽孔 113

重用骨碎補,滿口牙疼止/牙齦齣血用竹茹/不能牙痛就拔牙

薄荷辛:京解錶,透發牙痛鬱熱/牙痛四藥與叩齒功

腳汗腳臭,斂汗除臭 116

臭汗為身體自救排濁/防水鞋與布底鞋

精滿則溢,自然現象 119

精滿不思淫,神滿不思睡/堤壩越高,蓄水越多/警犬的嗅覺

貧血缺鈣,補血補鈣 122

貧血與杯子之喻/血脈與針綫之喻

脾虛要補,人參白術 124

心有韆韆結,腸道不通暢/要想富,先修路

心髒不好,丹參片好 128

丹參片之忌/保心丸也分溫涼

不孕不育,大補腰腎 130

桂枝湯閤逍遙散治不育/疏肝寜心勝補腎/養精種子,開閘放7K

瘀血體質,活血化瘀 132

氣虛是因,血瘀是果/添水拌粥法/陽氣足,血脈通

小兒感冒,體虛要補 135

小兒兩大病機/《紅樓夢》中的飢餓法/食復與損榖

小兒厭食,山楂消食 137

桂枝湯強心陽/冰凍斷人種

小兒咳嗽,止咳化痰 139

咳嗽是身體的自救反應/從整體治咳嗽

小兒體弱,營養不良 141

藥房裏的蘭花/耕田種地悟養生

白帶異常,需要消炎 144

要改變潮濕的環境/從源頭上治理

女人痛經,正常現象 146

足寒傷心,民怨傷君/痛經避寒涼,薑棗參湯好

乳腺增生,沒啥問題 148

四小不可輕/乳三藥牡蠣、橘葉、絲瓜絡/計較是貧窮的開始

痛風難好,尿酸過高 15l

痛風腳腫,扶正拍打/尿酸高背後的真正原因――五髒失調

消渴治療,滋陰降火 153

鼕天土乾裂,陽虛口乾渴/蒼米羌活茶,泡水止消渴/三消關鍵在中焦脾胃

一種疾病,一種藥物 155

中醫是整體觀/治病就是治其首腦/中藥跟西藥不衝突

放大疾病,嚇倒自己 157

不把疾病掛心頭/智者的教誨/鬆樹的啓發

一有病痛,馬上吃藥 159

薑棗茶,感冒方/一種錯誤的習慣導緻一種疾病/以誌帥氣,以靜製動

有病熬熬,不忙治療 163

古怪疾病,皆從氣得之/感動的淚水

看病服藥,不看醫囑 166

另類的醫囑/鐮刀生鎊之喻/不服藥得中醫

看看片子,開開藥方 168

四診閤參很重要/中醫看病要見到人/醫生看病不是猜病,更不是在賭博

夏天齣汗,不宜吃藥 171

用藥如用兵,有病貴早治/要順應節氣來治病

患瞭胃痛,不吃中藥 173

心痛欲死,速覓元鬍/香砂六君子,培土以生金/半夏瀉心,寒熱並用

病情復雜,藥量要大 175

日咳三焦火,夜咳肺間寒/用藥如狙擊,一槍一個準

藥要喝飽,纔能起效 177 ,

藥湯過量,腸胃乃傷/湯藥需一定濃度方能起效

OTC安全,隨便服用 179

中藥是因人而治/非處方藥也須辨證

中成藥丸,隻治小病 181

小藥丸見大功效/妙治胸悶/憑脈辨證用成藥

不辨證候,吃中成藥(一) 183

小柴鬍顆粒加午時茶:中劑/髒腑是根本,病痛是標

不辨證候,吃中成藥(二) 185

小柴鬍升肝脾,霍膽丸降膽胃/提壺揭蓋法

開點好藥,病根拔掉 187

六腑通暢纔是大補/好藥不在價高/同仁堂與康熙的傳說

疾病疑難,全靠醫生 190

中醫不是在看人的病,而是在看病的人/治病與修車/郭玉的四難治

身體病重,活不長命 193

鋤頭使用壽命在人/壽自寬心來/鬆壽韆年,人壽百歲

生病吃藥,不戒房勞 196

延年益壽美容方/年老壯陽,枯柴點火/房勞六忌

手到病除,交給醫生 199

濕性趨下,易襲陰位/神奇的吊痧拍打法/自己當自己的醫生

疾病太多,要多吃藥 202

被藥打垮/無掛無礙病痛少/腳底按摩,諸病立減/少思慮,勤走動

大病初愈,營養莫少 205

爐煙雖熄,灰中有火/老農的種樹養魚經驗/疾病以減食為湯藥

飲食六忌

拍打按摩,畏苦畏痛 209

手麻拍打良/直麵疾病,勇對疼痛/蒼米、羌活激發彪悍之氣

祖傳秘方,包治百病 212

祖傳秘方多古方/激素有效,粉飾太平

旅遊看病,一舉兩得 214

心中逐二兔,一兔不可得/莫讓旅遊勞復病/養病如養花/奕鞦教棋的故事

後記:生活的忠告



精彩書摘

  01 工作太忙,閑時鍛煉
  鍛煉就是身體的磨刀石/吹毛用瞭急需磨
  02 一天鍛煉,頂上一周
  運動過度也傷身/貴在堅持
  03 起個大早,鍛煉身體
  早起鍛煉要“必待日光”/四季起居要有時
  04 晚上鍛煉,跑步跳舞
  晝練養陽,夜練傷陽/養生鍛煉要順乎自然
  05 堅持鼕泳,有益健康
  排艾烤背治腰疼/陽氣不夠,不宜遊泳/風雨寒濕,該避就避
  06 忙忙碌碌,操勞過度
  心要恒靜,身要常勞/隻知有勞,不知有逸/王心蕩。王祿盡
  老住持的養生秘訣
  07 精力充沛,不知勞纍
  養生更需要護短/人要懂得休息放鬆/生病起於過用
  08 身體瘦弱,不乾體活
  人身如房/掃地與擦桌,皆可去病魔
  09 晚上熬夜,白天補睡
  熬夜賺錢,虧本買賣/一日不睡。十日不醒/晚上熬夜,如魚缺水
  按時睡眠,養生良藥
  10 晚上微醉,正好入睡
  冷酒常飲,中風手抖/《紅樓夢》裏的酒文化/自飲長生酒,逍遙誰得知
  ……

前言/序言


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非常喜歡非常高興非常好看

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很好,每本都有塑封,速度快。

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學習學習

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好書!正品!

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此書質量略差,感覺像盜版,內容沒問題

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通遍讀過瞭,還不錯!

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非常不錯,應該多多的學習,

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幫爸爸買的 他說還不錯 快遞給力

評分

很不錯的一本書 顛覆瞭這些一直以來要大補的傳統觀念 值得推介

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