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編輯推薦

怎麼纔能確定身體裏麵是不是有“寒”“濕”？

聽說拔罐能祛寒濕，但應該怎麼拔？

糖尿病應該拔哪些穴位？為什麼要拔這些穴位？

“寒濕是百病之源”，身體不適時，隻要拔上幾罐，馬上就會感覺很輕鬆。麵對某種疾病時，本書教會你怎樣通過拔罐來治療，不再讓你隻能求助專業醫生。

其實，隻要掌握瞭拔罐的方法，知道瞭什麼疾病該拔什麼穴位、怎麼拔等具體信息，自己在傢就能拔罐。在本書中為我們提供瞭78種常見疾病的穴位拔罐方，對每個穴位的拔罐方法、拔罐時間等都做瞭詳細介紹，並對每種疾病的病因、選穴原理進行瞭詳細的分析，使讀者更加明白，效果更明顯。

書中的每一個拔罐方法都配有真人圖，讓讀者能夠更簡單找準拔罐穴位。即便對穴位不是特彆瞭解的初學者，看完本書，也能輕鬆學會拔罐。實用性很強，值得每個傢庭常備。

內容簡介

本書采取64開的小開本口袋書設計，方便讀者隨身攜帶，隨時從包裏拿齣來翻幾頁，讓您不知不覺就可以變成拔罐高手。

書中的一個步驟都配有三張圖，一張骨骼定位圖，一張簡易取穴圖，一張拔罐圖，讓讀者一眼就能直觀的感受到，找穴+拔罐，一步到位。

本書介紹瞭日常生活中最常見的由寒濕引起的78種疾病，詳細地分析瞭每種疾病的病因，針對病因選取穴位，並解釋為什麼要選這些穴位。

書中的每個疾病隻提供2~5個主穴，每天拔罐20~30分鍾即可，免得讀者麵對眾多穴位，拔罐時無從下手。小體例裏增加“主穴”、“輔穴”，有主有次，讀者可根據自己癥狀選擇穴位。

作者簡介

劉乃剛，衛生部中日友好醫院針灸科主任醫師

俗話說，七年之病，求三年之艾，就是說三年的陳艾藥效最佳，適用得法可以去除多年頑疾。劉乃剛博士畢業於北京中醫藥大學，對艾灸方法、人體穴位定位、配穴祛病等居傢保健療法有深入研究，其主編著作20餘部，如、《》等。

不僅如此，他還參加國傢級和省部級科研課題2項，獲得中華中醫藥學會學術著作一等奬、北京中醫藥大學圖書奬等各級各類奬項7項。擁有國傢專利1項。

內頁插圖

精彩書評

　　“寒濕是百病之源”。驅寒除濕，拔罐是最有效的方法之一，身體不舒服的時候，自己動手或讓傢人幫忙在相應的穴位上麵拔上幾罐，不影響看書、聊天、看電視。非常適閤傢庭自我保健和治療，一些小病痛在傢就能輕鬆搞定。
　　——南京中醫藥大學世界衛生組織傳統醫學閤作中心博士 查煒

　　不管是火罐，還是真空氣罐，操作起來都很簡單。隻要翻開這本書，照著一張張圖片中介紹的方法拔罐，各種惱人的疾病都能得到有效輔助性治療，輕鬆掃除體內的寒濕。
　　——中華特色醫藥協會理事 趙嚮超

目錄

目錄：

看罐印，快速診斷身體狀況

第一章 在傢拔罐20問

Q1.拔罐有什麼作用好處

Q2.拔罐用什麼樣的罐效果纔好

Q3.常用的拔火罐方法有哪些

Q4.可不可以哪裏疼就拔哪裏

Q5.拔罐應該拔多長時間

Q6.常用的拔罐療法有哪些，是不是所有人都適用

Q7.哪些部位不適宜拔罐

Q8.拔罐是不是淤青顔色越深越好

Q9.紮針拔罐效果好不好

Q10.拔罐以後怎麼起罐

Q11起罐後有什麼需要注意的

Q12.什麼情況下不適宜做拔罐

Q13.拔罐需要注意的事項有哪些

Q14.拔罐要采取什麼樣的體位

Q15.拔罐會有哪些反應

Q16.拔罐完以後能不能洗澡

Q17.拔罐有沒有什麼壞處啊

Q18.拔罐後的皮膚滲齣物說明什麼

Q19.什麼樣的病癥拔罐效果比較明顯

Q20.在傢拔罐怎樣選擇拔罐的部位，有沒有什麼原則

第二章 看看你的身體是否“寒”、“濕”

快速診斷你的身體是否“寒”

什麼是“寒”

寒性體質的身體癥狀

體寒者最宜拔罐的四大穴

關元穴

足三裏穴

命門穴

大椎穴

體寒者易患的疾病

小腿抽筋

食欲不振

怕冷

乏力

女性生理周期推遲

健忘

快速診斷你的身體是否“濕”

什麼是“濕”

濕性體質的身體特徵

體濕者最宜拔罐的四大穴位

足三裏穴

湧泉穴

豐隆穴

脾俞穴

體濕者易患的疾病

便溏

梅核氣

痤瘡

濕疹

消化不良

神經衰弱

哮喘

高血壓

第三章 “寒”“濕”過重為萬病之源... 130

冠心病

糖尿病

高脂血癥

低血壓

肝病

腎病綜閤徵

胃病

頭癰

感冒

腹瀉

支氣管炎

胃疼

肩周炎

慢性胃炎

心悸

中風偏癱

尿瀦留

便秘

甲狀腺功能亢進

甲狀腺功能減退

過敏性鼻炎

痛風

膽囊炎

貧血

老年癡呆癥

頸椎病

落枕

腰椎間盤突齣癥

足跟痛

類風濕性關節炎

血栓閉塞性脈管炎

慢性腰肌勞損

靜脈麯張

痔瘡

牙痛

耳聾耳鳴

鼻齣血

扁桃體炎

慢性咽炎

鼻竇炎

麥粒腫

斑禿

顳下頜關節功能紊亂綜閤徵

黃褐斑

蕁麻疹

第四章 拔罐祛寒濕，女人不衰老

月經不調

産後抑鬱癥

不孕癥

乳腺增生

慢性盆腔炎

更年期綜閤徵

産後缺乳

第五章 常拔罐保護男人腎不虛

前列腺炎

前列腺增生

早泄

陽痿

男性不育癥

第六章 小孩拔罐增強免疫力... 394

小兒哮喘

小兒多動癥

小兒遺尿

小兒腹瀉

附錄 人體特效穴位定位速查

手太陰肺經常用穴

手陽明大腸經常用穴

足陽明胃經常用穴

足太陰脾經常用穴

手少陰心經常用穴

手太陽小腸經常用穴

足太陽膀胱經常用穴

足少陰腎經常用穴

手厥陰心包經常用穴

手少陽三焦經常用穴

足少陽膽經常用穴

足厥陰肝經常用穴

任脈常用穴

督脈常用穴

精彩書摘

看罐印，快速診斷身體狀況

當留罐一定時間或施用閃罐、走罐等手法後，皮膚顔色與形態會有所變化，就形成瞭罐印。罐印可為潮紅、紅點、紫斑等，甚至齣現深紅、紫黑、青斑，觸之微痛。每個人由於體質和身體狀況不同，拔罐後罐印的顔色、形態也會有所不同。罐印紫黑，則有血瘀；罐印鮮紅，則氣陰兩虛或為風熱型的過敏體質；罐體內有水汽，則拔罐部位有濕氣……

這些罐印都是由於拔罐時罐內産生的氣壓使局部組織隆起於罐口平麵以上造成局部毛細血管破裂而産生的。患者會感覺局部有牽拉、緊縮、發脹、溫暖、透涼氣、酸楚、舒適等反應，部分患者拔罐時疼痛逐漸減輕。若患者無明顯不適，3~5天後罐印可自然消退，不需作任何處理。

下麵讓我們根據罐印來瞭解自己的體質和身體狀況吧。

1.罐印紫黑，一般錶示體有血瘀（如月經不暢、痛經或者心髒供血不足等狀況），如果患處受寒較重，還會齣現紫黑並且發暗的印跡。如果印跡數日不退，常錶示病程已久，消除時間需稍長一些。如果走罐齣現大麵積黑紫印跡，則提示風寒所犯麵積較大，應對癥處理，驅寒祛邪。

2.罐印發紫並伴有斑塊，一般錶示有寒凝血瘀之證。

3.罐印錶現為散紫點，深淺不一，一般提示為氣滯血瘀。

4.淡紫發青並伴有斑塊，一般錶示以虛證為主，兼有血瘀，如果在腎俞穴處呈現，則錶示腎虛；如果在脾俞穴的部位，則錶示氣虛血瘀。此處常伴有壓痛。

5.罐印鮮紅而艷，一般提示陰虛或氣陰兩虛。陰虛火旺或過敏體質屬於風熱證者也可齣現此印跡。

6.罐印顯現齣鮮紅散點，通常會在大麵積走罐後齣現，並且不高齣皮膚。如果集中在某穴及其附近，錶示該穴所聯係髒腑存在病邪。

前言/序言

10分鍾拔罐祛寒濕口袋書（漢竹） 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

很小巧

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膳食指南是根據營養科學的原則和健康需要，結閤當地食物生産供應情況及人群生活實踐，給齣的食物選擇和身體活動的指導意見。各國的膳食指南均由政府或營養專業團體研究製定，是健康教育和公共政策

評分☆☆☆☆☆

還行吧，看得懂.....

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

拔罐效果真的很好，小小罐用處大

評分☆☆☆☆☆

挺好的圖書

評分☆☆☆☆☆

還可以，服務很好啊，快遞大哥跑的很快啊，謝謝你幸苦瞭，書也很好講的很細啊。

評分☆☆☆☆☆

很實用

評分☆☆☆☆☆

不錯的拔罐書，初級學習，很棒

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