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韓俊著

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发表于2024-11-05

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齣版社：遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538186215

版次：1

商品編碼：11526865

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-07-01

用紙：膠版紙

頁數：252

字數：300000

正文語種：中文

附件：VCD光盤

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具體描述

編輯推薦

　　不管你是剛接觸瑜伽的初學者
　　還是已經開始傳播瑜伽的教練
　　都將會從本書中得到更全麵、更精準、更專業的指導
　　從坐姿到冥想，從入門到精進
　　資深瑜伽導師韓俊帶領您一起體會原汁原味的瑜伽
　　

內容簡介

　　《瑜伽經典教程（中級）》是奉獻給廣大瑜伽愛好者的一套非常實用的教學參考。
　　不管是剛剛接觸瑜伽，還是已經開始傳播這項文化的朋友，這本書都將為您提供專業的幫助。本書倡導安全、正確、係統的瑜伽練習，以科學嚴謹的方式和態度闡釋古老神秘的瑜伽。雖然在這個喧囂的世界上，真正的瑜伽是那麼稀少，但是本書願和您一起開始真正的瑜伽。
　　雖然本書章節很多，但並不意味著必須要按順序通讀。我們建議已作為教練的朋友閱讀並明白體適能理論部分，然後按自己的需要逐步學習；決定用本書自行學習瑜伽的朋友可以先閱讀練習索引、原理和體適理論部分中的解剖、生物力學和安全運動部分，然後開始一些體位練習，並根據自己的時間安排理論部分的學習，逐步加入其他功法的練習。為方便大傢更廣泛地瞭解瑜伽，在中文名稱後都附有練習的梵文或英文名稱，請大傢對照。
　　

作者簡介

　　韓俊，瑜伽名薩茹阿斯瓦緹？達西。1984年結緣瑜伽，15年職場經驗，10年講師生涯，多年擔任瑜伽教練經曆，成為中國瑜伽式管理培訓第一人。參與運作瑜伽創業項目，2004年被中國勞動和社會保障部、共青團中央聯閤授予中國青年創業項目銅奬。編寫《瑜伽初級教程》、《瑜伽中級教程》等多部暢銷瑜伽圖書。現任禪悅瑜伽中華區教學總監。